أكد نجم المنتخب الانكليزي السابق لكرة القدم والعارض ديفيد بيكهام أن ما يجعله مستمراً مع زوجته المصممة فيكتوريا بيكهام هو الحب، حيث قال إن أسرته: “وحدة قوية، الناس يتحدثون عما “إذا كنا باقيين معاً لأننا علامة تجارية “علامة بيكام التجارية”؟ بالطبع لا.”
وأكد ديفيد البالغ من العمر 41 عاماً: “نحن معاً لأننا نحب بعضنا البعض. نحن معاً لأن لدينا أربعة أبناء رائعين.”
يذكر أن ديفيد تزوج من فيكتوريا عام 1999.
نحتاج جميعنا الى من يدعمنا في المواقف والقرارات التي نواجهها في حياتنا اليومية، فالصداقة الحقيقية هي مساندة الصديق في جميع الظروف والأحوال.
ونواجه في يومياتنا العدديد من المواقف التي تبدل نظرتنا لأنفسنا ولغيرنا وهنا التحدي الكبير في كيفية التعامل مع مثل هذه المواقف والأهم إختيار الشخص المناسب. وفي قصص الحب، عندما تجرح المرأة من خيانة الرجل لها، تحتاج إلى من يدعمها ويقف بجوارها لا لمن يلقي اللوم عليها، تحتاج لقلب يشعر بها وإلى كلمات تبلسم جرحها.
لذا، على كل صديقة مخلصة تعرضت صديقتها للخيانة من قبل شريك حياتها أن تقف بجانبها وتخفف من قسوة ما تعرضت له من آلام.
وفي ما يلي، مجموعة من العبارات التي لا يجب عليك أن تقوليها لصديقتك التي تمر في هذه الأزمة:
هذه العبارة ستزيد من معاناة صديقتك وتشعرها بأنها ملامة في هذه الواقعة الأليمة التي دمرت مشاعرها وجرحتها في كرامتها.
لا ينبغي عليك أن تملي عليها ما عليها القيام به في هذه الحالة، فهي وحدها المسؤولة عن قرارها.
يعد ذلك خطأ كبيرا جدا لأنك ستقتلين ثقتها بكل الرجال وتغلقين دروبا من الأمل في وجهها وكأنها لا يجب أن تحب وتتزوج في حال قررت الإنفصال عن زوجها.
من أسوأ ما يمكن أن يقال لأنك تحاولين تخفيف الأمر عليها بفتح مجال المقارنة وهو أمر غير منطقي فلكل موقف ملابساته الخاصة به.
تحمل هذه العبارة قسوة بالغة الأثر على قلب ومسامع من تعرضت لخيانة زوجها، فقد تكون محبة لزوجها، وقد يكون الرجل على خلق وما حدث هو نزوة أوقعته في الخطأ عن غير قصد أو نية مقصودة، وقد تكون الزوجة تنوي مسامحته فلا تزرعي الشك في قلبها ربما كانت تنوي الإستمرار معه.
الوصفة الأولى
الوصفة الثانية
الوصفة الثالثة
الوصفة الرابعة
الوصفة الخامسة
الوصفة السادسة
الوصفة السابعة
جميعنا يتخوف من اختراق حساباتنا الخاصة على مواقع التواصل الإجتماعي، وعلى الرغم من استخدام كلمات سر عادية أو شائعة، يستطيع الهاكر الوصول إليها، أو تخمينها بالتالي إختراق حسابك.
ومن المعروف أن شريحة كبيرة من الناس يستخدمون أرقاما واضحة ومنتظمة مثل 123456 أو 1234567 أو 123456789 وهكذا. وكلها تقع في قائمة السبع الأكثر استخداما في كلمات السر.
ويبقى السؤال، لماذا يستخدم الناس كلمات مرور سهلة؟
ويعود السبب الرئيسي هو عدم علم الناس للمخاطر الأمنية على شبكة الإنترنت.
وفي ما يلي، نقدم اليكم عددا من النصائح لاختيار كلمة مرور آمنة:
الى ذلك، نورد لكم قائمة تشمل على كلمة سر يجب تفادي إستعمالها:
22 1q2w3e4r5t
23 123qwe
24 zxcvbnm
25 1q2w3
اتبع هذه النصائح لتنظيم مكتبك وساعات عملك بنجاح…
العمل من المنزل يمكن أن يبدو وكأنه حلم، خصوصا في الأيام التي تكون فيها وسائل التنقل صعبة. ولكن، واقع العمل من المنزل يمكن أن يكون مختلفا قليلا. فيما يلي بعض القواعد التي ستساعدك على الاستفادة من يومك بشكل أفضل:
قم بوضع سلة أو صندوق لرمي الأوراق المكتبية والملفات التي لا تريدها. ضع كل أوراقك فيه في نهاية اليوم، ثم ضعه في مكان ما بعيدا عن الأنظار حتى تحتاج إلى الأوراق في مرة أخرى.
