في ما يلي ، وجدنا الطرق الأكثر شيوعًا التي يمكنك من خلالها شرب الماء بطريقة خاطئة ، وما يجب عليك فعله بدلاً من ذلك.

• أنت تخفض محتوى الماء من الأطعمة الصلبة

حوالي 20 في المئة من مدخول H2O اليومي يأتي من الأطعمة الصلبة والفواكه والخضروات على وجه الخصوص. على الرغم من أنه من الجيد أن تدرك كمية المياه التي يطلبها جسمك ، يمكنك أيضًا ترطيبه باستخدام الفواكه والخضار ، التي تحتوي على الكثير من الماء.

• أنت تشرب مياه أكثر مما تحتاج

يمكن أن يسبب شرب الكثير من الماء “التسمم بالماء” ، وهي حالة تصبح فيها مستويات الصوديوم في الدم منخفضة بشكل خطير ويمكن أن تؤدي إلى تورم في الدماغ ونوبات وغيبوبة.

• أنت تتجنب الكافيين دون داع

أسطورة أن شرب الكافيين يسبب لك التبول بشكل مفرط هو مجرد ضجيج. لا يوجد دليل على الجفاف بسبب تناول القهوة اليومية المعتدلة.

• تترك زجاجة ماء بالقرب من تختك في الليل

إذا كنت تشرب الكثير قبل النوم مباشرة ، فقد تجد نفسك تستيقظ عدة مرات في منتصف الليل للتبول. ابدأ في التقليل من استهلاك السوائل قبل موعد النوم بثلاث ساعات تقريبًا ، مما يسمح لجسمك بمعالجة المياه واستخدام دورة المياه قبل ان يحين موعد النوم.

• مازلت تستهلك الماء من الزجاجات البلاستيكية

عادة ما تصنع الزجاجات البلاستيكية من مادة ال Bisphenol A أو ما يعرف بال BPA ، وهي مادة كيميائية مدمرة للهرمونات يمكن أن تؤثر سلبًا على الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء ، وقد تروّج للسرطان ، وقد تم ربطها أيضًا بالسمنة. للبقاء رطبًا ، اشترِ زجاجة قابلة لإعادة الملء خالية من ال BPA.

• أنت لا تقرن الماء بالليمون

لا يساعد قشر الليمون فقط في تخليص جسمك من السموم الملتهبة ، بل إن الجزء الإضافي من فيتامين سي من العصائر التي تتسرب إلى الماء سيساعد جسمك على الحد من مستويات الكورتيزول. وهذا خبر سار لأن الكورتيزول هو هرمون الإجهاد الذي يخبر جسمك أن يحفظ الدهون.

• أنت تنسى شرب زجاجتين من الماء عند الاستيقاظ

واحدة من أسهل وأرخص الطرق لإعطاء التمثيل الغذائي الخاص بك هزة هو شرب 20 إلى 32 أوقية من الماء (2-3 أكواب) بعد فترة وجيزة من الاستيقاظ. أثناء النوم ، تتباطأ وظيفة التمثيل الغذائي في الجسم ، ويبقى جسدك لمدة 8 ساعات تقريبًا بدون سوائل ، وهي ضرورية لمئات العمليات الأيضية.

• لا تدرك أن جسمك يريد الماء ، وليس الطعام

يستجيب الناس على نحو غير لائق للعطش أكثر من 60 في المئة من الوقت عن طريق تناول الطعام بدلا من الشرب. وهذا يعني أنك تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحتاج إليه.

• أنت لا تشرب الشاي الأخضر

وجد الباحثون أن هذا النوع من الشاي فعال بشكل خاص في تفجير الدهون بفضل تركيزه في ال catechins وهو مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة التي تقشر الأنسجة الدهنية عن طريق تسريع عملية الأيض ، مما يزيد من إفراز الدهون من الخلايا الدهنية (خاصة في البطن) ، ثم يسرع قدرة حرق الدهون في الكبد.

• تضيف نكهات صناعية

يمكن أن يحل السكرالوز الاصطناعي العالي الكثافة ، والذي هو 1000 مرة أكثر حلاوة من سكر المائدة ، إرباكًا لمستقبلات حلاوتك ويسبب لك الإفراط في تناول الطعام في المرة التالية التي تستهلك فيها شيئًا طبيعيًا محلى.

للمساعدة في توضيح ذلك ، توصلنا إلى الخبراء للحصول على رؤيتهم عندما نتوقع كلمات “أنا أحبك” وما يعنيه عندما يحدث في وقت مبكر جدًا أو متأخر جدًا. إليكم ما قالوه:

عندما يكون الوقت مناسبًا

لكي تكون الكلمات مخلصة ، يجب أن تصل بشكل طبيعي! بغض النظر عن مدى صبرك الذي تشعر به (خاصة عندما تكون متأكدًا من مشاعرك الخاصة) ، يجب عليك إعطاء شريكك الوقت للوصول إلى هناك. الطريقة للقيام بذلك هي من خلال أخذ الوقت للتعرف على بعضكم البعض بشكل كامل وكلاكما يعرف ما يريد الآخر.

يعتمد ذلك أيضًا على مقدار الوقت الذي تقضينه معًا. يذهب بعض الأزواج في أول موعد ولا يمكن فصلهم عن بعضهم البعض ، ويمرون بعض غيرهم بمواعيد متعددة في الأسبوع ، في حين يقوم زوجان آخران بالذهاب بمواعيد معاً في نهاية الأسبوع أو موعد واحد / أسبوعين في الأشهر القليلة الأولى.

لكن الأمر يعتمد في النهاية على مدى رضاهم عن التعبير عن مشاعرهم. كل رجل يختلف عندما يتعلق الأمر بتلك الكلمات الصغيرة الثلاث. لم يخبر بعض الرجال امرأة أنهم يحبونها بينما أخبره غيرهم كل إمرأة قابلوها بذلك. كل هذا يتوقف على الرجل ومستواه مع الانفتاح على مشاعره.

إذا قال انه يحبك منذ البداية ، فاحزري منه

في حين أنك قد تكون متشوقًا لسماع شريكك يعترف بحبه ، إذا حدث ذلك في وقت مبكر جدًا ، يجب أن تكون حذرًا. إذا كنتما قد تعرفتما الى بعضكم بعضاً لبضعة أسابيع حين قال لك انه يحبك ، فهو لا يستطيع أن يحبك حقًا لأنه لا يزال لا يعرفك بعد.

هو يعني “أنا أحب فكرة وجودك” ، والتي تتحول في بعض الأحيان إلى شراكة طويلة الأجل ولكن في بعض الأحيان تتطور بعيدا عن واقع العلاقة. الحب يأخذ وقتا للنمو. في حين أن الرجل يمكن أن يحب انطباعه الأولي عنك ، ويمكن أن يحب التفكير في المستقبل معك ، من المهم بالنسبة له أن يأخذ الوقت الكافي للتعرف عليك قبل الغوص وقول “أنا أحبك.”

