1

ما قصة “الخبز والورد” التي أدت الى يوم المرأة العالمي؟

يصادف يوم 8 مارس من كل عام يوم المرأة العالمي، فمن أين جاءت فكرة هذا اليوم بالضبط؟ وما هي الدلالات التي تحملها؟

من ناحية مبدئية فإن هذه الاحتفالية السنوية تهدف إلى تشجيع المساواة بين الجنسين ودفع المرأة إلى العمل وعموما جعل العالم مكانا أفضل لعيش النساء.

وواقعيا رغم التطور الكبير في الحضارة الإنسانية، إلا أنه لا تزال هناك مساحة فاصلة بين الرجال والنساء في الكثير من الأمور، بما في ذلك الدول المتقدمة؛ وقد تنبأ المؤتمر الاقتصادي العالمي (دافوس) بأن هذه الفجوة لن تغلق تماما إلا بحلول عام 2186.

وتبرز قضايا مُلحّة مثل حق المرأة في العمل والتصدي للعنف ضد النساء، ووضعية النساء والأطفال في الحروب، وحقها السياسي وغيرها من المسائل المطلوبة للتقريب بينها والرجل.

وقد تم الاحتفال باليوم العالمي للمرأة لأول مرة في 8 مارس 1909 في أميركا وكان يعرف باليوم القومي للمرأة في الولايات المتحدة الأميركية؛ بعد أن عيّن الحزب الاشتراكي الأميركي هذا اليوم للاحتفال بالمرأة تذكيرا بإضراب عاملات صناعة الملابس في نيويورك، حيث تظاهرت النساء تنديدا بظروف العمل القاسية.

تاريخ يوم المرأة أو “الخبز والورد”

كان عام 1856 قد شهد خروج آلاف النساء للاحتجاج في شوارع مدينة نيويورك على الظروف اللاإنسانية التي كن يجبرن على العمل تحتها، وقد عملت الشرطة على تفريق المظاهرات، برغم ذلك فقد نجحت المسيرة في دفع المسؤولين والسياسيين إلى طرح مشكلة المرأة العاملة على جداول الأعمال اليومية، لتبرز كقضية ملحة لابد من النظر فيها.

وتكرر هذا المشهد في 8 مارس 1908 حيث عادت الآلاف من عاملات النسيج للتظاهر من جديد في شوارع نيويورك، وهذه المرة تظاهرن وهن يحملن الخبز اليابس وباقات الورد، في إطار رمزي لحركتهن الاحتجاجية؛ وكانت تلك المسيرة قد طالبت بتخفيض ساعات العمل ووقف تشغيل الأطفال ومنح النساء حق الاقتراع.

وكانت حركة “الخبز والورد” قد شكلت بداية حركة نسوية داخل الولايات المتحدة تطالب بكافة الحقوق الأساسية للمرأة بما في ذلك الحق السياسي والمساواة في ظروف العمل.

وفيما ترمز الوردة إلى الحب والتعاطف والمساواة فإن الخبز يرمز إلى حق العمل والمساواة فيه.

أول احتفالية في 1909

بعد مرور عام من اليوم نفسه في 1908، كان الاحتفال الأول بالمناسبة تخليدا لتلك الاحتجاجات النسوية وذلك في 8 مارس 1909، ومن ثم اندفعت الحركة نفسها إلى أوروبا إلى أن تم تبني اليوم على الصعيد العالمي بعد أن وجدت التجربة صدى داخل أميركا.

على المستوى الرسمي وعلى الصعيد العالمي فإن منظمة الأمم المتحدة اعتمدت اليوم العالمي للمرأة لأول مرة سنة 1977 ليتحول هذا التاريخ إلى رمز لنضال المرأة وحقوقها يحتفل به سنويا.

واحتفالية هذا العام تركز على شعار “المرأة في عالم العمل المتغير.. تناصف الكوكب (50/50) بحلول 2030” بما يحمل معاني الدعوة إلى المساواة بين الجنسين؛ لاسيما في العمل بوظائف متساوية لهما بحلول التاريخ المذكور.

وحاليا فإن 50% فقط من النساء في سن العمل يجدن الفرص في مقابل 76 بالمئة للرجال من هم في سن العمل؛ بالإضافة إلى المشاكل الأخرى مثل ضعف الأجور وغياب العديد من الحقوق.




