هل تعانين من مشاكل عديدة عند وضعك للمكياج كعدم معرفتك الطريقة المثلى في توحيد لون البشرة بكريم الأساس؟ أو عدم رسم عينيك بـ “الآي لاينر” كما تفضلين؟ وكما تعلمين فأن جميع تلك الأخطاء قد تؤثر على اطلالتك ومظهرك الخارجي.

مهلاً سيدتي لا داعي للقلق، هذه بعض القواعد الأساسية التي يجب على المرأة اتباعها لتحصل بها على “اللوك” المطلوب وتزيد بها جمالها.

الخطوة الأولى: ننصح المرأة بإختيار كريم الأساس المناسب لها بناء على نوع ولون بشرتها :

• فصاحبة البشرة الحساسة يجب دائماً أن تبتعد عن الكريمات التي يوجد بها رائحه عطرية قوية.
• وصاحبتا البشرة الدهنية والمختلطة تختاران الكريمات الخالية من الزيوت.
• أما صاحبة البشرة الجافة فتختاركريم الأساس الذي يوجد فيه نسبة عالية من الترطيب.

الخطوة الثانية: كيف تتقنين وضع الكحل أو”الآي لاينر”بإتقان؟

إن الكحل مقدس عند المرأة العربية فمن غير الكحل لا يكتمل جمالها بمفهومه العربي الأصيل، فقد بات الكحل معلما يحدد أنوثة المرأة. ومع تطورالزمن ابتكر خبراء التجميل أدوات وأفكار ليسهل على المرأه وضعه، وإليك خطوات تجعل منك خبيرة في تطبيقة دائما:

• ابدئي بزاوية العين الداخلية امتداداً إلى خارج العين .
• ابدئي بخط رقيق بموازاة الرموش مع محاولة تثبيت اليد على عظمه الوجنه لتكون ثابتة أكثر.
• العين الصغيرة لا يصلح معها إلا خط رقيق جداً بموازاة الرموش والعين المائلة للأسفل قليلاً من الجيد أن نرفع خط الآي لاينر من الزوايا الخارجية إلى أعلى قليلاً.
• العين الجاحظة يلائمها الآي لاينر العريض على كل زاوية العين للخارجية ويكون أدق وأكثر رفعاً في الزواية الداخلية.
• استعملي دائماً الكحل العادي داخل العين وأكثري من الماسكارا لإعطاء نظره مميزة.

سواء أكنت تحافظين على وزنك منذ سنوات، أم أنّك تحاولين خسارة الكيلوغرامات الزائدة منذ أيام الدراسة، فلا تظنّي بأنّك تعرفين كافة المعلومات التي تحتاجين معرفتها عن الأنظمة الغذائية.

أنت تحرصين على تناول كميات قليلة من الطعام، تمتنعين عن تناول الدهون، وترفضين الاستسلام للأكل العاطفي، ولكن هل هذه العادات الصحية هي السبب بعدم خسارتك للوزن؟ فكّري أيضاً بالطرق المفاجئة للإفراط في تناول الطعام من دون أن تدركي حتّى أنّك تقومين بذلك، اليك منها 3 أسباب:

• إختيار الوجبات الخفيفة ذات العبوات صغيرة الحجم: إذا كنت تظنّين بأنّ شراء علب الوجبات الخفيفة ذات الحجم الصغير تساعدك على تناول كمية طعام صغيرة فقد تكونين مخطئة؛ ذلك لأنّ الدراسات أظهرت أنّ الذين يتّبعون حمية غذائية ويختارون علب الوجبات الخفيفة ذات الحجم الصغير يميلون إلى تناول عدد أكبر من رقائق البطاطا مثلاً مقارنة بالذين يختارون كيساً كبير الحجم. وما كان السبب وراء هذه النتيجة؟ معظم الذين يختارون الأحجام الكبيرة لا يفتحون الأكياس خوفاً من الإفراط بتناولها، أمّا الذين يختارون الأحجام الصغيرة فيعتبرون بأنّ الكمية التي تناولونها صغيرة لذا ما من مشكلة من تناول المزيد.
• تناول العشاء مع مجموعة من الأصدقاء: بينت الدراسات أنّ تناول العشاء مع مجموعة كبيرة من الأشخاص يزيد من كمية الأطعمة المستهلكة عند الفرد وذلك لأنّه لا يوجّه تركيزه إلى وجبته بل إلى الأحاديث والمواضيع المطروحة. أمّا عند تناول الطعام بمفردك فسيكون التركيز على الوجبة وإشارات الشبع التي يطلقها جسمك.
• لون طبقك شبيه بلون الوجبة: أظهرت بعض البحوث أنّه عند تناول الطعام في طبق يكون لونه شبيهاً بلون الوجبة، يميل الأشخاص إلى تناول ما يصل إلى 22% أكثر من المعتاد. ويعود السبب وفقاً للأطباء إلى الوهم البصري الذي يدفعك إلى الظنّ بأنّ طبقك لم يمتلئ بعد.

