1

علامات تدل على أن شريكك لا يثق بنفسه!

هل سبق لك أن مررت بعلاقة متكررة ، حيث عانيت أنت وشريكك من الكثير من الدراما؛ مشاكل بانتظام ثم تحملتم فترات طويلة من الصمت الجليدي؟ هل انفصلتما مرارًا وتكرارًا ولكنكما واصلتما العودة الى بعضكما بغضاً على أمل أن ينجح الأمر؟ وهل استمرت كل هذه الدراما لأشهر أو حتى سنوات في إضاعة الوقت الثمين والكثير من الطاقة لدرجة أنك شعرت بالإرهاق (أو حتى فقدت ثقتك في الحب)؟ كنت تعرف أن الموقف لم يكن بصحة جيدة ، لكنك بقيت لأنك أحببته حقًا ، أليس كذلك؟

ندما تبحث عن الحب ، من المهم حقًا معرفة كيفية اكتشاف تدني احترام الذات في وقت مبكر. لأنني أعتقد أن الرجل لا يمكن أن يحبك تمامًا إذا لم يكن يحب نفسه.

الرجل المثالي لك بحسب برجك

فيما يلي ثماني علامات تدل على أن الرجل الذي تتعرف عليه قد يكون لديه تدني في احترام الذات … وقد تحتاج إلى المضي قدماً:

  1. يقول أشياء تستنكر الذات. التواضع شيء ، لكن التقليل من قيمة نفسك باستمرار شيء آخر. يقول أشياء مثل ، “لا أستطيع أن أصدق أنك تواعدين شخص مثلي” أو “أنت أفضل مني بكثير”.
  2. ينتقدك. الرجل السليم يواعد نساء يعجبونه حقا. إذا لم تكوني ما يبحث عنه ، فسوف يستمر في انتقادك. إذا كان الشخص الذي تواعدينه ينتقدك باستمرار (من مظهرك إلى شخصيتك) ، فهذه علامة سيئة حقًا.
  3. إنه مثالي قليلاً جدًا. هل لديه المنزل المثالي ، السيارة المثالية ، الملابس المثالية ، الوظيفة المثالية والأصدقاء المثاليون؟ يمكن للأشخاص الذين يشعرون بالحاجة إلى أن يظهرواشكل كامل أن يقنعوا ليس فقط الآخرين ، ولكن أيضًا أنفسهم ، بأن لديهم قيمة.

3 طرق للتواصل مع الرجل عاطفيا والتحدث بلغته

  1. إنه سلبي للغاية. الناس السعداء يرون الأفضل في الآخرين وفي كل موقف. إذا كان يشير باستمرار إلى ما هو خطأ بدلاً من أن يكون صحيحًا ، فابحث عن كثب
  2. إنه غيور. هل يشعر بالغيرة باستمرار ، وغير مرتاح مع أصدقائك الذكور أم أنه يتهمك بشكل غير مبرر بالتغازل؟ الرجل السليم لديه ثقة بشريكته وعلاقاتها.
  3. إنه يريدك لنفسه. أصدقاءك مهمون لك وكونهم معهم يجعلك سعيدًا. إذا لم يكن يريدك ان تقضي بعض الوقت معهم ، ولا يريد التعرف عليهم ، فهذه مشكلة

كم من الوقت يستغرق تخطي علاقة عاطفية فعلاً؟

  1. لا يستطيع الاعتراف عندما يكون مخطئًا. أن تكون عرضة للخطر هو جزء مهم من أن تكون في علاقة. إذا كان يلوم الآخرين دائمًا ولا يمكن أن ينظر إلى الداخل ويعترف عندما يرتكب خطأ ، فلا بد من الإنتباه
  2. لا يستطيع سماع ما تقولينه. هل تعلم أن بعض الناس يسمعون ما يعتقدون بدلا من ما تقوله فعلا؟ هل غالبا ما يأخذ ما تقولينه بطريقة خاطئة؟ هل تتأذى مشاعره دائمًا؟ هل هو يقدم الإهانات بسهولة؟ إذا كنت مضطرًا إلى التمرين قبل أن تتحدث ، فربما يكون شريكك منخفض الثقة بالنفس. يجب ألا يكون التواصل صعبًا جدًا!

إذا كنت تريد علاقة سهلة وصحية هذه المرة ، فابحث عن رجل يتمتع باحترام كبير لنفسك وستستمتع بعلاقة أسهل كثيرًا وأكثر جدوى.

أنا لا أقول إنك يجب أن تتخلص منه إذا كان يفتقر إلى الثقة بالنفس من وقت لآخر (لدينا جميعًا مخاوفنا). ولكن إذا كان تدني احترامه لذاته يؤثر على سعادتك بشكل منتظم ، فقد حان الوقت للتحرك.

مواضيع ذات صلة:

اليك كيفية جذب رجل وفقا لعلامة برجه

لا تتحدّثي عن هذه الأسرار الزوجيّة لأحد وحتى صديقاتك!

الموعد الغرامي المثالي لك بحسب برجك




فوائد الاسكواش الصيفي

الاسكواش الصيفي هو شكل من أشكال الاسكواش الصيفية ويتضمن العديد من أصناف الكروكنيك والألياف المستقيمة. تنمو هذه الخضروات في العديد من مناطق الولايات المتحدة ، وفي العادة ، يمكنك العثور على القرع الأصفر في أسواق المزارعين المحليين ، وفواكه وخضروات على جانب الطريق ، ومحلات البقالة. الاسكواش الأصفر عبارة عن خضروات متعددة الاستخدامات توفر العديد من الفوائد الغذائية وتستخدم في العديد من أنواع الأطباق.

اليك أبرز الفوائد الصحيّة لهذه الخضار الصيفية الرائعة:

  1. انخفاض الكربوهيدرات والسعرات الحرارية

الاسكواش الأصفر منخفض للغاية في السعرات الحرارية ، مع حوالي 20 سعرة حرارية في الخضروات صغيرة الحجم و 30 سعرة حرارية في الخضروات متوسطة الحجم. قليل من السعرات الحرارية في الاسكواش الصفراء تأتي في المقام الأول من محتوى الكربوهيدرات ، وهو أيضا منخفض. تحتوي كوب واحد من الاسكواش الصفراء المقطعة على حوالي 4 غرامات من الكربوهيدرات. يعتبر القرع الأصفر خيارًا جيدًا لاستبدال الخضروات ذات السعرات الحرارية العالية ، مثل البطاطس والذرة ، في خطة التغذية الخاصة بك ، خاصة إذا كنت تحاول تقليل استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية.

هذه الفواكهة والخضار رائعة للترطيب!

  1. قليل الدسم وخالي من الكوليسترول

مثل معظم الخضروات ، يحتوي القرع الأصفر على القليل من الدهون ولا يحتوي على كولسترول قابل للقياس. يحتوي القرع الأصفر الصغير ، أو 1 كوب من شرائح القرع ، على 0.2 جرام تقريبًا من الدهون ؛ يحتوي القرع الأصفر المتوسط ​​على 0.4 جرام تقريبًا. تشمل الخيارات الصحية لإعداد القرع الأصفر الطازج الشواء والخبز والبخار دون إضافة الدهون. يعد الحد من تناولك للدهون والكوليسترول خطوة مهمة للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

  1. فيتامين سي

إن إضافة القرع الأصفر لخطة التغذية الخاصة بك يوفر لك مصدرًا لمستويات معتدلة من فيتامين سي. تحتوي كوب واحد من الاسكواش الصفراء المقطعة على ما يقرب من 19 ملليغرام من فيتامين سي. في بشرتك والأوعية الدموية والمفاصل والعظام. يساعدك فيتامين C أيضًا على مكافحة الالتهابات من خلال دعم نظام المناعة لديك.

