تواصلنا مع مجموعة من محترفي السفر للحصول على أفضل نصائح السفر الموفرة للمال. وما عادوا به كان نوعًا من الأشياء الذكية التي تثير الإيماء بالرأس والتي تجعلك تذهب ، “آه ، لماذا لم أفكر في ذلك؟” نصيحتهم تتطرق إلى كل شيء بدءًا من عمليات اختراق الحجز إلى ترقيات غرف الفنادق إلى تناول الطعام كالملك مقابل لا شيء تقريبًا – تلك الأشياء التي يمكنك القيام بها قبل أن تضغط على الطريق ، وماذا تفكر فيه بمجرد أن تكون على الأرض.

1. بسيط جدا: شراء أقل الأشياء

بشكل عام أحاول ألا أشتري أشياء كثيرة – أفضل أن يكون لدي الوقت والمال للسفر ، بدلاً من العمل بجنون لمجرد شراء الأشياء. حتى عندما أرى شيئًا أعتقد أنني أحب حقًا امتلاكه ، أحاول فكر في الأماكن التي تمكنت من السفر إليها والذكريات التي أملكها ، وهذا يساعدني على وضع “القيمة” في منظورها الصحيح.

2. اختيار خارج الموسم

هذه نصيحتنا الأولى. ستكون أماكن الإقامة والجولات وحتى الطعام أعلى بكثير إذا كنت مسافرًا خلال موسم الذروة أو العطلات. لقد سافرنا في غير موسمها مرات عديدة. إنه فصل الشتاء ، ونحن نعمل حاليًا في طريقنا عبر أوروبا الشرقية. وخمنوا ماذا؟ كان الطقس جيدًا ، ولا يوجد سياح في الأساس ، وحصلنا على جميع شققنا وبيوتنا بأسعار مخفضة. لقد سافرنا أيضًا عبر منطقة البحر الكاريبي خلال الصيف ، الذي يُعتبر موسمًا للأعاصير ، لكنه لم يمر بعد إعصار. كل ما وجدناه هو فنادق رخيصة ، وخصومات على العبارات ، وجولات بنصف السعر.

3. السفر في يوم أو وقت خارج الذروة

بشكل عام ، يُترجم السفر في وقت مبكر من الأسبوع (الإثنين أو الثلاثاء مقابل الخميس أو الجمعة) إلى صفقات أفضل ، وتكون الرحلة الثانية في اليوم أقل تكلفة من الأولى.

4. افتح حساب مصرفي سهل السفر

أنت تريد واحدًا يمنحك عمليات سحب غير محدودة من أجهزة الصراف الآلي في الخارج ولن يفرض عليك أي رسوم معاملات.

5. النظر في تأجير مكانك

يمكن أن يساعد ذلك في تعويض تكاليف السفر الخاصة بك ، واعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه والمكان الذي ستذهب إليه ، يمكنك حتى تحقيق ربح. قبل عدة سنوات ، قمنا بحلبة الظهر في جنوب شرق آسيا لمدة شهرين ، واستأجرنا شقتنا في مدينة نيويورك أثناء ذهابنا. كانت تكاليف السفر لدينا منخفضة للغاية – جنوب شرق آسيا هي رحلة أصحاب الميزانية المحدودة – لقد انتهى بنا الأمر بالفعل إلى جني الأموال. وجدنا مستأجرًا عبر Craigslist ، ولكن يمكنك أيضًا إدراج قائمتك على موقع مثل Airbnb.

6. ابحث عن منزل بعيدًا عن المنزل

“بينما نحب الفنادق ، أحيانًا تكون الأسعار مرتفعة – خاصة عندما تسافر كمجموعة. عندها يمكن لخدمة مثل Airbnb أن توفر لك المال وتوفر لك المزيد من المساحة والمرافق. للتأكد من أنك ستحصل على أفضل تجربة ممكنة ، اختر الإيجارات التي تستضيفها Airbnb “Superhosts” ، أولئك الذين لديهم أعلى التقييمات.

7. أنشطة الكتاب قبل الوقت

تقول إحدى المدارس الفكرية أن أنشطة الحجز في اللحظة الأخيرة على الأرض ستمنحك صفقة ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. خذ أوروبا. يحب الأوروبيون التخطيط. هذا يعني أنه يمكنك الحصول على أسعار أرخص من خلال مساعدتهم في التخطيط. قل لك” عند إعادة حجز رحلة طوف في سلوفينيا (موصى به للغاية!) أو رحلة طيران بالمظلات الترادفية في جبال الألب ، فمن الأفضل عمومًا الحجز مسبقًا عبر الإنترنت. ستجد معدلات خصم جماعي يمكنك الاستفادة منها حتى لو كنت لا تسافر في مجموعة. تميل المدارس ومجموعات الطلاب إلى قضاء الإجازة معًا في أوروبا ، لذلك يتم إعداد الأسعار لاستيعاب المجموعات ويمكنك ، كفرد ، الدخول في الأماكن المفتوحة.

مع نهاية الربيع ، نحن على استعداد للترحيب بأشهر السنة الحارة والآثار القاسية للصيف معروفة للجميع. عندما تبدأ درجة الحرارة في الارتفاع ، يعاني المزيد والمزيد من الناس من ظروف مزعجة. تعتبر ضربات الحرارة وحروق الشمس والجفاف من الآثار الجانبية للحرارة الحارقة التي يجلبها الصيف. للبقاء بصحة جيدة في الصيف ، من المهم أن تتخذ الاحتياطات الكافية. في هذه المدونة ، سنتحدث عن أهم 5 نصائح ستساعدك على البقاء بصحة جيدة هذا الصيف وحمايتك من أشعة الشمس الحارقة.

اشرب الكثير من السوائل

أولاً وقبل كل شيء ، من المهم جدًا أن تحافظي على رطوبتك هذا الصيف. العرق هو نتيجة شائعة جدًا لأي نشاط بدني تقوم به خلال الأيام الحارة. لضمان عدم فقد الجسم للماء ، من المهم أن تشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى. نصيحة خبير الصحة بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا للبقاء رطبًا تمامًا. الجسم المرطب أكثر نشاطًا ولديه قدرة أفضل على تجنب الإرهاق.

يجب أيضًا تجنب شرب المياه غير المفلترة لأن العديد من أمراض الصيف بما في ذلك الإسهال والتيفوئيد والكوليرا والتهاب الكبد A أو E هي أمراض تنقلها المياه. في حالة شعورك بالتعب أو لديك حركات أمعاء غير عادية ، فقد تكون مصابًا بأحد هذه الأمراض. يوصى بزيارة أخصائي طبي وإجراء الفحص في أسرع وقت ممكن.

اعتني بنظامك الغذائي

من المهم جدًا تناول الطعام الصحي في الصيف. بفضل الفواكه والخضروات الموسمية ، تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية لخدمة متطلبات الجسم والحفاظ على الصحة خلال الأشهر الصعبة. قم بتضمين السلطات والعصائر واللبن والفواكه الموسمية والبراعم في نظامك الغذائي للحصول على الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية والمعادن.

ابتعد عن الطعام الحار

نحن الهنود نحب أكل التوابل. في حين أن الطعام الحار والتوابل يعتبر ملاذًا في أشهر الشتاء ، إلا أنه يمكن أن يعيث فسادًا في معدتك خلال موسم الصيف. للتعامل مع درجة الحرارة الساخنة ، يتم تسخين الجسم داخليًا أيضًا. تخلق الحرارة الداخلية حموضة غالبًا ما تتفاقم بسبب الأطعمة الحارة. وبالتالي ، فمن المستحسن تناول كميات أقل من الأطعمة الدهنية والتوابل لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.

