ما هي الأسرار التي تربط زوجين ببعضهما البعض وتبقيهما سعيدين؟ وهل لا يزال من الممكن للحب أن يدوم مدى الحياة؟ هل الحب معد إلى أن يتلاشى؟ من الواضح أن الجواب هو لا. ولكن، هناك أشياء يمكننا أن نتعلمها من هؤلاء الذين يعيشون مثل هذه العلاقة العميقة والدائمة.

هنا هي “الاسرار” التي ستفشى لتخبرنا كيف نحصل على زواج سعيد وطويل الأمد:

1. لا تنكر قوة الكيمياء.

قوة التجاذب بين شخصين لها دخل في الكيمياء. إنها تحدد العلاقة الموجودة، ويمكن أن تدوم لمدى الحياة!

الحب الرومانسي، الذي يرمز في الفن، الغناء، الأدب، والأفلام مثل “سهم كيوبيد” و “جرعة حب رقم ٩”، هو في الواقع الكيمياء الذي يحصل بين العاشقين.

الاندورفين، الهرمونات التي تشعرك باحساس جيد، هي المسؤولة عن هذا الاندفاع الأولي من الإثارة والمتعة. المعروفة بمرحلة الحب الرومانسي، هذه هي المرة الأولى التي يشعر الزوجين بالكيمياء بين بعضهما البعض.

عندما تصبح العلاقة عميقة، يفرز هرمون الأوكسيتوسين، وهو الهرمون الذي يعمل كناقل عصبي، والمعروف باسم “هرمون العناق”. إنه يساعد على تشكيل علاقات متينة ويزيد مستوى التعلق بين الزوجين.

الأوكسيتوسين ينتج في كل من الذكور والإناث، وله فائدة إضافية تتمثل في إنتاج مشاعر تخص الأمن والهناء. انه مسؤول عن مشاعر الهدوء والتواصل مع الحبيب، وهو مفتاح الترابط بين الزوجين.

2. قدّر زوجك في كل لحظة من كل يوم.

 المفتاح لتطوير والحفاظ على تواصل حقيقي مع زوجك هو في تقديره في كل لحظة من كل يوم.

بالإضافة إلى النزهات الغرامية مع بعضكما البعض، قم بتوفير التقدير اللفظي الإيجابي لشريك حياتك يومياً. خذ الوقت الكافي للنظر بعناية كيف ستعبر عن حقيقة تميز شريك حياتك ومكانه في حياتك وعلاقتك.

3. اطلب المساعدة عند الضرورة.

الحفاظ على الرومانسية في إطار علاقة ليس دائما شيء بسيط. هناك الكثير من الانحرافات والحواجز التي قد تقف بوجهك كل يوم.

ولكن، من الممكن أن تتعلم كيفية وقاية والحفاظ على زواجك من خلال تعلم مهارات التواصل، تطوير أدوات لحل المشاجرات، خلق الألفة والعاطفة، إلخ.

إنه حل بسيط لمظهر بارد وأنيق…

لقد بلغت منصات عالم الموضة ذروتها في صيحة القميص الخارج عن الكتف. في حين أن هذا المظهر سيكون لديه بالنسبة لنا مكانة دائمة وخاصة في قلوبنا، نرى في المواسم والفصول الآتية هذا المظهر عند مصممي الأزياء، محررين الأزياء الأنيقة، وكل عالم الأزياء. فقد نشعر أحياناً أننا قد تعبنا من هذه الصيحة.

ولكن ربما هذا الشعور هو على وشك أن يتغير! بعد التعرف على التصاميم الجديدة في العروض التي لا حصر لها في أسبوع الموضة في نيويورك، لقد رصدنا طريقة جديدة لأسلوب القميص الخارج عن الكتف، وربما هذا الاسلوب قد يعيد تعزيز حبنا له!