5 طرق لخسارة الوزن من خلال أكل الفراولة

  1. الحديد والفولات

يوجد الحديد والفولات عادة في التركيزات العالية في اللحوم والبيض وغيرها من الأطعمة المشتقة من الحيوانات. الاسكواش الأصفر هو مصدر نباتي بديل لهذه العناصر الغذائية. يوفر لك كوب من الاسكواش الصفراء المقطوعة حوالي 0.5 ملليغرام من الحديد و 35 ميكروغرام من الفولات. يحتاج جسمك إلى الحديد والفولات للحفاظ على المعدل الطبيعي لإنتاج خلايا الدم الحمراء ومنع فقر الدم. حمض الفوليك مهم أيضا خلال فترة الحمل المبكرة ، حيث يدعم التطور الطبيعي لدماغ الجنين والجهاز العصبي.

  1. بيتا كاروتين ولوتين

يحتوي القرع الأصفر على تركيزات عالية من بيتا كاروتين ولوتين. بيتا كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الملوثات والمواد الكيميائية التي تسمى الجذور الحرة. اللوتين الغذائي قد يساعد في منع تطور إعتام عدسة العين وحالة العين المرتبطة بالعمر – الضمور البقعي – مما قد يؤدي إلى العمى. يوفر لك كوب من الاسكواش الصفراء شرائح حوالي 135 ميكروغرام من بيتا كاروتين و 2400 ميكروغرام من لوتين. يُضاف إسكواش صفراء مكوّنة أو ممزّقة إلى يطبخ وسلطات وأوعية طازجة وحساء لزيادة استهلاكك من هذه الخضار المغذية.

مواضيع ذات صلة:

لن تصدق هذه الفوائد الصحيّة للبطيخ!

تصنيف أشهر الحلى الرمضانية من السعرات الحرارية الأقل إلى الأكثر

الفوائد الصحية للتمر




7 فوائد من البطيخ للشعر والبشرة

ينتج هذا النبات من جنوب إفريقيا ، زهورًا صفراء وبيضاء حية فوق أوراقه المشعرة ، ويخلق ثمرة بيضاوية ناعمة مميزة معروفة في جميع أنحاء العالم. الفاكهة التي نعرفها كالبطيخ تكون في الغالب حمراء من الداخل ولكن يمكن العثور عليها باللون البرتقالي أو الأصفر أو حتى الأبيض. يتوفر البطيخ على مدار السنة ويتطلب درجات حرارة 25 درجة مئوية أو أعلى من أجل النمو ، ولكنه في أفضل حالاته خلال أشهر الصيف. ثقافيًا ، يتم استهلاك بذور البطيخ خلال عطلة رأس السنة الفيتنامية وتناولها مع البذور الأخرى في احتفالات السنة الصينية الجديدة ، ولكنها تزداد شعبية في جميع أنحاء العالم.

قريب من النباتات مثل القرع والشمام التي تنمو أيضًا على الكروم ، فإن البطيخ لا يحتوي سوى على 6٪ من السكر ولكنه ماء مرطب بنسبة 92 ٪ – مثالي لإعادة الترطيب خلال أشهر الصيف الحارة. غالبًا ما يمكن العثور على مستخلص البطيخ في منتجات التجميل مثل مستحضرات الاستحمام الهلامية وأحمر الشفاه ومعان الشفاه بسبب خصائصه المرطبة. مليئة بالفيتامينات مثل فيتامين A و B6 و C ، كما أن البطيخ مليء بالليكوبين والأحماض الأمينية ، وكلها مجتمعة للمساهمة في صحة البشرة ، ومساعدة الجهاز المناعي ، والاستفادة من مضادات الأكسدة.

تشمل فوائد البطيخ للشعر والبشرة ما يلي:

  • يعزز نمو الشعر

10 تغييرات بسيطة في أسلوب حياتك ستجعلك تبدو أصغر سناً

الأرجينين (حمض أميني) ضروري في أجسامنا ويساعد في الدورة الدموية في فروة الرأس. يحتوي البطيخ بشكل طبيعي على الكثير من السيترولين الذي يزيد من مستوى الأرجينين وبالتالي فهو جيد لتعزيز نمو الشعر.

  • يمنع تساقط الشعر

البطيخ مليء بفيتامين C ، الذي يساعد جسمك على استخدام الحديد غير الهيم – وهذا يضمن وجود كمية كافية من الحديد في خلايا الدم الحمراء للمساعدة في حمل الأكسجين إلى بصيلات الشعر ، وتعزيز شعر صحي. الكولاجين ضروري أيضًا لنمو شعر صحي والبطيخ يساعد في تعزيز تكوين الكولاجين.

  • يرطب الشعر

أفضل 5 احمر شفاه مات لعام 2019

زيت بذور البطيخ هو زيت خفيف جدًا ، يساعد على الترطيب ويعمل بشكل جيد جدًا في شامبو البطيخ.

  • يرطب الجلد

يمكن أن تؤدي البشرة المجففة إلى مظهر ممل وجاف ، لكن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء مما يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة وترطيبها. هذا يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرتك ليونة وتبدو رائعة.

  • يعمل مثل التونر للبشرة

5 نصائح للعناية بالبشرة المختلطة

يحتوي البطيخ على مادة طبيعية تساعد على تقليص أنسجة الجسم. هذا يعني في الأساس أن البطيخ هو مسحوق طبيعي يمكن أن يساعد على تنشيط الجلد.

  • يمنع الجلد من الشيخوخة

مع تقدمنا ​​في السن تصبح بشرتنا أرق وأقل قدرة على التعافي من التلف. جسمنا مليء بـ “الجذور الحرة” التي تدمر الخلايا بمرور الوقت ويمكن أن تعزى إلى سبب شيخوخة الجلد. البطيخ مليء بمضادات الأكسدة مثل اللايكوبين وأيضًا فيتامين C و A مما يساعد على تقليل هذه الجذور الحرة التي يمكن أن تبطئ علامات الشيخوخة. يمكن أن يشجع استهلاك فيتامين (أ) نمو خلايا الكولاجين والإيلاستين التي تساعد بشرتك على البقاء شابة ونضرة.

  • يمنع إنتاج الدهن في الجلد

تفرز الغدد الدهنية الدهن الذي يمكن أن يكون مزعجًا للحفاظ على البشرة صافية. البطيخ مملوء بفيتامين A ، مما يقلل من حجم مسام الجلد وكمية الزيت التي تفرزها الغدد الدهنية. ويعتقد أن البطيخ يساعد في حب الشباب بسبب هذه الخصائص.

مواضيع ذات صلة:

أفضل 5 فوائد للفراولة للبشرة

4 طرق لتفتيح العيون المتعبة

جددي شبابك من خلال تقنيّة الليزر الكربوني!




أشهى السلطات التي تحتوي على البطيخ!

في يوم صيفي حار ، يمكن للبطيخ ان يكون مكوّن منعش في السلطة بشكل خاص. بالإضافة إلى أنه من السهل تقطيع هذه الفاكهة وإضافتها الى اي وصفة سلطة، للبطيخ فوائد صحيّة عديدة أبرزه أنه مليئ بالماء، الأكر الذي يجعله مرطب رائع للجسم خاصة خلال فصل الصيف الحار والجاف.

لذلك اليك أفضل السلطات التي يمكن ان تضف اليها فاكهة البطيخ هذا الصيف:

  1. سلطة البطيخ مع الفيتا

مزيج من البطيخ الحلو والزيتون المالح والفيتا الدسم هو ما يجعل هذه السلطة الشهية، ذات اللمسة اليونانية، أشهى وأسهل سلطة صيفية. يمكنك ان تضيف بعض المكوّنات بحسب ذوقك، مثل البصل والزعتر الجاف او حتى السماق. اما بالنسبة للصلصة، فلا شيئ يضاهي زيت الزيتون مع الحامض ورشة من الملح حسب الذوق.

  1. دجاج تايلاندي مع سلطة البطيخ

لهذه الوصفة ، يجتمع البطيخ والدجاج الصيفي في صلصة سلطة المعجنات المصنوعة من عصير الليمون وصلصة السمك.