بالصور: الموضة تتكلم في يوم المرأة العالمي

تحتفل نساء العالم في 8 مارس  من كل عام  بيوم المرأة العالمي، ويبدو أن للموضة كلمة في هذا المجال عبّرت عنها ماريا غرازيا كيوري في أول مجموعاتها من الأزياء الجاهزة لدار Dior التي قدمتها ضمن عروض ربيع وصيف 2017.

فقد ظهرت في هذا العرض “تي شيرت” بيضاء حملت شعار We Should All Be Feminists دعما لحقوق النساء على الصعيد العالمي.

 وقد وصل هذا الشعار مباشرةً إلى قلوب العديد من المؤثّرات عالمياً في مجال الفن والموضة فحملن رسالته في مناسبات مختلفة:

اختارت المغنية البربدوسية ريهانا أن تقدم هذا الشعار النسائي بامتياز في قالب ذكوري فنسقته مع بنطلون واسع من الدنيم، وسترة “بلايزر” سوداء مخططة وبوتس رجالي.

حملت النجمة الأميركية نتالي بورتمن هذا الشعار عندما ارتدته مؤخراً خلال مسيرة Women’s March النسائية الشهيرة.

ظهرت المدونة الإيطالية كيارا فيراغني وهي ترتدي هذا الـ”تي شيرت” لدى حضورها عرض Dior للخياطة الراقية في يوليو الماضي. وقد نسقته مع تنورة سوداء طويلة تزينها الكشاكش الصغيرة، وجاكيت “بلايزر” سوداء بالإضافة إلى حذاء وحقيبة من Dior. كما نسقته في مناسبة أخرى مع سروال من الدنيم وجاكيت سوداء.

اختارت المدونة اللبنانية لانا الساحلي أن تنسق هذا الـ”تي شيرت” مع تنورة بيضاء طويلة وشفافة ارتدتها فوق “ليغيننغ” باللون الأسود.

اعتمدت ملكة جمال لبنان السابقة فاليري أبو شقرا على تنسيق هذا الـ”تي شيرت” مع بنطلون من الجلد الأسود وحقيبة سوداء من Dior.




البطاطا بجوز الهند

المقادير:

  • 1 كيلو بطاطا
  • ½ كوب جوز الهند
  • 1 كوب حليب جوز الهند
  • ½ كوب من المكسرات

طريقة التحضير:

  • قطعي البطاطا إلى شرائح ثم اسلقيها أو اشويها
  • أضيفي عليها حليب جوز الهند
  • رشي عليها جوز الهند والمكسرات
  • أدخليها الفرن لمدة دقائق بسيطة
  • يمكنك هرسها أو تقطيها مكعبات وتقليبها مع حليب جوز الهند والمكسرات

الف صحة!




كيف تنقل مكتبك الى المنزل؟

عندما تكون بحاجة الى مساحة عمل كبيرة، اختار التخطيط، المفروشات، التكنولوجيا، والإضاءة التي سوف تنجز لك كل المهمات بسهولة.

إذا يقتصر عمل مكتبك في المنزل بمهام مثل التحقق من البريد الإلكتروني، دفع الفواتير، وملء الأوراق، مكتب صغير في زاوية المطبخ أو غرفة النوم ربما هي كل ما تحتاج إليه. ولكن إذا كنت تعمل من المنزل معظم الوقت – أو تقضي ساعات طويلة أمام الكمبيوتر للعمل أو الفروض المنزلية – عليك ان تعد لمكتب متطور أكثر.

أول قرار يجب أن تأخذه هو معرفة أين ستصمم مكتب عملك الجديد. تشمل المواقع النموذجية غرفة نوم إضافية، غرفة طعام، العلية، الوكر، أو الفناء الخلفي. فكر في ما إذا كنت تريد أن تكون قريب إلى عائلتك عندما تعمل أو إذا كنت في حاجة الى مكان هادئ بعيدا عن الغرف التي تكون فيها عائلتك وغرف نوم الاطفال.

الآن انظر عن كثب في المساحة الحالية للغرفة.

