من أفضل الأشياء المتعلقة بالخريف المنتجات الموسمية الطازجة! ستجد أن القرع واللفت والبنجر واليقطين وخيارات أخرى لذيذة وفيرة ، وأن هناك الكثير من الوصفات اللذيذة لمساعدتك على استخدامها بشكل جيد. نظرًا لأن الجو بارد ، فمن المحتمل أنك تبحث عن بعض الأفكار التي تبعث على الدفء – ولكن ليست كل وصفات عشاء الخريف السهلة صحية بشكل خاص. هذا هو المكان الذي تأتي فيه هذه المجموعات اللذيذة!

وصفات الخريف الصحية في قائمتنا غنية بالألوان ومليئة بالعناصر الغذائية وتحقق أقصى استفادة مما يقدمه الخريف. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يقومون بتسخينك فورًا! ابدأ روتينًا جديدًا لتخطيط الوجبات من خلال تضمين بعض أطعمة الخريف الصحية في نظامك الغذائي ، أو ببساطة أضف عشاءًا جديدًا في نهاية الأسبوع إلى تناوب أسرتك. تأكد من تحقق من أفضل اليقطين و الجوز وصفات للاسكواش للغاية!

1. دجاج مشوي بالبرتقال والزنجبيل مع سلطة الشمر والراديتشيو

احصل على البروتين الخالي من الدهون من الدجاج المشوي (أو احصل على نسخة المشواة من المتجر إذا كان لديك وقت قصير) واحفر في سلطة جانبية طازجة وترابية. يأتي الشمر معبأ بحمض الفوليك ، وهو نوع من فيتامين ب الذي يساعد في وظيفة العضلات والأعصاب.

2. قرع بلوط مع أرز بني ونقانق حبش

يأتي القرع البلوط محملاً بالفيتامينات A و C ، وهو الوعاء المثالي للنقانق والفلفل والبصل. الحبوب الكاملة مثل الأرز البني توفر المزيد من الألياف.

3. شوربة القرع والمريمية اللذيذة

تأكد من الحصول على علب من اليقطين النقي – وليس حشوة الفطيرة – عند تخزين مكونات الحساء. تضيف مقبلات فطر شيتاكي الخاصة لمسة نهائية.

4. شوربة الدجاج بالبروكلي والبارميزان

يحتوي كوب واحد فقط من زهور البروكلي على فيتامين سي الذي تحتاجه في اليوم. احصل على الخلاط الخاص بك لهرس الخضار (والكمية المناسبة فقط من جبن البارميزان) للحصول على شوربة كريمية بالجبن أقل من 400 سعرة حرارية لكل وجبة.

5. اسباجيتي الاسكواش الفريدو

لقد جربت zoodles منخفضة الكربوهيدرات – استخدم الآن السكودل للحصول على نسخة أخف من طبق المعكرونة المفضل لديك. حتى مع جبنة الموزاريلا المبشورة ونصف الدسم وجبن البارميزان المبشور ، فإن هذه الوجبة تقل عن 400 سعرة حرارية لكل وجبة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيتا كاروتين والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة في اسباجيتي الاسكواش ستساعد في حماية جهازك المناعي.

6. سلطة راديشيو مع شمر و روبيان

يكون ملف نكهة Radicchio الحلو والمر في أفضل حالاته في موسم الخريف ، عندما يتم حصاد الأوراق الطازجة. طبقات من الخبز الطازج ، الشمر المقرمش (انتزاع مزارع موسمي آخر في السوق!) والروبيان الممتلئ يصنعان خبز محمص موسمي لذيذ.

7. لازانيا الاسكواش والسبانخ

أفضل طريقة لاستخدام فائض الإنتاج هذا الموسم هي الهرس. يمكن تحويل مخزون من القرع ، على سبيل المثال ، إلى بيوريه مجمدة (أو يمكنك ببساطة تخزين القرع المجمد في السوبر ماركت!). تستخدم هذه اللازانيا البيوريه الناعم كالحرير كقاعدة لطبق مريح أفضل لك طوال الأسبوع. يحتوي القرع على كمية أكبر من الألياف التي ستساعدك على البقاء ممتلئًا لفترة أطول (وتساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي بمرور الوقت).

8. دجاج خفيف بارميزان

يأخذ هذا الطعام المريح من المقايضات الكلاسيكية في جبنة الموزاريلا منزوعة الدسم والطماطم الطازجة لطبق لن يتركك في غيبوبة طعام كاملة بعد ذلك. (Psst: النباتيون ، تحقق من وصفتنا لـ Portobello Parmesan بدلاً من ذلك.)

إذا كنت تبحث عن بعض الإلهام حول كيفية تزيين منزلك هذا الموسم ، فاستمر في القراءة لأن لدي 19 فكرة ممتعة وديكور احتفالي في هذا المنشور

1. اكاليل الخريف

أكاليل الزهور هي طريقة سهلة وممتعة حقًا لتغيير ديكورك من الصيف إلى الخريف. إكليل الخريف هذا مشرق وجميل وقطعة رائعة لعرضها على باب منزلك.

2. الوسائد الخريفية

واحدة من أسهل الطرق لتغيير الأشياء في كل موسم هي تبديل الوسائد الخاصة بك. هذه الوسائد ذات الطابع الخريفي احتفالية للغاية ومثالية لمحبي اليقطين!

3. أكاليل

لا يكتمل ديكور منزلك الخريفي بدون أكاليل الخريف. قم بتعليقها على عباءة الموقد للمساعدة في جعل منزلك يبدو رائعًا!

4. سلسلة الأنوار

أضف بعض الأضواء الممتعة إلى ديكور الخريف الخاص بك عن طريق تعليق بعض الأضواء على شكل قرع. أضواء السلسلة هذه رائعتين للغاية!

5. كومة كتب خشبية

هل تحب الكتب والديكور الريفي؟ ستحب إضافة كومة الكتب الخشبية هذه إلى منزلك.

6. الوقايات

هذه الوقايات سقوط هي الكمال بالإضافة إلى أي غرفة المعيشة. من الرائع وضعها تحت أكواب ساخنة من عصير التفاح والشوكولاتة الساخنة حتى تتمكن من حماية طاولة القهوة الخاصة بك.

7. القرع الشنيل متماسكة

أضف القليل من الدفء والراحة إلى منزلك مع هذه القرع القطيفة المحبوكة من الشنيل الرائع.

8. حصيرة في الهواء الطلق

بالإضافة إلى إكليل الخريف ، تُعد سجادة الخريف في الهواء الطلق طريقة رائعة للترحيب بالضيوف والحفاظ على نظافة القاعة الأمامية من الأوساخ.

9. مجموعة شايكر

مجموعة شايكر ملح وفلفل اليقطينأضف بعض السقوط إلى مطبخك مع هزازات ملح اليقطين والفلفل اللطيفة.   إنها ممتعة للغاية واحتفالية!

10. تسجيل باب الترحيب

تعد إضافة علامة ترحيب احتفالية إلى الباب الأمامي والشرفة طريقة رائعة لإضافة بعض السمات إلى الجزء الأمامي من منزلك.

11. جدار الفن

قدم الشكر وأظهر الامتنان مع هذه الأفكار الفنية الجدارية الجميلة. كل عام أقع في نبات القرع الناري يتسم بأوراق الخريف ، وأنت جدار فنيكل عام أقع في فن جدار القرع.

12. منشفة الشاي

اليقطين التوابل كل شيء مطبخ الشاي منشفةهذا اليقطين التوابل منشفة المطبخ كل ما هو وسيلة رائعة لإضافة لمسة لطيفة إلى الديكور الخاص بك لفصلي الخريف.

13. قش اليقطين

أضف القليل من المرح عند تناول العشاء للضيوف في عيد الشكر مع قش اليقطين المزخرف اللطيف.

14. ميني ديكور طاولة اليقطين

إذا كنت تبحث عن التوابل في المقهى الخاص بك أو طاولة غرفة الطعام ، أضف هذه القرع الصغير الرائع إلى صينية زخرفية.

