توقعات الأبراج في كانون الأول (دسمبر)٢٠٢٠ على الصعيد
المهني والعاطفي والصحي

برجك لشهر ديسمبر 2020 يشجع الأفراد على التحلي بالصبر. ستحقق أهدافك، لكن كل شيء له وقته.

لا يمكن تسريع الأحداث ، يجب عليك الانتظار حتى يتغير موقع النجوم مرة أخرى. دعونا نكتشفها بالتفصيل معًا.

برج الحمل لشهر ديسيمبر 2020 (21 مارس – 20 أبريل)

يتوفر الكثير من الطاقة الخام في ديسمبر 2020 ، ولكن الأمر متروك لك لتحسينها وتحديد كيفية تأثيرها عليك وعلى من حولك.

برج الحمل ، قد لا تصدق نفسك حتى كيف تتغير نظرتك الفلسفية في الحياة بطريقة أكثر فاعلية وإفادة لك ؛ مرتبطة بشكل خاص بجذورك الشخصية.

أنت تمر بفترة من الخبرات التعليمية التي تأتي إليك بوتيرة سريعة جدًا.

برج الثور لشهر ديسيمبر 2020  (20 أبريل – 21 مايو)

مناطقك من مصادر الدخل المشتركة والخارجية في دائرة الضوء هذا الشهر.

يبدو أن الظروف السعيدة تحيط بهذا القطاع من حياتك وقد تأتي بعض المكاسب لك ولشريكك أو رفيقك.

يبدو أن منطقة عملك تتكثف حيث قد يكون هناك عمل غير متوقع في حضنك.

برج الجوزاء لشهر ديسيمبر 2020 (21 مايو – 21 يونيو)

منطقة زواجك وشراكتك في دائرة الضوء في ديسمبر.

يمكن أن يكون هناك بعض المكاسب في علاقتك المتبادلة.

سيكون التعلم السريع ضروريًا في مجال الاستثمار والمضاربة الخاص بك من أجل جني بعض المكاسب ولكن احترس من العقبات التي قد تعترض طريقك.

برج السرطان لشهر ديسيمبر 2020 (21 يونيو – 23 يوليو)

ستشمل الأشهر العديدة القادمة إجراء جرد شخصي لتحديد المعتقدات والأنماط التي تعتبر “حافظة” وأيها ليست كذلك.

لا تتردد في الحلم ، ولكن “يوم في كل مرة” هو ما تحتاج إلى التركيز عليه.

يتم تسليط الضوء على بيوت الرومانسية والعلاقات الخاصة بك هذا الشهر.

برج الأسد لشهر ديسيمبر 2020 (23 يوليو – 23 أغسطس)

قد يتمكن بعض منكم الأسد من مقابلة شخص مميز في مكان اجتماعي في ديسمبر 2020.

قد يكون هذا فردًا يدخل حياتك بطريقة سريعة جدًا ويمكن أن يكون متحدثًا ومتواصلًا سريعًا.

قد تظهر العديد من الاختلافات التي قد تؤدي إلى بعض التوتر ، لكن التحدث عن الأمور يمكن أن يمهد الطريق.

برج العذراء لشهر ديسيمبر 2020 (23 أغسطس – 23 سبتمبر)

أصبحت حياتك المنزلية في دائرة الضوء هذا الشهر.

يبدو أن أهدافك تجاه مستقبلك تجلب لك بعض المزايا لحياتك.

إن التطورات غير المتوقعة المرتبطة بصديق في جميع أنحاء منطقة العمل ستعلمك شيئًا أو شيئين ، لكن الحظ الجيد يجب أن يأتي من هذه التجربة التي قد تجلب لك دخلًا شخصيًا إضافيًا.

برج الميزان لشهر ديسيمبر 2020 (23 سبتمبر – 22 أكتوبر)

سيكون هذا شهرًا بالنسبة لك للتواصل والعديد من تبادل الأفكار المتعلقة بمكاسبك المستقبلية من القيمة النقدية والمساعي المستقبلية.

قد يكون لديك نهج متحفظ للغاية تجاه كل هذا نظرًا لوجود بعض المخاوف والمخاوف في قاعدتك المنزلية التي تجعلك متيقظًا من التغييرات خاصةً

عندما يتم تقديمها لك بطريقة رائعة للغاية.

برج العقرب لشهر ديسيمبر 2020 (22 أكتوبر – 21 نوفمبر)

سيكون الحظ معك في مسألة تتعلق بالإنفاق على أساس منزلك.

طاقتك المعبأة مليئة بالارتباك بسبب العديد من التغييرات في هذا المجال.

قد يكون لديك بعض الخلاف بشأن هذا ولكن يجب حل كل شيء بطريقة متناغمة للغاية.

برج القوس لشهر ديسيمبر 2020 (21 نوفمبر – 21 ديسمبر)

في شهر ديسمبر من هذا العام ، قد تشعر بالرغبة في التركيز على

مواردك الشخصية المشتركة والمكاسب التي يمكن أن تأتي من هذا المجال.

يمكن طرح الأسئلة في إشارة إلى هذه المسألة التي يمكن تقديمها بطريقة سريعة للغاية.

برج الجدي لشهر ديسيمبر 2020 (21 ديسمبر – 19 يناير)

يحيط الأضواء لك هذا الشهر بمسألة خاصة جدًا تتعلق بحواجز الطرق المتعلقة بالأطفال.

يمكن أن يتحقق حلم بعضكم فيما يتعلق بإنجاب الأطفال ؛

هناك العديد من الاحتمالات بالنسبة لبعضكم ليكون في طريق الأسرة.

برج الدلو لشهر ديسيمبر 2020 (19 يناير – 19 فبراير)

بدأت المواهب والاهتمامات الجديدة تتسرب الآن ليتم الكشف عنها وسيتم الكشف عنها في امتلائها بمرور الوقت.

منزلك السادس … الصحة والشفاء بالإضافة إلى اتجاه العمل والحياة …

تم تسليط الضوء عليه هذا الشهر.

برج الحوت لشهر ديسيمبر 2020 (19 فبراير – 21 مارس)

وفقًا لتوقعات برجك ، قد تركز في شهر ديسمبر 2020 على حياتك المهنية وأهدافك في الحياة.

قد يحقق قرارك بشأن هذا الأمر مكاسب في تعهداتك المستقبلية في مجال الاستثمار والمضاربة.

قد تحاول التوفيق بين كل هذا من خلال مراعاة مجال الموارد المشتركة الخاصة بك.

الحفاظ على زواج قوي هو أصعب بكثير مما يعتقده المرء ، لكنه ممكن أيضًا. يمكن أن ينمو زواجك في أي موسم أنت فيه. إليك 15 نصيحة ستغير زواجك:

1- خصص وقتًا للزواج كل يوم.

ربما يستغرق الحديث 20 دقيقة كل ليلة أو ربما تناول وجبة الإفطار معًا كل صباح ، كلاكما فقط.

2- تخلَّ عن المقارنة واحتضن زواجك الفريد.

المقارنة هي القاتل للعديد من الزيجات. لقد رأيت الكثير من الزيجات تمر برقع صعبة بعد الكثير من “غسلت الأطباق ، بينما كنت تشاهد التلفزيون … حسنًا … لقد قمت بتنظيف السيارة أثناء وجودك في المتجر.” لا تدخل في هذه الدورة.

3- حتى عندما يصبح الزواج اختبارًا ، يمكنك التقارب معًا.

عليك الاعتماد على بعضكما البعض – كن كتفًا للآخر ليبكي عليه. يمكنكما البقاء معًا أو الابتعاد عن بعضكما البعض ، لذا حاولي البقاء معًا في الأوقات الصعبة.

