تقول كارولين فورتي ، مديرة مختبر التنظيف في معهد جود هاوسينغ ، “هل عليّ أن أشطف هذه الأطباق قبل وضعها في غسالة الصحون أم لا؟” . “والجواب هو”لا للتشطيف “.

يجب عليك دائمًا أن تتخلص من فضلات الطعام قبل غسل الأطباق والأوعية والأواني ، لأن هذه هي الخطوة الوحيدة التي لا يمكن لغسالة الصحون التعامل معها. إليك السبب لماذا عليك التوقف عن شطف الأطباق قبل وضعها في غسالة الصحون:

1. أطباقك تحتاج إلى أن تكون متسخة كي يعمل منظف الصحون على تنظيفها

معظم صانعي منتجات تنظيف الصحون يحزرون الزبائن من الغسيل المسبق أو غسل الأطباق لأن ذلك يمنع منتجاتهم من العمل بفعالية لتنظيف الأطباق. وذكرت صحيفة وول ستريت جورنال أن “الإنزيمات في المنظفات مصممة لتعلق نفسها بجزيئات الطعام” . تقول بروكتر آند جامبل: “بدون الطعام ، لا تملك الإنزيمات أي شيء يمكن الاستحواذ عليه”.

بعبارة أخرى ، قد يشطف منظفك الثمين قبل أن يكون لديه وقت لفعل أي شيء أخر إذا كانت أطباقك خالية من الأوساخ المتعلقة بها.

2. لن تصبح أطباقك أكثر نظافة إذا قمت بشطفها أو غسلها باليد قبل وضعها في الماكينة.

إن غسالات الأطباق الجديدة اليوم هي أكثر إدراكًا مما تمتلكه الجدة. تتمتع غسالات اليوم بتقنيات الرش و أجهزة الاستشعار التي تكشف مدى قذارة الأطباق الخاصة بك التي تضعها في داخلها. لقد أثبت بحث أن جهود الشطف إضافية لا تساعد الأطباق الخاصة بك أن تصبح أنظف بعد ان تضعها في غسالة الصحون، اذ ان هذه الآلة تعمل جيداً بنفسها لتنظيف الأطباق.

3. الشطف في الحوض (وغسل الأطباق باليد) قبل وضعها في غسالات الصحون يهدر على محمل الجد المياه والطاقة.

بحسب تقارير موثوقة، انت تهدر 6000 غالون سنويا إذا كنت تصر على شطف الأطباق قبل وضعها في الغسالة. كما أن غسالات الصحون اليوم ذات الكفاءة في استهلاك الطاقة تغلب على لعبة غسل الصحون باليدين أيضًا.

ويذكر مجلس الدفاع الوطني (الأميريكي) عن الموارد أن متوسط ​​حجم غسالة الأطباق الحديثة يستخدم 3 إلى 5 غالون فقط من الماء لكل حمولة ، ولكن أكثر غسالات اليد كفاءة ستستخدم 8 غالونات. عادة ما تستخدم غسالات اليد “العادية” (كما تعلمون ، أولئك الذين لا يعملون مثل الروبوتات) حوالي 27 غالون من الماء ومرتين كمية الكهرباء لكل حمولة.

المرة الوحيدة التي يمكنك فيها غسل الأطباق مسبقًا هي عندما لا تقوم بتشغيل غسالة الصحون على الفور (قد يؤدي تناول أواني الطعام القذرة إلى جذب المخلوقات القذرة ، وقد تكون الفوضى أكثر صعوبة في تنظيفها لفترة أطول اذا تركتها تجلس). ولكن حتى في ذلك الحين ، يجب أن تدع غسالة الصحون تقوم بعملية الرفع الثقيلة ، لذلك لا تهدر المياه والطاقة.

4. إنه وقت ممتع لا داعي له – وخاصة عندما يكون لديك الكثير من الأشياء الأخرى للقيام بها.

نعلم أن أمك علمتك أن تشطف ، والعادات القديمة تموت بشدة. ولكن ما قبل الشطف هو مهمة يمكنك الشعور بالرضا عن التخلص منها.

وإذا كنت تملك غسالة أطباق ، فتخلص من عادة الغسل على اليدين أيضًا. يمكن استخدام غسالة الصحون الموفرة للطاقة بدلاً من الغسل باليد لتوفير 230 ساعة – ما يقرب من 10 أيام! – على مدار السنة. عندما تقوم بذلك يصبح لديك الوقت الكافي للقيام بالأمور التي لطالما ظننت أك لا تملك أي وقت للقيام بها!

منزلك هو مكان مريح يفترض أن تشعر فيه بالراحة والأمان. لكن في بعض الأحيان، نتبقي عناصر غير مجدية بل خطيرة، حيث تأخذ مساحة كبيرة جدًا وتؤثر سلبًا على صحتنا.

إليك قائمة بالأشياء في المنزل التي تستخدمها يوميًا والتي من الأفضل التخلص منها:

الأوعية البلاستيكية

نعم، هذه الأدوات البلاستيكية خفيفة ولا تحتاج إلى غسلها، ولكن لا يزال من الأفضل استخدام الأواني العادية حيث أن الأطباق البلاستيكية والأكواب تشكل خطورة بالغة على كوكبنا. من الأفضل قضاء بضع دقائق في غسل الصحون بدلاً من المساهمة بحدوث تلوث البلاستيك .

طلاء اظافر بمكونات مفاجئة

تحتوي العديد من طلاء الأظافر على التولوين، والفورمالدهيد، وثنائي بوتيل الفثالات وغيرها من المكونات الخطرة التي يمكن أن تؤثر على صحتنا. تعرف على جميع المكونات الموجودة في طلاء الأظافر قبل شرائها. أما بالنسبة لصالونات الأظافر، فمن الأفضل تهوئة مكان العمل قدر الإمكان.

ورق جدران من الفينيل

“المكون” الرئيسي في ورق الجدران الفينيل هو البولي فينيل كلوريد. يمكن أن ينتج ورق الجدار الفينيل أبخرة من كلوريد الفينيل. يرتبط التعرض الطويل الأجل لمستويات منخفضة من PVC بالسمية في كل نظام حي رئيسي تقريبًا.

أثاث بلاستيكي مؤقت

نحن نحاول دائمًا جعل منزلنا يبدو مريحًا، ولكن لا شيء يفسد ديكورًا لطيفًا مثل الأثاث المؤقت الذي يتم شراؤه عادة لملء المساحة. لا تشتري هذا النوع من الأثاث من أجل استبداله بقطع أفضل في وقت لاحق. بدلاً من ذلك، قم بشراء قطع الأثاث الكلاسيكية التي لا تفقد قيمتها مع مرور الوقت.

معطرات الجو

تحتوي العديد من معطرات الجو على مواد كيميائية سامة غير مدرجة على الملصقات.

يمكنك استبدال معطّر الجو بالزيوت الأساسية الطبيعية أو حتى الأحجار العطرية التي ستجعل مظهر غرفتك ورائحتها لطيفة حقًا.

ستائر الدش التي لم يتم غسلها قط

يحذرنا العلماء من أن بقع الصابون على ستارة الحمام هي في الواقع البكتيريا. يمكن أن تسبب عدوى انتهازية مختلفة لدى الأشخاص الذين لديهم جهاز مناعة ضعيف. للحفاظ على نظافتها، يجب غسلها بصودا الخبز والخل على أساس منتظم.