اليكم الوصفة:

المكوّنات:

2 سيقان من الليمون الطازج ، لب داخلي شاحب فقط ، مفروم

1/4 كوب من الزيت النباتي

ملح وفلفل طازج

1 1/2 رطل ، نصفين صدر دجاج بدون عظم ، مدهون بالزبدة

2 فلفل تايلاندي ، مقطّع الى شرائح رقيقة

2 فص ثوم ، شرائح رقيقة

2 ملاعق كبيرة سكر بني فاتح

3 ملاعق طعام من عصير الليمون الطازج

3 ملاعق كبيرة من صلصة السمك الآسيوي

2 ملاعق كبيرة من الماء

2 1/2 رطل من البطيخ بدون بذور ، مقطعة إلى كرات بأحجام مختلفة (3 أكواب)

1/4 كوب من الكزبرة المفرومة والنعناع

طريقة التحضير:

  • في وعاء ، يُمزج الليمون والزيت مع قليل من الملح والفلفل. أضيفي الدجاج وانتقل إلى معطف. اتركيه ينقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
  • أشعل الشواء وادهنه بالزيت. يُشوى الدجاج على نار خفيفة بدرجة معتدلة ، ويبرم مرة واحدة ، إلى أن ينضج ويُفحم قليلاً ، حوالي 6 دقائق. اتركه يبرد قليلًا ، ثم قصه إلى 1/2 بوصة.
  • في معالج طعام صغير ، يُمزج بين الفلفل الحار والثوم والسكر البني وعصير الليمون وصلصة السمك والماء والنبض حتى ينضج الفلفل الحار والثوم. صب الصلصة فوق الدجاج. اضف البطيخ والكزبرة والنعناع.
  • تُسكب السلطة في ملاعق الحساء الصينية ويُقدّم.
  1. سلطة البطيخ مع الروبيان المشوي

طعم الحلاوة التي يقدمها البطيخ رائعة مع الروبيان، لذلك إبدأ بتجفيف الثمرة في مصفاة بعد قصها ، من أجل تقديم عرض أنظف.

  1. سلطة البطيخ والفيتا والفلفل الحار

هذه الوصفة هي مزيج كلاسيكي من البطيخ والفيتا والزيتون مع فلفل شيشيتو مدخّن ، وأعشاب طازجة ومسحوق تشيلي أحمر كوري حار.

  1. البطيخ وسلطة البابايا مع تيكيلا الخل

عادة ما تتضمن هذه السلطة المنعشة والمعقدة المصنوعة من الجيكاما والبطيخ والبابايا وصلصة الخل المنعشة قطع صغيرة من جولات التورتيا المقلية. للحفاظ على قائمة المكونات في الاختيار ، حذف التورتيا المقلية (أو اختيار رقائق اشترى المتجر).

  1. سلطة البطيخ والفجل على الطريقة التايلاندية

الفجل هم الأبطال المجهولون في عالم الخضروات. اضف اليهم البطيخ ، صلصة السمك الآسيوية مع صلصة منعشة.

  1. سلطة البطيخ بالكراميل مع المخلل المخلل و الجوربونزولا

يشبه البطيخ المغطى بالسكر شريحة تونة محروقة في هذا الطبق الديناميكي.

مواضيع ذات صلة:

كيفية تحضير شراب التمر المركز؟

أنواع من الطماطم واستخداماتها

كيفية عمل الفراولة المجففة بالفرن




هذه هي أجمل البلدان المطلّة على البحر الأبيض المتوسط!

البحر الأبيض المتوسط ​​يقع بين أوروبا من الشمال وشمال إفريقيا من الجنوب وجنوب غرب آسيا إلى الشرق. تبلغ مساحته الإجمالية 970،000 ميل مربع ، ويقع أعماقه قبالة ساحل اليونان ، حيث يبلغ عمقه حوالي 16800 قدم.

بسبب حجم البحر الأبيض المتوسط ​​الكبير وموقعه المركزي ، فإنه يحد 21 دولة في ثلاث قارات. أوروبا تشمل معظم الدول مع سواحل على طول البحر الأبيض المتوسط.

اليكم البلدان المطلة على هذا البحر الجميل:

في أفريقيا:

تبلغ مساحة الجزائر 919.595 ميل مربع ويبلغ عدد سكانها 40969443 نسمة حتى منتصف عام 2017. عاصمتها هي أيضاً الجزائر.

مصر في معظمها في أفريقيا ، ولكن شبه جزيرة سيناء في آسيا. تبلغ مساحة البلاد 386،662 ميل مربع ، ويبلغ عدد سكانها 97،041،072. العاصمة هي القاهرة.

بلغ عدد سكان ليبيا في عام 2014 حوالي 653،210 نسمة موزعة على 679362 ميل مربع ، ولكن حوالي سدس سكانها يتركزون في عاصمة طرابلس ، المدينة الأكثر اكتظاظًا بالسكان في البلاد.

بلغ عدد سكان المغرب في عام 2017 33،986،655. البلد يغطي مساحة 172،414 ميل مربع. الرباط هي عاصمتها.

تونس ، عاصمتها تونس ، هي أصغر دولة إفريقية على طول البحر المتوسط ​​في المنطقة ، حيث تبلغ مساحتها 63،170 ميل مربع. كان عدد سكانها عام 2017 يقدر بـ 11403800.

آسيا

بلغ عدد سكان لبنان 6،229،794 نسمة حتى عام 2017 تقلصت إلى 4،015 ميل مربع. عاصمتها بيروت.

تبلغ مساحة سوريا 714498 ميلاً مربعاً وعاصمتها دمشق. كان عدد سكانها عام 2017 18،028،549 ، منخفضًا عن أعلى مستوى بلغ 21،018،834 في عام 2010 ويرجع ذلك جزئيًا إلى الحرب الأهلية.

تقع تركيا بمساحة 3023535 ميل مربع في كل من أوروبا وآسيا ، ولكن 95 بالمائة من مساحة أراضيها تقع في آسيا ، وكذلك عاصمتها أنقرة. اعتبارا من عام 2017 ، كان عدد سكان البلاد 8084515.

أوروبا

ألبانيا 11،099 ميل مربع في المنطقة التي يبلغ عدد سكانها عام 2017 3،047،987. العاصمة تيرانا.

تغطي البوسنة والهرسك ، التي كانت جزءًا من يوغوسلافيا سابقًا ، مساحة 1967 ميل مربع. كان عدد سكانها عام 2017 هو 3،856،181 ، وعاصمتها سراييفو.

تمتلك كرواتيا ، التي كانت أيضًا جزءًا من يوغوسلافيا ، 21851 ميل مربع من الأراضي وعاصمتها زغرب. كان عدد سكانها عام 2017 هو 4،292،095.

قبرص دولة جزيرة مساحتها 3،572 ميل مربع محاطة بالبحر الأبيض المتوسط. كان عدد سكانها في عام 2017 هو 1،221،549 ، وعاصمتها نيقوسيا.

تبلغ مساحة فرنسا 248،573 ميل مربع ويبلغ عدد سكانها 67،106،161 حتى عام 2017. العاصمة هي باريس.

تبلغ مساحة اليونان 50949 ميلا مربعا ولها عاصمتها مدينة أثينا القديمة. كان عدد سكان البلاد 2017 10،768،477.

بلغ عدد سكان إيطاليا 62،137،802 نسمة اعتبارًا من عام 2017. وعاصمتها روما ، تمتلك البلاد 116348 ميل مربع من الأراضي.

على بعد 122 ميلا مربعا فقط ، تعد مالطا ثاني أصغر دولة على حدود البحر المتوسط. كان عدد سكانها عام 2017 41638 ، وعاصمة فاليتا.

إن أصغر دولة على الحدود مع البحر المتوسط ​​هي ولاية موناكو ، والتي تبلغ مساحتها 0.77 ميل مربع فقط ، أو 2 كيلومتر مربع ، ويبلغ عدد سكانها 30،645 ، وفقًا لأرقام 2017.

مونتينيغرو ، وهي دولة أخرى كانت جزءًا من يوغوسلافيا السابقة ، تقع على حدود البحر أيضًا. عاصمتها بودغوريتشا ، وتبلغ مساحتها 5333 ميلا مربعا ، وكان عدد سكانها 2017 6425050.

سلوفينيا ، التي كانت أيضًا جزءًا من يوغوسلافيا السابقة ، تطلق على لوبجانا عاصمة لها. تبلغ مساحة البلاد 7،827 ميلًا مربعًا ، ويبلغ عدد سكانها عام 2017 حوالي 972126 نسمة.