خذ قسطًا من الراحة

أيام الصيف طويلة ومتعبة. نظرًا لأن روتينك قد يختلف خلال فصل الصيف ، فمن المهم أن تأخذ قسطًا من الراحة لتجنب الإرهاق. ينصح خبراء الصحة بالحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم. يجب أيضًا تناول طعام خفيف في العشاء لتعزيز الهضم وتجنب أي نوع من الاضطرابات أثناء النوم.

الحماية من الشمس

يمكن أن تكون الشمس قاسية في الصيف ، مما يشكل عددًا كبيرًا من العواقب الجلدية. للحفاظ على بشرة صحية وتجنب حروق الشمس ، يجب عليك ارتداء واقٍ من الشمس كلما خرجت من المنزل. استخدم واقي من الشمس عالي الحماية من الشمس موصى به طبيًا للحفاظ على صحة الجلد. يمكنك اختيار واقي الشمس SPF 30 و SPF 40 و SPF 50 و SPF UVA / UVB حسب نوع بشرتك. لا تنس استشارة الطبيب في حال كنت تعاني من التهاب أو تهيج أو أي نوع من الانزعاج الجلدي الذي تعاني منه من التعرض لأشعة الشمس.

أن تكون بصحة جيدة جسديًا وعقليًا أمر أساسي لرفاهيتنا بشكل عام. ينصح المهنيون الطبيون أيضًا بإجراء تمارين خفيفة والتأمل لجسم صحي وعقل أكثر هدوءًا. اتبع هذه الخطوات للتأكد من سلامتك وصحتك طوال أشهر الصيف الحارقة.

إلى جانب الحفاظ على نظام غذائي خفيف ، إليك بعض النصائح السهلة حول الجمال للفتيات والتي يمكن أن تساعدك في علاج مشاكل الصيف.

حرارة الصيف ووهج الشمس يلعبان دورًا مفسدًا وهما سببان للكثير من مشاكل الجلد مثل حروق الشمس ، والمسام المفتوحة ، وحرق اليدين والقدمين ، وحرق العينين ، وقبل كل شيء ، كيفية الحفاظ على البرودة.

حرق اليدين والقدمين: بالنسبة لأولئك منكم الذين يعانون من حرق شديد في اليدين والقدمين ، أقترح أن تقوموا بفرك شرائح القرع المر على باطن قدميك وراحة يدك ومشاهدة ما تشعر به بشرتك.

عيون محترقة: لحرق العيون ، احتفظ بأكياس الشاي المستعملة في الفريزر وضعها على عينيك لبضع دقائق واسترخي. كما أن ضمادات ماء الورد وشرائح الخيار فعالة للغاية.

بشرة نضرة المظهر: نود أن نقترح عليك تخزين ماء الورد الطازج في الثلاجة في جميع الأوقات ورش وجهك ورقبتك بهذا عدة مرات في اليوم. إذا كنت تعمل ، يمكنك الاحتفاظ بزجاجة في مكتبك. بالنسبة لأولئك منكم ، الذين لديهم أطفال ، اجعل هذا روتينًا يوميًا عند عودتهم من المدرسة أو الكلية. ستلاحظ التأثير الفوري.

لا تتخلص من قشور البطيخ ؛ في الواقع ، فقط احتفظ بها في الفريزر وافركها كلما عدت من الهواء الطلق. فهو لن يساعد في تبريد البشرة فحسب ، بل سيوفر أيضًا أحماض ألفا هيدروكسي الطبيعية ويجعل البشرة ناعمة ورطبة جيدًا.

المسام المفتوحة: تصبح المسام المفتوحة مشكلة كبيرة خلال فصل الصيف ، ولمنع ذلك ، فقط ضع شريحتين من الطماطم النيئة في الفريزر ثم ضعيها على بشرتك لامتصاص العصير. افركي برفق على الجلد واشعر بالشد. ستلاحظ تقلص المسام المفتوحة قريبًا.

مشاكل فروة الرأس: يعاني الأشخاص مؤخرًا من دمامل على فروة الرأس. قد يكون هذا بسبب موجة الحرارة المفاجئة وأفضل طريقة لعلاج ذلك هي شطف الشعر بماء النيم. يمكن الشطف عن طريق غلي حفنة من أوراق النيم في لتر واحد من الماء وتركها تبرد. بعد غسل الشعر بالشامبو ، اشطفي الشعر بهذا المزيج. يمكنك أيضًا وضع تراب كامل ممزوج بالحليب البارد إذا كان شعرك جافًا واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه. بالنسبة لأولئك الذين لديهم شعر دهني ، امزج الأرض الكاملة بالزبادي وضعها على فروة الرأس والشعر.

رائحة الجسم: يمكن أن تكون رائحة الجسم بمثابة كابوس في الصيف ومن الأفضل تجنب المواد الاصطناعية والالتزام بتبريد القطن والتوسار.  الكتان أيضا يعمل بشكل جيد.  تجنب الملابس الضيقة ونسج يومك حول ملابس فضفاضة ومتجددة الهواء للحفاظ على برودة جسمك.  جرب الاستحمام مرتين يوميًا وأضف بضع قطرات من الزيت العطري مثل الجير وإبرة الراعي والبرغموت والليمون إلى شطفك الأخير من ماء الاستحمام.

غير الفاوندايشن

في الظروف الحارة جدًا ، ينتج جلدنا المزيد من الدهون ، وإذا كنت ترتدي كريم أساس سائل ، فسوف يذوب على وجهك. في الأيام الحارة حقًا ، استخدمي كريم أساس بودرة خفيفة ؛ سيحافظ على اللمعان ، وستبدو بشرتك رائعة طوال اليوم.

تجنب عيون الباندا

إذا كنت تضعين ظلال العيون ، استخدمي البرايمر أولاً. استبدلي ظلال العيون الكريمية بظلال بودرة أو معدنية واستخدمي أيضًا ماسكارا مقاومة للماء أو مقاومة للتلطخ ، حتى لا ينتهي بك الأمر بمظهر الباندا.

تقدم لك ابراج يوليو 2021 فكرة موجزة عن التوقعات حول الجوانب المختلفة للحياة مثل الحياة المهنية ، والتمويل ، والأسرة ، والسفر ، والرومانسية ، والصحة. يتم تغطية جميع الأبراج من برج الحمل إلى الحوت.

توقعات برج الحمل ليوليو 2021

ستكون الحياة الزوجية رومانسية وحسية خلال الأسابيع الثلاثة الأولى. سيحصل العزاب على فرص لتكوين علاقات حب.

 لن تسبب الصحة أي مشاكل. تقدم شؤون الأسرة صورة ممتعة. المالية ستكون مربحة للغاية.

سوف تخضع المهنة للضغط. سوف تحصل الأنشطة التعليمية على التشجيع.

توقعات برج الثور لشهر يوليو 2021

ستكون الحياة الزوجية رومانسية وحسية على حد سواء مع فرص للحمل.

سيحصل العزاب على شركاء حب بعد الثاني والعشرين. سوف يتألق الأطفال في أنشطتهم الأكاديمية. الآفاق المالية ممتازة.

ستكون الصحة رائعة بدون أي أمراض خطيرة. قد تطرح مهنة بعض المشاكل.

توقعات برج الجوزاء ليوليو 2021

ستكون الحياة الزوجية ممتعة مع التفاهم الجيد بين الشريكين. الآفاق الصحية ممتازة.

ستكون العلاقات الأسرية متقلبة للغاية. سيكون لرجال الأعمال شهر مزدهر للغاية.

قد لا تكون الحياة المهنية مفيدة للغاية. لن تكون الرحلات مربحة.