المقادير :

• 1 كوب معكرونة
• 1 حبة جزر مقطعة دوائر
• 1 حبة كوسة مقطعة دوائر
• 1 كوب بروكلي (قرنبيط)
• 3 ملاعق طعام من المايونيز
• 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون
• رشة ملح وفلفل أسود

طريقة التحضير :

• اسلقي المعكرونة لمدة 7 دقائق في ماء مغلي ومملح مع قطرات زيت، ثم صفيها واغسليها بالماء البارد واتركيها جانبا حتى تبرد.
• اسلقي الجزر والكوسة معا في قدر واحد في ماء مغلي ومملح كذلك لمدة 5 دقائق.
• في قدر أخر اسلقي البروكلي في ماء مغلي لمدة دقيقتين، ثم اغسليه بالماء البارد.
• بعد أن تبرد المعكرونة والخضار ضعيهم في وعاء واضيفي اليهم رشة فلفل أسود والزيت والمايونيز وقلبيهم.

الف صحة!

آخر مرة كُشف فيها النقاب عمّا تجنيه بطلة تلفزيون الواقع كيم كارداشيان، كانت في شهر يونيو 2016.

ومؤخرا، سلطت مجلة “فوربس” الشهيرة الضوء على ثروة كارداشيان وطريقة كسبها للأموال، إذ كشفت عن تحقيقها بين يونيو 2015 ويونيو 2016 أرباحاً وصلت إلى 52 مليون دولار، رغم أنها في هذه السنة كانت حاملاً وولدت ابنها وابتعدت عن الأضواء لفترة.

ففي الحقيقة أن كارداشيان لا تجني أياً من الأرباح من خلال البرنامج الشهير الذي عرّف العائلة الأرمنية الأصول إلى العالم “كيبينغ آب ويذ ذو كارداشيانز”، بل إنّ هذا البرنامج هو مجرّد أداة لتسويق. أما المصدر الحقيقي للأرباح بالنسبة لكيم، فهي مواقع التواصل الاجتماعي، التي تتهافت للإعلان على صفحاتها، تحديداً على “إنستغرام”، إلى جانب المصدر الأساسي لدخلها وهو التطبيق الخاص بها “كيم كارداشيان: هوليوود” والتي يستخدمها يومياً الملايين، يصل عدد من قاموا بتنزيلها أكثر من عشرة ملايين شخص. وهذا التطبيق عبارة عن لعبة يواكب فيها الشخص حياة كيم كارداشيان بالشكل الذي يجده مناسباً.

وبحسب فوربس فإن كارداشيان هي أكثر مشاهير هوليوود كسباً بسبب مواقع التواصل والتطبيقات، بينما كسب زوجها مغني الراب كانييه وست في السنة نفسها حوالى 18 مليون دولار.

كذلك تبدو أرباح شقيقاتها بعيدة جداً عنها، فكايلي جينير كسبت 18 مليوناً، وكاندل جينير 17 مليوناً، وكلوي كاداشيان 15 مليوناً، ووالدتها كريس جينير 11مليوناً، وشقيقتها الكبرى كروتني كارداشيان 10 ملايين، بينما كسب شقيقها فقط مليونَي دولار.