تغطي إسبانيا مساحة 195،124 ميل مربع ويبلغ عدد سكانها 48،958،159 اعتبارًا من 2017. عاصمتها مدريد.

مواضيع ذات صلة:

أجمل المناطق التي يجب ان تزورها في بلدان الشرق الأوسط

بلدان الشرق الأقصى: أجمل طقس خلال فصل الربيع!

6 أفضل وجبات خفيفة للرحلات الطويلة بالطائرة




توقعات الأبراج لشهر يوليو 2019

ماذا يخبئ لك برجك لشهر يوليو عام 2019؟ ماذا يخبئ لك حظك هذا الشهر؟ تعرّف على توقعات الأبراج لشهر يوليو 2019.

برج الحمل (21 مارس – 20 أبريل)

المنزل والأسرة والأمن الشخصي يلفت انتباهك. لقد قضيت وقتًا طويلاً في إعادة هيكلة مؤسستك لتحقيق النجاح والإنجاز في المستقبل. قد تنفق الكثير من الطاقة على المحبة بحماس. استمر في التعبير عن مشاعر التقدير تجاه الآخرين. إنه شهر يظهر قدرتك على تحقيق النجاح دون تسويف أي شيء. سوف تستمتع بشعور من الرفاهية بسبب التقارب الذي سيحدث بينك وبين عائلتك ككل.

برج الثور

يتيح لك القمر الجديد بدء بداية جديدة خاصة في ما يخص المنزل والعائلة. خلال العامين المقبلين ، من المحتمل أن تكون مسؤولياتك في هذا الصدد أثقل وأن تكون مطالبك فيما يتعلق بمنزلك أو أفراد عائلتك أكبر. ولكن بالنسبة لمعظم هذا الشهر ستشعر باستمتاع بمنزلك وعائلتك وأنك تفضل الاسترخاء في المنزل أكثر من أي مكان آخر. قد تميل أيضًا إلى تجديد ديكور منزلك أو جعله أكثر جمالا بطريقة أو بأخرى.

برج الجوزاء

ستكون حياتك مليئة بالمرح وستكون جميع اتصالاتك خفيفة ومودة وممتعة. فقط بعد 23 ، ستبدأ جميع اتصالاتك وحياتك الاجتماعية في مواجهة أكثر خطورة. قد يصبح السفر اليومي أكثر تقييدًا أو يخضع للتغيير بطريقة ما ، حيث تتم مطالبتك بمعرفة المزيد عن نفسك من خلال هذا المجال من حياتك. لكن الخبر السار هو أن أي إجهاد شعرت به خلال العامين الماضيين ، فيما يتعلق بوضعك المالي الشخصي ، يجب أن يتراجع الآن بينما يترك زحل برج السرطان.

برج السرطان

إذا كنت قد تعلمت كيفية التعامل بشكل معقول مع المشاكل التي ترددت في حياتك ، فلن يكون هذا وقتًا صعبًا بالنسبة لك ، ولكن إذا كنت قد أسيء التعامل مع أموالك على مر السنين ، فمن المحتمل أن تضطر الآن إلى الترتيب شؤونك مع يؤدي إلى ثراء أقوى ولا شك أنك ستظهر في نهاية دورة السنتين هذه. في الحقيقة ، يمنحك القمر الجديد في تسجيلك في بداية هذا الشهر الفرصة لبدء بداية جديدة على الفور – لماذا لا تأخذها؟ بطبيعة الحال ، لن يبقى كوكب الزهرة في ليو خلال معظم الشهر ولديك رغبة في الحصول على أشياء لا تحتاجها حقًا

برج الأسد

من المرجح أن تشعر بالود والمحبة والاستعداد للتسوية عند الضرورة للحفاظ على علاقات متناغمة مع الجميع. ستتمكن من التواصل بسهولة مع مشاعرك وتوضيح وجهة نظرك. فقط في الأسبوع الأخير من شهر يوليو ، سوف يتعين عليك العناية بجميع اتصالاتك لتجنب سوء التفاهم.

برج العذراء

سيتعين عليك الحرص على عدم تضليل الآخرين بسبب إحجامكم عن التحدث. في الواقع ، قد تجد نفسك تشعر بالسحب إلى حد ما وتفاصيل ما لديك أو لم تنجزه. ليس هذا هو الوقت المناسب لك لبدء أي مشاريع جديدة ، ولكن لتقييم التقدم المحرز الخاص بك خلال العام الماضي حتى تكون على استعداد لإجراء التغييرات اللازمة في غضون شهر أو شهرين عندما يكون المناخ الفلكي أكثر فائدة. نشجعك على إظهار عاطفتك ، ودودتك وتروقك لشركة الآخرين.

برج الميزان

قد تفشل جميع اجتماعاتك من السير بشكل جيد وإضافة تأثير مفيد فيما يتعلق بأملك ورغباتك على المدى الطويل. هذه هي الفترة التي سيُطلب منك فيها التعاون مع الآخرين وقد تواجه مطالب إضافية في وقتك بهذه الطريقة. من المحتمل أن تتحمل مسؤوليات إضافية فيما يتعلق بموظفي الفريق وستحتاج إلى معرفة كيفية التعامل معهم. ستستمر الفرص في تقديم نفسها وسيكون مفتاح نجاحك هو قدرتك على العثور على المجموعة المناسبة التي تعمل معها. في غضون ذلك ، يظل المريخ في منطقة المخطط الخاص بك مرتبطًا بالشركاء أو بالعلاقات الوثيقة وقد يؤدي الرفض إلى حل وسط من جانب أحدكم أو كليهما إلى بعض التوتر.

برج العقرب

من المحتمل أن يكون وضع عملك مصدر بعض التوتر. بينما قد يكون لديك الكثير من العمل والمسؤولية ، فقد لا يبدو أنك تتلقى التقدير الذي تستحقه لجهودك. قد تكون الصحة أيضًا مصدر قلق في الوقت الحالي ، ولكن يجب أن تتحسن الأمور قبل نهاية الشهر ، وستكون سعيدًا بمعرفتك. يجب أن يميل الأشخاص الموجودين في السلطة نحوك ، وسوف تعمل معظم العلاقات في حياتك المهنية بسلاسة. على الرغم من تأثير المريخ ، فأنت قادر على العمل بتناغم مع الآخرين وسوف يستجيبون بأن يكونوا مقبولين.

برج القوس

لا شك لديك رغبة في توسيع آفاقك بطريقة ما ، سواء كان ذلك من خلال السفر أو التعليم الإضافي ومن المرجح أن تناقش وتخطط لمثل هذه الأمور لمعظم هذا الشهر. ومع ذلك ، سيكون من الجيد وضع اللمسات الأخيرة على أي ترتيبات ، بما في ذلك المسائل القانونية ، وذلك لتجنب التأخير في الأعمال الورقية أو في خط سير سفرك.

برج الجدي

إذا كنت بحاجة إلى المال ، فقد يكون من الأصعب الاقتراض خلال هذه الفترة ، لذلك سيكون من الأفضل وضع اللمسات الأخيرة على أي مفاوضات من هذا القبيل قبل منتصف الشهر ، في حين أن كوكب الزهرة موجود أيضًا في ليو ويؤثر بشكل مفيد على أي جهود مالية مشتركة. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المفيد بالتأكيد التخلص من الأعمال الورقية قبل احتمال التأخير البريدي أو فقدان المستندات.

برج الدلو

من المحتمل أن تسير شراكتك وكل علاقاتك الوثيقة جيدًا. يشير القمر الجديد إلى أنك قادر على بدء بداية جديدة فيما يتعلق بقضايا العمل أو الصحة. الآن ، ومع ذلك ، سوف تقضي Saturn عامين في منطقة المخطط الخاص بك متصلاً بشريكك أو أقرب علاقاتك ، مما سيجلب مطالب ومسؤوليات ثقيلة. خلال هذا الوقت ، ستصبح العلاقات القوية أقوى ، في حين من المحتمل أن تنتهي العلاقات الخاطئة معك.