15. سجل حاملي الشموع

هذه المجموعة المكونة من 3 حاملات شموع خشبية تجعل قطعة طاولة مركزية رائعة. أضف بعض الشموع وأجلب بعض الدفء إلى غرفتك.

16. القرع المطلي بالزهور

عزز الجاذبية المرئية لأي سطح طاولة من خلال تحويل اليقطين الخاص بك بتصميم الأزهار باللونين الأزرق والأبيض.

17. إكليل الذرة المجفف

لجعل بابك الأمامي أكثر ملاءمة للسقوط في لحظة ، قم بإنشاء إكليل من الذرة المزخرفة المجففة. تأكد من تبديل الألوان لترتيب ملفت للنظر.

18. حشو زهرية البلوط

قم بترقية زهور الخريف الخاصة بك عن طريق ملء إناء بجوز زخرفي ذهبي. أضف شريطًا بسيطًا من الشريط البرتقالي حول حافة المزهرية لإنهاء المظهر.

19. مسقط رأس اليقطين

اظهار فخر مسقط رأسك مع فكرة ديكور الشرفة في الخريف. ابدأ بطباعة ملصق لشكل ولايتك. بعد وضعه على اليقطين ، قم بتغطيته بطبقتين من طلاء الأكريليك. (ضع في اعتبارك أن الأمر يستغرق حوالي 30 دقيقة حتى تجف كل طبقة.) أخيرًا ، قم بإزالة الملصق بمجرد أن يجف اليقطين.

إلى أين تريد السفر في عام 2021؟ كل عام ، ننظر إلى أفضل الأماكن للزيارة في العام المقبل. في الوقت الحالي ، قد يبدو من غير المعقول التفكير في السفر إلى الخارج ، بسبب الوباء العالمي وقيود السفر التي أغلقت حدود العديد من البلدان. ولكن إليك الأخبار السارة: الأمور تتطلع لعام 2021. في حين أن العديد من الأماكن حول العالم لا تزال محظورة ، بدأت المزيد والمزيد من البلدان في فتح أبوابها ، وهم يفعلون ذلك من خلال بروتوكولات الصحة والسلامة المعمول بها – والتي يبشر بالخير للأمريكيين الذين يرغبون في السفر في عام 2021. كما تقوم شركات الطيران والفنادق بدورها في تنفيذ الإجراءات التي تسمح للأشخاص بالسفر بأمان وثقة.

أديس أبابا، اثيوبيا

ارتفعت صورة إثيوبيا في السنوات الأخيرة. أدى تقديم التأشيرة الإلكترونية في أواخر عام 2017 ، مما سهل الزيارة ، إلى تعزيز السياحة بنسبة 48.6 في المائة ، بينما جذب رئيس الوزراء أبي أحمد انتباه العالم عندما حصل على جائزة نوبل للسلام لعام 2019. ولكن حتى مع تدفق الزوار إلى إثيوبيا تسعة مواقع مدرجة على قائمة اليونسكو للتراث العالمي ، ظلت عاصمتها التاريخية مجرد محطة توقف. كانت المساحات الخضراء في المدينة معدومة والأنشطة الخارجية شحيحة – حتى الآن.

تم افتتاح Unity Park ، وهو مجمع متحفي متعدد الأوجه ، في أكتوبر 2019 ، ويمتد على مساحة 40 فدانًا من أراضي القصر الإمبراطوري السابق في القرن التاسع عشر. يمكن للزوار الآن السير جنبًا إلى جنب مع الجداريات النابضة بالحياة التي تؤطر حدائق النباتات والمنحوتات المحلية واستكشاف الأجنحة الثقافية التي تعرض مناطق إثيوبيا التسع. يقدم معرض “وجوه في الظل” نظرة أعمق على تاريخ البلاد ويفصّل حقبة الإرهاب الأحمر ، التي أطاح خلالها نظام الدرغ الشيوعي بالنظام الملكي في إثيوبيا ، مع قصص التعذيب من سجناء سياسيين سابقين. وفي Entoto Park ، مساحة ترفيهية وعافية بيئية جديدة تقع وسط غابات أشجار الأوكالبتوس التي تبلغ مساحتها 3200 فدان ، على بعد 20 دقيقة فقط بالسيارة شمال المدينة ، وتشمل الأنشطة المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات وركوب الخيل والرماية وكرة الطلاء و Go Kart ، وأول خط مضغوط في إثيوبيا. اقض الليلة في منتجعات Kuriftu الجديدة ، الواقعة داخل المتنزه ، حيث يمكنك أن تتخبط تحت السماء المليئة بالنجوم.

أنغولا

هذه هي السنة التي يمكنك فيها الانتقال إلى أبعد مكان ممكن ودفع حدود السفر حقًا. المغامر الأسطوري وأحد مؤسسي MT Sobek Richard Bangs هو الشخص الوحيد الذي يساعدك على القيام بذلك. في حزيران (يونيو) ، ستقود بانج أول رحلة لمُصنع المغامرات مدتها تسعة أيام إلى واحدة من أكثر المناطق الحيوية النائية في العالم: الإسفين الأنغولي في دلتا أوكافانغو المدرجة في قائمة اليونسكو. على الرغم من البداية والنهاية في بوتسوانا المجاورة ، والتي تجتذب ثمانية أضعاف عدد الزوار الدوليين ، فإن هذه الرحلة النادرة تستكشف أنغولا التي غالبًا ما يتم إغفالها من خلال جولات مروحية ذات مناظر خلابة ورحلات سفاري مبهجة بالقارب وأربعة في أربعة جولات. تكذب صناعة السياحة الوليدة في أنغولا كنوزها العديدة ، بما في ذلك محمية بمساحة 500000 فدان والتي تعد موطنًا لأكبر قطيع من الأفيال المتبقية في العالم والأراضي الرطبة جنوب الصحراء الكبرى حيث حدد باحثون من مشروع Okavango Wilderness العشرات من الأنواع الجديدة. يندمج المسافرون مع علماء ناشيونال جيوغرافيك الذين يدرسون المستنقعات ، ويتتبعون ظباء سيتاتونجا على شجيرة يقودها رجال القبائل عبر محمية كوبانجو الصغيرة ، والسباحة في بحيرات المرتفعات البكر التي تنبع من ثلاثة أنهار رئيسية (نهر أوكافانغو العظيم ، وزامبيزي ، وكواندو) . تختتم الرحلة برحلة فوق ساحات القتال المقدسة حيث اندلعت الحرب الأهلية الأنغولية من عام 1975 إلى عام 2002 – وهو تذكير واقعي بأن هذه الأرض كانت بالفعل محظورة منذ وقت ليس ببعيد. – أشليا هالبيرن

برمودا

لا يزال استعمار الإمبراطورية البريطانية لبرمودا في عام 1612 قائمًا حتى يومنا هذا ، من شورت برمودا بلون الشربات وجوارب بطول الركبة إلى محادثات عاطفية حول لعبة الكريكيت فوق رمح الروم. ولكن هناك عددًا متزايدًا من التجارب التي تتحدث عن تاريخ الشتات للجزيرة وتحتفل بثقافة برمودا السوداء ، مع مبادرات جديدة تركز على المسافرين السود. يسلط أحد المحاور عبر الإنترنت الضوء على رواد الأعمال السود ، بما في ذلك الجولات الفنية في الشوارع والمطاعم مثل Art Mels Spicy Dicy ومسارات الرحلات على مستوى الجزيرة والتوقفات التاريخية على طول مسار التراث الأفريقي للشتات.

تقدم لك ابراج سبتمبر 2021 فكرة موجزة عن التوقعات حول الجوانب المختلفة للحياة مثل الحياة المهنية ، والتمويل ، والأسرة ، والسفر ، والرومانسية ، والصحة. يتم تغطية جميع الأبراج من برج الحمل إلى الحوت.

