في جميع أنحاء البلاد ، لا يزال الملايين يخضعون لأوامر “البقاء في المنزل” المحلية ، والتي لا تزال في مكانها للتخفيف من انتشار COVID-19.

لكن بعض الناس لا يزالون بحاجة إلى الانتقال إلى مكان عملهم – على سبيل المثال ، مستشفى – أو الذهاب لشراء البقالة. وفي بعض الولايات ، بدأ القادة في اتخاذ خطوات لرفع أوامر العمل من المنزل ، وفتح بعض الأعمال وأماكن العمل. وهذا يعني أن الكثير من الناس سيعودون إلى وسائل النقل العام لأول مرة منذ أسابيع.

قبل أن تخرج ، تذكر: لا يزال خبراء الصحة العامة يقولون إن اتخاذ تدابير المباعدة الاجتماعية أمر بالغ الأهمية للحد من انتشار COVID-19. وهذا يعني تجنب المرضى ، والابتعاد عن الزحام ، والبقاء في المنزل قدر الإمكان ، وإبعاد 6 أقدام على الأقل عن الآخرين عند الخروج.

المنطق الكامن وراء التباعد الاجتماعي يعتمد على فهمنا الحالي للفيروس . يقول العلماء أنه ينتشر بشكل عام عن طريق الاتصال الوثيق – السعال المباشر أو العطس من قبل شخص مصاب بالمرض ، أو من خلال أن يكون على بعد 6 أقدام من الشخص المصاب (بما في ذلك الشخص الذي لا تظهر عليه الأعراض بالضرورة بعد) لحوالي 10 إلى 15 دقائق أو أكثر.

يمكن للفيروس البقاء على الأسطح لساعات أو حتى أيام . وهذا يعني أن مفتاح تجنب المرض هو الحفاظ على مسافة آمنة من الآخرين ، ومحاولة قدر الإمكان عدم لمس الأسطح التي قد يكون الفيروس عليها. وهذا يعني أيضًا  غسل يديك بعناية ، حتى لا تنقل الفيروس إلى فمك أو أنفك أو عينيك ، حيث يمكن أن يدخل نظامك.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض الآن أنه عندما تغادر منزلك ، ترتدي قناعًا من القماش أو غطاء للوجه . لا يحل استخدام القناع محل الحاجة للمسافة الاجتماعية ، لأنه من غير الواضح مدى فعالية هذا الإجراء في إيقاف انتقال COVID-19 ، ولكنه يضيف طبقة أخرى من الحماية – بشكل رئيسي من خلال مساعدة مرتديها على تجنب نشر المرض دون علم الآخرين.

أخيرًا ، ابق في المنزل عندما تكون مريضًا ، حتى ولو بشكل معتدل – يمكن أن يسبب COVID-19 أعراضًا خفيفة قد تكون خاطئة لأمراض أخرى. يعد اتخاذ تدابير للمسافة الاجتماعية أمرًا مهمًا بشكل خاص لحماية الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض شديدة من COVID-19 ، بما في ذلك كبار السن والذين يعانون من حالات صحية كامنة ، مثل مرض السكري وأمراض الرئة وأمراض القلب والحالات التي تثبط جهاز المناعة.

وسائل النقل العامة

بالنسبة لأولئك الذين يستمرون في التنقل يوميًا ، أو الذين يستأنفون تنقلهم لأن قيود العمل من المنزل قد تم رفعها في ولاياتهم: اجلس أو قف بعيدًا عن الآخرين في الحافلة أو القطار قدر الإمكان. إذا رأيت شخصًا يسعل أو يعطس بالقرب منك في الحافلة أو القطار ، وكنت على بعد أكثر من 6 أقدام منه ، فإن خطرك على الأرجح منخفض. إذا كان شخص مريض بشكل واضح بجوارك في سيارة قطار مزدحمة ، إلا أنه أكثر صعوبة.

قم بتغيير وقت تنقلك. إذا كنت تعمل في صناعة ما زلت بحاجة إلى الانتقال إليها للعمل أو كنت تعيش في منطقة ترفع فيها قيود السفر المحلية ، فحاول تعديل ساعات عملك ، إن أمكن ، لأوقات أقل ازدحامًا. واترك وقتًا إضافيًا لرحلتك في حال احتجت إلى انتظار قطار أو حافلة أقل ازدحامًا.

نظف يديك في أقرب وقت ممكن بعد رحلتك. إن الأسطح في مكان النقل العام الأكثر احتمالًا لإيواء الفيروس هي تلك التي يتم لمسها بشكل أكثر شيوعًا ، مثل سكوت ، مثل الأشرطة التي تمسك بها لتحقيق التوازن في القطار أو الحافلة.

وسط دمار أوسع ، تسبب وباء COVID-19 في إحداث فوضى في عالم الموسيقى. على الرغم من ارتفاع الاستهلاك عبر الإنترنت – على سبيل المثال ، شهد Spotify نموًا كبيرًا في الاشتراكات المدفوعة – لا يزال صانعو الموسيقى يعانون. يتلقى الكثير عوائد صغيرة فقط من مواقع التدفق. ومع تقليص التجمعات العامة ، يتم استبعاد الحفلات الموسيقية والجولات والمهرجانات حاليًا ، مما يعرض فرص العمل للموسيقيين ومستقبل الأماكن المغلقة.

في نفس الوقت، والناس في جميع أنحاء العالم قد تحول إلى الموسيقى ل مساعدتهم خلال الأزمة. من الأغاني الغنائية القائمة على الشرفة إلى البث العالمي الضخم ، أصبحت الموسيقى جزءًا لا يتجزأ من استجاباتنا لحياة مضطربة . مع وجود المبدعين وعشاق الموسيقى اعتمادًا على الوساطة الرقمية ، نشأت مجموعة واسعة من الأساليب لصنع الموسيقى ومشاركتها وتجربتها. هنا خمسة ردود موسيقية من هذا القبيل.

• موسيقى حول الأزمة

Living In A Ghost Town هي أول أغنية رولينج ستون في أربع سنوات وأول مادة أصلية جديدة لها منذ عام 2012. على الرغم من أن العالم قد تغير كثيرًا منذ ذلك الحين ، إلا أنه من غير المستغرب أن تكون استجابة الأحجار الموقرة إلى COVID-19 قريبة إلى حد ما إلى الممارسة السابقة.

• التعاون عن بعد

قد يكون فريق الرولينج ستونز قدامى المحاربين الموسيقيين ، ولكنهم مع ذلك تعرضوا للضرب في سجلات التسجيل من قبل العقيد توم مور . بعد جهد قياسي آخر من خلال جمع أكثر من 29 مليون جنيه إسترليني لل NHS من خلال المشي 100 لفة من حديقته ، أصبح المخضرم الثاني في الحرب العالمية – الذي بلغ 100 هذا الأسبوع – أكبر شخص يتصدر مخططات المملكة المتحدة .

• إعادة اكتشاف الموسيقى القديمة معًا

لا تقتصر التجربة الجماعية على الموسيقيين أو على أحدث منصات التعاون عبر الإنترنت . وينتشر عبر منصات التواصل الاجتماعي الأكثر انتشارًا أيضًا. يستضيف تيم بورغيس ، المغني الرئيسي لفريق Charlatans ، حفلات استماع ليلية على Twitter تحت هاشتاج #timstwitterlisteningparties .

