بالنسبة للبعض، إن المنزل مع مكتبة متخصصة تضم مدفأة وكراسي جلدية متخمة يكون المنزل المثالي! وبالنسبة لآخرين، غرفة الضيوف تستحق أن تبهر الأهل والأصدقاء ليتحول الحلم إلى حقيقة. للأسف، المساحة غالبا تكون محدودة وتضحيات بالديكور يجب أن تتم. ولكن، مع القليل من الإبداع، يمكنك أن تحصل على الاثنين: مكتبة وغرفة ضيوف! إنشاء غرفة ضيوف التي هي مكتبة في الوقت عينه قد يكون الحل!

1. إذا كنت تستضيف ضيوف فقط في بعض الأحيان، قد تكون الأريكة التي تنسحب لتصبح سرير هي الخيار الأكثر عملي لغرفة الضيوف. ضع هذه الأريكة في وسط الغرفة لتجعلها مكانا مثاليا للجلوس وقراءة كتاب جيد عندما لا يكون لديك ضيوف في المنزل.
2. ضع كرسي مريح. ستلاحظ أن العديد من غرف الضيوف والمكاتب تتميز بكرسي كبير وطاولة. هذا العنصر البسيط لديه القدرة على تزيين المكتبة بشكل لا يبدو مجرد غرفة نوم مع خزانة كتب. وجود مكان للقراءة إلى جانب السرير يزيد من احتمالات أن تستخدم المساحة للقراءة عندما لا يكون لديك ضيوف.
3. يمكن للتصاميم الطويلة أن تكون خادعة وصعبة لفرشها، ولكن استخدام خزانة طويلة لتشكيل دهليز يحافظ على خصوصية كل من يغفو هنا ويصمم المساحة بأبعاد أكثر مرضية. مع مساحة مفيدة جداً على الرفوف، تبقى الجدران والأرضيات مرتبة، وهذا أمر ضروري لحفظ دفىء غرفة بهذا الحجم بدلا من جعلها غرفة خانقة.
4. استفيد من كل زاوية في الغرفة. ضع في الغرفة سرير مع مساحة تخزين تحته والذي يمكن أن يستضيف بسهولة الضيوف عند الحاجة. خطة إضاءة مصممة بشكل جيد أمر أساسي لغرفة مثل هذه. ثلاثة مصادر مختلفة من الضوء ستأكد أن غرفة النوم لا تشعر وكأنها كهف للقراءة فقط.
5. امزجي اسلوبين في اسلوب واحد. ستتميز هذه الغرفة للضيوف بخصائص كل من مكتبة الأكاديمية التقليدية وغرفة نوم هشة تخلق ما يبدو وكأنه جهتين تعملان معا بانسجام. الجلوس على طاولة عتيقة والإطلاع على رواية يجب أن يشعر حقا بأنه تجربة مختلفة من الاستيقاظ في سرير فندق.

التمارين الرياضية مهمة للجميع وحتى لو كنت حاملا، فهي تساعدك خلال فترة حملك  إذ إنها تقلل من فرص الإصابة بنوع مرض السكر الذي يصيب الحوامل فقط، ويمكن ان يحميك من الولادة القيصرية.

ولممارسة الرياضة أثناء الحمل فوائدة عديدة تتلخص بمساهمتها في تقوية عضلاتك وتحضيرك للولادة. إليك في ما يلي 13 نصيحة لتمارين آمنة:

