1

الأكاذيب التي يمكنك إخبارها لأصدقاءك

هل تعزز الكذبة البيضاء صداقاتك؟

هل الكذب شيء سيء للصداقة؟ ماذا عن الكذبة البيضاء؟ اتضح أن الكذب لحماية مشاعر صديقك يمكن أن يكون شيء لطيف جدا يمكنك القيام به. لن تريد أبداً أن تقول شيئا لست قادراً أن تغيره في المستقبل، أليس كذلك؟ وأنت بالتأكيد لا تريد أن يشعر صديقك بالسوء لأنك لم تراعي مشاعره.

 الكذب من أجل أن تكون لطيفاً، يسمى أيضا الكذب الموالي للمجتمع، يمكن أن يساعدك على الحفاظ على صداقة قوية.

هؤلاء كانوا الناس الذين هم لطيفين، فلا يحاولون أن يكونوا مؤذيين عندما يتحدثون مع أصدقائهم.

هنا بعض الأكاذيب البيضاء المقبولة التي يمكن أن تساعد صديقك أن يشعر على نحو أفضل:

  1. “شكرا! أحببت الهدية التي قدمتها لي!”

حتى لو كانت الهدية التي اشتراها صديقك لك من أسوأ الهدايا التي حصلت عليها في حياتك، تأكد من أن تشكره بحماس. ليس من الإجباري أن يشتري لك صديقك هدايا، لذلك إذا فتح محفظته ليعطيك شيئا لانه يعتقد انك سوف تحبه، بيّن له أكبر قدر من السعادة.

  1. “كنت على وشك الاتصال بك!”

نريد أن نصدق أن أصدقاءنا يفكرون بنا حتى عندما لا نسمع شيئاً عنهم بين الحين والآخر. المشكلة هي أننا دائماً نكون مشغولين وننسى البقاء على اتصال. قد يكون لدينا مليون شيء آخر في أذهاننا، ولكن إذا كان صديق يهاتفك ويتساءل إذا كنت تفكر أن تتصل به أو تراسله، قل له نعم. سوف تجعله يشعر بالفرح.

  1. “تبدو جميلاً!”

لماذا تخبر صديقك أنه يبدو متعبا أو أنه قد اكتسب وزنا؟ هذا سوف يجعله يشعر بالانزعاج، وهناك احتمال أنه يعرف بالفعل أنه لا يبدو بحالة جيدة. نريد الأصدقاء الذين سوف يحبوننا دون قيد أو شرط، وعندما نقول لهم انهم يبدون بحالة جيدة، هذا يبين لهم أننا نرى جمالهم الداخلي ورقّة قلبهم.




وجهات سفر للتزلج والتزحلق على الجليد

غذي رغبتك للثلج في فصل الشتاء عن طريق اختيار هذه المواقع الخلابة…

سانتياغو، شيلي:

هناك نوعان من منتجعات التزلج على الجليد الرائدة في تشيلي، كولورادو وفالي نيفادو. كل منها تقع الى الشرق من العاصمة وعند مدخل جبال الأنديز التشيلية. إنها جبال متنوعة بقدر ما هي توسعية. تقدم كولورادو تضاريس جبلية جميلة، وقيمة التزلج فيها تناسب الناس الذين يتبعون ميزانية ضيقة، في حين تقدم فالي نيفادو البعض من أفضل التضاريس في العالم، وكذلك وسائل الراحة من الدرجة الأولى.

كوينزتاون، نيوزيلندا:

يمكنك بسهولة الوصول إلى كل من المنتجعات الموجودة في كوينزتاون من خلال نظام الحافلات المجانية التي تنقل المتزلجين والذين يتزحلقون على الجليد.

فانكوفر، كندا:

يوجد في فانكوفر موقع أولمبي شتوي يقدم رياضة التزلج على مستوى عالمي. إن قمت بركوب السيارة، ستحتاج إلى خمس ساعات لتصل، فهناك ستة منتجعات مختلفة للتزلج على الجليد. أقرب الجبال تقع مجرد ١٥ دقيقة من المسافة. ساعتين فقط خارج فانكوفر، المتزلجون والذين يتزحلقون على الثلج يحصلون على منتجع رائع، واحد من أكثر الوجوهات الشائعة في عالم التزلج والتزحلق على الجليد. عموما، إن المنتجعات الستة المحيطة بمنطقة فانكوفر تقدم مغامرة قيمة من العمر!