ما مدى طول الانتظار؟

في حين أن قول “أنا أحبك” في وقت مبكر جدا يمكن أن يقوض من صدق تلك المشاعر ، ماذا يعني عندما يمر أكثر من عام وما زالوا لم يعبروا عن مشاعرهم؟

إن كتمان هذه المشاعر لفترة طويلة ليس سببًا للقلق التلقائي ، لأنه بالنسبة إلى بعض الأشخاص ، يستغرق الأمر وقتًا أطول بكثير لقول ذلك. قد يستغرق الأمر بعض السنين من الرجال ليقولوا هذه الكلمات ، لأنه قد يكون لديه فكرة أنه يريد فقط أن يخبر امرأة واحدة أنه يحبها في حياته. إذن ، يصبح السؤال حقيقة: كيف تشعر حيال الانتظار؟

إذا كان هناك شيء تتوق إليه في علاقة وقد مضى أكثر من عام ، فقد حان الوقت لفتح خطوط الاتصال بحيث لا يتم تركك تشعر بعدم الاحترام وعدم الوفاء بالعواطف.

يمكن أن يعني قول “أحبك” أكثر من مجرد التعبير عن المشاعر. وهو أيضًا علامة بارزة تمثل الالتزام ، لذا إذا شعرت أن العلاقة متوقفة ، فإن إحجامها عن قول “أنا أحبك” قد يكون علامة على أنها تعمد إلى إبقاء الأشياء خفيفة.

إنه يقاوم الخوض في الأعماق لأنه يريد إبقاء كل خياراته مفتوحة. إذا كنت تشعر به حقا استكشاف إمكانية وجود علاقة حقيقية ، ثم دعها تتكشف في وقتها الخاص.

في نهاية المطاف ، فإن الوقت المناسب للانتظار لسماع “أنا أحبك” يعتمد حقاً على طبيعة علاقتك. ومع ذلك ، فإن مؤشرًا جيدًا على أنه كان طويلًا جدًا ، عندما “يبدأ في إثارة الاستياء داخلك.

مجرد سماع اسم مرض السرطان ، يشعر الكثير من الناس بالألم في قلوبهم ، ويعبرون عن شعورهم بكلمات تمني بأن يبقى هذا المرض بعيداً عنهم وعن عائلاتهم. ولكن ، السرطان مرض لا يميّز بين الناس ومن المحتمل ان يصاب به أي شخص ، وحتى لو كان شخصية مشهورة ومعروفة.

اليوم سنعرّفك الى نجمات عربيات وعالميات أصبن بمرض سرطان الثدي:

• ياسمين غيث (مصرية)

أخذت ياسمين غيث العالم العربي بعاصفة عندما ظهرت حياتها المهنية في المسلسل الرمضاني “حلاوة الدنيا”. تولت غيث دور الشخصية المثيرة ، هبة ، التي عانت أيضًا من السرطان. كانت مصمم الأزياء ومدرس اللغة الإنجليزية في الواقع تخضع للعلاج أثناء تصوير المسلسل ، بعد تشخيص إصابتهما بسرطان الثدي من المرحلة الثانية. ومنذ ذلك الوقت تعافت من المرض ولكنها تتخذ إجراءات احترازية لمنعه من الظهور مرة أخرى.

• أنجلينا جولي

أعلنت النجمة انجلينا جولي سابقاً أنها أجرت عملية استئصال لثدييها وذلك بعد خضوعها لفحوصات أظهرت وجود المرض في جسمها. وكان أم جولي قد توفيت بعد إصابتها بهذا المرض ، ولكن بهذه الخطوة تجنبت الممثلة الإصابة به وأملت أن تكون عبرة لعدد كبير من النساء.

• مديحة كامل

الفنانة المصرية مديحة كامل أصيبت بسرطان الثدي فاعتزلت التمثيل، وعلى الرغم من محاولاتها المتعددة للتخلص منه، إلا أنه فتك بها عام 1997.

• ريم بنا (فلسطين)

قامت المغنية والملحنة والناشطة المعروفة بإصابتها بمرض سرطان الثدي مرتين خلال السنوات العشر الماضية ، بالنجاح بالشفاء من هذا المرض. قالت ذات مرة “السرطان احتل جسدي مثلما تحتل إسرائيل فلسطين”. كانت تتحدث عن معركتها ، وأصبحت منارة أمل لجميع مرضى السرطان بالإضافة إلى عضو نشط في حملة التوعية حول السرطان في فلسطين. وقالت لصحيفة “كايرو بوست” في عام 2014: “لقد تعافيت ونجحت من خلال حب الحياة ، وتمسكنا بآمال كبيرة وفرح وحب وأصدقاء”. وقال الأطباء إن هذه حالة استثنائية. تشتهر البنا بالتسليم الحديث للأغاني والشعر الفلسطيني التقليدي ، إلى جانب أغانيها الأصلية التي غالباً ما تكون مستوحاة من الثقافة الفلسطينية.

• شادية

خاضت النجمة المصرية شادية معركة مع سرطان الثدي الذي تسبب باعتزالها الفن عام 1984، ولكنها ثابرت على العلاج لتتخلص منه نهائياً، كما وأنها و خضعت لعملية جراحية في الولايات المتحدة لاستئصال هذا الورم.

• كريستينا أبلغايت

شخّص الطبيب إصابة كريستينا بمرض السرطان عام 2008، فقررت استئصال ثدييها تماماَ ، وصرّحت أن الخطوة كانت صعبة عليها ولكنها الحل الأنسب.

• ديما الجندي

الممثلة السورية ديما الجندي أصيبت بمرض سرطان الثدي ولكنها شفيت منه، وبالمقابل دعت النساء في جميع أنحاء العالم للقيام بفحوصات طبية لازمة من دون أي إهمال.

• اليسا

أعلنت المغنية اللبنانية حديثاً عن تغلبها على مرض سرطان الثدي ، الخبر الذي كانت تخبئه عن كل معجبيها. كشفت الفنانة إليسا أنها كانت مصابة بسرطان الثدي ولكنها واجهت المرض بقوة ونجحت بتخطيه. أتى كشف إليسا عن مرضها كصعقة على جمهورها وتمنى الجميع لها الصحة الكاملة مدى الحياة. وكانت قد كشفت عن هذا الخبر في فيديو كليب مصوّر لأغنيتها الجديدة “الى كل اللي بحبوني”.

تحضّر ربة المنزل بالكثير من الأحيان الأطعمة لك ولأفراد أسرتك وفي الكثير من الأحيان يبقى كمية جيدة من الطعام. على الرغم من أن الطبق الأساسي كان لذيذًا وشهيًا ، الا ان البقايا ليست كذلك ، وحيث تلا يرغب أحد بتناولها لاحقًا أو في اليوم التالي.

بدلًا من رمي بقايا الطعام في سلة النفايات والتخلص منها ، يمكن الإستفادة منها من خلال إعادة إستخدام باقايا الطعام لتحضير أطباق شهية أخرى. يوجد عدد كبير من الوصفات الشهية التي يمكن تحضيرها من البقايا ، بين قطع دجاج أو خضار أو لحم أو بطاطس والعديد غيرها.