• استشيري طبيبك قبل القيام بأي تمارين، ففي بعض الحالات، قد تكون كثرة الحركة مؤذية لك ولطفلك.
• احرصي على زيادة كمية السعرات الحرارية في أكلك بعد كل تمرين، وذلك لكي يحافظ جسمك على قوته.
• تجنّبي التمارين الخطيرة التي قد تعرّضك لخلل في التوازن أو تتسبب لك بأي أذى في قدميك أو كاحليك.
• ارتدي الملابس الرياضية الملائمة، واحرصي على أن تكون فضفاضة ومريحة لا تعرقل حركتك بأي شكلٍ من الأشكال.
• قبل البدء بالتمارين الجدية، بادري إلى تسريع نبضات قلبك ببطء وتهيئة عضلاتك ومفاصلك تفادياً للأوجاع والآلام.
• اشربي الماء بكثرة قبل ممارسة الرياضة وخلالها وبعدها، وذلك من أجل إبقاء جسمك رطباً. فنقص الماء قد يرفع حرارتك ويعرّض بالتالي طفلك للخطر.
• لا تستلقي على ظهرك، فهذه الوضعية قد تضع الضغوط على الوريد الأجوف، وتؤثر في تدفق الدم إلى القلب والدماغ وعنق الرحم، ويشعرك بالدوار والغثيان.
• استمري في الحركة حتى أثناء ممارستك اليوغا وتمارين الليونة.
• لا تبالغي في التمارين واستريحي كلما شعرتِ بالإرهاق أو الإنزعاج.
• اعملي ما في وسعك كي لا ترتفع حرارة جسمك إلى حد قد يعرض حياة طفلك للخطر، لاسيما في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
• انتبهي جيداً إلى تحركاتك واحرصي على ألا تقومي بأي خطوة سريعة قد تشعرك بالدوار وتؤدي إلى سقوطك أرضاً.
• عند نهاية كل تمرين، خصصي 10 دقائق من وقتك للقيام ببعض حركات التمدد لإبطاء خفقات قلبك والحؤول دون إصابتك بأي تمزق في العضل.
• خذي عهداً على نفسك بممارسة الرياضة بشكلٍ منتظمٍ، مرات عديدة في الأسبوع.

رفضت عارضة الأزياء  جيجي حديد طلب حبيبها النجم زين مالك للزواج لأنه استعجل في الأمر، مشيرة إلى أنّها غير مستعدّة لهذه الخطوة بعد.

 وأورد مصدر مقرب من الثنائي لمجلة “لايف أند ستايل” بأنها ما زالت في سنة الـ21 عاماً ولا تشعر بأنها مستعدة للإقدام على هذه الخطوة، لذلك رفضت عرض زين، وهي قد شهدت المشاكل التي عانت منها والدتها يولاندا حين خاضت تجربتي طلاق مريرتين لذا فإن جيجي تود أن تكون متأكدة مئة في المئة بأن زين هو الشخص المناسب لها قبل أن تقدم على التزام يستمر لمدى الحياة”.

 وعاد الثنائي ليتواعدا وتحديداً منذ شهر تشرين الثاني وأصبحت علاقة جيجي بزين أقوى من قبل حيث كانا قد انفصلا لفترة وجيزة في حزيران الماضي حين كان زين يعاني من القلق على حياته المهنية والذي أدى به إلى إلغاء العديدة من الإطلالات العامة.

 وقال مصدر لـUs Weekly إن الثنائي عادا لبعض بسرعة وقد ينفصلان بسرعة أيضاً لأنهما لا يزالان يافعين والأمور هي في طور التجربة بينهما.

قد تكون صورك أهم شيء عليك أن تبقي من حفل الزفاف الخاص بك. سوف تكوني قد أكلت الكعكة، والزهور قد تذبل، ولكن صورك ستحافظ على يومك الكبير بطريقة نابضة بالحياة في ذاكرتك. من المهم أن تقومي باستئجار مصور محترف وأن تتبعي هذه النصائح الموالية للحصول على صور من أحلامك!

أين سوف تأخذين الصور؟

بمجرد اتخاذ قرار بشأن مكان حفل الزفاف الخاص بك، عودي لنظرة أخرى، وركزي اهتمامك على تفاصيل المكان التي ستؤثر على صورك:

لاحظي إن كان هناك مناطق حيث الإضاءة خفيفة.

اختاري الأماكن التي سوف تجعل خلفية الصورة جميلة.

تأكدي من المواقع التي تستوعب الجميع.

ركزي اهتمامك على التغييرات الضوئية خلال النهار. قد تحتاجي إلى تغيير جدول التصوير الفوتوغرافي، أو قد تحتاجي لوضع إضاءة إضافية إصطناعية للحصول على اللقطات الصحيحة.

ما هي لوازمك؟

أنت ستريدين أكثر من مجرد “صور رائعة” – أنت ستريدين أيضاً التأكد من أنك ستحصلين على الصور التي تريدينها أنت:

أنت وأمك تستعدان لحفل الزفاف.