ربيع عام ٢٠١٧ يتميز بكل شيء يخص الطبقات من القمصان القصيرة إلى البلوزات الأخرى. اخذتنا خدعة التصميم البسيطة (كما رأينا في عرض التوزارا، فيرا وانغ، غابرييلا هيرست، وعدد قليل آخر من المصممين) من مظهر قد سئمنا من النظر إليه إلى مظهر أنيق وشبه جديد!

إنه يضيف الجاذبية الجنسية، يتنفس حياة جديدة في صورة ظلية، وأفضل جزء هو أنه مظهر يمكن أن يتحقق مع خلال ارتداء قطع الثياب الموجودة في خزانتك!

في عرض التوزارا المستوحى من القلب، رأينا الأكمام والأشرطة الكشكش تحت الفساتين المحيكة. فأظهرت كمية معينة من المظهر البري ولكن الأنيق.

في عرض فيرا وانغ، ارتديت البلوزات واحدة فوق الأخرى لتعطي حساسية صبيانية.

في عرض تومي، تحولت الامور عن طريق طبقات من القمصان الخارجة عن الكتف، فأظهرت حس من الأناقة.

المقادير :

العجين:

• 250 غ دقيق
• 1 ملعقة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة خميرة
• 1 كوب ماء دافىء
• 1 ملعقة سكر
• ¼ ربع ملعقة ملح

الحشوة :

• 300غ قريدس
• 150 غ فطر مقطع
• 1 حبة فلفل أخضر مقطعة
• 1 حبة فلفل أحمر مقطعة
• 1 ملعقة صلصة طماطم
• 150 غ جبنة
• فلفل أسود
• ملح حسب الذوق

طريقة التحضير :

• في وعاء للعجين اخلطي الدقيق مع الملح والخميرة والسكر والزيت والماء الدافىء إلى أن تحصلي على عجين متماسك .
• مدي العجينة وضعيها في قالب البيتزا وضعي فيها ثقوب بالشوكة .
• ادهني العجينة بصلصة الطماطم ثم أضيفي الفلفل أخضرو الفلفل أحمر، الفطر والقريدس وفي الأخير الجبنة.
• ادخلي البيتزا إلى الفرن لمدة 30 دقيقة على 200 درجة .
• قدمي البيتزا ساخنة.

الف صحة!

هذه هي قائمة من المجوهرات المختلفة وما تمثله عند ارتدائها في حفل الزفاف. بهذه الطريقة، سوف تعرفي أي مجوهرات تختارينها لحفل زفافك!

أقراط الثريا: إنها أقراط طويلة وزخرفية، تشبه الثريا. قد تعلق بأقراط الثريا أزرار معدنية، أطواق، أو أقراط مدورة. خذي الحيطة والحذر عند التسوق لشراء أقراط الثريا ليوم زفافك لأن الأقراط الثقيلة يمكن أن تؤثر سلبا على أذنيك بعد بضع ساعات من ارتدائها، ويمكن أن تعلق بثوبك.

القلادة الخانقة: هي عبارة عن عقد يلبس بشكل قريب جداً حول الرقبة. القلادة الخانقة من ضفيرة واحدة من اللؤلؤ هو خيار شعبي للعرائس. هذا النمط يبدو أفضل على الرقبة النحيلة عندما ترتديه مع فستان يصل إلى العنق.

قلادة الطوق: إنها قلادة طويلة بعض الشيء مع طبقات. هذه القلادة تعود للنمط القديم لدى الملكة فيكتوريا، وعادة تبدو جميلة عند ارتدائها مع فستان بدون اكمام.

الماس مقطع بشكل وسادة: إنه شكل الماس معروف بأنه أثري وقديم. إن شكل الالماس مستطيل قليلا مع حواف مدورة، فيبدو وكانه يشبه الوسادة.

الماس: صحيح ما يقولونه: الالماس يبقى إلى الأبد. الالماس يرمز إلى الخلود، وهذا هو الهدف عند الزواج. تقليديا، الالماس يتم ارتداؤه في المساء فقط.

