دخل ألبوم النجمة اللبنانية نانسي عجرم المنتظر مراحله الأخيرة إستعداداً  لطرحه في الأسواق العربية وعبر المواقع الرقمية خلال شهر مارس.

العمل يحمل عنوان “حاسة بيك”Nancy9  وسيتم إطلاقه وسط حملة دعائية ضخمة تمّ تحضيرها بخطّة تسويقية فريدة سيسدل الستار عنها قريبا.

ومن المعروف أن نانسي عجرم صوّرت أغنية عنوان الألبوم “حاسّة بيك” على طريقة الفيديو كليب تحت إدارة المخرجة ليلى كنعان منذ أسابيع قليلة ومن المقرر أن يترافق عرضه مع طرح العمل في الأسواق.

يذكر أن أغنية “عم بتعلق فيك” التي أطلقتها نانسي عجرم من الألبوم تتصدّر ومنذ طرحها في الأسواق سباقات الأغنيات العربية كافّة محققةً أعلى نسب إستماع ومشاهدة عبر أثير كل الإذاعات والمواقع الرقمية بما يقارب الـ10 ملايين مشاهد على يوتيوب وما يفوق الـ8 ملايين مستمع على أنغامي.

المقادير:

• 2 بيض
• 2 ملعقتان طعام زبدة
• كوب فتات الخبز
• ملعقتان طعام حليب
• كوب طحين
• كوب بقسماط
• ½ كيلو جبنة الموزاريلا

طريقة التحضير:

• قطعي الجبنة لأصابع، ثم اضغطيها بين راحتي اليدين لتأخذ شكل أسطواني تقريباً.
• ضعي البقسماط وفتات الخبز في وعاء وحركي جيداً، وفي وعاء ثاني اخفقي البيض مع الحليب باستخدام الشوكة، وضعي الطحين في وعاء ثالث.
• ضعي كل قطعة من الجبنة في صحن الطحين، ثم في خليط البيض ثم في خليط فتات الخبز.
• ضعي أصابع الموزاريلا في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، ثم انقلي الموزاريلا من الثلاجة إلى صينية فرن محضرة بورق الزبدة.
• سخني الزبدة حتى تذوب، واسكبيها كرذاذ على أصابع الموزاريلا، ثم انقلي صينية الجبنة لتخبز بالفرن على درجة 400 فهرنهايت لمدة حوالي 8-10 دقائق.
• انقلي أصابع الجبنة إلى صحن التقديم وقدميها للاستمتاع بها مع صلصة التغميس التي تجدينها مناسبة.

الف صحة!

كل  شخص ينجذب الى صفة معينة في الشخص الآخر وعلى الرغم من أن قوة شخصية الرجل من أهم الأمور التي تجذب معظم النساء، إلا أن هذا لا يتعارض مع أن يكون إنسانا يتمتع بحس الفكاهة.

تفضل الكثير من النساء الارتباط بالرجل المرح، الذي يضفي أجواء من المرح والتسلية في المنزل، فهذا النوع من الرجال لديه تأثير سحري على النساء، ولديه القدرة على رسم الابتسامة على وجوه الآخرين حتى في أحلك الظروف.

وفي ما يلي، مجموعة من الأسباب التي تجعل الرجل المرح مفضلا لدى الكثير من النساء:

1- الإبداع

إذا سألت أي كاتب أو مخرج عن النوع الأكثر صعوبة من ألوان الدراما سيقول بالتأكيد الكوميديا، لذلك فإن الإنسان المرح والقادر على تأليف الدعابات يمتلك قدرة إبداعية لا تتوفر لدى الآخرين.

2- الشعور بالأمان

يمنح الرجل المرح المرأة شعورا بالأمان إلى جانبه، إذ غالبا ما يكون هذا النوع من الرجال من ذوي القلوب الطيبة ولا يحمل الأحقاد تجاه الآخرين.

3- التفاعل مع الأصدقاء

لن تجد المرأة صعوبة في اندماج الرجل المرح مع أصدقائها، وبالتالي لن تشعر بالحرج في الحفلات والمناسبات الخاصة بحضور زوجها. كما وإن الخروج برفقة الرجل المرح عادة ما يكون مسليا لأنه قادر على رسم الابتسامة على وجوه الحاضرين.