أنت وصديقتك الحميمة.

أجدادك مع الأطفال.

قومي بتحضير قائمة بأسماء جميع الناس الذين تريدين المصور أن يلتقط صور لهم. يمكنك تخطي الأساسيات مثل أول رقصة وقطع الكعكة. هذه ستكون صور لا بد منها! ولكن، يجب أن تشملي اللقطات الرسمية الأخرى التي هي محددة بالنسبة إليك.

من الذي سوف يساعدك للحفاظ على النظام؟

كل تلك الصور الرسمية بعد حفل الزفاف يمكن أن تستغرق وقتا طويلا. رشحي مساعد لتتبع كل شخص على قائمة الصور. هذا الشخص ينبغي أن يعد الجميع قبل أن تكون صورته مأخوذة – وبهذه الطريقة، لن تفقدي أي وقت بسبب خلافات تخص التأخير.

تحضري للمغامرة!

أي شيء يمكن أن يحدث في يوم الزفاف. يمكن أن تمطر، أو ديكور المكان قد لا يكون كما أوصيت وخططت له لالتقاط الصور.

حضري كل العناصر لتكوني على استعداد، مثل المظلات أو الخيام. ابقي مرنة: استخدمي خطة احتياطية أو فكري جيداً بالأشياء التي لم تتوقعيها.

عندما يتعلق الأمر في تنمية طفلك، تعلمي لماذا وضعه على بطنه هو خطوة كبيرة لطريق خطوات مهمة أخرى، الوقت الذي يجب أن يمضيه بهذه الوضعية، وكيفية جعل الأمر ممتعاً!

مع كل هذا التركيز على وضع الطفل للنوم على ظهره، إنه من السهل أن تنسي أن الوقت على بطنه لا يقل أهمية. على الرغم من أنه من الصعب أن تلاحظي في الأول، كل هذه المحاولات الصغيرة لكي يحمل نفسه تساهم في تطوير الطفل في طرق رئيسية، وتمنع تشكيل البقع المسطحة على الجزء الخلفي من رأسه (من الآثار الجانبية لكل هذا الوقت على ظهره)، ويعد الطفل لنشاطات أخرى مثل التدحرج والزحف.

الأطفال الذين يولدون بعد فترة حمل كاملة من دون أي قضايا صحية يمكن أن يوضعوا على بطنهم في أقرب وقت لهم عندما يرحلون من المستشفى، طالما أنت وطفلك المولود مستيقظان ويقظان، وأنت هناك للإشراف عليه.

لا تتفاجئي إذا طفلك يكره الاستلقاء على بطنه ويقاوم تلك المحاولات الأولية. الأطفال عادة لا يحبون ذلك وينزعجون من هذا الموضوع. في المرة الأولى، انه قد يتحمل أن يستلقي بهذه الوضعية لمدة دقيقة قبل أن يبدأ بالصراخ. ولكن، الفكرة هي جعله معتاد على هذه الوضعية. ربما عليك أن تبدئي مع فترات قصيرة والانطلاق من هناك.

إذاً، كم من الوقت على البطن يكفي؟ عندما يتعلق الأمر بالوقت على البطن للأطفال الحديثي الولادة، يجب الهدف إلى ثلاث جلسات يوميا لمدة ٣-٥ دقائق في كل مرة، من الناحية المثالية بعد القيلولة أو تغيير الحفاضات كجزء من وقت اللعب. يمكنك الإيقاف أو أخذ فترات راحة إذا كان طفلك يستاء من الأمر.

مثل معظم التدريبات، الوقت على البطن تمرين واضح جدا. ضعي بطانية ناعة أو حصيرة على سطح ثابت ومسطح، وضعي بطن طفل عليه. الأرض هو المكان المثالي، ولكن يمكنك أيضا وضع طفلك الرضيع على معدتك، صدرك، أو حضنك. عندما يرى طفلك وجهك، سيكون هذا حافزا كافيا ليحاول رفع رأسه بعيداً عن جسمك.

أسرار لكسب قلبها إلى الأبد!

