إن صحتك ومشاعرك ونظامك الغذائي يمكن أن تغير تركيبة العرق الخاص بك – ولكن بصمة العرق الخاصة بك فريدة من نوعها.

1. يتألف من حوالي 99 في المئة من المياه، والعرق يتبخر على سطح البشرة، ليقوم بتبريد الجسم ومنع ارتفاع درجة حرارته.

2. إفرازات العرق تساعدك بطرق أخرى أيضاً. وتحتوي على مادة الـ”درمسيدين”، وهي مضادات حيوية التي تبدو أنها تنظم نمو البكتيريا على البشرة ويمكن أن تكافح العدوى.

3. لا يتعرّق البشر بالكمية ذاتها على حد سواء. يتعرّق الرجال بكمية ضعف تعرّق النساء، وكلا الجنسين يتعرقان بشكل أقل مع التقدم في السن.

4. بعيداً عن البشر، وإن الخيول هي إحدى الثدييات القليلات التي تعدّل درجة حرارة جسمها من خلال التعرق. يحتوي عرق الحصان على نسبة عالية من مادة “لاثيرين”، وهو البروتين الذي يساعد الماء في السفر عبر العرق من الجلد، حتى الهواء، حيث يمكن أن يتبخر ويحافظ على برودة الحيوانات.

5. في الواقع، تنتج أفراس النهر عرق أحمر اللون، والذي يعمل كمضاد حيوي وواقي من الشمس.

6. إذا كان لون عرقك أحمر ولم تكن فرس النهر، قد يكون لديك حالة نادرة تسمى “تعرق مدمى”. تتمزق الأوعية الدموية وتدخل في الغدد العرقية في الأفراد المتضررين، مما يسبب لهم أن يتعرّقون دماء في الواقع.

7. حالة نادرة أخرى، واسمها “تعرق ملون”، تسبب بأن تتعرق البشرة عرق برتقالي وأزرق اللون أو غيرها. في حين أن الحالة يمكن في بعض الأحيان أن تعزى إلى تناول بعض الأدوية، والسبب في كثير من الأحيان لا يزال لغزاً لدى أشخاص أصحاء.

10. من الواضح جداً لماذا تختلف رائحة عرق الأصحاء في كثير من الأحيان عن عرق المرضى. يبعث الجسم المركبات العضوية المتطايرة بحسب الحالة الأيضية، والتي يمكن أن تتغير عند وجود المرض أو الإصابة.

11. ويمكن الكشف عن التليف الكيسي عبر إجراء اختبار العرق. عند وجود الصوديوم والكلوريد بشكل أكثر تركيزاً في عرق، يبيّن ذلك أن الأفراد يعانون من هذه الحالة.

المقادير:

• 2 ½ كوب أو 250 غ من كوكيز الشوكولا
• ¾ كوب أو 150 غ من الزبدة غير المملحة
• 1 علبة أو 397 غ من حليب نستله المكثف المحلى
• ½ كوب أو 125 مل من الماء
• ملعقة طعام من مسحوق الكاسترد
• ملاعق طعام من عصير البرتقال غير المحلى
• 150 غ من الشوكولا البيضاء
• كوب أو 250 غ من جبنة الكريما
• 1 كوب أو 150 غ من الفراولة المقطّعة

طريقة التحضير:

• تُمزج الكوكيز المفتتة مع الزبدة المذوّبة داخل وعاء صغير. ثم يتم الضغط على المزيج في قالب للتارت.
• يُمزج حليب نستله المكثف المحلّى مع الماء ومسحوق الكاسترد وعصير البرتقال داخل وعاء صغير للصلصة. ثم يُطهى المزيج مع التحريك المستمر على نار متوسطة لمدّة 2 إلى 3 دقائق أو حتّى تصبح الصلصة سميكة.
• يُرفع الكاسترد عن النار وتُضاف قطع الشوكولا البيضاء ويُحرّك المزيج حتى تذوب الشوكولا وتصبح ناعمة، ثم تُرفع عن النار وتوضع جانباً حتى تبرد.
• تُضاف الجبنة ويُخفق المزيج حتى يصبح ناعماً.
• تُضاف قطع الفراولة ويُسكب المزيج فوق التارت المحضّرة، توضع في الثلاجة لمدّة ساعتين على الأقل أو حتى تصبح شديدة.