بطاقات الأعمال القديمة والمجلات

إذا كان لديك حامل بطاقة أعمال قديم، فقد حان الوقت لرميه بعيداً. اليوم، يبدو أنهم غريبون ومرجعون حقاً، ولا يحتاج أحد حتى إلى بطاقة أعمال من شركة استخدمتها للعمل في 5-10 سنوات مضت.

تبدو القواطع في المجلات جيدة جدًا في صورة مجمّعة أو مفيدة للمصممين ومصممي الأزياء وغيرهم من المبدعين. ولكن حان الوقت لنقول وداعًا لجميع تلك المجلات القديمة المغبرة التي تخلق فوضى.

المناشف في الحمام

المناشف التي يتم تخزينها في حمام دافئ ورطب تخلق بيئة جيدة للبكتيريا. من الأفضل الاحتفاظ بها في الدرج في الغرفة. يُنصح أيضًا بغسل مناشف الحمام على الأقل مرة واحدة في الأسبوع وتجفيفها بعد الاستخدام مباشرةً.

السجاد القديم

السجاد يجمع الغبار ومن الضروري تنظيفه مرتين تقريبًا في الأسبوع. لهذا السبب من الأفضل رمي السجاد القديم. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من المستحسن أن يتم تخزين السجاد عن طريق لفه لأنه يجمع الغبار والأوساخ ويستهلك مساحة كبيرة جدًا.

النباتات الإصطناعية

يمكن للنباتات أن تجلب الدفء إلى أي غرفة، ولكن المصطنعة هي استثناء- لا تشتريها حتى إذا كنت لا ترغب في قضاء بعض الوقت في الاعتناء بالنباتات الحقيقية. بدلًا من الزهور البلاستيكية، اشتري النباتات المتساهلة مثل الصبار أو العصارة.

زنابق السلام إذا كانت قريبة من الأطفال

زنابق السلام هي زهرة منزلية شائعة. ومع ذلك، قد يكون هذا النبات الجميل خطرًا على الأطفال والحيوانات الأليفة. زنابق السلام ليست سامة إذا لم تقم بمضغها أو ابتلاعها، في هذه الحالة، يمكن أن يعاني الشخص من التهاب في الفم وغثيان.

كل شيء له نهايته ومهن الإنسان ليست استثناء. تم استبدال الكثير من العمل اليدوي بالآلات وتم استبدال العمل الفكري بالحواسيب، في حين أن بعض المهن اختفت ببساطة لأنها لم تعد هناك حاجة إليها. على سبيل المثال، ليست هناك حاجة للعب البيانو في دور السينما، وتضيء فوانيس الشوارع بنفسها، ولا نحتاج إلى طلب مبدل لتوصيلنا بالشخص الذي نريد التحدث إليه عبر الهاتف.

تحققنا من تاريخ حديث نسبيًا ووجدنا أننا فقدنا عددًا قليلاً من المهن الشائعة خلال القرن الماضي. تعرف على بعض المهن الشائعة التي اختفت إلى الأبد:

الرجل مطرقة

كانت هذه المهنة شائعة في بريطانيا العظمى منذ زمن الثورة الصناعية وكانت موجودة في بعض مناطق البلاد حتى عام 1970. كانت وظيفة الرجل مطرقة تستخدم لتنبيه الناس للإستيقاظ للعمل، عن طريق النقر على النوافذ بعصا. هؤلاء الموظفون ينامون أثناء النهار ويبقون مستيقظين في الليل.

لاعب البيانو في دور السينما

كانت مهارة لعب البيانو شعبية في أوقات الأفلام الصامتة التي تتطلب مرافقة موسيقية. ارتجع الإيقاع باختيار موضوع الموسيقى وفقًا للأحداث التي تحدث على الشاشة.

يأتي اسم المهنة من كلمة “tap” أي نقر لأن لعب البيانو اضطر إلى نقر لوحات المفاتيح حرفيًا للحصول على صوت من البيانو ذي النوعية الرخيصة. كان هذا كله لأن دور السينما لم تشتري آلات موسيقية ذات نوعية جيدة.

ناقل المياه

قد يكون الأمر مفاجئًا، لكن اليوم لدينا حياة أفضل من العائلة المالكة من الماضي، وهنا أحد الأسباب: لدينا نظام تزويد مركزي بالمياه. قبل ظهوره  كان على الناس حمل الماء بأنفسهم، وإرسال الخدم لنقل المياه أو توظيف خدمات ناقل المياه.

موظف الآلات الكاتبة

اختفت هذه المهنة في التسعينات عندما استبدلت الآلات الكاتبة بالكومبيوتر والطابعات. ومع ذلك، قبل 30 عاماً، كانت كاتبات الآلات الكاتبة (كقاعدة ، نساء) متوفرة في كل شكرة ومؤسسة. لقد أعادت تلك الموظفات كتابة عشرات النصوص المكتوبة بخط اليد في اليوم الواحد ولم يرتكبن أي خطأ، وإلا، فقد يضطرن إلى بدء الورقة من البداية.

مضيئ المصابيح

 هنا حقيقة مضحكة- عندما ظهرت مصابيح الشوارع لأول مرة في شوارع لندن في عام 1417 ، بأمر من عمدة هنري بارتون، كان العديد من المواطنين ضد هذا الأمر الجديد. لكن، انتشرت أضواء الشوارع في جميع أنحاء أوروبا وكان لا بد من إضاءتها وإطفائها يدويًا لعدة قرون، وكذلك ملء الوقود وتنظيفها في الوقت المناسب.

كان هناك مجموعة خاصة من الناس الذين كانوا يفعلون كل هذا، وكانوا يطلق عليهم مضيئئ المصابيح.

عامل الهاتف

قبل اختراع محطات الهاتف الآلية، تم إيصال مستخدمي الهاتف يدويًا بمن يرغبون بالتحدث معه. كان معظم هؤلاء الموظفين من النساء اللواتي اعتدن الحصول على هذه الوظيفة. اعتبرت هذه المهنة مرموقة لأنه تم قبول فقط للفتيات من العائلات الجيدة التي تتمتع بصوت لطيف، صحة جيدة، آداب جيدة وشخصية مناسبة لهذه الوظيفة. بالإضافة الى ذلك، كان عليهن أن يكن طويلات القامة جداً لكي يتمكنوا من الوصول إلى عاكس التيار.

الكمبيوتر البشري

 بسبب أسباب غير معروفة، اعتبرت قدرات النساء الرياضية أسوأ من الرجال. لكن، فإن العمل الفعلي تظهر عكس ذلك- كانت أعمال  الكمبيوتر البشري أو الآلة الحاسبة تكاد تكون دائمًا من قبل النساء، وذلك قبل ظهور أجهزة الكمبيوتر القوية.

شاركت فرق من النساء الحاسبات بتصميم الهياكل الهندسية الكبيرة، تطوير الأسلحة خلال الحرب العالمية الثانية وبرمجة أول أجهزة الحوسبة الإلكترونية .

بفضل هؤلاء النساء، أصبحت رحلات الفضاء ممكنة. لكن، للأسف، لم يتم التعرف على أهمية دورهن على نطاق واسع.