ومن المؤسف أنه يوجد العديد من ربات البيوت يقمن بإلقاء هذه البقايا في سلّة المهملات ، بعيدًا عن التفكير انه يوجد العديد من الطرق التي تجعل منها طبق جديد ليوم آخر . لذلك، نقدم لك اليوم ، طرق تحويل بقايا الطعام الى أطباق جديدة :

• بقايا الدجاج المطبوخ: بعد الانتهاء من تناول الدجاج ، يمكن استخدام البقايا في صنع أطباق أخرى. وحيث يمكن تقطيع قطع الدجاج إلى مربّعات ، وتتبيلها بالملح والبهارات واضافة الفلفل الأخضر، ثم يضاف إليها الزبدة أو الزيت، وتقلّب في مقلاة حتى يصبح لونها ذهبياً . من ثم تضاف المعكرونة المسلوقة وصلصلة البشاميل الى الدجاج.
  

كما يمكن الاستفادة من بقايا قطع الدجاج ، من خلال تسحيبها من العظم ، ثم تتبيلها بالملح والبهارات من جديد ثم اضافة إليها السماق حسب الرغبة، وتحميص الدجاج مع البصل ووضعه في خبز ولفه على شكل رولات وتقديمه مع اللبن.

• بقايا اللحم المشوي: يمكن استخدام اللحمة المشوية او الطاووق المشوي المتبقي وطهيها مع البندورة والبصل ، ثم إعداد قلاية من اللحمة والبندورة . كما يمكن إضافة الخضار إليها وتقديمها مع الباستا.
• باقايا الأرز: يمكن الاستفادة منه من خلال إضافة اللحم المفروم ، وتتبيله بالملح والبهارات واضافة قطع من الخضار والقليل من البشاميل. في حين يمكن الاستفادة من من المعكرونة المسلوقة المتبقية من خلال إعداد سلطة المعكرونة والمايونيز.
• بقايا الخضار: تتيح الخضار المجال أمام سيّدة المنزل لاستغلالها في العديد من الأطباق، بإضافة قطع اللحم والبندورة إليها، ووضعها في الفرن، وبذلك يتمّ إعداد صينية خضر، وكذلك يمكن الاستفادة منها، بإضافة اللحمة المفرومة وصلصة البندورة إليها وتقديمها مع الأرز.
• بقايا الخبز: حتى الخبز الباقي يمكن الإستفادة منه ، من خلال تقيعه لمربعات صغيرة وتحميصها في الفرن او قليها بالزيت لإستخدامها مع الفتوش. كما يمكنك وضع على قطع الخبز زيت الزيتون والثوم والزعتر وتحمير الخبز في الفرن ليصبح مقرمشًا.
  
• بقايا البطاطا: يتم هرسها وإضافة الملح والريحان والبهارات والثوم اليها، ومزجها باللحمة المفرومة أو الجبنة، ومن ثم صنع كرات منها وغمسها بالبيض وقليها بالزيت.
• بقايا الفواكه: يمكن استغلالها وتحضير السموثي في الخلاط الكهربائي واضافة القليل من الثلج والآيس كريم اليها لصنع مثلجات الفواكه.
• بقايا البطاطس المهروسة : يمكن مد البطاطا المهروسة بصينية مع القليل من صلصة الباشميل واللحم والمطبوخ وخبزها في الفرن.
• بقايا العدس المسلوق: إستخدم العدس المسلوق لتحضير سلطة مع الفجل والجرجير وغيرها من الخضار.
• بقايا الخضار المطبوخة : وحيث يمكن الإستفادة منها لتحضير الحساء أو مرق الخضار.
• بقايا السمك : يمكن استخدام بقايا السمك المقلي أو المشوي لتحضير طاجن السمك.
  

حتى لا تهدر الأطعمة ، من الأفضل أن تحضر قائمة بالأطباق وعدد الأشخاص الموجودين بالعزومة. ولدى تحويل بقايا الطعام إلى أطباق جديدة ، فلستم بحاجة لتناولها على الفور ، بل يمكن تناولها على وجبة الغداء أو العشاء في اليوم التالي.

تعتبر محاربة علامات الشيخوخة والتقدم في السن مهمّة صعبة ، تعمل كل إمرأة على محاربتها بكل صبر وعزم . من جهة أخرى ، برزت مستحضرات الريتينول على انها سلاحٍ فتّاك للقضاء على مشكلة التجاعيد.

يعرف الريتينول على إنه نوع من الفيتامين  A، وحيث يطلق عليه لقب المكوّن السحريّ ، بما انه يتحوّل فور ملامسته البشرة لحمض الريتينويك ، الذي بدوره يعالج التجاعيد و الخطوط الرفيعة من العمق كما انه يحدّ من ظهورها.

كم يوحد حمض الريتينويك لون البشرة ويمنع ظهور البقع الداكنة و التصبّغات فيها ، بالتالي يخلّصكِ من كلّ شوائب في الجلد . ويعرف هذا الحمض انه يناسب كلّ أنواع البشرة وكافة الفئات العمرية . ولكن من الضروريّ أن تحرصي على تطبيق الكريم الواقي من الشمس من بعد تطبيق كريم الريتينول ، إذ انه يجعل بشرتكِ حسّاسة قليلاً.

فأين يمكن إيجاد الريتينول ؟ وكيف يمكن تطبيقه على البشرة ؟ فبكلّ بساطة ، كل ما عليك فعله هو البحث عن الكريمات التي تحتوي على الريتينول والحرص على تطبيقها بشكلٍ منتظم.

كما قمنا بتسهيل المهمة كثيرًا عليك وجمعنا أحدث المستحضرات التي سوف تحوّل بشرتكِ بالكامل . نقدم لك أجدد كريمات الريتينول لعلاج تجاعيد العينين وشدّها بشكل طبيعيّ ، والتي ننصحك بإدراجها ضمن روتين الجمال اليومي الخاص بك . تعرفي عليها :

كريم Benefiance Eye Bundle من علامة شيسيدو

يحتوي كريم العيون Benefiance Eye Bundle  من شيسيدو على الريتينول ، الذي يساعد على علاج تجاعيد العينين بشكل طبيعي ، فهو يعمل على شدّ هذه المنطقة ، مما يجعلكِ تبدين أصغر سنّاً . بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك هذا المكوّن السحريّ على معالجة الهالات السوداء تحت العينين ، ليجعلها أكثر إضاءة وإشراق.

كريم  Advanced Retinol Treatmentمن لانسر

يعمل كريم الريتينول من لانسر على تعزيز انتاج الكولاجين في البشرة ، ممّا يجعلكِ تبدين أصغر بالسن . يعمل هذا المستحضر على ترطيب البشرة والتخفيف من احمرارها وجفافها مع الوقت ، بالتالي يخلصك من التجاعيد و الخطوط الدقيقة.

كريمEyes Pro-Retinol  المعالج للتجاعيد الدقيقة والعميقة من أولاي

يعالج كريم العيون من علامة أولاي على تجاعيد العينين ، بما انه يحتوي على مادة الريتينول والحمض الأميني البنتاببتيد . فيعالج هذان العنصران تجاعيد تحت العينين ، وخاصة تلك التجاعيد العميقة.

