1

ماذا تفعلين عندما يقول لك “أنا لست مغرماً بك”؟

يمكنك البقاء على قيد الحياة من بعد سماع تلك الكلمات فظيعة…

بالنسبة لمعظمنا، العبارة اللعينة، “أنا أحبك، ولكنني لست مغرماً بك”، مدمرة. اذا قال لك شخص ما هذا الشيء، يمكن أن يؤدي ذلك إلى آلام وذكريات علاقة سابقة وأليمة. لذا، ماذا تفعلين؟ إليك ما يجب القيام به عندما لا يكون حبيبك مغرماً بك:

  1. تغلبي على خوفك لسماع ما يحتاج إليه:

عندما نخاف، كل ما يمكن أن نفكر به هي الكوارث التي تنتظرنا في المستقبل. نحن ننجر وراء الحوادث على نحو متزايد، درامي، ومأساوي: “إنه لا يعتقد أنني جذابة، وعلى الارجح سوف يتركني وينفصل عني. سوف أبقى وحدي في الأيام المتبقية من حياتي…” هل يبدو هذا الشيء مألوفا؟

سيطري على نفسك. لا تنجرّي إلى هذا الطريق. بدلا من ذلك، اسألي نفسك، “ما الذي يحتاج إليه؟”. قد يجوز له أن يقول لك انه يحتاج الى استعادة حبه للحياة. الكثير من الرجال يقولون أنهم لم يعودوا مغرمين بزوجاتهم، ولكن ما يحدث في الواقع هو أنهم لم يعودوا يحبون حياتهم. تحدثي معه حول ما يشعر به، وبالأخص عن الأشياء التي تثيره.

  1. اصبحي امرأة أحلامه الجديدة:

عندما تفكرين بالأمر، البيولوجيا تميل إلى دفع الرجال نحو نساء أخريات. جميع النساء يصلن إلى مرحلة في حياتهن، عادة عند سن ال ٥٠، حيث لا يعدن بإمكانهن إنجاب الأولاد. في حين أن الرجال في نفس السن هم قادرون على إنجاب الأطفال. بالنسبة للنساء، ليست هناك ميزة إنجابية تحفزهن على ترك شركائهن للعثور على شخص أصغر سنا وأكثر جاذبية. للأسف، ليس هذا هو الحال بالنسبة للرجال.

بدلا من تجاهل هذا الواقع البيولوجي، اجعلي الأمر لمصلحتك. لا يجب عليك اتباع نظام غذائي والعودة الى الوزن الذي كنت عليه عندما كنت في العشرين من عمرك. وليس من الضروري أن تحولي جسمك ليبدو وكأنه جسم امرأة بالغة من العمر 25 عاما. ما يمكنك فعله هو أن تهتمي بنفسك للتأكد من أنك تشعرين وتبدين جميلة في أي عمر. يمكنك إجراء تغييرات في شخصيتك أو مظهرك لتصبحي امرأة جديدة لك!




كيف تعامل صديقك بحسب برجك؟

الصداقة من أسمى وأهم العلاقات الاجتماعية التي نسعى الى تحقيقها، فالصديق هو الشخص الذي يعرف كيف يكون محبوبا من الآخرين.

وتلعب الأبراج دورا في إختيار الصديق وطريقة التعامل معه، إكتشف صديقك من خلال برجك.

برج الحمل

يدعم الصديق الصداقة بأفكار تملأها بهجة وتقتل فيها روح الملل، ويسعى جاهدا للحفاظ على العلاقة مع أصدقائه.

برج الثور

صديق مثالي إذا وقعت في أزمة فلا تتردد في طلب مساعدته، يحب الأصدقاء كثيرا ويضحي من اجلهم ويسعى للاحتفاظ بهم.

برج الجوزاء

لديه شغف بتكوين الصداقات، ولكن أحيانا تكون علاقاتها مع الأصدقاء مزاجية.

برج السرطان

حامل هذا البرج دقيق في اختيار الأصدقاء ولا يتخذ صديقا إلا بعد فترة طويلة من المعاشرة.

برج الأسد

يؤمن مواليد الأسد بأن الصداقة أثمن شيء في الحياة، ولكنه يتعرض للغدر من الأصدقاء.

برج العذراء

الإخلاص للأصدقاء من صفاتهم،  يتمسكون بالصداقات القديمة التي تعود للطفولة لأنها تعتبر صافية وبريئة.