الف صحة!

إليك بعض النصائح وبعض مما يميز تلك المرحلة من عمر طفلك:

• يحاول رفع رأسه ولفها
• تمديد ذراعية وساقية
• يفتح يدية ويمررها على الأشياء
• محاولة التواصل البصري والنظر لعينك ودراسة الوجوة
• الإبتسامات
• يبدأ بإصدار اولى الأصوات

خلال السنة الأولى، التطور الحركي لطفلك يعني ببساطة أن الطفل يحاول رفع المزيد من جسمه عن الأرض. عندما تضعيه على بطنة بعد الولادة، يحاول تدريجياً رفع رأسة عن الأرض يبدأ من رفع رأسه حتى لا يكون ملامس الأرض في عمر شهر وحتى يصل لبعض من سنتيمترات في الشهر التالي. بحلول الشهر الثالث يتمكن معظم الأطفال من رفع رؤوسهم أعلى من مؤخراتهم.

يتعلم حيل جديدة يمكنه تنفيذها بأطرافه، في الشهر الأول لطفلك عادة ما يبقى ذراعية بجانبه من دون حراك ولكن بحلول نهاية الشهر الثالي يبدأ الطفل في تمديد ذراعيه وساقيه في جميع الإتجاهات ويحركهم بحرية أكثر.

ثم يبدأ الطفل في الإستكشاف بيده، يميل الأطفال الحديثي الولادة غالباً للحفاظ على قبضة يدهم الصغيرة مغلقة بإحكام. ولكن خلال شهره الثاني، يبدأ طفلك في فتح يده جزئياً وتحريكهم بدون هدف. وبحلول الشهر الثالث تبقى اليد نصف مفتوحة معظم الوقت. في تلك المرحلة يبدأ طفلك في إدراك  مدى روعة يديه وكم هي ممتعة للعب بها، والأهم من ذلك أن طفلك يكتشف أن يده جزءا منه. حينها سوف يلعب طفلك مع يديه أمام وجهه، وسيبدأ بإستكشاف يد واحدة بالأخرى ومص أصابعه وقبضة يده لإستكشافها أكثر.

في ذلك الوقت يبدأ بصره في التحسن أيضاً. في البداية تكون الرؤية أوضح عند طفلك على بعد من 8 إلى 15 بوصة منه. في الشهر الأول تكون عينه معكوسة ويمكن أن يركز بصره على نقطة معينه لقليل من الوقت. ولكن بحلول الشهر الثاني يمكن لطفلك أن يبقى على إتصال الأعين لبضع ثوان. عندما يبدأ في الرؤية بوضوح أكثر سوف تسحرين قريباً من إبتسامته عندما ينظر إليك.  عندما يكون من شهرين لثلاثة أشهر بالعمر سيبدأ بإصدار أصوات مختلفة وسيبدأ برفع صوته تدريجياً.

في نهاية مرحلة الثلاثة أشهر، يكون طفلك قد تكيف مع العيش خارج الرحم “إلى حد ما” ويعرف أنه ينتمى إليك وسيبدأ بوضع ثقته فيك فعليك إكتساب تلك الثقة لأنها أهم أسباب تكوين شخصيته.

يعدّ المال من بين أهم الأسباب للشعور بالإجهاد في الزواج والطلاق، المتزوجين قد يفهمون السبب. فكر في السنوات التي كنت فيها بمفردك: كنت تملك السيطرة الكاملة على أموالك وحسابك المصرفي. والآن فكر في علاقتك الحالية وفي الجمع بين أموالك مع شريكك، من السهل رؤية سبب الجدل حول الشؤون المالية، وخطورتها على علاقتكما. الخيانة المالية، والاختلاف في الإنفاق والادخار والعادات، قد تجعلك تشعر في الإحباط وصب غضبك على شريكك. إذا كنت تتمتع بعادات مختلفة عن الشريك، لا يقرّر ذلك إذا كنتما في علاقة ناجحة أم لا.