الماس مقطع بشكل الزمرد: هذا الشكل كان محفوظ في الأصل للأحجار الكريمة مثل الزمرد، ولكن هذا الشكل انتقل إلى الالماس أيضا. شكل الزمرد يشمل قطعة طويلة مستطيلة شكل مع جانبين طويلين عموديا، على طول الاصبع. الطريقة التي يتم فيها قطع الجوانب يمكن أن تكشف عن العيوب في الالماس، لذلك يجب استخدام الماس ذو جودة عالية جدا.

الماس مقطع بشكل قلب: إنه الالماس الذي يقطع على شكل قلب.

الماس مقطع بشكل بيضاوي: إن قطع الالماس البيضاوية تتميز بنفس التألق لقطع الالماس المدورة، ولكن لديها حواف أطول قليلا، وبالتالي تشكل شكل بيضاوي. هذا الالماس البيضاوي يمكن أن يعطي مظهر أصابع طويلة وممدودة.

اللؤلؤ: ارتداء اللؤلؤ في يوم الزفاف يرمز إلى التناغم والنقاء في الزواج.

لدى الكثير من الاشخاص أفكار غير صحيحة حول النشاط البدني، نتيجة لنقص أو انعدام الوعي بأهمية الفوائد الصحية لممارسة النشاط البدني.  أمور سلبية تعززت مع مرور الزمن وتحتاج إلى جهود كبيرة لتغير قناعات الناس حول فوائد النشاط البدني.  من الأفكار الخاطئة حول النشاط البدني:

الفكرة الأولى: يحتاج الشخص البدين فقط الى النشاط البدني

 الحقيقة: الصحة الجيدة  تعني أن لديك قلب قوي وسليم، ولديك رئتين وعضلات وعظام ومفاصل قوية تعمل بصورة جيدة. وتعتبر ممارسة النشاط البدني بانتظام من اهم روافد الصحة الجيدة للجميع. يحتاجها الشخص الرشيق لكي يعزز  ويحافظ على صحته، وكذلك يحتاجها الشخص البدين للوصول الى الوزن الطبيعي والتمتع بالصحة ولتجنب الكثير من المشاكل الصحية.

 الفكرة الثانية: النشاط البدني يعتبر من السلوكيات الترفيهية

 الحقيقة: التمارين هي حاجة وليست ترفيه، ان كل انسان بغض النظر عن فئته العمرية وحالته الصحية يحتاج الى ممارسة الرياضة لأنها تعزز صحته. ووفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية ان 60% من سكان العالم على الأقلّ  لا يمارسون النشاط البدني بالقدر الموصي به واللازم لجني منافع صحية. والخمول البدني من عوامل الخطر المستقلة التي يمكن تغييرها من ضمن العوامل المرتبطة بالأمراض الشائعة غير السارية.

 الفكرة الثالثة: لا استطيع تلبية معايير النشاط البدني

الحقيقة: اختيار اهداف غير واقعية هي السبب، لتجنب تلك المشكلة ينبغي تحديد اهداف  أكثر من واقعية وقابلة للتطبيق بما يتناسب مع إمكانيات الشخص.  الافضل البدء بوضع اهداف صغيرة ومن ثم وضع اهداف اكبر .

 الفكرة الرابعة: الركض هو أفضل من المشي

 الحقيقة: المشي هو وسيلة ممتازة للحصول على قوة القلب والرئتين، ويقلل من خطر المرض. الشيء المهم هو أن تمارس أي نشاط تستمتع به، سواء كان ذلك الركض والمشي أو أي شيء آخر. الهدف هو أن تكون نشطا على الأقل 30 دقيقة في 5 أو أكثر من أيام الأسبوع. واذا تجد صعوبة بالتمرين لمدة  30 دقيقة في دفعة واحدة، تستطيع تجزئتها الى عدة دورات كل دورة 10 دقيقة على مدار اليوم.