4- تذكر سبب قولك “أنا أقبل بالزواج بك” يمكن أن يقوي زواجك ويجدده.

إذا نسيت الأسباب ، فراجع أوقات خطوبتك. تذكر أوقات المواعدة. انظر إلى الشخص الذي تزوجته وابحث عن الخير فيه. اكتشف نقاط قوتهم وتخلص من نقاط الضعف. اكتب أسبابك ثم قارن بينها. هل نفس الشيء؟

5- تعلم تبسيط التزاماتك هو المفتاح لنمو الزواج.

عليك أن تجد الوقت للبقاء معًا – وإذا كان ذلك يعني التخلي عن الأشياء التي تسبب التوتر أو تستغرق الكثير من الوقت ، فليكن!

6- حدد الوقت لمواعدة زوجتك.

اخرج مرة في الشهر أو أكثر ، إذا استطعت. تخرج صديقتي مع زوجها كل ليلة ثلاثاء. تأتي والدتها وتراقب بناتهم. يمكنك حتى قضاء ليلة لعبة أو مشاهدة فيلم بعد ذهاب الأطفال إلى الفراش (هذا ما نفعله!)

7- اخلق مساحة للتحدث مع زوجتك.

نحب الخروج إلى السطح الخلفي أو الشرفة الأمامية لمجرد التحدث والتسكع. تحتاج أحيانًا إلى الخروج من روتينك المعتاد (الجلوس في غرفة المعيشة مع تشغيل التلفزيون) للاتصال حقًا.

8- الزواج القوي هو أكثر من مجرد حفل زفاف جميل.

عليك أن تتذكر هذا. الزواج ليس حفل زفاف – إنه ما يحدث بعد الزفاف … لمدى الحياة.

9- قم بزيارة مكان جديد معًا لخوض مغامرة جديدة.

هذه نصيحة عظيمة! إذا تمكنت من تجربة أشياء جديدة معًا ، فسيكون ذلك ممتعًا جدًا لكليكما! اذهب إلى مكان جديد ، أو ابحث عن مطعم جديد ، أو استكشف مكانًا جديدًا لقضاء الإجازة مع عائلتك ، أو اذهب إلى مسار جديد أو متنزه جديد.

10- خذ بعض الوقت لتتعلم نوع شخصية زوجك.

أقترح أيضًا قراءة 5 لغات الحب للقيام بهذا – هذا الكتاب يجب أن يقرأه المتزوجون.

11- التعلم من الآخرين ومشاركة كفاحك يمكن أن يكون طريقة رائعة لتنمية زواج أعمق.

عليك أن تثق ببعضكما البعض وتتحدث مع بعضكما البعض. لقد تعلمت الكثير من أمي وأبي.

12- في بعض الأحيان سوف تزعج بعضكما البعض ، وهذا جيد.

سمعت ذات مرة أن مفتاح الزواج لا ينقطع عن الحب في نفس الوقت. نعم ، في بعض الأحيان العيش مع شخص ما كل يوم سيثير أعصابك. يتركون المنشفة على الأرض أو يتركون أحذيتهم … تذكر أنه لا يمكنك أن تتفاقم في تلك اللحظة ، ولكن تعلم أيضًا أنه أمر طبيعي.

13- يمكن أن يساعدك قضاء الوقت في القراءة عن الزواج على أن تنمو باستمرار.

يعد العثور على كتب الزواج أو قراءة كتاب معًا طريقة رائعة للتواصل. هنا كتابي المفضل

14- ابدأ لقاء زوج / زوجة أسبوعيًا معًا.

ضعي خطة وجبات معًا ، وضعي جدولًا معًا وضعي أي خطط للأسبوع القادم. راجع التقويم وتحدث عما ستفعله.

الكثير من الامهات يصرخن بوجه اطفالهن، وبالرغم من عدم قدرتهن عن التوقف عن ذلك فهن يعرفن انهم يقمن بشيء خطأ. لذلك اليكم بعض النصائح للتوقف عن الصراخ  في وجه أطفالكم.

1. تعرف على محفزاتك

لا يحدث الصراخ من فراغ – فهو عادة ما يكون استجابة لسلوك معين. بعبارة أخرى ، هناك شيء ما يطلقه. إذا تمكنت من اكتشاف أسباب ذلك ، فستكون لديك فرصة أكبر في تجنبها. اكتشف ما هي هذه المحفزات ، لأنها تختلف باختلاف الوالدين. أنا متعب ، لقد كان يومًا مرهقًا في العمل ، سأعود إلى المنزل ، وسأقوم بإعداد العشاء . كل هذه الأشياء تتراكم ، وربما يكون هناك احتمال أنك ستفقد السيطرة. سيساعدك هذا الوعي الذاتي على اتخاذ خيارات أفضل ، مثل إعداد شطائر بسيطة لتناول العشاء أو تقديم عرض لإلهاء الأطفال أثناء الطهي.

2. إعطاء تحذير للأطفال

من الإنصاف تحذير الأطفال ، لأنهم يماطلون في وقت النوم أو يتشاجرون في السيارة ، بأنك على وشك الصراخ. “قل ، ‘أنت تدفعني ، ولا أريد أن أصرخ لجذب انتباهك. إذا لم تستمع الآن ، فقد أفقدها. قد يكون هذا التحذير الرصين كافيًا في بعض الأحيان لحث الأطفال على تخفيفه.

3. خذ بعض الوقت

استراتيجية التهدئة المفضلة لدى اختصاصية تنمية الطفل جودي أرنال هي الذهاب إلى الحمام والصراخ في المرحاض (بدلاً من أطفالها) ثم التخلص منه بعيدًا. إنه يعادل قضاء بعض الوقت – مغادرة الغرفة جسديًا ومن ثم امتلاك استراتيجية لتكوين الذات ، سواء كان ذلك يتضمن الضغط على كرة ضغط أو إرسال زوجتك للتعامل. اذا نحن ملتزمون تغيير بانتباه سلوكنا ومجرد أخذ بضع دقائق من الوقت للخروج قبل أن تفعل أي شيء، لأنها تساعد حقا لنا ممارسة أفضل ضبط النفس”، كما يقول المؤلف مقرها كالغاري من الأبوة والأمومة والصبر و الانضباط دون ضيق .

4. قم بعمل قائمة نعم

إن الحديث عن إجازة للبالغين أسهل من الفعل. يجب على العائلات بالجلوس معًا وإنشاء قائمة نعم. في هذه القائمة ، والتي يمكن لصقها بالثلاجة ، من الأشياء المقبولة القيام بها قبل أن تصرخ أو تقول شيئًا ستندم عليه. سوف يختلف من عائلة إلى أخرى ، ولكن يمكن أن يشمل إجراءات مثل الركض في المكان ،  كتابة صخب على وسائل التواصل الاجتماعي لن تنشره أبدًا. من الجيد أن يكون لدى الآباء خطة جاهزة”. “إذا قمت بأشياء في قائمة” نعم “الخاصة بك – اذهب إلى الحمام وتنفس بعمق – فإن الأطفال يشاهدون ذلك ، وسوف يلتقطون هذه الأشياء ويفعلونها أيضًا.

5. تعليم الدرس لاحقًا

الصراخ لا يعني التواصل – فهو في الواقع يقوض شرعية مخاوف الوالدين ويشجع الأطفال على الانغلاق بدلاً من الاستماع. لذا يريد أرنال وغيره من خبراء الأبوة والأمومة تبديد الأسطورة القائلة بأن الأطفال بحاجة إلى أن يتعلموا في الوقت الحالي ، كما لو كانوا كلابًا لا يتذكرون ما حدث قبل 10 دقائق. قد يكون من الصعب الانتظار (هل تشعر بالغضب ينزل بالمظلة؟) ، لكن ممارسة ضبط النفس في الوقت الحالي ستوصل رسالة أقوى بشكل عام. تأتي لحظة التدريس لاحقًا ، وتكون أكثر فاعلية عندما تكون أكثر هدوءًا. لكن كما هو الحال مع أقنعة الأكسجين على متن طائرة ، عليك أن تهدأ أولاً. ستتمكن بعد ذلك من التحدث مع الأطفال الصغار أو شرح توقعاتك السلوكية والعواقب. صنع الأطفال فوضى؟ نظفها معًا. ابنتك كانت وقحة؟ اسأل كيف كان يومها.