توقعات برج السرطان لشهر يوليو 2021

يقترح برجك أنه يجب عليك ترك الأشياء العادية وراءك. يجب أن يكون التركيز على تحسين أصالتك وعلاقاتك الاجتماعية.

الشمس وعطارد ويطلب منك التفكير خارج منطقة الجزاء، ويجب أن يكون شخصية السرطان واضح عن طموحاتك في الحياة.

تؤثر مجموعة الكواكب على دائرتك الاجتماعية وتعليمك وعلاقاتك. سيسهل المريخ والزهرة الحوار في علاقات الحب وكذلك في دائرة الصداقة.

إنها مسألة إدارة الصراعات بين هذه الأنشطة المتنوعة.

توقعات برج الأسد لشهر يوليو 2021

يحثك برج الأسد في يوليو 2021 على استخدام شخصيتك الأساسية لمواجهة التحديات في الحياة.

سوف تحصل على تشجيع إيجابي من وجود زحل. كما أنه يشجع على العلاقات الاجتماعية. الشهوانية في شراكات الحب مع مجال للحمل يفضلها وجود المشتري.

يغذي وجود المريخ الأنشطة المهنية. ستزود كوكب الزهرة شخصية الأسد بالمغناطيسية.

حان الوقت لاستخدام ابتكاراتك لتعزيز الإنتاجية. سوف تساعدك الشمس أيضًا في مساعيك. ستهدأ الأمور بنهاية الشهر.

توقعات برج العذراء لشهر يوليو 2021

يطالبك برج العذراء في يوليو 2021 بتحسين العلاقات والسمات الشخصية.

الشهر مناسب للتمتع. يوفر عطارد شخصية برج العذراء بالمغناطيسية بالإضافة إلى الذكاء المطلوب للمشاريع. سوف تشرق الشمس على ارتباطاتك الاجتماعية.

يتم التحكم في عواطفك وأنشطتك من خلال وجود كل من كوكب الزهرة والمريخ. يتم تشجيع الحياة الزوجية والأنشطة الاجتماعية من خلال تأثير كوكب المشتري.

ستشهد نهاية الشهر استعادة السلام بسبب جوانب كوكب الزهرة والشمس.

توقعات برج الميزان لشهر يوليو 2021

ستكون الحياة الزوجية مليئة بالرومانسية حتى يوم 23. سوف يساعد المريخ العزاب للحصول على شركاء الحب.

ستكون البيئة الأسرية مبهجة للغاية. الآفاق الصحية مشجعة. المهنيين المهنيين سوف يتفوقون في وظائفهم.

سوف يجني رجال الأعمال أرباحًا جيدة. سوف يتألق الطلاب في دراستهم.

توقعات برج العقرب لشهر يوليو 2021

يمكن جعل الحياة الزوجية أكثر إمتاعًا من خلال الاستماع إلى شريك حياتك. سيسهل كوكب المشتري الفردي للعثور على شركاء الحب.

سيحصل الأطفال على دعم نجمي للاستمتاع بأنشطتهم. ستكون الظروف الصحية رائعة.

سيواجه المهنيون ورجال الأعمال أوقاتًا عصيبة في أنشطتهم.

توقعات برج القوس لشهر يوليو 2021

يجب أن يكون المتزوجون على استعداد لمواجهة الاضطرابات في علاقاتهم العاطفية.

سيحصل العزاب على شركاء حب خلال الرحلات الترفيهية. ستواجه الصحة بعض العقبات. ستكون العلاقات الأسرية صخرية.

سيحظى المحترفون بوقت ممتع. المالية لن تكون سهلة لرجال الأعمال.

توقعات برج الجدي لشهر يوليو 2021

يمكن جعل حياة الأزواج رائعة من خلال التواصل الجيد بين الأزواج. سيحقق الأطفال أداءً جيدًا في ارتباطاتهم.

ستكون الظروف الصحية استثنائية. سيجد المحترفون صعوبة في حياتهم المهنية.

سيواجه رجال الأعمال بعض المشاكل في تحقيق أرباح جيدة. الأسفار تعطي عوائد سلبية.

توقعات برج الدلو لشهر يوليو 2021

يمكن جعل الحياة الزوجية ممتعة من خلال الانخراط في الأنشطة الاجتماعية معًا.

يمكن العثور على حب العزاب في التجمعات الاجتماعية. العلاقات الأسرية لن تواجه أي مشاكل. الشهر رائع للصحة.

سيكون لدى الأشخاص المهنيين كل الفرص للتقدم. سيواجه رجال الأعمال وقتًا عصيبًا.

توقعات برج الحوت لشهر يوليو 2021

ستكون الحياة العاطفية للمتزوجين مرحة وعاطفية. سيتأثر الأطفال سلبًا بسبب محيط الأسرة المضطرب.

الجبهة الصحية واعدة دون أي أمراض خطيرة. ستشهد المهنة صعودًا وهبوطًا.

تبدو الأمور المالية صعبة ، وستحقق ارتباطات السفر أرباحًا جيدة.

كأم ، يمكنك جميعًا أن تتعامل مع تلك الصباحات حيث تستيقظ ، وتجهز طفلك ، وترسل الأطفال إلى المدرسة ، والركض لإنهاء الأعمال المنزلية الخاصة بك. إذا كنت محظوظًا بما فيه الكفاية ، فقد تستحم بدون هؤلاء الأشخاص الصغار الذين يداهمون الحمام.

وسط كل هذا ، من السهل أن تنسى نفسك ، ويمكن لكل أم أن تصل إلى تلك النقطة من “لا أستطيع أن أزعج” ، لذلك ، بطبيعة الحال ، فإن ارتداء الملابس غير الرسمية بدون مكياج هو الخيار النهائي لمعظم الأيام ، خاصة في الصباح. لا بد أن الكثير منكم قد قضى هذه الصباحات كثيرًا ، لكن ثق بنا ، فهم يشعرون براحة أكبر مع الوقت. هذا المنشور عبارة عن مجموعة صغيرة من الملابس التي تجدها مثالية للأمهات هذا العام. ليس فقط أنها سريعة وسهلة التجميع ، ولكنها ستجعلك تبدو وتشعر بمليون دولار!

إلى الأمهات ، إنكن تقمن بعمل رائع ، وأنت تستحق أن تبدو جيدًا أثناء قيامك بذلك!

عندما تصبح المرأة أمهات ، فإنها تهمل نفسها كثيرا. كل ما يهتمون به هو طفلهم الجديد. مع مرور الوقت ، تستمر المسؤوليات في الازدياد ، ولا يجدون الوقت لأنفسهم أبدًا. إنه أمر غير عادل أن تفعله بنفسك. تحتاج إلى قضاء بعض الوقت وتدليل نفسك. أنت بحاجة إلى أن تبدو جيدًا لتشعر بالرضا. إلى جانب ذلك ، يحتاج أطفالك أيضًا إلى أم واثقة ، ويتطلع زوجك إلى إلقاء نظرة عليك طوال اليوم. لذا ، ارتدي ملابسك كل يوم لنفسك ولعائلتك.

فيما يلي بعض النصائح السهلة والمريحة حول التصميم لجميع الأمهات الذين يقرؤون هذا:

1. إذا كنت أماً جديدة ، احتضن التغييرات في جسمك. في الواقع ، لن يكون جسمك كما كان في سنوات المراهقة ، لذا افتخر به وصممه وفقًا لذلك.
   
2. انتبه بشكل خاص لملابسك الداخلية. ارتدِ حمالات الصدر المجهزة جيدًا وتخلص من جميع الحمالات الفضفاضة والفضفاضة.
   
3. لا تشعر بالذنب بشأن إنفاق المال على الملابس أو الأحذية على الإطلاق. أنت تستحق أن تبدو الأفضل.
   