توقعات برج الحمل لشهر سبتمبر 2021

يبحث المتزوجون عن التميز في شركائهم. سيجد العزاب الحب خلال الرحلات الترفيهية.

يمكن أن تكون شؤون الأسرة متقلبة وقد يواجه الأطفال مشاكل في أنشطتهم الأكاديمية.

لن تسبب الصحة أي مشاكل. سوف تجد أنشطة المهنة والأعمال صعوبة.

توقعات برج الثور لشهر سبتمبر 2021

تصبح الحياة الزوجية ممتعة من خلال أساليب جديدة للحب وإنجاب الأطفال.

قد يواجه العزاب مشاكل في اتخاذ قرار بشأن علاقات الحب. سوف يزدهر الأطفال في أنشطتهم. ستكون الصحة استثنائية دون أي مخاطر.

الآفاق المهنية ممتازة مع المكافآت المالية والترقيات.

توقعات برج الجوزاء لشهر سبتمبر 2021

ستكون الحياة الزوجية ممتعة بدعم من زوجتك في حل التحديات.

الشهر ليس مناسبًا جدًا للعزاب في أمور الحب. أنشطة السفر مفيدة للغاية. قد تتدهور الظروف الصحية. شؤون الأسرة ستكون صعبة.

المهنة والتمويل يقدمان القليل من الأمل.

توقعات برج السرطان لشهر سبتمبر 2021

تتميز الحياة الزوجية بالولاء والعاطفة. يجب أن يدخل العزاب في شراكات حب بعد فهم شركائهم تمامًا.

لن يواجه الأطفال مشكلة في أنشطتهم الأكاديمية.

آفاق الصحة رائعة. سيواجه رجال الأعمال والمهنيون عقبات في أنشطتهم.

توقعات برج الأسد لشهر سبتمبر 2021

ستكون الحياة مع زوجتك مناسبة وسيكون هناك فهم جيد للزواج.

ستكون البيئة الأسرية مبهجة ، وسيحقق الأطفال أداءً جيدًا في دراستهم. ستكون الظروف الصحية سعيدة.

سيتقدم المهنيون المهنيون في حياتهم المهنية. آفاق الأعمال مربحة للغاية.

توقعات برج العذراء لشهر سبتمبر 2021

لن يكون لدى المتزوجين أي سبب للشكوى هذا الشهر.

ستتاح للأشخاص العزاب العديد من الفرص للدخول في شراكات حب. آفاق الصحة رائعة. لن يكون للعائلة والأطفال شهر مناسب.

سيتعين على رجال الأعمال والمهنيين المهنيين الانتظار لفترة أفضل.

توقعات برج الميزان لشهر سبتمبر 2021

ستكون الحياة مع زوجتك مناسبة وسيكون هناك فهم جيد للزواج.

ستكون البيئة الأسرية مبهجة ، وسيحقق الأطفال أداءً جيدًا في دراستهم. ستكون الظروف الصحية سعيدة.

سيتقدم المهنيون المهنيون في حياتهم المهنية. آفاق الأعمال مربحة للغاية.

توقعات برج العقرب لشهر سبتمبر 2021

ستكون الحياة الزوجية مبهجة مع بعض التنازلات. سيجد الأشخاص العزاب الحب خلال الأسبوع الأخير من الشهر.

ستعزز الموارد المالية للأسرة السعادة في بيئة الأسرة. يمكن للمهنيين المهنيين أن يأملوا في التقدم في وظائفهم.

ستكون الصحة رائعة. يمكن لرجال الأعمال بدء مشاريع جديدة.

توقعات برج القوس لشهر سبتمبر 2021

ستكون الحياة الزوجية مضطربة خلال الأسبوعين الأولين. دعم الكواكب متاح للعزاب لإقامة تحالفات حب.

سيكون محيط الأسرة مليئًا بالسلام والوئام. ستكون الصحة رائعة بدون أي أمراض مزمنة.

سوف يزدهر رجال الأعمال بمساعدة اتصالاتهم. النمو الوظيفي سيكون جيدًا.

توقعات برج الجدي لشهر سبتمبر 2021

سيصبح الزواج متناغمًا خلال الأسبوعين الثانيين. يمكن للعزاب الحصول على رفقاء في الحب خلال الأسبوع الثالث.

قد تواجه الأسرة أوقاتًا مضطربة. ستمنحك الكواكب صحة ممتازة. ستواجه آفاق التطور الوظيفي عقبات.

سيحصل رجال الأعمال على فرص لتوسيع أنشطتهم.

توقعات برج الدلو لشهر سبتمبر 2021

ستكون الحياة الزوجية مليئة بالحب والوئام. يمكن للأشخاص العزاب أن يجدوا الحب في دائرة صداقتهم.

سيكون أداء الأطفال جيدًا في دراستهم. الصحة الرائعة ستجعل تصرفك متفائلًا.

يمكن للمهنيين التقدم في حياتهم المهنية بدعم من الأصدقاء وجهات الاتصال.

قد لا تكون ارتباطات السفر مفيدة.

توقعات برج الحوت لشهر سبتمبر 2021

التواصل الجيد سيؤدي إلى سعادة زوجية ممتعة. يمكن للعزاب أن يجذبوا الجنس الآخر في تحالفات الحب. ستكون البيئة الأسرية صعبة بعض الشيء. يمكن الحفاظ على الصحة من خلال برامج اللياقة البدنية المنتظمة. قد يفشل رجال الأعمال في إحراز تقدم. الآفاق الوظيفية مجزية.

سواء كنت مفلسًا وتحتاج إلى توفير المال دون التخلي عن التواصل الاجتماعي أو ترغب فقط في التسكع في جو أكثر حميمية مع الأشخاص الذين تحبهم أكثر من غيرهم ، فهناك الكثير من الأشياء الممتعة التي يمكنك القيام بها في المنزل مع أصدقائك. من Netflix إلى الطهي ، إليك 20 من أفضل الأفكار.

1. فيلم ماراثون

هذا بسيط – ما عليك سوى ترتيب النقرات المفضلة لأصدقائك ، وإعداد بعض الفشار المالح ، والاستمتاع بالمشاهدة. نحن نحب اختيار موضوع لإثارة حماس الجميع: فكر في أفلام الموضة (Clueless and The Devil Wears Prada) أو أفلام الحركة المبتذلة (Ace Ventura و Face / Off).

2. الفنون والحرف

أعد عقارب الساعة إلى أيام المدرسة الابتدائية واحصل على مجموعة الفنون والحرف اليدوية من الخزانة. هذه قائمة رائعةبرنامج تعليمي للكبارليالي لذلك كنت لا رمي نفسك في أيام طفولتك كثيرا.

3. حفلة تنكرية

من أكثر الأشياء الممتعة التي يمكنك فعلها في المنزل مع الأصدقاء ارتداء ملابسك. اختر موضوعًا – من العشرينات الصاخبة إلى الأبطال الخارقين – واجعل الجميع متحمسين بما يكفي لبذل الجهد من خلال تقديم جائزة مضحكة. استلق على بعض الوجبات الخفيفة والمشروبات والموسيقى بما يتماشى مع الموضوع واستعد للاختلاط.

4. Netflix و Chill؟

هناك الكثير من المسلسلات الرائعة حولها. اختر واحدة من أحدثها ، مثل House of Cards و Orange Is The New Black ، أو احتفظ بها في المدرسة القديمة مع الكلاسيكيات مثل Six Feet Under أو The Fresh Prince of Bel Air. هناك الكثير من خدمات البث المتاحة إذا لم تكن تستخدم Netflix ، مثلرئيس الامازون.

5. حفل عشاء

الطبخ للأصدقاء مجزي بشكل لا يصدق. يقولون إن الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته ، وينطبق الشيء نفسه على رفاقك. اختر بعض الوصفات البسيطة منحلو المذاق مثله أربع طرق لعمل المتزلجونإذا كنت تدعو مجموعة كبيرة – ولست خبيرًا في الطهي. فقط حافظ على تدفق المشروبات لضمان عدم توقف المحادثة.