تأخذ كل جلسة ألبومًا كلاسيكيًا للمشاركين على Twitter لمناقشته وتذكره بشكل جماعي أثناء الاستماع في المنزل. مع انضمام موسيقيين من الألبومات المعنية – مثل أعضاء Blur و Oasis – لمشاركة ذكرياتهم وصورهم ، تشغل حفلات الاستماع في Burgess مساحة بين تفاعل المعجبين ومحادثة الحانة والاستماع الخاص.

• إعلانات الخدمة العامة

ليس كل إصدار جديد هو انقلاب دعاية مهني مثل أغنية Stones الفردية الجديدة ، أو نشر رقم قياسي لأحدث تكنولوجيا الاتصالات مثل مخطط الكابتن Moore. كانت أغنية راندي نيومان الجديدة ، Stay Away – علاقة عائلية أكثر. لقد كان استجابة لطلب من محطة إذاعة عامة بجنوب كاليفورنيا KPCC ، على حد تعبيره ، “قل بعض الكلمات عن التباعد الاجتماعي – بسبب خلفيتي العلمية ، لأنه يبدو أن هناك بعض الأمراض التي تحدث”.

• Livestreams

السجلات الخيرية ليست تطورا جديدا ، بالطبع. تعود الحفلات الخيرية إلى القرن الثامن عشر وعروض هاندل لجمع التبرعات من نشيده في مستشفى Foundling في بلومزبري.

الآن ، ومع ذلك ، فإن الأماكن الموسيقية التي تمزقها الأزمة الحالية. تتعرض مئات الأماكن لخطر الإغلاق الدائم في المملكة المتحدة وحدها ، مع عدم دعم الحكومة لسد الفجوة . كان السؤال هو كيفية جعل التجربة الموزعة على نطاق واسع للعمل عبر الإنترنت محليًا.

لا تدع فيروس كورونا يخفف من معنوياتك. استخدم هذا الوقت لتصميم منزلك دون شراء منتجات جديدة بالفعل. ببساطة عن طريق إعادة ترتيب الأثاث أو بإضافة عنصر أو اثنين ، يمكنك جعل منزلك يبدو وكأنه مساحة جديدة تمامًا. يخبرنا خبراؤنا كيف.

العب مع التخطيط

اختر غرفة واحدة. لا يهم الوقت الذي تستغرقه ، طالما أنهيت ما بدأته. “انظر إلى تصميم الأثاث. هل يوجد رف كتب / كرسي / وحدة متحركة تعتقد أنها ستبدو أفضل في زاوية أخرى أو في زاوية أخرى؟ يمكنك تكرار ذلك مع مسافات أخرى. تذكر ، هذه ليست قاعدة. قد تكون بعض مساحاتك مثالية تمامًا كما هي. لا توجد قاعدة تنص على أن كل شيء يجب أن يتناسب مع الشبكة. يمكنك تجربة ذلك مع الكراسي اللكنة أو العثمانيين ؛ الزاوية الصحيحة.

تجديد الباحة الخاصة بك

أثناء الإغلاق ، أصبحت الحدائق المنزلية والشرفات مكانًا للجوء ، الآن أكثر من أي وقت مضى. إذا كان لديك واحد ، فاستخدم هذا الوقت لتجميله. ابدأ بتنظيف الأواني القديمة واستبدالها. إذا احتاج أي أثاث إلى استبداله ، ففكر في نقل الأثاث القديم للخارج. إذا كانت المنطقة مغطاة ، يمكنك اختيار وسائد أرضية ناعمة وإضافة لون مع سجادة خارجية ربما. حتى أصغر مساحة يمكن أن تبدو كحديقة ، مثل عتبة النافذة. كن مبدعًا ، استخدم المستلزمات التي لديك في المنزل مثل المزارعون والكروم والزواحف ، وأضف أضواء خرافية ، أو حتى الشموع لإضفاء لمسة غريبة.

تحويل المساحات

لكسر نمط الحياة الرتيب أثناء الحجر الصحي ، يمكن للمرء أن يشارك في هواية تصفيف الشعر المنعشة للمنزل. “يمكن تحويل مساحة تناول الطعام والشرفة وغرفة المعيشة إلى مساحة عمل لتوفير حجم كبير وإطلالات في الهواء الطلق وروح تفاعلية. من أجل تحسين وظائف هذه المساحات ، قم بإثراء البيئة الدقيقة بترميز ألوان القرطاسية والتذكارات والنباتات الداخلية. إعادة تنظيم الإكسسوارات والفن يجدد إدراك المساحات. يقول بوجا آشلي وأربيسيس آشلي ، المؤسسان المشاركان ، آشليز ، إن الابتكار واستكشاف وظائف الديكور الحالي هو حاجة الساعة.

تنظيم

هذا هو الوقت الأنسب لتركيز كل طاقاتك على منزلك. “يمكن أن يكون للفعل البسيط لتنظيف الغرفة وتقطيعها تأثير كبير على المستخدم. الحفاظ على الأشياء ذات القيمة العاطفية سيعزز أيضًا الشعور بالرفاهية في منزلك ، دون إضافة فوضى. ولكن ربما يكون النشاط الأكثر تأثيرًا وتهدئة في مساحتك هو تخصيص مساحة صغيرة مع أحبائك.

دمج ديكور الربيع

تشكل ألوان الباستيل تعزيزًا مبهجًا مثل ديكور الربيع وخلفية رقيقة تبرز الأجواء السعيدة. الأنماط الزهرية هي أفضل طريقة لعرض تصميمات الربيع. “رمي الوسائد أو البسط أو أي أثاث ناعم يمكن تقديمه بأقمشة زهرية للترحيب بالزنبرك في منزلك. من المهم أيضًا إضافة الخضرة عن طريق المزارعون حيث يجلبون إحساسًا بالنزاهة والحياة إلى الداخل ، ويضيفون إلى إيجابية الفضاء.

قم بإنشاء مساحة عمل

تضمن مساحة العمل المحددة أنك تعمل بكفاءة من المنزل. بغض النظر عن حجم المنطقة المحددة أو الصغيرة ، تأكد من وجود ضوء كافٍ. اختر مساحة ذات ضوء طبيعي وافر ، والعمل من المنزل يمكن أن يكون محبطًا وقاتما ، لذا اختر مساحة تضمن تدفق الضوء. تعمل الغرفة المطلة على الطبيعة بشكل أفضل ، مما يجعل المساحة ملاذًا شخصيًا بدلاً من مكان للتعب الاحترافي. لا شيء يقتل الإنتاجية مثل المساحات الضيقة. لذا ، حتى إذا كان لديك مكتب صغير مخصص ، تأكد من التخلص من الفوضى والتركيز على الطرق التي يمكنك من خلالها جعل المساحة الخاصة بك مثيرة للاهتمام قدر الإمكان.