برج الميزان

يحب الصدقات ويبني علاقات صداقة كثيرة،  ولكنه قد يتعرض للأذى من بعض الأصدقاء.

برج العقرب

الصداقة هي دليل المحبة ،هكذا يعتبرها حامل هذا البرجن لذلك فهو يفتش عن الأصدقاء ويتعلق بهم ويحرص على عدم خسارتهم.

برج القوس

يحب الصداقة ويخلص لأصدقائه ويحب مساعدتهم ويقف إلى جانبهم حتى النهاية.

برج الجدي

وفي ومخلص في صداقته، ويسعى لبناء علاقات متينة مع أصدقائه، ودائما يكون وسيط خير وصلح بين أصدقائه إذا حصل خلاف .

برج الدلو

صريح وصادق وواضح في صدقاته، ومخلص كثيرا لأصدقائها، ولكنه إذا جرح أو تعرض للأذى فإنه سرعان ما يقطع علاقتها بصديقه.

برج الحوت

حذر في اختيار الأصدقاء لأنها يخشى غدرهم.




هل يجب أن ترتدي فستانا في عيد الحب؟

مع اقتراب عيد الحب، يبدأ العديد من الأشخاص بوضع العديد من الالتزامات الخاصة بالاحتفال بعيدِ الحب. لذلك، نلاحظ ان كل زوجة وفتاة تبحث لكي تبدو بمظهر متألق ولافت في تلك الليلة، فتبدأ بتصفح منصات الأزياء، وتقوم بجولة في السوق لتكون فكرة عن ما يمكن أن ترتديه.

ومن المتعارف عليه أن اللون الأحمر هو اللون الذي يعبر عن هذه المناسبة، لما له دور في التعبير عن المشاعر والتأثير على الرجل.

وقبل أن تحمي خيارك في إطلالتك لهذه المناسبة، عليك أن تجربي أي لون أحمر يليق ببشرتك، عن طريق انتقاء درجات مختلفة من الأحمر وتجربتها مرةً تلو الأخرى.

ويبقى السؤال الشائع، هل يجب أن أرتدي فستانا؟

يعتبر الفستان بتصميمه الطويل أو القصير من أكثر المظاهر التي توحي بالإحتفال، لكن بالطبع يمكنكارتداء البنطلون أو الجينز أو التنورة مع قميص حمراء ذات قصة مميزة. هذا وعليك الإنتباه الى نوعية القماش لان اللون الأحمر من الألوان التي تظهر عيوب الجسم لأنه قوي ويلفت الأنظار.

أما في ما يتعلق بالأكسسوارات المناسبة، ننصحك بارتداء المجوهرات والكريستالات والذهب.

وتعتبر الإكسسوارات الحمراء أو الكريستالات الحمراء مميزة إذا كنت سترتدين ألوانا بعيدة عن الأحمر.

إختاري ما يناسبك من إطلالة وإسحري بها شريكك!




أعيدي ترتيب خزانتك لملابس الطقس البارد!

مع طقس بارد، فصل الشتاء هو الوقت الطبيعي لتنظيف خزانتك والتخلص من الثياب التي لا تريديها. من إجراء الإصلاحات اللازمة (مثل تصليح كعب حذائك المفضل لديك أو استبدال الزر الذي سقط من معطفك الشتاء الماضي)، للاستغناء عن الثياب الممزقة، القديمة، أو غير الملبوسة، تحققي من هذه الأشياء في قائمتك لمواجهة الموسم بأسلوب أنيق!

  1. وضحي أسلوبك في الثياب. متى كانت آخر مرة قمت بالتفكير ملياً عن ما هو حقا أسلوبك الشخصي بالثياب؟ إذا مرت فترة من الوقت، أو إذا كنت تمرين حاليا بفترة انتقالية (وظيفة جديدة، مولود جديد، مدرسة جديدة)، الخطوة الأولى هي توضيح ما تريد خزانة ملابسك أن تبدو. إن هذا الأمر سيساعد الحصول على تمثيل مرئي عن ماذا تبحثين عنه، لذلك انظري في إنشاء دفتر مؤلف من مقتطفات المجلات والكتالوجات، وأنشئي لوحة دبابيس لتضعي عليها رسومات المجلات، فتستوحين منها. وجود شعور واضح من ما تحبينه بصدق يساعدك على تجنب الوقوع في فخ الاندفاع لشراء الملابس التي لا تناسبك أو لا تناسب نمط حياتك.
  2. قيّمي خزانتك الحالية. عندما يكون لديك فكرة واضحة عن ما تريديه من خزانة الملابس، لقد حان الوقت للحصول عليها. إذا كانت لا تزال لديك ثياب واكسسوارات خريفية أو شتوية مخبأة في الخزانة، اخرجيها حتى تتمكني من رؤية كل شيء لديك في وقت واحد.