كل علاقة تبدأ بلقاء أول فيه يكتشف الرجل والمرأة على حد السواء شخصية الآخر، وعلى الرغم من أن التوتر يكون سيد الموقف إلا أن هناك مجموعة من القواعد التي يجب على كل شخص أن يتعرف اليها كي لا يقع في فخ الفشل.

لهذا، اليك في ما يلي اتيكيت التصرف في اللقاء الاول:

جميعنا نعلم أن تبادل الحديث في الدقائق الأولى  من اللقاء يكون صعبا نوعا ما، وبالتالي يكون الصمت من حين الى آخر طبيعيا للتفكير بالجواب جيدا. هذا ويجب على الثنائي الاستماع الى الآخر قبل الاجابة عن الأسئلة المطروحة.

 هذا ويجب أن يكون طرح الأسئلة على أساس ان تكون أجوبتها مفتوحة ذلك لان الأسئلة ذات الأجوبة المفتوحة تحول دون الصمت وتساعد كلا الطرفان على معرفة بعضهما أكثر والاستمتاع في الحديث.

 ولكن لا بد من الإشارة الى أن الإتيكيت لا تحتم على الرجل أو المرأة المبادرة الى التكلم بل على العكس من يملك شخصية قوية هو من يبدأ بالحديث أولا، فالقواعد من شأنها أن تنظّم طريقة الحديث والاسئلة التي يجب على الثنائي طرحها، خاصة التي تتعلّق بمواضيع ممنوعة إجتماعيا ومحظورة.

ومن الأحاديث التي يجب الإمتناع التكلم عنها في اللقاء الأول كل ما له علاقة بموضوع المال والدخل، بل على الرجل والمرأة ان يبتعدا عن عن المفاخرة بالمال الذي يجنيانه وما يملكان من ثروات مالية أو مادية.

 ومن المهم جدا تجنب التطرق الى التجارب العاطفية السابقة التي مر بها كل واحد، لأنها من شانها أن تترك انطباعا سيئا جدا عنهما.

 وعلى الرغم من أن اللقاء الاوّل هو من أكثر اللقاءات إحراجا ولكن هو من أكثرها مرحاوعفوية وغنى، فهو الخطوة الاولى التي يتعرف بها الثنائي الى بعضهما أكثر والى هواية كلّ منهما وتطلّعاتهما وأهوائهما، فيقرران خوض غمار علاقة جدّية أو على العكس.

التنظيم لتصميم دعوات حفل الزفاف المثالية يمكن أن يتركك مربكة، وخاصة لأن الدعوات ستكون بمثابة معاينة أولية لضيوفك من حفل الزفاف. لحسن الحظ، يمكنك تجنب هذه المهمة الشاقة لفترة من الوقت، لأن معظم الناس يحصلون على الدعوات ابتداء من ستة إلى عشرة أسابيع قبل حفل الزفاف. إذا كنت غارقة في خيارات لا حدود لها، لا تخافي!

الخطوة الأولى للحصول على دعوات جاهزة هي تحديد الإطار الزمني لإرسالها إلى الضيوف. العرائس المعاصرة يرسلن كثيرا دعوات “حفظ التاريخ” لإبلاغ ضيوفهن عن موعد الزفاف. إذا قمت بذلك، يمكنك الامتناع عن إرسال الدعوات. إذا لن تتبعي هذا الاجراء، سوف تحتاجي إلى إعطاء ضيوفك متسع من الوقت للتخطيط لحفل زفافك. خططي لتوزيع الدعوات شهرين أو ثلاثة أشهر قبل اليوم المنتظر. تأكدي من أنك تنفقين بين اثنين وعشرة في المئة من ميزانيتك على الدعوات.

قبل البدء بالنظر إلى صور للدعوات، تحتاجين إلى اختيار نمط معين يناسب نمط حفل زفافك. إن لم تفعلي ذلك، يمكنك بسهولة جدا أن تضيعي بين جميع الخيارات! فكرة عظيمة هي الحفاظ على نوع من دفتر تضعين فيه مقتطفات أو أفكار للدعوات، ألوان، أو أساليب تحبيها. يمكنك أيضاً أخذ الإلهام من عناصر حفل زفافك إن كنت قد نظمت له بالفعل، مثل الألوان الرئيسية أو نسيج فستان الاشبينة. يجب أن تطابق الدعوات شكلية حفل الزفاف. إن كنت تحضرين لحفل زفاف فاخر، حضري لدعوات رسمية. إذا كان زفافك بسيط على الشاطئ، حضري دعوات بسيطة وظريفة.