الخطوة الأولى التي يجب أن تأخذها في كثير من الأحيان هي من بين القرارات الأصعب: عليكما عقد العزيمة بشأن عدم القتال حول الشؤون المالية، وانتهى الجدال. إذا كنت تتقد ناراً حول شيء فعله شريكك أو قاله، خذ وقتاً بمفردك واخرج قبل مناقشة هذه القضية. لا تدخل في نقاش محتدم حول المال، لأنه سيزيد الأمور سوءا عندما تبرد المسألة، يمكنك مناقشة بهدوء أوضاعكم المالية باستخدام هذه النصائح الذكية.

1. تنظيم حساب دفتر الشيكات معاً

إذا كان أحد الزوجين فقط على دراية بالحساب المصرفي، من المؤكد ان ذلك سيتسبب  بالمشاكل. عندما يكون الحساب المصرفي وتوازنه تحت سيطرتك الكاملة، لا يمكن لوم الشريك لعدم رؤية الصورة الأكبر.

بدلاً من السيطرة على الحساب، حددا موعداً شهرياً لدراسة الشؤون المالية الخاصة بكما ودفع الفواتير معاً. بهذه الطريقة، يمكنكما معرفة ما يمكن توقعه خلال الشهر المقبل، وما يمكنكما إنفاقه أو ادخاره. يمكنكما أيضاً التكلم عن عمليات الشراء الكبيرة القادمة، مثل صيانة السيارات أو قضاء إجازة عائلية. وبهذه الطريقة يمكنكما الاتفاق على المبلغ الذي يجب تخصيصه، وإبعاد الاستياء التي قد يتسبب به الحديث حول المال.

2. تعيين الحد

عندما يكون أحدكما يحب الادخار والآخر هو يحب إنفاق الأموال -أو ما هو أسوأ من ذلك، أي مدمن على التسوق –سيكون الإفراط في الميزانية على زوج من الأحذية أمر يحرك المياه الراكدة. من ناحية أخرى، قد يشعر الشريك المُنفق بالاستياء أو بالتهجم عليه عند حدوث مشادة.

أوقفا الجنون من خلال وضع حد للإنفاق. إذا أراد أحدكما إنفاق المال أكثر من الحد الأقصى، فهذا أمر يجب أن يتم الاتفاق عليه من قبل الشريك الآخر. على سبيل المثال، إذا حدّدتما سقف الإنفاق بقيمة 50 دولار لرحلة التسوّق، ولكن أردت تخطي هذا السقف، أجري مكالمة هاتفية أولاً لتوضحي الأمر، لأن ذلك يدل على أن أنك مراع لرغبات الشريك، ويهمّك أمر الميزانية.

3. الاستفادة من الخدمات المصرفية التلقائية

إذا لم يكن لديك داع للتفكير في الأمر، ربما لن تجادل حول ذلك. إذا كان شريكك يتكلم باستمرار عن مدخرات التقاعد أو دفع الفواتير، فكرا في اتباع المشاريع الآلية بدلاً من إعادة النظر في الحجة نفسها تكراراً. إنها وسيلة سهلة لمساعدتك في خفض المشاحنات الشائعة في منزلك.

هناك ما يكفي من العواطف العائمة في حفل الزفاف لدرجة أن أي شخص لديه دموع سوف يجد نفسه، في مرحلة ما خلال حفلة الزفاف، يذرف دمعة أو اثنتين. ولكن ماذا عن مهنيين الزفاف – الناس الذين يحضرون حفل زفاف في نهاية كل أسبوع تقريبا؟ إذا كنت تتساءل عن اللحظات التي لا تزال مؤثرة، لقد طلبنا من بعض مصورين حفلات الزفاف أن يعترفوا لنا ما هي اللحظة التي لا تزال تجعلهم يبكون.