برج الحوت

من المحتمل أن تكون الصحة جيدة طوال معظم الشهر ، مشكلتك الوحيدة هي انك قد تفرط في التسامح مع المشاكل المصاحبة! قد يبدو العمل شاقًا جدًا. من المحتمل أن تتحمل مسؤولية إضافية دون الاعتراف الفوري بجهودك ، رغم أن المثابرة ستؤتي ثمارها على المدى الطويل. بقدر ما يتعلق الأمر بالصحة ، فإن أي مشاكل لديك تعني أن أسلوب حياتك يحتاج إلى النظر إليه وتحسينه وانضباطك في هذا المجال سيؤتي ثماره في النهاية.

مواضيع ذات صلة:

شخصية الابراج ومواصفاتها بالتفصيل

8 أحلام الأكثر شيوعاً وتفسيرها

تعرّف على أصغر إماراتيّ زار القطبين الشمالي والجنوبي




لن تصدق هذه الفوائد الصحيّة للبطيخ!

البطيخ مؤلفاً من نسب عالية جداً من الماء – حوالي 92 بالمائة – لكن هذه الفاكهة المنعشة غنية بالعناصر الغذائية أيضاً. كل نقطة من عصيرها لديه مستويات كبيرة من الفيتامينات A و B6 و C ، والكثير من اللايكوبين ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية. حتى أن هناك كمية متواضعة من البوتاسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الوجبة الخفيفة الصيفية الخالية من الدهون منخفضة جدًا من الصوديوم وتحتوي على 40 سعرة حرارية فقط لكل كوب.

علماً بكل ذلك، ما هي المنافع الصحيّة التي يجلبها البطيخ لأجسامنا؟

  1. صحة القلب

أظهرت دراسة في جامعة بوردو أن المستويات العالية من اللايكوبين في البطيخ فعالة للغاية في حماية الخلايا من التلف وقد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لارتفاع ضغط الدم أن مستخلصات البطيخ ساعدت في تقليل ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة.

قد يكون البطيخ ذا أهمية خاصة للنساء الأكبر سناً. وجدت دراسة نشرت عن انقطاع الطمث أن النساء بعد انقطاع الطمث ، وهي مجموعة معروفة أنها زادت من تصلب الشريان الأورطي ، الذين تناولوا مستخلص البطيخ لمدة ستة أسابيع ، رأوا انخفاضًا في ضغط الدم وتصلب الشرايين مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا مستخلص البطيخ. أرجع مؤلفو الدراسة الفوائد المترتبة على سيترولين وأرجينين.

يمكن للأرجينين أن يساعد في تحسين تدفق الدم وقد يساعد في تقليل تراكم الدهون الزائدة.

5 طرق لخسارة الوزن من خلال أكل الفراولة

  1. خصائص مضادة للالتهابات

الليكوبين في البطيخ يجعله ثمرة مضادة للالتهابات. الليكوبين هو مثبط للعمليات الالتهابية المختلفة ويعمل أيضا كمضاد للأكسدة لتحييد الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البطيخ على الكولين ، مما يساعد على الحفاظ على الالتهاب المزمن ، وفقًا لمقال نشر عام 2006 في مجلة شوك الطبية.

الحد من الالتهاب ليس جيدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. عندما تكون مريضًا ، لديك تلفيات خلوية ، يمكن أن تحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك الإجهاد والتدخين والتلوث والمرض ويصبح جسمك ملتهبًا. يطلق عليه التهاب الجهازية. وبهذه الطريقة ، يمكن للأطعمة المضادة للالتهابات أن تساعد في المناعة الشاملة والصحة العامة.

  1. إضافة الماء

البطيخ يساعد في الترطيب الكلي وهذا شيء عظيم. يقولون إن بإمكاننا الحصول على 20 إلى 30 في المائة من احتياجاتنا من السوائل من خلال نظامنا الغذائي وحده ، وبالتأكيد فإن مثل هذه الأطعمة تساعد. بالإضافة إلى ذلك ، عصير مليء بالكهرباء جيدة. هذا يمكن أن يساعد في منع ضربة الشمس.

  1. الهضم

يحتوي البطيخ على الألياف ، التي تشجع الجهاز الهضمي الصحي وتساعد على الحفاظ على انتظامك.

7 فوائد صحية للفراولة

  1. فوائد الجلد والشعر

فيتامين (أ) ممتاز لبشرتك ، وفقط كوب من البطيخ يحتوي على ما يقرب من ربع المدخول اليومي الموصى به منه. يساعد فيتامين (أ) في الحفاظ على ترطيب الجلد والشعر ، كما أنه يشجع على النمو الصحي لخلايا الكولاجين والإيلاستين الجديدة ، وفقًا لعيادة كليفلاند. فيتامين C مفيد أيضًا في هذا الصدد ، لأنه يعزز نمو الكولاجين الصحي.

  1. وجع العضلات والأداء الرياضي

يحالف الحظ الرياضيون المحبون للبطيخ: شرب عصير البطيخ قبل التمرين المكثف يساعد على تقليل آلام العضلات ومعدل ضربات القلب في اليوم التالي ، وفقاً لدراسة أجريت عام 2013 في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية. يمكن أن يعزى ذلك إلى الأحماض الأمينية البطيخ سيترولين وأرجينين ، والتي تساعد على تحسين الدورة الدموية.

تشير دراسة نشرت عام 2015 في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقية إلى أن سيترولين البطيخ قد يساعد أيضًا في تحسين الأداء الرياضي. شهد المشاركون في الدراسة الذين تناولوا مكملات الستروليني أداءً معززًا مع زيادة إنتاج الطاقة في التمرينات عالية الكثافة مثل ركوب الدراجات والركض.

  1. الوقاية من السرطان

مثل الفواكه والخضروات الأخرى ، قد تكون البطيخ مفيدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان من خلال خصائصها المضادة للأكسدة. تم ربط الليكوبين بشكل خاص بالحد من تكاثر خلايا سرطان البروستاتا ، وفقًا للمعهد الوطني للسرطان.

مواضيع ذات صلة:

تصنيف أشهر الحلى الرمضانية من السعرات الحرارية الأقل إلى الأكثر

الفوائد الصحية للتمر

هذه الفواكهة والخضار رائعة للترطيب!




أكثر 7 مسلسلات رمضان مشاهدة بحسب المشاهدين

ككل عام يأتي شهر رمضان الفضيل ويجلب معه الكثير من النعم الجميلة وأيضاً فرحة مميزة تجلبها مسلسلات رمضان الفريدة من نوعها. هذا العام، كان المشاهدون يتابعون أكثر من مسلسلٍ واحد، إذ كان عدد المسلسلات الجديرة بالمشاهدة كبير!

اليكم أكثر المسلسلات التي أحبها المشاهدون:

  1. الهيبة – الجزء الثالث الحصاد

قصة حب مليئة بالعاطفة

من إخراج سامر البرقاوي ، انتظر الكثيرون هذا الموسم. لأول مرة ، طلّت سيرين عبد النور بدور البطلة (بدلاً من نادين نجم) لتجسد قصة حب قوية مع تيم حسن. يلعب حسن دور جبل ، قائد مجتمع. في هذا الموسم الجديد تطورات جديدة ونهاية صادمة يقتل فيها الكثيرون من بينهم الأبطال الذي لا يعلم أحد إن كانوا فعلاً ماتوا ام ان الموسم الرابع يحمل مجرى جديد للقصة.

  1. الكاتب

الممثل السوري باسل خياط والنجمة اللبنانية دانييلا رحمة هما نجما مسلسل الكاتب الذي نال أصداء مميزة. القصة هي قصة الروائي الأكثر مبيعًا الذي يصبح المشتبه به الرئيسي عندما تقع جريمة قتل مشابهة لمخطط مؤثر في روايته. بمجرد اتهامه ، يجب عليه التنقل في شبكة من الأعداء الخفية لمسح اسمه. “الكاتب” من إخراج رامي حنا الشهير.