العلاقات معقدة، بغض النظر عنك وعن الأساليب الشخصية لشريك حياتك. ولكن اعتمادا على الصفات التي يحملها كلاكما، قد تتمكني من تحديد إن كنت تعيشين علاقة جيدة أو سيئة.

هنا، إن الخبراء يتكلمون عن ما قد تكون العلاقة مع شخص يظهر واحدة (أو أكثر) من هذه الصفات الشخصية:

1. الضميري:

الشريك الذي لديه ضمير هو شخص يحب الاستمرارية ومسؤولية، وانه يأخذ العلاقة على محمل الجد. وكما هو متوقع، مستويات عالية من هذه الصفة تتنبأ أنها علاقة مريحة، وذلك جزئيا لأن هذه الصفات تدل على انخفاض الاندفاع وارتفاع بالثقة الشخصية.

2. اللعوب:

جميعنا نتمتع بطفل داخلي. ولكن الشخص الذي يترك طفله الداخلي يظهر إلى الخارج قد يكون أفضل حالا في العلاقات. ظهرت دراسة حديثة أن المشاركين الذين وصفوا أنفسهم بأنهم “لعوبين” يفضلون أيضا أن يكونوا شركائهم لعوبين أيضاً، مضحكين، ومسترخين. علاوة على ذلك، فإن المشاركين الذين كانوا في علاقات غرامية قيموا أنفسهم بأنهم أكثر لعوبين من أولئك الذين لم يكونوا في علاقة.

3. العصبي:

استعدي للحظات ساخنة مع شخص لديه شخصية قلقة ومتقلبة. العصبية تتداخل مع الشعور بالارتياح في العلاقة بطرق متعددة. الأفراد العصبيون يميلون إلى أن يكونوا شديدي التفاعل مع الضغط، وعرضة للمعاناة من المشاعر السلبية. من المرجح أن تشع هذه السلبية على الشريك الآخر لتخلق مشاكل مع مرور الوقت.

العصبية يمكن أن تلحق الضرر أيضا للحياة الجنسية بين الزوجين، وتقلص من الإثارة الجنسية والارتياح عند كلا الزوجين.

4. القبول:

الشخص الذي يتمتع بمستوى عال من القبول عادة يكون شخص دافىء، ودي، ولبق. لديه عموما نظرة متفائلة، ويحافظ على علاقات جيدة مع الآخرين. في حين أنه من السهل انشاء علاقات مع هذا النوع من الناس، الحقيقة هي أن جميع العلاقات لها خلافات معينة في بعض الأحيان. الامر هو في كيفية معالجة هذه المشاكل.

5. المنفتح:

المنفتح يميل إلى أن يكون أكثر سعيد، أكثر مرتبط اجتماعيا، وأكثر كاريزماتي بالنسبة إلى الشخص الانطوائي. من ناحية أخرى، هذا من شأنه أن يقوض العلاقات لأنه مرتبط بالمغامرة.

بعد غياب 15 سنة، تعود الممثلة المصرية شيريهان إلى الساحة الفنية. ففي احتفالية خاصة أقيمت مساء الاثنين في أحد فنادق القاهرة، أعلنت الممثلة الفاتنة التي كانت يوماً “عروس” السينما المصرية عودتها. وأقيم الحفل برعاية شركة العدل التي تتولى إنتاج العمل الذي تعود به شيريهان، بعد التأكيد على أنه لن يكون هناك مؤتمر صحافي، خاصة وأن تضارب وقع قبل الاحتفالية بساعات، انتهى بعدم توجيه الدعوة إلى الصحافيين والاكتفاء ببعض الشخصيات.

وقد حضر الاحتفالية عدد من النجوم، أبرزهم نبيلة عبيد وجمال سليمان وصابرين ورجاء الجداوي ومصطفى قمر ومنة شلبي، وعدد من رجال الأعمال، فيما غابت ليلى علوي مؤكدة أن غيابها يعود إلى إصابتها بنزلة برد شديدة، وأنها كانت ترغب في الحضور، خاصة وأن ابنها سعيد لأنه سيرى استعراضات شيريهان مجدداً.