6. استضف عرض طبخ

حوّل مطبخك إلى مجموعة برامج الطهي المفضلة لديك ، كاملة مع جولات التحكيم والموضوعات. لن يضيف هذا القليل من الدوران حول مفهوم حفل العشاء فحسب ، بل سيشجع المشاركين أيضًا على الإبداع وتجربة أفكار جديدة. حتى لو انتهى الأمر بمعظم الطعام غير صالح للأكل ، فستمتلئ التجربة بأكملها أمسية.

7. شاي بعد الظهر

أومئ إلى النخبة البريطانية بتناول شاي العصر. التقط بعض الهوى الفرنسية والكعكات بالكريمة المتخثرة ، واسكبوا كوبا من إيرل جراي. تأكد من استخدام أجود أنواع الخزف الصيني وقم بإعداد المشهد باستخدام طبق عتيق لوضعه بالكامل. الشمبانيا ضرورية تمامًا لتقريبها بالكامل.

8. مسمار الأظافر

خذ بعض النصائح من أشهر فناني الأظافر في Instagram ، مثل ISCREAMNAILق مع من 150،000 زائد أتباع وأنماط السوبر الحلو، وتنغمس في بعض مسمار الفن. ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالون راقٍ إذا اتبعت الدروس البسيطة في مقالة Buzzfeed “27 فكرة كسول فتاة مسمار الفنالصورة “. كل ما تحتاجه هو صديق مطرد من ناحية، وبعض الألوان بارد.

9. شواء

لا يوجد شيء يضاهي باربي في الفناء الخلفي هناك بعض رهيبةوصفات الشواء عبر الإنترنت ، ولكن تأكد من إعداد بعض أطباق الخضار لمن لا يتناولون اللحوم أيضًا.

10. سبا ليلة

هذا واحد للفتيات. الجمال الكوري هو حقًا في الوقت الحالي بسبب روتينه الشامل والمريح والمكون من 12 خطوة ، لذا توجه إلى مواقع مثلسوكو جلام للحصول على بعض حزم الوجه الغريبة والرائعة التي تحتوي على مكونات مثل سم النحل ومخاط الحلزون.

الآن بعد أن أصبحت الأيام أطول ، سيقضي المزيد من الناس الوقت في الخارج. لكن قبل الخروج ، استمع إلى ما يقوله أطباء الأمراض الجلدية حول التعرض لأشعة الشمس. أفادت مؤسسة سرطان الجلد أن  90٪ من التغيرات المرئية على الجلد  ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. للاستمتاع بموسم الصيف الجميل هذا وتجنب مشاكل الجلد الأكثر شيوعًا في نفس الوقت ، اتبع نصائح العناية بالبشرة التي وافق عليها الطبيب.

1. ترطيب بشرتك

يعتقد الكثير من الناس أنه يجب عليك استخدام المرطب فقط لمكافحة الجلد الجاف والمتقشر. هذا هو السبب في أن الناس يجتهدون في وضع المرطبات خلال أشهر الشتاء ويتجاهلون هذه الخطوة الحيوية للعناية بالبشرة خلال الأيام الأكثر دفئًا. ومع ذلك ، تحتاج بشرتك في الواقع إلى التهدئة والترطيب طوال العام! المرطبات ضرورية في روتين العناية بالبشرة في الصيف لأن الحرارة تسبب الجفاف. يمكن لهذا المنتج أيضًا حماية بشرتك من الملوثات والبكتيريا والتلف الضوئي. لهذا الموسم ، حاولي البحث عن  مرطب ذو أساس مائي  يمكنه ترطيب بشرتك دون ترك بقايا لزجة وثقيلة عليك.

2. الاستثمار في فيتامين C المنتجات

فيتامين C مضاد للأكسدة التي يمكن أن سطع  و  حماية الجلد، مما يجعله أفضل للعناية بالبشرة المكونات لفصل الصيف. تنص الدكتورة هيذر ووليري لويد على أن مضادات الأكسدة القوية هذه   تمنع فرط التصبغ عن طريق منع إنتاج الميلانين الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحمي بشرتك من إتلاف الجذور الحرة التي تسببها الملوثات البيئية والأشعة فوق البنفسجية. ادمج فيتامين سي في  روتين تفتيح بشرتك  باستخدام التونر المكثف أو علاجات تصحيح درجة اللون. ضع هذه المنتجات كل صباح حتى تتمكن من إصلاح لون بشرتك غير المتكافئ والدفاع عن بشرتك من الملوثات قبل أن تبدأ يومك!

3. تطبيق واقي الشمس اليومي

تؤكد الدكتورة ميشيل هنري أن الواقي من الشمس هو منتج أساسي للاستخدام  كل يوم . إلى جانب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين سي ، يعمل الكريم الواقي من الشمس كحاجز ضد أشعة الشمس الضارة. يساعد ذلك في تقليل مخاطر الإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد واضطرابات الجلد الأخرى.

يجب أن يكون الكريم الواقي من الشمس هو آخر منتج تستخدمه في روتينك الصباحي للعناية بالبشرة. ومع ذلك ، تحتاج إلى إعادة التقديم كل ساعتين ، خاصة إذا كنت تسبح أو إذا كنت تتعرق بسبب نشاط بدني. تحتاج أيضًا إلى استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس بدرجة 50 على الأقل إذا كنت تخطط للبقاء بالخارج لأكثر من ساعة.

4. استخدم الملابس الواقية

لا يمكنك أبدًا أن تكون آمنًا جدًا! ينصح الدكتور إريك هاول أنه إلى جانب استخدام واقي الشمس ، يمكنك العناية ببشرتك باستخدام  ملابس واقية من الشمس . قد توفر القمصان أو القبعات ذات المواد الرفيعة بعض الراحة والتهوية خلال الأيام الدافئة ، لكنها توفر قدرًا ضئيلًا جدًا من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

بالإضافة إلى ذلك ، يحذر الدكتور هويل من أن القمصان القطنية ذات الألوان الفاتحة توفر أقل قدر من الحماية من أشعة الشمس. لذا اختر ارتداء قمصان مريحة مع UPF 30 على الأقل عندما تذهب إلى الشاطئ. بالإضافة إلى ذلك ، احمِ فروة رأسك ووجهك من أشعة الشمس باستخدام قبعة واسعة الحواف. تأكد من أنها مصنوعة من مادة سميكة يمكنها حجب الضوء تمامًا.

5. البقاء في الظل

تكون الأشعة فوق البنفسجية الضارة أقوى بكثير خلال فصلي الربيع والصيف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون أكثر ضررًا لبشرتك في منتصف النهار! لذا ، كن أكثر وعياً بتعرضك للشمس خلال ساعات الذروة من الحروق ، وهي ما بين الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً. حاول إعادة وضع واقي الشمس مرات أكثر أو ارتد قبعة كبيرة إذا كنت بحاجة إلى الخروج خلال هذه الأوقات.

يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة أن تسبب شيخوخة البشرة وتفاوت لون البشرة وحروق الشمس وحتى مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية! يمكنك حماية بشرتك من هذه المشاكل والاستمتاع بدفء الصيف عن طريق وضع روتين للعناية بالبشرة وارتداء ملابس واقية وتقليل التعرض لأشعة الشمس.

تقدم لك ابراج أغسطس 2021 فكرة موجزة عن التوقعات حول الجوانب المختلفة للحياة مثل الحياة المهنية ، والتمويل ، والأسرة ، والسفر ، والرومانسية ، والصحة. يتم تغطية جميع الأبراج من برج الحمل إلى الحوت.

توقعات برج الحمل في أغسطس 2021

يبحث الناس برج الحمل عن النعيم والمتعة في حياتهم الزوجية. سوف يجذب العزاب الحب من خلال جاذبيتهم.

ستكون البيئة الأسرية متناغمة. الآفاق الصحية ممتازة. سيواجه الأشخاص المحترفون ورجال الأعمال مواقف صعبة.