مع توقف صناعة السفر بالكامل بشكل أساسي وعدم وجود إجابة واضحة حول متى ستعود الأشياء إلى طبيعتها ، هناك شيء واحد مؤكد: السفر في عالم ما بعد الفيروس التاجي لن يكون كما كان من قبل. يوفر لنا السفر فرصة للتواصل مع الآخرين ، وإيجاد الإلهام في طرق الحياة الأجنبية ، ودعم الاقتصادات المحلية. ولكن لها أيضًا تأثيرات سلبية على البيئة ، حيث تسرع انبعاثات الكربون في عملية الاحترار العالمي ، ويمكن أن تضر بالوجهات والمجتمعات إذا لم يتم ذلك بشكل مستدام. الآن بعد أن أجبر الفيروس التاجي الملايين من الناس على البقاء في منازلهم ، رأينا الأرض تتمتع بفترة راحة تشتد الحاجة إليها. قنوات البندقية واضحة تمامًا ، ويتم تقليل تلوث الهواء في مدن مثل ميلانو ، وتعود الحياة البرية إلى الأماكن التي كان البشر يتغلبون عليها سابقًا. فماذا يعني هذا لمستقبل السفر؟ قمنا باستطلاع آراء قادة صناعة السياحة لمعرفة توقعاتهم لكيفية تغير السفر.

عودة بطيئة

اتفق جميع الخبراء الذين تحدثنا إليهم على أن السفر سيعود تدريجيًا على مدار شهور ، إن لم يكن سنوات ، وربما يلتزم الناس بالوجهات المحلية لفترة من الوقت. في البداية الناس لن ترغب في المغامرة بعيدا عن المنزل، وفضلت إقامة عطلة نهاية الأسبوع الطويلة إلى دفع إلى وجهات وسوف يولد-الموجبة الاكليل. هذه خطوة أولى مهمة لأنه مع تعبير 20٪ من الأشخاص عن مخاوفهم بشأن السفر بالطائرة ، ستكون استعادة ثقة المستهلك جزءًا رئيسيًا من الانتعاش.

معايير جديدة للفنادق

عندما يبدأ الناس في السفر مرة أخرى ، سيكونون حذرين في البداية. أعلنت العديد من العلامات التجارية ، مثل ماريوت وهيلتون ، عن معايير عالية للنظافة والنظافة – وهي خطوة مهمة ، وفقًا لميلر ، الذي يعتقد أنه من أجل تحقيق النجاح ، يجب على الفنادق أن توضح بوضوح ما تفعله للحفاظ على سلامة المسافرين. قد تكون العلامات التجارية الكبرى أفضل في نشر هذه الرسائل ، ولكن قد يكون للممتلكات المستقلة ومجموعات الفنادق الصغيرة مساحة أكبر لتكييف سياساتها.

زيادة المكوث في الفلل

حتى مع ممارسات التنظيف المحسنة ، قد يشعر الناس بالقلق من التفاعل مع الموظفين كما فعلوا من قبل. لهذا السبب ، أفاد بيلز أن الطلب على تأجير الفيلات يتزايد بين شبكة مستشاري السفر. بينما يتوق الناس للعودة إلى السفر ، فإنهم ما زالوا يريدون أيضًا الابتعاد اجتماعيًا”. “الفلل هي الحل الأمثل ، على الرغم من أن الضيوف يتخيلون أشياء مثل تنظيف المنزل والطهاة الشخصيين ، والتي عادة ما تكون جزءًا من استئجار الفيلا.

لم تتمكن إيلينا فوتيادي ، مديرة التسويق في شركة White Key Villas اليونانية لتأجير الفلل الفاخرة ، من تأكيد زيادة في حجوزاتها لهذا الصيف ، لكنها أكدت أن بعض الضيوف قالوا إن العطلة الوحيدة التي يريدون أخذها هذا العام ستكون أن تكون في فيلا منعزلة وليس في فندق. “إذا سمحت الحقائق ، فسيكون الصيف في اليونان في وقت لاحق من يونيو. سيكون فريقنا ، كما هو الحال دائمًا ، في الموقع للتحكم والإشراف على العمل المنجز قبل وصولهم وأثناء إقامتهم “. “نحن نعتقد بقوة أن هذه إجراءات مهمة يجب تسليط الضوء عليها الآن أكثر من أي وقت مضى ، وبمجرد عودتنا إلى طبيعتنا الجديدة ، ستكون الفيلات الخاصة المُدارة بشكل احترافي من بين خيارات الإقامة الأكثر أمانًا على مستوى العالم.”

إحدى الطرق لعلاقة صحية وناجحة هي قبول شريكك بصدق على حقيقته. ومع ذلك ، يفشل معظم الأزواج في التعرف على هذه الحقيقة لأنهم إما مشغولون للغاية في البحث عن الكمال أو مشغولين للغاية في التركيز على عيوب شريكهم. إذا كنت تواجه حاليًا نفس التحديات في علاقتك ، فلا تقلق. ستساعدك هذه المقالة على اكتشاف طرق مختلفة لمساعدتك في التغلب عليها.

فيما يلي بعض النصائح الملهمة حول كيفية تعلم قبول شخص ما على علاقة.

1. عامل شريكك كإنسان حقيقي.

وليس فقط كشيء يجب الإعجاب به وامتلاكه. لا يعني قبول شخص على طبيعته معاملته كجائزة أو ملحق يتم عرضه أمام زملائك. عاملهم كإنسان قادر على الحب والرعاية. احترمهم كشخص وتقبلهم على قدم المساواة. أحبهم بالطريقة التي تريد أن تكون محبوبًا وكن شاكراً لأن لديك شخصًا مثلهم في حياتك.

2. احترام معتقداتهم والاعتراف بآرائهم.

ليس عليك مشاركة نفس الآراء والاشتراك في نفس المعتقدات طوال الوقت. بصفتك فردًا فريدًا ، يجب أن يحق لك تعريفك ورد فعلك تجاه العالم من حولك. إن قبول شخص ما من أجله يعني الاعتراف بحقيقة أنك لن توافق دائمًا على شيء واحد فقط بل على أشياء كثيرة – ولا بأس.

3. تقبل عيوبهم واحتضان عيوبهم.

يتحدث الأول عن كيفية قبولك لنقاط الضعف الجسدية والعاطفية لدى الطرف الآخر. على سبيل المثال ، قد لا يكون شريكك موهوبًا مثلك ، أو أنه لا يشاركك بالفعل مستوى الثقة عندما يتعلق الأمر بالتواصل الاجتماعي. يمكن تعلم كل ذلك في الوقت المناسب. من ناحية أخرى ، يتحدث الأخير عن كيف يمكن لشخص ما أن يكون مسيئًا عاطفيًا وجسديًا للآخر المهم. إن قبول هذه العيوب يعني السماح لها بإيذائك لأنك ما زلت تأمل أن تتغير. هذه علاقة خطيرة وسامة ويجب عدم التسامح معها.

4. لا تجبرهم على التغيير ولكن ارشدهم ليكونوا أفضل.

