لكل مكان خصوصيته وطريقة التصرف فيه، فهناك ما هو مسموح به وهناك ما هو ممنوع القيام به. هذا الأمر يختلف طبعا بين الأماكن العامة كالمطارات، الطائرات، وسائل النقل…وبين الأماكن الخاصة.

ومن المعروف أن النوم هو من الأشياء التي تثير الإنزعاج في كافة الأماكن لما تعكس من عدم إهتمام وعدم إحترام المكان في الدرجة الأولى.

وبما أن للطائرة قواعد على كل مسافر الإلتزام بها، تعرف معنا على الأشياء الممنوع القيام بها خلال السفر وذلك من أجل المحافظة على سلامتك وسلامة من حولك:

النوم:

يعتبر النوم خلال إقلاع أو هبوط الطائرة من الأشياء التي يجب تجنبها، على اعتبار أن ضغط الهواء من حولك يتغير بسرعة. في هذه الحالة يجب مضغ علكة وأخذ نفس عميق من خلال عملية الشهيق والزفير. وفي حال كنت تشعر بدوار عليك تناول الأدوية المسكنة قبل الإقلاع.

عدم التحرك منذ الإقلاع إلى الهبوط:

إن انخفاض ضغط الهواء في الطائرة  يمكن أن يبطئ الدورة الدموية الامر الذي  يؤدي إلى تجلط الدم، لذلك ينصح بالتحرك خلال الرحلة والقيام ببعض التمارين إن استطعتم.

طلب الشاي أو القهوة:

من المستحسن تجنب طلب القهوة أو الشاي لأنها تصنع من ماء الصنبور الموجود داخل الطائرة، الذي يحتوي على بكتيريا القولون. وكشفت أحد التقارير أن هذه البكتيريا موجودة في 12% من الطائرات التجارية.

الإكثار من الطعام:

حذرت دراسة ألمانية أجرتها جامعة كورنيل من مخاطر الإكثار من تناول الطعام خلال الرحلة، حيث قالت إن ذلك سيكون له مضاعفات سلبية على جسمك وخاصة على عقلك.

لمس الحزام:

تعتبر  أحزمة المقاعد من أكثر الأشياء إتساخا على الطائرة، حيث تتجمع البكتيريا على سطحها بنسبة كبيرة. لذلك قوموا بتطهير يديكم بعد إستعماله مباشرة.

التنقل دون إرتداء الحذاء:

إن أرضية الطائرة معرضة للإتساخ سبب وقوع ببقايا الطعام والجراثيم، لذلك ينصح بعدم إزالة حذائك خلال رحلتك، حتى وإن كانت طويلة.

عدم التبول:

إذا كنت تشعر بالحاجة إلى التبول، اذهب إلى المرحاض. التردد في الذهاب قد يضر بصحتك ويرفع من ضغط الدم لديك.

نجت امرأة كندية من الموت رغم أنها بقيت 6 أيام من دون رئتين، حيث تمكن الأطباء -في عملية غير مسبوقة-، من إنقاذ حياة أم تبلغ من العمر 32 سنة من الإصابة بالتهاب خلال انتظارها لإجراء عملية زرع.

وبحسب صحيفة Daily Mail البريطانية، كان لمليسا بينوا ساعات قليلة للعيش عندما تم تقلها إلى مستشفى تورونتو الكندية بسبب إصابتها بالتهاب حاد في الرئة، وذلك في شهر أبريل الماضي.

وتم على الفور تزويدها بجهاز تنفس اصطناعي لمساعدتها على التنفس. كما حذر الأطباء من أن فرصتها الوحيدة للبقاء على قيد الحياة هي من خلال إجراء عملية زرع، خاصة مع تدهور حالتها، فقد أصبحت البكتيريا في رئتيها مُقاومة لمعظم المضادات الحيوية، ما سبب لها صدمة إنتانية.

وفي عملية غير مسبوقة، أزال الأطباء رئتيها لمحاولة القضاء على البكتيريا، وذلك خلال عملية انتظار الحصول على رئة المتبرع بها.

وكان الأطباء قلقين إذا ما تأثرت علاماتها الحيوية في حال أزالوا الرئتين، على الرغم من أنهم كانوا يواجهون أساساً خطر وفاتها بسبب نزيف داخلي.

وبعد استشارة زوجها كريس، قرر الأطباء القيام بهذا الإجراء، مع العلم أنه كان أمامها ساعات قليلة فقط للعيش.