سواء كنت تبحثين لشراء الدعوات محليا أو عبر شبكة الإنترنت، العملية العامة هي نفسها: أنت بحاجة إلى تصميم البطاقة، طباعة الصفحات، ومن ثم تجميع الأجزاء المتبقية – بطاقة دعوة، الصفحات، الجيوب، وأية تفاصيل أخرى – معا.

إذا كانت فكرة قضاء وقت لتصميم أو حتى صنع الدعوات بنفسك وسيلة سيئة، لست وحدك! يمكنك دفع المال لشخص آخر ليصنع لك الدعوات، وهي وسيلة ممتازة لتوفير الوقت وضمان الحصول على نتيجة رائعة. عند الاستعان بمهني، لا ينبغي عليك أن تقلق حول التفاصيل الصغيرة، وإذا كان هناك خطأ طباعة أو خطأ آخر، لن يتوجب عليك أن تصلحيه انت. يمكنك الحصول على دعوات محفورة بتصاميم أنيقة!

أعلن نجما هوليوود أنجلينا جولي و براد بيت في بيان أذاعته شبكة “سى إن إن” التلفزيونية، أنهما سيلجآن إلى قاض خاص لإبقاء مسألة طلاقهما بعيدا عن أعين الناس.

وأضاف البيان أن النجمين توصلا إلى اتفاق لإحاطة أوراق الطلاق وكل الإجراءات بسرية تامة، بغية الحفاظ على حقوق الخصوصية لأبنائهما والعائلة.

هذا وقد تقدمت جولي بطلب للطلاق أمام المحكمة العليا في لوس أنجلس، مستشهدة كما تشير وثائق المحكمة بخلافات يصعب حلها.

وكان الانفصال حدث بشكل مفاجئ بعد واقعة حصلت على متن طائرة خاصة، وتفيد تقارير بأن بيت فقد فيها أعصابه أمام واحد أو أكثر من أبنائهما الستة. وطلبت جولي حق الوصاية الكاملة على الأبناء مع منح بيت حقوق الزيارة ولكنها لم تطلب نفقة زوجية.

يذكر أن جولي رفعت دعوة لطلب الطلاق من براد بيت في نهاية سبتمبر الماضي بعد علاقة دامت 10 سنوات.

بينما يحلم الجميع بيوم زفاف رائع وفائق الجمال، الحقيقة هي أنه ينبغي العمل بكد والبحث بشدة للحصول على حفل زفاف لا ينتسى. هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تخلق أجواء خيالية لحفل الزفاف الخاص بك، بناءا على الموقع والطريقة التي تستخدم الزينة لإنشاء الجو الذي تتصوره لهذا الحدث الخاص.

بعض حفلات الزفاف تتطلب السفر عبر المحيطات، والذي يعني عادة أن حفلات الزفاف تستمر لمدة يومين أو أكثر للجميع! لا ينبغي عليك بالضرورة السفر بعيدا لإيجاد أفضل المواقع للزواج. تابع القراءة للتطلع على الأماكن الرهيبة والاستثنائية التي يمكنك السفر إليها في يومك الكبير.

بورا بورا:

هناك الكثير من المعالم المذهلة الموجودة في هذه الوجهة قرب المحيط الهادئ في بولينيزيا الفرنسية. مع الشواطئ البيضاء ذات الرمال التي تعانق أعمق وأوضح مياه زرقاء في موجات تلف الشاطئ، إنك ستشعر بأنك موجود في حلم خيالي. أنت وضيوفك تستطيعون البقاء معا في مجموعات فريدة من مرافق السكن وأكواخ شيدت فوق الماء. هذه المنازل فوق الماء فخمة للغاية وهي قريبة من بعضها البعض مع كل الخصوصية التي قد تحتاج إليها أو تريدها.