من غير العادل أن يجبر شخص آخر على تغيير طريقة عيشه. بعد كل شيء ، نحن أفراد فريدون نتبع مسارات مختلفة ونسترشد بمعتقدات مختلفة. كشريك ، يجب عليك احترام هذه الاختلافات. طالما أنك تعلم أن قراراتهم وأسلوب حياتهم لا يؤذيهم ، فعليك فقط قبولهم وحبهم على حقيقتهم. بالصبر والاحترام ، سوف يكبرون ويصبحون شخصًا أفضل في الوقت المناسب.

5. تعرف قصتهم وفهم دوافعهم.

في بعض الأحيان ، لن تفهم أبدًا لماذا يفعلون ما يفعلونه. ستكون هناك دائمًا قرارات يمكن أن تكون مربكة بالنسبة لك ، بل هناك لحظات عندما تبدأ في التساؤل عن عقلهم لمجرد أنهم لا يتفقون مع الطريقة التي تريد أن يتم بها الأشياء. فكيف تتعامل معها؟ عليك أن تعرف من أين أتوا وما الذي جعلهم من هم. عليك أن تعرف قصتهم وتحترم الدروس التي علمتهم حياتهم إياها. ثق بهم للقيام بالشيء الصحيح ليس فقط لأنك تحبهم ولكن لأنك تؤمن بهم.

6. لا تقارنهم أبدًا بأشخاص آخرين من ماضيك

لا تقارنهم أبدًا بالناس الذين قابلتهم وأحببتهم في الماضي. بالنسبة للآخرين ، يعد هذا الأمر بمثابة كسر نهائي للصفقة وربما يكون أكثر الأشياء المؤلمة والأذى التي ستفعلها بشريكك. احبهم كما هم ولا تبحث عن المزيد. انتقل من الماضي وتقبل هذا الشخص في حاضرك. إذا كنت لا تستطيع أن تفعل ذلك ، فأنت لا تستحق حبهم.

7. احبهم لمن هم في الداخل.

ما الذي جعلك تقع في حبهم في المقام الأول؟ إنه ليس مظهرهم الجسدي ولكنه ما بداخلهم – قلبهم وروحهم وشخصيتهم وابتسامتهم والأشياء الصغيرة التي تجعلهم مميزين. الحب ليس أعمى. في الواقع ، إنه يساعد الناس على رؤية كل ما فقدوه طوال حياتهم: روح فريدة ومميزة ستجلب السعادة والفرح الحقيقي إلى أيامهم.

أناأعرف، أنا أعرف – هناك أشياء أكثر أهمية للتفكير من الملابس في الوقت الراهن. فهمت ذلك. من ناحية أخرى ، لا أرى أني أحدق في الرسوم البيانية أو التمرير عبر العناوين الرئيسية سيجعل اللقاح يأتي بشكل أسرع. لذا فإن التفكير في الملابس ليس أقل بناءًا من التفكير في المقاييس اللوغاريتمية أو طرق تتبع الاتصال حقًا.

لقد راجعت إلى حد كبير الموضة ، بمعنى الاتجاهات ، خلال الفترة المعروفة عالميًا باسم هذا الوقت الصعب. بالنسبة لأولئك منا المحظوظين بما يكفي لعدم الوقوع في نهاية الأزمة الحادة ، فإن الإغلاق يشبه إلى حد ما العيش في إطار تجميد ، و “اتجاهات الربيع” التي كان من المقرر أن تحدث في خزائننا الآن – شورت برمودا ، الكروشيه الفساتين والصدريات – أشعر وكأنها ملابس لحفلة تم إلغاؤها. الموضة في هذا الأسبوع تبدو وكأنها محطة إذاعية لا تزال تبث ، ولكن لا أحد يسمع صوتها.

لكني أفكر في الملابس أكثر من أي وقت مضى ، لأن هناك مجموعة جديدة تمامًا من القواعد للتنقل. على سبيل المثال: في الوقت الحالي ، من المرجح أن يتم النظر إلينا للخروج لارتداء ملابس علنية ، أكثر من أننا نخرج في مظهر عام غير مهذب. لتجنب وهج عدم الرضا ، يجب أن تكون إما في معدات التمرينات الرياضية أو الحصول على نفعية مناسبة للسوبر ماركت. إذا كان لديك كلبًا ، يمكنك ارتداء سترة المشي الخاصة بك ، ولكن كن حذرًا فقط من رؤيتها فيه مرة واحدة في اليوم ، وإلا فقد يبلغك أحدهم. ترك المنزل مرتديًا أي شيء يوحي بالمرح أو البهجة أصبح الآن مشبوهًا بعمق – على الرغم من أن الشعر الكامل والماكياج والكعوب مسموح به أيام الخميس بين الساعة 8 مساءً و 8.05 مساءً ، والآن بعد أن أصبحت التصفيق بمثابة اللحظة العاطفية والاجتماعية الرئيسية لتقاويمنا.

المذكورة أدناه بعض الأعمال من الضروريات خزانة الملابس المنزلية بالنسبة لك:

القمصان: أثناء العمل من المكتب ، يتم تزويدنا ببيئة تساعدنا على أن نكون أكثر إنتاجية. يمكن أن يصبح تحقيق الإنتاجية في بعض الأحيان أكثر صعوبة أثناء العمل من المنزل. هذا هو السبب في أن الراحة مهمة للغاية لضمان العمل المنتج من المنزل. عندما يتعلق الأمر بالراحة ، لا شيء يضاهي تي شيرت مريح. اختر القمصان ذات اللون الصلب لأنه عندما يعلوها سترة ، فإنها توفر مظهرًا غير رسمي للعمل.

الجينز: أثناء العمل من المكتب ، ليس لدينا خيار آخر سوى الخروج والخروج رسميًا باستخدام البنطلونات والتنانير. يوفر لنا العمل من المنزل مرونة ارتداء الجينز في العمل. اختر زوجًا يمكنك ارتدائه لأعلى أو لأسفل ، كما يتطلب الموقف.

بليزرز : ليست هناك حاجة للجلوس مرتديًا جميع الأشكال ، حتى إذا كان لديك مكالمة مهمة مقررة لهذا اليوم. ارتدِ أي ملابس غير رسمية مريحة واختر سترة أو سترة مريحة لتناسبها. ما عليك سوى وضع السترة قبل المكالمة وقذفها بمجرد انتهائها.

السويت بانتس: يتطلع الكثير من الناس للعمل في Sweatpants من المنزل. تعد Sweatpants ضرورية في بعض الأحيان لأن ارتداء بنطلون جينز كل يوم في المنزل ليس سهلاً. ومع ذلك ، لا تذهب كل قذرة مع اختيارك من السراويل.

جمبسوت : جمبسوت تقدم مزيجا ممتازا من الملابس الكاجوال والراحة. لن تجعلك تشعر بالراحة فحسب ، بل ستخلق أيضًا مظهرًا احترافيًا أثناء العمل. إذا كنت تشعر أن بذلة الخاص بك غير عادية للغاية لهذه المناسبة ، فما عليك سوى ارتداء سترة صلبة أو سترة.

نظرًا لأن الآباء يكافحون مع الروتينات والقواعد الجديدة ، والعمل من المنزل إذا كانوا محظوظين ، والمساعدة في الإشراف على تعليم أطفالهم في الغالب عبر الإنترنت ، فإن إرشادات وقت الشاشة التي حاول الكثيرون اتباعها قد سقطت.