مع مرور الوقت ، قد يكون سبب وضعية الجسم السيئة هو عادات من الأنشطة اليومية مثل الجلوس في كراسي المكتب ، والتحديق في الكمبيوتر ، والهاتف المحمول ، وحمل أشياء ثقيلة على نفس الكتف ، والقيادة ، والوقوف لفترات طويلة ، ورعاية الأطفال الصغار ، أو حتى النوم .

يمكن أن تصبح وضعية الجسم الضعيفة طبيعة ثانية بسهولة، مما يتسبب في تفاقم نوبات آلام الظهر والرقبة وإلحاق الضرر بهياكل العمود الفقري. لحسن الحظ ، فإن العوامل الرئيسية التي تؤثر على وضعية الجسم في بيئة العمل هي بالكامل ضمن قدرة المرء على التحكم وليس من الصعب تغييرها.

تقترح الإرشادات التالية عدة طرق لتحسين وضعية وبيئة العمل ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في الجلوس على كرسي المكتب طوال اليوم.

1. تعرّف على العلامات التحذيرية لألم الظهر الناجم عن بيئة ووضعية عمل ضعيفة

قد يكون ألم الظهر نتيجة لبيئة العمل الضعيفة والوضعية السيئة إذا كان ألم الظهر أسوأ في أوقات معينة من اليوم أو الأسبوع (مثل بعد يوم طويل من الجلوس في كرسي مكتب أمام الكمبيوتر ، ولكن ليس خلال عطلة نهاية الأسبوع) ؛ ألم يبدأ في الرقبة ويتحرك للأسفل إلى أعلى الظهر ، أسفل الظهر ، والأطراف ؛ الألم الذي يزول بعد تبديل المواقف ؛ ألم الظهر المفاجئ الذي يعاني من وظيفة جديدة ، أو كرسي مكتب جديد ، أو سيارة جديدة ؛ و / أو ألم الظهر الذي يأتي ويذهب لعدة أشهر.

2. ابقي الجسم في حالة المحاذاة أثناء الجلوس في كرسي المكتب وأثناء الوقوف

عند الوقوف ، قم بتوزيع وزن الجسم بالتساوي على الأمام والخلف وجانبي القدمين. أثناء الجلوس في كرسي المكتب ، استفد من مميزات الكرسي. الجلوس على التوالي ومحاذاة الأذنين والكتفين والوركين في خط واحد عمودي. أي وضعية جلوس طويلة ، حتى لو كانت جيدة ، يمكن أن تكون متعبة. يمكن التبديل إلى الأمام إلى حافة المقعد مع ظهر مستقيم بالتناوب مع الجلوس مرة أخرى على دعم كرسي المكتب لتخفيف عمل عضلات الظهر.

بعض الناس لديهم وضع متوازن بشكل طبيعي يتحقق عن طريق الجلوس على كرة التوازن. في هذا الموقف ، يتم هز الحوض برفق للأمام ، مما يزيد من المنحنى القطني الذي يحول الكتفين إلى الخلف بشكل طبيعي (على غرار الجلوس على حافة مقعد الكرسي).

يجب أيضًا الانتباه إلى المواقف غير المتوازنة وتجنبها ، مثل عبور الساقين بشكل غير متساوي أثناء الجلوس ، أو الميل إلى أحد الجانبين ، أو تثنية الكتفين إلى الأمام ، أو إمالة الرأس.

3. النهوض والتحرك

مع ازدياد تأرجح العضلات ، يصبح التهدل والانكماش والحالات الضعيفة الأخرى أكثر احتمالا ؛ وهذا بدوره يزيد الضغط على العنق والظهر. من أجل الحفاظ على وضع مريح ومدعوم ، قم بتغيير المواضع بشكل متكرر. طريقة واحدة هي أن تأخذ استراحة من الجلوس في كرسي مكتب كل نصف ساعة لمدة دقيقتين من أجل التمدد أو الوقوف أو المشي.

4. استخدم الدعائم الملائمة للمقعد وكراسي المكتب المريحة عند الجلوس

• يمكن أن تساعد الدعائم المريحة الداعمة على تحمل الضغط والتخلص من العمود الفقري. يمكن استخدام الكراسي المكتبية المريحة أو الكراسي ذات الدعم الخلفي القابل للتعديل في العمل. يمكن استخدام مسند القدمين أو مساند الظهر الظهرية المحمولة أو حتى منشفة أو وسادة صغيرة أثناء الجلوس في كرسي المكتب وعلى الأثاث الناعم أثناء القيادة.
• يمكن أن يؤثر استخدام حقائب الظهر المصممة لتقليل الإجهاد الخلفي على الوضع الجيد أيضًا.
• يمكن للنظارات التصحيحية المناسبة ، وضع شاشات الكمبيوتر إلى وضعية العين الطبيعية ، أن تساعد أيضًا على تجنب توتر العنق أو إجهاده مع إمالة الرأس للأمام.

5. زيادة الوعي بالموقف وبيئة العمل في البيئات اليومية
   
   إن الوعي للوضعية التي تتخذها في العمل ، في المنزل ، وفي اللعب هي خطوة حيوية نحو غرس تقنيات الوضع الجيد والمريح. وهذا يشمل صنع روابط  واعية بين نوبات آلام الظهر وحالات معينة حيث قد يكون الموقف الضعيف أو بيئة العمل السبب الرئيسي للألم.
   

تصل إلى المنزل من عشاء مع الأصدقاء. العشاء كان عظيما ، كان هناك طعام ، خمر ، ضحك والمطعم كان عظيم ، هو كان ليلة عظيمة.

على الأقل، كان من المفترض أن يكون.

جئت إلى المنزل تشعر بالفراغ ، بقلب ثقيل. شعر الضحك بأنه يشبه الجافية أكثر من الطب للروح. لا يزال لديك شعور بأنك وحيد ، وأنك لا تملك أي أصدقاء حقيقيين ، فقط الأصدقاء الذين يتصلون بك إذا كانوا يرغبون في قضاء وقت ممتع. يبدو أن هؤلاء الأصدقاء سطحيين جدًا ، ولا يبدو أنك تشعر بأي ارتباط حقيقي معهم. كنت تتساءل عما إذا كان سوف تجد أي أصدقاء حقيقيين في حياتك.

الحقيقة هي أن الأصدقاء الحقيقيين لا يظهرون فقط. بل انت تصنع هذه العلاقات.

الأصدقاء الحقيقيون ، تماما مثل العلاقات ، يأخذون الوقت والجهد للإدارة ، والكثير من الصداقة تبدأ من الداخل. ولكن أولاً ، يتعين علينا معالجة بعض المشاكل الأساسية التي نمتلكها بأنفسنا.

1. توقعات وضعتها البرامج التلفزيونية

إننا نتعرض باستمرار للادعاء بأن لدينا توقعات غير واقعية للعلاقات ، ولكن دون علم الكثيرين ، فنحن لا شعوريياً لدينا توقعات غير واقعية حول كيف يجب أن تكون صداقات قريبة. تعرض البرامج التلفزيونية مثل Friends و The Big Bang Theory و HIMYM باستمرار مشهدًا مبتذلاً للأصدقاء جالسين معًا ، مع إجراء محادثات ذكية والاستمتاع بشركة بعضهم البعض. حقيقة أن لديهم الكثير من المرح (الدراما) لا يساعدون في الحصول على صورة اللاوعي الخاصة بكيفية الصداقة المثالية. يمكن قضاء الوقت مع الأصدقاء في أشكال عديدة. يمكنك لعب ألعاب الفيديو معًا ، والخروج معًا للعمل ، أو الذهاب لرحلات الطرق العرضية. ليس من الضروري أن تقابل نفس الأصدقاء كل يوم في نفس المكان والزمان لتطلق عليه صداقة رائعة.