وعلى أنغام “ألف ليلة وليلة”، أطلت شيريهان ولم تتمالك دموعها أمام تصفيق الحضور وهتافهم “بنحبك يا شيريهان”، حيث أخذت تبكي في بداية كلمتها ما جعل جمال ومدحت العدل يقومان بتقبيل رأسها.

وفي كلمتها، قالت شيريهان أنها تتمنى أن يرى الجميع كم الحب الذي تكنه لهم، موجهة الشكر إلى مرضها الذي جعلها تعرف قيمتها عند الجميع. وأكدت أنها لم تخف من المرض أو الموت، وها هي تعود من حيث وقفت من أجل استكمال المسيرة.

ووجهت الشكر إلى عائلتها الفنية من أصغر عامل إلى أكبر نجم، مشيرة إلى أنها بدأت في مرحلة معينة بلملمة أحلامها إلى أن جاءها المنتج جمال العدل الذي وصفته بالأسد، مؤكدة أنها لا تستطيع أن تعمل في أجواء خالية من الحب، ولكنها وجدت تلك الأجواء مع العدل.

واعتبرت أن عودتها ستكون من أجل “حضرة المتفرج”، حيث ترغب في شكر كل متفرج في مصر والوطن العربي، وأن توجه له شكرا يليق بمهنتها ويليق بمبدعي الفن المصري، معتبرة أن العمل الذي ستعود به بدأ ولن يكون له نهاية، وسيكون جميع مبدعي مصر والوطن العربي أبطال العمل.

عادة ما يكون الثلث الثاني من الحمل من أمتع المراحل، وذلك لأنك ستلاحظين تطوّراً في حملك وكبراً في حجم جنينك بصورة واضحة. والممتع أيضاً أنك في هذه المرحلة، تكونين فيها نشيطة لأنه يمكنك القيام بنشاطاتك اليومية بسهولة، لأنك ستشعرين أن لديك الطاقة لذلك.

ما هو معدل زيادة الوزن في هذا الشهر؟

خلال الأشهر الأربع السابقة يفترض أن يكون قد زاد وزنك ما بين 3-4 كغم. فتوقعي زيادة 1 ½ الى 2 كغ في نهاية شهرك الخامس.

أشعر بإنتفاخ في جسمي، ماذا أفعل؟

قد يبدأ الجسم في هذه المرحلة بالانتفاخ قليلاً، وذلك بسبب انحباس الماء في الجسم. من أهم العوامل التي قد تؤدي إلى ذلك هو الإكثار في تناول المأكولات المملحة، أي التي تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم. لذلك ينصح بتقليل الملح في الطبخ تدريجياً، وتجنّب الأطعمة العالية بالملح كالشيبس، المكسّرات المملحة، الكبيس، الزيتون، المعلّبات واللحوم المدخّنة والمصنّعة.

بالإضافة إلى ذلك، عليك شرب الماء بصورة منتظمة أي حوالي 8 أكواب من الماء بالإضافة إلى غيرها من السوائل مثل شرب العصير الطازج باعتدال والشوربات أيضاً. فعندما تشربين الكمية الموصى بها، تكونين أقل عرضة لانحباس الماء في جسمك والإحساس بالانتفاخ.

طبيبي وصف لي مكمّلات الكالسيوم، هل أحتاجها فعلاً؟

طبيبك يعلم ما هو الأفضل لك! إذا شعر طبيبك أنك لا تلبين احتياجاتك من هذا المعدن الأساسي من المأكولات، فهو سيصف لك المكمّلات. احتياجاتك للكالسيوم تزداد خلال الحمل (3-4 حصص يومياً)، فأنت بحاجة أن تشربي كوبين من الحليب وحصتين من مشتقات الحليب أي اللبن، الجبنة واللبنة لتلبي احتياجاتك واحتياجات جنينك. كوني دائماً على يقين أن امتصاص الكالسيوم من الحليب ومشتقاته يتفوّق على المصادر الأخرى. بعض مصادر الكالسيوم الأخرى هي أصناف من الأسماك خاصة السردين، اللوز، والخضار ذات الأوراق الخضراء كالسبانخ وبعض البقوليات مثل الفاصوليا.