كثيرا ما تقول النساء أن قلوبهن سوف تذوب إذا يمكنهن أن يعثرن على الرجل الذي سيهتم بهن فعلاً في العلاقة.

بالإضافة، بعض الرجال محبطون لأنهم لا يفهمون النساء. إذا كنت ترغب في معرفة كل الأسرار حول كيفية جعل المرأة تحبك لكي تحافظ عليها في حياتك، تابع القراءة:

1. افعل ما تجيد فعله: كن رجلاً..

الرجال يفكرون بطريقة مختلفة جداً عن النساء. إنهم الصيادين، الحماة، والأقوياء. الرجال عادةً لا يحبون الأشياء المعقدة في الحياة. المرأة تحب أن تكون محبوبة ومطلوبة. هذا يظهر لهن أن الرجال يهتمون لأمرهن!

استخدم غرائزك الذكورية واسعى وراء ما تريده من خلال:

جعل المرأة أولوية – من بين الثلاث أولويات في حياتك.

أن تعرفها على كل الأشخاص في حياتك – ليس من الضروري أن تتعرف على الأسرة على الفور.

أخذها في مواعيد غرامية وحدها، وليس في مجموعات.

أن تقول لها أنها جميلة – فهي تحب ذلك، حتى لو كانت تشعر بالحرج.

أن تفعل أشياء صغيرة لطيفة لها في بعض الأحيان.

هل هذه الأنشطة طبيعية بالنسبة لك، وهل تقوم بها في الكثير من الأحيان؟ إذا تقوم بذلك، سوف تحبك أكثر وتريد أن تكون لك إلى الأبد!

2. اعمل بوظيفة.

معظم النساء يدركن أنهن سوف يساهمن ماليا في العلاقة الزوجية في هذه الأيام. في نفس الوقت، ليس شيء ممتع بالتأكيد إن كنت تقلق حول مسائل مالية.

امرأة واثقة من نفسها لا تريد أن ترعى رجل لا يعمل جاهداً لكسب المعيشة. انه منعطفا كبيرا إن كان الرجل مرتاح مادياً. كلنا نمر بأوقات الضيق، والمرأة العظيمة ستقف الى جانبك في هذه الفترات. ولكن، إذا أصبح هذا الشيء عادة، سوف ترحل عنك وتتركك.

3. بيّن لها ثقتك بنفسك.

لا يوجد شيء جذّاب أكثر من رجل واثق من نفسه! دعونا نحدد ما يعني بهذا – إنك سعيد، تقف إلى جانب ما تؤمن به دون أن تقلق، وأنت لا تتحمل أن يقلل من قيمتك!

• سترة التزلج: شقت سترة التزلج المشمعة طريقها من المنحدرات الى مدرجات الموضة بفضل ممون من البرد. ارمي معاطفك القديم وارتدي سترة التزلج مع بنطلون والكعب الى المكتب.
• الأكمام الطويلة جداً: من يحتاج لاكسسوارات الطقس البارد عندما تمتد سواعدكم الى ما بعد أصابعكم؟ اكّدت الفنانة (ريهانا) بان الأكمام الطويلة جداً هي البديل المثالي لقفازات. لا مزيد من التحسس عندما تتلقي مكالمة، كل ما عليك القيام به هو رفع اكمامك.
• المعاطف المنتفخة: كمشجع (باتاغوني) متعطش، فالسترات المنتفخة اصبحت جميلة أخيرا. ولكنه أكثر من مجرد ريش وعزل فائق التقدم، وأنماط هذا الموسم تختلف من لامع الى ريشي. ارتدي بنطلوناً منخفض مع سترة منتفخة لليلة أنيقة ولكن مريح.
• بلوزات تحت فساتين: بدلا من توضيب فساتين الصيف، ارتدي قميصاً تحت فستانك. هكذا تضاعفين خزانة الشتاء الخاص بك.
• الكعب العالي: ابقي قدميك انيقتين كأحذية التسعينات. يمكنك ارتداء حذاء بنمط جلد النمر كأيام فرقة (سبايس غيرلز)، في حين الجلود المدبغة يمكنها حماية قدميك من ال طرقات المبللة.
• القبعات الكبيرة: لست مضطرة لارتداء قبعة عملاقة، لكن على سبيل المثال بإمكانك ارتداء قبعة كبيرة من الفرو لحماية اذنيك من البرد.
• المعاطف البحرية: وقد التقى اللباس الخارجي المحايد بمعطف مستوحى من البحر. فمعطف بأزرار ذهبية يكون متعدد الاستعمال، لكن دراماتيكياً قليلا.
• معاطف جلدية: لأيام الشتاء الدافئ على غير العادة، باردة جدا لسترة، حار جدا لمعطف من الصوف. وهناك معاطف جلدية خفيفة الوزن تقدم لكم المزيد من الدفء، دون أن تسبب لك بالشعور بالحر الشديد.
• البنطالون القابل للتمدد: البنطالون القابل للتمدد وعد ارتدائه تحت الفساتين والتنانير يثبت أنه حان الوقت لنشعر بالدفء.
• شالات الفراء الاصطناعية: الفراء شالات الفراء الاصطناعية يشقون طريقهم مرة أخرى بأسلوب خاص بفضل المصممين مثل (مؤنس). اثنها على كتفيك افقياً أو اربطيها بسترتك على صدرك كطوق اصطناعي مريح.