2. ننفق الكثير من الوقت في الاتصال ، بدلاً من الاتصال.

Snapchat و Instagram و Facebook و Twitter. هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها التواصل مع أصدقائنا ، ونريد البقاء على اتصال مع أصدقائنا. هذا الاتصال ومع ذلك ، هو سطحي للغاية. هناك الكثير من الحواس التي ترتبط بالانسان الحقيقي ، لكن في كثير من الأحيان نفتقد ذلك.

عندما نخرج لتناول وجبة مع أصدقائنا ، ننشغل كثيرًا بالمشاركة مع الآخرين حول حياتنا عبر وسائل التواصل الاجتماعي. بمجرد دخول المطعم ، تلتقط صورة. بمجرد أن يأتي طعامك ، تلتقط صورة. سوء خدمة العملاء ، تستخدم وسائ التواصل الإجتماعي للتعبير عن ذلك. فتاة لطيف عبر المطعم؟ تغرّد ذلك. بمجرد أن تبدأ المحادثة بينك وبين أصدقائك بالملل أو الحصول على مملة؟ افتح هذه التطبيقات مرة أخرى. وتحصل على عشاء نموذجي من الألفية الجديدة.

ضعوا هواتفكم جانباً، وابدؤا المحادثة والتزموا بالاتصال. جدل حول ما إذا كانت الطماطم عبارة عن خضروات أو فاكهة ، أو مناقشة ما سيحدث عندما يصبح ترامب رئيسًا. العلف بسيط المحادثة هو الأسمدة مثالية لصداقات صحية.

3. فكرة أن أكثر هو أفضل

نحن ننظر إلى المشاهير في الألفية الجديدة ، ونراهم يظهرون باستمرار في الحفلات ، المخيفة بأسماء رفيعة المستوى ، وفي الأساس يتسكعون مع العديد من الأشخاص المختلفين كل يوم ، ونبدأ في افتراض أن هذا هو القاعدة. أضف وسائل التواصل الاجتماعي إلى المعادلة ، حيث يعمل المزيد من المتابعين والتعليقات والإعجاب كوقود لاحترامك لذاتك. يبدو بالتأكيد أن المزيد من “الأصدقاء” أفضل.

ما عليك سوى الرجوع إلى الوراء والتأمل ، متى كانت آخر مرة أجريت فيها محادثة مناسبة مع معظم هؤلاء المتابعين ، وكم منهم يعرفون واقع حياتك خلف الصور التي تمت تصفيتها؟

الاطفال صادقين. يقولون لنا الحقيقة الوحشية في كل حالة تقريبا. ولكن هناك بعض الأشياء التي لا يقولها أطفالنا دائمًا. أشياء يجب عليهم قولها ولكن ليس لديهم القدرة على العثور على الكلمات. أو ليس لديهم أي فكرة عن كيفية إخبارك. هذه هي الأشياء التي يحتاجوننا أن نفعلها لهم ، والتي في كثير من الأحيان تمر دون ان نفهم طلبهم.

اليك بعض الأشياء التي يودون ان نقم بها!

• حبهم عن قصد

ماذا يعني أن تحب شخصًا عن قصد؟ إنه يعني إعطاء الفكر والهدف لكيفية إظهار الحب بنشاط لشخص آخر ، في هذه الحالة ، أطفالنا. لا يكفي حبهم من خلال توفير منزل جيد وإرساله إلى مدرسة جيدة. أطفالنا بحاجة إلى أكثر من ذلك بكثير.

المال هو أصغر شيء يحتاجه أطفالنا منا، رغم أنه لا يشعر بذلك دائمًا. يميل الآباء إلى العمل كثيراً لمنحهم حياة أفضل. في النهاية ، لا يبحث أطفالنا عن ذلك وحده. بالتأكيد ، يريدون تلبية احتياجاتهم الأساسية ، ونعم ، الأطفال يحبون طلب وإنفاق المال. ولكن ما يحتاجونه حقاً هو أن نتعلم بمودة من هم وكيف يجب أن يكونوا محبوبين. وهنا تأتي قوة وجمال لغات الحب. إذا كنت تعرف لغة حب طفلك يمكن أن تحدث الفرق.

إن مجرد الظهور والاهتمام بما يعشقه طفلك يمكن أن يذهب إلى حد بعيد … حتى عندما تكون مصلحته إجمالية أو مملة لك ، أو مجرد مزعج.

• كن حاضرا ومهتماً

هذه حاجة ضخمة حقا للأطفال ولا تختفي عندما يصبحوا بالغين. هناك العديد من البالغين في الزواج حيث يوفر الزوج منزلا جيدا ، ويضع الطعام على الطاولة. عندما لا يقوم زوجك بأي محاولة للتواصل معك ، فإنه يؤلمك بشدة. أعلم لأنني رأيت ذلك يحدث.

انها نفس الشيء مع الاطفال. انهم يريدونك جسديا ولكن أكثر من ذلك بكثير ، انهم يريدونك عاطفيا. لعبت ابنتي كرة القدم لبضع سنوات وكانت جيدة حقا وكان متعة مشاهدة طفلتي الصغيرة تهيمن على الميدان مع كل من الفتيات والفتيان. خلال هذا الوقت ، رأيت الكثير من الآباء المختلفين على الهامش.

• ادعمهم مهما كانت خياراتهم

ابق معي لثانية ، من فضلك. لم أقل قبول جميع خياراتهم ، قلت دعمهم بغض النظر عن خياراتهم. ادعم طفلك ، وليس الخيارات.

الحياة صعبة ونحن جميعا بحاجة إلى نظام دعم. نحن أيضا نرتكب الأخطاء ونفتقد العلامة من وقت لآخر. ومن الصعب حقاً أن نعيش الحياة كأننا عندما نختار خياراً سيئاً أو نلتزم تماماً ، فإن نظام الدعم لدينا يكون دائماً في خطر.

من المؤكد انه صعب أن يكون لديك طفل لا يبدو أنه يعلم ما يريد او يأخذ قراراته المناسبة أو مراهق أو شاب ينظر إلى الأمور بسطحية وكأنه خيبة أمل كاملة على الرغم من الطريقة التي أثرتها به. أنا أعلم هذا لأنني كنت ذلك الطفل الخبيث. كنت غاضبة ، وآذيت ، وأفتقدت لأسباب كثيرة. لكن الشيء الوحيد الذي فعله والداي كان دعمي في كل خطوة على الطريق.

كيف فعلوا ذلك؟ بإبقاء أبوابهم المحببة مفتوحة دائماً ، لا تزعجني أبداً حتى عندما يكون ذلك مبرراً ، و تصلي بلا انقطاع من أجلي. لم يتخلوا عني أبداً. وعلى الرغم من أن أهلي لم يكونوا مثاليين ، إلا أنني كنت أعلم دائمًا أنني محبوب. وعلموني انهم يحبوني دون قيد أو شرط. وأؤمن ام كان هذا ما جعل كل الفرق في تحويل حياتي.