موريشيوس:

هناك الكثير من الإلهام في حفلات الزفاف الاستوائية، وهنا، مصدر الإلهام يلتقط الأنفاس بقوة هائلة، على الشواطئ وفي المياه الكريستالية الصافية المدهشة! قم بامتلاك جزيرتك الخاصة هنا، حيث تتمتع بخدمة الخمس نجوم، وتلبي كل حاجاتك الخاصة عن طريق رعاية الموظفين المحترفين الذين يريدون لك أن تكون سعيد باختيارك موريشيوس الموقع لحفل زفافك.

هاواي:

ماذا عن وجود حفل زفاف خاص بك حيث يمكنك التأكد من ضمانة طقس رائع، وسط الشواطئ على مستوى عالمي ومهيب من الجبال الشاهقة؟ إنها وجهة أمريكية، ولكن التراث الموجود هناك سوف يساعد الجميع على التمتع باستوائية حفل زفافك. هاواي هي الدولة الوحيدة في الولايات المتحدة التي تتكون بالكامل من الجزر. انها تتمتع بكل شيء: تتنوع فيها التضاريس والنباتات، المناخ الاستوائي مثالي، والمكان قرب المحيط الهادئ رائع. وجود براكين ناشطة يضيف ميزة التمييز الغامض لإقامتك في هاواي، التي لديها شواطئ رائعة!

الطعام هو أفضل مصدر لمعظم المواد الغذائية، ولكن أقراص الفيتامينات يمكن أن تساعد في توفير ما لا يوفره النظام الغذائي الخاص بك. اكتشف ما يجب عليك أن تبحث عنه في أقراص الفيتامينات اليومية.

أجسامنا تحتاج للعديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة لتعمل بشكل صحيح. الفيتامينات والمعادن تقدم لنا أيضا حماية ضد مجموعة من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب وبعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان عنق الرحم.

الخبر السار هو أنك قد تتمكن من الحصول على معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاج جسدك إليها يوميا عن طريق اختيار الأطعمة المناسبة وتناول تشكيلة واسعة منها.

ومع ذلك، الكثير من الناس يأخذون أقراص الفيتامينات يوميا لتكون بمثابة بوليصة تأمين – فقط للتأكد من انهم يحصلون على جميع الفيتامينات والمعادن التي تتطلبها أجسامهم.

قد ترغب في أخذ أقراص الفيتامينات للتعويض عن كل تلك الأغذية الصغيرة الموجودة في الجزء السفلي من قائمة المكونات وهرم الغذاء. الأطعمة التي هي في أعلى القائمة مألوفة ولا تستطيع أن تتجنبها إذا كنت تتناول الأطعمة المخصبة. انها العناصر الموجودة في قاع الهرم التي هي في الكثير من الأحيان ليست موجودة في حميتك. وتشمل هذه العناصر الكروم، حمض الفوليك، البوتاسيوم، الحديد، المنجنيز، السيلينيوم، والزنك.

حاجة أجسامنا تتغير مع العمر:

مكملات الفيتامين مهمة خاصة خلال مراحل معينة من حياتنا. على سبيل المثال، يمكن للنساء في سن الإنجاب أن يستفدن من حمض الفوليك، مما يقلل من خطر بعض العيوب الخلقية. المرأة الحامل تحتاج إلى أقراص الفيتامينات، ابتداء من الثلث الأول من الحمل، للتأكد من أن الطفل يتلقى التغذية السليمة. النساء الناشطات وكبار السن يمكن أن يستفدن من زيادة الكالسيوم التي يمكن أن تساعد في منع ضعف العظام والكسور. النباتيون أيضا يمكن أن يستفيدوا من تناول أقراص الكالسيوم، الحديد، الزنك، والفيتامينات ب ١٢ و دي.