  1. فالنتينو- بطولة عادل إمام 2

يضم طاقم العمل داليا البحيري ورانيا محمود ياسين وسليمان عيد ، وتدور أحداث الفيلم حول نور عبد المجيد ، مدير المدرسة الدولية وعائلته. التوتر الهزلي بين مجيد وزوجته – داليا عبد العزيز – وأطفالهم الثلاثة هو مصدر فرحان على مدار السلسلة. سوف تستمتع بالتشويق عندما يلتقي فتاة صغيرة ويحبها.

  1. ولد الغلابة

مصري يعيش تحت خط الفقر يحاول كسب عيش نزيه للقاء غاياته. في النهار ، هو معلم في مدرسة حكومية ، وفي الليل ، يقود سيارة أجرة. ومع ذلك ، على الرغم من أفضل نواياه ، فقد يقع في شبكة كارتل مخدرات شنيع.  مع مرور الوقت ، يتحول إلى رجل مرير ، مهووس بالانتقام – وينتظر تجارة المخدرات والربح السريع بجانب الطريق مثل الشياطين! هل سيتم التغلب على ظروف الحياة الظالمة؟ أم هل تتدهور حالته الى البؤس والخراب؟

  1. أبو جبل

يخلق مصطفى شعبان الموهوب سلسلة رمضان جديدة ، من إخراج أحمد صالح ، بعد النجاح الكبير الذي حققته سلسلة أيوب العام الماضي. سلسلة جديدة غامضة ومثيرة ، “أبو جبل” تتبع النزاعات والأزمات من ورثة عائلة تجارية كبيرة بعد وفاة الأب. يشمل الممثلون كل من النجوم نجلاء بدر وعائشة بن أحمد ومحمد لطفي.

  1. دقيقة صمت

هذه السلسلة الجديدة من تأليف عبد فهد تدور حول الفساد في سوريا. يفتح المشهد عند مدير السجن ، حيث يقرر الإسراع في إعدام سجينين ، غدير وأدهم في الساعات الأولى من الصباح ، لكن الأمور تتحرك بسرعة كبيرة من هناك. اشتعلت النيران في السجن ، ووصل مأمور آخر ، وهرب المدانون بسيارة المدير الجديد ، وتم إعدام شخصين مختلفين بدلاً من ذلك!

  1. خمسة ونص

بعد دخول طويل في الدراما التاريخية ، يعود النجم قصي الخولي إلى الحب والرومانسية مع الممثلة نادين نجم ، التي تلعب دورًا نسائيًا قويًا وغير تقليدي. هذه السلسلة الجديدة المكونة من خمسة أجزاء والتي أخرجها فيليب أسمر تتبع مواجهة على السلطة والخلافة السياسية. كما أعطي معتصم النهار فرصة لإثبات جودته كعنصر فاعل بين نجمين كبيرين.

مواضيع ذات صلة:

شخصية الابراج ومواصفاتها بالتفصيل

توقعات الأبراج لشهر يونيو 2019

8 أحلام الأكثر شيوعاً وتفسيرها




نصائح تساعد الطفل على النطق بسرعة

إنه عالم جديد تمامًا عندما يبدأ طفلك بالحديث لذا هذا ما يفكرون فيه طوال هذا الوقت! كما تعلمون ، كل الأطفال مختلفون ويتطورون وفقًا لسرعتهم الخاصة. تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف بشأن نمو طفلك، او جرّب هذه الطرق التي ستساعدك في حثّه على نطق كلماته الأولى:

  1. استخدام لغة الإشارة

ثبت أن لغة الإشارة للأطفال تساعد الأطفال على تطوير مهارات لفظية أقوى في وقت أقرب. قد يبدو الأمر غير بديهي ، لكن استخدام العلامات يمكن أن يساعد الصغار على التواصل ، والإثارة التي يشعرون بها والتي تشجعهم في الواقع على التحدث.

ابدأ ببضع اشارات ؛ جرب تلك التي تعبر عن الكلمات التي قد تستخدمها بشكل متكرر مثل “المزيد” ، “تم إنجاز كل ذلك” ، و “طفل” – وقم بدمجها في روتينك اليومي. قل دائمًا الكلمة كما تفعل العلامة ، وكرر كلاً من العلامة والكلمة بشكل متكرر.

  1. تحدث عن كل شيء

يعد التعرض للكلمات أمرًا مهمًا عندما تتعلم لغة. لذا تحدث كثيرًا مع طفلك. تحدث ببطء ووضوح باستخدام كلمات بسيطة وجمل قصيرة. احتفظ بالمحادثة ، مع الكثير من التوقف للاستماع إلى طفلك والسماح له بالرد.

لا يمكنك التفكير في أي شيء لتقوله؟ اروي فقط ما تفعله أنت وطفلك. أثناء تحضير العشاء ، تظاهر أنك في عرض للطهي اشرح له كيفية إعداد الوجبة. عندما ترتدي ملابسك ، قل أسماء الملابس وماذا تفعل: “نحن الآن ننزع القميص فوق رأسك!”

اليك كيف تزيدين خصوبتك في الربيع

  1. كلمات مكافأة

كن كريما ومحددا في مدحك عندما يتحدث طفلك. على سبيل المثال ، إذا طلب الحليب بالاسم ، قل له ما مدى فخرك باستخدامه للكلمة. إنه وقت رائع أيضًا لتبادل بعض الكلمات الأخرى ؛ يمكنك إضافة أن الحليب بارد ويساعدنا على نمو عظام قوية.

  1. تحدي اللغات الأخرى التي يستخدمها

لقد كنت تتظاهر بفهم حديث طفلك لفترة طويلة ، فقد يكون من الطبيعي أن ترد على جملة لا معنى لها. ولكن إذا كان طفلك الدارج قد وصل إلى النقطة التي يمكن أن ينطق فيها بعض الكلمات ، فمن الأفضل أن تعلمه أنك لا تفهم ما يقوله. أخبره بلطف ، “لقد أحببت أنك تحدثت ، لكنني آسف ، أنا لا أفهمك.”

هل ترضعين طفلك؟ تناولي هذه الأطعمة

  1. كن صداه

كرر ما يقوله لك ابنك الصغير ، مضيفًا كلمة واحدة أو كلمتين كما تفعل. يطلق على هذه الطريقة نمذجة توسعة الصدى ، يوصي معالجو كلام الأطفال هذه التقنية لتشجيع الأطفال الصغار على مواصلة تطوير خطابهم التعبيري.

  1. لا تجعله يتوقع شيئاً

اجعل طفلك الصغير يعمل قليلاً مقابل ما يريده! بدلاً من توقع كل احتياجاته وطلبه ، انتظر حتى يسأل.

5 خطوات أساسية لمساعدة الأطفال على مواجهة الإجهاد

  1. إقرأ كل شيء

تعتبر الكتب طريقة رائعة لتعريف كلماتك وتنمية حب القراءة التي ستفيده طوال حياته. إقرأ لطفلك كل يوم. يمكنك أيضًا قراءة جميع علامات الشوارع بصوت عالٍ ، ونسخة التسويق الموجودة في صندوق الحبوب ، وأسماء المنتجات في متجر البقالة.

  1. كن أعمى للإيماءات

قد يكون طفلك الصغير مترددًا في العمل على خطابه إذا وجد أن الإيماءات تفي بالغرض. لمساعدته على العمل على الكلمات ، أخّر ردك على لفتاته. إذا كان يشير إلى طلب المزيد من التفاح ، توقف مؤقتًا لمعرفة ما إذا كان يمكنك حثه على بصق الكلمة.

عندما تستجيب لطلبه ، تأكد من استخدام الكلمة مرارًا وتكرارًا وإخباره بما تفعله: “هل ترغب في الحصول على مزيد من التفاح؟ أنا سعيد بتزويدك بمزيد من التفاحة. هذه التفاح حلو ومقدد! انا احبهم ايضا.”

مواضيع ذات صلة:

6 طرق للمساعدة في الحفاظ على وزن طفلك الصحي

8 أشياء لا يجب عليك فعلها أبدًا أمام أطفالك

أفضل وقت للحمل بحسب برجك




ثماني نصائح للحصول على ماكياج العيد

نظرًا لأن عيد الفطر هو واحد من أهم الأعياد في الإسلام ، فإن النساء في منطقة الشرق الأوسط وفي جميع أنحاء العالم لا شك في أنهن يهدفن إلى البحث عن أفضل المظاهر لإطلالاتهم في إجتماعاتهم مع أسرهن وأصدقائهن للاحتفال.