بعدها، تم توصيل جهاز “نوفالانغ” بقلبها من خلال الشرايين والأوردة، ليكون بمثابة رئتين. وقام الأطباء بإضافة الأوكسجين إلى دمها وأزالوا ثاني أكسيد الكربون وساعدوها للحفاظ على تدفق دم مستمر. وتم أيضاً استخدام جهاز آخر فيه مضخة خارجية لتبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون.

تجدر الإشارة إلى أن آثار هذا الإجراء لوحظت على الفور، حيث استعادت بينوا المعدل الطبيعي لضغط الدم. كما تمكن الأطباء من إيجاد أعضاء متبرع بها بعد 6 أيام، وبالتالي تمكنوا من إجراء عملية زرع بنجاح.

النرجسيون هم سادة في البقاء على قيد الحياة. إنه يبدو كما لو أن لديهم حاسة سادسة لتحديد الأشخاص الأكثر عرضة للسقوط لشخصيتهم الكاريزمية، وعلى الأرجح يبقون معهم للإعتناء بهم حتى بعد أن يكشفون لهم عن شخصيتهم البشعة.

إذا كان يمكنك أن تربطي نفسك بالصفات الموجودة في المقالة أدناه، قد تكوني في خطر استهداف من قبل نرجسي:

1. لديك شيء يريده النرجسي (المال، السلطة، الرتبة، أو نمط الحياة):

في علاقة تشارك مع نرجسي، هناك ديناميكية فريدة من نوعها. أحيانا، سوف يكون النرجسي مفيداً ومساعداً، ثم عندما لا تسير الأمور كما يريد، يقلب المشكلة عليك. عندما تحاولين تحميله الذنب، سوف يزيد التوتر.

2. تقدمين الرعاية وتساعدين الآخرين:

 في المراحل الأولى من العلاقة، يعبر الشخص عن الكرم واللطف. فيصبح النرجسي مركز الكون باهتمامك، فهذا الشيء يعمل بشكل جيد لتلبية احتياجاته العاطفية الأنانية.

ومع ذلك، عندما تصبح العلاقة أكثر حميمية، النرجسي سيمتص وقت العلاقة، الطاقة، والموارد ليسيطر على الوضع.

3. لديك الرأفة وتتصرفين بحنان:

النرجسيون لديهم سبب لكل ما يحدث في الحياة، ولن يعترف بخطئه في أي وقت من حياته.

4. أنت وحيدة وتشعرين بحاجة ماسة للعثور على الحب:

 الشخص الذي ليس لديه ثقة بالنفس هو هدف سهل للسيطرة عليه مقارنة لشخص يثق بنفسه. في البداية، العلاقة قد تبدو وكأنها مريحة لأنها يمكن أن تختلط مع العاطفة، ولكن النرجسي غير قادر أن يكون شفاف.

ببطء، العلاقة تنحسر وتبرد، وسيتركك تتساءلين عن ما حدث من خطأ، فتسعين للعثور على الشخص المحب الذي كنت تعتقدين أنك تعرفيه.

5. أنت تقبلين اللوم – حتى للأشياء التي لم تفعليها:

كلما تدهورت العلاقة، النرجسيون يستخدمون الذنب واللوم ل”إثبات” أنك المشكلة. الأفراد المتعاطفين والحساسين هم في غاية العرضة في لعبة اللوم بسبب طبيعتها العاكسة.

من خلال إعادة توجيه انتباهك إلى ما فعلت “خطأ”، النرجسي يصرف الانتباه بعيدا عن السلوك غير الصحي الخاص به.

تقليديا، يوضع على كعكة حفل الزفاف الزهور، اللألئ، والباستيل. حتى أكثر التصاميم الحديثة التي تستخدم الألوان الأكثر إشراقا لا تزال تستخدم الزهور. ولكن، يجب أن ننتقل من هذه التصاميم التقليدية “المؤنثة”. دعونا نكون صادقين: هناك الكثير من الرجال الذين لا يحبون هذه التصاميم. لذلك، هناك اتجاه متزايد في التخطيط لكعكة حفل الزفاف، المنفصلة عن تلك التي للعروس، لتلبي مصالح معينة للعريس.