المقادير:

• 6 حبات كوسا
• 250 غ لحم مفروم
• 1 بصلة متوسطة مفرومة ناعم
• 2 فصوص ثوم مهروس
• 1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
• رشة ملح وفلفل أسود
• 1 حبة فليفلة حمراء صغيرة مفرومة ناعم
• 2 بندورة مفرومة ناعم
• 1 بصل أخضر مفروم
• ¼ كوب زيت زيتون
• جبنة شيدر او بارميزان او موزاريلا مبروشة

طريقة التحضير:

• قسمي كل حبة كوسا الى نصفن بالطول وفرغيها من اللب بواسطة ملعقة للتكون لديك حفرة بالطول.
• ضعي زيت الزيتون في قدر على النار وقلبي اللحم وأضيفي البصل والثوم والبهارات والملح والفلفل الأسود.
• أضيفي الفليفلة وقلبيها مع اللحم قليلا ثم أضيفي البندورة وقلبيهم وأضفي البصل الأخضر في النهاية.
• قلبي الكوسا بزيت نباتي ساخن لمدة 5 دقائق.
• انقليهم الى طبق مدهون بزيت زيتون وصبي مقدار مناسب من اللحم بكل حبة كوسا وأدخليها لفرن ساخن من الأسفل مدة ربع ساعة.
• انقليها للأعلى ورشي على كل حبة قليل من الجبنة وحمريها من الأعلى.
• أخرجيها وقدميها ساخنة.

الف صحة!

تماما مثل أي علاقة أخرى، تتطلب الصداقات بعض العمل للحفاظ عليها ولمساعدتها على النمو. تابع القراءة لمعرفة بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لتكون صديقاً عظيماً ولمواصلة رعاية صداقتك:

1. عبّر عن تقديرك. أحيانا عندما تعرف شخصاً لفترة طويلة، يمكنك البدء في عدم تقديره. لا ينبغي أن يكون الوضع هكذا.

أشكر دائما صديقك عندما يفعل شيء لك.

رد الجميل عندما يفعل لك صديقك شيئاً ليساعدك.

افعل أشياء جميلة مثل جلب الحلوى المفضلة لديه من محل بقالة، شراء الغداء، أو إعطاء بطاقة وهدية في عيد ميلاده.

أخبر صديقك كم أنت تقدره. هذا لا يجب أن يكون خطاب حرج أنت تستعد له. يمكن أن يكون شيء بسيط مثل، “شكراً لأنك دائما جنبي في كل اللحظات. أنا أقدر ذلك.”

2. أظهر إهتمام في حياة صديقك. ينبغي أن تكون الصداقة جيدة على الوجهين – ونأمل أن يكون لديك صديق يدل على اهتمامه بك بالمقابل.

اصغي جيدا. عندما يتحدث إليك صديقك عن شيء يحدث في حياته. تبنى العلاقات الجيدة على التواصل، لذلك لا تتجاهل صديقك.

خذ وقتاً كافياً للاستماع حقا إلى ما يقوله، وقدم المشورة إذا طلب منك ذلك.