15 صيحات موضة للفتاة المحجبة خلال فصل الربيع

خلال عطلة العيد ، من المؤكد أنك تريدين أن ترتدي اجمل الملابس ، ووضع أجمل الأكسسوارات والمكياج. ستمنحك هذه النصائح الثمانية للماكياج التوهج الطبيعي المطلق الذي تريدينه لقضاء عطلة العيد. ستحتاجين الى المكياج الطبيعي الذي سيجعلكي تبدين جميلة دون عناء خلال عطلة العيد.

جددي شبابك من خلال تقنيّة الليزر الكربوني!

اليك النصائح:

  1. اختاري الفاونداشن المناسب لنغمة بشرتك. إن اللون المناسب للتجاعيد والكونسيلر الأفضل لنغمة بشرتك سيجعلها تتوافق مع بقية لون بشرة جسمك.
  2. امزجي مكياجك جيدًا للحصول على مظهر طبيعي للمكياج. لا يهم إذا كنت تفضل فرش بيضاوية أو خلاطات تجميل ، والأهم من ذلك أنك تمزج مكياجك جيدًا لتجنب مظهر الماكياج!

10 تغييرات بسيطة في أسلوب حياتك ستجعلك تبدو أصغر سناً

  1. لن يضرّك القليل من التألق! تأكدي من أنك عندما لا تضيئي وجهك أو تبرزي وجهك بأنك لا تفعلين ذلك كثيرًا ، فأنت تريدين توهجًا رائعًا ساحرًا، لذلك لا تترددي في تطبيق الهايلايتر.
  2. انتبهي إلى حاجبيك. حواجبك هي المفتاح الرئيسي لوجه جميل. إذا كنت تتقن تقنية نتف الحواجب أو شدها وفقًا لشكل وجهك ، فيمكنك القيام بذلك بسهولة.

أفضل 5 احمر شفاه مات لعام 2019

  1. أعطي أكبر أهمية لمكياج العيون. بالنسبة لعطلة العيد ، تحتاجين إلى أن تبدي بسيطة ولكن متوهجة ، وبالتالي فإن المفتاح الرئيسي لتوهج العيون هو الرموش الكثيفة والطويلة (لا حاجة إلى رموش مستعارة في تجمع عائلي) ، وعينين بارزة.
  2. لا بد من ان تستخدمي احمر الخدود الوردي لتحصلي على خدود وردية ذات مظهر طبيعي. ننصحك بأن تجنبي الكنتور وتستخدمي أحمر الخدود أو البرنز المفضل لديك ، ولكن عليك أن تعرفي كيفية وضع أحمر الخدود وفقًا لشكل وجهك.

5 نصائح للعناية بالبشرة المختلطة

  1. اجعلي شفاهك جاهزة لأحمر الشفاه لنظرة لا تشوبها شائبة. أقسم فنانو المكياج أنك إذا كنت ترتدين أحمر الشفاه الرائع ولكن شفتيك مشقوقتان ، فإنه لا فائدة منه. تحتاجين إلى تنظيف وتحضير شفتيك بلطف وتطبيق مرطب الشفاه أولاً.
  2. أخيرًا وليس آخرًا ، ارتدي أحمر الشفاه المناسب للحصول على مظهر طبيعي للعيد. تجنبي أحمر الشفاه الأحمر والألوان البراقة ؛ ارتدي الوان أحمر الشفاه العارية والمناسبة لبشرتك. لن يجعلك تبدين كما لو كنت في المكان المناسب فحسب ، بل سيعطيك أيضًا توهجًا طبيعيًا.

5 نصائح يمكنك اللحاق بها لمظر مثالي:

  1. ذعي ظلال العينين الغامق والأسود والأبيض عند ارتداء ملابس من الوان النيون
  2. اصنعي مظهرا جديدًا طبيعياً ليتماشى مع لون ملابسك وذوقتك
  3. تخلي عن الألوان المحايدة والجئي الى طريقة العين السموكي للمزيد من الجمال
  4. اذا كنت ترتدين ألوان الباستيل البيضاء أو البيضاء ، اضيفي لمسة من اللون المرجاني على خديكي
  5. ضعي ظلال العيونة اللماعة مثل اللون الذهبي إذا كنت ترتدين اللون الأسود.

مواضيع ذات صلة:

أوقف تساقط الشعر خلال شهر رمضان

اهم النصائح للعناية بالبشرة في رمضان

أفضل 5 فوائد للفراولة للبشرة

6 نصائح للعناية بالبشرة في فصل الربيع

4 طرق لتفتيح العيون المتعبة




شخصية الابراج ومواصفاتها بالتفصيل

اليك شخصية كل برج بالتفاصيل:

برج الحمل (21 مارس – 19 أبريل)

يحب الحمل أن يكون رقم واحد ، لذلك ليس من المستغرب أن تكون هذه الكباش الجريئة هي أول علامة في الأبراج. جريئ وطموح ، يغوص الحمل بشكل مباشر حتى في أكثر المواقف الصعبة.

برج الثور (20 أبريل – 20 مايو)

هذا البرج هو علامة أرضية يمثلها الثور. مثل حيواناتهم الروحية السماوية ، يتمتع برج الثور بالاسترخاء في البيئات الهادئة، وتحيط به الأصوات الناعمة ، والروائح الهادئة ، والنكهات النضرة.

برج الجوزاء (21 مايو – 20 يونيو)

هل سبق لك أن كنت مشغولا لدرجة أنك كنت ترغب في استنساخ نفسك فقط لإنجاز كل شيء؟ هذه هي تجربة الجوزاء باختصار. كانت العلامة الهوائية هذه ، التي يرمز إليها التوائم السماويون ، مهتمة بالعديد من المساعي التي كان عليها مضاعفتها.

برج السرطان (21 يونيو – 22 يوليو)

السرطان هو علامة مائية. تمثل هذه القشور المحيطية ، التي يمثلها السلطعون ، بسلاسة بين البحر والشاطئ ، مما يمثل قدرة السرطان على الوجود في العوالم المادية والعاطفية. السرطان بديهي للغاية ، وقدراتها النفسية تظهر في أماكن ملموسة: على سبيل المثال ، يمكن للسرطان فهم كل الطاقات الموجودة في الغرفة.

برج الأسد (23 يوليو – 22 أغسطس)

مدوا السجادة الحمراء ، لأن الأسد وصل. يتم تمثيل هذا البرج بواسطة أسد ، وهو من علامات النار المفعمة بالحيوية، هو ملك من ملوك وملكات الغابة السماوية. يسعدهم احتضان مكانتهم الملكية: يتمتع برج الأسد بالحيوية والعاطفية ويحب أن يستمتع بالأضواء ويحتفل بنفسه.

برج العذراء (23 أغسطس – 22 سبتمبر)

برج العذراء هو علامة أرضية ممثلة تاريخيا من قبل آلهة القمح والزراعة ، وهي تتحدث عن وجود العذراء المتجذر في العالم المادي. العذراء هي منطقية وعملية ومنهجية في نهجها للحياة. علامة الأرض هذه هي الكمال في القلب ولا تخشى تحسين المهارات من خلال الممارسة الدؤوبة والمتسقة.

برج الميزان (23 سبتمبر – 22 أكتوبر)

الميزان هو علامة جوية تمثلها المقاييس (المثير للاهتمام ، الكائن الوحيد غير الحي في البروج) ، وهي تعكس تثبيت الميزان على التوازن والانسجام. الميزان مهووس بالتماثل ويسعى لخلق توازن في جميع مجالات الحياة.

برج العقرب (23 أكتوبر – 21 نوفمبر)

العقرب هو واحدة من أكثر علامات سوء فهم البروج. بسبب شغفها وقوتها المذهلين ، يظن الناس ان برج العقرب هو علامة نارية. في الحقيقة ، العقرب هو علامة مائية تستمد قوتها من العالم النفسي والعاطفي.