سيحقق الطلاب أداءً جيدًا في حياتهم الأكاديمية.

توقعات برج الثور لشهر أغسطس 2021

يمكن جعل الحياة العاطفية للمتزوجين مبهجة ببعض التنازلات.

العلاقات الأسرية ودية. لن تواجه الصحة أي مشاكل. الآفاق الوظيفية مشجعة للتقدم.

رجال الأعمال سوف يضطرون إلى التعرق. أنشطة السفر مربحة.

توقعات برج الجوزاء لشهر أغسطس 2021

يمكن جعل الحياة الزوجية أكثر متعة من خلال التنشئة الاجتماعية. يتمتع العزاب بفرص جيدة جدًا في الحصول على رفقاء في الحب.

سيكون لرجال الأعمال شهر مربح. فشل المحترفون في إحراز تقدم في حياتهم المهنية.

آفاق الصحة قاتمة. العلاقات الأسرية ستواجه مشاكل.

توقعات برج السرطان لشهر أغسطس 2021

ستكون الحياة الزوجية مبهجة بالأفكار الخيالية.

سيتمكن العزاب من الحصول على شركاء الحب من خلال سحرهم. ستكون الصحة رائعة بدون أي أمراض خطيرة.

ستكون البيئة الأسرية مبهجة. سوف يزدهر رجال الأعمال ، بينما يواجه المحترفون مواقف صعبة.

توقعات برج الأسد لشهر أغسطس 2021

يمكن تحقيق النعيم الزوجي من خلال التنازلات. سيحصل العزاب على تحالفات حب من خلال كبح غرورهم.

سيتأثر الأطفال سلبًا بالخلافات العائلية. ستوفر الوظيفة فرصًا للتقدم.

ستواجه الموارد المالية لرجال الأعمال آفاق قاتمة.

توقعات برج العذراء لشهر أغسطس 2021

سيستمتع الأزواج المتزوجون بوقت ممتع معًا. العزاب يبحثون عن المتعة في العلاقات.

ستكون البيئة الأسرية شديدة التقلب. الآفاق الصحية ليست مشجعة. ستكون فرص النمو الوظيفي صعبة بعض الشيء.

رجال الأعمال سوف يفشلون في تحقيق أرباح جيدة.

توقعات برج الميزان لشهر أغسطس 2021

يبحث المتزوجون عن تغيير في البيئة. يفشل الأشخاص العزاب في الحصول على شركاء حب بسبب سلوكهم المشبوه.

ستكون البيئة الأسرية ممتعة. الصحة لن تخلق أي مشاكل.

سوف يزدهر رجال الأعمال وتكون الآفاق الوظيفية جيدة للنمو.

توقعات برج العقرب لشهر أغسطس 2021

سيكون لدى المتزوجين فهم جيد جدًا لنطاق الحمل. سوف يجذب الأشخاص العزاب الحب من خلال شخصياتهم المغناطيسية.

الآفاق الصحية استثنائية. سيكون الجو العائلي ممتعًا.

سيحقق رجال الأعمال أرباحًا جيدة جدًا. سوف يتألق المحترفون في حياتهم المهنية.

توقعات برج القوس لشهر أغسطس 2021

تتطلب الحياة الزوجية بعض التعديلات لجعلها ممتعة. سيكون لدى العزاب العديد من الفرص للحصول على شركاء الحب.

الحالة الصحية ليست على مستوى العلامة. شؤون الأسرة إشكالية للغاية.

الآفاق التعليمية جيدة للطلاب. أنشطة السفر مربحة للغاية.

توقعات برج الجدي لشهر أغسطس 2021

التواصل الجيد بين الأزواج سيساعد على الانسجام الزوجي.

التواضع سيجلب شركاء الحب للعزاب. سوف يتفوق الأطفال في دراستهم. لن تواجه الصحة أي مخاطر. لن تكون الحياة المهنية ممتعة.

رجال الأعمال يفشلون في الازدهار. ارتباطات السفر ليست مربحة.

توقعات برج الدلو لشهر أغسطس 2021

ستصبح الحياة الزوجية أقوى بعد بعض الفواق الأولي.

يجب أن يكون العزاب جاهزين لمواجهة الانفصال في شؤون الحب. سيكون الجو العائلي وديًا للغاية. آفاق الصحة رائعة.

النمو الوظيفي مضمون للأشخاص المحترفين. سيواجه رجال الأعمال مشكلة في تحقيق أرباح جيدة.

اقترب الصيف. لذا ، إذا كنت بحاجة إلى خطة تدريب فعالة للغاية لتتحول إلى شكل جسم الشاطئ ، فأنت في المكان الصحيح. تم تصميم هذه الخطة التي مدتها أربعة أسابيع لتقديم أقصى قدر من الضجة لظهرك. تحقيقًا لهذه الغاية ، يتم تقسيمها إلى “كتلتين” بطول أسبوعين: ستضع الكتلة الأولى أسس عضلات أكبر وأقوى وتبدأ عملية تجريد الدهون ، في حين أن الكتلة الثانية عبارة عن هجوم شامل على الحديد لإجبارك لإضافة كتلة عضلية صلبة نحيفة مع حرق ما تبقى من مخزون الدهون في الجسم للحصول على الطاقة. باختصار ، سوف يغير بشكل كبير مظهرك – وشعورك – بدون ارتداء قميصك.

نصائح حول أسلوب الحياة

ساعد جسمك على إضافة أقصى قدر من العضلات أثناء حرق أكبر قدر ممكن من دهون البطن من خلال تبني هذه العادات الأربع الأفضل للجسم.

قم بشرب المزيد

هذا هو الماء. لقد ثبت بشكل متكرر أن الحفاظ على رطوبة الجسم يحسن الأداء الجسدي والعقلي. توصلت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين شربوا المزيد من الماء شعروا بإرهاق أقل ، وكان لديهم تركيز أفضل وتمتعوا بتحسن الحالة المزاجية – وكلها عوامل تعزز الشعور بالرفاهية. استهدف الحصول على لترين على الأقل يوميًا ، واحمل معك زجاجة ماء حتى يسهل عليك الشرب طوال اليوم.

كن يقظًا

يمكن أن يؤدي التركيز على ما يحدث في الوقت الحالي إلى خفض مستويات التوتر لديك وتحسين الحافز. إذا كنت جديدًا على اليقظة الذهنية ، فابدأ بمزيد من اليقظة في أوقات الوجبات. كل هذا يعني تناول وجبات الطعام بعيدًا عن التلفاز والهاتف وغير ذلك من مصادر الإلهاء ، بحيث تركز على فعل الأكل وكيف تشعر به. سيجعلك هذا أكثر وعياً بما تضعه في جسمك ويمنع الإفراط في تناول الطعام.

أكل الخضروات الخاصة بك

إن تناول المزيد من الخضار هو أهم عادة يجب تبنيها من أجل صحة أفضل. الخضروات مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ومركبات أخرى مثل المواد الكيميائية النباتية التي لها العديد من الصفات المعززة للصحة. تناول حصتين بحجم قبضة اليد من الخضار مع كل وجبة ، جنبًا إلى جنب مع جزء بحجم راحة اليد من البروتين عالي الجودة ، وستقوم بتحويل جسمك بشكل أسرع مما كنت تعتقد أنه ممكن.

النوم بشكل أعمق

النوم الجيد ضروري لبناء العضلات والنحافة ، لذا ضع هاتفك والكمبيوتر المحمول للنوم قبل 45 دقيقة على الأقل من الذهاب إلى الفراش لتحسين فرصك في النوم والاستمرار في النوم. تبعث هذه الشاشات الضوء الأزرق ، وهو نفس الطول الموجي لضوء الفجر ، وبالتالي يفسره دماغك على أنه إشارة إلى أن الوقت قد حان للاستيقاظ والنشاط. قم بإيقاف تشغيل جميع شاشاتك ، ثم قم بتشغيلها.