استمر تصوير سلسلة أفلام فيلم هاري بوتر لمدة 10 سنوات. وقد كرّس الممثلون الأطفال، الذين أصبحوا في سن الثلاثين اليوم، ثلث حياتهم لهذا العمل العالمي الضخم، لكنهم لم يواصلوا جميعهم مهنتهم بالتمثيل- حيث أصبح بعضهم مصورين وموسيقيين وحتى راكبي خيل محترفين.

ما الذي يفعله الأشخاص الذين لعبوا دور لونا ونيفيل وشيموس وشخصيات أخرى الآن؟ هيا بنا نكتشف!

1- توم فيلتون (دراكو مالفوي)

في الفيلم، كان دراكو عدو هاري، ولكن في الواقع، كان توم فيلتون صديقًا لدانيال رادكليف وروبرت جرينت. اعترفت إيما واتسون أنه كان حبها الأول، لكن لسوء الحظ، لم يكن الأمر متبادلاً. قبل مشاركته في هاري بوتر، لعب توم أدوار في أفلام أخرى وغنى في الجوقة. حتى الآن، لديه ألبومين موسيقيين ويمثل في أفلام ومسلسلات.

2- جوشوا هيردمان (غريغوري جويل)

لعب جوش هيردمان أحد أصدقاء دراكو مالفوي، جريجوري جويل. بالكاد يمكن التعرف عليه اليوم: فقد أصبح مقاتل فنون مختلطة.

3- ايفانا لينش (لونا لوفجود)

كانت شخصية لونا الغريبة الأطوار شكلًا من أشكال العلاج للممثلة إيفانا لينش، ففي سن الحادية عشر، تم نقلها إلى المستشفى بسبب فقدان الشهية. كتبت رسالة إلى جي كي رولينغ وأخبرتها بمشكلتها، وذكرت أنها تريد دائمًا أن تلعب دورًا في هاري بوتر. أجابتها الكاتبة وبدآ بالتراسل.

بعد 3 سنوات، دعت رولينج الفتاة لحضور الاختبار. تمكنت إيفانا من التألق بين 15000 متقدم للدور، وحصلت عليه، على الرغم من أنها لم تكن متمرسه في التمثيل. الآن، تشارك لينش في برنامج الرقص مع النجوم .

4- هاري ميلينغ (دودلي دورسلي)

على الرغم من أن هاري ميلينغ هو حفيد ممثل معروف، إلا أنه لم يمثل أبدًا قبل دوره كإبن عم لهاري. في سن الـ18، فقد ميلينغ الكثير من الوزن لدرجة أنه قد تغير إلى حد بعيد. كان الفيلم فترة حاسمة في حياة ميلينغ: تخرج من مدرسة مسرحية ومن أكاديمية لندن للموسيقى والفنون المسرحية.

اليوم، يعمل في المسارح ويشارك في الأفلام والمسلسلات التلفزيونية. وفي الآونة الأخيرة مثل في فيلم The Lost City of Z و The Ballad of Buster Scruggs.

5- ديفون موراي (شيموس فينيغان)

ديفون موراي من أصل أيرلندي ولم يسمع قط عن فيلم هاري بوتر قبل أن يحصل على دوره. لقد كان يمثل في الأفلام منذ أن كان في السادسة من عمره. كما يحب موراي ركوب الخيل: فهو يشارك في المسابقات ولديه 6 خيول. يقول ديفون إن دور سيموس فينيني لم يجعله مشهوراً في أيرلندا.

6- بوني رايت (جيني ويزلي)

قررت بوني رايت المشاركة في تجارب الأداء بفضل شقيقها. بعد هاري بوتر، تألقت في 13 فيلمًا وأسست شركة أفلام خاصة بها حيث تعمل على كاتبة سيناريو ومخرجة ومنتجة أفلام. بالإضافة إلى ذلك، تشارك بوني في الأعمال الخيرية.

7- جيمس وأوليفر فيلبس (فريد وجورج ويزلي)

لم يشارك جيمس وأوليفر فيلبس في أي أفلام قبل هاري بوتر، لكنهما كانا حقا يحبان هذا الكتاب، لهذا السبب، أخذتهما أمهما إلى الاختبار بعد أن سمعت به. كان على التوأم اجتياز 6 مراحل قبل أن يحصلا على الدور. اليوم، يعمل الممثلان في الأفلام، يلعبا الجولف ويقوما بأعمال خيرية.

8- ستانيسلاف يانفسكي (فيكتور كروم)

حصل ستانيسلاف يانفسكي من بلغاريا على دور طالب من مدرسة دورمسترانج، مدرسة السحر الساحلية الشمالية، على الرغم من وجود حوالي 600 ممثلين آخرين أرادوا هذا الدور. مثل ستانيسلاف في عدة أفلام، وكان آخر أعماله في فيلم Resistance عام 2011.

9- شون بيجرستاف (اوليفر وود)

في سلسلة أفلام هاري بوتر، لعب شون دور أوليفر وود، قائد فريق جريفندور كويدتش. عمل آلان ريكمان مع شون في فيلم The Winter Guest ، لذلك أوصى به لهذا الدور. اليوم، يواصل بيجرستاف بناء حياته المهنية في التمثيل.

يبدو أن الحب لا يجعلنا نشعر بالسعادة فقط ويحفز الحماس والنشاط لدينا، ولكن بشكل عام له تأثير كبير على أجسادنا بالكامل سواء كان ذلك عن طريق احمرار وتعرق مفرط أو عبر التغيرات النفسية والهرمونية. يمكن أن تكون الأعراض واضحة في بعض الأحيان بحيث يمكنك بسهولة معرفة متى يكون الشخص في حبك حتى لو كان يدعي أنه غير مبالٍ.

جمعنا لك بعض الميزات والأعراض التي تساعدك على إدراك أنك تقع في الحب وفهم كيف يشعر الطرف الثاني من ناحيتك.

التغيرات الهرمونية

يعرف أن مجموعة من الهرمونات هي المسؤولة عن المشاعر القوية. يجعل إطلاق هذه الهرمونات الناس يشعرون بالرومانسية والشغف لا يمكنهم التحكم فيه بشكل جيد. لكن علامات الرجال في الوقوع في الحب تختلف تمامًا عن تلك لدى النساء.

بالبداية، تتطابق تفضيلات الجنسين العاطفية والجنسية: يكون الرجال أكثر رومانسية وعطاءًا واهتمامًا بسبب هرمون الأوكسيتوسين، بينما النساء يعانين من اندفاع الطاقة والرغبة جنسية بسبب هرمون التستوستيرون. لسوء الحظ، عندما يرجع مستوى الهرمونات لحالته الطبيعية، تشعر المرأة بعدم الاهتمام ويفتقد الرجل اللحظات الحميمة.

التغييرات الصوتية

لا تتوقف التغييرات بالجسد عند انتهاء فترة الحب العاطفي. مثلًا، لا يزال الصوت يتغير. وفقا لدراسة واحدة، عندما تتحدث المرأة مع حبيبها، يصبح صوتها أكثر نعومة وأعلى. في حين، كشفت أبحاث أن النساء يمكنهن أن يتلاعبن بصوتهن مما ليكن أكثر جاذبية بنظر الرجل.

لكن الشيء هو أن الرجال يفضلون دون وعي النساء اللواتي ترتفع درجة صوتهن و”المرأة”. كل شيء عن غرائزنا: مثل هذا الصوت يشير إلى أن المرأة هي رعاية وموثوق بها، وأنها على استعداد لعلاقة طويلة الأمد.