كريم Magic Eye Rescue Cream من علامة شارلوت تيلبري

يعمل كريم العينين من علامة شارلوت تيلبري الريطانية على علاج تجاعيد العينين ويرطّبها أيضًا ، ذلك بفضل احتوائه على عنصر الريتينول . يمنح هذا الكريم إضاءة بمحيط العينين ويعمل على الحد من ظهور الخطوط الرفيعة المزعجة.

سيروم Transform Plus Glow Cycle Retin-ALT Power من علامة أوليهنريكسن

يعالج السيروم القوي من أوليهنريكسن Olehenriksen السواد تحت العينين وتجاعيد العينين ، بشكل خاص . ذلك بفضل تركيبته الغنية بالريتينول ، التي تخلص أيضًا من مشكلة الهالات السوداء ، والذي يجعلك بالتالي تبدين أصغر سنًا.

سيروم ELEVATE Advanced Retinol من علامة Algenist

يحتوي سيروم Algenist على مستحضر الريتينول النباتي ، الذي يعزّز من جهته إنتاج الكولاجين في الجلد ، فيشدّ البشرة ويحدّ من ظهور التجاعيد و الخطوط الرفيعة بشكل طبيعي . بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر هذا الكريم غنيّ بحمض ألغورونيك ، المستخلص من الطحالب ، الذي يعمل بدوره على التحسين من نسيج البشرة ويخفف من تجاعيد الوجه.

قد تتوقع من ابنك المراهق أن يتصرف مثل شخص بالغ. لكن تذكر ، ما زال ينمو. إن سفينة الدوارة الهرمونية التي تمر عبر جسده لا تؤثر على النمو فحسب ، بل تؤثر على سلوكه الاجتماعي أيضًا. هو مرتبك. قد لا يقولها بصوت عال ، لكنه يحتاج إلى توجيهاتك أكثر من أي شيء آخر في الوقت الحالي.

الآن هو وقت كبير لتشكيل سلوكه. ولكن عليك أن تكون دقيقا. المحاضرات لا تعمل فقط مع المراهقين. لذا ، كيف يمكنك أن تجعل ابنك المراهق مسؤولاً؟ إليك بعض النصائح المفيدة حول كيفية جعل ابنك المراهق مسؤولاً:

1. حدد التوقعات:

نعم ، أنت تحب طفلك بدون توقعات. ولكن الآن هو الوقت المناسب لوضع بعض منها. عندما يعرف ابنك المراهق ما هو متوقع منه ، فسيتم إجباره على العمل تجاهه. هذه هي الخطوة الأولى نحو تعلم المسؤولية. لكن تأكد من أن التوقعات معقولة. التوقعات المستحيلة ستؤدي فقط إلى إحباطكما انتما الاثنان.

2. ضع قائمة بالأعمال الروتينية:

إذا كان هناك شيء واحد يكره مراهقك أكثر من المحاضرات ، فسيكون ذلك الأعمال روتينية! لكن الأعمال المنزلية هي طريقة رائعة لتعيين المسؤولية. لذا ، قم بعمل قائمة بالأعمال التي تتوقع من ابنك العمل عليها. ناقش القائمة كعائلة وضعها في مكان بارز.

كن حذرا! هذا لن يكون سهلا. الأعمال ليست ممتعة ، على الأقل ليس للمراهقين. لكن مع نموهم ، ستصبح الأعمال جزءا من حياتهم. لذا ، ابدأ التدريب اليوم. ودعه يكون هناك عواقب. إذا فشل ابنك المراهق في القيام بالأعمال المنزلية المخصصة له ، خذ امتيازًا ما منه. اسلب هاتفه المحمول ليوم واحد. هذا سيعلمه كيف يكون مراهقا مسؤولا.

3. اسمح الاختيارات:

اجعله يشارك في القرارات المنزلية. اتخطط لشراء الأجهزة المنزلية الجديدة؟ أو تخطط لقضاء إجازة؟ اسأل ابنك المراهق عن آرائه. هذا سوف يعطيه شعورا بالمسؤولية. يمكنك أيضًا التخطيط لعقد اجتماعات عائلية أسبوعية حيث يمكنك ، كعائلة ، اتخاذ قرار بشأن خطط القائمة وقوائم المهام وأفكار الترفيه وغيرها.

4. ثق به:

هذا أمر كبير. الأمر ليس سهلاً ، ولكن تعلم أن تثق بمراهقك لاتخاذ الخيارات الصحيحة. إذا قال أنه سوف يهتم بأخته البالغة من العمر خمس سنوات بينما تخرج انت ، دعه يفعل ذلك. ثقتك هي الحافز الذي يحتاجه ليكون أكثر مسؤولية.

5. ليكن هناك عواقب:

لا تحميه. إذا لم ينته مهمته ، دعه يواجه العقوبة القادمة. لا تكتب مذكرة للمعلمة لمساعدته. بهذه الطريقة سيتعلم الحقيقة عن العواقب الطبيعية. أنت تحصد ما تزرع.

6. كافئه:

يحتاج ابنك المراهق إلى معرفة أن الأعمال الجيد تجر النتائج الجيدة. لذلك ، إذا كان يقوم بأمر حسن ، فتأكد من ان تظهر له انك تقدر ذلك. كيف تكافئه يعتمد كليًا عليك. بضع كلمات تقديرية ، رحلة لمشاهدة فيلمه المفضل – أي شيء لإظهار أنك لاحظت جهوده.

7. ادفعه للقيام بأعمال تطوعية:

هذه طريقة رائعة لمساعدة ابنك المراهق على فهم أن العالم لا يدور حولها. عندما يتورط في قضية ما ، سوف يدرك امتيازه بالإضافة إلى مسؤوليته.

8. ادفعه للانضمام إلى مجموعة شبابية:

قد يكون جزءًا من نادي شباب حيّ ، فحثه على الانضمام. عندما يعمل مع الآخرين ، أحيانًا في موقع قيادي ، سيفهم حقاً أن يأخذ مسؤولياته على محمل الجد.

9. ساعده على تحديد الأهداف:

تحدث معه عن أحلامه وخططه طويلة المدى. إذا كان لديه مهنة في ذهنه ، اجلس واستمع اليه يخبرك عن أحلامه. ساعده في اتخاذ خطوات صغيرة ، مع الحفاظ على الصورة الكبيرة في ذهنه. لكن أخبره أنه هو الذي سيقوم بهذه الرحلة. دعه يعرف أن حلمه هو مسؤوليته ، وهو فقط يمكنه جعلها تتحقق.

10. احترم شخصيته:

لا يمكنك أن تعش حياته. يحتاج ابنك المراهق إلى تعلم أن حياته هي له وحده ليعيشها. أنت كأم تحتاجين إلى قبول واحترام أن طريقته في فعل الأشياء مختلفة. إذا كان اختيارًا يخالف رغبتكم ، اقبلوه. قد يعني هذا شيئًا صغيرًا ، مثل شيء يريد شراءه. أو يمكن أن يكون تغييرًا للحياة ، مثل اختياره مهنة معينة.