كيفية الاحماء لهذه التدريبات

إذا كنت تتطلع إلى إجراء تغييرات كبيرة على جسمك في فترة زمنية قصيرة ، فأنت بحاجة إلى تحقيق أقصى استفادة من كل تمرين ، وهذا يعني أن تكون مستعدًا للمضي قدمًا من البداية. إذا تخطيت الإحماء ، فلن يكون الأمر كذلك ، وستضيع أول مجموعتين من مجموعتك في النهوض بالسرعة ، أو المخاطرة بالإصابة من خلال بذل كل جهد من بداية الوقوف.

إن أخذ بضع دقائق للإحماء قبل كل تمرين سيضمن لك إطلاق النار على جميع الأسطوانات – ولكن يجب أن يكون النوع الصحيح من الإحماء. نعني بذلك أنه يجب أن يكون خاصًا بالتمرين الذي أنت على وشك القيام به والعضلات التي توشك على استخدامها.

ابدأ بالتمدد الديناميكي (احتفظ بالأشياء الثابتة لاستخدامها لاحقًا) باستخدام روتين الإحماء القصير هذا لتهيئة جميع المفاصل والعضلات الرئيسية التي ستحتاجها لرفع الأثقال. ثم انتقل إلى جولة أو اثنتين من التمارين التي توشك على القيام بها في التمرين الصحيح ، ولكن باستخدام القليل من الوزن أو بدون وزن. هذه طريقة رائعة لإعداد جسمك لأداء تلك الرفع بوزن اختبار – طريقة تجعل الممثلين النهائيين لكل مجموعة تحديًا.

هناك شيء جميل جدًا في ديكور الصيف. هذه الأقمشة ذات النسيم ، ولوحات الألوان الصامتة ، والألياف الطبيعية ، وتأثيرات البوهو المرتبطة بالموسم تجعلك تشعر وكأنك تجلب أشعة الشمس إلى الداخل. وعلى الرغم من أنه قد يبدو أن النمط موسمي بحت ، إلا أن هناك عدة طرق يمكنك من خلالها دمج اتجاهات التصميم الصيفي في ديكورك على مدار العام.

تحقق من أحدث اتجاهات التصميم الداخلي التي ستساعدك أيضًا في الحفاظ على الأجواء الصيفية في منزلك لبقية العام.

1. اللون الازرق

لون سماء الصيف الساطعة والشواطئ الرملية ، إذا كان للصيف لون ، فنحن على استعداد للمراهنة على أنه سيكون أزرق جميل. لا عجب في اختيار مصممي الديكور الداخلي لهذا اللون كواحد من أفضل اتجاهات التصميم الداخلي الصيفي لعام 2021. نوصي باستخدام البلوز الأكثر ثراءً كجدار مميز في غرفة المعيشة الخاصة بك أو تجربة البياضات الزرقاء الفاتحة وقطع الديكور المقترنة بخلفية بيضاء لإضفاء طابع إغريقي رشيق على مساحتك.  إذا كنت معتادًا في قلبك ، فإن الملوثات العضوية الثابتة من البلوز الكوبالت الساطع يمكن أن تضفي القليل من الحيوية على غرفتك. ادمج هذا اللون المشمس في الديكور الخاص بك كتذكير دائم بالسماء الصافية والشمس على بشرتك.

2. الطريقة الدنيا

هذه ليست المرة الأولى التي يتم فيها تمييز التقليلية كإتجاه للتصميم الداخلي ، وبالتأكيد لن تكون الأخيرة! عندما بدأت البساطة تكتسب شعبية لأول مرة ، كان الأسلوب يدور حول الخطوط النظيفة والهياكل غير الملحومة والتصميم البسيط الأنيق.  ومع ذلك ، فقد اعتمد المصممون الداخليون على البساطة الأكثر ازدهارًا مؤخرًا لاتخاذ تصميم أكثر وضوحًا ونظيفًا وعمليًا. البساطة هي أكثر من مجرد مساحات فارغة ومفتوحة. تتطور باستمرار للعب مع ضوء الشمس والمساحات الخضراء الطبيعية وملوثات العضوية الثابتة من الألوان والمزيد.  سيضمن التصميم البسيط أنه حتى في فصل الشتاء ، عندما تقرر الشمس أن تمنحك حضورها ، سوف يسطع الضوء من خلالها ، مما يمنحك لمحة عن الصيف القادم.

3. المحايدة

الأبيض والعاجي والرمادي الباهت والبيج كلها ألوان مرتبطة عادة بمنازل الشاطئ الصيفية. لكن الألوان المحايدة رائعة طوال العام ، وهذا هو سبب كونها واحدة من أكبر اتجاهات التصميم الداخلي لعام 2021.  الشيء الذي يميز الألوان المحايدة هو أنها تمنحك خلفية ممتازة لأي نظام ألوان تريد التبديل إليه مع مرور الوقت مع الاحتفاظ بمظهرك الخاص بسهولة. الأرائك البيضاء والستائر الشاش لا تخرج أبدًا عن الأناقة ، والظلال الداكنة من الرمادي والبيج مناسبة بشكل استثنائي لديكور غرفة النوم على اللوح الأمامي أو المنضدة.  إذا كنت ترغب في دمج القليل من الألوان في الديكور الخاص بك في أي نقطة معينة ، فسيصبح الأمر بسيطًا نسبيًا. كل ما عليك فعله هو تبديل اللهجات مثل رمي الوسائد والبطانيات والسجاد والمزهريات مع استمرار ذوقك في التطور. سيقوم أثاثك المحايد بعمل جميل في توفير الخلفية لتلك الأشكال.

4. صنع بيان مع اللون

يشهد هذا الاتجاه الحالي للتصميم الداخلي عودة كبيرة في صيف عام 2021. مع تزايد عدد الأشخاص الذين يختارون تصميم المساحات المفتوحة والحد الأدنى من التصميم ، تزداد شعبية قطع البيان الجريئة بشكل مطرد.  إنه يمثل نقطة محورية رائعة بينما يعرض أيضًا أذواقك الغريبة. من المؤكد أن يشعر ضيوفك بأنهم يعرفونك بشكل أفضل قليلاً بعد زيارة منزلك ، أليس هذا هو جمال التصميم الداخلي؟ احصل على قطعة مميزة واجعلها بداية محادثة مع العائلة والأصدقاء على حدٍ سواء.

5. إضافة المزيد من العناصر الطبيعية

عندما يتعلق الأمر باتجاهات التصميم الداخلي الصيفي ، فإن هذا الاتجاه خالٍ من الزمان! في الآونة الأخيرة ، أصبح الناس مهووسين بكونهم أمهات وآباء نباتات. هناك شيء يثري بشكل لا يصدق حول تجربة مساعدة النبات على النمو.

لحسن الحظ ، تعد المساحات الخضراء جزءًا كبيرًا من ديكور بوهو. يمكن أن يؤدي دمج النباتات والعصارة في ديكورك إلى تغيير حياتك. نوصي بالذهاب إلى الشيء الحقيقي ، إلا إذا كنت ترغب في مواكبة المواسم والاتجاهات ، وفي هذه الحالة ، قد تكون النباتات الاصطناعية أكثر ملاءمة لاحتياجاتك. تبدو شجرة التنوب أكثر ملاءمة للشتاء من ورقة التين ، ألا تعتقد ذلك؟ يمكنك بسهولة مبادلة نباتاتك وفقًا للموسم ، ومع ظهور النباتات الزائفة أكثر واقعية كل يوم ، فهي لا تحتاج إلى تفكير.

مع استعدادات الإقامات والتجمعات في الحديقة لاستيعاب البريطانيين هذا الصيف ، فإننا ننظر في المنتجات الغذائية التي من المقرر أن تطير من على الرفوف. برنامج التطعيم قيد التنفيذ ، وتخفف قيود الإغلاق ، ويزداد التفاؤل بصيف لم الشمل الآمن من Covid بين العائلات والأصدقاء – ولا شيء يقول حفلة الحديقة الصيفية مثل مجموعة من أفضل الأطعمة في السوق.