احمرار لا يمكن التحكم به

رجل أو فتاة أحلامك يدخل في حياتك، يبتسم لك، ويستمر بطريقه. قد لا يبدو الأمر شيئًا مميزًا، لكن خديك أصبح أحمرًا ولا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك.

اكتشف علماء النفس أن احمرار الوجه مفيد بالفعل ويمكن أن يجعلك أكثر متعة. ووفقًا لإحدى النظريات، فإن هذا رد فعل طبيعي على الخوف من “اكتشافه”. أجرى عالم النفس راي كروزييه مقابلات مع العديد من الأشخاص حول الحالات التي تسبب لهم التحول لللون الأحمر، ووجد أنه عادةً ما ينطوي على التعرض المحتمل لشيء خاص، لا يرتبط بأوضاع محرجة. قد يكون احمراره رد فعل فسيولوجي على الصدمة التي يمكن أن يصبح سرك العامة. لكن كيف يمكن لهذا أن يسبب جذب شخص آخر؟ إنه أمر سهل: في مثل هذه الحالات، يظهر وجهك المحمر أنك تريد تجنب الانتباه المفرط ، مما يعطي انطباع شخص خجول وأقل نرجسيًا.

عظام الرجال تصبح أقوى

تبين أن الرجال المتزوجين والرجال في علاقات طويلة لديهم عظام أكثر صحة وقوة. ولكن هنا إحدى الوجبات المهمة: العلاقة أو الزواج أكثر سعادة عندما ترعى المرأة وتدعمها. خلال هذه التجربة، تبين أنه إذا لم تكن المرأة عطاء ومحبة، لم يكن هناك قوة عظمية عالية كشفت.

توسع بؤبؤ العينين

تلعب العيون دورًا مهمًا حقًا في بداية العلاقة، وتعد تغيرات العيون وحركاتها أكثر الإشارات التي يمكن الاعتماد عليها عندما يتعلق الأمر بفهم مزاجنا أثناء قضاء الوقت مع حبيبنا.

أثبت العلماء أن اتساع بؤبؤ العينين يعتمد على الضوء وعلى الحالة العاطفية أيضًا. هذا هو السبب في أن الأشخاص المغرمين ينظرون بعيون بعضهم: فهم يحاولون دون قصد معرفة ما إذا كان هذا يمكن رؤيته بالشخص الذي يحبونه.

القوى العظمى

الأمر هو أن الحب والخوف يعطينا حرفياً قوى خارقة. ويحدث ذلك لدى الأشخاص الذين يحبون. هذا يرجع إلى وجود هرمون الأوكسيتوسين، الذي يفرزفي أنظمة الجسم عندما يقع الفرد في الحب ويمكن أيضًا أن يزيد من تحمل الألام الجسدية. هذا هو السبب في أن الناس الذين يقعون في الحب القوي يعتقدون أنهم يتمتعون بقدرة خارقة وقادرون على فعل المستحيل من أجل الحبيب.

هناك العديد من الأسباب وراء حب الكثير من المشاهير لزيت بذور الورد وقد أدرجوه في روتينهم اليومي للعناية بالبشرة. يشتق زيت بذور الورد من شجيرة الورد الكانينا الحمراء ويتم إستخراجه من ثمار النبات والبذور.

يمتلئ هذا الزيت بالفيتامينات المغذية للجلد والأحماض الدهنية الأساسية والفينولات التي لها خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات. تستخدم كيت ميدلتون زيت ثمر الورد للحصول على بشرة خالية من العيوب.

كما تقول ميراندا كير إن هذا الزيت عظيم عندما يتعلق الأمر بالوقاية من تقدم البشرة في السن. لذلك، دعونا نرى كيف بشرتك سوف أشكرك إذا قمت بإضافة هذا الزيت الى روتين العناية ببشرتك!

1- زيت بذور الورد يزيل الندوب

بسبب الفيتامينات A و B و C ، فإن زيت الورد يحتوي على تأثير مضاد للالتهاب والتجديد ومضاد للميكروبات. لذلك، يمكن استخدام هذا الزيت للحد من الجروح والحروق وحب الشباب. لتحسين كفاءة هذا الزيت، قومي بتطبيقه على المنطقة المتضررة بأصابع نظيفة.

2- يساعد في تأخير علامات شيخوخة البشرة

يحتوي هذا الزيت على توكوفيرول وكاروتين الذي يحفز تخليق الكولاجين، وهو بروتين طبيعي يدعم مرونة البشرة ومرونتها. وهكذا، فإن زيت بذور الورد يبطئ تشكيل التجاعيد وله تأثير التخفيف . نظرًا لغناه بالفيتامين C، فإنه يساعد على زيادة تدفق الدم ويحسن تغذية خلايا الجلد.

وصفة مضادة للشيخوخة:

• امزجي ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة مع ملعقة صغيرة من زيت بذور الورد وقطرتين من زيت البرتقال العطري.
• ضعي هذا الزيت على بشرتك لمدة 20-30 دقيقة.
• اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

3- يرطب باطن الجلد

يزيل زيت ثمر الورد جفاف البشرة. بما أنه يحتوي على أحماض دهنية عديدة، فإنه يحمي البشرة من التأثيرات السلبية الخارجية ويحتفظ بالرطوبة داخل خلايا الجلد. ونظرًا لوجود الفيتامينات B، فإن هذا الزيت يرطب البشرة أيضًا.

من أجل ترطيب البشرة الجافة والناضجة وإضافة المغذيات، يمكنك تطبيق زيت الورد على شكله النقي كل يوم أو ممزوج مع كريم مرطب.

4- زيت بذور الورد يقشر البشرة

يمكنك حتى استخدام هذا الزيت كغسول للوجه. هل سبق لك أن سمعت عن عملية التطهير الكورية المتعددة الخطوات؟ زيت يذور الورد هو الأفضل للخطوة الأولى لأنه يحتوي على تصنيف منخفض كوميدوغينيك. ضعيه لوحده أو اخلطيه مع القليل من صودا الخبز.

5-  يتمتع بتأثير ثبات على الجلد

إذا كنت ترغبين في استعادة المرونة أو منع ترهل الجلد، استخدمي زيت بذور الورد يوميًا قبل النوم. فهو يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والمنجنيز والفوسفور والسترونتيوم والمغنيسيوم والنحاس التي تشارك جميعها في التمثيل الغذائي الخلوي وتنتج الهرمونات والإنزيمات.

كل هذه العناصر الدقيقة ضرورية عندما يتعلق الأمر بتشديد الجلد . وكل ما عليك فعله هو وضعه خام لوحده أو خلطه مع القليل من كريم مرطب الوجه.

6- زيت بذور الورد يحسن لون البشرة

إذا كان لديك أي بقع حمراء على بشرتك ، فهذا الزيت مناسب لك! و الفيتامينات B وفي هذا المستحضر تساعد على تهدئة أي تهيج ، في حين أن الفيتامين K و الخصائص العلاجية ، يمكن أن تساعد في القضاء على التصبغ .

قناع مهدئ للوجه:

• اخلطي 2 ملعقة صغيرة من الألوفيرا مع ملعقة صغيرة من زيت بذور الورد.
• ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
• أزيلي الوصفة بالماء الدافئ.
• طبقي الكريم المرطب.