قيل لنا ألا نوقف أطفالنا أمام أجهزة iPad والهواتف وألعاب الفيديو. فقط ساعة في اليوم للأطفال الصغار. وبالتأكيد لا شيء قبل أن يبلغوا 18 شهرًا.  الآن ، مع الأيام المفتوحة الواسعة والعزلة الاجتماعية والآباء الذين لا يزالون بحاجة للعمل ، ماذا يحدث مع تلك الشاشات والقواعد التي فرضناها لفترة طويلة؟

يستخدم الأشخاص الشاشات للتحقق من الجيران وتنظيم المساعدة والتحدث مع أفراد العائلة والأصدقاء الذين يفتقدونهم بشدة. إنه لأمر مدهش أن أشاهد طالبي في الصف الأول وهو يتواصل مع فصله كل صباح في الساعة 9:30 من خلال Zoom. إنها طريقة مفيدة حقًا لاستخدام التكنولوجيا في السياق الحالي عندما يشعر الأطفال بفقدان مجتمعهم المدرسي الذي كان لديهم قبل أسبوع أو أسبوعين فقط.

على توصيات لمرة وشاشة AAP تشير لا شاشات قبل 18 شهرا، وساعة واحدة فقط يوميا من برامج ذات نوعية جيدة ل2- إلى 5 سنوات من العمر، وكذلك حدود متسقة للأطفال الأكبر سنا. في ضوء أزمة الفيروسات التاجية ، نشر رادسكي تغريدة حول ما توصي به AAP الآن ، بينما نحاول التنقل في هذا العالم الجديد.

لا بأس في تغيير القواعد قليلا. فكر في كيفية استخدامه لتلبية احتياجات أسرتك الآن. (أحد الإرشادات التي لم تتغير: التأكد من أن استخدام التكنولوجيا لا يحل محل النوم ، أو النشاط البدني ، أو القراءة ، أو التوقف عن العمل ، أو التواصل العائلي. “لقد تحدَّ أطفالك لممارسة” ضبط النفس على التكنولوجيا “وإيقاف تشغيل التكنولوجيا بأنفسهم.” .)

ولكن عندما تجد المدارس والأقران طرقًا جديدة للتواصل أثناء عزلتنا الاجتماعية ، يشعر بعض الآباء بأنهم مجبرون على فتح الباب لوسائل التواصل الاجتماعي في وقت أبكر مما كان مخططًا له. إذا كان هذا هو الحال ، انظر ما إذا كان هناك خيار آخر.

إن الدردشات المرئية هي مقدمة جيدة لعالم وسائل التواصل الاجتماعي ، واصفة إياه بأنه “منحدر لطيف للتواصل الاجتماعي عبر الإنترنت.” لا بأس إذا كان أحد الوالدين حذرًا بشأن فتح طفل على وسائل التواصل الاجتماعي ، على حد قولها ، لأن التعرف على وسائل التواصل الاجتماعي في بيئة مرهقة كما هو الحال الآن لدينا يمكن أن يخلق مشاكل بين الأطفال الذين لم يعتادوا على التواصل بهذه الطريقة.

عادةً ما يكون الأطفال ، الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 9 و 7 و 5 ، مشغولين للغاية بالمدرسة والرياضة خلال الأسبوع ، ونادرا ما يطلبون الوقت مع الشاشات. على الرغم من أن ذلك لم يكن هدفنا ، إلا أنه لم يكن لديهم وقت شاشة تقريبًا قبل ذلك”. “لقد اضطررنا الآن إلى تكثيف ذلك لأنهم يحتاجونه للمدرسة ، ولأننا لا نستطيع الخروج للقيام بالأشياء ، يجب أن تكون لدينا طرق مبتكرة للترفيه عنها.

حتى الآن ، يجد هو وزوجته أن وقت الشاشة يكون إيجابيا ، خاصة بالنسبة لكبار السن الذين يائسين للتواصل مع الأصدقاء. قلنا للأطفال أن هذه ليست مجانية للجميع ولا يمكن أن تختفي معهم. ولكن من الجميل أن تكون في بيئة خاضعة للرقابة. … نحن ندرك جيدًا ما يفعلونه.

لا يتوقع أحد الكمال. حتى عندما تضع العائلات حدودًا ولا تستطيع الالتزام بها بالكامل ، لا يزال هناك انخفاض في مقدار الوقت المنقضي على الشاشات.

بينما نتعلم المزيد عن COVID-19 ، يتضح بشكل متزايد أن خطر الإصابة بمرض شديد والوفاة يزداد مع تقدم العمر. يبدو أن الأطفال دون سن التاسعة لا يتأثرون إلى حد كبير ، إما بدون أعراض أو أعراض خفيفة. لم يمت أي منهم نتيجة للعدوى. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا والذين يعانون من أمراض مزمنة هم الأكثر عرضة للخطر. بالنسبة لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا ، يموت حوالي 15 ٪ من المصابين.

معدل الوفيات يبدأ لزيادة لمن هم فوق 50 سنة من العمر. تبلغ نسبة الوفيات بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا 0.2-0.4٪ ، بينما تبلغ نسبة الذين تتراوح أعمارهم بين 50-59 عامًا 1.3٪. بالنسبة لأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و 69 عامًا ، تبلغ النسبة 3.6٪ ، وبالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 70 و 79 عامًا ، تبلغ 8.0٪ ، وبالنسبة إلى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا ، تبلغ النسبة 14.8٪.

معدل الوفيات لمن لا يعانون من حالات مزمنة كامنة حوالي 1٪.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية (القلب) ، فإن معدل الوفيات هو 10.5 ٪ ، لمرض السكري 7.3 ٪. أمراض الجهاز التنفسي المزمنة (مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن) لديها معدل وفاة 6.3 ٪ ، وارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) 6.0 ٪ والسرطان 5.6 ٪.

لماذا كبار السن في خطر أكبر؟

تزداد احتمالية الإصابة بحالات مزمنة بشكل ملحوظ مع تقدمك في العمر. أربعة من كل خمسة أستراليين تتراوح أعمارهم بين 65 سنة وما فوق يعانون من حالة مزمنة واحدة على الأقل. لكن وجود حالات مزمنة يفسر جزئيا ارتفاع معدل الوفيات لدى كبار السن. مع تقدمنا ​​في العمر ، يضعف نظام المناعة لدينا. هذا يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بجميع أنواعها. وأي نوع من التحدي للجسم يمكن أن يسبب المزيد من الضرر.

عندما يستعد الجهاز المناعي لدى كبار السن ، هناك أيضًا احتمال أكبر لظاهرة تسمى عاصفة السيتوكين . هذا هو المكان الذي يبالغ فيه الجهاز المناعي في رد فعله وينتج الكثير من المواد الكيميائية لمكافحة العدوى. لذلك تحصل على رد فعل التهابي شديد يمكن أن يسبب تلفًا كبيرًا في الجسم ، بما في ذلك فشل العضو.