هل وحامي على بعض الأطعمة حقيقي؟!

استجيبي لطلبات جسمك من الطعام لانه عادةً ما يكون هناك نقص في نوع معيّن من الغذاء، فإن الجسم يدعوك إلى تناول مثل هذا الطعام. فمثلاً قد تشتهين تناول اللحم الأحمر أو السبانخ ، فهذا يدل على احتمالية نقص الحديد في جسمك.  ولكن إذا كانت شهيتك على الحلويات والأطعمة المالحة، استسلمي لوحامك بعض الأوقات، وليس دائماً، في المقابل قومي بارضاء نفسك ببدائل صحّية أكثر.

يبدأ العام السينمائي عادةً بحفل توزيع جوائز Golden Globes، الذي جرى بنسخته الـ74 في فندق بفرلي هيلتون في كاليفورنيا.

ويشكّل هذا الحفل مناسبة لاستعراض أسماء أبرز نجوم ونجمات السينما الذين استحقّوا التقدير والحصول على جوائز في مجال الفن السابع. ولكنه أيضاً مناسبةً لاستعراض إطلالات تحرص النجمات على اختيارها بعناية كي يحصلن على لقب “الأكثر أناقة” في هذا الحفل. فمن استحقّت فعلاً هذا اللقب ومن أخفقت في هذا المجال؟

أجمل الإطلالات:

• تربّعت النجمة بلايك لايفلي على عرش الأناقة في هذا الحفل بثوب أسود طويل دخلت عليه تفاصيل ذهبية عند الصدر وحمل توقيع Atelier Versace .
• أما النجمة ليلي كولنز إختارت إطلالة أميرة خارجة من القصص الخرافية بثوب وردي من التول والدانتيل حمل توقيع المصمم اللبناني زهير مراد.
• هذا واختارت النجمة صوفيا فيرغارا ثوباً من الدانتيل الذهبي تغطّى بالكامل بتطريز كثيف باللون الفضّي من تصميم زهير مراد.
• وتألّقت النجمة إيما ستون بثوب طويل باللون الزهري المبودر تزيّن بالنجوم الفضيّة من دار
• واعتمدت العارضة نعومي كامبل ثوباً ذا كتف واحدة تميّز بقصّاته المبتكرة وحمل توقيع Atelier Versace.
• وتألّقت النجمة نعومي هاريس بثوب فضّي قريب من الجسم وعاري الكتفين حمل توقيع Armani Couture.
• 

أما أسوأ الإطلالات:

• لم توفّق النجمة نيكول كيدمان في اختيار إطلالتها التي حملت توقيع دار Alexander McQueen وتألّفت من ثوب أبيض عاري الكتفين تغطّى بتطريز فضي فبدت إطلالتها باهتة.
• وجاءت إطلالة النجمة كيري واشنطن متكلّفة بثوب من الدانتيل الذهبي اختارته من دار Dolce&Gabbana.
• واختارت آمي آدامز ثوبا أسود عاري الكتفين من Tom Ford تميّز بقماشه اللمّاع ولكنه لم يظهرها بأفضل إطلالاتها.
• وبدت إطلالة النجمة زوي سالدانا غير عصرية بثوب من Gucci تميّز بتدرجات ورديّة زيّنته الكشاكش وعقدة عند الخصر.
• واختارت العارضة هايدي كلوم ثوبا أبيض عاري الكتفين تزيّن بتطريز أسود على شكل رسوم هندسية منMendel .
• واعتمدت النجمة آنا كاندريك ثوباً ذا كتف واحدة باللون الرمادي من Vionnet بدا كأنه مشدود عند منطقة الصدر وأعلى الكتف.
• 

انها فائدة واحدة من الفوائد الكثيرة التي تأتي في فصل الشتاء!