5- الابتسامة الدائمة

من الصعب أن تبقى المرأة غاضبة من الرجل المرح لوقت طويل، فهو قادر على رسم الابتسامة على وجهها ثانية بعد وقت قصير مهما كانت حدة الخلاف بينهما.

6- التواصل الاجتماعي

يمتلك الرجل المرح شعبية كبيرة بين أصدقائه وفي محطيه الاجتماعي، ولديه القدرة على الاندماج في أي مناسبة اجتماعية بسهولة والتفاعل مع الآخرين بل وإثارة إعجابهم.

7- الثقة بالنفس

الشخص المرح هو الوحيد الذي يسخر من نفسه لتسلية الآخرين، لكن ذلك لا يعني أنه إنسان غير مدرك لتصرفاته بل على العكس يمتلك ثقة كبيرة بالنفس وشعورا بالرضى عن نفسه ما يقربه من محيطه.

يوما بعد يوم، يزداد عدد الأشخاص المصابين ببكتيريا المعدة المعروفة بـ”هيليكوباكتر”، وهي نوع من البكتيريا التي تسبب عدوى قد تظل عديمة الأعراض في المعدة لفترة طويلة، وعادة ما تنتقل هذه العدوى عن طريق الطعام والماء الملوثين.

وتؤدي جرثومة المعدة إذا لم يتم علاجها بسرعة، إلى مشاكل صحية كبيرة من بينها التقيؤ المفرط، انتفاخ، حرقة المعدة، ارتجاع المريء، الإسهال والإمساك وقد يصل الأمر إلى القرحة الهضمية وسرطان المعدة، هذا بالإضافة إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية لما تسببه من ضعف في الدورة الدموية.

وللتخلص من هذه البكتيريا هناك مشروب منزلي بسيط المكونات يساعد في مكافحتها والتخلص أيضاً من انتفاخ المعدة المصاحب لها، بالإضافة إلى فعاليته في حرق الدهون ليلا.

ويتم إعداد هذا المشروب بمزج ليمونة مع ثمرة من الخيار وملعقة من الزنجبيل المبشور وملعقة من عصير الصبار وبعض البقدونس أو الكزبرة ونصف كوب من الماء في الخلاط، حتى يصبح المزيج ناعما.

وبتناول هذا المشروب الطبيعي يوميا لن تتخلص فقط من جرثومة المعدة وانتفاخ البطن المصاحب لها (خاصة في المراحل الأولى من الإصابة بالعدوى)، وإنما سترى فاعليته منقطعة النظير في التخلص من الدهون وذلك بفضل ميزات مكوناته التالية:

• البقدونس/الكزبرة

سواء البقدونس أو الكزبرة فكلاهما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ما يساعد في القضاء على احتباس الماء بالجسم وبالتالي التخلص من الانتفاخ والوزن الزائد معاً.

• الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في تعزيز التمثيل الغذائي ويمنع الإمساك، كما أنه يساعد في حرق دهون البطن أثناء النوم، لذا فهو يعد من أفضل العلاجات المنزلية لإنقاص الوزن.

• الخيار

يعد الخيار من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والتي تساعد في عملية حرق الدهون.

• عصير الليمون

كما يساعد عصير الليمون في تخليص الجسم من السموم مما يساعده على حرق الدهون أثناء الليل.

ليس من الضروري أن يكون الحفاظ على لون شعرك المصبوغ عملا شاقا يتطلب الكثير من الوقت لأنه عند إتباعك لهذه النصائح لن يساعدك فقط في الحفاظ على حيوية لون شعرك الجديد، ولكن أيضا في الحصول على شعر أكثر صحة ولامع.

1 الشامبو المناسب

للاستفادة إلى أقصى حد من اللون المصبوغ، استخدمي الشامبو بذكاء. أولا، انتظري على الأقل 24 ساعة بعد صبغ الشعر قبل أن تغسلي شعرك لتسمحي للون بالاستقرار تماما في كل خصلة. ثم تذكري ألا تبالغي في غسل الشعر المصبوغ، بل غسلي شعرك بالشامبو مرة كل يومين على الأكثر، أما إذا كان دهنيا أو أردت إنعاشه، فاستخدمي الشامبو الجاف للحفاظ على نظافته.