4. إذا كنت أم عاملة ، فامنح نفسك ترقية لخزانة ملابسك الموسمية. شراء ملابس رسمية وبدلات وفساتين.
   
5. البس حسب المناسبة.
   
6. يجب أن تتكون خزانة ملابسك اليومية الأساسية من قطع مريحة وراقية ، مثل مجموعتنا من أزياء البقاء في المنزل.
   
7. ارتدي دائمًا الملحقات لإضافة المزيد إلى جمالك. ارتدي عقدًا من اللؤلؤ أو ترصيعًا صغيرًا أو خاتم زواجك يوميًا. سيجعلك تبدو وتشعر بمزيد من التماسك.
   
8. أثبتت السترات والسترات والأوشحة أنها مفيدة جدًا للأمهات. إنها مريحة وسهلة الحمل ، خاصة إذا كان لديك أطفال صغار معك.
   
9. تسوقي حقائب يد كبيرة بألوان عديدة كما تريدين. عندما يكون لديك أطفال حولك ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بأشياءهم ، لذلك من الأفضل القيام بذلك بأسلوب أنيق.
10. الشقق والأحذية والمضخات مثالية للأمهات المشغولات. قد لا تكون الأحذية ذات الكعب العالي خيارًا جيدًا لجميع الأحداث ، كما أنها ليست خيارًا جيدًا للمدربين أو للركض.
11. شورت Biker لطيف ومريح ويمكنك بسهولة إقرانه بأي من التي شيرتات الخاصة بك للحصول على مظهر غير رسمي. إذا كنت ترغب في إضفاء الإثارة على الأشياء ، فإليك المزيد من الأفكار حول كيفية ارتداء شورت الدراجة.

تعد الصداقة من أهم وأنواع العلاقات التكوينية التي ستختبرها في حياتك. الأصدقاء هم أشخاص يمكنك مشاركة العلاقات الحميمة والتجارب معهم ، وأنت جزء مهم من حياة بعضكما البعض. إنها تمنحك إحساسًا بالانتماء والأمن مع العلم أنك محبوب ومعتز به من قبل الأشخاص الذين تهتم بهم كثيرًا.

نصائح حول كيف تكون صديقًا جيدًا:

1. إعطاء الأولوية لتخصيص الوقت لبعضنا البعض

وقت الفراغ مقدس لأنه ليس لدينا الكثير منه. في الوقت نفسه ، تنمو الصداقات من خلال الخبرات المشتركة والوقت الجيد معًا. علامة الصديق الجيد هي الشخص الذي يخصص الوقت لك ويجعل قضاء الوقت معك أولوية. سيبحث الصديق الجيد أيضًا عن فرص لزيادة الوقت الذي تقضيه معًا إلى أقصى حد من خلال البحث عن تجارب ممتعة وفريدة من نوعها تقوي الرابطة وتحافظ عليها.

2. الانفتاح والسماح لبعضكما البعض أن تكون عرضة للخطر

تشرح كريستيرنا أن الصديق الجيد هو شخص حقيقي ، شخص يمكنك أن تكون معه على طبيعتك ويمكن أن يكون هو نفسه من حولك. يسمح لك الصديق الجيد بأن تكون ضعيفًا معه والعكس صحيح ، مما يعني أنه يمكنك كشف عواطفك وظروفك مع بعضكما البعض والثقة في بعضكما البعض للاستماع ، والدعم ، والاهتمام بمصالح كل منكما.

تضيف كريستيرنا: “إن القدرة على الاستمتاع ومشاركة الذكريات الخاصة هي نتيجة وجود علاقة ثقة تشعرك بالأمان”. “على سبيل المثال ، كل أصدقائي وأنا على دراية بأننا ندعم بعضنا البعض بكل طريقة (نعم ، حتى الطرق السخيفة!) ، ما لم يكن مستوى السخرية أكثر من اللازم أو من شأنه أن يخلق موقفًا نشعر فيه بعدم الارتياح”.

3. انتبه للأشياء الصغيرة

يقول طومسون: “الصديق الجيد قادر على قراءة ما بين السطور لما يقال لأنه منتبه ، ويعرف قلبك”. “على سبيل المثال ، إذا سألت ،” كيف حالك؟ ” إلى صديق مقرب وكان الرد “حسنًا” ، أعرف على الفور أنها ليست على ما يرام. الصديق الجيد يهتم بالتفاصيل لأنك تهتم بأخذ الوقت الكافي لفهم قلب صديقك “.

4. كن على استعداد لتحدي بعضنا البعض

يدفعك الصديق الجيد للنمو ، وسيخبرك عندما تكون على الطريق الخطأ ، و “سيتحدىك عندما تحتاج إلى التحدي” ، كما يقول طومسون. وهذا “كل شيء بالحب والاحترام”. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تنمو معًا وتدعم بعضكما البعض على طول الطريق.

“في قصة شخصية ، كنت غاضبًا من شخص ما ، وأوقفني أحد أصدقائي المقربين في منتصف الطريق وقال لي ،” جيني ، أنت تعلم أنك مخطئ. أنا دائمًا معك ، لكن في هذا الأمر ، يمكنني “لا تركب معك. توقف وفكر في الدور الذي لعبته في هذا.” بقيت تلك اللحظة معي حتى يومنا هذا لأنها أحبتني بما يكفي لتخبرني أن أطرحها ، وقد أتت من مكان محبوب. تمكنت من الحصول عليها بسبب ذلك ، “تشرح كريستيرنا. “هذا ما يفعله الأصدقاء.”

5. لكن كن منفتح الذهن

يقول طومسون ، لكي تكون صديقًا جيدًا ، عليك أن تكون منفتح الذهن. يتيح لك الانفتاح الذهني لصديقك أن يكون على طبيعته ، خاصةً عندما يتخذ القرارات. من خلال البقاء منفتح الذهن وعدم إدخال تحيزاتك في عملية صنع القرار لدى صديقك ، فإنك تثبت أنك متفهم وداعم. تضيف كريستيرنا: “يدعمنا الأصدقاء الجيدون ، ويمنحوننا مساحة لنكون أنفسنا ونرتكب الأخطاء ، وهم يحترمون الحدود”.

قد يصادف عيد الحب في منتصف الشتاء ، لكن الصيف هو موسم الحب الحقيقي. هذا لأن الأيام أطول ، والطقس أكثر دفئًا ، وهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها في الخارج – وكل ذلك ينتج عنه فرص لا حصر لها للمواعيد الصيفية الممتعة. الآن كل ما تحتاجه هو ملابس لطيفة لموعد غرامي صيفي وزوج من النظارات الشمسية. اليك افضل أفكار المواعيد الغرامية للعشاق لصيف 2021.

1. شاهدا فيلمًا في الهواء الطلق

تعرض العديد من المتنزهات والمراكز المجتمعية المحلية أفلامًا في الهواء الطلق خلال أشهر الصيف – أو قد تكون محظوظًا بما يكفي لوجود مسرح بالسيارة في الجوار . نقاط المكافأة إذا تم عرض فيلم أكشن أو فيلم مخيف – فهذه الأنواع من الأفلام ترفع معدل ضربات قلبك ، مما قد يزيد من مشاعر الانجذاب والحب.

2. خذا صف طبخ معاً

سواء كنت تتعلم صنع المعكرونة يدويًا أو تحضير الآيس كريم ، فإن صف الطهي هو وسيلة ممتعة للتواصل مع شريك حياتك . يقول معالج الأزواج كورين فولر إن تحقيق شيء ما يطلق الدوبامين ويجعلنا نشعر بالرضا. تشرح أن القيام بذلك مع شريكك له تأثير جانبي رائع على عقلك الذي يربط بينك وبين تلك المشاعر الجيدة.