قد يكون الاستحمام هو أول شيء تفعله كل صباح أو آخر شيء تفعله قبل النوم. إنها عادة أساسية يومية ربما لا تفكر فيها مرتين. ولكن هناك الكثير من الأخطاء التي نقوم بها عند الاستحمام، اليكم بعضها.

1. الاستحمام في درجة حرارة خاطئة

قد لا يكون الاستحمام شديد البرودة هو النوع الأكثر ودية. من المحتمل أن يوقظك ولكن من المحتمل ألا يساعدك على الاسترخاء. من ناحية أخرى ، فإن الاستحمام بالماء الساخن ليس هو الحل أيضًا. يقول فريدلر: “يتسبب الماء الساخن في فقدان جسمك للزيت الطبيعي ، تاركًا البشرة باهتة وجافة ومسببة للحكة” – فعادة ما يكون مكان ما في الوسط هو الأفضل. و الرابطة الوطنية الأكزيما توصي درجة حرارة فاترة عن الاستحمام للحفاظ على البشرة الجافة القضايا، مثل الأكزيما، في وضع حرج.

2. الاغتسال لفترة طويلة

قد يكون الوقوف تحت تيار ماء دافئ أمرًا جيدًا ، لكن البقاء هناك لفترة طويلة يمكن أن يضر بشرتك. يقول فريدلر: “تمامًا كما هو الحال مع الماء الساخن ، يؤدي الاستحمام لفترة أطول إلى فقدان الجلد للمزيد من الزيت ، وبالتالي الرطوبة”. إذا لاحظت أنك تعاني من مشاكل في الجلد الجاف ، فتراجع عن وقت الاستحمام ، وقم بتغطيته من خمس إلى 10 دقائق ، وفقًا لجمعية الأكزيما الوطنية.

3. غسل مع وسادة أو منشفة

تعتبر وسادات الاستحمام طريقة رائعة لتقليل استخدام غسول الجسم: يمكنك بالتأكيد التخلص من استخدام منتجات أقل مع الاستمرار في ترغية جسمك بالكامل. ومع ذلك ، يمكن أن تعمل كخزان للبكتيريا ، ويمكنها أيضًا أن تهيج البشرة الحساسة أو الجافة. وبالمثل ، يمكن استخدام مناشف الملابس أيضًا ، خاصة إذا لم تقم بتنظيفها جيدًا.

4. استخدام منظف قاسي

في الوقت الحالي ، في وباء COVID-19 ، قد يبدو أننا نفكر كثيرًا في كيفية تنظيفنا وتطهير كل شيء – ربما بما في ذلك نفسك. ومع ذلك ، اعلم أن الصابون العادي والماء يقتلان الفيروس المسبب لـ COVID-19 ، والذي يتضمن الصابون المضاد للبكتيريا والصابون غير المضاد للبكتيريا والصابون الطبيعي والشامبو وأي منتج صابون آخر ينسج ، كما يقول فريدلر. لا يوجد سبب للوصول إلى أي شيء أقسى .

5. صابون قبل استخدام الشامبو

للوقاية من حب الشباب وتهيج الجلد ، يوصي الدكتور داي بالنظام التالي: “الشامبو ، اشطفيه ، ضعي البلسم ، اغسلي جسمك ، ثم اشطفي البلسم وغسول الجسم في نفس الوقت”.

6. الاغتسال (فقط) في الصباح

لا يوجد أفضل وقت للاستحمام في اليوم ؛ يعتمد ذلك على جدولك الزمني وتفضيلاتك الشخصية. ضع في اعتبارك أن الاستحمام في الصباح يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الاستيقاظ. لا تتجاهل الفوائد المحتملة للاستحمام قبل النوم. على سبيل المثال ، ساعد الاستحمام الدافئ لمدة 10 دقائق قبل النوم بساعة إلى ساعتين الأشخاص على النوم بشكل أسرع ، وفقًا لتحليل تلوي في مراجعات طب النوم في أبريل 2019 . عندما يبرد جسمك بعد دفء الاستحمام ، فإنه يحفز جسمك على الانجراف. إضافة أخرى محتملة للاستحمام الليلي: إذا كنت تعاني من الحساسية ، فإن الاستحمام قبل النوم سيغسل حبوب اللقاح من شعرك وجلدك ويؤدي إلى نزول المياه ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة.

7. الاستحمام في كثير من الأحيان

لا يحتاج الجميع للاستحمام يوميًا ، خاصةً في أشهر الشتاء الباردة حيث من المحتمل ألا تتعرق كثيرًا وتميل بشرتك إلى الجفاف. في الواقع ، قد يكون كل ما تحتاجه بضع مرات في الأسبوع ، وفقًا  للمعلومات الواردة من كلية الطب بجامعة هارفارد . إذا كنت تمارس الرياضة أو كانت لديك وظيفة تجعلك متسخًا وتشعر أنك بحاجة إلى الاستحمام مرتين في اليوم ، يقترح Day شطفًا سريعًا لمرة واحدة والاستحمام الكامل في الآخر. تقول: “نحن لا نتسخ مثل الكبار”. ضع في اعتبارك التركيز على “الأجزاء المتسخة” ، مثل الإبطين والأربية ، وستكون على ما يرام.

التدخين والحمل لا يختلطان. التدخين أثناء الحمل يعرضك أنت وجنينك للخطر. تحتوي السجائر على مواد كيميائية خطرة ، بما في ذلك النيكوتين وأول أكسيد الكربون والقطران. يزيد التدخين بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات الحمل ، والتي قد يكون بعضها قاتلاً للأم أو الطفل. تعرف على مخاطر التدخين أثناء الحمل.

إذا كنت تدخن وترغب في الحمل ، فيجب أن يكون الإقلاع عن هذه العادة أولوية. يمكن أن يمنعك التدخين من الحمل في المقام الأول. حتى في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يؤثر التدخين على صحة طفلك الذي لم يولد بعد. وفقًا للجمعية الأمريكية للطب التناسلي ، فإن المدخنين من الذكور والإناث على حد سواء هم أكثر عرضة بمرتين للإصابة بمشاكل الخصوبة مقارنة بغير المدخنين .

يعتبر التدخين السلبي خطراً على الجنين. و كالة حماية البيئة وقد صنفت الدخان السلبي كمجموعة مادة مسرطنة. هذا يعني أنه من المعروف أنه يسبب السرطان لدى البشر.

الإجهاض وولادة جنين ميت

يعتبر فقدان الحمل غير المتوقع حدثًا مأساويًا في أي مرحلة. تحدث حالات الإجهاض عادةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. في حالات نادرة ، يمكن أن تحدث بعد 20 أسبوعًا من الحمل. هذا يسمى ولادة جنين ميت.

بحسب ال المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)مصدر موثوقيزيد التدخين من احتمالية حدوث الإجهاض المبكر وولادة جنين ميت. غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على المواد الكيميائية الخطرة في السجائر.

يمكن أن تؤدي المضاعفات الأخرى للتدخين إلى مشاكل في المشيمة أو تباطؤ نمو الجنين. يمكن أن تتسبب هذه المشكلات أيضًا في حدوث إجهاض أو ولادة جنين ميت.