 إذا كنت تعيش في مناخ الطقس البارد، لديك سلاح واحد على الأقل لحرق السعرات الحرارية في عطلتك المليئة بالأكل والشرب! هذا السلاح هو الطقس القطبي البارد الذي يضرب جسدك عندما تخرج من منزلك!

نعم، إن درجات الحرارة الباردة تزيد من كمية حرق السعرات الحرارية. نحن نعرف هذا الخبر منذ زمان، ولكن بفضل الدراسات التي أجريت مؤخرا على الدهون البنية وهرمون الإيريسين، اكتشفنا أن كلاهما يشاركان في استهلاك الطاقة وتفعيلها من خلال خدمات العضلات وتقلصاتها التي تشبه الارتعاش عندما تنخفض درجة الحرارة.

لذلك، قد تفرح وتبتهج لأن هذا الوقت من السنة سيكون فرصة لك لتناول الكثير من الطعام، خاصة الحلوى، فلا يمكن ألّا تزيد وزناً!

 ان هذه الظاهرة تذكير كبير يبيّن مدى جهد الجسد الذي يعمل من الداخل ليدفئنا ويعيد الوظائف الجسدية لتصبح طبيعية. كل هذا حتى عندما نكون بالكاد نحرك عضلاتنا.

لكي نكون واضحين، الارتعاش وأنت على مصعد التزلج أو الانتظار في خط خارج المسرح أوالسينما لا يمكن أن يوازيا أو يوفرا جميع الفوائد الناتجة من قلب ينبض بسرعة هائلة جراء الرياضة أو بناء عضلات بعد التمارين الرياضية الخاصة. فهي يمكن أيضا، بالمناسبة، أن تحرك الدهون البنية لحرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم. ولكن، على الأقل يمكن أن نعترف ونصدق مع العلم أنه قد يساعد، وحتى في أبسط طريقة، للتخلص من هذا الوزن الزائد في فصل الشتاء!

تحتاج أستراليا أن تكون في أعلى قائمة السفر، وهنا بعض الأسباب لزيارتها:

1. الموقع:

لأنها أكبر جزيرة في العالم (هذا البلد يعتبر قارة بحد ذاتها)، أستراليا هي موطن لعدد لا يصدق من المخلوقات وعجائب الدنيا الطبيعية، بدءا من الحاجز المرجاني العظيم في الغابات الاستوائية المطرية إلى المناطق النائية الصحراوية الجافة. منطفة أولورو روك المبدعة (المعروفة أيضا باسم ايرز) قد وجدت كرسومات على وجه ملايين البطاقات البريدية. وسواحلها الفيروزية والمنتزهات الوطنية أيضاً معالم جميلة للغاية.

استراليا تعتبر الموقع المثالي لسبب: السفر الى استراليا يعني الغطس، المشي في الغابات الجميلة، تسلق الصخور، السباحة مع الأسماك، واستكشاف واحدة من البلدان المذهلة في العالم. انه المكان الذي يجب أن تذهب لرؤيته!

2. الكنغر:

هل نحتاج ان نقول أكثر من ذلك؟ استراليا لديها بالفعل العديد من الحيوانات داخل حدودها والتي هي ليست مجرد حيوانات رائعة، ولكن فريدة من نوعها ومتواجدة فقط في القارة الأسترالية. هل حلمت في حضن دب الكوال؟ أستراليا هي المكان الذي يجب أن تزوره!

وهناك أيضا، بالطبع، الحيوانات الاسترالية المخيفة مثل التماسيح البحرية، أسماك القرش الأبيض الكبير، وعنكوبت الريدباك الذي ربما لا تريد أن تلتقي بها. ولكن، طالما أنك تتجنبها، ستكون بألف خير!