هل يهم في أي وقت من اليوم تأخذ فيه أقراص الفيتامينات؟ ليس بالضرورة. ومع ذلك، بعض الناس يجدون أنه من المفيد أن يأخذوا أقراص الفيتامينات في نفس الوقت من كل يوم. إذا أصبح جزءا من روتين حياتهم، هم أقل عرضة للنسيان. أيضا، بعض الناس يشعرون انهم اذا تناولوا أقراص الفيتامينات مع الطعام، فإنه من غير المحتمل أن تسبب لهم اضطراب في المعدة.

لماذا أنت بحاجة لقضاء المزيد من الوقت مع أشخاص متفائلين وإيجابيين؟

الأصدقاء هم جيدون لك، ولكن الزملاء الإيجابيون والمتفائلون هم الأحجار الكريمة الحقيقية في حياتك. انهم الذين سوف يسندوا ظهرك، يقدموا لك ابتسامة وعناق، ويتركوك تشعر بالرضا عن نفسك. من الناحية المثالية، ينبغي أن تقضي المزيد من الوقت مع أصدقاء مشجعين ووقتا أقل مع أصدقاء سلبيين.

هذا قد يبدو أنه مفهوم بسيط، ولكن يجب أن تتوقع أن الناس ليسوا دائماً إيجابيين أو سلبيين. أحياناً، قد يكون أصدقائك فظين أو حقيرين، وفي أوقات أخرى قد يكونوا سخيين وداعمين. انظر إلى الطابع العام لأصدقائك عندما تقرر اذا كان شخص ما يؤثر إيجابيا أوسلبياً في حياتك أم لا. مجرد تذكر شعورك عندما تكون معهم يمكن أن يعطيك البصيرة التي تحتاج إليها.

هنا بعض الأسباب التي تفسر لماذا قد تحتاج إلى شخص إيجابي في حياتك.

الدعم عندما تحتاج إليه:

مع الصديق الإيجابي، لا تحتاج إلى طلب المساعدة عند الحاجة لأن هناك احتمال أنه سوف يكون هناك دون أن تطلب منه ذلك. الأفراد المتفائلين يريدون أن يكون الآخرون سعيدين، وسوف يخرجوا من طريقهم لمساعدتك عندما تشعر بالبؤس أو تحتاج إلى بعض الاهتمام الاضافي.

الفوائد الصحية عندما تكون إيجابي:

كلما كثر الأصدقاء الإيجابيين لديك، كلما تساعد نفسك على البقاء متفائلاً. قد أظهرت الدراسات أن الناس المتفائلين يميلون للتعامل مع الإجهاد والمرض بشكل أفضل من أولئك الذين ليسوا إيجابيين. الفوائد الصحية التي ترتبط بالتفكير الإيجابي غالبا ما تشمل انخفاض في معدلات الاكتئاب، قدرة أكبر على التخلص من الرشح، تقلص خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إلخ.

إبراز أفضل ما فيك من شخصية رائعة:

الصديق الإيجابي سوف يساعدك على مقاومة الضربات السلبية التي تتلقاها في الحياة. بالإضافة، سوف يكون مصدر إلهام لك لتكون أفضل ما يمكن أن تكونه في حياتك. هذا يعني محاولة أشياء جديدة، تحقيق أهدافك، والحصول على الحياة التي لطالما حلمتها لنفسك.

كشف الخبراء عن قائمة من العناصر الغذائية التي ينبغي تجنب رميها في مصارف المياه  والحرص على التخلص منها في سلة المهملات حصرا.

وتشمل هذه العناصر الغذائية على:

1- المعكرونة والأرز وقشر البطاطا

حتى ولو كنت واحدا من القلائل الذين يملكون أجهزة لفرم النفايات ضمن المصارف الصحية، يجب عليك تجنب رمي الأطعمة النشوية مثل المعكرونة وقشر البطاطا والأرز في الصرف الصحي، لأنها تعمل على سد المجرى.

لذا يجب على الأشخاص وضع مصفاة لجمع فضلات الطعام ، بحيث يتم رمي محتوياتها في سلة المهملات.

2- الزيت

يعتبر الزيت العدو الأقوى لمصارف المياه، وعلى الرغم من شكله السائل فهو يتصلب بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى انسداد أنابيب تصريف المياه. هذا ويؤدي الزيت المتجمع في المصارف إلى خلق رائحة كريهة جدا.