الحمل خارج الرحم

وفقا ل دراسةمصدر موثوقالمنشور في مجلة PLoS One ، يمكن أن يسبب النيكوتين تقلصات في قناتي فالوب. يمكن لهذه الانقباضات أن تمنع الجنين من المرور. إحدى النتائج المحتملة لذلك هي الحمل خارج الرحم . يحدث هذا عندما تنغرس البويضة الملقحة خارج الرحم ، إما في قناة فالوب أو في البطن. في هذه الحالة ، يجب إزالة الجنين لتجنب المضاعفات التي تهدد حياة الأم.

انفصال المشيمة

المشيمة هي “شريان الحياة” الذي يتكون أثناء الحمل لتزويد الجنين بالمغذيات والأكسجين. التدخين عامل خطر رئيسي للعديد من المضاعفات المرتبطة بالمشيمة. واحدة من هذه المشاكل هي انفصال المشيمة. هذه حالة تنفصل فيها المشيمة عن الرحم قبل الولادة. يمكن أن يتسبب انفصال المشيمة في نزيف حاد ويهدد حياة كل من الأم والطفل. لا توجد جراحة أو علاج لإعادة توصيله. قد تساعد العناية الطبية الفورية في زيادة فرصة الولادة الصحية على الرغم من انفصال المشيمة.

المشيمة المنزاحة

يعتبر التدخين أيضًا أحد عوامل خطر الإصابة بانزياح المشيمة. أثناء الحمل ، تنمو المشيمة عادة في الرحم باتجاه قمة الرحم. هذا يترك عنق الرحم مفتوحًا للولادة. تحدث المشيمة المنزاحة عندما تظل المشيمة في الجزء السفلي من الرحم ، وتغطي عنق الرحم جزئيًا أو كليًا. غالبًا ما تتمزق المشيمة مما يتسبب في نزيف مفرط وحرمان الجنين من العناصر الغذائية الحيوية والأكسجين.

ولادة قبل الوقت المتوقع

بحسب ال CDCمصدر موثوق، التدخين أثناء الحمل يمكن أن يسبب الولادة المبكرة. هذا عندما يولد الطفل مبكرًا جدًا. هناك العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بالولادة المبكرة. يمكن أن تشمل:

• ضعف البصر والسمع
• إعاقة ذهنية
• مشاكل التعلم والسلوك
  
• المضاعفات التي قد تؤدي إلى الوفاة
• انخفاض الوزن عند الولادة

يمكن أن يتسبب التدخين أيضًا في ولادة الأطفال بوزن منخفض عند الولادة. هذا لا يعني ولادة طفل صغير فقط. يمكن أن يؤدي انخفاض معدل المواليد أيضًا إلى مشاكل صحية وإعاقات أخرى. أدى التقدم في الرعاية الطبية إلى خفض عدد الوفيات نتيجة انخفاض الوزن عند الولادة. لكنها لا تزال حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى:

هناك الكثير لتفكر فيه عند التخطيط ليومك الكبير – بغض النظر عن مكان تاريخ الزفاف في التقويم. ولكن إذا حدث في خضم أزمة فيروس كورونا ، فقد تتساءل عما يجب عليك فعله – إذا كان هناك أي شيء – للاستعداد والتخطيط لاحتمال تأثر حفل الزفاف.

في الوقت الحالي ، سواء كنت تخطط لحفل زفاف في المنزل أو في الخارج ، هناك عدد لا يحصى من الأجزاء المتحركة المحيطة بـ COVID-19 – وبما أن هذا الموقف متقلّب ، فإن ما يعنيه لحفل الزفاف الخاص بك ، على وجه التحديد ، يعتمد حقًا على تاريخ حفل الزفاف وعدد الضيوف والموقع ومدى السفر المتضمن.

عند التفكير في الوقت المناسب لإجراء المكالمة رسميًا ، هناك الكثير من المتغيرات التي يجب وضعها في الاعتبار. كل موقف مختلف ، ولكن بشكل عام ، للسماح بعملية ذات ضغط أقل بكثير ، فإننا نوصي باتخاذ القرار ما يقرب من ثلاثة إلى خمسة أشهر.

على الرغم من أن هذا التوقيت قد يكون مثاليًا ، إلا أنه قد لا يكون ممكنًا بالنسبة لك اعتمادًا على مرونة البائعين لديك. على سبيل المثال ، بينما تمكنت كلارك من إعادة جدولة حفلات زفافها الربيعية إلى المواعيد الرئيسية في عام 2021 ، فإنها تدرك أن الظروف – للأزواج والبائعين والعالم – قد تغيرت الآن. تمكن بعض الأزواج من التأجيل دون خسارة الكثير من استثماراتهم ، في حين أن البعض الآخر عالق نوعًا ما في نمط الانتظار استنادًا إلى المدى الذي يقع فيه حفل زفافهم. يشعر بعض زملائي أننا لن نعود إلى ‘الأحداث العادية’ حتى صيف 2021.ليس لدى أي منا كرة بلورية ، لذا فإن التنقل في الخطوات التالية صعب للغاية >

من أجل اتخاذ القرار الأفضل لك ولزفافك وسلامة جميع ضيوفك ، فكري في اتخاذ الخطوات التالية.

1. استشر فريقك:

أولاً ، تحدث مع فريقك الإبداعي بأكمله في نفس الوقت – منظم حفل الزفاف الخاص بك ، والمكان ، وفريق تقديم الطعام ، والموسيقيين ، وفريق الفيديو والتصوير ، وأي شخص مشارك في اليوم. احصل على نبضة بشأن خطة احتياطية محتملة وقم بتواريخ بديلة في مكانها مبكرًا في حالة اللوائح أو تغيرات نظرتك. ألهدف هو أن يحضر جميع أحبائك بأمان يومك الكبير حتى يتمكن الجميع من الاحتفال بك. حاول التفكير في تغيير موعد على هذا النحو – اختيار حفل الزفاف الخاص بك ونقله ببساطة إلى موعد يشعر بالرضا لجميع المعنيين حتى يتمكن الجميع من الاحتفال بأمان .

2. التعرف على أولوياتك:

عندما نؤجل حفل زفاف ، فإننا أولاً وقبل كل شيء نحدد ما إذا كان المكان والفنادق يمكنهما استيعاب التاريخ الجديد ، وبعد ذلك ، نتواصل مع جميع البائعين في وقت واحد لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم فعل الشيء نفسه. هناك احتمالات ضئيلة في إمكانية ترحيل خطتك وفريقك بالكامل دون أي تغييرات ، وسيتعين عليك التفكير في أي رسوم إضافية قد تكون مرتبطة عند تحديد ما إذا كان سيتم التأجيل لاحقًا في عام 2020 أو الانتقال إلى عام 2021 ، ولكن في بشكل عام ، تهدف إلى أقل قدر ممكن من التغييرات والأثر المالي قدر الإمكان.

3. تحديد الأشياء غير القابلة للتفاوض:

تحدث مع شريكك وفكر في الأشياء غير القابلة للتفاوض ، وكيف ستؤثر على قرارك النهائي. على سبيل المثال ، هل أنت على استعداد للتراجع من حفل زفاف يضم 250 ضيفًا إلى حفل زفاف في الفناء الخلفي مع 50 ضيفًا؟ هل أنت بخير مع عدم القدرة على احتضان ضيوفك أو الرقص بالقرب منهم؟ هل من الضروري أن يحضر أي شخص مسن حفل زفافك مثل جدتك؟

4. ضع في اعتبارك ضيوفك :

من المؤكد أن المكان الذي يسافر منه ضيوفك يمثل عاملاً هائلاً. تمامًا مثل توفر المكان الخاص بك ، إذا كان ضيوفك قد وضعوا خطط سفر ، فعليك التفكير في مقدار الوقت الذي سيحتاجون إليه لإجراء التعديلات. إذا كان ضيوفك محليين بشكل أساسي ، إنه من المحتمل أن تتخذ قرارك النهائي أقرب إلى ثلاثة أشهر ، إنه من المهم أن تضع في اعتبارك أنه يجب إرسال الدعوات بالفعل في غضون ثلاثة أشهر للسماح بموعد نهائي للرد على دعوة الحضور لمدة ثمانية أسابيع قبل الزفاف تاريخ.