3. الذهاب في نزهة في الطبيعة

استمتع بأجواء رائعة في الهواء الطلق مع حبيبتك من خلال إيجاد مسار للمشي لمسافات طويلة بالقرب منك. ستتاح لك الفرصة لرؤية بعض المواقع الجميلة مع تشجيع بعضكم بعض على طول الطريق. عندما يشعر أحد الشركاء بالمغامرة أو بالخوف ويخرجون من منطقة الراحة الخاصة بهم ، فإن هذا يمنح الشريك الآخر فرصة لإظهار جانبه الوقائي.

4. استأجرا دراجات

لا يجب أن تتطلب المواعيد الغرامية الكثير من الإنفاق. ضع في اعتبارك استئجار الدراجات والركوب في جميع أنحاء المدينة ، والتوقف في الأماكن التي لم تذهب إليها من قبل. سيساعدك هذا على تأكيد أن الانجذاب الذي تشعر به تجاه شريكك ليس مجرد شيء تختبره عندما تتناول وجبة غالية الثمن.

5. اذهب للقفز بالمظلات

جرب شيئًا ما خارج منطقة الراحة الخاصة بك – مثل القفز بالمظلات. حقيقة أنك تثق ببعضكما البعض بما يكفي لتحقيق هذه القفزة (الحرفية) ، ستقربكما أكثر. وتحقيق التغلب على الخوف من نشاط ما هو لبنة أخرى في العلاقة.

6. قوما بزيارة مدينة الملاهي

يمكن أن تساعد زيارة مدينة الملاهي الأزواج على تذكر أنهم أصدقاء ، وكذلك شركاء – ويستمتع الأصدقاء معًا.

7. جربا فصل تمارين في الهواء الطلق

النشاط البدني المشترك مفيد للعلاقات الرومانسية – عاطفياً وجسدياً. إن الجمع بين اندفاع الإندورفين وتحسين الصحة البدنية يساعد الأفراد على الشعور بتحسن تجاه أنفسهم وشركائهم ، وهو مصدر قوة لأي علاقة. بينما لا يزال الطقس دافئًا ، جرب ممارسة اليوجا أو اليوجا أو التجديف بالكاياك أو التجديف أو ركوب الأمواج أو حتى فصل التمارين الرياضية المائية بجانب المسبح (أو إذا كنت محظوظًا).

8. اركضا في سباق

اشترك في سباق محلي 5 كيلومترات أو 10 كيلومترات أو حتى نصف ماراثون. على الرغم من أن السباق بحد ذاته هو الهدف النهائي ، إلا أنك ستستمتع بالعديد من المواعيد معًا أثناء التدريب. نظرًا لأن التحدي الجماعي ينطوي على عقلية “نحن في هذا معًا” ، يمكن للتجربة تعزيز مشاعر الحميمية وتكثيف الروابط.

9. شاهدا غروب الشمس

نقضي الكثير من الوقت في عقولنا وأفكارنا المزدحمة ، والتي يمكن أن تعزلنا. استيقظ مبكرًا لالتقاط شروق الشمس معًا ، أو شاهد غروب الشمس أثناء الاستمتاع بكأس من النبيذ وبعض الوجبات الخفيفة البسيطة. إن إمساك يديك أثناء مشاركة جمال شروق الشمس أو غروبها بوعي يعيد ضبط تركيزك على التواجد مع بعضكما البعض مما يقوي روابطك.

في عام 2020 ، قضينا جميعًا وقتًا أطول في المنزل. مع اقتراب العام الجديد ، من الواضح أننا سنبقى في نمط الحياة الجديد الذي نعيشه دائمًا في المنزل لفترة أطول – مما يعني أن الوقت قد حان لإعادة التفكير في مكان معيشتك. على الرغم من أن صيحات تصميم المنزل تتغير دائمًا ، فقد ركزت أحداث عام 2020 على موضوعين رئيسيين: بناء مساحة وظيفية ، وخلق شعور بالهدوء والفرح على الرغم من العالم الخارجي المضطرب. تحدثنا إلى خمسة خبراء حول اتجاهات التصميم التي يمكن أن نتوقع رؤيتها حتى عام 2021.

1. اللون الأزرق

تم تسمية اللون الأزرق الكلاسيكي بلون بانتون لعام 2020 ، ويقول المصمم الداخلي فيكي لونج إن البلوز موجود هنا ليبقى جيدًا في العام الجديد. تقول إنه يمكننا توقع رؤية الكثير من البلوز الأزرق البحري والمخمل على وجه الخصوص. وتقول: “عليك أن تكون حذرًا مع البلوز ، لأن بعضها قد يجعلك تشعر بالاكتئاب”. للحصول على بعض التوازن ، يوصي لونج بغرس رش الألوان الزاهية ، مثل درجات اللون الأصفر أو الذهبي.

من خلال طلاء جدرانك بلون مهدئ مثل اللون الأزرق ، تتحول غرفتك على الفور إلى مكان للاسترخاء. كما يقول لونج ، “نظرًا لأنك تقضي معظم وقتك في المنزل ، فأنت تريد فقط مكانًا يمكنك فيه الزفير.”

2. دع الضوء يدخل بيتك

افتح نوافذك وأزل أي ستائر ثقيلة. تقول المصممة ميشيل مارتل إنه في عام 2021 سيكون هناك تركيز على جلب أكبر قدر ممكن من الضوء الطبيعي إلى منزلك ، خاصة خلال أشهر الشتاء. علق بعض الستائر أو الستائر الشفافة ، أو اترك النوافذ عارية ببساطة للدعوة إلى التعرض لأشعة الشمس. يقول Martel: “إنها طريقة سهلة وسريعة لإضفاء بعض الضوء وجعل مساحتنا تشعر بمزيد من الراحة”. نقاط المكافأة إذا كان لديك كوة!

هناك العديد من الفوائد للضوء الطبيعي ، بما في ذلك زيادة السيروتونين. ونظرًا لأننا لا نخرج في كثير من الأحيان بسبب التباعد الاجتماعي ، فإن ملء منزلك بأشعة الشمس لم يكن أكثر أهمية من أي وقت مضى.

3. النبات

يمنحك وفرة الضوء الطبيعي العذر المثالي لتحويل منزلك إلى جنة نباتية. يقول المصمم الداخلي ألفين واين ، إنه على الرغم من أن النباتات المزيفة ربما كانت مناسبة في الماضي ، إلا أنه يجب عليك هذا العام البحث عن الصفقة الحقيقية. يقول واين: “لأن الجميع مقيدون في المنزل ، فإن هذه الأشياء الصغيرة تجلب لك السعادة”. “[النباتات] شيء يمكنك الاعتناء به و [هم] يشغلون عقلك بعيدًا عن كل ما يحدث. … هناك بالتأكيد المزيد من الفوائد لامتلاك حياة نباتية حقيقية مقابل نباتات صناعية. “

بالتأكيد ، تجعل النباتات أي مساحة تبدو جميلة. لكنها تؤثر أيضًا بشكل إيجابي على صحتك من خلال تنقية الهواء وحتى تحسين حالتك المزاجية – وهو شيء يمكننا جميعًا استخدامه بعد عام 2020.

4. أعد التفكير في الغرف الرسمية

حان الوقت للتركيز على الوظائف ، مما قد يعني قول وداعًا لغرف الطعام الرسمية أو غرف المعيشة التي تستخدمها مرة كل ستة أشهر. بدلاً من ذلك ، قم بتحويل غرفة الطعام هذه إلى عمل من مكتب المنزل ، مكان حيث يمكن لأطفالك القيام بالأعمال المدرسية أو حتى مجرد صالة حيث يمكنك الاسترخاء فيها. تقول المصممة الداخلية ناتالي بابير: “أعتقد أن الفكرة الكاملة للمساحات الرسمية بشكل عام هي نوع من السير على جانب الطريق” . “نريد في الواقع مساحات يمكننا استخدامها والعيش فيها ، والتي تعكس شخصياتنا وتشعر بمزيد من السعادة بشكل عام.