 فيما يلي بعض الأفكار المرحة والجديدة التي يمكنك أن تنظري إليها لخلق كعكة حفل زفاف للعريس:

1. كعكة خفية للعريس:

ربما لا تريدين أن يكون لديك كعكتين، ولكن أنت لا تريدين أن تضحي بتصميم كعكة الزفاف التقليدي لصنع تصميم لعريسك. يمكنك الجمع بين الكعكتين في كعكة واحدة! على جانب واحد من الكعكة، سوف تبدو وكأنها مجرد كعكة تقليدية. لكن من ناحية أخرى، الأقراص السكرية يمكن أن تبدو وكأنها انسحبت مثل ستارة للكشف عن تصميم آخر، مثل أكوام من الشعارات الخارقة أو ألوان الفرق الرياضية المفضلة لديه. يمكنك التقاط الصور الأولى مع الجانب التقليدي من الكعكة ومن ثم برمها للاظهار عن كل التفاصيل الأخرى للكعكة.

2. كعكة ثلاثية الأبعاد:

يمكنهم أن يفعلوا أشياء مذهلة من خلال النحت في الأقراص السكرية للكعكة، فيحولون الكعكة إلى مظهر ثلاثي الأبعاد.  الخبازون

يمكنك الحصول على كعكة تبدو وكأنها قبعة البيسبول، الأطعمة المفضلة لديك مثل البيتزا والسوشي، طاولة البوكر، الساحة الرياضية، قارب، أو أي شيء آخر. اختاري التصميم بعناية. تأكدي من أنك تحصلين على كعكة أنيقة، لذيذة، وتعكس فعلا مصالح عريسك.

3. كعكة البذلة:

إذا كنت ترغبين في كعكة أنيقة تناسب الزفاف الرسمي ولكن لا تزالي تريدين أن تحيي عريسك، يمكنك أن تجدي حل وسط لطيف في كعكة البذلة. الكعكة يمكن أن تبدو وكأنها مجرد كعكة زفاف تقليدية إلا أنها ملبسة بأقراص سكرية ملونة بالأبيض والأسود لخلق مظهر سترة البذلة. يمكنك حتى إنشاء كعكة متعددة المستويات مع الشوكولاته أو السكر ثم تزيينها بالفراولة المغطسة بالشوكولاته البيضاء والسوداء لتبدو وكأنها سترات بذلات صغيرة.

هل لديك بضع ساعات؟ جرب هذه التغييرات البسيطة لتحصل على مظهر جديد لمنزلك!

هذه النصائح ستجدد مظهر منزلك وتعطيك شعورا بالتجديد. أشياء بسيطة مثل تنظيم خزانتك أو تأطير لوحات فنية يمكن أن يكون لها تأثير كبير في منزلك. هنا بعض التغييرات التي يمكنك فعلها:

1. غير موضع اللوحات الفنية: عندما يكون عملا فنيا متواجدا في نفس المكان لسنوات عديدة، يمكنك أن تتجاهل جماله. عندما تغير موقعه في المنزل، ستجذب انتباهك إليه مرة أخرى. قبل تغيير مكان القطع الفنية، اطلب من شخص أن يساعدك في حملها إلى المكان الجديد حتى تتمكن من الحصول على فكرة جيدة عن كيف سيكون المظهر الجديد.
2. احصل على غطاء وسادة جديدة: غطاء وسادة جديد له تأثير كبير على مسافة منزلك. الأغطية لا تحتاج إلى أن تكون مطابقة – الألوان المتناقضة والأنماط المختلقة في الكثير من الأحيان تبدو جميلة معا. إذا كنت تبحث عن المزيد من الهدوء والوضوح، استخدم الألوان الأكثر هدوءا مثل الباستيل والألوان المحايدة. إذا كنت تبحث عن الحيوية، اختر أنماطا مشرقة. إذا كانت الوسائد قديمة، فكر في استبدالها أيضا.
3. قم بتعليق المرايا: المرايا تستفيد من الضوء الطبيعي في الغرفة، تجعل مساحة صغيرة تبدو أوسع، وتضيف الجمال إلى الغرفة. إذا كانت لديك مرايا في تصميم منزلك، حاول اعادة وضعها جنبا إلى جنب مع لمسة فنية. إذا لا تمتلك المرايا، يمكن أن تجلب مرايا في أشكال مختلفة من محلات التوفير، لتعلقها بطريقة مجموعات إبداعية.
4. ضع سجادة ملونة. المشارب (وخصوصا البيضاء والسوداء) يمكن أن تعطي الوهم أن الغرفة أكبر حجماً، في حين أن أنماطا أخرى تضخ الحياة في المساحة. اختر السجادة حسب ما تريد خلقه من مظهر في الغرفة.