3. تاريخ فريد:

استراليا لديها تاريخ معقد من الهجرة، الاستعمار، ومجتمعات السكان الأصليين المحليين. العلاقة بين المستوطنين والسكان الأصليين هي شيء استمر ليؤثر على السياسة والمجتمع الاسترالي منذ القرن ال ١٨. انغامسك في المجتمع الأسترالي يعطيك فرصة للاحتفال بهذا التاريخ بشكل مباشر، وكذلك تعلم ثقافة السكان الأصليين التاريخية بشكل لا يصدق، والتي تمتد إلى آلاف السنين.

4. أصدقاء للأبد:

واحد من أفضل أجزاء الثقافة الأسترالية هو لطف المحليين مع المسافرين. سوف تجد أن السكان المحليين والمسافرين، وغيرهم من الطلاب في أستراليا كلهم وديون للغاية. وسوف يكون من السهل تكوين صداقات خلال رحلتك إلى أستراليا. ستجد الصداقات في المطار، الفندق الذي تمكث فيه، والمطاعم التي تذهب إليها.

إذا كانت الموسيقى حمية غذائية، لكان بعض الناس يعيشون من خلالها. كما هي، الموسيقى تلعب دورا كبيرا في حياة الكثير من الناس. انها واحدة من تلك الوسائط التي لديها القدرة على نقلك عاطفيا، لتجعلك تشعرين أنك تريدين الرقص.

لذلك، لا عجب أنه عندما يتعلق الأمر في اختيار الفرقة الموسيقية التي ستعزف في حفل زفافك واطلاعها على الأغاني التي تريدينها في الحفل، ترغبين فعلها بشكل صحيح! من الطبيعي أنك ستريدين من الفرقة أن تعزف الأغاني التي تحمل معاني عميقة وذكريات جميلة بالنسبة لك ولخطيبك. ومع القليل من التخطيط والتواصل الجيد، يمكنك ان تفعلي ذلك! عندما يتعلق الأمر في الموسيقى، هناك الكثير من الخيارات الموجودة، لذلك يمكن أن يكون من الصعب تضييق الخيارات ومعرفة بالضبط أي أغاني تريدين في نهاية المطاف. نحن ندرك ذلك، وبالتالي وضعنا لك مجموعة من المبادئ التوجيهية التي ستحدد ما تحتاجين النظر إليه عندما يتعلق الأمر بتوجيه الفرقة الموسيقية واختيار قائمة الأغاني لحفل زفافك.

اختاري الأغاني التي تحبيها، وليس الأغاني التي يفضلها ضيوفك.

انها حقيقة معروفة أن لكل فرد مختلف ذوق فريد في الموسيقى. محاولة إرضاء ضيوفك عن طريق وضع قائمة الموسيقى التي تعتقدين أنهم سوف يوافقون عليها ليست محاولة جديرة بالاهتمام لأسباب عديدة. والسبب الأكثر وضوحا هو أن حفل زفافك سيحتوي على الأرجح أكثر من ١٠٠ ضيف فريد من نوعه، ولكل منهم ذوق خاص في الموسيقى. لذلك، محاولة إرضائهم جميعاً سيؤدي إلى فشل ذريع. بدلا من ذلك، اختاري الأغاني التي أنت وخطيبك تتفقان عليها، وستحصلين على قائمة الموسيقى التي سوف تضحكك وتبكيك طوال الليل.

اجمعي قائمة موسيقى مؤلفة من أغاني تحمل معنى لك ولخطيبك.

أنت تعرفين ماذا نعني بذلك: تلك الأغنية الرومانسية التي كانت موجودة في أول موعد غرامي؛ أغنية الحب التي تجمعكما ببعضكما وأنتما غير متأكدين من السبب، الأغنية التي قدمها لك خطيبك وأنت على حد سواء تستمعين اليها بشكل متكرر، إلخ… انها ليلتك الخاصة، وأنت رب العمل للمساء، لذلك شغلي تلك الأغاني!