2- تجنبي الكبريتات وكلوريد الصوديوم:

يعتقد بعض الخبراء أن الكبريتات قد تفكك الشعر، مما يسمح للصبغة بالتسرب من خصله. للحفاظ على لون نقي من الجذور حتى الأطراف، اختاري المنتجات الخالية من الكبريتات وكلوريد الصوديوم، والأفضلية تبقى دائما للتركيبات المصممة للشعر المصبوغ.

3- احمي شعرك من الشمس:

عليك حماية شعرك من الشمس تماما كما تحمين بشرتك، فأشعة الشمس فوق البنفسجية تجعل لون الشعر المصبوغ باهتا. غطي شعرك بقبعة عند قضاء وقت طويل في الخارج، أو احمي الشعر باستخدام سبراي مصمم خصيصا لحمايته من الأشعة فوق البنفسجية.

4- خففي من استعمال أدوات تسريح الشعر الحارة:

يشدد الخبراء على أن أدوات تسريح الشعر الحارة قد تجعل لون الشعر الهش باهتا، خاصة في ما يتعلق باللون البني الضارب إلى الأحمر. لذا، ينصح بتجفيف الشعر بالمنشفة قدر الإمكان قبل تعريضه لمصادر الحرارة، وإذا أصررت على تسريح شعرك باستخدام المجفف الكهربائي أو مكواة، احرصي على تجنب الحرارة المرتفعة.

5- اختاري الهايلايت:

للحصول على إطلالة لا تحتاج إلى متابعة كبيرة، اختاري الهايلايت بدلا من صبغ الشعر بالكامل. فهذه التقنية تستند إلى لون شعرك الطبيعي بدلا من إخفاءه تماما. وعلى الرغم من أن وضع الهايلايت يستغرق وقتا أطول، إلا أن جلسات المتابعة المنتظمة تتطلب “هايلايت جزئي”و علاج أسرع وأقل تكلفة لتلوين الجذور القريبة من فروة الرأس.

6- حافظي على ترطيب شعرك:

يعتبر ترطيب الشعر خطوة أساسية في إطالة حياة اللون، وفي حين أن زيادة تلطيف الشعر وتقليل استخدام الشامبو وأدوات تسريح الشعر الحارة يساعد على منع فقدان الرطوبة، من الجيد أيضا استخدام منتجات الترطيب على شعرك.

لكل مرحلة من الحمل التعليمات الخاصة بها، لأن صحة المرأة والجنين هي الاولوية. وتعتبر الاشهر الأخيرة من الحمل من أهم الأشهر لأن أي أمر يمكن ان يؤثر على الحمل والجنين.

تبدأ فترة الأاشهر الاخيرة من بداية السابع وحتى لحظات الولادة، رغم اختلاف أساليب الولادة من ولادة طبيعية أو عملية قيصرية، إلا أن هذه الفترة هي التي تحدد طبيعة الولادة بحسب وضعية الجنين في الرحم ورأسه، فإذا كان لأعلى دائما ولا ينقلب فهو قيصري أما إذا كان يتقلب ونزل لأسفل فهي ولادة طبيعية ما لم يحدث طارئ يستدعي الجراحة.

اتبعي هذه النصائح:

• اعتني جيدا بالغذاء، فهذه هي فترة نمو الأعصاب والدماغ وباقي أجهزة الجسم واكتمال بعضها في هذه المرحلة، ويحتاج الجنين لضعف ما كان يحتاج إليه في الفترات السابقة.
• داومي على مراجعة الطبيب بهذه المرحلة بالذات في كل أسبوعين مرة كحد أقصى أو كل أسبوع مرة للاطمئنان على وضعية الجنين ونبضه وحركته والماء من حوله وكل ما يتعلق بصحتك أنتي والجنين.
• نحن لا نقول بأن السيدة عليها أن لا تخاف من الولادة، لأن الخوف هو فطرة خصوصا في المولود الأول، ولكن نطمئنها بأن الولادة هي عبارة عن لحظات أو دقائق ويمتد لساعتين في بعض الأحيان وما بعده راحة، فلا تفكري في طريقة ولادة طفلك كثيرا كي لا ترهقي نفسك فأنت بحاجة للقوة الآن.
• بإمكانك بدء ترتيب ملابس طفلك بعد معرفة نوع الجنين في المرحلة السابقة، والاستعداد لاستقباله مع تجهيز حقيبة المستشفى في هذه الفترة للضرورة، فرغم النسبة القليلة التي تكون بها الولادة في الشهر السابع إلا أنه قد لا يخلو الأمر من المفاجآت.
• لا تجهدي نفسك بالمشي الكثير أو كما تقول الكثيرات من النساء بدون علم، فالمشي صحي ولكن بحدود المعقول حيث في توسيع عنق الرحم للولادة الطبيعية، كما أنه يعطي الراحة النفسية للولادة بشكل عام ويفرغ الضغط النفسي سواء طبيعية أو قيصرية.

تجنب هؤلاء الأصدقاء…

الأصدقاء السلبيون يمكن أن ينزعوا حياتك، صحتك، ومزاجك. تحتاج أن تأخذ بعين الاعتبار الناس الذين يأخذون كل شيء يمكنك أن تعطيهم ولكن لا يعطوك شيء في المقابل. هؤلاء الأصدقاء هم الذين لا يحتاج المرء إليهم، حتى لو لم يكن لديه أي أصدقاء في الوقت الحالي:

1. الأصدقاء الذين لا يفهموك:

بعض الأصدقاء جاهلين بحيث لن يفهموا عليك أبداً. انهم سيسألوك ما خطبك، وعندما تقول لهم، سوف يغيرون الحديث أو يحدقون إليك وأنت تخبرهم قصصك. أو عندما تخبرهم عن أحدث تطورات علاقتك الغرامية، سوف يتبعون الحديث على الفور مع نكتة غير لائقة أو سيتحدثون عن شيء آخر لا علاقة له بالموضوع الأصلي، كما لو لم تخبرهم عن ألمك الشخصي.

2. الأصدقاء الذين يفكرون أن وقتهم له قيمة أكثر من وقتك أنت:

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأصدقاء يبتعدون عنك أو يلغون حضورهم إلى منزلك أو مشروعك في كل وقت. قد يكون مجرد شخص طائش عندما يتعلق الأمر بوضع خطط أو الذهاب في نزهات، أو ربما انه يعتقد بصدق أنه أكثر انشغالا منك. أو ربما مجرد شخص لا يريد أن يكون صديقك ويرفض تخصيص الوقت لك، فهذه طريقته ليظهر لك ذلك.

بغض النظر عن لماذا يحدث ذلك، الصديق الذي لن يكون بقربك ليس صديقاً حقيقياً، ولا يستحق ان يكون في حياتك.

3. الأصدقاء الذين يستمتعون ببؤسك:

هناك أشخاص يستمتعون من رؤية أصدقائهم يمرون بأوقات صعبة. ان الأمر يجعلهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم بطريقة أو بأخرى. هذا النوع من الصداقة هو سام، ولكن من الصعب اكتشافه على الفور. لكن، انتبه للاهتمام الوثيق، الوقت، والجهد الذي تضعه في هذه الصداقة. هناك احتمال أن تكون صداقة من جانب واحد فقط.

سوف تعرف هذا النوع من الصديق لأنك سوف تشعر بالذنب بعد قضاء بعض الوقت معه. ستتساءل عما إذا كان حقا يعني ما قاله عندما مزح عن فشلك أو عندما سحقك بكلامه السلبي والقاسي. سوف يتركك تتساءل عما اذا كان هو حقا صديقك، وهذا ينبغي أن يظهر لك أنه ليس كذلك.

المقادير:

• 1 كغ بلح حلو منزوع النواة
• 250 غ سكر
• 2 عودان قرفة
• ½ حبة ليمون حامض

طريقة التحضير:

• في وعاء، ضعي البلح مع السكر لليلة كاملة.
• في اليوم التالي، ضعي الوعاء على نار عالية وحرّكي حتى يذوب السكر ثم ضعي عودي القرفة وخففي حرارة النار حتى ينضج البلح تماما.
• أسكبي عصير الليمون الحامض واتركي الخليط يغلي لـ5 دقائق ثم إرفعي المربى عن النار واتركيه جانبا ليبرد قليلا.
• ضعي المزيج في الخلاط الكهربائي واطحنيه ليصبح ناعماً.
• إملئي المربى في برطمانات معقمة ثمّ استخدميه عند الحاجة.