كثيرة هي العلاقات التي تفشل بعد مرحلة الخطوبة، ذلك لأن هذه المرحلة مهمة جدا في العلاقة حيث يكتشف الثنائي أمورا لم تكن في الحسبان أو صفات لم يلاحظها في فترة التعارف.
ولكي لا يكون اللوم على طرف دون الآخر، فإن المسؤولية تقع على الطرفين، لأن كلمة واحدة يمكن أن تشعل فتيل المشاكل لتظهر بعدها علامات تنذر بوجوب إنهاء ما يربط الثنائي معا.
وفي هذا المقال سنورد لكم أكثر العبارات التي تؤثر بشكل سلبي على سير الخطوبة وتؤدي بالتالي الى الإنفصال:
تكرار السؤال عن الخطط المستقبلية
عندما تتحدث الفتاة مع خطيبها عما ينوي فعله بالمستقبل فهذا الأمر يدخل في نطاق الإهتمام. لكن، عندما تلح عليه كل مرة سيجعل من الشاب يتأكد أنها إنسانة طماعة ومادية وبالتالي لا مكان لها في حياته.
استعجال الزواج
في كل مرة تقابل الفتاة خطيبها وتذكره بموعد الزواج فهذا الأمر سيثير لديه بعض الشكوك والقلق. وفي الكثير من الأحيان يكون بمثابة تشكيك في رغبة الشاب على الزواج.
عدم الإهتمام
في كثير من الأحيان ينهمك الشاب في سرد بعض الأحداث المهمة في حياته ولكن تبادره الفتاة بحالة من اللامبالاة وعدم الإهتمام وربما لا تسمع إليه. وتعد هذه الصفة من أسوأ التصرفات التي تجعل من الشاب يعيد النظر بعلاقته.
أنت مختلف عن الأخرين
إن أكثر ما يزعج الرجل هو مقارنته مع غيره، مما يجعله يتساءل “هل تعرف آخرين غيري حتى تقارن بيني وبينهم؟”، لذلك امدحي خطيبك بصفاته من دون مقارنته مع أي شخص آخر.
المراقبة
أحيانا تفتخر الفتاة بأنها تعرف كل صغيرة وكبيرة عن شريك حياتها فتخبره بأدق التفاصيل الذي قام بها ولم يشاركها بعد معها، كما تقوم بعض الفتيات بالإتصال بخطيبها بشكل متكرر على مدار اليوم لتعرف مكانه وماذا يفعل تحديدا. كل هذه السلوكيات تشعره بأنه مراقب مما يضعه تحت ضغوط نفسية ويولد لديه فكرة عدم الثقة ويتساءل إذا كان ذلك يحدث في فترة الخطوبة فماذا ستفعل به بعد الزواج؟ وبالتالي يقرر إنهاء العلاقة قبل أن يقع بالفخ.
تعد تسريحة شعر العروس، المكياج والأكسسوار…من الأمور الأساسية التي تشكل إطلالتها في يوم زفافها، لذلك نلاحظ أن كل فتاة مقدمة على الزواج تولي أهمية كبيرة لشعرها حتى تختار التسريحة التي تناسبها التي لطالما كانت تحلم بها.
ويمكنك أن تختاري الإطلالة الأنسب لك والتي تليق بك في يوم زفافك من خلال نصائح إختيار لون الشعر قبل الزفاف.
وفي ما يلي، اليك الخطوات التي يجب أن تقومي بها خلال إختيار اللون المناسب لشعرك في يوم زفافك.
أولا، لكي تختاري لون الشعر المناسب قبل الزفاف عليك أن تستشيري مصفف شعرك لأنه يملك خبرة أكبر في هذا المجال ويعلم ما الإطلالة التي تناسبك الأكثر. فلكل بشرة لون شعر يناسبها وبما أن يوم زفافك هو يومك الأبرز لا يجب عليك أن تختاري لونا لا يليق بك بل من المفروض أن تكوني جميلة جدا.