7- يضيء البشرة ويفتح لونها

يحتوي زيت بذور الورد على خصائص قابضة ويحتوي على الفيتامين K . هذا هو السبب في أنه يمكن أن يشد المسام ويضفي الإشراق الى الخدود.

قناع الوجه المضيء:

• اغلي نصف كوب من الحليب على النار.
• اطحني 2 ملعقة كبيرة من الشوفان.
• اخلطي الشوفان مع الحليب.
• دعي المزيج يبرد في الثلاجة.
• أضيفي ملعقة صغيرة من زيت بذور الورد.
• ضعي القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة.
• طبقي الكريم المرطب.

ماذا يعني “الثناء الفعال” حقًا؟ تم تجميعها من أبحاث مكثفة حول هذا الموضوع، وهنا الدليل النهائي لتقديم مديح وتحفيز جوهري لطفلك.

1. الثناء باعتدال

من الصادم أن نسمع ذلك ، لكن الكثير من الثناء يمكن أن يكون له تأثير سلبي على أطفالنا. وهذا صحيح لعدة أسباب:

• قد لا يدفع الأطفال الذين يتم ثناء أعملهم بشكل مفرط إلى تحسين أنفسهم.
• يمكن أيضا أن يجعل من الإطراء المفرط طفلك يشعر بأن موافقتك ومحبتك مشروطة بأدائه وإنجازه.
• الكثير من الثناء يمكن أن يخلق اشخاص يتوقون لموافقة الآخرين. قد يعتمد هؤلاء الأطفال على تقييم الآخرين وحكمهم بدلاً من أن يتعلموا تكوين آرائهم الخاصة حول قدراتهم.
• الثناء المفرط يمكن أيضا أن يخلق ضغطا مفرطا . عندما يبدأ الأطفال في الاعتماد على موافقة الآخرين ، يصبحون مرعوبين من فقدان هذه الموافقة. وبالتالي ، قد يتجنبوا الأنشطة الصعبة ويصبحوا واعين للذات بدلاً من الثقة.

قد يكون الكثير من المديح ضارًا بدافع الطفل الجوهري.  من الأفضل أن نمدح بإخلاص وبقليل.

2. الحمد على وجه التحديد

وجد علماء النفس جينيفر هاندرلونغ كوربوس ومارك ليبر ، اللذان قاما بتحليل أكثر من 30 عاما من الدراسات حول تأثيرات الثناء ، أن الأطفال من المرجح أن يشكوا في التجسيد الشامل أو الشامل ، لذلك من المهم أن تكون محددًا . الأطفال ينظرون الثناء محددة على أنها أكثر صادقة و ذات مغزى .

على الرغم من أنه من السهل والسريع أن نقول ، “وظيفة جيدة!” حاول أن تمدح شيئًا محددًا فعله طفلك. الثناء النوعي لا يعني أنه يجب أن يكون طويلاً. يمكن تلخيصه عادة في كلمة واحدة: يمكنك الثناء على ثبات طفلك ، تنظيمه ، شجاعته ، لطفه ، إلخ.

الثناء النوعي أيضا يعطي طفلك معلومات مفيدة أكثر من المديح العام. على عكس الثناء المحدّد ، فإن “العمل الجيد” لا يخبر طفلك بما هو جيد أو كيف يمكن أن يستمر بشكل جيد.

في المرة القادمة ، قبض على نفسك قبل إعطاء المديح العام. اسأل نفسك عما فعله طفلك بشكل جيد ، وقل شيئًا مثل: “نظمت ألعابك بشكل جيد!” أو ، “من الرائع أن تستمر في تجربة هذه المشكلة الرياضية بدلاً من الاستسلام!”

3. الثناء بصدق

فالأطفال أكثر إدراكًا مما يدركه العديد من البالغين ، وغالبًا ما  يستطيعون  معرفة الفرق بين المديح الصادق وغير الصادق.

في أبحاثهم ، وجد Henderlong و Lepper أيضًا أنه عندما يعتقد الأطفال أن مدحهم غير صادق ، فإنهم يفترضون أنك تشعر بالأسف تجاههم أو يتلاعبون به أو لا يفهمونه. إذا كان هذا هو الحال ، فإنهم سوف يرفضون المديح ، مما يجعله غير فعال.

الثناء غير الصادق يمكن أن يكون أكثر من غير مجدي. يمكن أن يكون مدمرا . عندما يعرف الطفل أنه لم يكن على ما يرام ، وتمت الإشادة به على أية حال ، سوف يتساءل لماذا يشعر الناس بالحاجة إلى الكذب عليه حول قدراته وإنجازاته. قد يفترض أن الثناء يستخدم للتغطية على حقيقة أنه غير كفؤ أو أن هناك شيئا “خطأ” معه.

بالإضافة إلى ذلك ، فأنت لا تريد إعطاء طفلك الثناء الزائف الذي يجعله يعتقد أنه لا يحتاج إلى تحسين أو محاولة أصعب في المرة القادمة.

عندما يعمل أطفالنا بشكل سيئ ، قد تكون غريزتنا هي مدحهم على أمل جعلهم يشعرون بتحسن. هذه النوايا الحسنة سوف تأتي بنتائج عكسية وستجعل طفلك يشعر بأنه أسوأ ، لذا فإن العرض لا يلقى الثناء إلا عندما يكسب .

يستخدم حوالي 500 مليون شخص في العالم تطبيق إنستغرام كل يوم. توقفت هذه الشبكة عن كونها ألبوم صور رقمي منذ فترة طويلة. الآن يتم استخدام التطبيق للمبيعات والترويج للسلع عبر الإنترنت، وحتى كمواد للبحث.

اتضح أن الصور والفلاتر التي يشاركها المستخدمون عبر التطبيق يمكن أن تقول الكثير عن شخصيتهم وحتى صحتهم ، وذلك بحسب بحث أجري حديثًا . تبين أن نتائج هذا البحث مثيرة للاهتمام ، ولهذا السبب سنقوم بمشاركتها معك.

ما يدل عليه لون وفلتر الصورة

• قام باحثون من جامعة سونغ كيون كوان بتحليل ملامح 179 شخصًا (إجمالي 25،394 صورة). كانت الدراسة تركز على اللون كأحد العناصر الرئيسية للأسلوب. لاحظوا أن الأشخاص الذي هم في علاقة عاطفية ، نشروا صورًا بألوان زاهية أكثر من المستخدمين الذين ليس لديهم شريك. أيضًا ، يتم استخدام الفلاتر الساطعة في الصور أكثر من المنفتحون والناس عرضة للنرجسية.
• قام باحثون من جامعة هارفارد وجامعة فيرمونت بتحليل 43،950 صورة لمستخدمي إنستغرام ، ووجدوا أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يميلون إلى نشر الصور بكثرة. وعلاوة على ذلك ، فإن وجههم هو التركيز الرئيسي في صورهم . بالإضافة إلى ذلك ، لا يستخدم هؤلاء الأشخاص الفلاتر في كثير من الأحيان . تحتوي صور الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب على ألوان داكنة وزرقاء ورمادية أكثر من الصور السائدة . كما أنهم يعطون الأفضلية للصور باللون الأبيض والأسود.
  