برج القوس (22 نوفمبر – 21 ديسمبر)

يمثل هذا البرج بشكل قوس ، ويعرفون مواليد القوس دائماً بأنه يسافرون على البحث عن المعرفة. آخر علامة نارية في الأبراج ، يطلق القوس العديد من مساعيه مثل السهام المتوهجة والمطاردة بعد المغامرات الجغرافية والفكرية والروحية.

برج الجدي (22 ديسمبر – 19 يناير)

آخر علامة أرضية من بين الأبراج ، ويمثل الجدي بماعز البحر ، مخلوق أسطوري مع جسم الماعز والذيل من الأسماك. وفقًا لذلك ، يمتلك الجدي مهارة في التنقل بين العوالم المادية والعاطفية.

برج الدلو (20 يناير – 18 فبراير)

على الرغم من دلالة اسمه على أنه برج مائي الا ان برج الدلو هو في الواقع آخر علامة هوائية من بين الابراج. يتم تمثيل برج الدلو من قبل حامل المياه ، المعالج الخفي الذي يمنح الماء ، أو الحياة ، على الأرض. وفقا لذلك ، الدلو هو العلامة الفلكية الأكثر الإنسانية.

برج الحوت (19 فبراير – 20 مارس)

الحوت ، علامة مائية ، هو آخر برج من بين كل الأبراج. رمزه سمكتان تسبحان في اتجاهين متعاكسين ، مما يمثل التقسيم المستمر لاهتمام الحوت بين الخيال والواقع. كأخر برج، تعلم الحوت كل درس – أفراح وألم وآمال ومخاوف – تعلمه جميع الأبراج الأخرى.

مواضيع ذات صلة:

توقعات الأبراج لشهر يونيو 2019

أغرب 13 نكهة علكة في العالم

6 دروس من عرض ماري كوندو على نيتفليكس يمكنك تطبيقها في حياتك المهنية




حسّ الموضة لديك بحسب برجك

يمكن أن تقدم علامة برجك بالفعل بعض الإجابات عن سبب اعتماك لطريقة معينة من الملابس ، سواء كنت تقرأ برجك اليومي أم لا. لذا استكشف بالضبط ما الذي يجعل أسلوبك فريدًا ، سواء أكانت علامة برجك أرضية أو نارية أو هوائية أو مائية.

  • الجدي

الجدي يحب الأشياء المريحة والدافئة الأمر المنطقي حيث أن برجك ينهار في أعماق الشتاء. في العام الجديد ، قم بتحديث الأساسيات مع بعض التحريف ، مثل نمط الحذاء أو حتى الجينز الجديد بأسلوب عصري تمامًا.

صفات أسلوبه:

  • يتطور كل عام ، ولكن دائمًا ما يبقيه دافئًا
  • يحب القطع البسيطة والمتطورة
  • يخزن الأساسيات المتطورة
  • الدلو

أنت عاطفي قوي تحب أن تبدو رائعا.

عندما يتعلق الأمر بطريقتك ، يمكنك ارتداء مطبوعات وألوان غامقة لإظهار الجزء القوي من شخصيتك. الأمر كله يتعلق بتسليط الضوء عليك ، لذلك استخدم أسلوبك الشخصي للاستمتاع بالاهتمام الذي تستحقه كثيرًا.

صفات أسلوبه:

  • إبداعي وفريد من نوعه
  • عصري ، غير عادي ، متمرد أو مختلف
  • نابض بالحياة، لا يخلو أبدًا من المطبوعات والألوان الجريئة
  • الحوت

روح متحررة في قلبك ، تحب إضافة لمسة غريبة إلى خزانة ملابسك.

ليس فقط الناس ينجذبون نحو روح الدعابة الطيبة لديك ، وحبك للحياة وشخصيتك الدافئة ، ولكنهم يحبون أسلوبك المتطوّر أيضاً. دائمًا ما يكون المرء جذابًا ، لكنه لا يتفوق أبدًا ، هذا العام يكمن في إضافة الصور الظلية المتدفقة وإضفاء لمسة سهلة على خزانة ملابسك.

  • الحمل

أنت سيد الكلاسيكيات ، لكن يمكنك الانتقال بسهولة إلى أسلوب الشارع الرائع.

يمكنك الانتقال من 0 إلى 100 ، بسرعة حقيقية (بأسلوبك) – بكل الطرق الصحيحة. أنت سيد إنشاء مظهر سلس يأخذك من مكتب إلى آخر ومن تاريخ إلى نهاية أسبوع مع صديق. أنت حرباء عالم الموضة! ركز هذا العام على أساسياتك حتى تتمكن من متابعة العمل الجيد.

  • الثور

لست خائفًا من أن تكون أنيقاً مع قطع وأكسسوارات جريئة. إن برج الثور دائمًا ما يكون مصممًا للأزيائه ويحب أن يدلي بتصريح بأسلوبه اليومي.

  • الجوزاء

أنت مجازف يجني ثمار المكافآت الكبيرة بقطع مبسطة (ولكن ليست بسيطة). يسعد برج الجوزاء بارتداء القطع التي تجذب الأخرين اليه ويجعلهم يسألونه أسئلة؛ على وجه التحديد ، “ماذا ترتدي؟ وأين حصلت على هذا؟. استمر في الأمر! هذا هو عامك لنقل هذه التجربة إلى مستوى جديد تمامًا.

  • السرطان

أنت سيدة راقية وأنيقة ، تحبين الخطوط النظيفة والجاذبية الكلاسيكية الخالدة. في هذا العام ، تحدّي نفسك وأقرن أهم ما لديك مع القطع المريحة. تحتاج مؤشرات؟ تحدث إلى صديقك الحوت.

  • الأسد

أنت لا تتراجع ابدا عن قطعة لافتة للنظر. دع إبداعك وشغفك وحماسك النهائي للحياة والحب والاهتمام يترجمان إلى خزانة ملابس جديدة وجريئة.

  • العذراء

أنت تعرف كيف تعمل نقاطك القوية. لديك حب عميق للقطع الكلاسيكية.ستحبّ لونين قويين لديك هذا العام (الأحمر والعاجي!) لإضافة شيء غير عادي إلى أسلوبك المعتاد. لديك أسلوب يقول “انظر إليّ” لكن لم يتم تجاوزها أبدًا. سيؤدي ضبط أسلوبك الخفي إلى توقيعك يا سيدة باللون الأحمر هذا العام.

  • الميزان

لا يخشون أبدًا الذهاب إلى الجانب المظلم من خزانة ملابسهم. تعتبر الألوان الرمادية والسودانية والأوعية البحرية من العناصر الأساسية في خزانة الملابس الخاصة بك وهذا العام ، واصل إضافة تفاصيل مثيرة إلى ملابسك مثل الأزرار والأطراف المعدنية واللكنات الجلدية. بعد ذلك ، قم بإزاحة تلك الخطوط الصلبة ببعض النعومة أيضًا – مثل بلوزة من الدانتيل أو المخمل.

  • القوس

لك إحساس حساس من الفكاهة – وهذا يترجم إلى أسلوبك أيضًا. قويّ ميلك للأناقة المصقولة والرائعة وانجذب نحو الظلال النظيفة الأنثوية في العام الجديد. بعد ذلك ، ادفع حدود أسلوبك هذا العام عن طريق إضافة الصور الظلية الشجاعة (والأكثر جرأة) وملحقات البيان.

  • العقرب

واحدة من أكثر العلامات الغامضة في البروج ، تأخذ هذه الجودة في أسلوبك. لدى العقرب موهبة خارقة لكونها جمعت 24/7 – كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟ أنت مخلوق من العادة عندما يتعلق الأمر بالملابس ، لذلك حافظ على إغلاق مفضلاتك هذا العام. التحدي طريقتك؟ لا تخف من إضافة شيء غامض (مثلك تمامًا) إلى خزانتك هذا العام.

مواضيع ذات صلة:

15 صيحات موضة للفتاة المحجبة خلال فصل الربيع

قواعد هامة لاختيار حذاء الكعب العالي

كيفية تنظيف الجينز دون غسله