نحن نغوص في الاتجاهات التي يجب على تجار التجزئة وتجار الجملة الانتباه لها وتخزينها قبل الأشهر الأكثر دفئًا.

1. اتجاه الوجبات الخفيفة الجاهزة للنزهة

لا شيء يجمع الناس معًا مثل نزهة قديمة جيدة” . مع تخفيف القيود المفروضة على جائحة Covid-19 ، من المرجح أن تكون مشاركة الأطعمة (خاصة الخيارات ذات الفوائد الصحية الواضحة) جيدة مع الضيوف ، لذا فإن مجموعة مختارة جيدة التجهيز من أطباق الرعي – مثل البسكويت عالي الجودة ورقائق البطاطس والجبن والغمس والأطعمة القابلة للدهن ، وكذلك الفواكه والخضروات الموسمية – ستكون أساسية. بفضل Covid ، قد تكون مشاركة أطباق الوجبات الخفيفة شيئًا من الماضي. من المرجح أن يبحث المستهلكون عن خيارات يسهل تقديمها ونقلها. يقول مات هانت ، مؤسس ماركة الزيتون OLOVES: “الوجبات الخفيفة التي يمكن وضعها في حقيبة النزهة أو حقيبة الظهر أو الجيب والاستمتاع بها أثناء التنقل تعتبر مثالية” . “نشهد ارتفاعًا في مبيعات OLOVES لأنها تأتي في أكياس ذات خدمة واحدة ولا تحتاج إلى وضعها في الثلاجة.”

2. قدمي لحوم عالية الجودة

على مدار العام الماضي ، أظهرت البيانات الواردة من Kantar زيادة في الطلب على اللحوم عالية الجودة حيث قام المزيد والمزيد من البريطانيين بزيارة جزارين التجزئة المستقلين خلال وباء Covid-19. لا يزور المزيد من الأشخاص فقط – 630،000 أسرة أكثر مقارنة بالعام السابق – ولكنهم ينفقون أيضًا ما يقرب من 50٪ أكثر لكل رحلة تسوق مقارنة بتجار التجزئة الآخرين عند شراء اللحوم. وكانت أكثر الخيارات شيوعًا في القائمة هي شرائح اللحم وشوي النقانق.

3. اتجاه الغذاء النباتي والنباتي الجديد

ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بتقديم الطعام لعملائك النباتيين والنباتيين ، اترك برغر الخضروات اللطيف وحاول المغامرة في منطقة جديدة.”يتم صنع التمبيه من خلال تشكيل حبوب الصويا المطبوخة في قالب وإضافة ثقافة لبدء عملية التخمير. يحتوي المنتج النهائي على قوام متين وطعم جوزي وهو ذو قيمة عالية لمحتوى البروتين والألياف ، فضلاً عن كونه مليئًا بالفيتامينات والمعادن. إنه يعمل جيدًا حقًا في حفلة شواء – ببساطة نقع شرائح أو قطع من التمر لبضع ساعات في صلصة من اختيارك ثم تشاك على الباربكيو ، “كما يقول. من خلال مزج الصحة والاستدامة في منتج مريح على طراز الطعام ، سيحرص تجار التجزئة على إرضاء العملاء. “Tempeh هو بديل صحي رائع لبرغر و” أضلاع “التمبيه التي تم إعدادها لتكون الاتجاه النباتي للشواء في صيف 2021.”

4. الغذاء مع الفوائد الصحية

سيكون التركيز المستمر على بيانات الاعتماد الصحية بمثابة اتجاه آخر يجب على تجار التجزئة الانتباه إليه. قال مايك هاردمان ، مدير التسويق في Alliance Online ، لـ Specialty Food: “لقد رأينا تحركًا حقيقيًا نحو طعام متوازن وصحي يجعل الناس يشعرون بالرضا عند تقديمه” . “أعتقد أن الناس يبحثون فقط عن الشعور بالراحة والشعور بأنهم يأكلون شيئًا مغذيًا ، لذلك توقع منهم أن يتسوقوا بحثًا عن مكونات عالية الجودة يمكنهم جمعها معًا بسهولة بعد يوم شاق ، مثل الأطعمة اللذيذة والفواكه ، و Charcuterie “، كما يقول.

5. وجبات الإفطار المغامرة

عند تخزين أرففهم ، يجب ألا ينسى تجار التجزئة أهم وجبة في اليوم. شهدت وجبة الإفطار اهتمامًا متجددًا أثناء الوباء ، حيث كان لدى المزيد من البريطانيين الوقت لإعداد وجبة حقيقية بدلاً من التمسك بالخبز أثناء التنقل. مع وضع الإقامة في الاعتبار ، يقول شون من Rollagranola إن خيارات “العلاج” المتميزة ستكون كبيرة هذا العام. في الإجازة ، كما يقول ، بينما من المرجح أن يتم إنفاق وجبات الغداء والعشاء في المطاعم والحانات (إذا سمحت قواعد Covid) ، عندما يتعلق الأمر بوجبة الإفطار ، “سيرغب الكثير من الناس في تدليل أنفسهم بشيء لم يكن لديهم في المعتاد – قد يكون هذا البعض جرانولا الجوز مثلنا أو يمكن أن تكون وجبة إفطار مطبوخة وأي شيء بينهما – ولكن عادة ما يتطلع الناس لشراء شيء ما كعلاج في الإجازة وبالتالي لن يذهبوا إلى خيارات الميزانية.

لقد غير الوباء الحياة كما نعرفها. تأثرت حفلات الزفاف على وجه التحديد بشكل كبير حيث تعمل قواعد وقيود COVID-19 على تغيير وجه ثقافة الزفاف. سواء كان حفل زفافك الصيفي لعام 2021 هو محاولتك الأولى في حفل زفافك أو كانت اللقطة الخامسة في حفل أحلامك ، فقد تساعدك بعض النصائح على تحقيق ذلك. يتطلب اجتياز هذه الرحلة الاستعداد ومتابعة الأخبار والحفاظ على محادثة مفتوحة مع البائعين والضيوف.

تذكر أنه من الجيد أن تشعر بكل المشاعر التي تأتي إليك باستمرار. فقط راقب الجائزة (يوم زفافك الرائع) ، واعلم أن يومك سيحدث ، وأنه سيكون كل ما تتمناه.

اعتبارات دقيقة

يشعر الجميع بالحماس والأمل في الوقت الحالي للانضمام إلى الجانب الآخر من هذا الوباء ، ولكن تذكر فقط أن هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها في طريقك إلى حفل الزفاف المثالي:

تحقق من الإرشادات المحلية الخاصة بك

شاهد الأخبار والتوصيات الحكومية. خطط لسيناريوهات مفعمة بالأمل والحذر حتى يصبح الأسوأ وراءنا حقًا.

إنشاء قوائم متعددة للضيوف

لديك ثلاث قوائم ضيوف مختلفة حتى تتمكن من الانتقال بسهولة إلى أي اتجاه مطلوب في ذلك الوقت.

احفظ هذا التاريخ

إذا كان تاريخك لعام 2022 ، فقم بتأمينه في أسرع وقت ممكن. ستكون هذه سنة مزدحمة بشكل استثنائي بعد كل التأجيلات. سيؤدي هذا إلى خلق تحديات للأماكن وتوافر البائعين.

التخطيط لوجهة

هذا يمثل تحديًا خاصًا مع صعوبة التنبؤ بالسفر الدولي. ابحث في طريقة تعامل موقعك المحتمل مع الوباء حتى الآن لإعطائك فكرة عن القيود المستقبلية. هل هم نوع البلد الذي يغلق في وجه السياح دون سابق إنذار؟ بعض العرائس يحجزون فقط داخل الولايات المتحدة أو المكسيك أو منطقة البحر الكاريبي إذا كان موعدهم في عام 2021. قد يكون من الحكمة عدم حجز حفل زفاف في وجهة في أوروبا حتى عام 2022.