ضعي كل الملابس التي تحتاج لإصلاحات أو تنظيف في أكياس كبيرة. يمكنك أن تتبرعي بالبعض منها، أو يمكنك الاحتفاظ بها. تخلصي من كل العناصر التي لم تعد صالحة أو التي لم تعد تشعرك بالارتياح.

  1. قومي بترتيب الاكسسوارات. من الأقراط الموجودة بجانب المغسلة إلى حقيبة اليد والوشاح الموضوعين قرب الباب، الاكسسوارات لديها وسيلة لتختبئ في أغرب الأماكن! اجمعيها كلها، من المجوهرات، الأوشحة، القفازات، الحقائب، والأحذية، حتى تتمكني من الحصول على صورة شاملة عن ما لديك حاليا.

نظمي المجوهرات الراقية حسب الحاجة.

ضعي جانباً الاكسسوارات التي لم ترتديها في الآونة الأخيرة، وأعطيها إلى مركز التبرع الخيري.

نظفي ووضبي الاكسسوارات التي تخص فصل الربيع والصيف (مستحضرات تجميل شاطىء البحر والصنادل) للعام القادم.

استخدمي الصواني، الصناديق، السنانير، أو الحقائب لتنظيم المجوهرات والاكسسوارات التي تريدين أن تحافظي عليها.




إبتعد عن هذه الحيل خلال التقرب من صديق

عندما تتعرف على صديق جديد، قد يبدو مغريا لك أن تتقرب منه باستخدام القواسم المشتركة بينكما. ولكن، الحقيقة هي أن هناك بعض الأشياء التي في الواقع تضعف الصداقة بدلاً من أن تقويها. إذا بدأت علاقتك بتشجيع بعضكما البعض على نقاط معينة فقط، سينغلق تفكيركما، فتشعرا بالسلبية الكامنة في حياتكما. سوف تتضاءل سعادتك.

الصديق يساعدك على الخروج من المحن الحزينة وخيبة الأمل، ولكنه يمكن أيضا أن يحطمك باستمرار إذا فشلت في اختيار برعاية الدائرة الداخلية التي تخصك. إليك بعض الأشياء التي لا يجب أبدا أن تستخدمها لتتقرب من صديق:

عندما تكرهان وظيفتكما:

إنه من الصعب تكوين صداقات جديدة في وظيفة تكرهها لأن مشاعرك تجاه العمل ستمنعك من أن تكون نفسك الحقيقي مع الناس. ستكون مركّز على أن تشكي همك من الوضع الراهن أو تتكلم عن بحثك عن عمل جديد. وعندما يحدث ذلك، سيشعر الناس بذلك، وسوف يتجنبون التقرب منك.

عندما تشعران بالوحدة الحقيقية:

قد يكون أمر غير متوقع، ولكن إذا كنت تتقرب من شخص ما لأنك تشعر بالوحدة، بالتأكيد سوف تبدأ علاقة سامة بحيث ستخشى مغادرة الصداقة لأنك لا تريد أن تكون وحيداً من جديد.

لا يمكن أن يكون لديك صداقة حقيقية عندما لا تتصرف بحرية نفسك. إذا كنت تتشبث بإحكام إلى صداقة معينة، ستكون خائفا من الصراعات التي من الممكن أن تحصل، في محاولة صعبة أن ترضي صديقك، أو بمجرد النية اليائسة أنك لا تريد أن تبقى وحدك إلى الأبد. لا شيء من هذه الأمور ستصنع صداقة ناهضة إيجابية.