الف صحة!

أعلن الممثل السوري قصي خولي أنه سيكون خارج السباق الرمضاني لهذه السنة، موضحا في مقطع فيديو نشره في حسابه عبر “انستغرام”، أنه تلقى عروضا لأكثر من عمل درامي سوري ولبناني ومصري مشترك، إلا أنه اعتذر بعدما لم يجد في العروض المقدّمة ما يمكن أن يشكل إضافة لمشواره الفني ويقدّمه في نحو جديد.

وقال: “لكل المحبين، أتمنّى التوفيق لكل أصدقائي، وكقصي قرّرت ألا أقوم بأيّ عمل إلى السنة المقبلة”.

أصبح الحصول على مؤخرة كيم كارداشيان هوس عدد كبير من النساء، بعد أن بينت الدراسات المتتالية أن الرجل ينجذب الى المرأة ذات الجسم الممتلئ.

وإذا كنت تبحثين عن طريقة سهلة لشد المؤخرة ورفعها، إليك 5 تمارين رياضية بسيطة يمكنك تأديتها بسهولة في المنزل للحصول على مؤخرة شبيهة بمؤخرة نجمة تلفزيون الواقع.

التمرين الأول

يعمل هذا التمرين على شد عضلات المؤخرة والفخذين.

الخطوات:

• قفي مع المباعدة بين ساقيك باتساع الكتفين، ثم احني للأسفل للوصول لوضع القرفصاء.
• اركلي بساقك اليمنى مع مد الذراعين للأمام، ثم عودي مرة أخرى لوضع القرفصاء.
• كرري هذا التمرين 10 مرات لكل جانب.

التمرين الثاني

الخطوات:

• قفي مع المباعدة بين قدميك باتساع الكتفين.
• تقدمي خطوة الى الأمام بقدمك اليمنى مع إثني الساق اليسرى وإجعلي كل ثقلك على أصابع القدم من دون ملامسة الركبة للأرض
• عودي مرة أخرى لوضع الوقوف، مع تبديل موقع الساقين.

التمرين الثالث

الخطوات:

• ارتكزي على يديك وركبتيك مع ثني الركبتين 90 درجة.
• حافظي على وضعية الرأس بنفس ارتفاع الكتفين
• مدي ساقك اليسرى قليلا للخلف وارفعيها مع الحفاظ على الركبة مثنية.
• كرري هذا التمرين بالتبادل مع الساق اليمنى.

التمرين الرابع

الخطوات:

• استلقي فوق كرة التمرين بحيث تكون منطقة البطن ملاصقة للكرة، مع الارتكاز على اليد اليمنى ورفع الساق اليمنى قليلا من على الأرض.
• مدي الذراع اليسرى والساق اليسرى مع شد العضلات قدر الإمكان.
• كرري هذا التمرين مع تبديل الأوضاع بين الجانبين.

التمرين الخامس

تمرين القرفصاء ويعتبر من أشهر التمارين لشد المؤخرة، ويتميز بإمكانية تأديته من دون أي أدوات أو يمكنك حمل الأوزان أثناء تأديته لزيادة الفاعلية.

الخطوات:

• ابدئي بالوقوف مع المباعدة بين الساقين قليلا.
• انخفضي ببطء للأسفل مع مراعاة ألا تتخطى الركبتين موضع أصابع القدمين.
• عودي مرة أخرى لوضع الوقوف وكرري.

واظبي على تطبيق هذه التمارين يوميا ونضمن لك الحصول على مؤخرة مشدودة من دون أي ترهلات.

الطعام هو أحد الأسباب الرئيسية الذي يشعرك بالرغبة في السفر إلى جميع أنحاء العالم. حان الوقت للسماح لبطنك أن يأخذ قرار اختيار احدى البلدان التي تتمتع بأفضل أكل!