هوكايدو، اليابان:

خمسة منتجعات للتزلج تطوّق جامعة هوكايدو في سابورو، واحدة من أقدم المدارس في اليابان. مسافة الخمس منتجعات القريبة، وكمية الثلوج الكبيرة التي تتساقط في هوكايدو تجعل التزلج في هوكايدو تجربة فريدة جداً ومجزية للمتزلجين والمتزحلقين على الجليد على حد سواء.

إنسبروك، النمسا:

كونها استضافت دورة الألعاب الأولمبية الشتوية في عام ١٩٦٤ و ١٩٧٦، مدينة انسبروك في النمسا ليست غريبة على الرياضة الشتوية. انسبروك تفتخر ب ٣١٠ ميل من المسارات في أكثر من ٢٥ قرية محيطة للتزلج. يمكنك بسهولة الوصول إلى كل من هذه المنتجعات من خلال نظام الحافلات المجانية التي تنقل المتزلجين والمتزحلقين على الجليد.




ما هو الغثيان الصباحي عند المرأة الحامل؟

هل تشعرين وكأنك سوف تتقيئين؟ فيما يلي بعض المعلومات والنصائح لكي تشعري على نحو أفضل:

ما هو الغثيان الصباحي؟

قبل الحمل، ربما كنت تتخيلين أنه عندما تستيقظين في الصباح، سوف تشعرين بالغثيان، تتقيئين، ثم تتابعين يومك بشكل طبيعي. ولكن، هذا ليس الأمر بالذات. من قرر أن يطلق عليه اسم “الغثيان الصباحي” ربما كان ينام خلال فترة النهار، لأن هذا الغثيان لا يميز بين فترة الصباح، بعد الظهر، أو المساء.

ما هي علامات الغثيان الصباحي؟

الغثيان والتقيؤ في الفترة المبكرة من الحمل. إذا كنت تفقدين الكثير من الوزن أو لا يمكن أن تبقي الطعام في جسمك، قد تكون تلك دلائل لوجود مشكلة خطيرة، لذلك تحدثي مع طبيبك.

هل الغثيان الصباحي شائع بين النساء الحوامل؟

يعتقد الخبراء أن تقريباً من ٥٠ الى ٩٠ في المئة من النساء الحوامل يشعرن بالغثيان الصباحي.

لماذا أشعر بالغثيان الصباحي؟

ليس هناك إجابة واضحة يفسر لماذا تشعرين بحالة الغثيان خلال فترة الحمل، على الرغم من أنه يعتقد أن هذا جراء التغيرات الهرمونية. عموما، الغثيان ليس ساحقاً جدا، وبحلول منتصف فترة الحمل، يجب أن تزول هذه الحالة. ولكن، إذا كان الغثيان والتقيؤ مفرطين، تحدثي الى طبيبك، لأنه يمكن أن يكون شكل نادر للغثيان الصباحي الذي يؤدي إلى استهلاك عدد قليل من السوائل والمواد الغذائية (فيبقى الطفل جائعاً).

كيف سيؤثر الغثيان الصباحي على طفلي؟

الغثيان الصباحي يمكن أن يكون خطير بالنسبة لك ولطفلك إذا كنت تفقدين أكثر من ١٠٪ من وزنك الأساسي أو إذا كنت غير قادرة على شرب الماء.

ما هي أفضل طريقة لعلاج الغثيان الصباحي؟

لسوء الحظ، ليس هناك حبة سحرية لعلاج هذا الإحساس الرهيب، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في محاولة الحد منها:

حاولي تناول الطعام بشكل متكرر، وجبات صغيرة على مدار اليوم، مع التركيز على الأطعمة المريحة للمعدة مثل الكربوهيدرات النشوية واللبن. تجنبي الأطعمة الدهنية والتوابل. المعدة الفارغة تزيد من إحساس الغثيان. ابقي وجبات خفيفة مالحة قرب سريرك بحيث يمكنك تناولها قبل النهوض من الفراش في الصباح.