لذلك يُنصح في حال سكب الزيت ضمن الصرف الصحي بفتح صنبور المياه الساخنة وتركه مدة دقيقة على الأقل.

3- القهوة وقشر البيض

حتى القطع الصغيرة من قشر البيض يمكن أن تعيث فسادا في أنابيب الصرف الصحي، كما يعتبر تفل القهوة سيئاً جدا ويسبب انسداد المجرى.

4- البذور والحبوب

يعد التخلص من البذور والحبوب المختلفة المترسبة في البالوعة أمرا صعباً للغاية، إذ من غير الممكن أن تتكسر وتتحلل بسهولة، كما تؤدي إلى انسداد المصارف الصحية.

5- الأطعمة الليفية

لا ينبغي التخلص من الأطعمة الليفية مثل الكرفس أو الهليون عبر الصرف الصحي، حيث يمكن أن تتجمع عند التفافات المصارف وتخلق حاجزا يسد أو يعرقل مرور المياه.

في العديد من الأحيان، وخاصة في أيامنا هذه نتفاجأ أن أسعد العلاقات الزوجية تنهار لأسباب وهمية يضعها الزوجان. ولكي، وفي العديد من العلاقات قد لا تكون الزوجة أو الزوج هما المسؤولين المباشرين عن انفصالهما عن بعضهما، فمن الممكن أن يكون أحد أفراد العائلة هو السبب الحقيقي وراء قرار الطلاق.

 ومن هذا المنطلق، قرر عدد من الباحثين البحث عن الأسباب غير المرئية التي قد تؤدي الى الطلاق، وأثبتوا أن هناك 5 أشخاص من العائلة قد يكونون السبب في تدمير الحياة الزوجية لذويهم، وهم:

1- الحماة: جميعنا يعلم أن الحماة عادة ما تكون سببا في إثارة بعض المشكلات في العلاقات الزوجية. إذ تغار الحماة على ابنها، وتشعر أن الزوجة تسرقه منها الأمر الذي يدفعها الى إفتعال المشاكل بينهما.

لذا،  يجب على الحماة بناء علاقة طيبة وودية مع زوجة ابنها، وفي الوقت نفسه، يجب على الزوجة أن تحسن معاملة حماتها.

2- الأم: عموماً، لا يوجد من هو أقرب من والدتكِ إليك، إلا أنها قد تكون أحيانا سببا في خلافاتك مع زوجك، ولكن في بعض الأحيان يعتبر الزوج تصرفات حماته ناجمة عن موقف سلبي تجاهه.

لهذا، يوصى بحل الخلافات الزوجية مهما كانت بسيطة من دون اللجوء لنصيحة أي طرف ثالث.

3- الأطفال: أثبتت الدراسات أن المشكلات الزوجية تتضخم في السنة الأولى بعد ولادة الأطفال، ما قد يؤدي في معظم الحالات إلى الطلاق. ويعود ذلك الى أسباب عدة كغيرة الأب من اهتمام زوجته المبالغ فيه بالطفل وإهمالها له. بالإضافة إلى ذلك يفتقر الزوجان للاستعداد الكافي لاستقبال مولود جديد إذ يمكن أن تتفاقم المشكلات حول طرق تربيته والعناية به، ما يسبب في نشوب العديد من الشجارات بينهما.

4- صديق أو صديقة: قد تتدمر العلاقة الزوجية بسبب وجود صديق أو صديقة مقربة في حياتك، تستأثر بوقتك وتقف حاجزاً أمام تطوير علاقتك بزوجك.

 لذلك من المهم جدا أن تحددي أولوياتك وتخصصي وقتا كافيا للاهتمام بزوجك.

5-  زملاء العمل: تقضي العديد من النساء أغلب أوقاتهن خارج المنزل، حيث يعملن يوميا لأكثر من ثماني ساعات. وفي بعض الأحيان، قد تتجاوز علاقتك بزملائك في العمل النطاق الرسمي للعلاقة، وفي حال لاحظ زوجك هذه السلوكيات قد تثور حفيظته وتنشب بينكما العديد من النزاعات.