ماذا عن أمراض مزمنة محددة؟

أكبر عامل خطر للوفاة بسبب الفيروس التاجي هو أمراض القلب والأوعية الدموية (القلب) ، بمعدل وفيات 10.5 ٪. لكننا لا نعرف حتى الآن لماذا .هذا لا يعني أن العدوى تتسبب بالضرورة في نوبة قلبية ، فقط أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية أساسية هم أكثر عرضة للإصابة بمرض خطير ويموتون من مضاعفات فيروس التاجية. قد يكون من الأسهل فهم زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة لمرضى السكري ، مثل الممثل توم هانكس. يخفض مرض السكري من وظائف المناعة ويجعل من الصعب مكافحة الالتهابات الفيروسية.

من المحتمل أن يكون خطر الإصابة بمرض شديد من COVID-19 في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة مثل الربو وأمراض الرئة (المعروفة باسم مرض الانسداد الرئوي المزمن ، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن) هو الأكثر وضوحًا ، خاصةً إذا لم يتم التحكم في مرضك جيدًا.

من المحتمل أن تتفاقم أمراض الجهاز التنفسي – مثل الربو غير المنضبط ، والذي يسبب التهاب المسالك الهوائية – بسبب الإصابة بـ COVID-19 ، الذي يستهدف أيضًا المسالك الهوائية.

جلاب هو مشروب منعش يحظى بشعبية كبيرة في دول الشرق الأوسط. وهي مصنوعة من دبس السكر أو شراب التمر الذي يضاف إليه الماء وماء الورد وأحيانًا الصنوبر والزبيب. يستهلك جلاب ولا سيما في سوريا ، الأردن ، في الأراضي الفلسطينية والعربية في لبنان .

جلاب هو اسم الشراب والشراب المصنع الذي يتم تحضيره به. باستخدام زجاجة من الجلاب التي يتم شراؤها من المتجر والتي تحتوي عادةً على دبس التمر وماء الورد والسكر وتلوين الطعام ، يمكنك إعداد كمية كبيرة من الجلاب (هذه المرة الشراب) بمجرد إضافة الماء.

كيفية صنع الجلاب

في الماضي ، تم تحضير الجلاب من الدبس (يُدعى أيضًا هالك ). لتحضير هذا الشراب ، نظفي التمر وانقعيه لعدة ساعات قبل غليه. يتم بعد ذلك ترشيح عصير الطهي من خلال قطعة قماش قطنية ويترك في صواني يتم وضعها مرة واحدة على أسطح المنازل. عند تعريضه للشمس ، يمكن أن يصبح العصير مركزًا وشرابًا كثيفًا وذهبيًا. يمكن استبدال هذه العملية بتقليل العصير أثناء طهيه ، حتى يكون له الاتساق الصحيح. اليوم ، يتم تصنيع هذه الشراب صناعيًا بكميات كبيرة. يتم تحضير الجلاب بسهولة كبيرة عن طريق خلط الماء مع شراب الجلاب. تؤخذ عادة مع ست أو سبع جرعات من الماء لجرعة واحدة من الشراب. يمكنك إضافة الثلج المجروش وشراب الورد وتزيين المشروب بالزبيب أو الصنوبر. لتدخين الجلاب ، ضعي ملعقة صغيرة من المسك المسحوق على قطعة من البخور ، وأضيفيها ومرري الأكواب فوق الدخان حتى تنغمس تمامًا في رائحة البخور. ثم يتم تقديم المشروب مباشرة في هذه النظارات أمام الضيوف.

في المتاجر ، الكثير من الجلاب جاهز للاستخدام ويحتوي بالفعل على شراب الورد ، في هذه الحالة ليس من الضروري إضافة أي.

يتم تقديم الجلاب بملعقة صغيرة لتناول الفواكه المجففة وقش بسهولة حتى لا يزعجهم الثلج أو الصنوبر المعلق.

ما هي إصدارات جلاب ومتغيراته الأخرى؟

إذا كان الجلاب مصنوعًا تقليديًا من دبس التمر ، فهناك أيضًا مستحضرات تعتمد على دبس العنب أو الخروب. في بعض دول الشرق الأوسط ، يتم تدخين الجلاب بالبخور العربي قبل التقديم مباشرة. عادة ما تزين بالصنوبر والعنب ، ولكن غالبًا ما تضاف الفستق والكاجو واللوز والمكسرات. بشكل عام ، يتم توفير الرامين الصغير للضيوف الذين يمكنهم تزيين جلابهم كما يحلو لهم. من بين يهود العراق ، يستخدم الجلاب أو الدبس (شكله الخام) لإعداد تخصص يسمى شلغم حلو . إنه اللفت كونفيت مباشرة في شراب ثم يأخذ لون العنبر الجميل. سابقا في بغداد ، تم العثور على هذه اللفت بسهولة في الباعة الجائلين. في الهند ، غالبًا ما يكون عطر halek (أو عسل التمر) معطرًا مع يانسون نجمي .يمكن أيضًا استخدام الجلاب لنكهة الزبادي الطبيعي أو الآيس كريم ، ويمكن استخدامه أيضًا في المعجنات مثل أي شراب. يمكن استبدال الماء بالحليب الطازج. يمكن استخدام الجلاب لصنع الآيس كريم مع شراب التمر.

اليك كيفية تحضير مشروب الجلاب في البيت:

المكونات:

• 3 ملاعق كبيرة من شراب الجلاب (دبس التمر أو العنب أو الخروب)
• 1 كوب ماء بارد
• 1 ملعقة صغيرة من ماء الورد
• 1 ملعقة صغيرة زبيب ذهبي
• 1 ملعقة طعام من الصنوبر
• الجليد المجروش

تعليمات:

• نسكب شراب الجلاب في كوب كبير ونغطيه بالماء البارد ونخلط.
• أضف الثلج المجروش.
• يُزيّن المشروب بالزبيب والصنوبر.
• قدمها على الفور.

يمكن أن يكون للتوتر مجموعة متنوعة من الآثار السلبية على الجسم. فكرة أن التوتر الحاد يمكن أن يؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي هو اعتقاد شائع. ولكن حتى الآن ، لم يتم إثبات هذا الارتباط علميًا.

يتم تحديد لون الشعر عن طريق خلايا تسمى الخلايا الصباغية ، والتي تنتج صبغة الميلانين. تصنع الخلايا الصباغية الجديدة من الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية التي تعيش داخل بصيلات الشعر في قاعدة خصلة الشعر. مع تقدمنا ​​في العمر ، تختفي هذه الخلايا الجذعية تدريجياً. الشعر الذي ينمو من بصيلات الشعر التي فقدت الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية لديه صبغة أقل ويبدو رماديًا.

شرع الباحثون في تحديد ما إذا كان الإجهاد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور الشعر الرمادي ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكيف. تم تمويل الدراسة جزئيًا من قبل المعهد الوطني لالتهاب المفاصل وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي والجلد (NIAMS) والمعاهد الأخرى للمعاهد NIH. ظهرت النتائج في Nature في 22 يناير 2020.

استخدم فريق البحث ، بقيادة الدكتور يا تشيه هسو من جامعة هارفارد ، الفئران لفحص الإجهاد وشيب الشعر. تعرضت الفئران لثلاثة أنواع من الإجهاد التي تنطوي على ألم خفيف وقصير المدى ، والضغط النفسي ، وحركة مقيدة. تسبب كل ذلك في فقدان ملحوظ للخلايا الجذعية للخلايا الصباغية وشيب الشعر.