يمكن أن يصبح الدجاج مملًا جدًا بسرعة. ربما تكون قد جربت كل وصفة دجاج صحية تحت أشعة الشمس ، ومع ذلك فأنت عالق في اللحوم المملّة والمطاطية المذاق والمذاق. ما يعطي؟ إذا كنت لا تحضر دجاجك وتطبخه بشكل صحيح ، فأنت معرض لخطر ترك بروتين تافه – لكن لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو. هناك بعض الحيل التي يجب اتباعها دائمًا عند تحضير الدواجن. التزم بهذه الأمور ، وستكون معرفة كيفية طهي الدجاج أقل غموضًا.

لمساعدتك في العمل على مهارات المطبخ الخاصة بك وطهي الدواجن بشكل مثالي ، قمنا بتجميع الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس عند طهي الدجاج ، حتى تعرف ما الذي يجب تجنبه بمجرد بدء إعداد الوجبة .

الخطأ الأول: البدء بثدي بدون جلد

يذهب الكثير منا مباشرة إلى شرائح اللحم منزوعة العظم والجلد عند طاولة اللحوم. من المنطقي – يسهل التعامل معهم ، وقد سمعنا جميعًا أن الجلد غير صحي. لكن الحفاظ على الجلد أثناء الطهي يساعد في الحفاظ على رطوبة الدجاج.

الخطأ الثاني: عدم تتبيل أو تنقية اللحم

يمكن أن تكون صدور الدجاج جافة. بعد كل شيء ، فهي ليست دهنية مثل أجزاء أخرى من الطيور. لكن التتبيلة أو المحلول الملحي أو الفرك يقطع شوطًا طويلاً في إضافة نكهة إلى اللحم والحفاظ عليه رطبًا. إذا كنت تبحث عن شيء بسيط ، فلا بأس – فرك الملح والفلفل الأساسي جيد.

الخطأ الثالث: عدم سحق اللحم

يساعد قصف صدور الدجاج على تطرية اللحم. بقوتك (وقوة مطري اللحم المضمون) ، تبدأ في تكسير البروتينات في اللحم. بالإضافة إلى ذلك ، مع ثدي أرق ، تقلل من الوقت الذي يستغرقه طهي الثدي بالكامل. هذا مفيد لأننا غالبًا ما ينتهي بنا الأمر إلى الإفراط في طهيه!

الخطأ الرابع: عدم قصف الثديين بسماكة متساوية

إذا كنت تطبخ أكثر من صدر دجاج ، فستستفيد من التأكد من أن كل الثديين متساويان في السمك. إذا لم تكن كذلك ، فمن المحتمل أن تواجه صعوبة في إيصالهم جميعًا إلى درجة الحرارة الداخلية المناسبة (165 درجة فهرنهايت) دون تجفيف القليل.

الخطأ الخامس: طهي الدجاج لفترة طويلة

لا أحد يحب صدور الدجاج متوسطة الندرة – أو السالمونيلا . لكن صدر الدجاج المطبوخ أكثر من اللازم يكون قاسيًا وغير محبب للأكل. تقدم الوصفات إرشادات جيدة للطهي ، ولكن حتى تتدرب بشكل كافٍ ، قد يكون من الصعب معرفة وقت طهي الدجاج.

دع مقياس حرارة اللحوم يساعد. ينصح الكثير من الطهاة بطهي الدجاج حتى تصل درجة حرارته الداخلية إلى 160 درجة فهرنهايت ، مؤكدين أنه سيرتفع إلى 165 درجة أثناء فترة الراحة.

الخطأ السادس: عدم ترك اللحم يرتاح

إذا سبق لك أن سحبت قطعة من اللحم من الفرن أو من الشواية وقطعتها على الفور ، فمن المحتمل أنك لاحظت وجود العصائر في طبقك. هذه هي الأطعمة الشهية التي ربما تفضل تذوقها في اللحم! لذلك ، ضع بعض رقائق القصدير فوق الدجاج بعد طهيه واتركه على سطح العمل لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

الخطأ السابع: عدم إضافة الصلصة

لا شيء يضاهي قطعة دجاج مطبوخة بإتقان. ولكن إذا لم تكن مثالية تمامًا ، يمكنك المساعدة في إخفاء بعض الجفاف بصلصة لذيذة. تعد الصلصة اللذيذة طريقة رائعة لإضافة النكهة أيضًا بالطبع. اسرق فكرة من أحد وجبات عشاء الدجاج المفضلة لدينا.

تزوج قبل سن الثلاثين – كما يقول المثل ، تتم الزيجات في الجنة وتنتظر الشخص المميز حتى الثلاثينيات من العمر وكأنها تستحق الانتظار. إذا حكمنا من خلال العقلية الهندية ، فإن النساء اللائي يصلن إلى عتبة 25 عامًا يتعرضن دائمًا للإزعاج من قبل العمات للزواج والتوفيق بينك وبين كل عازب وسيم مؤهل يصادفه. بغض النظر عن حقيقة بناء حياتك المهنية ثم الزواج ، عليك الانتظار حتى تصل إلى الثلاثينيات من العمر لتلقي مكالمة على الزواج لأسباب عديدة.

فيما يلي بعض الأسباب الشرعية التي تجعلك لا تتزوج قبل سن الثلاثين وتزوج خالاتك المجانين قبل أن تبلغ الثلاثين.

1. لا تريدين زواج فاشل

عندما تعلم أنك تزوجت شخصًا خاطئًا في عجلة من أمرك لـ “الاستقرار” قبل 30 لمجرد أن أصدقائك الآخرين كانوا يفعلون نفس الشيء ، فأنت تشترك في التعاسة. لا بد أن تلهث لالتقاط أنفاسك بعد أن أدركت أنك تزوجت من شخص لا تتطابق معه أيديولوجياتك.

2. الفجوات العمرية الكبيرة ليست رومانسية:

يجب أن تكون علامة الفجوة العمرية 3 سنوات لإعطاء أهداف للزوجين ، إذا كان زوجك أكبر من ذلك ، فسيكون هذا بمثابة دهون الكوع لجعله يفهم وجهة نظرك. خذ على سبيل المثال ، إذا كان عمرك 25 عامًا وتزوجت من 30 ، فمن غير المرجح أن يفهم أحلامك وتطلعاتك.

3. ستكون قد استمتعت مع الرجال الخطأ قبل أن تقابل أميرك الساحر:

إذا تزوجت في سن الثلاثين ، فستحصل على فرصة كافية للتعارف والحصول على أفضل اللقاءات الجنسية. لذلك ، لن يكون هناك ندم في قلبك لأنك أهدرت الأيام الذهبية من حياتك وهي تتداول روتيس.

4. ستحصل على الوقت الكافي للتعافي من حزنك الشديد:

نحن دائمًا نبحث عن سعادة مؤقتة ، وبالتالي عندما يكون لدينا تفكك مرير ، ثم في السعي لملء هذا الفراغ العاطفي ، نواجه علاقات خاطئة. لذا ، إذا تزوجت في الثلاثينيات من عمرك ، فإنك تحصل على الوقت الكافي للتغلب على أشد حالات الانفصال مرارة وبدء الأمور من جديد. حتى لا تستمر في مقارنة زوجك بحبك الأول.