5. ضع مجموعة من بعض النباتات الصغيرة داخل منزلك. النباتات الداخلية تساعدك على التواصل مع الطبيعة حتى لو لم يكن لديك حديقة او مساحة كبيرة في الهواء الطلق. كما أنها يمكن أن تكون جيدة لصحتك بالإضافة إلى أنها تبدو جميلة!

يعتقد الجميع أن العمل الذي يمكن أن تجده في الخارج هو نفسه دائما في كل مكان. في حين أن هذه الأنواع من الوظائف يمكن أن توفر خبرة دولية كبيرة وتشكل الجزء الأكبر من الوظائف المتاحة للأجانب في الخارج، فهي بعيدة كل البعد عن الوظائف المتوفرة في فرنسا. بدلا من ذلك، هناك العديد من فرص العمل التي تعطي الأجانب صورة واقعية أكثر من ما هو عليه للعمل في فرنسا. في مكان يتمتع بتنوع جغرافي واجتماعي، هناك كل أنواع الطرق غير العادية، الإبداعية، وحتى الممتعة للحصول على وظيفة في فرنسا وكسب المال.

في حين وجود مهارات اللغة الأجنبية قد يساعد بالتأكيد الأجانب على العثور على عمل في فرنسا، لا تحتاج بالضرورة أن تتكلم الفرنسية لتكون ناجحاً في عملك. هناك الكثير من فرص العمل في فرنسا للمتحدثين باللغة الانجليزية التي يمكن أن تساعدك على بناء سيرتك الذاتية والحصول على بعض الخبرة في العمل الدولي:

1. مستشار مخيم:

هل تحب العمل مع الأطفال، ولكن التعليم التقليدي لا يحمسك على فعل ذلك؟ هل تشعر بالراحة أكثر عندما تكون في الطبيعة بدلاً من الصف؟ إذا كنت تريد أن يكون لك تأثيراً إيجابياً على الأطفال في حين يعيشون ويستكشفون البعض من أجمل مناطق العالم، انظر في أن تصبح مستشار مخيم في فرنسا.

2. موظف منتجع تزلج:

هل تحلم بأن تتزلج على جبال الثلج طيلة أيام فصل الشتاء؟ هل تتحمس عندما ترى معدات التزلج الخاصة بك؟ قد يبدو وكأنه يجب أن تعيش الحياة اليومية المليئة بالبرد في جبال الألب الفرنسية!

3. وكيل عقارات:

السفر الدولي يصبح أكثر شعبياً يوماً بعد يوم، ولن يكون هناك وقت أفضل للقفز إلى لعبة العقارات في فرنسا من الآن. ارتفاع المعدلات السياحية بالإضافة إلى المناظر الطبيعية الخلابة والمناطق المختلفة تعني أن هناك الكثير من الفرص لبيع وتأجير المنازل للأجانب، ولا سيما البريطانيين والأميركيين. يزداد عدد الناطقين باللغة الإنجليزية الذين يأتون للعيش والعمل في فرنسا بسبب زيادة انتشار الوكالات البريطانية.

البذلة المناسبة ستجعلك تبدين متألقة…

كل امرأة يجب أن تملك بذلة في خزانة ملابسها، ولكن العثور على أفضل بذلة بالنسبة لك ليس شيئاً بسيطاً كما يبدو الأمر.

من الأقمشة الرخيصة والقياسات غير الملائمة إلى أنماط مملة، هناك العديد من المخاطر التي يجب عليك التغلب عليها في السعي للحصول على مظهر كامل وأنيق.

لجعل الأمور أكثر تعقيدا، في دائرة الموضة في الوقت الحالي، لا يوجد نمط سائد لهذا المظهر، مع بذلات مترهلة، متضخمة، واسعة، ومختلفة على مدارج عالم الموضة.

كما تلا في مجموعات الخريف / الشتاء، أصبح من الواضح أن المصممين كانوا مستعدين للتخلي عن حشوات الكتف الكبيرة للإنتقال إلى قطع من حلل رسمية الطابع، ولكن صارخة و”شيك”، مؤلفة من قطعتين من الثياب.