من تخزين المواد الغذائية إلى تنظيم المجوهرات ، هناك العديد من الطرق لاستخدام صواني مكعبات الثلج. حتى لو كان لديك صانع ثلج في ثلاجتك ، لا ترمي صواني مكعبات الثلج هذه. أنت ببساطة لا تعرف متى قد تكون مفيدة.

• اصنع المنظفات للتخلص من القمامة

يمكن أن يكون الحفاظ على تنظيف القمامة بسيطًا مثل تجميد بعض الخل والليمون في صينية مكعبات الثلج. فقط ضع شريحة ليمون في كل فتحة ثم املئ مع الخل. سوف يتم تجميدها خلال ساعتين فقط ثم يمكنك إخراجها من الدرج وتخزينها في كيس زيبلوك في الفريزر. فقط قم بإسقاط مكعب أو اثنين في السلة وشغل المياه عليها كلما كنت تريد التخلص من القمامة. ستكون رائحتها نظيفة وجديدة.

• اخبزي الحلويات الخالية من الغلوتين

يمكنك خبز الأطعمة في صواني مكعبات الثلج السيليكونية حتى تكون مثالية إذا كان لديك عدد قليل من الأدراج التي لا تستخدمها حاليًا. يمكنك فقط مزج المكونات كما هو موضح ، ثم قم بتعبئة فتحات مكعبات الثلج المليئة بالتجربة اللذيذة. وبمجرد الانتهاء من تعبئتها ، فقط قم بإدخالها في الفرن وعندما تنتهي ، ستحصل على تلك اللقطات الصغيرة الحجم ذات الحجم الصغير والتي تعتبر رائعة لأولئك الذين لا يستطيعون الحصول على الغلوتين. بالإضافة إلى ذلك ، فهي لذيذة بشكل عام لذا فهي مثالية لأي شخص.

• جعل قنابل البذور الخاصة بك

القنابل البذور هي كبيرة لتحسين نوعية الهواء الطلق. إذا كان لديك مناطق تفتقر إلى الخضار ، يمكنك فقط رمي بضع قنابل بذرية عليها ، وسوف تبدأ في زراعة الكثير من الألوان الجميلة لتغطية تلك المناطق مملة خلاف ذلك. يمكنك استخدام صواني مكعبات الثلج لمساعدتك على تشكيل قنابل البذور والحفاظ على جميع المكونات داخلها حتى يتم تشكيلها بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في إضافة القليل من اللون إلى الهواء الطلق في هذا الربيع ، فإن قنابل بذور علبة مكعبات الثلج هذه ضرورية.

• المنظفات محلية الصنع أقراص غسالة الصحون

غسالات الأطباق رائعة للغاية ، حتى تضطر إلى الاستمرار في شراء الأجهزة اللوحية لوضعها فيها. يمكن أن تكون مكلفة بعض الشيء. ومع ذلك ، يمكنك استخدام صواني مكعبات الثلج القديمة لتكوين أقراص غسالة الأطباق الخاصة بك مع وصفة لا تجعل الأطباق الخاصة بك نظيفة فحسب ، بل ستتركها تنبعث منها رائحة جديدة. ما عليك سوى إضافة المكونات معًا ، والدخول إلى صواني مكعبات الثلج ثم تركها في منطقة مشمسة دافئة حتى تجف الأجهزة اللوحية. يمكنك بعد ذلك تخزينها في حاوية مظللة طالما كنت في حاجة إليها.

• مكعبات من الحلويات المصنوعة من الجيلاتين

اذا كان أطفالك يحبون الديدان الصمغية ويفضلون الأشياء على الجانب الإجمالي ، يمكنك أن تجعلهم هذه مكعبات دودة غائر رائعتين مثالية في أي وقت يريدون وجبة خفيفة فريدة من نوعها إلى حد ما. عليك فقط أن تجمد العصير أو أي سائل آخر ثم تضيف الديدان قبل أن تجمد. ضع العصي المصاصة عليها لتتناولها بشكل رائع أو استخدمها للحفاظ على ثمار الفاكهة أو عصيرها باردًا جدًا.

• مكعبات الثلج العشبية

تخيل مدى جمال هذا الشاي المثلج والمشروبات الأخرى التي ستبدو هذا الصيف عند إضافة مكعبات الثلج العشبية إليهم. يمكنك إنشاء مكعبات جميلة من الزهور المجمدة (التي هي صالحة للأكل تماما بالمناسبة) وإضافتها إلى عصير الليمون والشاي أو أي شيء آخر قد تشربه. هذه خدعة عظيمة لحفلات الشواء الصيفية والحفلات ويجعل الثلج أكثر إثارة للاهتمام بعض الشيء. يمكنك أيضًا تجميد الزهور في أي مشروب تخدمه حتى لا يذوب الثلج في شرابه عند انصهاره.

إن قضاء بعض الوقت في الشمس يتمتع بالكثير من الأضرار والمنافع التي لم تسمع بها من قبل.

• الجلد الأحمر البقعي

إن سنوات التعرض للشمس غير المحمية يمكن أن تؤدي إلى ظهور بقع حمراء بشكل دائم. مع تقدمك في العمر ، تخمد الشمس بشرتك وتخفف البنية حول الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تمددها وتوليد المناطق الحمراء والبنية ، في المقام الأول عبر الخدين والرقبة. إن كل اللبنات الأساسية للبشرة تذوب ، عندما يحدث هذا ينتشر الكولاجين في الجلد ، مما يسمح للأوعية الدموية بالظهور من خلال الجلد. وللأسف ، هذه الحالة لا رجعة فيها بمجرد أن تبدأ.

• ليلة نوم أفضل

ان الضوء الطبيعي من الشمس ينظم إيقاعك اليومي أو الساعة البيولوجية الداخلية ، ويقيس دورة نومك. وفقا لدراسة ، يتزامن جدول النوم الطبيعي الخاص بك مع توقيت شروق الشمس وغروبها. عندما تعرض نفسك لضوء الشمس بشكل منتظم ، يمكن لجسمك ضبط الساعة الداخلية بشكل ملائم لمحاذاة دورة الضوء الطبيعية ، ويمكنك الاعتماد على نوم ليلة صلبة لحملك خلال يومك.

• مزاج جيد

تظهر الأبحاث أن الشمس مكونة كيميائيًا لوضع ابتسامة على وجهك. إن التعرض لأشعة الشمس يرتبط بإطلاق مادة كيميائية في الجسم تُعرف باسم “بيتا إندورفين” ، وهي نفس المادة التي يتم إطلاقها أثناء ممارسة التمارين الرياضية. هذا يمكن أن يكون مفيدا لجعلك تشعر بالفرح. ولكن يجب تحذيرك – وجد الباحثون أن التعرض لفترات طويلة يمكن أن يؤدي في الواقع إلى إدمان الى الشمس.