ثانيا، في حال كنت تحبين خصل الهايلات في شعرك اختاري أن تصبغي الشعر قبل أسبوع من الزفاف لكي تتفادي أن يبهت شعرك قبل موعد الزفاف. الى جانب ذلك، من المهم أن تتم الصبغة قبل الزفاف بأسبوع لكي تتفادي بروز أطراف الشعر من جذوره بلون مختلف عن لون شعرك.
ثالثا، إذا كنت تصبغين شعرك للمرة الأولى ابتعدي عن الألوان الداكنة لأنها قد تسبب بإظهارك أكبر من عمرك الحقيقي في يوم الزفاف. تنوع الألوان الرائجة في الصبغة متواجدة في كل المواسم ولكن عليك أن تعلمي بأن ليست كل الألوان الرائجة هي الأنسب لك وتليق بك فشكل لون شعرك سيؤثر على إطلالتك وتجنبي بذلك الألوان الجريئة التي لا تليق مع هذا اليوم.
نقدم لك في ما يلي بعض الأعراض التي تمكنك من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك. وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذى ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب.
لذا، ما عليك إلا أن تطبق ذلك:
إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي مثل ظهور تقرحات في الفم، جفاف وتقشر البشرة فإنه دليل على وجود نقص في فيتامين A.
ومن المأكولات الغنية بهذا الفيتامين التي عليك تناولها: الجبنة، اللبن، القشدة، الخضروات الخضراء والملونة مثل السبانخ، الجزر، الخس، الكرنب، الطماطم، البقول، الخوخ وعصير البرتقال.
أما إذا كنت تعاني من الإجهاد المتواصل، عدم القدرة على التركيز، تشقق الشفاه، التحسس من الضوء، القلق المستمرو الأرق، فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين B.
ومن المأكولات الغنية بهذا الفيتامين التي عليك تناولها: الخميرة، الكبد، اللحوم، صفار البيض، الخضروات، الفواكه، الفول السوداني، السبانخ والجزر.
وفي حال كنت تعاني من الإصابة المتكررة بالبرد، نزيف اللثة، عدم التئام الجروح بسهولة، فإنه دليل على نقص في فيتامين C.
ومن المأكولات الغنية بهذا الفيتامين التي عليك تناولها: الكبد -والطحال والموالح بكثرة، عصير الليمون، الفراولة، الجوافة، الفجل، التفاح، الكرنب، البقدونس والطماطم.
وإذا كنت تعاني من آلام المفاصل آلام الظهر، تساقط الشعر، فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين D.
ومن المأكولات الغنية بهذا الفيتامين التي عليك تناولها: زيت كبد الحوت، القشدة، اللبن، صفار البيض والجلوس في أشعة الشمس.
أما إذا كنت تعاني من الشعور بالتعب عند أقل جهد، بطيء التئام الجروح، فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين E.
ومن المأكولات الغنية بهذا الفيتامين التي عليك تناولها: الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت، بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة.
المقادير:
طريقة التحضير:
الف صحة!
يجب أن يعمل مكياج العيون البنية على إبرازها وإبراز اللون جيدا.
فيما يلي بعض نصائح يوصي بها اخصائيي التجميل:
الألوان الزهرية أو البنفسجية من ظلال العيون تجعل النظرة ناعمة، ولتعزيز اللون البني اختاري الالوان الدافئة من البني ولون الشوكولا وبعض الألوان المشتقة من البيج والرمادي الأسود.
وإذا كنت ترغبين باستعمال اللون الأزرق فاختاريه قاتماً او بلون البحر. ومن الألوان الخضراء اختاري الكاكي. هذا واستعملي على وجهك ألوانا برونزية أو ذهبية ولا تنسي إضافة الماسكارا.
مكياج العيون البنية اللوزية الشكل يجب أن يكون غامقا لإضفاء نظرة جميلة.
امنحي عينيك نظرة ثاقبة:
يمكنك فعل ذلك من خلال استعمال الماسكرا والكحل في قلب العين وعلى الجفون. وضعي الماسكارا فقط على أطراف الرموش لكي تطول وتبدو طبيعية في الوقت ذاته.
إذا أردت استخدام الكحل، يجب أن يكون الخط رفيعا ويمكن اختيار اللون الذي تريدينه. الالوانالقاتمة تبرز لون عينيك، أما الفاتحة فتبرز المكياج بحدّ ذاته.
في السهرات والمناسبات يمكن إضافة الألوان المعدنية في ظلال العيون.