المظهر الأكثر صارخ في هذه الصيحة أتى مع غوتشي، حيث أوقع مصمم الأزياء العالمي اليساندرو ميشيل انفجارات من الألوان المشرقة. من البذلة التي تتمتع باللون الزهري الفاقع إلى البذلة ذات اللون الأخضر- النعناع، مجموعة غوتشي من البذلات لهذا الموسم ملائمة أكثر للسهرات الليلة بدلاً من عالم إدارة الأعمال!

وفي عرض المصمم كالفين كلاين، لقد شاهدنا تنوع أكبر في طريقة ارتداء البذلة، فهي مؤلفة من قطعتين. في حين كان الفستان المفتوح حتى الساق لباس النجوم في معرض الموسم الماضي، هذه المرة حطت الأنظار على السراويل السوداء والسترة الرسمية. بعيدا عن المظهر القديم والتقليدي، هذه الصيحة جاءت مصممة بشكل حاد ومتضخم بجدية مع بنطلون مترهل وأنيق.

إذا كنت تختارين بين النمط الصاخب والنمط الهادىء، البذلة هي بالتأكيد استثمار جيد لخزانة ملابسك، يمكنها تحقيق أقصى قدر من الأناقة.

ارتدي مع بذلتك كل شيء من قميص بسيط وحذاء تنس صارخ ابيض إلى أحذية كلاسيكية. البنطلون الصحيح سوف يضمن لك الشكل والمظهر المناسبين لعالم إدارة الأعمال.

قد يبدو استخدام الحمامات العامة  أمراً مخيفاً. ولكن الخطر الأكبر لا يأتي من الجلوس على المقعد…

لا يمكننا أن ننكر أن الحمامات العامة يمكن أن تكون أماكن مليئة بالجراثيم. العدد الهائل من البكتيريا المسببة للأمراض الحالية كبير جدا. لذلك، فمن الطبيعي أن تقلق بشأن ما قد يتواجد على مقاعد المراحيض العامة.

يقول الخبراء أن الخوف من الجلوس على مقعد المرحاض العادي (مقعد ليس من الواضح أنه متسخ) أمر مبالغ فيه.

بالتأكيد، يمكن للجراثيم أن تعيش على المقعد. الجزء الأكبر من الكائنات الحية الموجودة هي بكتيريا تنتقل عن طريق البراز. ويمكن أن تشمل هذه الكائنات مرض الكولاي (الذي يمكن أن يسبب الإسهال الدموي أو تقلصات في البطن)، العقدية (التهاب وراء الحلق)، أو مرض مرتبط بمشاكل جلدية خطيرة أو التهاب رئوي.

ولكن بمجرد انها على مقعد لا يعني أنها سوف تجعلك مريضا. ذلك لأن بشرتك بمثابة حاجز فعال جدا يمنع الجراثيم من الوصول إليك (إلا إذا كان لديك جرح مفتوح أو آفة على مؤخرتك).

ماذا عن فيروس الهربس، فيروس نقص المناعة البشرية، أو غيرها من الأمراض المنقولة جنسيا؟ هذه الكائنات لا تبقى على قيد الحياة لفترة طويلة خارج جسم الإنسان، لا سيما على مقعد المرحاض البارد. ولكي يصيبك المرض، يحتاج الفيروس أن يدخل جسدك من خلال جرح مفتوح، قرحة، أو عن طريق الأغشية المخاطية (الفم أو المؤخرة، على سبيل المثال)، والتي عادة لن تلمس المقعد.

أين تختبىء الجراثيم إذاً؟

لا توجد الجراثيم على المقعد فقط. يمكنك العثور على كميات أكبر من الكائنات الحية في الجانب السفلي من مقعد المرحاض، لأنه لا يتم تنظيفه جيداً في الكثير من الأحيان. عندما تسحب السيفون في الحمام، كل الكائنات الحية والجراثيم تتبعثر ضمن مساحة واسعة من حول كرسي المرحاض. إن كنت تستخدم مرحاض عام ليس لديه غطاء، افتح الباب بالأول لكي تستطيع أن تبتعد بسرعة عن الرذاذ.