• زيادة محتملة في مستويات فيتامين د

ليس سرا أن قضاء الوقت في الخارج هو وسيلة رائعة لتحميل فيتامين د. ربط فيتامين (د) الموجود في الأشعة فوق البنفسجية إلى انخفاض خطر الإصابة بالتصلب المتعدد وهشاشة العظام ، و حتى الانفلونزا ومع ذلك ، يحذر من أن الكثير من الشمس يمكن أن يعكس في الواقع الفائدة ويقلل من مستويات الفيتامين. فكر في الأمر على أنه تفاعل كيميائي من ما قبل الفيتامين د الى الفيتامين د. عندما تسطع الشمس على بشرتك ، فإنها تساعد في تحويل ما قبل الفيتامين د الى فيتامين د ، وهو أمر جيد. ولكن هناك بعض الدراسات التي تدل على أن التعرض لأشعة الشمس أكثر من اللازم في يوم واحد سيؤدي في الواقع إلى قلب هذا التفاعل في الاتجاه المعاكس.

• توتر البصر أو ما هو أسوأ

بالنسبة للكثيرين ، تعتبر مشاكل الرؤية نتيجة لا يمكن تجنبها للشيخوخة ، لكن الأبحاث تظهر أن التعرض للشمس يمكن أن يجعل هذه القضايا أكثر حدة ، خاصة بالنسبة للأشخاص فوق سن الأربعين. وفقًا لدراسة أجراها عام 2011 الباحثون في جامعة فوردهام ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب ضررا لبشرتك أن تدمر عينيك ، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض المياه البيضاء أو مشاكل الرؤية الأخرى. في الحالات الخطيرة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى العمى الكامل ، كما تقول الدراسة. لحسن الحظ ، يقدم الباحثون حلًا بسيطًا لهذه المشكلة: النظارات الشمسية.

• طفح مفاجئ وشديد

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالة الجلد المعروفة باسم ثوران الضوء متعدد الأشكال ، فإن مجرد الخروج إلى الشمس يمكن أن يؤدي إلى طفح جلدي. يمكن أن يحدث التفاعل الأحمر الحاك في أي مكان من دقائق إلى ساعات بعد التعرض للشمس. يمكن أن تحدث تفاعلات حساسية أكثر شدة مع مرض يسمى البورفيريا. هذه الحالة ، التي يمكن إحضارها إما عن طريق طفرة جينية أو مشكلة في الكبد ، تتسبب في ظهور الفقاعات عند التعرض للشمس.

سواء رغب العرسان في الاختلاء لوحدها بين أحضان الطبيعة أو ممارسة نشاطات تتفّق مع أذواقهم المختلفة أو بكل بساطة تذوُّق الأطباق المحليَّة الغنيَّة بالنكهات في مونتينيغرو ، فإنَّ هذا البلد السياحي هو جدير بالزيارة خلال شهر العسل ، وذلك للأسباب السبعة الآتية:

رحلة إلى أوستروج

يطل صرح أوستروج في قلب الجبل الصخري على وادي زيتا ، مع الإشارة إلى أنَّ هندسة هذا الصرح ترجع للقرن السابع عشر وهو يرتفع 900 متر عن سطح البحر . ويوصي بزيارته لعشاق المناظر الطبيعية والقمم الجبلية.

ريد روك في متنزه دورميتور

تقع المسارات الإنزلاقيَّة الجبليَّة والتي تعرف بإسم ريد روك ، فوق وادي نهر تارا، ما يسمح بالإطلالة على متنزَّه دورميتور الوطني الطبيعي الخلاب. علمًا أن هذا المتنزَّه مدرج على لائحة اليونسكو للمحميات الطبيعيَّة.

لا يغضُّ المغامرون لدى الإنزلاق النظر عن جسر دورديفيكا الشامخ بمحاذاة المسار ، وهو أحد رموز الهندسة المعمارية التي طبعت حقبة الاتحاد اليوغوسلافي.

سكة مونتينيغرو الحديد السريعة

يحلو السفر من بييلو بوليي إلى بار باستخدام السكَّة الحديد ، العابرة سيبيريا بمنطقة البلقان ، من الطرق المفضَّلة من أجل الاستمتاع بطبيعة مونتينيغرو. تبدأ الرحلة من الشمال بالطبيعة الصخريَّة المطلَّة على نهر موراتشا ، الشهير بمياهه الفيروزية ، ويعبر حتَّى وادي نهر تارا، ثاني أعمق وادي في العالم. تنتهي هذه الرحلة في بلدة بار.

تناول الطعام تحت شجرة ستارا ماسلينا المعمرة

بجوار منطقة بار القديمة ، تشمخ شجرة زيتون ستارا ماسلينا المعمّرة ، وتعد عنصر من عناصر الثقافة المتوسطيَّة بالبلد “”. في هذا الإطار ، يحلو تحضير وجبة محلية تحت هذه الشجرة.

يجذب عند الغروب ، التنزُّه سيرًا باتجاه بار، للاطلاع على الآثار العثمانيَّة المصبوغة باللون البرتقالي نتيجة انعكاس الشمس ، وحيث تغيب في الأفق . هذا المكان يبقى مفتوحًا حتَّى العاشرة ليلًا للزائرين.

جولة على متن القارب بسكادار

تُذهل بحيرة سكادار العرسان من هواة الطبيعة ، فهي ملئية المياه العذبة وتعتبر الأكبر حجمًا في شبه جزيرة البلقان. أثناء الجولة في القارب بهذه البحيرة، يمكن رؤية البساط البنفسجي الطبيعي وأزهار الزعفران البرِّي.

في هذا الإطار، يحلو اكتشاف البحيرة بواسطة قارب الدوَّاسات البدائي البيدالو ، ما يسمح التعرُّف إلى الحياة البريَّة وقمم جبال البلد والمسطَّحات المائية.

أثناء الجولة، لا تُفوَّت تجربة تذوُّق سمك الـ”ترويت” البلدي المشوي المصطاد من بحيرة المياه العذبة، في إحدى الاستراحات الكثيرة المنتشرة على ضفاف “سكادار”.

التسوق في بورتو مونتينيغرو

على العرسان الذوَّاقين الباحثين عن تجربة غداء فاخرة ، التوجُّه إلى بورتو مونتينيغرو ، ويحلو التنزُّه سيرًا على الأقدام بمسارات الميناء المرصوفة ببلاط أنيق كما يمكن الاستراحة تحت أشجار النخيل.

أما بشأن المطاعم ، فهي كثيرة بالميناء، ومن أهمها مطعمي وان وآل بوستو جوستو ، لتناول برانش لذيذ ، مع مناظر مباشرة على الميناء. بعد التلذُّذ بالطعام ، يمكن للعرسان الجدد التوجُّه للمركز التجاري ، حيث تنتظرهما تجربة تسوُّق فاخرة تضم العلامات العالميَّة السائحين.