أما الألوان التي يجب تجنبها في مكياج العيون:
إذا كانت عيناك غامقتين، تجنبي استعمال الألوان الفاتحة على الجفنين لكي لا تبدين شاحبة اللون، لأن هذه الألوان تفتح لون العينين وتعطي نظرة حزينة وقاسية في الوقت عينه.
الألوان الحيوية عامة أو الفاتحة منها لا تناسب العينين البنيتين، لذا انتبهي إلى درجات اللون عند شراء مستحضرات التجميل.
وإذا ناسب اللون الأخضر هذه العيون فيجب أن يكون غامقا، لأن الألوان الفاتحة تعكس صفاراً على
بياض العين.
اختاري ما يناسبك واسحري الجميع بنظراتك.
كثير من الحوامل يتساءلن عن ما هو مسموح بتناوله أثناء الحمل وغير المسوح، وللحوم النيئة حيز كبير في هذه الاسئلة. واليك أيتها الحامل الإجابة:
كلا…أبدا…بتاتاً! اللحوم النيئة ممنوعة نهائيا منذ اليوم الأول للحمل حتى انتهائه. الحمل مرحلة أساسية تمرّ بها كل سيدة، تحتاج الى عناية خاصة لضمانها خالية من المشاكل.
ويلعب الغذاء دوراً أساسياً في حياة الحامل، إذ أنّ هناك بعض الأطعمة المفيدة لها وهناك أيضاً المضرّة.
وتندرج اللحوم النيئة ضمن قائمة الأطعمة المضرة جداً بصحة الحامل وجنينها، هذا النوع من الطعام هو الأكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا والفيروسات. ليستيريا مونوسيتوجينس هي تلك البكتيريا التي تصيب الحامل التي تناولت اللحوم النيئة. هذه البكتيريا تؤدي إلى مضاعفات خطيرة فعلاً أثناء الحمل مثل الزكام الحاد، والإجهاض، والتشوهات عند الجنين وولادة مبكرة.
لذلك، ننصحك أيتها الحامل بعدم تناول اللحوم النيئة نهائياً. كما عليك الإبتعاد عن السوشي لأنه مكوَن من الأسماك النيئة التي قد تحتوي على الليستريا مونوسيتوجينس وعلى مواد كيميائية مضرة كالزئبق مثلاً.
وليست اللحوم النيئة وحدها التي تضرّ الحامل. هناك قائمة من الأطعمة التي يفترض تفاديها مثل:
لذا عزيزتي الحامل، احذري هذه المأكولات حتى لا تضعي نفسك في دائرة الخطر خلال الحمل. كما عليك الإنتباه جيداً الى نوع المأكولات التي تحصلين عليها خارج المنزل.
الروتين والعادة هما في صميم الحياة. بقدر ما قد ترغب في التفكير أنك شخص حر، معظمنا يعيش على إيقاع يديره العمل، الأسرة، والنوم. نحن في الكثير من الأحيان نعتبر مخلوقات مصنوعة من العادة أيضا، ولكن ليست كل العادات صحية. في المنزل، يمكن لبعض الممارسات الكسولة أن تؤدي إلى منزل فوضوي وبيئة غير صحية. هنا قائمة من الفظائع المنزلية الشائعة وكيفية حلها:
الحل: انشىء سريرا خاصا لكلبك، وقم بتشجيعه لاستخدامه. إذا لم يستوعب الكلب هذه الفكرة، غطي الأريكة بقماش قابل للغسل، والذي يمكنك إزالته عندما يكون لديك ضيوف.
الحل: أي شيء تخلعه يجب أن يعلق أو يوضع في درج، خزانة، أو سلة الغسيل. قم بإزالة أي أثاث مغري قد يشجعك على رمي ثيابك عليه، مثل كرسي في غرفة النوم لأنه سيصبح بسهولة مكان على المدى الطويل لوضع الملابس بشكل فوضوي.
الحل: اشتري دلو أو علبة لجميع معدات التنظيف، وضعها في مكان يمكنك الوصول إليه بسهولة. حاول تخزين علبة تنظيف منفصلة في الحمام، حيث انها مفيدة لتنظيف سريع، واترك علبة ثانية في الموقع المعتاد تحت المغسلة في المطبخ.
الحل: إرم أي شيء انتهى تاريخ استخدامه أو لم يتم فتحه أكثر من مرة. ثم، بشكل روتيني، نظف خزانتك من الجرار المتراكمة.