عندما تكرهان نفس الشخص:

من الطبيعي أن تشعر بتواصل مميز مع بعض الناس وليس مع الآخرين منهم، ولكن إذا كنت وصديقك تصنعان عادة التذمر عن شخص معين مرارا وتكرارا، حان الوقت لتغيير المواضيع التي تتحدثان عنها. تعلم كيفية بدء حديث بسيط. حاول من جديد، إن كنت عالقا حول كيفية تغيير المحادثة، أن تبدأ حديثاً منتجاً وإيجابياً.




كيفية الاعتناء بالرموش الاصطناعية

عندما تكتشفين قوة الرموش الاصطناعية، لن تريدي العودة إلى الوراء. بالتأكيد، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لكي تتعودي على عملية التطبيق، ولكن بمجرد الانتهاء من ذلك، لا يوجد شيء أجمل من الرموش الاصطناعية المكثفة والأنيقة التي تكون بمتناول يدك كلما كنت في حاجة إليها. الرموش الاصطناعية المؤلفة من فرو المنك تتطلب بعض الرعاية الخاصة. تابعي القراءة لمعرفة كيفية الحفاظ على رموشك لتبقى بحالة جديدة لمدة طويلة من الوقت.

كوني رقيقة:

ينبغي أن يتم التعامل مع هذه الرموش بلطف ورقة. امسكيها بعناية شديدة عند انتشالها، وتجنبي لمس فرو المنك قدر الإمكان. لا تسحبيها أو تهزيها عند وضعها أو إزالتها. إذا كنت تجدين صعوبة في إزالة الرموش من الجفن، بللي قطعة من القطن بالماء وافركي برفق للتخفيف من كمية الغراء.

نظفيها من حين لآخر:

إذا الغراء المجفف تراكم على الرموش الاصطناعية، اقشريها بلطف بأطراف أصابعك. تذكري، لا تسحبي أو تشدي الرموش بقوة. نوصي بتنظيف رموشك كل مرتين أو ثلاث تضعيها.

لا تغطسيها في الماء:

تغطيس رموشك في الماء، مزيل الماكياج، الكحول، أو أي سائل آخر يمكن أن يسبب الضرر المؤبد للرموش. نظفي الرموش بلطف من خلال إزالة الغراء الجاف باستخدام أطراف أصابعك.

طبقي الماسكارا مع الرعاية:

الماسكارا قد يسبب ضررا جسيماً لرموشك الاصطناعية، لذلك لا تطبقيه مباشرة على الرموش الاصطناعية. بدلا من ذلك، طبقي الماسكارا على رموشك الأصلية لأول مرة، اتركيها لتجف، ثم ضعي فوقها الرموش الاصطناعية.

التخزين السليم هو المفتاح:

ضعي رموشك في علبتها الأساسية وتغليفها الأصلي للحفاظ على سلامتها ونظافتها، فتحميها من الغبار، الأوساخ، والبكتيريا. هذا سوف يساعد أيضا في الحفاظ على شكلها من بعد أن تضعيها




هل أنت مدمن على مواقع التواصل الإجتماعي؟

مع أعيننا لاصقة باستمرار على هذه الشاشات المضاءة، هناك الكثير من الآثار الجانبية السلبية، أليس كذلك؟ في حين أننا ندرك المشاكل الجسدية التي تصحب اجهاد العينين، تثليم الحواجب، وحتى آلام الظهر، الاهتمام كثيراً بهواتفنا يمكن أن يؤثر علينا على المستوى العاطفي أيضا.

أخذ استراحة من وسائل الاعلام الاجتماعية شيء شائع ومستحب.

لذلك، إذا كنت تعاني من إجهاد غير ضروري، نقترح عليك أن تقرأ هذه النصائح:

كن حريصاً من الأنماط المدمنة:

إذا كنت تجد نفسك تتفحص هاتفك الخليوي على فترات محددة من الزمن، ابدأ بالتخلص من هذا الروتين. لا تتحقق من وسائل الاعلام الاجتماعية أثناء ذهابك إلى العمل… اقرأ كتاب أو انظر حولك بدلا من ذلك. أن تكون حاضر في الزمان والمكان شيء رائع للبقاء هادئاً طوال اليوم.

اترك هاتفك:

اذا كنت تريد الذهاب لتناول الغداء، اترك هاتفك في مكتبك. لا تأخذ هاتفك إلى الحمام.

قم بتفريغ هاتفك الخليوي:

احذف من هاتفك الخليوي التطبيقات إن كنت تلاحظ أنك تفحص وسائل الاعلام الاجتماعية بكثرة، وهذا الشيء يؤثر سلبياً على مزاجك. أخذ استراحة من هذه الوسائل لمدة بضعة أسابيع يسمح لك أن تتخلص من عادات غير مفيدة.