بعد أن أنشأوا صلة بين الإجهاد والشيب ، اكتشف العلماء بعد ذلك العديد من الأسباب المحتملة. اختبروا أولاً ما إذا كانت النوبة المناعية قد تكون مسؤولة عن استنزاف الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية. لكن الضغط على الفئران مع ضعف الجهاز المناعي لا يزال يؤدي إلى شيب الشعر. ثم تحقق الفريق في دور هرمون الإجهاد الكورتيكوستيرون ، ولكن تغيير مستوياته لم يؤثر على الشيب المرتبط بالضغط.

تحول الباحثون في النهاية إلى الناقل العصبي noradrenaline ، والذي تم رفعه ، إلى جانب الكورتيكوستيرون ، في الفئران المجهدة. ووجدوا أن النورأدرينالين ، المعروف أيضًا باسم نوريبينيفرين ، كان مفتاحًا لتسبب الشيب الناتج عن الإجهاد. عن طريق حقن النورأدرينالين تحت جلد الفئران غير المضغوطة ، تمكن الباحثون من التسبب في فقدان الخلايا الجذعية الصباغية وشيب الشعر.

يتم إنتاج Noradrenaline في الغالب من الغدد الكظرية. ومع ذلك ، لا تزال الفئران التي لا تحتوي على الغدد الكظرية تُظهر الشيب المرتبط بالتوتر. Noradrenaline هو أيضًا الناقل العصبي الرئيسي للجهاز العصبي الودي ، وهو المسؤول عن رد فعل “القتال أو الهروب” استجابة للتوتر.

اكتشف الفريق في النهاية أن الإشارة من الجهاز العصبي الودي تلعب دورًا مهمًا في الشيب الناجم عن الإجهاد. تمتد الأعصاب المتعاطفة إلى كل بصيلات الشعر وتطلق النورأدرينالين استجابة للتوتر. عادة ، تكون الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية في الجريب خاملة حتى ينمو شعر جديد. يسبب Noradrenaline تنشيط الخلايا الجذعية.

باستخدام العلامات الفلورية ، لاحظ الباحثون أن الخلايا الجذعية تتغير إلى الخلايا الصباغية وتهاجر بعيدًا عن احتياطيها في بصيلات الشعر. مع عدم وجود خلايا جذعية متبقية ، لا يمكن عمل خلايا صبغية جديدة ، ويصبح أي شعر جديد رماديًا ، ثم أبيض.

يقول هسو: “عندما بدأنا دراسة هذا ، كنت أتوقع أن الإجهاد كان ضارًا بالجسم – ولكن التأثير الضار للتوتر الذي اكتشفناه يتجاوز ما تخيلته”. “بعد أيام قليلة فقط ، فقدت جميع الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية. بمجرد ذهابهم ، لا يمكنك تجديد الصبغات بعد الآن. الضرر دائم “.

يسلط المؤلفون الضوء على الحاجة إلى مزيد من دراسة التفاعلات بين الجهاز العصبي والخلايا الجذعية في الأنسجة والأعضاء المختلفة. ستكون المعرفة المكتسبة في هذا العمل مفيدة في التحقيقات المستقبلية حول تأثير الضغط على الجسم وتطوير التدخلات الجديدة.

في جميع أنحاء العالم ، يتصارع الناس مع جائحة COVID-19 المتزايد . ارتفع عدد الوفيات بسبب الفيروس التاجي في إيطاليا حيث تحاول المستشفيات إدارة الطلبات العالية ونقص الإمدادات. في الولايات المتحدة ، مستويات الذعر مرتفعة ، حيث ينصح مسؤولو الصحة الأمريكيين بممارسة التباعد الاجتماعي واتخاذ احتياطات إضافية لحماية صحتهم. تم إلغاء معظم الأحداث المباشرة الرئيسية ، والإنتاج التلفزيوني ، وإصدارات الأفلام ، بينما يناضل المواطنون من أجل تأجيل تجمعاتهم المهمة لحماية الأفراد الضعفاء والمعرضين للخطر.

لحسن الحظ ، لم يمنع الخوف الناس من رد الجميل إلى مجتمعاتهم وإلهامنا جميعًا في هذه الأوقات المخيفة. من الأعمال الطيبة إلى التبرعات الكبيرة التي ستساعد المرضى و / أو عاطلين عن العمل ، إليك بعض الطرق التي يقوم بها المشاهير والأشخاص العاديون ، على حد سواء ، في خضم تفشي الفيروس التاجي:

المؤثرة الإيطالية كيارا فيراغني تتبرع بمبلغ 100.000 يورو لصالح إيطاليا

قدمت المؤثرة الإيطالية كيارا فيراغني وزوجها تبرعًا شخصيًا بقيمة 100000 يورو لحملة GoFundMe التي بدأوا بها لمساعدة المستشفيات في إيطاليا ، والتي غمرها عدد المرضى المصابين بـ COVID-19. كان المال الذي وضعوه على وجه التحديد للمساعدة في توفير أسرة المستشفيات الجديدة في وحدة العناية المركزة بمستشفى سان رافاييل في ميلانو ، حيث كان هناك نقص. وقال الزوجان في بيان “نأمل أن تؤدي هذه المبادرة إلى زيادة الوعي بين الناس في إيطاليا وفي الخارج بأزمة فيروسات التاجية الحالية التي تؤثر علينا جميعا”.

رايان رينولدز وبليك ليفلي

قد تبرع الزوجان بمليون دولار ليتم تقسيمهما بين منظمة التغذية الأمريكية وفود بانكس كندا. “تذكر وحيدا ومعزولا. FaceTime ، Skype ، قم بعمل فيديو. تذكر الحب الذي يمكن أن يسافر عبر كل هذا. تعمل المجتمعات المحلية على تسريع التسوق لكبار السن ، وتحضير وجبات الغداء للأطفال. يمكننا جميعًا أن نفعل شيئًا لبعضنا البعض ، حتى لو كان ذلك ببساطة البقاء في المنزل “.

رالف لورين

أعلن المصمم أن مؤسسة رالف لورين ستتبرع بمبلغ 10 ملايين دولار لجهود الإغاثة من فيروسات التاجية.

وجاء في بيان من ماركة رالف لورين “الآن أكثر من أي وقت مضى ، أصبح دعم بعضنا البعض في وقت الحاجة هذا مهمتنا”.

“بينما نواجه هذا التحدي العالمي معًا ، تلتزم مؤسسة Ralph Lauren Corporate Foundation بتقديم 10 ملايين دولار لمساعدة فرقنا ومجتمعاتنا في جميع أنحاء العالم.”

جورجيو أرماني

تبرع أسطورة الموضة جورجيو أرماني بحوالي 1.4 مليون دولار لمستشفيات في ميلانو وروما في وطنه إيطاليا ، وكذلك لوكالة الحماية المدنية الإيطالية.

وأخبر أرماني مجلة فوربس أن “أكثر ما يقلقني هو حالة الطوارئ الصحية التي تحدث في بلادنا وفي جميع أنحاء العالم”  .