لا تلتهي وتلعب بهاتفك الخليوي في الوقت الذي يتحدث إليك صديقك.

إذا كان صديقك منخرط في نشاط يهتم به، اظهر دعمك واهتمامك أيضاً. اعرض أن تذهب إلى المناسبات الخاصة به. على سبيل المثال، إذا كان صديقك ينتمي إلى فريق رياضي أو يمثل في مسرحية، اذهب لتشجيعه.

3. ابني الثقة. هذا قد يبدو بسيطا، ولكن عليك أن تظهر باستمرار أنك تثق به وتعتمد عليه كصديق.

لا تثرثر خلف ظهر صديقك. ينتشر القيل والقال بسرعة، ولا تريد أن تؤذي مشاعر صديقك وتلحق الضرر بالعلاقة.

حافظ على وعودك، حتى لو كان شيء صغير مثل أن تأتي إلى اجتماع أصدقاء.

لا تغدر بصديقك. يشمل هذا المزح مع شريك حياته أو دعوة أصدقائه للخروج معاً دون ابلاغه عن الأمر.

حافظ على أسراره بأمانة. إذا كان صديقك يقول لك شيء شخصي، لا تقاسمه مع الآخرين. انه بحاجة الى معرفة أنه يمكن أن يثق بك مع أسراره.

ما هي أكبر خلاصة مستوحاة من مدارج خريف ٢٠١٦؟ كوني نفسك! أكثر من أي وقت مضى، المصممون يسمحون للعارضات أن يظهرن شخصيتهن بتألق. في حين كانت قاعدة من قواعد مدارج الماضي هي جعل كل فتاة تتمتع بتصفيفة شعر وماكياج متطابقين، هذه الأيام، العارضات يمشين على المدارج مع شعر، نمش، ومكياج في حالة طبيعية، وهذا ما يجعلهن يبرزن. إنه زمن منعش!

الشفاه الداكنة:

الشفاه الداكنة هي لفصل الشتاء. ولكن في حين الشفاه الحمراء كانت بارزة في المواسم الماضية، لقد وجدنا أنفسنا في نهاية المطاف منغمسين في أعماق هذه الصيحة. من سواد الأسود في عرض مارك جاكوبس، فنتي، وبوما إلى ما يقرب الأسود في عرض رودارت ولويس فيتون، خذي شفتيك إلى أقصاء جديدة!

الكحل التخطيطي:

ظهرت العيون التخطيطية هذا الموسم بأشكال مجردة ورسومات غير عادية التي يمكن لأي شخص لديه قلم الكحل أن يرسمها! في الحياة اليومية، تطبيق الكحل بتصميم الجناح المثالي هو لفنانين الماكياج في تطبيق إينستاجرام. المدرجات هي للرسم بقلم الكحل خارج الخطوط المعتاد عليها!

هل تعتبرين نفسك امرأة معاصرة وحديثة؟ لا تنظري أبعد من المظهر المبالغ فيه ولكن الذي لا يزال جميل في عرض كينزو وأوسكار دي لا رنتا. وإذا كنت تريدين اختبار شيئاً معاصراً أكثر، انظري إلى عرض ألتوزارا وغيامبا.

مقترن ببريق في الزوايا الداخلية للعين أو إبقاؤه بسيط لأكبر قدر من التأثير، رسم الكحل لهذا الموسم هو أغرب مظهر نشهده من أي وقت مضى، فيتركنا نتساءل أي صيحة ستصل إلى ذروتها!

البريق:

سواء إن كان ديفيد باوي أو مظهر مستقبلي، البريق أنعم كل شبر من هذا الموسم، من الحواجب في عرض جيامباتيستا فالي للخدين، الأذنين، والحنك في حفل الافتتاح.

في عرض بربري، فنان الماكياج ويندي رو أغمس فرشاته في هذا الاتجاه (الأول من نوعه في عرض يعتمد على المظهر البسيط)، ليعكس البريق حول الزوايا الخارجية للعيون ويسمح لها بالجلوس أينما تقع!

كُرّمت النجمة الأميركية مادونا مؤخراً ومُنحت جائزة امرأة العام، من قبل مجلة Billboard.