1. النظرة الأولى للوالد:

من دون أي شك، اللحظة في يوم الزفاف التي تجعل العروس تبكي هي عندما يكون لديها لحظة هادئة مع والدها. مع الوالدة، العروس تكون داعمة، وتساعدها خلال اللحظات التي تبكي فيها، وتلعب دور الصديقة الداعمة لها. مع عريسها، انها سعيدة، متحمسة، ومغمورة بالفرح لأنها تعبر إلى مرحلة جديدة من عمرها. ولكن مع والدها، إنها لمحة نادرة أن ترى الرجل الذي كان دائما قويا، الذي كان دائما الصخرة في العائلة، يبدأ في إظهار العواطف التي لم تراها في الكثير من الأحيان من قبل.

2. عندما يقرأ الزوجين نذورهما:

ان هذه اللحظة جميلة ومؤثرة للغاية: عندما الزوجين يكتبان ويقرآن تعهداتهما الخاصة. خلال هذه اللحظة من حفل الزفاف، يتحدث الزوجان مباشرة من القلب، وهذا يؤثر في جميع الحاضرين.

3. السير نحو العريس:

ان المصورين دائما يجدون أنفسهم سيبكون عندما يرون العروس ووالدها يمشيان نحو العريس. هذه اللحظة هي شخصية للغاية، خاصة إن كان قد توفي الأب من قبل. تلك اللحظة تعني الكثير بالنسبة لهؤلاء المصورين ويتأكدون من أنهم سيحصولون على أفضل زاوية لالتقاط الصور المعبرة لكي تتمكن العروس من أن تتذكر تلك اللحظة إلى الأبد.

4. النظرة الأولى للعريس:

هذه اللحظة مؤثرة بغض النظر عن ماذا ستكون ردة فعل العريس عندما يرى مظهر العروس لأول مرة بفستانها الأبيض. هناك عرسان يبكون، يدمعون، يحبسون الدموع، أو يحدقون في رهبة إلى وجه العروس. حتى عندما لا يبكي العريس، يمكن أن ترى الحب وتقريبا تشعر بالإعجاب بينهما: احساس لا يقدر بثمن. يمكنك ان ترى أحيانا العريس يحبس أنفاسه، وهذه تكون بمثابة مجاملة.

كل طفل مختلف، ولكن هناك بعض الطرق لكي تساعدك على اخلاد طفلك إلى النوم. هنا بعض النصائح التي تتعلق بقيلولة طفلك بعد الظهر.

1. تخلصي من الفوضى:

ابقي غرفة نوم طفلك للنوم فقط، وليس للعب. حافظي على منطقة حول السرير خالية من الألعاب ومن الفوضى. هذه الأغراض قد تشتت تفكير طفلك وتلهيه. فسوف تجعله يتساءل: “هل هذه الغرفة روضة للحضانة أم هي مكان للنوم؟”.

2. ابدئي بالفصل:

ضعي طفلك في غرفته الخاصة عندما يحين وقت القيلولة خلال النهار. هذا يجعل الطفل يتأقلم مع غرفته، لذلك عندما يحين الوقت لنقله إلى هناك، انه ليس تغيير كلي له! قيلولة منفردة يوميا تساعد الطفل أيضاً على الاستعداد للانفصال عنك، هذه الفواصل الصغيرة صحية، جيدة، وضرورية. حتى لو نام الطفل في غرفتك الخاصة، ضعي شاشة أو قسم للفصل بينك وبينه. إذا استيقظ الطفل أثناء الليل ورآك، فإنه من السهل بالنسبة إليه أن يعتمد عليك لكي تساعديه على النوم مجدداً. سوف تشعرين بالسعادة في وقت لاحق عندما ترين أن طفلك قادرعلى أن ينام وحده في سريره.

3. حافظي على درجة حرارة معتدلة:

الطفل ينام بشكل أفضل عندما تكون درجة الحرارة في غرفته ثابتة وباردة. معظم الامهات بالفعل يبقين غرفة الطفل حارة جدا. وضع سرير طفلك في المكان الصحيح هو أيضا المفتاح لنوم هنيء. اختاري موقع غير موجود في المسار المباشر لمكيّف الهواء أو آلة التدفئة. التغيرات في درجات الحرارة المفاجئة قد تفاجىء وتزعج طفلك. أيضا، انقلي السرير بعيدا عن النوافذ لحماية الطفل من الحشرات والضجيج الخارجي.