تجنبي حالة الجفاف (عامل آخر يشجع الغثيان) من خلال احتساء كميات صغيرة من الماء طوال اليوم وتناول الأطعمة المرطبة.




كيف تتعاملين مع الحوادث المفاجئة في يوم زفافك؟

أي خطأ يمكن أن يحصل يوم حفل زفافك.

في يوم زفافك، يمكن حتى الأشياء الصغيرة أن تبدو وكأنها كوارث كبيرة. في حين لن تتمكني من السيطرة على كل ما يمكن أن يحدث يوم حفل الزفاف، يمكنك وضع خطط بحيث تكوني مستعدة بشكل أفضل. أنت لن تكوني قادرة على التخطيط لكل كارثة محتملة، ولكن يمكنك أن تكوني على استعداد لبعض الكوارث الأكثر شيوعا التي تحصل يوم حفل الزفاف.

هنا قائمة صغيرة من الكوارث التي تحصل في آخر لحظة، لذلك ابدئي بوضع خطة بديلة لها:

المطر:

يقال أن المطر في يوم الزفاف يجلب لك الحظ، ولكن المطر لن يعجبك يوم حفل زفافك. الأمطار يمكن أن تحوّل حديقة جميلة إلى فوضى موحلة. بدلا من المشي في ثوب متدفق جميل مع هالة من ضوء الشمس تلامس شعرك الفضفاض، سوف تمشين في لباس رطب ملزق ببشرتك في حين شعرك يشبه الفوضى.

حتى لو نشرة أخبار الطقس توقعت سماء صافية وشمس شارقة، يجب أن يكون لديك خطة محضرة إن كان الطقس ممطراً. ضعي خطة احتياطية لحفل زفافك أو لحفل الاستقبال، مثل خيمة أو غرفة داخل المكان. يجب أن تحضري مظلات وعباءات لضيوفك.

مشاكل مع فستان زفافك:

اليوم يومك المنتظر، وهو اليوم الذي تنتظريه لكي ترتدي فستانك الطويل الأبيض – ماذا لو لم يكن مقاسك؟ أو تكتشفين أن السحاب مكسور أو الزر مفكوك بينما ترتدين الفستان؟ أو تكتشفين أن الفستان ممزوق بشكل واضح؟

تجنبي هذه السيناريوهات من خلال محاولة ارتداء فستانك قبل بضعة أسابيع أو بضعة أيام من حفل زفافك. وضبي عدة الخياطة لتتعاملي مع الحوادث التي يمكن أن تحدث لفستانك.

مشاكل مع النظام الصوتي:

تأكدي أن تتحققي من النظام الصوتي قبل بدء حفل الاستقبال. أو، احجزي الدي جي ليأتي إلى مكان الزفاف في وقت مبكر بما فيه الكفاية للتحقق من أن النظام يعمل بشكل جيد، فلا يكون هناك أي عطل مفاجىء.




نيكول كيدمان تكشف أسرار طلاقها من توم كروز

تستعد النجمة العالمية نيكول كيدمان لطرح مذكراتها، بعد ما يزيد عن 30 عاما قضتها في العمل الفني.

ووفقا لمجلة WOMAN’Day فإن كيدمان ستحقق مبيعات تقدر بـ11 مليون دولار من طرح هذه المذكرات، خاصة أن جمهورها متشوق لمعرفة ما يخص أسباب طلاقها من زوجها النجم توم كروز، وستكون محط فضول جمهور النجمين، نظرا لعدم تناول كيدمان أو كروز لها في أي حوار أو لقاء معهما.

وتابعت المجلة أن هناك نقاطا ستكون مثيرة لتناولها في مذكرات كيدمان، ومنها توجه كروز لمذهب الساينتولوجي، بدلا من الكاثوليكية، إلى جانب إضطراب علاقتهما الحميمية عقب مشاركتهما في فيلم SHUT WIDE EYES، الذي سبق وأن ذكر مقربون منهما أن كيدمان إضطرت لقبول تصوير المشاهد الحميمية فيه لضغط كروز عليها، وهو ما تسبب في أزمة بينهما.