5. تعرف قيمتك الحقيقية ومعيارك عندما تبلغ من العمر 30 عامًا:

لديك صورة واضحة عن نفسك في عقلك. أنت تعرف قيمتك الذاتية ونوع الشخص الذي تستحقه ، لذلك من غير المرجح أن تتخذ قرارًا خاطئًا.

6. لديك مهارات تواصل أفضل:

طوال هذا الوقت ، كنت قد كرست الوقت والطاقة لصقل مهارات الاتصال الخاصة بك من خلال القراءة والعمل والتفاعل مع الناس. لقد تطورت من خلال تجاربك ، لذا أثناء الدردشة مع هذا الشخص المميز ، لن تنفد الموضوعات أبدًا.

7. لديك المزيد من الصبر:

أنت محصن ضد ألعاب العقل ويستغرق الأمر العديد من fuckboys للوصول إلى هذا العمل الفذ. لذا ، فقد ارتفع صبرك وأنت لست الشخص المتقلب التفكير في العشرينات من العمر. إن الحفاظ على زواج سعيد يحتاج إلى الكثير من الصبر ، احتفظ بملاحظة.

8. أنت مسؤول مالي أكثر:

بعد كل تلك السنوات من النفقات المندفعة ، تعلمت أخيرًا توفير المال والتعامل مع الأمور المالية الأخرى بمهارة. لقد قمت باستثمارات ستغذي ثراءك في الحياة الزوجية.

9. عشت بمفردك:

لا شيء يمكن مقارنته بالعيش بمفرده. عندما يعيش الشخص إلى جانبه ، فإنه يتعلم الكثير من الأشياء عن نفسه التي تبقى معه. لذلك ، لن تندم على قلبك وتبدأ حياة زوجية بسعادة.

10. لقد وجدت صوتك:

لقد تعلمت الدفاع عن نفسك ولم تعد الشخص الذي يحاول إسعاد الجميع. يمكنك استدعاء الأشياء بأسمائها الحقيقية الآن ولا تهتم بمن يرى اللون الأحمر منها.

توقعات الأبراج في تشرين الثاني (نوفمبر)٢٠٢٠ على الصعيد المهني والعاطفي والصحى

برج الحمل 21 مارس – 19 أبريل

في نوفمبر ، خطط لإنهاء جميع الأمور المهمة التي ظلت معلقة في الهواء لفترة طويلة في انتظار النهاية.

من المحتمل جدًا أنها تتعلق بنهاية التعليم أو كتابة وظيفة أو أداء مهمة أخرى ، مثل الأعمال التجارية.

يمكنك التأكد من أنك ستتمكن من الحصول عليها طوال هذا الشهر. وسيكون مصدر رضاء لك.

برج الثور20 أبريل – 20 مايو

سيكون شهر نوفمبر شهرًا بالنسبة لك ستتخذ فيه العديد من القرارات المهمة لك ولمستقبلك.

ستحفزك هذه الاختيارات على تغيير الطريقة التي تتصرف بها ، وتوحيد علاقاتك مع الآخرين ، والتنبؤ بحياتك المهنية.

سيكون من الأفضل إذا بدأت أولاً بترتيب الأشياء التي كانت لها أماكن في الماضي والتي لم تجد حلاً لهذا.

برج الجوزاء 21 مايو – 21 يونيو

ستقضي جزءًا كبيرًا من وقت فراغك في الأمور المتعلقة بالمشروع الجديد المهم جدًا الذي ستهتم به.

لا تهتم بالأشخاص الذين سيبذلون قصارى جهدهم لفعل كل شيء لإفشال خططك.

سترافقك سلسلة جيدة في اليانصيب النقدي ، لذا العب – عندها فقط ستتاح لك فرصة ربح مبلغ كبير من المال.

برج السرطان 22 يونيو – 22 يوليو

السفر والتعرف على أماكن وتقاليد وثقافات وأساليب عيش جديدة هو شغفك المخلص. ستشعر بالحاجة الشديدة للسفر والاستكشاف هذا الشهر مرة أخرى.

إذا تمكنت من تنفيذ هذه الخطة ، فمن الضروري أن تأخذ معك شخصًا مقربًا أو حتى مجموعة من الأصدقاء الذين لديهم اهتمامات مماثلة لك.

مثل المغناطيس ، سوف تجذب الناس لنفسك.

برج الأسد 23 يوليو – 22 أغسطس

في تشرين الثاني (نوفمبر) ، سيُنظر إليك كشخص اجتماعي ومضياف للغاية. العديد من الاجتماعات مع الأصدقاء من قبلك.

من الممكن أن تحدث العديد من المغامرات الشيقة في حياتك مع أشخاص يعيشون بعيدًا عنك.

بالإضافة إلى ذلك ، كن مستعدًا لأن الكثير من الأشياء في ذهنك هذا الشهر ، ولهذا السبب ستخسر الكثير من الطاقة والمال.

برج العذراء 23 أغسطس – 22 سبتمبر

سيكون شهر نوفمبر هو الوقت المثالي لإدخال بعض التغييرات والقرارات القوية في حياتك.

استمع إلى صوت الحدس الذي يوجهك دائمًا جيدًا. الآن سيكون هو نفسه.

سيكون لديك رأس مليء بالأفكار والطرق لوضعها جميعًا موضع التنفيذ. أنت تخطط لمشروع جديد ، لكن عدم وجود مبلغ كافٍ من الأموال يمثل عقبة.

برج الميزان 24 أكتوبر – 22 نوفمبر

سيكون شهر نوفمبر هو الشهر الذي سيفتح فيه أمامك باب مليء بالإمكانيات.

تذكر ، مع ذلك ، أن الانضباط الذاتي لا يتركك على هذه الخطوة ، لأنه فقط بفضل المثابرة والاتساق في العمل ، ستنجح في إكمال خططك وخططك.

سوف تستعد لمهمة كبيرة ، لكن حاول أن تكون حذرًا عند التحدث مع الآخرين.

برج العقرب 23 نوفمبر – 21 ديسمبر

أخيرًا ، ستثبت للجميع ما يمكنك فعله حقًا! لقد حان الوقت بالفعل لأن تكون في ظل الآخرين ، الآن هو الوقت المناسب لك وستكون الآن في دائرة الضوء.

إذا لم تكن علاقاتك مع شريكك تسير على ما يرام مؤخرًا ، فسيكون هناك أيضًا وقت يبدأ فيه القدر في تفضيلك في الحب.

شخص لطيف للغاية.

برج القوس 23 نوفمبر – 21 ديسمبر

نوفمبر هو الشهر الذي سيحمل الكثير من الراحة خلفك.

سوف تكون قادرًا على الانفصال تمامًا عن العديد من الأنشطة العملية.

ومع ذلك ، من أجل أن يحدث هذا ، فإن حاجتك إلى التعبئة بشدة هي لأنه لا يمكنك قبول مثل هذا الترتيب في طبيعتك الفطرية. إذا لم تفعل ذلك في النهاية فسوف تصاب بالجنون.

برج الجدي 22 ديسمبر – 20 يناير

ستظل قادرًا على التأكد من أن كل ما تفعله يسير بالطريقة التي تريدها.

امنح كل انتباهك لمشاريع جديدة ومهمة يشارك فيها الكثير من الأشخاص في منطقتهم.

اترك كل الأمور التافهة وغير المهمة جانباً لفترة من الوقت ، واجعل مجال نشاطك نظيفًا. الأشياء التي بدأتها في ذلك الشهر وانتظرتها في الهواء للحصول على ضوء أخضر.