4. ضعي أضواء خافتة:

الضوء يرمز للنهار عند الطفل، لذلك منع الشمس من الوصول إلى غرفة طفلك قد تساعده على النوم بسهولة. في الواقع، اقطعي كل الأضواء الإضافية. هذه الأضواء تتضمن مصابيح المنصة الصغيرة – الأطفال من غير المحتمل أن يخافوا من الظلام إن كان عمرهم يقل عن ال ١٨ شهرا. على مقياس من واحد إلى خمسة، خمسة كونه الظلام المعتم، ينبغي أن تكون غرفة طفلك على مقياس أربعة. إذا كان طفلك يريد الأكل ليلا، أضيئي مصباح باهت وشغيله لمدة الرضاعة فقط.

عندما تفكرين في الاتجاهات والصيحات “الكلاسيكية” في عالم الموضة، ماذا يتبادر إلى الذهن؟ من الممكن أن تخطر في بالك صيحات مثل حذاء الكاحل الأسود، المعاطف الطويلة، الجينز الداكن، وإلخ. بالفعل، هناك اتجاه واحد يجب أن يضاف إلى هذه القائمة: طبعة الفهد! إن فكرت في الموضوع ملياً، هذه الطباعة تزول وتستمر لمدى العصور. بالتأكيد، إن النمط قد يبرز أكثر في بعض المواسم بالنسبة إلى مواسم أخرى. لمعلوماتك، هذه الصيحة شائعة جداً في عالم الموضة في الوقت الراهن، كما رأينا في مدرجات ايزابيل مارانت وسان لوران. ولكن، يمكن الاستعانة بهذا النمط في مجموعة متنوعة من الثياب والاكسسوارات.

هذا الشتاء، على وجه الخصوص، نحن نرى عدد كبير من النساء في مجموعة متنوعة من الالبسة التي تحتوي على طبعة الفهد، بما في ذلك المعاطف الرائعة، التنانير، الأوشحة، أحذية الكاحل، وكل الاكسسوارات وقطع الثياب الأخرى! للصراحة، إذا كنت تريدين الاستثمار في واحدة من هذه القطع الآن، هناك احتمال أن تزال قطعة موضة قوية في السنوات العشرين المقبلة، نظرا لطبيعتها الدائمة!

في حين أن التنورة التي تتمتع بلون حايدي هي قطعة أساسية في خزانتك، تخيلي كيف ستغيرين مظهرك للأحسن إن اخترت تنورة تتمتع بطبعة الفهد! بالتأكيد، قد تبدو طبعة الفهد جريئة، ولكن إذا كنت تقرنين المظهر بحذاء بسيط وقميص حيادي اللون، يمكن أن تحصلي على مظهر مذهل!

لا تريدين أن ترتدي ثياب لديها طبعة النمر؟ حاولي أن تستعيني باكسسوار لديه هذا النمط. ما رأيك بوشاح؟

لا يمكنك أن تخطئي عند ارتداء معطف مطبوع عليه نمط الفهد – خاصة إن كنت ترتدين معه قميص بسيط، بنطلون، وحذاء جميل.

حقيبة مطبوع عليها نمط الفهد هي وسيلة بسيطة وأنيقة لاختبار هذا النوع من الطباعة!

في حين أنه يمكنك أن ترتدي معطف لديه بالكامل طبعة النمر، بدلاً من ذلك، ارتدي معطف مع طوق لديه طبعة الفهد. إنها وسيلة أنيقة لاختبار هذه الصيحة بمهارة.

يجب عليك أن تحترمي عملية الإجراءات.

إذا كنت تتحدثين إلى محامي أو أخصائي مهني للطلاق ، سوف يقول لك ان واحد من الأسئلة الأكثر شيوعا للأشخاص المطلقين هو “كم من الوقت سيستغرق مني للتعافي من طلاقي؟”

كل شخص معني بالطلاق سيفكر بهذا السؤال. إنك تأخذ خطوة كبيرة من شأنها أن تغير حياتك إلى الأبد، من شأنها أن ترمي بك يوما بعد يوم في حياة مضطربة، وأنت تريد أن تعرف متى، بالضبط، ستتوقع أن تجد طريقك إلى مظاهر “طبيعية” بعد فترة الطلاق.