ما هي فوائد التين لبشرتك؟

يُعد التين من الفواكه المفيدة سواء بالأكل أو حتى الإستعمال الخارجي، فهو من أكثر الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة كما أنه يساعد على الحفاظ على بشرتك بحالة صحية جيدة حيث يمدها بالمكونات الغذائية الضرورية.

التني غني بفيتامين (ب) المركب وفيتامين (أ) و(ج)، مما يكسب الجسم مناعة ضد بعض الأمراض. هذا إضافة إلى ما يحتويه من النحاس والكالسيوم، وهي مواد مولدة للطاقة وضرورية لبناء العظام والأسنان ، كما يحتوي على نسبة عالية من المواد السكرية، لذا فهو في مقدمة الفواكه إنتاجاً للطاقة، فالمئة غرام منه تعطي 246 سعرة حرارية.

اليك سيدتي بعض الاستعمالات التين لجمالك:

  • التخلص من الحبوب وصفاء البشرة: قشري التين أولاً ثم اهرسيه جيداً وضعي طبقةً منه علي وجهك واتركيها حوالي 20 دقيقة ثم اشطفي وجهك بعد ذلك بالماء الفاتر.
  • ازالة الثآليل: يساعد حليب التين على تآكل اللحم الميت في الجسم مثل الثؤلول، فيوضع على اللحم القاسي فيصبح طرياً ويزيله.
  • ترطيب البشرة ونعومتها: امزجي في إناء صغير 1 ملعقة من زيت الزيتون مع ثمرة أو ثمرتين من التين المهروس، ضعي القناع على وجهك بعيدا عن منطقتي العين والشفاه، انتظري 10 دقائق حتى يقوم الزيت والتين بإمداد البشرة بعناصرهما الغذائية ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر.
  • يعالج التين تشقق الشفاه وذلك بوضعه على الأماكن المتشققة من الشفاه.
  • يساعد على شد الوجه ويقلل التجاعيد.
  • يمنع علامات الشيخوخة: يحتوي التين على فيتامين (C)، هذا الفيتامين يعمل كمضاد للسموم من خلال قتال الجذور الحرة التي تتلف الجلد، وبالتالي يمنع علامات الشيخوخة. يمكنك تحضير عصير التين  وشربه كل يوم بإنتظام.
  • يخفف من إصابات الجلد والالتهابات : يساعد على علاج الأمراض الجلدية مثل الالتهابات، الدمامل، الخراج وفعال أيضا في علاج البثو، ببساطة تطبيق معجون التين على البشرة لتخلص من المشاكل الجلدية.




4 أطعمة تساعد على كبح الشهية

إذا وجدت أنك لم تشعر بالشبع بعد تناول الطعام فقد تكون الدهون الثلاثية أو التريغليسيريد هي المسؤولة عن ذلك.

,تشير الدراسات إلى أنّ مستويات الدهون الثلاثية، أو جزيئات الدهون في الدم، المرتفعة قد تمنع إطلاق الهرمون الذي يزوّد الدماغ بإشارة الشعور بالشبع. وماذا يعني ذلك؟ الإفراط في تناول الطعام وبالتالي زيادة في الوزن.

لحسن الحظ، هناك بعض الخيارات من الأطعمة التي يمكن تناولها للمساعدة على خفض مستويات الدهون الثلاثية وكبح الشهية:

  • السلمون: تبيّن أنّ غنى هذا النوع من الأسماك بالبروتين وأحماض الأوميغا 3 الدهنية يساهم في خفض الدهون الثلاثية ومحاربة الجوع.

طريقة تناوله: لجني فوائده الصحية، تناول 85 غراما من السلمون على الأقل مرتين في الأسبوع.

  • البقوليات: يعدّ هذا النوع من الأطعمة مثل العدس أو الفاصولياء غنياً بالألياف ما يساعد في إبطاء عملية الهضم وبالتالي إطالة مدة الشبع عند الفرد.