رحلة استكشافية ببودفا القديمة

يحلو القيام برحلة استكشافيَّة في بلدة بودفا القديمة ، الشهيرة بشوارعها الضيِّقة ، والتي تمثَّل محطَّة الاستراحة الأولى فيها أحد المقاهي الصغيرة على طول ممرَّات البلدة والتي تعود جذورها للعصور الوسطى. إلى جانب المقاهي ، هناك مجموعة منوَّعة من متاجر المجوهرات والتذكار والحقائب اليدويَّة والكتب. وتعد المحطَّة الأجمل في البلدة هب القلعة التاريخيَّة التي ترجع للقرن الخامس عشر ، حيث تضم الإطلالات الرائعة على البحر الأدرياتيكي.

تتخطى الصداقة الحقيقية حدود المكان والزمان ، وهي اضافة فريدة الى الحياة وحيث تقدم لها البهجة والمعنى والسعادة . يعرف الأصدقاء الحقيقين انهم العون والسند والقوة في السدة قبل الرخاء.

لكن يوجد نوعاً من علاقات الصاقة يطلق عليه العلاقات السامة ، وهي العلاقات غير الصحية والتي تؤدي لاستنزاف الطاقة والجهد ، بمحاولة إبقائها والمحافظة عليها ، كما انها لا تقدم أي جديد الى حياة الفرد ، بل تسرق منها المتعة وتحولها لكابوس لا ينتهي.

ففي بعض الأحيان ، ينصح الخروج من هذه الصداقة وانهاء العلاقة والتخلص من كل الارهاق والجهد والطاقة المستنزفة . لكن بالمقابل ، ان كانت الصداقة حقيقة وناجحة ، فهي تضفي السحر والسعادة والدعم والنجاح الى حياة كافة أفرادها.

فلدى تعرفك على صديق حقيقي ، يجدر بك المحافظة عليه وعلى العلاقة التي تجمعك به . يتعرف كل شخص على الكثير من الأشخاص الآخرين في حياتنه ، ويعيش معهم مواقف إمّا تدعم إستمرارية الصداقة أم تهدم الرباط الذي قد ظن بأنّه حقيقي وسوف يدوم الى الأبد . وعلى الرغم من أن كل فرد ، يسعى الى الحفاظ على علاقاتٍ صحيّة ، فباتت الأنانية والمصلحة سيّدتا الروابط الإجتماعيّة .

على الرغم من ذلك ، يمكن التمييز بكب سهولة بين الصديق الحقيقي والوفي والصديق المزيّف والمخادع ، ولكن كيف تعرف ان كان هذا الصديق هو حقيقي ويستحق وقتك واهتمامك وعلاقتك؟

اليك علامات تثبت أنّ الصداقة حقيقية وليست علاقة مصلحة :

يقدم لك الدعم

الصديق الحقيقي يقدم لك الدعم دائمًا ويقف الى جانبك ، حتى حين يتخلّى عنك الجميع . يمكنك أن تعتمد على هذا الصديق في الوقت الذي يتفاداك كل من حولك.

يقول لك الحقيقة

يخبرك الصديق الوفي الحقيقة وما يجب أن تسمعه حتى ولو كان كلامًا قاسياً ، لأنّ الأكايب لن تنفعك في حلّ مشاكلك ولا في كافة منحنيات وأمور حياتك.

يدافع عنك ويحميك

يعمل الصديق الحقيقي على حمايتك في غيابك وعندما لا تكون موجود ، ويقدم لك الدفاع ولا يسمح لأحد بالتقليل من إحترامك في وجوده كما انه يساعدك على بناء شخصيتك حتى تستطيع ان تدافع عن نفسك أمام الآخرين.

يفرح لفرحك

الصديق الحقيقي يفرح لفرحك ولنجاحك ولا وقت لديه أبداً للشعور بالغيرة ويسعد لنصرك ، لأنّه سيكون مشغول بالإحتفال معك بإنجازاتك ويرغب بان يراك تنجح وتفوز بالحياة . أما الصديق المزيف والمتظاهر بالصداقة فيشعر بالغيرة إزاء ذلك.

الوفاء

الصديق الحقيقي ليس بحاجة أن يكون بالقرب منك حتى يكون وفيّاً لأنّه الشخص الذي تراه في حضورك هو سوف يكون الشخص نفسه في غيابك.

لا وجود للمنافسة بينكما

لن يقلّل الصديق الحقيقي من أهميّة إنجازاتك وأعمالك ونجاحك على حساب انجاز خاص به أو يتباهى بالامور التي يقوم بها على حساب مصلحتك الخاصة ، بل على العكس تمامًا ، فيترك لك الصديق الحقيقي المجال حتى تستلذّ بلحظة النجاح الخاصة بك وذلك دون أن يحاول التعتيم على بريقك وسرقة هذا الأمر الضخم من طريقك.

المساندة

تجد الصديق الحقيقي جاهز لتقديم يد العون و المساعدة في أي وقت وحتى إن المسافة والوقت لا يقفا بوجه المساندة ، لأنّ الصداقة الحقيقيّة هي التي لا تعرف أي حدود ولا حواجز كما انها تكون غير مشروطة.

التعاطف

يعرف الصديق الحقيق انه أكثر شخص يشعر بك ويعرفك ويتعاطف مع كل الامور التي تمر بها في حياتك ، عكس الصديق المزيف الذي يميل لإنتقادك والحكم على تصرفاتك.

تتميز الفراولة انها من بين الفواكه اللذيذة التي يعشقها الكثيرون ، كما انها تحتوي على عدد كبير العناصر الغذائية المهمة، مثل المعادن، كالكالسيوم والحديد، وعلى الفيتامينات، كالفيتامين A، و B، و C، التي تعمل كلها على تغذية البشرة ومنح البشرة الشباب.

إليك أهم الفوائد الصحية والجمالية للفراولة:

• تنظم الفراولة ضغط الدم.
• تحمي الكلى.
• تعالج مشكلة الإسهال.
• تعد مفيدة في أنظمة الحمية الغذائية.
• تعزز صحة العين.
• تقاوم التجاعيد في البشرة .
• تقوي العظام.
• تفيد مرضى السكر.
• تبيض طبيعي للأسنان.
• تعد عنصر مضاد للأكسدة قوي.

فوائد الفراولة للبشرة :

الجلد الميت

يمكن إزالة الجلد الميت من القدمين و تنعيمها ، عن طريق خلط 8 حبات من الفراولة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقة ملح . تخلط المكونات جيدا مع بعضها للحصول على عجينة . تدهن القدمين بالخليط و يترك لبعض الوقت ثم يغسل القدمين .

تفتيح البشرة

تحتوي الفراولة على حامض الألفا هيدروكسي ، الذي يساعد على التخلص من الجلد الميت ، من خلال تقطيع حبة الفراولة الى نصفين ثم تدليك الوجه بها لبضع دقائق ومن بعدها غسل البشرة كالمعتاد.

أعراض الشيخوخة

تمنع الفراولة ظهور عوارض الشيخوخة المبكرة على البشرة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد . فكل ما عليك فعله هو هرس كمية صغيرة من الفراولة وخلطها مع نصف ملعقة صغيرة من العسل والقليل من الكريمة السائلة. يطبق المزيج على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة ومن بعدها تغسل البشرة كالمعتاد.