الجزء الاصعب هو أنه لا يوجد إجابة حقيقية لهذا السؤال.

يختلف الطلاق من شخص الى آخر، كل زواج يأتي مع مجموعة فريدة من الظروف، الشخصيات، والمتغيرات. حتى لو كان الطلاق ودي قدر الإمكان، قد يكون لديك قضاياك الخاصة تخص الاكتئاب بعد الطلاق والذي قد يستغرق سنوات لحله.

هنا بعض العوامل التي يمكن أن يكون لها تأثير على الفترة الزمنية التي ستستغرقك للتعافي من الطلاق:

1. ما هي بيئتك؟

نوع الزواج الذي كنت تتمتع به بالتأكيد يلعب دورا كبيرا في تحديد كم من الوقت ستستغرق العملية – كل من طلب الطلاق الفعلي، وعملية الحزن من بعد. كم من الوقت أمضيتما سوياً؟ هل عندكما أطفال؟ هل علاقتك مع زوجك بعد الطلاق علاقة ودية أم لا؟

كل هذه العوامل يمكن أن تسهم في تحديد الزمن الذي سيستغرقك لمعالجة تأثيرات الطلاق، سواء من الناحية القانونية أوالعاطفية.

2. هل قام زوجك بطلب الطلاق أم هل أنت قمت بطلب الطلاق؟

هذه المسألة ضخمة. إلا إذا كان الطلاق هو نوع من قرار متبادل عفوي، معظم الناس لا يطلبون الطلاق في الوقت نفسه.

يمكن للشخص الذي طلب الطلاق أن يكون قد استعد لهذه اللحظة منذ عدة أشهر في حين أن الزوج الآخر يكتشف هذا الشيء فقط عند بدء عملية الطلاق. عندها يكتشف نوايا الشريك الآخر. لذلك، اعطي نفسك بعض الوقت اعتمادا على دورك في شروع عملية الطلاق.

3. هل تحصلين على مساعدة؟

يمكن أن يكون من الصعب أن تطلبي المساعدة أثناء الطلاق، ولكن وجود شخص آخر يشاركك المسألة، يتتبع، ويتحقق من أهدافك مهم جدا للتعافي من الطلاق في اسرع وقت ممكن. مدرب الطلاق المحترف يمكن أن يلعب دورا كبيرا بشكل خاص – انه يمكن أن يوفر لك بعض النصائح للتعامل مع الموضوع، يضع معالم، ويتأكد من أنك تفعل كل ما عليك القيام به للتعافي من الطلاق.

الحكمة التقليدية هي أن نختار الأصدقاء بسبب الشخص الذين هم عليه. ولكن تبين أننا نحب أصدقاءنا بسبب الطريقة التي يدعمونها بها.

إنه ليس من المستغرب أن يكون هناك روابط بين أولئك الذين يتفاعلون مع بعضهم البعض. ولكن، العملية أكثر تعقيدا من ذلك: لماذا نتحدث مع شخص معين في صف اليوغا وليس مع شخص آخر؟ قد تبدو الإجابة واضحة: هذا الشخص يشاركنا نفس الآراء، يتطلع الى الأشياء ذاتها، ويحمسنا. يضحك على نكاتنا، ونحن نضحك على نكاته. باختصار، لدينا أشياء مشتركة!

ولكن، هناك أكثر من ذلك: الإفصاح عن النفس يميز اللحظة التي يغادر الشخص منطقة “المعارف” ويدخل منطقة “الصداقة الحقيقية”. “هل يمكنني التحدث إليك؟” قد تكون العبارة التي يمكنك أن تقولها للشخص الذي على وشك أن يصبح صديقك؟

عادة الانتقال من التعارف إلى الصداقة تتميز من خلال زيادة في عمق الكشف عن الذات. في المراحل المبكرة من الصداقة، هذا الأمر يميل إلى أن يكون تصرف خجول، ولكن مع الوقت يجب أن تكون عملية متبادلة تدريجية. شخص واحد يخاطر بالكشف عن معلوماته الشخصية، ومن ثم يتم تبادل “الاختبارات”. المعاملة بالمثل هو المفتاح.