هذه هي فرصتك لإنشاء مساحة خاصة بك تمامًا. هل أردت دائمًا غرفة حرفة ؟ ماذا عن المكتبة ؟ خذ طاولة الطعام هذه وصنع الغرفة التي لطالما أردتها.

5. استدخدم أثاثك بشكل جيد

“الآن بعد أن عاد الجميع في المنزل ، أعتقد أن الناس ينظرون حولهم مثل ،” حسنًا ، أقضي المزيد من الوقت هنا. يقول واين: “أحتاج إلى منزلي ليكون عمليًا ، وأريده أن يكون جميلًا ويجب أن يخدم أيضًا واجبًا مزدوجًا”. عند اختيار قطع لمنزلك أو تبديل ما لديك بالفعل ، لا يمكنك أن تخطئ في الأثاث متعدد الأغراض. وفر مساحة مع طاولة قابلة للطي ، أو (كما فعل واين في شقته الخاصة في مدينة نيويورك) استخدم طاولة كونسول بدلاً من مكتب.

الأثاث متعدد الأغراض يغير قواعد اللعبة في حياتنا الحالية في المنزل ، خاصة إذا كنت في منزل أو شقة أصغر.

غالبًا ما يُعتبر الصيف  ذروة موسم الزفاف ، ولسبب وجيه. مع الطقس الدافئ والأزهار المتفتحة والكثير من الأفكار الملهمة ، إنه وقت رائع لقول “أنا أفعل”. تشتهر حفلات الزفاف الصيفية باحتوائها على الألوان الزاهية والأقمشة جيدة التهوية والأطعمة الطازجة المستوحاة من المزرعة إلى المائدة. سواء كنت تتخيل حفل زفاف ريفي ريفي  أو تجمع غير رسمي في الفناء الخلفي الخاص بك ، نحن هنا لمساعدتك على تحقيق يوم أحلامك في الحياة.

عند التخطيط لحفل زفاف في الصيف ، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها. نظرًا لأنه موسم شائع ، سترغب في البقاء على  اطلاع بجدول التخطيط الخاص بك للحصول على اختيارك المفضل للتواريخ والبائعين. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يكون الطقس الحار وجداول السفر في العطلات من الاعتبارات الهامة التي يجب وضعها في الاعتبار طوال عملية التخطيط الخاصة بك. لا داعي للقلق ، فنحن هنا لمساعدتك في كل خطوة على الطريق. أدناه ، نشارك 4 نصائح تحتاج إلى معرفتها للحصول على أفضل حفل زفاف صيفي على الإطلاق.

ابدأ التخطيط مبكرًا

ليس عليك البدء في التخطيط لحفل الزفاف بمجرد خطوبتك. في الواقع ، نوصي بتخصيص بعض الوقت للاستمتاع بتجربة SO الخاصة بك قبل القفز إلى التفاصيل. ولكن ، إذا كنت ترغب في إقامة حفل زفاف في الصيف ، فكن مستعدًا لبدء التخطيط قبل عام واحد على الأقل من موعدك المفضل. تقول كلاريسا ديفيس ، مديرة المطاعم في Chatham Bars Inn: “نوصي الأزواج ببدء عملية البحث عن الأماكن الخاصة بهم قبل 16 إلى 18 شهرًا من اليوم الكبير” .

ضع ميزانية واقعية

يعد إنشاء  ميزانية الزفاف  أول مهمة تخطيط رسمية تكتمل لأن هذا سيوجه كل قرار لاحق. و  متوسط تكلفة حفل زفاف  يتقلب على أساس مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك الموقع الخاص بك في الولايات المتحدة، فضلا عن أسلوب هذا الحدث الخاص بك. قد يكون للوقت من العام تأثير أيضًا على التكلفة. نظرًا لزيادة الطلب على خدمات الزفاف خلال فصل الصيف ، فقد تكون بعض التكاليف أعلى مقارنة بالمواسم الأخرى.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، كن مستعدًا لتخصيص المزيد من الأموال في ميزانيتك للمكان الخاص بك وبعض خدمات البائعين. غالبًا ما تخضع الأسعار للتغيير ويجب تقييمها على أساس كل حالة على حدة ، ولكن هناك فرصة قد تضطر إلى دفع المزيد مقابل حفل زفاف في الصيف. اعمل مع SO (وأي شخص آخر قد يساهم في حفل زفافك ، مثل  والديك أو أقاربك ) لتعيين ميزانية واقعية لما يمكنك تحمله.

كن مرنًا مع تاريخك

مواعيد الزفاف الصيفية مطلوبة للغاية ، لذا استعد لتكون مرنًا مع التوقيت المفضل لديك. على الرغم من أنك قد ترغب في حفل زفاف بعد ظهر يوم السبت في يونيو ، فقد تتمكن من حجز المزيد من البائعين المفضلين لديك في مساء الجمعة أو صباح الأحد –  كما أن حفلات الزفاف خلال أيام الأسبوع هي أيضًا خيار آخر يجب مراعاته.

كن مدروسًا بشأن اختيار تواريخ العطلات أيضًا. يمكنك بالتأكيد استضافة حفلات الزفاف الخاصة بك في عطلة صيفية كبيرة مثل يوم الذكرى أو الرابع من يوليو ، ولكن هذا قد يؤثر على عدد الضيوف الذين يمكنهم الحضور. ضع هذه العوامل في الاعتبار عند اختيار تواريخ الزفاف المحتملة. إنه يومك ، لذا اشعر بالقدرة على اتخاذ القرارات التي تناسب رؤيتك. ومع ذلك ، من المفيد أن تكون على دراية بالعقبات المحتملة التي قد تواجهها أثناء عملية التخطيط.

اختر لوحة ألوان الزفاف الصيفية

ثني عضلاتك الإبداعية من خلال اختيار موضوع مناسب ليومك الكبير. الصيف هو الموسم المثالي لتجربة ألوان الزفاف الباستيل الزاهية أو الأقمشة الشاش جيدة التهوية مثل الكتان أو التول. بينما يمكنك اختيار أي لوحة ألوان تتحدث إليك ، إلا أن النغمات الداكنة والدافئة هي الأنسب لحفلات الزفاف الشتوية لأنها تكمل الإعدادات الأكثر برودة.

يمكنك أيضًا اختيار موضوع زفاف صيفي محدد لحفلات الزفاف الخاصة بك. قد ترغب في الذهاب بأسلوب بحري كلاسيكي لحضور حفل زفاف على الشاطئ  أو احتفال على الواجهة البحرية. أو ربما تفضل موضوعًا ريفيًا ريفيًا لحفل زفاف صيفي في الهواء الطلق في حظيرة أو في الفناء الخلفي الخاص بك. بغض النظر عن أسلوبك الشخصي ، ضع في اعتبارك استخدام مخطط ألوان أو سمة تضخيم الموسم – ستجعل يومك الكبير يبدو أكثر تصميمًا عن قصد.

مع اقتراب فصل الصيف وأصبحت فكرة مغادرة منازلنا ممكنة أكثر فأكثر ، فقد حان الوقت للتفكير في الملابس غير البيجامة. بينما نعلم جميعًا بالفعل أن أفضل ملحق لصيف 2021 سيكون تطعيمًا ، فستحتاج قريبًا إلى العثور على المظهر المثالي لمرافقته. لنتحدث عن خط الترند للموسم القادم.