اعتني ببشرتك بماسكات طبيعية من الفراولة للحصول على بشرة صحية ونضرة:

• وصفة الفراولة والحليب لمعالجة مشكلة حب الشباب

المكونات:

• 8 حبات فراولة
• 1 ملعقة كبيرة حليب

طريقة التحضير والإستخدام:

1. تهرس حبات الفراولة ثم يضاف اليها الحليب.
2. يطبق المزيج على الوجه ويترك لمدة 12 دقيقة.
3. يغسل الوجه كالمعتاد.
4. تكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.

• وصفة الفراولة المهروسة لإزالة البقع الداكنة

المكونات:

• كمية مناسبة من الفراولة الطازجة

طريقة التحضير والإستخدام:

1. تهرس حبات الفراولة.
2. يطبق خليط الفراولة المهروسة على الوجه.
3. يترك الخليط لمدة 15 دقيقة.
4. يغسل الوجه بالماء الفاتر.
5. تكرر هذه الوصفة مرة في الأسبوع.

• وصفة الفراولة مع زيت الزيتون لترطيب البشرة

المكونات:

• 3 حبات فراولة
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقة التحضير والإستخدام:

1. تهرس حبات الفراولة جيدًا.
2. تخلط الفراولة المهروسة مع زيت الزيتون.
3. يطبق المزيج على الوجه ويترك لمدة 10 دقائق.
4. يغسل الوجه جيدا بالماء.
5. تكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.

• وصفة الفراولة مع الحليب لتوحيد لون البشرة

المكونات:

• 3 حبة فراولة
• 1 ملعقة صغيرة حليب سائل

طريقة التحضير والإستخدام:

1. تهرس الفراولة جيدًا.
2. يمزج خليط الفراولة المهروس مع الحليب السائل.
3. يطبق المزيج على البشرة ويترك لمدة 20 دقيقة.
4. يغسل الوجه جيدا بالغسول والماء.
5. تكرر هذه الوصفة مرة في الأسبوع.

• الفراولة مع زيت جوز الهند لبشرة نضرة

المكونات:

• 2 حبة فراولة
• 1 ملعقة زيت جوز الهند

طريقة التحضير والإستخدام:

1. تهرس الفوالة ثم تمزج مع زيت جوز الهند جيدًا.
2. يطبق الماسك عل الوجه ويترك حتى يجف لحوالي 20 دقيقة.
3. يغسل الوجه جيدًا بالماء وغسول الوجه المناسب لنوعية بشرتك.
4. تكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.

اثنين من المخترعين الأيقونيين: قصة واحدة رائعة عن أفضل الأصدقاء. إن إنجازاتهم المتغيرة عالمياً معروفة جيداً ، لكن الصداقة الحقيقية بين توماس أديسون وهنري فورد هي قصة مبهجة لم يسمع بها الكثير من الناس. أدى مجرد لقاء قصير واحد إلى علاقة قوية مدى الحياة حتى أن الرجال انتهى بهم المطاف حتى شراء منازل العطلات المجاورة في فورت مايرز بولاية فلوريدا.

في عام 1896 ، حضر هنري فورد مؤتمر رابطة شركات اديسون المضيئة في نيويورك. أيضا في الحضور (ليس ذلك مفاجئًا) كان توماس أديسون ، الذي حدث ليكون بطلاً من طفولة فورد. كما كان أي معجب ، أخذ فورد بعض الصور الصريحة للرجل الذي اعجب به خلال المؤتمر. ثم ، حدث ذلك: لقاء قصير بين المخترعين. أديسون ، الذي كان مقتنعا بأن السيارات الكهربائية هي طريقة المستقبل ، أعطى فورد بضع كلمات من التشجيع على دورته الرباعية التي اخترعها حديثا: “حافظ عليها”.

على ما يبدو ، كانت هذه النصيحة الصغيرة كافية لوضع الأساس لصداقة من شأنها أن تستمر لبقية حياتهما. سرعان ما كان الرجال يتبادلون رسائل عيد ميلاد بعضهما ، مثل تحية “ثمانية وستين ألف مبروك” من فورد إلى اديسون. وردا على ذلك ، تلقى رسالة شكر من اديسون التي افتتحت ب “عزيزي السيد فورد” ، وخلصت ب “تفضلوا بقبول فائق الاحترام حقا”.

مع تشكل صداقة وطيدة ، كانت الخطوة التالية واضحة: رحلة على الطريق! بين عامي 1914 و 1924 ، قام فورد وإديسون بجولة في شرق الولايات المتحدة في سيارات فورد لسلسلة من رحلات التخييم. انضم إليهم أفضل الأصدقاء شخصيات شهيرة أخرى ، وصانع الإطارات هارفي فايرستون ، والمراجع جون بوروز ، ووصفوا أنفسهم بـ “Vagabonds” لمغامراتهم عبر البلاد. عملت الرحلات كإعلانات لسيارات فورد وإطارات فايرستون ، وتصدرت عناوين مثل “الملايين من دولارات بقيمة العقل في عطلة” و “Genius to Sleep Under Stars”. بطبيعة الحال ، كانت الرحلات أيضًا وقتًا جيدًا جدًا لهؤلاء الرجال في البرية ، حيث كانوا يتحدون بعضهم البعض للسباقات وتقطيع الأشجار ومسابقات الركل العالية خلال النهار وإخبار القصص حول نار المخيم في الليل.

في عام 1916 ، أصبح الاثنان جارين. جيران خلال العطلة ، على الأقل. في ذلك العام ، اشتر فورد عقارًا بالقرب من منزل إديسون الشتوي في فورت مايرز بولاية فلوريدا ، والذي اشتراه اديسون في عام 1885 في أول رحلة له إلى تلك الولاية. لأنه ، على ما يبدو ، لم يتمكن الاثنان من الحصول على ما يكفي من القرابة المحبوبة.

كانت مزرعة فورد ، “ذي مانجوز” ، بجوار مزرعة “سيمينول لودج” التي يملكها إديسون ، وما زالت هناك اليوم لاستمتاع الزوار. في عام 2003 ، تم تأسيس مؤسسة غير ربحية تسمى توماس إديسون وهنري فورد وينتر إستيتس لحماية المواقع والحفاظ عليها. حتى الآن ، تظل العقارات واحدة من المعالم التاريخية الأكثر شعبية في جنوب غرب ولاية فلوريدا. يبدو الموقع الخصب تمامًا كما كان الحال عندما قام كل من أديسون وفورد بإصلاحه.

أما بالنسبة لنهاية ملحمة إديسون / فورد؟ قبل أن يفصل الموت الاثنين ، اشترى فورد كرسيه المتحرك الخاص حتى يتمكن من التعاطف ومسابقة أديسون الذي يدور الآن على كرسي متحرك. فقط بعد وفاة اديسون ، لاحظ ابنه تشارلز أنابيب الاختبار في الغرفة حيث توفي اديسون. كان أحدهم مختوماً ، معتبراً أنه يحمل أنفاس والده الأخير ، وأعطاه لأفضل صديق له ، هنري فورد.