ابقي رأسك مرفوعا:

نحن جميعا نمشي ونبعث بالرسائل النصية، ولكن ماذا لو لم نكن نفعل ذلك؟ إذا كنت تمشي إلى المنزل، أو حتى تتنقل بالسيارة، ضع هاتفك في حقيبتك.

خطط للمشاركة في أنشطة حيث لا يمكنك التحقق من هاتفك الخليوي:

اشترك في صف رياضة، حاول تدريب نفسك على الحرف مثل الفخار، اذهب إلى السينما واترك هاتفك في المنزل، أو توجه إلى منتجع صحي. اخرج إلى الطبيعة مرة واحدة يوميا: المشي في الطبيعة (بلا الهاتف الخليوي) تبين أنه يحد من مستويات الكورتيزول (الإجهاد).

استيقظ على منبه تقليدي:

لا تستخدم الهاتف كمنبه، لأنه يجلس هناك، ينتظرك لكي تمسكه وتتفحص تطبيقات وسائل الإعلام الإجتماعية عليه.

 




نصائح لتزيين منزلك لحفلة ما!

قد تكون عملية تزيين منزلك لحفلة ما أمر صعب، ولكنه ليس من الضروري أن تكون كذلك. فعليك معرفة من أين تبدأ، والأفكار الأخرى ستتسارع بسهولة إلى ذهنك. أهم جزء من التزيين للحفلة هو وضع تيمة للحفلة، معرفة من هم ضيوفك. فالأطفال والبالغون يملكون اهتمامات مختلفة، وأنت تريد أن تكون الزينة الخاصة بك جذابة للجميع.

1- عليك معرفة من تستضيف الحفلة. مهما كانت المناسبة، أنت على الأرجح تقوم باستضافة هذه الحفلة لشخص أو مجموعة من الأشخاص. هل هم أطفال؟ كبار في السن؟ أصدقائك المقربين، زملاءك في الدراسة، أو زملاءك في العمل؟ إن حددت من هم ضيوفك، سيعطيك ذلك فكرة أفضل عن التيمة التي يمكنك اعتمادها، والألوان والزخارف التي يجب عليك استخدامها، فمثلاً:

إذا كان ضيوفك معظمهم من الأطفال، فعليك استخدام الكثير من الألوان الزاهية، والبالونات، واللافتات.

إذا كان ضيوفك كباراً في السن، قد ترغب في الحد من الألوان واستخدام الزخارف الأبسط والأكثر أناقة.

هل هو حفل عشاء؟ إذا كان الأمر كذلك، عليك التركيز أكثر على الطاولة نفسها، بما انه المكان الذي سيقضي ضيوفك معظم وقتهم فيه. اجلب بعض الصحون اللطيفة، والمناديل، ومفارش المائدة، وما إلى ذلك.

2- عليك تحديد ما هي المناسبة. سيساعدك ذلك أيضاً في اتخاذ القرار حول أنواع الألوان والزينة التي عليك استخدامها. فهذه ستساعد في جعل الحفلة أكثر أناقة ومحددة، فمثلاً:

إذا كان حفل لقبل الولادة، خذ في الاعتبار إذا كان المولود القادم فتى أو فتاة، واستخدم الأزرق إذا كان صبياً، والكثير من الألوان الوردية للبنات.

إذا كان عيد ميلاد، استخدم الألوان المفضلة لدى صاحب عيد الميلاد. حاول استخدام لوناً رئيسياً واحداً، والأبيض كلون ثانوي.

إذا كانت حفلة تخرج، فكر في استخدام الألوان المُعتمدة في المدرسة.

إذا كانت عُطلة ما (رأس السنة، عيد الهالوين، الخ)، استخدم الألوان المرتبطة مع هذه العطلة. على سبيل المثال، إذا كانت حفلة هالوين، قد ترغب في استخدام اللون البرتقالي والأسود. إذا كانت حفلة أكثر رسمية، استخدم الأبيض والأسود.