عندما يتم تأسيس الصداقة من خلال الكشف عن الذات والمعاملة بالمثل، الغراء الذي يربط العلاقة هو الحميمة. يبدو أن الأشخاص من نفس الجنس يتمتعون بصداقات متطورة، فهم بديهي لمفهوم الأخذ والعطاء في الحميمية. أولئك الذين يعرفون ماذا يقولون ردا على الكشف الذاتي لشخص آخر هم أكثر عرضة لتطوير صداقات مرضية.

حصص ضخمة من التعبير العاطفي والدعم الغير مشروط هي المكونات هنا، تليها القبول، الولاء، والثقة. الأصدقاء من المفروض أن يكونوا جنبنا في السراء والضراء، ولكن نادرا ما يعبرون الخط: الصديق الذي لديه الكثير من الآراء حول طريقة لبسنا، شركائنا، أوذواقنا في الأفلام والفن قد لا يكون صديقا لفترة طويلة.

إذا كان التقارب يشكل أساس الصداقة، فمن المنطقي أن أعز أصدقائك سيكون الشخص الذي تتمتع معه بعلاقة حميمة.

مجموعات الأزياء التي نراها في مدرجات الموضة هي مصدر دائم للإلهام، وهذا الموسم نحن نضع ما قمنا باستقصائه من المنصة إلى التطبيق التصميمي. من طبقات ثياب بارعة إلى اكسسوارات غريبة، هذه بعض الخدع التصميمية السهلة التي نسرقها من المصممين المفضلين لديك ابتداءً من بروينزا سشولر إلى غوتشي.

1. كريستوفر كين

ارتداء طبقات عدة من الثياب تحت قميص مكشوف على الكتفين هي صيحة أساسية لربيع عام ٢٠١٧، ولكن لماذا لا نأخذ الأمور بجرأة أكبر؟ ارتدي قميص الأكمام الطويلة تحت قميصتك الصغيرة، على غرار ما رأيناه في عرض أزياء المصمم كريستوفر كين.

2. الكسندر وانغ

إذا كان قميصك القصير والضيق يشعرك بالملل قليلا، راقبي مجموعة أزياء المصمم الكسندر وانغ في الآونة الأخيرة ولفي شريط على أسفل بطنك لزيادة الحيوية وللحصول على مظهر لعوب.

3. أندرسون

الأقراط الكبيرة والصادمة تقوم بالاستيلاء على عالم الاكسسوارات، ونحن معجبون بالتقنية التي قدمها أندرسون بطريقة غير متناسقة على المدرج. لأننا نرغب في الحصول على طن من هذه الأقراط، إيجاد تصميمين مختلفين لوضعهما لن يكون مشكلة!

4. برادا

انتقلي من مظهر صيفي للقميص الضيق القصير إلى مظهر خريفي بمجرد زيادة طبقات الثياب وارتداؤها فوق قميص رسمي لديه أزرار مثلما عرض برادا. لا ترتدي تنورة قصيرة، بدلاً من ذلك، ارتدي بنطلون لجعل مظهرك ملائماً أكثر للمكتب.

5. مونسي

أكتاف “الفلاش دانس” هي اتجاه رئيسي لفصل الربيع، ولكن هذا لا يعني أنه عليك أن تنتظري ستة أشهر لكي تجربي هذا المظهر. فكّي أزرار قميص أبيض عادي وانزليه إلى جانب كتفك لتحصلي على مظهر مريح وعفوي.

6. غوتشي

سوف نأخذ أي سبب لارتداء بنطال الرياضة في الأماكن العامة، لا سيما إذا كان من توقيع غوتشي. المدير الإبداعي اليساندرو ميشيل خلق طبقات من فستان زخرفي فوق سروال الرياضة، ونحن نخطط لفعل الشيء نفسه!

7. بروينزا سشولر

معاطف الفرو يمكن أن تبدو فاخرة قليلاً، ولكن مع سحر بروينزا، يمكن أن تحصلي على مظهر معاصر ومرح. اربطي قميص طويل الأكمام حول خصرك وانت مرتدية المعطف!