سترات الفيست

ما اعتقدنا جميعًا أنه سيكون اتجاهًا قصير الأمد هو العودة مع الانتقام لصيف 2021 ولكن مع تطور. أضف نمطًا غير تقليدي أو نيونًا ساطعًا ، مثل تلك الموجودة في Lisa Says Gah أو Kina and Tam ، إلى المظهر النموذجي Prepy ، وأنت على ما يرام. لجعلها مناسبة للطقس ، تضيف العلامات التجارية المزيد من القصاصات وتستخدم أقمشة أخف لملابس على مدار العام. لحسن الحظ ، لا يزال بإمكانك العثور عليها بسهولة في متجر التوفير بسعر أرخص بكثير وبألوان مثيرة للاهتمام.

البرتقالي النيون

بينما يشهد النيون بشكل عام انتعاشًا (انظر: الزي الأخضر بالكامل من Kendall Jenner) ، يبدو أن اللون البرتقالي قد أخذ الكعكة. من الفساتين البرتقالية الزاهية إلى إكسسوارات النيون الأكثر رقة ، يعتبر اللون البرتقالي هو لون صيف 2021. سيكون من السهل العثور على القطع البرتقالية الزاهية طوال الموسم في أي متجر ملابس ، خاصة بالنظر إلى الشعبية المفاجئة للنيون.

وسادات الكتف

يبدو أن الثمانينيات قد اجتاحت الموضة. رأينا لحظة وجيزة عندما أضيفت منصات الكتف في سبتمبر الماضي إلى خزانات العضلات. الآن ، يبدو أننا نحتضن تمامًا الصورة الظلية القوية. استعد للكتف في السترات والسترات والقمصان لتمنحك مظهرًا قويًا ومسيطرًا.

أحادي اللون

بصراحة ، لن يكون هذا أبدًا أنيقًا؟ ومع ذلك ، بدلاً من سحب مظهرك الأسود بالكامل ، اختر الألوان والأنماط الزاهية. بعض التركيبات أحادية اللون الشائعة هي شربات الباستيل والنيون والبني. لا يلزم أن تكون في شكل بدلة أيضًا. ارتدي لباسًا للجسم وتنورة أو فستانًا مع حذاء متناسق.

فساتين وقمصان Cottagecore

نعم ، لقد عاد هذا الأسلوب مرة أخرى. نريد أكمامًا كبيرة منتفخة وألوانًا فاتحة وأنماطًا دقيقة – كل ما ترتديه في نزهة أحلامك. ربما يكون هذا مظهرًا من مظاهر رغبتنا في الجري عبر حقل من الزهور بدلاً من أن نكون محاصرين ، لكنني شخصياً أعتنق ذلك. بعض الأشياء المفضلة لدي موجودة على Free People ، & Other Stories و Madewell.

أنماط جريئة

لقد تركنا الوباء جميعًا في حالة من الجنون. الآن ، يبدو أن الموضة قد احتضنت هذه الطاقة ، وقد تجلت في بعض الأنماط الجامحة. بعض أمثلة رائعة هي بارد هو بناء السراويل غير تقليدي و ليزا يقول جاه الأخضر متقلب السراويل . أنماط هذا الصيف جريئة وبمعنى ما تذكرنا بالسبعينيات بألوان أكثر إشراقًا. يعد التوفير والتسوق على نطاق صغير (مثل Etsy أو Ebay أو Depop) بالتأكيد طريقة سهلة لتجربة هذا الأسلوب دون استثمار المئات.

كروشيه

يأتي الكروشيه داخل وخارج الأسلوب كل عقد. هذه المرة ، تتضمن ألوانًا زاهية وأنماطًا جريئة. زارا ، على وجه الخصوص ، كانت تسحب كل نقاط توقف الكروشيه لفصل الصيف. هذا أيضًا اتجاه يسهل العثور عليه من البائعين المحليين الذين يصنعون منتجاتهم يدويًا. نظرًا لميل هذا الاتجاه إلى العودة إلى الأسلوب ، فقد يكون الأمر يستحق الاستثمار فيه.

القواطع

إذا لم تكن قد شاهدت فستان House of Sunny الأيقوني بعد مع فتحات دائرية على الظهر (أشتهي بعد هذا الفستان) ، فأنت في عداد المفقودين. فكر في ملابس أكثر حداثة “كتف بارد”. تقوم العديد من العلامات التجارية بقصاصات على جوانب الفساتين والقمصان ذات الألوان الزاهية لإنشاء صورة ظلية جديدة.

الفساتين الشفافة

هذه ليست مفضلة شخصية ، لكنها بالتأكيد تغطي المتاجر عبر الإنترنت وأغلفة المجلات. قد تكون طريقة ارتدائها بعيدة عني ، لكن هذا بالتأكيد صيحة صيفية لصيف 2021. على الأقل ، ستبقيك بارداً طوال الصيف.

قمم الجلد الثاني

كانت قمم البشرة الثانية تمثل اتجاهًا كبيرًا لأزياء عام 2000 ، حيث نشهد عودة ظهورها مرة أخرى. ليس من الصعب العثور على هذا الجزء العلوي: جرب Amazon أو Ebay للحصول على بدائل أرخص. برفقة الجزء العلوي الخاص بك ، جربي bralette المعدني الجريء. على الرغم من أن ارتداء القميص الشبكي بشكل صارم يبدو أكثر من اللازم ، فحاول وضع طبقة واحدة تحت القميص.

نحن نعلم أن عام 2020 كان عامًا صعبًا. هل ذهبت إلى عام 2021 على أمل أن يكون هذا العام أفضل. على الرغم من عدم وجود ضمان على الإطلاق ، فإليك قائمة من 5 أشياء يجب علينا كأمهات فعل المزيد منها لتحقيق أقصى استفادة في عام 2021.

1. ثق في غريزتك

أشعر أن هذا صعب على الأمهات الجدد خاصة النساء اللائي أصبحن أمهات جدد خلال الوباء. أتذكر عندما أصبحت أماً لأول مرة: شعرت بالرعب من أن أكون وحدي مع أطفالي. ثانيًا ، تخمين قراراتك في هذا الوقت أمر طبيعي ، لكن ضع في اعتبارك – ما قد يصلح لشخص آخر قد لا يناسبك. تذكر أنك فريد وكذلك طفلك. افعل ما هو أفضل لك ولعائلتك. ماماز ، أنت تعرف ما هو الأفضل لطفلك. ثق بشعورك. لقد حصلت على هذا!

2. إعطاء الأولوية لوقتك

كأم ، هناك دائمًا مليون وشيء واحد يجب القيام به. سواء كنت أم عاملة أم ربة منزل ، من كومة الأطباق المتسخة في المغسلة إلى سلال الغسيل التي يجب طيها … القائمة لا تنتهي أبدًا. قم بعمل قائمة بالأشياء التي تحتاج إلى القيام بها في اليوم وامنحها الأولوية حسب الأهمية والإلحاح. ثم ضع مهمة أو اثنتين من المهام الأسهل على أولوية أعلى. قلل من توقعاتك. ليس من المفترض أن تفعل كل شيء. في بعض الأيام يتم التحقق من القائمة أكثر من غيرها وهذا أمر جيد. في الأيام الأخرى ، حسنًا … دعونا نناقش ذلك في النقطة الثالثة .