ما يمكن أن يدل عليه موضوع الصورة

• هل أنت شخص لا يحب تحميل الصور اللامتناهية من الطعام في أخبار إنستغرام الخاصة بك؟ اتضح ، يمكن أن هذا الأمر قد يكون مفيدًا . توصل الباحثون إلى استنتاج مفاده أنه عندما يشارك الناس صورًا لطعامهم وصفات الأطباق التي يطبخونها ، فمن الأسهل عليهم الالتزام بالنظام الغذائي الصحيح وحتى فقدان الوزن. يتحول ملف إنستغرام الشخصي في مجلة غذائية بينما “وضع الإعجاب” والتعليقات من الأصدقاء تحفز المستخدمين على مواصلة اختيار الغذاء الصحي.
• يعتقد بعض الخبراء أن الأشخاص الذين ينشرون الكثير من الصور مع شريكهم يحاولون إخفاء المشاكل التي يواجهونها في العلاقة . يمكن أن تشير التعليقات مثل “إمرأتي” أو “رجلي” إلى مشاعر التملك.

ماذا يمكن أن يكشف ملفك الشخصي عنك أيضًا؟

• الأشخاص الذين يبلغون من العمر تحت سن الـ25 عامًا لا يبتسمون في الصور التي ينشروها على التطبيق. تم العثور على هذه الميزة من قبل الباحثين في كلية العلوم وتكنولوجيا المعلومات في ولاية بنسلفانيا وكلية كينغز في لندن ، إنجلترا.
• إن مستخدمي تطبيق إنستغرام الذين يميلون إلى عمل منشن على صديقهم في الصور يكونون أقل عرضة للوحدة . وبالعكس ، فإن الأشخاص الذين ينشرون صورًا غير موجهة إلى أي شخص ولا تحفز الآخرين على المناقشة قد يشعرون بالوحدة.
• صور السيلفي لا تكشف دائما عن النرجسية. هناك 3 مجموعات من محبي الصور الشخصية: “المراسلين” و”كاتب السيرة الذاتية” و “الإعلامي- الشخصي”. تشارك الفئة الأولى صورها من أجل الحصول على أصدقاء ومشتركين مشاركين في المناقشة. هؤلاء هم الأشخاص الذين يلتقطون صورًا بعلامات “أدليت بصوتي”.

يقوم  كاتب السيرة الذاتية” بصنع صور شخصية لالتقاط لحظات لا تنسى من حياتهم. إنهم لا يمانعون الأشخاص الآخرين الذين يرون صورهم لكنهم يصورون صورًا ذاتية لأنفسهم للحفاظ على ذاكرتهم وعدم الحصول على “إبداءات”. في حين أن “الإعلامي- الشخصي” ينشر كل خطوة من حياته تقريبًا ، في محاولة لوضع أنفسه في الضوء وصورة جية. على سبيل المثال ، يتم تصنيف أفراد عائلة كارداشيان ضمن هذه الفئة.

إنشاء منزل شتائي مريح هو كل شيء عن الاهتمام بالتفاصيل الحسية. الطبقات الناعمة والإضاءة المزاجية والعناصر الطبيعية مهدئة بقدر ما هي جميلة. انغمس في هذه الأفكار تزيين 25 إلى تحويل المساحة المهملة إلى واحة في فصل الشتاء أنك لن ترغب في مغادرة!

• قطعة قماش تزيينية تعلق فوق مساحة جلوس أو سرير تعلق عليها النجوم

إنشاء واحة الشتاء في غرفة النوم الخاصة بك يكون جميلاً عن طريق إضافة أضواء على هذه القماشة وبعض النجوم.

• جلد الغنم

ضع سجادة من جلد الغنم بجوار جانب سريرك أو منطقة جلوس مفضلة لتوسيد المواد اللاصقة للأقدام.

• القماش المحاك

زيّن بالوسائد المحاكة والقي طبقة إضافية من الراحة.

• سلسة أضواء

ضع سلسلة أضواء في الهواء الطلق لإلقاء وهج دافئ وجميل حول منزلك.

• سلالم لتعليق البطانيات

احتفظ بالكثير من البطانيات في متناول اليد واستخدم سلمًا لتخزين أغطية إضافية بشكل أنيق.

• فروع

اجمع فروع الشتاء في مزهرية.

• عربة بار احتفالية

أضف لمسة احتفالية لعربة خاصة بك عن طريق إضافة الشموع والزخارف دائمة الخضرة.

• فوانيس

بدلاً من إضاءة الفوانيس على ضوء الشموع ، حاول ملئها بأضواء خرافية تعمل بالبطاريات للحصول على تأثير سحري.

• اكاليل

تضيف الأكاليل المصنوعة من المساحات الخضراء لمسة من الأناقة الموسمية ولكنها تبدو كما هو مناسب معلقة قبل أو بعد الإجازة.

• مدفأة أنيقة

حتى الموقد غير الوظيفي يمكن أن يلبس الجزء بمجموعة جديدة من الأوتادونات ومجموعة من السجلات.

• زوايا الجلوس المريحة

بدلاً من أن تحيط بمقعد للطعام مع الكراسي ، خذ في اعتبارك خيارًا أكثر راحةً ، مثل المقاعد المريح؛ كومة على الوسائد لجلوس!

• قطن

بدلا من الزهور ، جرب شيئا أقل من المتوقع ، مثل سيقان القطن. نحن نحب كيف تبدو كرات القطن مثل الثلج!

• صينية

استثمر في الأدراج بحيث يمكنك احتضان كتاب جيد وقهوة في السرير.

• قرية الشتاء

خلق الوهم من قرية ثلجية مصغرة أن يضاعف مثل الإضاءة والأصناف الخشبية.

• سجاد عتيق

فكر في تبديل سجاد المطبخ للحصول على نسخة عتيقة من أجل شعور أكثر راحة.

• قرون

دمج العناصر الريفية مثل القرون.

• إعصار مليء بالثلج

وضع pinecones صغيرة وأغصان في إعصار جدار مزدوج.

• الفن التركيبي

يمكن حتى جدار الفن ان يجعل بيتك أكثر راحة! ابحث عن قطع نصية لإضافة الدفء إلى الجدران.

• أكاليل للتزيين

قم بثني إكليل خشب البقس على طول عباءة أو وسط طاولة طعام محاطة بزوار متناثرين من أجل أجواء من الغابات الشتوية.

• ثلج

رش الطلاء الأبيض وكومة لهم في إناء من الزجاج لمركز الشتاء التي ستستمر لفترة أطول من الزهور.

• أطباق الذهبية

يمكن أن يجعل اللون المعدني الدافئ أي إعداد للطاولة في فصل الشتاء يشعر بمزيد من الخصوصية.

• رمي الوسائد

تكمل وسائد الأريكة مع طبقة أخرى من الوسائد لتعزيز الراحة والأناقة. فكر في تبديل الوسائد اللامعة والمشرقة للحصول على لوح ألوان مريح بدلاً من ذلك.

• حطب الحطب

لا يوجد شيء أكثر راحة من طقطقة النار في ليلة الشتاء الباردة. الحفاظ على سجلات جاهزة مع سلة جميلة لأكوام الخشب.

• شموع تعمل بالبطارية

ضع الشموع التي تعمل بالبطاريات في جميع أنحاء الغرفة لإلقاء وهج ناعم دون القلق من احتمال خطر الحريق.

• شجرة صغيرة

ضع أشجارًا صغيرة على وحدة التحكم أو عباءة لتحويل أي غرفة إلى غابة مسحورة.