 والقت مادونا خطابا حرّك مشاعر جميع الحاضرين، لكنّها صدمتهم عندما اعترفت بأنها اغتصُبت تحت تهديد السلاح، عندما انتقلت إلى مدينة نيويورك الأميركية اعام 1979 وكانت في فترة المراهقة أنذاك.

 هذا التصريح أثّر في مادونا كثيراً، وتذكّرت جروحها والفترة الصعبة التي عاشتها بعد الإغتصاب، فبكت بشدّة لأن حياتها في البداية لم تكن جيّدة.

يذكر أن جائزة Billboard Women in Music تمنح للفنانات اللواتي قدّمن مساهمات كبيرة في مجال الأعمال الموسيقية وألهمن غيرهن، ومن بين أهم المكرمات هذه السنة نذكر مغنية البوب كيشا ونجمة البوب الريفي شانيا توين ومغنية موسيقى الجاز أندرا داي ومغنية البوب ميغان ترينور والمغنية مارين موريس.

هل يعلم طفلك أن السفر إلى الغربة يعني ساعات من القلق والتساؤل لآبائهم وأمهاتهم؟ لماذا لا يمكن أن يبقوا آمنين في منازلهم أو في الحرم الجامعي في وطنهم؟ هذه هي الأسئلة التي يمكن أن تمر في ذهنك وأنت تتظاهر بالدعم المطلق لقرار ولدك للاستثمار في الخارج.

سلّح طفلك مع نصائح سلامة السفر الأساسية التالية، وهو يشرع في مغامرته إلى الغربة:

1. قم بالأبحاث اللازمة قبل الذهاب:

الاستعداد لرحلة سفر آمنة يبدأ في الوطن. اجلس مع طفلك وقم بالبحوثات الخاصة بالبلد المضيف، بما في ذلك الأحياء الخطرة، العبارات الأساسية في اللغة المحلية، آداب السلوك، والعادات المشتركة. كلما زادت الأبحاث التي أجريت في وقت مبكر، كلما شعر طفلك بالسلامة! أيضا، هذا يعني المزيد من المساحة الذهنية لتجارب ذات مغزى في بلاد الغربة!

شجعه على الحفاظ على صور من الخرائط على هاتفه أو طبعها ليأخذها معه في حقيبته أو محفظته. هذه الخرائط ينبغي أن تكون موجودة في متناول اليد مع كل الوثائق المهمة الأخرى مثل أرقام الهواتف في حالات الطوارئ، نسخ من جوازات السفر، وعناوين مفيدة. القيام بإعداد ممتاز هو أفضل وسيلة لمنع طفلك من أن يعلق في حالات مشكوك بها.

2. المسافر الآمن هو المسافر الصحي:

أنت وطفلك قد تكونا قلقين حول كل الأمور التي يجب إنجازها قبل مغادرة طفلك، ولكن لا تقلل من أهمية المغادرة بصحة جيدة! أثناء السفر إلى الغربة، سوف يحتاج طفلك للتنقل في العشرات من المخاطر الصحية المحتملة مع مياه جديدة، طعام غذائي غريب، مناخ مختلف، حشرات جديدة، وحيوانات أليفة قد تعبر أمامه في مساره اليومي. غير أنه ينبغي عليك تزويده بالأدوية المناسبة، تحقق من الحاجة للحصول على لقاحات.

3. حافظ على ممتلكاتك أثناء السفر:

كل مسافر آمن يحتاج لحقيبة لا يمكن انتشالها بسهولة، فهي توضع على الجسم أو على الظهر. يجب أن يشعر طفلك أنها حقيبة أساسية وجزء من جسمه خلال فترة وجوده في الغربة. عند السفر إلى أي وجهة أو التنقل من مكان إلى آخر، إنه من المهم للغاية أن يبقي طفلك مقتنياته الثمينة معه في الحقيبة في جميع الأوقات. حتى لو كان هذا يعني النوم مع أكياس مرتبطة به في محطة القطار أو الجلوس في أحد المطاعم مع كيس على حضنه. انه دائما من المهم والأكثر أمانا لطفلك أن يبقى على أهبة الاستعداد لحراسة ممتلكاته.