ابحث عن بعض المساعدة

التوجيه المهني أكثر أهمية من أي وقت مضى الآن. ضع في اعتبارك الاستعانة بمخطط لمساعدتك في التنقل في هذه الرحلة.

أعلى الوجبات الجاهزة

بغض النظر عن ما يحمله يومك الخاص بالنسبة لك – سواء كنت تريد 50 ضيفًا أو 500 – فهناك عدد قليل من الدروس المجربة والحقيقية التي تم تعلمها خلال العام الماضي ومن قبل عدد لا يحصى من العرسان والعرسان:

كن مرنًا

ضع في اعتبارك قائمة ضيوف أصغر في حالة حدوث ذلك

ضع ميزانية للعناصر الإضافية إذا لزم الأمر (الأقنعة ، المطهر ، إلخ.)

لا تنتظر لحجز موعد

بعد أن عشت عامًا من عدم اليقين ، هناك شيء واحد مؤكد: إن يومك ليس مسألة “إذا” بل مسألة “متى”. سيحدث يومك المثالي للصور وسيكون كل ما تحلم به!

هل لا يزال بإمكاني التخطيط لشهر العسل؟

يعد الانطلاق في شهر عسل رومانسي طريقة رائعة للاحتفال بزواجك الجديد ، لكن العديد من الأزواج غير متأكدين من كيفية التخطيط لقضاء شهر عسل أثناء الوباء أو ما إذا كان ينبغي عليهم ذلك. مع وجود الكثير من عدم اليقين بشأن السفر ، يبقى السؤال: هل لا يزال بإمكانك التخطيط لقضاء شهر عسل في عام 2021؟

أكبر نصيحتي للأزواج الذين يفكرون في قضاء شهر العسل في عام 2021 هي التحلي بالمرونة. ما زلنا نشهد الكثير من عمليات الإغلاق في بعض البلدان. نشهد أيضًا الكثير من البلدان التي تحظر السفر من بلدان معينة.

إذا كنت قد تخطيتِ فصل الشتاء وحقيقة أنه لا يزال شديد البرودة ، فأنت لست وحدك. على الرغم من ان الطقس يزداد دفئًا ببطء ولكن بثبات (آه ، أخيرًا) ، لا يزال أمامنا بضعة أشهر حتى حلول الصيف رسميًا. ولكن هل يمكن أن يكون بالفعل على البحث عن كل بلباس البحر و فساتين صيفي كنت على وشك أن يرتدي مرة واحدة الطقس ليست سوى السماء الزرقاء والشمس. مرحبًا ، كل ما يمنحك شيئًا لتتطلع إليه هذه الأيام – افعله!

لمساعدتك ، قمنا بتجميع أفضل 10 صيحات أزياء صيفية تم رصدها على منصات العرض ، وكيفية التسوق عليها بنفسك بالضبط. لذا ، سواء كنت تخطط لقضاء الموسم في الابتعاد اجتماعيًا على الشاطئ (محظوظًا لك!) أو مجرد التجول في حديقة الحي ، فهناك شيء ما لك في هذه القائمة. استمر في التمرير بحثًا عن أفضل 10 اتجاهات صيفية لعام 2021 ، وامض قدمًا وتخيل نفسك تحتسي على جانب حمام السباحة من margarita أثناء ارتدائها.

1- التنورات القصيرة

تجلب عودة التنورة القصيرة بعض الملابس الصيفية المفضلة لدينا حتى الآن. سواء كنت تبحث عن تنورة ذات ثنيات متزلج (أو تنورة تنس) ، أو شيئًا مطبوعًا نابضًا بالحياة ومراعيًا للجسم ، أو فستانًا صغيرًا مخصصًا يمثل جزءًا من مجموعة ، اتركي ساقيك بعض فيتامين د.

2- القماش القطني

إلى الأبد طبعة شهيرة في فصلي الربيع والصيف – خلال الأشهر نود أن يتم تذكيرنا ببطانيات النزهة – يعد القماش القطني معززًا للمزاج. هذا العام ، لديك كل الأسباب لارتدائها من الرأس إلى أخمص القدمين والخروج في مجموعة أحادية اللون.

3- قمم المحاصيل

جميع نحيي عودة قمة المحصول! من المؤكد أن تي شيرت الصيف يحمل بعض الجلد. إذا كنت ترغب في الحصول على شيء عصري للغاية ، فابحث عن أسلوب مع مشد أو سلك على الصدر وأحزمة ملفوفة ، ثم ارتديه مع بنطال فضفاض. بدلاً من ذلك ، يمكنك الذهاب إلى الطريق الرومانسي بأكمام منفوخة أو إبقائه أنيقًا ورياضيًا في خزان عضلي به فتحات.

4- العاب الكرة والصولجان

تعتبر حياكة البولو الكلاسيكية أفضل من التي شيرت البسيط ذو الياقة المستديرة ، لأنها تضفي على مظهرك مظهرًا رجعيًا ، حتى لو كانت في الأعلى فقط.

5- المتسكعون والبروغ

استرخي ، لا يزال بإمكانك ارتداء الصنادل التي استثمرت فيها والسماح لأصابع قدميك بالتنفس. لكن أحد أكبر اتجاهات الأحذية لعام 2021 هو البروغ ذو النعل المسطح أو ذو النعل ، وهو يثبت أنه يتمتع بقوة في الصيف أيضًا. في الأماكن التي تصل فيها عادةً إلى أحذية رياضية أو أي شيء مشدود ، حاول لفت الانتباه إلى أسفل مع تركيبة جورب وكعب كلاسيكي. فساتين قصيرة وسراويل قصيرة أو شورت هي المكمل المثالي لك.

6- فساتين المظلة

بينما تحتوي الفساتين الصيفية لعام 2021 على تفاصيل تتدرج من الصدور المدببة إلى الأكمام المنسدلة ، هناك مظهر واحد ثابت ستراه مرارًا وتكرارًا: الحجم الكبير. هذه الصورة الظلية الفضفاضة غير المنظمة تجعلها فستان القيلولة المثالي.

7- قلادات مطرزة

تماشيًا مع موضوع المخيم الذي تم ترحيله من عام 2020 ، فإننا نضع طبقات من العقود المزيّنة بالخرز الملتوية ونحافظ عليها مع ملابس الشاطئ الخاصة بنا. على الرغم من أنك قد لا تكون قد جمعت هذه التعويذات معًا بنفسك ، إلا أنها تُظهر شخصيتك ، لذا اختر الحلي الخاصة بك بحكمة.

8- البضائع الخفيفة الوزن

اتجاه بانت؟ للصيف؟ حسنًا ، هذا أمر رائع حقًا. يتم تقديم الشحنات الفضفاضة ذات الجيوب المكشوفة بأقمشة خفيفة الوزن مثل الكتان والنايلون للشراكة مع تلك الرسنات التي تم اقتصاصها والقمم الأنبوبية من الأوائل المبكرة. يمكننا أن نشعر بفخر جوين ستيفاني من هنا.

9- طرحة حريرية

سواء كنت تفضل وضع القطعة البارزة في شعرك أو طويها وربطها حول رقبتك ، يجب عليك تأمين نمط بارز يتماشى مع لون خزانة ملابسك. ألقي باللوم على أوليفيا رودريجو ، التي ترتدي وشاحًا حريريًا مطبوعًا حول رأسها من أجل فن الألبوم الحامض (الذي يحتوي على جميع أناشيدنا لفصل الصيف).

10- نصب

من المؤكد أن صورة ظلية الرسن تعيدنا إلى التسعينيات ، سواء في الفستان أو الشكل العلوي ، وتتيح لك لحظة كبيرة من الكتفين إذا كان هذا هو ما يناسبك على الرغم من أنه يمكنك اختيار الأقمشة السميكة ، إلا أننا نرى أيضًا الكثير من قمم الرسن بنمط الخيط والتي تعتبر رائعة بالنسبة إلى الحد الأدنى.