برج الدلو 21 يناير – 18 فبراير

بالتأكيد سيكون شهر نوفمبر شهرًا بالنسبة لك ستحلل فيه جميع إنجازاتك السابقة ، وتتحقق من آرائك ومعتقداتك ، وتتخذ قرارات يعتمد عليها مستقبلك.

جهز نفسك أنه سيكون هناك شخص في طريقك سيقدم لك العديد من الآراء المختلفة ، والتي ، مع ذلك ، لن تكون لها علاقة تذكر بالواقع.

برج الحوت 19 فبراير – 20 مارس

على الرغم من أن بداية الشهر لن تكون ممتعة للغاية بالنسبة لك ، لا تنهار.

تذكر أن طريق النجاح غالبًا ما يكون مغطى بالعديد من العقبات ، ولكن عليك الاقتراب منها بمسافة ولا تأخذها كثيرًا على محمل الجد. لديك إمكانات كبيرة للفوز ، والشيء الوحيد الذي عليك فعله هو اختيار اللحظة المناسبة لاستخدامها.

في وقت سابق من هذا العام ، كان من المتوقع أن يؤدي التباعد الاجتماعي والانخفاض الكارثي في ​​الطلب على السفر الجوي إلى ارتفاع حاد في أسعار تذاكر الطيران. كان الطيران سيصبح باهظ الثمن – وفقا للبعض . وقالت الحكمة التقليدية إن الطيران التجاري سيعود إلى جذوره في الخمسينيات كرفاهية متاحة للأثرياء فقط .

كل هذا قد يحدث – ولكن ليس في أي وقت قريب ، كما يقول الخبراء.

هل سترتفع أسعار تذاكر الطيران التجارية هذا العام؟

قال كينت غورين ، الأستاذ ومدير البرنامج العالمي للخدمات اللوجستية والنقل في كلية تشارلستون: ”لا أعتقد ذلك”. ″تحاول شركات الطيران ببساطة وضع الناس في مقاعد”. قال قوردين إنه حتى يتمكن الجمهور من السفر – وليس الطيران فقط – بثقة مرة أخرى ، فإنه يعتقد أن زيادة أسعار التذاكر غير مطروحة على الطاولة.

قال قوردين: ”لا يزال السفر بغرض العمل معطلاً حيث تدرك العديد من الشركات أن الاجتماعات الافتراضية يمكن أن تحقق في كثير من الأحيان نفس الفوائد مثل تلك التي تُعقد وجهاً لوجه ، وبتكلفة أقل بكثير”. ″ركاب الترفيه ليسوا مرتاحين بعد لحجز رحلات مكلفة إلى وجهات شهيرة ولا يعرفون ماذا سيجدون عند وصولهم.”

قال دين هيدلي ، المؤلف المشارك لتقييم جودة الخطوط الجوية والأستاذ الفخري في كلية دبليو فرانك بارتون للأعمال في جامعة ولاية ويتشيتا ، أنه في حين أن أسعار تذاكر السفر في الربعين الثالث والرابع أعلى ”عادةً” من النصف الأول من العام ، ”هذه ليست أوقاتًا نموذجية.”

قال: ”تقوم شركات الطيران أحيانًا بأشياء مجنونة لا يبدو أنها منطقية ، لكن لا يبدو أن هذا هو الوقت المناسب لرفع الأسعار”.

زيادة الركاب وليس الأسعار

وقال هيدلي إن رفع الأسعار هذا العام سيكون له نتائج عكسية على زيادة عدد الركاب على الطائرات. وقال: ”سيكون من الصعب جدًا على شركات الطيران زيادة أسعار السفر في الخريف مع الحفاظ على الحجم الصغير للمسافرين الذين يسافرون بالفعل”. ″السعر لا يزال عاملا كبيرا في اختيار السفر. من المؤكد أنها ليست الشغل الشاغل في الوقت الحاضر ، لكنها لن تكون بعيدة عن الركب ”.

كما أن شركات الطيران التجارية ستحقق إيرادات من الركاب بخلاف تذاكر السفر وحدها. قال آدم فايس ، رئيس قسم الطيران في شركة 777 بارتنرز الاستثمارية: ”المزيد والمزيد من إيرادات شركات الطيران لا تتكون من الأجرة الأساسية ولكن من الرسوم الإضافية”. ″تميل شركة الطيران إلى تقديم أسعار أجرة تنافسية لجذب المزيد من الركاب لأن كل مسافر سينفق أيضًا على هذه الرسوم الإضافية.”

وقال إنه بالإضافة إلى تذاكر الطيران ، يمكن لشركات الطيران أن تفرض على الركاب رسوم الأمتعة وتخصيص المقاعد وأولوية الصعود على متن الطائرة.

قال فايس: ”إن رفع الأسعار ليس نوعًا من حل” كسر الزجاج في حالات الطوارئ ”لشركات الطيران في السوق الحالية”. ″الآن ، معظم الناس لا يريدون الطيران.”

هل ستؤدي رسوم التغيير الملغاة إلى ارتفاع أسعار التذاكر؟

في الشهر الماضي ، ألغت أربع شركات طيران أمريكية كبرى – ألاسكا وأمريكا ودلتا ويونايتد – العديد من رسوم تغيير التذاكر ، وهي مجموعة من الرسوم التي لم تعجب على نطاق واسع والتي جلبت أكثر من 2.8 مليار دولار لشركات الطيران الأمريكية في عام 2019 ، وفقًا لوزارة الولايات المتحدة. النقل.

لكن قوردين قال إن هذا لا يُترجم إلى أسعار أعلى لتعويض الفارق ، الذي أشار إلى انخفاض التكاليف الأخرى ، مثل الوقود ونفقات التشغيل الأخرى ، بسبب جداول الرحلات المخفضة.

وقال ”السيناريو الأكثر احتمالا هو إلغاء المزيد من الرسوم على المدى القصير في محاولة لجذب الركاب إلى الوراء”. ″يمكن دائمًا إعادتها بمجرد زيادة الطلب.”

هل أصبح الطيران أرخص؟

بدلاً من أن تصبح أكثر تكلفة ، يعتقد البعض أن أسعار تذاكر الطيران التجارية قد تنخفض هذا العام. نظرًا للانخفاض القوي في الطلب ، لا أتوقع أن تتمتع شركات الطيران بقوة السوق لرفع الأسعار.

مع تلاشي قلق المراهقين وتجد نفسك أكثر استقلالية ومسؤولية ، هناك العديد من الطرق التي تتغير بها العلاقة بين الأم وابنتها. اليك طرق تتغير العلاقة بين الأم وابنتها عندما تكون بالغًا.

1. لا تمانع في الخروج معها في الأماكن العامة.

في سن المراهقة الخاصة بك، والوقوع مع والدتك كانت دليل على أنك لا شخص بالغ. كان محرج. لكن في مرحلة البلوغ ، لم يعد محرجًا أن تشاهدك تقضي الوقت معًا ، سواء كان ذلك لترك والدتك تقودك إلى المتجر أو حتى الذهاب لمشاهدة فيلم معها. أنت تعرف أنك شخص بالغ ، وليس لديك ما تثبته لأي شخص آخر. لذلك من الأسهل كثيرًا أن تطور علاقة صحية مع والدتك ، خالية من ضغوط أن يُنظر إليك على أنها “ناضجة”. على الأرجح ، قد تقتل للعودة إلى الأيام التي لم تكن فيها مضطرًا لشراء البقالة بنفسك ، وستظل والدتك هناك دائمًا بعد يوم صعب. من الصعب أن تقدر كمراهق ، ولكن كشخص بالغ ، تتغير علاقتك بوالدتك كثيرًا ، ويصبح من الأسهل رؤيتك معها.

2. “لن أكون مثلها أبدًا” ، تصبح “واو ، لا أصدق مدى تشابهنا”.