3. خصص وقتًا لك

افعل الأشياء التي تجعلك سعيدا. لا أعرف من يحتاج لسماع هذا ، لكنك تستحق الراحة. إذا علمنا عام 2020 أي شيء على الإطلاق ، فسيكون الباقي مثمرًا. في كثير من الأحيان نحن مشغولون للغاية “بكوننا أم” ننسى الشخص الذي كنا عليه قبل أن نكون أمي. إذا تابع. استحم. استمع إلى بودكاست. اذهب للمشي. خذ استراحة. اترك هاتفك جانباً. اشحن وعود أقوى. تذكر أن الاعتناء بنفسك هو رعاية أطفالك. لا يمكنك أن تصب من كوب فارغ.

4. اطلب المساعدة

جعلت جميع القيود والاحتياطات المعمول بها لمكافحة جائحة COVID-19 الأمر صعبًا للغاية بالنسبة للأمهات الجدد. قد تشعر الأمهات بالوحدة والعزلة. لكن تذكر ماما ، لم يكن من المفترض أن تفعل ذلك بمفردك. هناك الكثير من الموارد عبر الإنترنت وعبر الخطوط الساخنة للصحة ، حسب المكان الذي تعيش فيه. هناك الكثير من استشاريي الرضاعة الذين يقومون بتحديد مواعيد إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الرضاعة الطبيعية أو الإغلاق. يمكن للأصدقاء والعائلة أيضًا تقديم الدعم عن طريق توصيل الطعام وتسجيل الوصول كثيرًا. يمكنك العثور على مجموعات الأمهات عبر الإنترنت والمجموعات الموجودة في المنطقة المحيطة بك. لقد وجدت أصدقاء أمي مهمين للغاية عندما كنت أماً جديدة. لا تخف من السؤال أو التواصل ، وقبول كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها ، إذا سمحت بذلك. نحن جميعا في هذا معا.

5. كن لطيفا

كن لطيفًا مع الآخرين ومع نفسك. هذه واحدة كبيرة ولكن من السهل نسيانها. مجاملة بسيطة ، أو الاتصال لتسجيل الوصول إلى صديق ، أو الإمساك بالباب لشخص ما في متجر البقالة يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً. في كثير من الأحيان ننسى أن الجميع يخوض معركته الخاصة. من المهم أيضًا إظهار الحب لنفسك. ابدأ اليوم ببعض التأكيدات. افعل ما تستطيع وتذكر أنك مجرد بشر. اليوم السيئ لن يستمر إلى الأبد. يوم واحد في كل مرة. خذ قسطًا من الراحة ، وكن لطيفًا ولطيفًا ، واغفر لنفسك ، ولا تستسلم! أي مما يلي ستحاول القيام به أكثر في عام 2021؟ هل لديك أي شيء آخر لإضافة؟ إذا كنت قد استمتعت بهذا المنشور ، فيرجى إخبارنا بذلك في التعليقات! نحن نقدر ملاحظاتك وسنستخدمها لإعلام المحتوى الخاص بنا وتنظيمه. أتمنى لك يومًا رائعًا يا ماما!

يشير برج يونيو 2021 إلى الآفاق المستقبلية لعلامات الأبراج الـ 12.

ستكون هناك توقعات للوظيفة والتمويل والحب والأسرة والسفر والتعليم والعلاقات والصحة.

برج الحمل يونيو 2021

يجب على المتزوجين الحرص على تجنب كل النزاعات من أجل حياة سعيدة.

ستكون الصحة رائعة بدون مشاكل صحية خطيرة. سوف يتمتع رجال الأعمال بوقت مزدهر.

سيواجه المحترفون بعض الصعوبات في حياتهم المهنية. سوف تكون البيئة الأسرية إشكالية.

برج الثور يونيو 2021

يمكن توقع الانسجام الزوجي خلال النصف الثاني من الشهر.

سيكون أداء الأطفال جيدًا في أنشطتهم ، وستكون العلاقات الأسرية ممتعة.

ستزداد الموارد المالية ، في حين أن الآفاق الوظيفية ليست مشجعة. لن تسبب الصحة أي مشاكل.

برج الجوزاء يونيو 2021

يجب على العزاب توخي الحذر قبل التورط في شؤون الحب.

التنبؤات المالية والوظيفية ليست مفيدة جدًا لرجال الأعمال والمهنيين. ستكون الصحة رائعة بدون أي عوائق.

ستحقق ارتباطات السفر أرباحًا جيدة.

برج السرطان يونيو 2021

ستكون النعيم الزوجي ممتعًا بشرط أن تتخلى عن جديتك.

يجب أن يتبع العزاب حاسة السادسة في اختيار شركاء الحب.

سيكون الجو العائلي مليئًا بالصراعات. قد تؤثر المشاكل الصحية على أنشطتك. أنشطة السفر مفيدة من الناحية المالية.

ليو يونيو 2021

ستكون الحياة العاطفية استثنائية وستكون الحياة الزوجية رومانسية للغاية مع وجود مجال للحمل.

الآفاق الصحية ممتازة. سيكون الجو العائلي متناغمًا تمامًا. يمكن للمهنيين أن يتوقعوا نموًا رائعًا.

سوف يقوم رجال الأعمال بسك الأموال.

برج العذراء يونيو 2021

ستكون الحياة الزوجية مليئة بالارتباطات الاجتماعية وسيكون الحب شيئًا مميزًا.

الصحة لن تخلق أي مشاكل. تتطلب شؤون الأسرة بعض الاهتمام الجاد.

سوف تزدهر المهن في حياتهم المهنية ، وسوف يتمتع رجال الأعمال بوقت مربح.

برج الميزان يونيو 2021

ستكون الحياة العاطفية للمتزوجين مبتكرة ومثيرة للغاية. سيكون الحب من النظرة الأولى للأشخاص العزاب.

من غير المحتمل حدوث أمراض خطيرة على الصعيد الصحي.

يمكن لرجال الأعمال وضع الأموال بأمان في مشاريع جديدة. سوف يتفوق الطلاب في حياتهم الأكاديمية.

برج العقرب يونيو 2021

يجب ألا يفسد أفراد برج العقرب حياتهم العاطفية من خلال الانغماس في الكثير من الأنشطة الاجتماعية.

الأشخاص العزاب سوف يجتذبون الحب من خلال الكاريزما الخاصة بهم.

تقدم العلاقات الصحية والعائلية صورة مبهجة. يمكن للمحترفين توقع نمو مهني جيد.

برج القوس يونيو 2021

يمكن جعل الحياة الزوجية منسجمة مع التواصل الجيد.

يجب على الأشخاص العزاب أن يتجاهلوا شكوكهم أثناء تكوين علاقات حب.

ستكون الصحة إشكالية ، بينما ستكون شؤون الأسرة ودية. تعد الآفاق الوظيفية مفيدة للنمو المهني.

برج الجدي يونيو 2021

ستواجه الحياة الزوجية عقبات ويمكن جعلها ودية من خلال التنازلات.

سيجد الأشخاص العزاب الحب في التجمعات الاجتماعية. إن الآفاق الصحية رائعة ، لكن شؤون الأسرة مقلقة.

سيتعين على رجال الأعمال والمهنيين أن يكدحوا في ذلك. سيقوم الطلاب بعمل جيد في دراستهم.

برج الدلو يونيو 2021

ستكون الحياة الزوجية متناغمة على الرغم من طرقك الغريبة وبعض الصبر.

سيكون التقدم الأكاديمي للأطفال مرضيا. الآفاق الصحية مشجعة.

سيتم إعاقة النمو الوظيفي من خلال التأثيرات النجمية. الآفاق التعليمية مفيدة للغاية.

الحوت يونيو 2021

يمكن تحقيق النعيم الزوجي من خلال الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.

إن الآفاق الصحية مشجعة ، بينما تطرح شؤون الأسرة بعض المشاكل.

يمكن للطلاب توقع التقدم في مساعيهم الأكاديمية. سيواجه التقدم المالي والوظيفي عقبات.