هل هناك أي شيء يمكن أن يجعلك تقلقين وتغضبين بسرعة شديدة أكثر من الحصول على التركيبة الخاطئة لماكياجك يوم حفل زفافك؟ في نهاية المطاف، عندما تتحضرين للزفاف، لا يقتصر مظهرك فقط على ما ترتديه، ولكن إلى حد ما، إنك تحويلين وجهك! إذا طبق المكياج بشكل غير صحيح، يمكن للمكياج السيء أن يجعلك تبدين وتشعرين ببشاعة تامة. ولكن إذا طبق بشكل صحيح، فإنه سيزيد من جمالك ويطابق كل من جمالك الخارجي والداخلي. بالإضافة، لن يذوب المكياج عن وجك وستبدين جميلة طوال الساعات الطويلة من الرقص! ولكن، اختيار خبير المكياج الصحيح يتطلب الكثير من البحوث والمداخلات الشخصية. لذلك اتبعي هذه الخطوات لإيجاد خبير المكياج الصحيح

خبير المكياج الجيد يعطيك ما تريدين بدلا من أن يفرض أسلوبه الخاص عليك. ولكن، هذا لا يعني أن كل فنان ماكياج يمكن أن يطبق بنجاح كل أسلوب يمكن تصوره. البعض من الفنانين يختصون بالمظاهر الساحرة والآخرين يطبقون مكياج بمظهر طبيعي للغاية. قومي بالبحث عن بعض الصور لنساء واضعة المكياج (عبر شبكة الانترنت، في كتب ومجلات المكياج، أو في أي مكان آخر يمكنك إيجادها). من بعدها، قومي بخلق “كتاب المكياج” المؤلف من عدد قليل من مظاهر المكياج التي تريديها.

في حين لا تجدين منفعة للتركيز على ماكياج زفافك، إنه من المستحسن عموما أن تختاري مظهر طبيعي لن يبدو قديماً في المستقبل. إذا كنت في شك، اهدفي إلى البساطة، أكدي على المزايا الطبيعية الخاصة بك. إذا كان لديك مظهر معين في عين الاعتبار، ابدئي بالبحث عن خبير مكياج متخصص في هذا الأسلوب. بعض الأسئلة التي يجب عليك أن تسألي نفسك عن أسلوب تجميلك الشخصي تشمل:

ما هي كمية المكياج التي أضعها على وجهي عادة؟

ما هي الميزات التي لا أريد إبرازها؟ هل هناك شيء أريد إخفاءه؟

ما هو أسلوبي الشخصي؟ اختاري خبير مكياج يعرف كيف يجسد اسلوبك من خلال سماتك الخاصة.

هل هناك أي مظهر مكياج أكره؟ ربما كنت تكرهين  أحمر الشفاه الأحمر أو الحواجب الكثيفة.

المقادير:

• 125 غ من البصل المقطّع
• 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
• 1 كغ من الطماطم المقطّع إلى مكعّبات
• 4 فصوص من الثوم
• 1 كوب من الزعتر الطازج
• 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
• 2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي
• ½ كوب من الماء الساخن
• 500 غ من الشيش برك الجاهز للاستعمال

طريقة التحضير:

• يُسخّن الزيت النباتي في قدر متوسّط الحجم ويُقلى البصل حتى يصبح شفّاف اللون.
• تُضاف الطماطم والثوم المقطّع والفلفل الأبيض ونصف كمية أوراق الزعتر الطازجة، مرقة الدجاج ماجي والماء. تُترك المكوّنات لتغلي، ثمّ تُحرّك على نار خفيفة لمدّة عشرة دقائق.
• في هذه الأثناء، يُطهى الشيش باراك في فرن محمّى على 180 درجة مئوية حتى يصبح ذهبي اللون (لحوالي 15 دقيقة).
• يُضاف الشيش باراك بهدوء إلى صلصة الطماطم ويُزيّن بأوراق الزعتر الطازجة المتبقية.
• يُقدّم وحده أو يوضع فوق طبقة من الأرزّ الأبيض.

الف صحة!