كيف تحضر نفسك للهجرة؟

إذا كنت تفكر جديا في الهجرة إلى الخارج، ربما كنت قد حصلت مسبقاً على طعم الحياة في بلد أجنبي من خلال الدراسة، العمل التطوعي، أو التدريب (إذا لم تكن قد قمت بذلك، نوصي بأن تجرب السفر، فتعتبره اختبار أولي! أو على الأقل سافر في بعض الرحلات القصيرة). إذا كنت تقرأ هذا المقال، إنك ربما تدرك أنه يمكنك التكيف مع الحياة في الخارج بشكل جيد، وإنك متحمس لتقديم التزام على المدى الطويل كمغترب.

فوائد الهجرة إلى الخارج للعمل تمتد إلى التطوير المهني، الشخصي، العلاقات الشخصية، والنمو الذاتي. يجب أن تتأكد من أنك على استعداد بشكل صحيح من أجل الحصول على استفادة قصوى من الهجرة.

إذا، كيف يمكنك أن تحضر نفسك جيداً للهجرة للعمل في الخارج؟

هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها قبل أخذ خطوة الهجرة لضمان أنك ستكون بوضعية ممتازة في مكان عملك الجديد.

يجب الموازنة بين ايجابيات وسلبيات العمل في الخارج:

في البداية، هل أنت على استعداد للعمل في الخارج؟ هل أنت مستعد نفسيا لترك منزلك، ثقافتك، أصدقائك، وما إلى ذلك لفترة طويلة من الزمن؟ خذ بعض الوقت للتفكير بايجابيات وسلبيات العهجرة إلى بلاد الإغتراب.

بالنسبة للبعض، المهنة، الثقافة، والمنافع الشخصية تتفوق على التحديات التي سوف تواجهها وأنت تعيش كأجنبي في الخارج. بالنسبة لآخرين، هذا غير صحيح. إذا كنت لا تستطيع تحمّل التفكير بأنك سوف تفتقد لعائلتك وأصدقائك… قد تحتاج إلى أن تأخذ خطوة الى الوراء لتسأل نفسك في أي مكان سوف تشعر بالسعادة أكثر، لأنك قد تشعر بالوحدة في بلاد الإغتراب.

ولكن، تطبيق سكايب يمكن أن يصبح صديقك المفضل الذي سيبقيك على اتصال مع أصدقائك وعائلتك. وإن كنت تشعر بسعادة لا توصف لاحتمالات الهجرة إلى الخارج التي يمكن أن تتحقق، وإن كنت على استعداد لوضع المزيد من الجهد لكي تستقطب الثقافة الجديدة، لقد حان الوقت لكي توقف التفكير في ذلك وتبدأ بالعمل!




أسئلة على كل حامل طرحها على طبيبها!

هل تذهبين إلى أول فحص طبي لك منذ معرفة أنك حامل؟ حضّري هذه الأسئلة المفيدة للتأكد من أنك سوف تعرفين كل ما يجب معرفته.

الآن، بعد أن اكتشفت أنك حامل، ربما لديك الملايين من الأسئلة تحوم في ذهنك! سيكون لديك فرصة للحصول على أجوبة الكثير منها في أول موعد لك مع طبيبك المولد، ومن المرجح أنه سيكون أطول موعد لك معه. عندما تتأكدين من أنك حامل، هاتفي طبيبك لتعلميه، فيحدد لك موعد للقائك، ولكن خذي في عين الاعتبار أن الفحص الأول قد لا يكون موعده قبل ثمانية أو تسعة أسابيع من حملك، وهذا طبيعي تماما. قبل وصول اليوم العظيم للموعد، اجعليها عادة أن تبقي ورقة وقلم في متناول يدك لتدوني الأسئلة الخاصة بك كلما وردتك فكرة. (ستتفاجئين عندما تكتشفين كمية الأسئلة الهائلة التي تفكرين بها بين الزيارات إلى طبيبك… وحتى ستستغربين أن الحمل يؤثر سلباً على ذاكرتك.) إن طرحت هذه الأسئلة على طبيبك المولد، سوف تكون كافية لزيارتك الأولى:

كم سيزداد وزني؟ وعلى أي وتيرة؟

هل سيزيد علي خطر أي مضاعفات أو شروط طبية معينة؟

ما هي الفحوصات التي سأحتاج إليها؟

أي نوع من النظام الغذائي يجب أن أتابع؟ ما هي الأغذية التي يجب أن أتناولها وأشربها بكثرة؟ وماذا يجب أن أتجنب؟