“من السابق لأوانه تقييم الأثر الاقتصادي على المدى الطويل ، والذي سيكون بالتأكيد كبيرًا. لكن التاريخ يعلمنا أن الفرص الجديدة تولد من أعمق لحظات الأزمة “.

أنجلينا جولي

قدمت الممثلة الحائزة على جائزة الأوسكار أنجلينا جولي تبرعًا بقيمة مليون دولار أمريكي لتوفير وجبات للأطفال من العائلات منخفضة الدخل خلال جائحة فيروس كورونا. تبرع النجم إلى حملة No Kid Hungry ، وهي حملة وطنية لتعبئة الدعم لضمان أن الأطفال الذين يعتمدون على الوجبات المدرسية يمكنهم الاستمرار في تناول الطعام. “اعتبارًا من هذا الأسبوع ، هناك أكثر من مليار طفل خارج المدرسة في جميع أنحاء العالم بسبب عمليات الإغلاق المرتبطة بالفيروس التاجي. وقالت جولي في بيان إن العديد من الأطفال يعتمدون على الرعاية والتغذية التي يتلقونها خلال ساعات الدراسة ، بما في ذلك حوالي 22 مليون طفل في أمريكا يعتمدون على الدعم الغذائي.

بما أن مركز السيطرة على الأمراض أعلن عن توصيته بإلغاء أو تأجيل تجمعات 50 شخصًا أو أكثر خلال الأسابيع الثمانية المقبلة ، فإن العديد من الأزواج يواجهون هذا القرار الثقيل. سواء كنت قد أجبرت على تأجيل حفل الزفاف الخاص بك بسبب جائحة COVID-19 الحالي ، أو كنت قد اتخذت القرار بسبب الصعوبات المالية ، فهذا ليس بالأمر السهل. اليك كيف تلغي زفافك خطوة بخطوة:

• كن مرنًا

هذه الأوقات بالتأكيد غير مسبوقة. تذكر أنك تتعامل مع البائعين والشركات الذين تأثرت معيشتهم بهذا الوباء مثلما تأثر يوم زفافك. حاول أن تكون مرنًا قدر الإمكان للتأكد من أنه يمكنك العثور على تاريخ جديد لاستخدام البائعين الأصليين لديك لتجنب رسوم الإلغاء.

• كن كريما

مرة أخرى ، تذكر أن * الجميع * يعانون من هذا الموقف بطريقة أو بأخرى. يتعامل العديد من بائعي الأعراس بالمرونة مع الأزواج لأنهم يتعاطفون حقًا مع وضعك ويريدون أن يكون لديك أفضل يوم ممكن. كن كريما ولطيفا معهم على أي شيء يرغبون في فعله لك في ظل هذه الظروف غير المتوقعة.

• التركيز على الإيجابيات

يمكن أن يمنحك دفع حفل زفافك لبضعة أسابيع أو أشهر محتملة وقتًا أطول قليلاً لتوفير المال أو ربما صياغة بعض مشاريع DIY زفاف لطيفة. تذكر ، في نهاية هذا ، سوف تتزوج من شخصك وتحتفل بحبك ، لذلك دعونا نركز على ذلك.

حسنًا ، الآن بعد أن قمنا بتغطية هذه القواعد ، دعنا ندخل في التعليمات خطوة بخطوة!

كيفية تأجيل حفل الزفاف الخاص بك

إذا كان حفل الزفاف الخاص بك في مارس أو أبريل أو مايو 2020 ، فمن المحتمل أن تحتاج إلى التأجيل. ما لم تكن قائمة المدعوين أقل من 50 عامًا ، في هذه الحالة يجب عليك استشارة البائعين حول أفضل طريقة للمضي قدمًا بناءً على منطقتك المحلية. إذا كنت قد انتهيت من بوليصة تأمين الزفاف قبل الوضع الحالي بوقت طويل ، فاستشر عقدك وتواصل مع مزودك لمعرفة ما إذا كنت مغطى إذا كنت بحاجة إلى الإلغاء تمامًا.

تواصل مع كبار الشخصيات الخاصة بك

استشر أقرب أحبائك ، الأشخاص الذين لا يمكنك تخيلهم حفل زفافك بدونه. إذا كان أي منهم غير قادر على القيام بذلك بسبب قيود السفر أو المرض أو بسبب حالة ضعف المناعة لديهم ، فقد تقرر تأجيل الاحتفال حتى يتمكنوا من الحضور. لقد أوجزنا قائمة بالأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند اتخاذ قرارك في هذا المنشور.

اتصل بمكان الزفاف

أول مسار لك بعد اتخاذ قرارك هو معرفة مدى توفر مكان حفل الزفاف الخاص بك لاحتمال إعادة الجدولة. إذا كان ذلك ممكنًا ، انتقل إلى التأجيل أو إعادة الجدولة بدلاً من الإلغاء الكامل لتجنب فقدان الودائع.

تواصل مع البائعين

بمجرد تأكيد توفر المكان لتاريخ بديل ، ستحتاج إلى متابعة خط البائعين ذوي الأولوية القصوى لديك ، مثل المصور / مصور الفيديو ، المسؤول ، DJ ، متعهد تقديم الطعام ، بائع الزهور ، إلخ. لجعل الأمور مبسطة مثل ممكن ، ستحتاج إلى الاتصال بالبائعين المتاحين لحفل زفاف واحد فقط في اليوم ، مثل المصور الفوتوغرافي أو المسؤول.

قد يشمل البائعون الذين يمكنهم خدمة العديد من الأزواج يوميًا أو عطلة نهاية الأسبوع مقدمي الطعام ، باعة الزهور ، دي جي ، شركات التأجير ، المخابز ، فرق الشعر والماكياج ، إلخ.

الاستفسار مع كل بائع عن سياساتهم في إعادة الجدولة. يمكن أن يتسبب إلغاء الحدث تمامًا في حدوث بعض الألم المالي ، لذا افعل ما يمكنك لإعادة جدولته معهم إن أمكن. ستحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على عقودك لمعرفة ما يمكن أن يحدث في حالة الإلغاء ، خاصة في غضون مهلة قصيرة.

أبلغ ضيوفك في اسرع وقت ممكن

يعلم الجميع أن حالة هذا الوضع تتغير بسرعة وقد يكونون بالفعل يتوقعون نوعًا من الإعلان منك. بمجرد اتخاذ قرار ، يجب عليك اتخاذ خطوات لإبلاغ ضيوفك بالتغيير في خططك. نقترح تحديث موقع زفافك ببيان أو إعلان. يمكنك أيضًا إرسال بريد إلكتروني إلى قائمة المدعوين الخاصة بك ، أو حتى رسالة نصية جماعية ، خاصة إذا كان من المقرر عقد حفل الزفاف الخاص بك قريبًا.

تأكد من أن كل ضيف تلقى رسالتك عن طريق مطالبة الرد بالرد على ملاحظتك. ستحتاج إلى التأكد من أنك أبلغت التغييرات مع أي شخص يخطط للسفر ، خاصة إذا كان ذلك في غضون فترة قصيرة.