إذا كنت تعتبر نفسك من محبي الطعام، ستريد بالتأكيد أن تزور واحدة من هذه الوجهات المخصصة لعشاق الأكل:

1. البرازيل: سيفرح عشاق اللحوم بكل العروض الخاصة لآكلة اللحوم في البرازيل. ستجد نفسك في جنة الشواء!
2. جنوب أفريقيا: لن تناديك فقط السواحل التي لا تنتهي والحياة البرية المهيبة، بل الطعام أيضاً. جنوب أفريقيا بسرعة تصبح واحدة من أفضل الوجهات لعشاق الطعام. الكاري الأخضر الملايو مع القرفة، الكركم، الفلفل الحار، التوابل، والزعفران سوف ترعش براعم الذوق الخاصة بك. لا تنسى أن تتناول الطبق الوطني المؤلف من اللحوم والأعشاب المفرومة.
3. ألمانيا: معروفة ألمانيا لخدمة النقانق، مخلل الملفوف، والبيرة. هذه الأغذية الغنية والثقيلة بالتأكيد تستحق الاختبار عندما تزور ألمانيا.
4. اليونان: متأثرة الى حد كبير من موقعها على البحر الأبيض المتوسط، تقدم اليونان الأطباق الخفيفة التي تتكون من المأكولات البحرية، الفواكه، والخضروات. اليونان هي واحدة من أفضل الوجهات لعشاق الطعام الصحيين. إذا كنت تسافر إلى اليونان، ستجد الجبن مدمج في الكثير من الأطباق. تأكد من أن تتناول شوربة العدس، الحبار المحشي، السلطات اليونانية التقليدية، وفطيرة الجبن.
5. اليابان: كجزيرة، اليابان هي دولة تتأثر الى حد كبير بالمحيط. المأكولات البحرية والأرز هي شائعة جدا في المطبخ الياباني. السوشي، على وجه الخصوص، يجعل اليابان واحدة من البلدان التي لديها أفضل الأغذية. المسافرون إلى اليابان يجب ان يتذوقوا الرامين الياباني التقليدي، التيمبورا، والساشيمي.

6. تايلاند: الغذاء التايلاندي هو مزيج بين الثقافة الصينية والهندية، فبراعم الذوق الخاصة بك سوف تتذوق النكهات الحلوة والحامضة من الصين مختلطة مع التوابل الحارة من الهند. تشمل الأطباق الشعبية في تايلاند شوربة الروبيان الحار، سلطة البابايا، الكاري المقلي مع لحم الخنزير، والمعكرونة التايلاندية

قدم المصمم سان لوران مجموعته المنزلية الباريسية لأسبوع الأزياء، في ساحة في الهواء الطلق مع بعض الامطار الخفيفة. هنا، نعرض التصاميم والصيحات التي هيمنت على عرض سان لوران لعام ٢٠١٧:

الفستان الجلدي القصير جداً:

هذا المصمم يحب اظهار ساقي المرأة، لذلك مجموعته لعام ٢٠١٧ خلقت لتظهر جمال المرأة. معظم الفساتين قصيرة ومفتوحة على الكتفين مع كشكشة درامية جلدية، تشبه الفساتين من حقبة عام ١٩٨٠.

القطع المبطنة بالقطن:

مجموعة من السترات والقفازات المبطنة بالقطن أصبحت من أكثر المجموعات المصورة من عرض سان لوران على تطبيق الانستاغرام. هذه السترة التي ترتديها العارضة فيكتوريا سيريتي من المرجح ستصبح الصيحة المتبعة لهذا العام. ولكن، هذا لا يمكن قوله عن القفازات الطويلة الدرامية التي ارتدتها العارضة ميكا أرغاناراز.

القطع اللامعة:

قسم الخاتمة من عرض سان لوران أظهر تألق بارز. الفساتين الفضية اللامعة اقتحمت المدرج لتتألق. بالإضافة، هناك سترات محيكة فضية متلائمة ومتطابقة مع الجزمة الفضية.

الأحذية الرياضية:

لقد ظهر عارض أزياء على المدرج مرتدياً حذاء رياضي أبيض، كتب بقلم على سطحه الخارجي “التدخين إلى الأبد”. هل هذا أمر مقصود؟ نعتقد ذلك!