هل يجب أن أقوم بأي نوع خاص من التمارين الرياضية؟ ما هي الكمية الرياضية الآمنة؟

هل هناك أي قيود على ممارسة الجنس طوال فترة الحمل؟

هل هناك أي قيود يجب أن أعرفها عن السفر أثناء الحمل؟

هل يمكن أن أصبغ شعري؟ احصل على تدليك؟ اطلي أظافري؟ اذهب إلى منتجع صحي؟ هل هناك أي تغييرات في روتين الجمال التي يجب أن أطبقها؟

هل هناك وصفة طبية آمنة للأدوية، وبأي كمية؟ هل هناك أي دواء يجب أن أتجنبه؟

هل الأدوية والوصفات الطبية التي آخذها حاليا آمنة؟ إذا لم تكن كذلك، ماذا يمكنني أن أتناول بدلا منها؟

أي فيتامينات يجب أن أتناولها قبل الولادة؟

ما هي الوضعية التي يجب علي أن أنام فيها؟

ما هي الأعراض التي يجب أن أتوقعها، وكيف يمكنني التأقلم معها؟ ما هو الشيء الطبيعي، ومتى يجب علي أن أستدعيك؟

ماذا علي أن أفعل إذا شعرت بالمرض؟ بالتشنجات؟ بالحمى؟

عندما يبدأ المخاض، في أي مرحلة يجب أن أستدعيك؟




بالصور: اللون الوردي لعروس الربيع المقبل

كل موسم يتميز بألوانه وتصاميمه الخاصة به، وللعروس الحصة الأبرز في عالم الأزياء فكل عام يحمل معه صيحات جديدة.

هذه العام، ستلاحظ كل عروس مقبلة على الزواج وتبحث عن فستان عرسها أن اللون الوردي سيحل مكان اللون الابيض في الكثير من التصاميم. وهذا الأمر الذي لاحظناه على منصات الأزياء خلال عرض مجموعة عرائس الربيع المقبل.

وقد أجمع كبار المصممين في مجال الأزياء والموضة على إعتماد هذا اللون ولكن كل واحد بأسلوبه الخاص، فعروس Chanel بدت أشبه بوردة ربيعية متفتّحة تزيّنها مئات البتلات التي اتخذت شكل كشاكش غطّت الكمّين والتنورة فيما التفّ حزام عريض حول خصرها الرفيع لتكتمل أناقة إطلالتها.

أما عروس Giambattista Valli بدت أشبه بأميرة عصرية أو فراشة مرحة تزيّن ثوبها بالكشاكش التي تكسبها إطلالة حيوية وأنيقة.

في حين أن عروس Atelier Versace فضلت أناقة الدانتيل بعيدة عن الكلاسيكية. فهي تحب التصاميم القريبة من الجسم والأقمشة المنسدلة بانسيابية لتشكّل ذيلاً يضفي لمسة من الترف على إطلالتها.

أما عروس Ralph&Russo استوحت إطلالتها من حديقة تفتّحت فيها أزهار ربيعية زيّنت ثوبها العاري الكتفين الذي تمّ تنفيذه بحرفيّة عالية.

وأخيرا، بدت عروس Georges Chakra رقيقة ورومنسية بامتياز مع الحرص على الطابع العصري لإطلالتها الأنيقة.




كيك باوند مع التوت لعيد الحب

المكونات:

  • 1 علبة توت العليق
  • 1 ملعقة فانيلا
  • 1 ملاعق شراب التوت
  • 1 كعكة باوند جاهزة مقطعة
  • 1علبة بوظة توت العليق الاحمر
  • سكر مطحون للزينة

طريقة التحضير:

  • في وعاء، قومي بوضع 8 إلى 10 توت عليق، فانيلا وشراب التوت.
  • اهرسيها بالشوكة واتركيها لمدة ساعة أو أكثر في الثلاجة، حركيها من حين لأخر حتى يذوّب السكّر بالكامل.
  • تسخّن المقلاة ثم توضع شرائح الكعكة المقطّعةَ وحمصيها حتى تصبح ذهبية اللون، (حوالي 5 إلى 10 دقائق).
  • ضعي ملعقتان من بوظة العليق على الكعكات ثم زينيها بصوص التوت الاحمر.
  • رشي السكر البودرة على الطبق لأنهاء الزينة.

الف صحة!