طريقة تناولها: أضف نصف كوب من البقوليات إلى السلطات لتزويد جسمك بفوائدها العديدة ومنها خفض معدل الدهون الثلاثية مع الوقت.

  • الفواكه الطازجة: تشير الدراسات إلى أنّ ازدياد كمية المنتجات الطازجة المتناولة يرتبط بانخفاض مستويات الدهون الثلاثية. كما أنّ الفواكه مثل التفاح والبطيخ غنية بالألياف، الفيتامينات، والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الشعور بالشبع.

طريقة تناولها: إستبدل العصائر الغنية بالسكر بالفواكه الطازجة، كما بإمكانك إضافتها إلى رقائق الحبوب الكاملة عند تناول وجبة الفطور.

  • العنب: إذا كنت تستخدم الدواء لتنظيم الدهون الثلاثية، فقد تتمكّن من زيادة فاعليّته من خلال تناول العنب؛ إذ تشير الدراسات إلى أنّ العنب يحتوي على مركبات قد تكون فاعلة في خفض مستويات الدهون الثلاثية تماماً كتلك الموجودة في الأدوية.

طريقة تناوله: عند الشعور برغبة شديدة بتناول الحلويات، حاول في المرتبة الأولى التفكير بكوب من حبات العنب فهي وجبة خفيفة غنية بالفوائد.




كيف تحسنين نظام طفلك الغذائي؟

لأنّ طفلك عزيز على قلبك منذ اللحظة التي يبدأ فيها بالتكوّن في أحشائك يجب الاهتمام بصحته وتغذيته على حدّ سواء.

إذا، كيف تحسّنين من نظامه الغذائي؟ لا تقلقي فذلك ليس بالأمر الشاق، كلّ ما يجب عليك القيام به هو إجراء بعض التغييرات الصغيرة لتحصلي بالمقابل على الكثير من المكاسب الصحية.

تعرّفي في الاسطر التالية الى بعض الخطوات التي تساهم في تحسين نظام طفلك الغذائي:

  • لا تسمحي بدخول الوجبات السريعة إلى المنزل: إن لم تتواجد هذه الوجبات في المنزل فلن يستطيع طفلك تناولها أو على الأقلّ لن يحصل عليها بسهولة. كما ننصحك بشراء الوجبات الصحية الخفيفة عند الذهاب إلى السوبرماركت بدلاً من الشوكولا والسكريات.
  • لا تسمحي لطفلك باستهلاك السعرات الحرارية التي يحتاجها من المشروبات: يخسر العديد من الأطفال الكيلوغرامات بمجرّد الامتناع عن شرب المشروبات الغازية أو تلك الغنية بالسكر. هل تعلمين أنّ عبوة من المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل 10 ملاعق صغيرة من السكر؟ من المؤكّد أنّك لن تسمحي بأن يستهلك طفلك كمية السكر هذه من مصدر واحد! لذا علّميه أن يستبدل هذه المشروبات بالماء.
  • تذكّري أنّ كمية الطعام مهمة! يزوّد تناول كميات كبيرة من الطعام جسم طفلك بالكثير من السعرات الحرارية ما يتسبّب بزيادة وزنه. وتجدر الإشارة إلى أنّه حتّى عند تناول الأطعمة الصحية بكميات كبيرة سيزيد استهلاك طفلك للسعرات الحرارية، لذا قدّمي له كميات صغيرة من الطعام مقسّمة على مدار اليوم.
  • اختاري الاعتدال دائما: لا تمنعي طفلك نهائيا عن الأطعمة التي قد تجدينها غير مفيدة بل قدّميها له باعتدال وذلك لأنّ الحرمان قد يؤدّي إلى رغبة شديدة في تناولها.
  • لا ترغمي طفلك على إنهاء الطعام الموجود في طبقه بل علّميه أن يتوقّف عن تناوله ما إن يشعر بالشبع.
  • شجّعيه على تناول منتجات الألبان القليلة الدسم، فطفلك يحتاج الكالسيوم لتقوية عظامه وأسنانه ولكنّه لا يحتاج إلى الدهون المشبّعة التي تحتويها.