في التخطيط لحفل زفافك، هناك عدد ضخم من الأفكار والنظريات المكرسة لمظهرك في يومك المنتظر، بما في ذلك الطريقة الدقيقة التي سوف تصلين فيها، ما عليك أن ترتديه في الحفل، وبعد ذلك هناك الصور التذكارية للزفاف. هناك قائمة واسعة من تفاصيل مروعة التي يجب تغطيتها بالكامل قبل مجيء اليوم الجميل. وبطبيعة الحال، نأمل أنه لن يكون لديك أي تفاصيل قد تنسيها.

وسائل النقل التقليدية ما بعد الزفاف:

كانت طرق ختام حفل الزفاف من قبل العروسين الطرق نفسها نسبيا، فهي خيارات تقليدية إلى حد ما. هناك دائما سيارة الليموزين التي تنتظر العروسين، وهناك الطريقة الكلاسيكية، التي يهرب فيها العروسين إلى سيارة العريس. الأزواج الجدد الذين سوف يغادرون حفل الزفاف بهذه الطريقة من المرجح أن يجدوا كل ما يمكن تصوره مربوط أو ملصق على نوافذ السيارة! يتم الجمع بين البالونات، الأشرطة، واللافتات الورقية. لصنع صوت عال عند الرحيل من الحفلة، يمكن وضع سلسلة من العناصر المعدنية مثل العلب وما شابه ذلك، وربطها في المصد الخلفي للسيارة. هذه الأجهزة توضع خلف السيارة لكي تحدث ضجيج إضافي.

وسائل النقل المستأجرة:

الكثير من الأزواج يريدون الاستمتاع بالجلوس فريحين معا في عربة تجرها الخيول. إذا كنت تستطيع تخيل ذلك، فإنه على الأرجح يجب عليك أن تستأجرها. في هذه الأيام، هناك عدة وسائل نقل يمكنك استئجارها مثل سيارة الرولز رويس، جميع أنواع السيارات القديمة، الدراجات النارية، والخيل. تبعا للمكان الذي تعيش فيه، قد تكون قادر على ركوب ظهر الجمل، الفيل، أو النعام لدخول المرحلة القادمة من حياتك الزوجية.

أشياء يمكن أن ترميها:

الأرز يرمى بشكل أساسي على العروس والعريس المغادرين. من ثم كانت هناك فترة من الوقت تم خلالها الامتناع عن ذلك بناء على معلومات خاطئة اعتبرت أن الأرز غير المطبوخ يهدد حياة العصافير الصغيرة والحياة البرية إن أكلت. لذلك، خلقت طرق أخرى للعثور على أفكار جديدة يمكن رميها على العروسين. البعض من أكثر الصيحات الرائجة هي مجموعة من الحلويات المتعددة الألوان، الفقاعات، الزهور المرتبة بدقة، بتلات الزهور، والكريات الصغيرة المصنوعة يدوياً (البوم بوم).

هل تخطط لرحلة إلى مدينة الذهب؟ ستريد أن تفعل أكثر من مجرد التسوق في المتاجر الكبيرة. مع مجموعة واسعة من الأنشطة المغامرة، بعض الشواطئ الأنيقة، والحي التاريخي.

تعد مدينة دبي واحدة من أهم الوجهات الثقافية على هذا الكوكب! هنا، لدينا قائمة من أماكن لتناول الطعام، الاسترخاء، والمغامرة:

هدئ أعصابك على علو ١٫٨٢١ قدم في الهواء:

من المستجدات الكثيرة في دبي (التزلج في مركز تجاري، الجزر المصنوعة من الإنسان، والمطاعم تحت سطح البحر، هناك واحدة لا يجدر عليك أن تفوته، وهو برج خليفة. إنه ليس فقط أطول مبنى في العالم، بل هو مصمم على شكل زهرة الخيال، فيعتبر معجزة هندسية. إجعل لنفسك خدمة واركب المصعد صعودا إلى أعلى طابق من هذا المبنى. إنك ستكون ١٫٨٢١ قدماً فوق سطح الأرض. نعدك بأن المنظر لن يخيب أملك!

طيّر طائرة ورقية على الشاطئ:

هناك الكثير من البقع اللائقة لتسبح في منطقة الخليج العربي، ولكن “كايت بيتش”، الذي يقع في أم سقيم (بين منطقة الجميرا والنخلة)، هو واحد من أكثر الشواطىء الفريدة من نوعها. متواضع، مفتوح لعامة الشعب، وخالي من التصنع، انه يمتد بشكل واسع ومفتوح على الرمال التي يتجمع عليها هواة الطائرة الورقية ليفعلوا ما يحبونه. إذا كنت شخص رياضي، هناك أيضا صالة ألعاب رياضية، مكان للعب الكرة الطائرة، ومجال خاص للتجديف.