يبدو أن الكثير من المراهقين لا يريدون أن يكونوا مثل والديهم. بالنسبة للبعض ، هناك سبب وجيه. لكن بالنسبة للكثيرين ، هذا شيء يتغير من نواح كثيرة. الحقيقة هي أنه من خلال الطبيعة أو التنشئة أو كليهما ، تميل الأمهات والبنات إلى التشابه كثيرًا. وهذا يظهر حقًا عندما تكون بالغًا ، وتتعلم تقدير هذه الأشياء. ربما يكون ذلك هو حس الفكاهة لديك أو ذوقك في الأفلام ، أو الطريقة التي لا يمكنك تحملها لفعل أي شيء آخر حتى تخرج الأطباق من الحوض (شكرًا يا أمي ، لست متأكدًا من أنني أردت أن أرث ذلك) ، أو المراوغات أو الاهتمام بالكيمياء … عندما تكبر ، ستجد أن العديد من جوانب نفسك – الجوانب التي تحبها وتفخر بها – يمكنك تتبعها إلى والدتك.

3. ترى المزيد من شخصيتها.

إنه أمر غريب ، الأبوة. أنت تقضي جزءًا كبيرًا من حياتك مع هذا الشخص الصغير ، تعتني بهم ، وتساعدهم ، وتضحي كثيرًا من أجلهم ، ولكن لا تهتم لأنك تحبهم. لكن كونك أما هو أمر مرهق وصعب ، وعندما تقوم أمك “برعايتك” ، يكون من الصعب رؤية المراوغات في شخصيتها. تجد العديد من الفتيات مع تقدمهن في السن أن هناك الكثير لأمهاتهن لم يروه من قبل. جزء من هذا هو أن الأمهات يحاولن أن يكونوا قدوة لأطفالهم الذين يكبرون. ولكن مع تقدم بناتهم في السن ، هناك المزيد من الموضوعات التي يمكنك التحدث عنها ، والنكات التي يمكنك القيام بها ، والأشياء التي يمكن أن تفهمها الابنة الآن ، ولكن لم يكن من الممكن أن تفهمها من قبل. عندما تكبر بناتهن ، تتمتع الأمهات بحرية أكبر في أن يكن على طبيعتهن – وليس فقط أنفسهن في وضع الأم المستمر.

4. هي تستمع لك.

إحدى الطرق الرئيسية التي تتغير بها العلاقة بين الأم وابنتها في مرحلة البلوغ هي التوازن بين التبعية والاستقلالية ، ونتيجة لذلك ، الشعور بالمساواة. بالطبع ، كنتم دائمًا متساوين كبشر ، ولكن بالنسبة لمعظم الفتيات الذين يكبرون ، هناك شعور بأن “الأم أعلم”. قد يكون هذا شيئًا جيدًا أو محبطًا. ولكن في كلتا الحالتين، فإنه من تغيير لطيف عند البدء في إجراء محادثات التي بدلا من أمك سماع صوت طفل ، كنت في الواقع إعطاء المشورة، ويستمع أمك. لا يتعلق الأمر بصراع على السلطة أو إثبات نفسك أو أي شيء من هذا القبيل – إنه ببساطة تطور الطفل إلى شخص بالغ ، وبعض الامتيازات التي تأتي معه.

يميل الناس إلى الشعور بالنعاس بعد الأكل مباشرة ولا يريدون شيئًا أكثر من أخذ قيلولة. ولكن ، كما اتضح ، هذا بالضبط ما يجب عليك تجنبه. يمكن أن يؤدي النوم أو مجرد الاستلقاء بعد تناول الطعام إلى بعض العواقب غير المريحة حقًا. قد تتعرف حتى على بعض الأعراض ولكنك لم تدرك أبدًا أن غفوتك بعد الوجبة هي التي تسببت في حدوثها. تعلمنا ما الذي تفعله القيلولة بعد الغداء أو العشاء في الواقع لجسمك وننقل هذه المعرفة إليك بكل سرور. في ميزة المكافأة ، ستتعلم أيضًا مقدار الوقت المثالي للانتظار قبل أن تصل إلى التبن.

1. قد تصاب بالحموضة المعوية

عادة ، يتم احتواء الحمض الناتج عند هضم الطعام في المعدة. تساعد الجاذبية هنا بشكل كبير ، حيث إنها تجبر تدفق السوائل إلى أسفل. عند الاستلقاء ، يتحرك الحمض عبر المعدة وقد يتلامس مع الأجزاء الحساسة من الجهاز الهضمي. هذا يمكن أن يؤدي إلى  حرقة ، شعور مؤلم حارق في صدرك أو حلقك.

2. تأثر جودة النوم

إذا تناولت وجبة كبيرة قبل القيلولة مباشرة ، فستستمر عملية الهضم الكاملة أثناء نومك. يمكن أن يكون سبب قلة النوم مختلفًا للجميع. قد يكون عقلك أكثر نشاطًا خلال مرحلة التمثيل الغذائي ، مما يجعلك تنام بعمق أقل. قد يكون سبب آخر أنك مستيقظًا بسبب أعراض حرقة المعدة. يعتمد ذلك أيضًا على نوع الطعام الذي تناولته والكمية التي تناولتها منه.

3. تصبح الأحلام الحية أو الكوابيس أكثر شيوعًا

ثم هناك تلك الأحلام السيئة. وكما ذكرنا من قبل ، فإن عملية التمثيل الغذائي لديك تجعل عقلك أكثر نشاطًا. تدخل ما يسمى بنوم حركة العين السريعة (REM) ، وهو الوقت الذي تحدث فيه معظم الأحلام. لذا ، إذا لاحظت أن لديك أحلامًا واضحة أو ربما مخيفة ، فحاول أن تتخلى عن تناول الطعام في وقت قريب جدًا من وقت القيلولة.

4. سوف تستيقظ مع الرغبة في التبول في كثير من الأحيان

يعاني بعض الأشخاص من زيادة الحاجة إلى التبول ليلاً ، وهو ما يُعرف باسم  التبول الليلي . يمكن أن يكون هذا مرتبطًا بكمية الكافيين في الطعام الذي تتناوله. هذا يعني أن طعامك يمكن أن يكون  مدر للبول ، أو بعبارة أخرى ، يجعلك تضطر إلى التبول أكثر. يمكن بالطبع العثور عليها في  القهوة . ولكن ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أنه موجود أيضًا في الشاي وأي حلويات مخبوزة تحتوي على الشوكولاتة وبعض الأدوية.

5. يمكنك حتى زيادة الوزن

عندما تضرب سريرك بعد الأكل مباشرة ، لا تمنح الجسم الوقت الكافي لحرق السعرات الحرارية من وجبتك. لذا ، على الرغم من أنك قد تشعر بالنعاس الشديد بعد تناول وجبة كبيرة ، فإن كل ما تريد القيام به هو التحطم على الأريكة لقيلولة صغيرة ، فمن الأفضل أن تحاول البقاء مستيقظًا إذا كنت لا تريد أي أرطال غير مرغوب فيها (وغير ضرورية) سراً. زحف في.

كم من الوقت يجب أن تنتظر حتى تنام بعد الأكل

لمنع حدوث أي مشاكل مثل حرقة المعدة أو الليالي التي لا تنام ، يجب أن تنتقل جميع محتويات معدتك إلى الأمعاء الدقيقة قبل أن تأخذ قيلولة أو تنام ليلاً. يقول خبراء التغذية أن هذا يحدث في حوالي 3 ساعات . إنها مجرد إرشادات ، لكنها بالتأكيد واحدة يجب وضعها في الاعتبار. هل سبق لك أن عانيت من آثار القيلولة بعد الوجبة؟ ماذا تفعل عادة بعد الأكل؟ هل تحب الراحة أم تفضل ممارسة النشاط البدني؟