طاجن السمك

المكونات:

  • 700 غ فيليه سمك مقطع
  • 300 غ لطحينة
  • ½ كوب عصير حامض
  • 1 ¾ كوب ماء
  • 2 ملاعق زيت الزيتون
  • حبة كبيرة بصل
  • ½ كوب ماء
  • مكعبات من مرقة الخضار ماجي
  • رشة من مسحوق الفلفل الحار
  • رشة من الكمون المطحون

طريقة التحضير:

  • يوضع فيليه السمك على صينية الخبز، ثمّ يُخبز في فرن محمّى لمدّة 10-15 دقيقة أو حتى ينضج السّمك، تُستخرج الصينية من الفرن وتوضع جانباً.
  • في هذه الأثناء، تُمزج الطحينة مع عصير الليمون الحامض والماء في وعاء ويُخفق المزيج جيداً حتى يصبح ناعماً ثمّ يوضع جانباً.
  • يُسخن زيت الزيتون في قدر ويُقلى البصل لمدة 5 دقائق ثمّ تُسكب كمية الماء الإضافية. تُترك القدر على نارخفيفة حتى يغلي الماء ويتبخّر بالكامل تقريبا.
  • تُضاف الطحينة المجهّزة مسبقاً ومكعّبا مرقة الخضار ماجي يُطهى المزيج على نار متوسطة ويحرك باستمرار حتى يغلي ثمّ يوضع على نار خفيفة لمدّة 5 دقائق وتُرفع القدر عن النار.
  • يوضع فيليه السمك المطبوخ في طبق كبير، تُسكب الصلصة عليه ويُقدّم مع الأرز الأبيض.

الف صحة!




5 عبارات تقولها لك ولكن تعني العكس!

كل إمراة تملك طباعا معينا ومزاجا متقلبا حسب حالتها النفسية، هذا الإضطراب يؤثر على سلوك المرأة وطريقة تصرفها مع شريكها.

هناك قموس خاص بكل إمرأة، يتميز بعبارات خاصة بالمرأة تقولها لك ولكن تعني العكس. ولكي لا تقع في فخ المشاكل وسوء الفهم، تعرف معنا على هذا القموس التي سيعطيك فكرة واضحة عن كيفية التعامل مع زوجتك.

1- هل تريد تناول الطعام؟

عندما تتوجه المرأة بهذا السؤال لا تفكر كثيرا، فهي لا تهتم فعلا إذا كنت جائعا بل إنما تطلب منك بطريقة غير مباشرة أنها جائعة وتريد تناول الطعام من إعدادك أنت.

2- ما رأيك بإطلالتي؟

سؤال موحد بين جميع النساء وتسأله لك عندما تكون في أبهى حلاها وهي تعلم أن مظهرها جميل لكنها تنتظر منك أن تقول لها: كلا، إنه رائع! اياك وأن تقع في هذا الفخ وأن تقول لها بأن تغير شيئا في ملابسها او في مظهرها وخصوصاً عندما تكون في هذه الحالة!

3- تصرف كما تريد

عندما تقول المرأة لزوجها هذه الجملة فهي تحذره بشكل مبطن من المصيبة التي ستقع على رأسه اذا قام بما ليست راضية عنه. لذا، لا تبادر الى القيام باي أمر حتى لا تندم عليها في ما بعد!

4- لا يهمني أين سنذهب للعشاء!

هذه العبارة تعني أنها تريد تناول العشاء في مكان مميز جدا ولكنها لا تعرف أين، وهنا يترتب على الزوج اعداد قائمة بالأماكن التي قد تحبها حتى توافق على إحداها!

5- ليس لدي ما أرتديه

الحقيقة مختلفة كليا، فهي لديها الكثير من الملابس ولكنها لم تعد ترغب بها، وهنا الأفضل منك أيها الشريك اصطحابها الى التسوق.