تذوق الطعام الإماراتي:

مطبخ الشرق الأوسط غني ومعروف بالمازة، الصلصات والسلطات. خطط لتناول العشاء في آل برزة الجديد، والذي يقدم طبقات إماراتية تقليدية في أجواء عصرية. إذا كان الطعام شيء مهم جداً بالنسبة لك، يمكنك زيارة أسبوع المطاعم في دبي، والذي سيجري من ٢٥ شباط حتى ٥ آذار، مع أكثر من ثلاثين مطعم مشارك من جميع أنحاء المدينة.

اقفز بالمظلة فوق جزيرة النخلة:

لماذا المشي أو القيادة عندما يمكنك أن ترى جزيرة النخلة من السماء؟ افتتح “سكاي دبي” في عام ٢٠١٠، فيسمح لك بالقفز في السماء مع مدرب محترف حتى لو لم تتمتع أنت بأي خبرة قفز بالمظلات سابقة.

ما هو مؤكّد أنه يجب ألا تفرطي في استهلاك القهوة خلال حملك، بما أن مادة الكافيين ترفع خطر الإجهاض والولادة المُبكرة. لكن ما هي جرعة الكافيين التي يمكنك استهلاكها من دون إلحاق الأذى بطفلك؟ إنها تبلغ 200 ملغ، أي عبارة عن فنجاني قهوة من 150 مل.

إذا، يمكنك شرب اللاتيه في الصباح أو الإسبرسو عند الظهيرة من دون الشعور بالذنب. ومع ذلك، فإن مضار الكافيين على الجنين تبقى حقيقية. لذلك يجب خفض كمية القهوة غير المنزوعة الكافيين بالنسبة إلى الحوامل اللواتي يشربن أكثر من فنجانين في اليوم.

كذلك يجب أن تعلمي أن مادة الكافيين مخبأة في مصادر أخرى غير القهوة، وتحديداً:

• الشاي: نحو 30 ملغ من الكافيين لكل فنجان.
• المشروبات الغازية التي تحتوي الكافيين: 60 ملغ لكل كوب 200 مل.
• الشوكولا أو الكاكاو الساخن: 4 ملغ لكل فنجان.
• مشروبات الطاقة: 80 ملغ على الأقل لكل عبوة.

لذلك، يجب عدم إساءة استخدام الكافيين خصوصاً خلال الحمل، وفي الوقت ذاته يجب عدم اعتبارها بمثابة عدوّ لك.

وفي الواقع أظهرت دراسات عديدة مختلفة أن هذه المادة تملك منافع صحية إيجابية تطاول الكبد والدماغ. إن الاعتراض الأكثر جدّية بالنسبة إلى استخدامها، سواء للحوامل أو للآخرين، أنها تملك تأثيراً محفّزاً وبالتالي يمكن أن تجعل النوم صعباً. لذلك يُنصح الجميع بعدم استهلاكها منذ الرابعة عصراً وما فوق. وبغض النظر عن ذلك، فإن الإعتدال أساسي.

المقادير:

• 125 غ بصل
• 2 ملاعق طعام زيت نباتي
• 1 كغ مطماطم
• 4 فصوص ثوم
• 1 كوب زعتر
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أبيض
• 2 مكعبات ماجي مرقة اللحم
• ½ كوب ما٬ الساخن
• 500 غ من الشيش برك الجاهز للاستعمال

طريقة التحضير:

• يُسخّن الزيت النباتي في قدر متوسّط الحجم ويُقلى البصل حتى يصبح شفّاف اللون.
• تُضاف الطماطم والثوم المقطّع والفلفل الأبيض ونصف كمية أوراق الصعتر الطازجة، مرقة الدجاج ماجي والماء. تُترك المكوّنات لتغلي، ثمّ تُحرّك على نار خفيفة لمدّة 10 دقائق.
• في هذه الأثناء، يُطهى الشيش باراك في الفرن حتى يصبح ذهبي اللون لحوالي 15 دقيقة.
• يُضاف الشيش باراك إلى صلصة الطماطم ويُزيّن بأوراق الزعتر المتبقية.
• يُقدّم وحده أو يوضع فوق طبقة من الأرزّ الأبيض.

الف صحة!