العثملية بالقشطة مع الفراولة

المقادير:

  • 250 غ عجينة شعيرية العثملية الجاهزة
  • ½ كوب سمنة
  • مكوّنات الحشوة:
  • 1 علبة قشطة نستله
  • 2 كوبان حليب
  • 40 غ دقيق الذرة
  • 1 ملعقة ماء الزهر
  • كوب فراولة
  • 1 كوب قطر السكر

طريقة التحضير:

  • تُمَدّ نصف كمية عجينة العثملية في قعر صينية مستديرة للخَبز وتُسكَب نصف كمية السمنة المذوّب فوق العجينة وتُخبَز في فرن محمّى لمدة 35-40 دقيقة.
  • تخرج من الفرن وتُرفَع العجينة المحمّصة بخفّة وتوضع على صحن مسطّح.
  • توضع الكمية الباقية من العجينة في قعر صينية الخبز نفسها، وتُسكَب الكمية المتبقية من السمنة المذوّبة وتُخبَز الطبق من جديد في الفرن بالطريقة ذاتها.
  • تُنزَع الصينية من الفرن وتوضع على صحن مسطّح آخر.
  • في هذا الوقت، تضاف قشطة نستله والحليب ودقيق الذرة إلى قدر كبير الحجم ويوضع المزيج على النارمع التحريك حتى يغلي ثم يُترَك على نار خفيفة لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتكاثف. يُرفَع المزيج عن النار ويُضاف إليه ماء الزهر ويُحَرَّك ثم يُترَك جانباً حتى يبرد.
  • تُحَرَّك الكريما المبرّدة جيداً حتى تصبح ناعمة جداً، ويُمد القسم الأول من العجينة المخبوزة بمزيج الكريما.
  • تُصَفّ الفراولة المقطعة على وجه الكريما ومن ثم يوضع القسم الثاني من العجينة المخبوزة على الوجه.
  • تُقَطَّع الحلوى وتُقَدَّم مع القطر.

الف صحة!




العفوية مفتاح الحفاظ على علاقة رومانسية

خلال فترة التعارف، تتطلّب العلاقة العاطفية أن يتصرّف الطرفان بطريقة عفوية، كذلك الأمر بالنسبة للعلاقة الزوجية التي تحتاج إلى أن يكون الشريكان عفويّين ويتصرّفا مع نفسيهما على أساس الاحترام المتبادل، والابتعاد عن التكلف والتصنع.

هناك عدة نقاط لا بد من الاطلاع عليها من أجل إدراك مدى ضرورة العفوية بين الثنائي لإنجاح العلاقة والحفاظ على الرومانسية بينك وبين شريكك.

الإطلالة البسيطة

من الضروري أن تظهري جمالك وأنوثتك ولكن لتكن إطلالتك عفوية، ناعمة وبعيدة عن التصنع والتكلف أي كوني على طبيعتك. فالزوج يحب أن يرى زوجته على طبيعتها، وبهذه الطريقة ستكفلين أنّه سيبقى منجذبا لك وبالتالي سيساعدك ذلك في الحفاظ على الرومانسية في علاقتكما.

عفوية في الكلام:

على الرغم من أنّ الرجل يحبّذ الارتباط بامرأة ذكيّة ودقيقة في كلماتها فإنّه لا يحب المرأة التي تتحدث بأسلوب فلسفي معقد بل يريدها أن تكون أكثر عفوية. وهذا لا يعني ألا تدرس كلماتها قبل الكلام، بل المقصود أن تحافظ على عفوية أحاديثها بطريقة سلسة ومرنة لكي يهتم بالحديث معها أكثر ما يجعله متعلقا بها وبالتالي ستتوفّر الأجواء الرومانسية في علاقتهما.

التصرف بعفوية:

يفضّل الشريك أن تكون المرأة عفوية في تصرّفاتها اليومية، فمثلاً لا يُحبّذ المرأة التي تهتم بالمظاهر المادّية بشكل مبالغ فيه أو التي تكون شديدة الاهتمام بالحفاظ على صورتها الاجتماعية. فالرجل يحب أن يعاشر المرأة التي تتصرّف بقليل من الجنون بعيدا عن التكلّف، وليس من الخطأ أن تلبّي تلك الرغبات التي تمنحكما أجواء رومانسية.

3 مفاتيح ستضمن لك علاقة رومانسية قوامها الحب والعفوية، ولكي لا تقعي في فخ المشاكل إحرصي الإلتزام بها لكي تجذبي الشريك اليك.