ما هو مقاسها؟ هل هي منطقة واسعة أو مسافة دافئة تتطلب تخطيط فعال؟ هل لديها الميزات التي تحتاج إليها لإعادة تصميم الغرفة؟

أين هي المنافذ الكهربائية، الكابلات، وخطوط الهاتف؟ هل ستكون كافية لتدعم المعدات والأجهزة الخاصة بك؟

ما هي مصادر الضوء الطبيعي؟ أين هي تركيبات الإضاءة في الغرفة؟

من ثم، اتخذ قرار بشأن أسلوب غرفة. انظر في الشكل الذي تريده للغرفة. الأنماط التقليدية، الحديثة، المعاصرة، الصناعية، والانتقائية ليست سوى عدد قليل من الخيارات الموجودة.

انظر في خيارات طاولة مكتبك. سواء كنت تشتري طاولة مكتب موجودة في المتجر أو تشتري واحدة حسب الطلب، فكر بحجمها، شكلها، وأسلوبها لأنها سوف تخدم كل احتياجاتك. هناك اشكال عديدة للطاولات. طاولات مكاتب مخصصة يمكن أن تبنى حسب مواصفاتك.

تأكد من تخصيص مساحة معينة لتخزين الأغراض. المكتب الخالي من الورق ليس بعد حقيقة واقعة بالنسبة للكثيرين. حتى مع مساحات تخزين تكنولوجية للكمبيوتر، قد يكون هناك وثائق ورقية في ملفات تبقيها في متناول اليد.




وصفات اللوز لتفتيح بشرة العروس

يمتلك اللوز العديد من الفوائد الصحية والجمالية في نفس الوقت، ويمكن إستخدام اللوز للحصول على بشرة بيضاء نقية لا يشوبها شائبة.

وترغب كل عروس أن تظهر بأبهى حلتها تشع جمالا في يوم عرسها، لذلك نراها تزور صالونات التجميل وخبراء العناية بالبشرة من أجل الحصول على  تعليماتهم في ما يتعلق ببشرة بيضاء ناصعة.

في ما يلي، اليك أيتها العروس مجموعة من وصفات اللوز لتفتيح البشرة:

1- قناع اللوز والحليب:

لتجهيز هذا القناع للوجه أنت بحاجة إلى نقع 3 – 5 حبوب اللوز في الحليب طوال الليل وفي صباح اليوم التالي إطحني اللوز في الحليب للحصول على عجينة.

طبقي هذه العجينة على وجهك لمدة 20 دقيقة أو حتى يجف القناع تماماً، بعدها إشطفيه بالماء البارد.

2- قناع اللوز مع الزبادي للقضاء على الندبات :

من المعروف أن الندبات تجعل البشرة تبدو داكنة، يمكنك القضاء عليها لتفتيح لون البشرة من خلال إستخدام قناع الزبادي مع اللوز.

إنقعي  اللوز في الماء طوال الليل، ثم اطحنيه مع الزبادي للحصول على عجينة تطبيقها على وجهك حتى تجف لم ثم تغسلين وجهك بالماء البارد.

 هذا القناع مناسب لجميع أنواع البشرة للحصول على بشرة متألقة وبيضاء .

3- قناع اللوز والبابايا للبشرة الدهنية :

خذي شريحة من البابايا وإهرسيها، ثم إنقعي اللوز في الماء طوال الليل حتى يصبح لين للغاية في الصباح ومن السهل طحنه للحصول على عجينة.

أخلطي اللوز المهروس مع البابايا وطبقي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة، ثم إغسليه بالماء البارد.

4- قناع اللوز مع الموز :

من الوصفات السريعة للحصول على تفتيح فوري، ولتجربة هذا القناع يتم نقع اللوز في الماء طوال الليل وطحنه للحصول على عجينة مع إضافة كمية من اللوز المهروس إلى لب الموز المهروس.

يطبق هذا القناع على الوجه والغسل بالماء البارد بعد مرور 15 – 20 دقيقة،

هذا القناع مناسب جدا للبشرة الجافة .




بالفيديو: إكتشفي نوع بشرتك




موقف ناري لهيفاء وهبي في قضية المجرد

تحدثت الفنانة هيفاء وهبي عن موقفها من قضية توقيف الفنان سعد المجرد بتهمة الاغتصاب في فرنسا، مؤكدة أنها تدعمه قلبا وقالبا ولا تصدق إطلاقا كل ما يقالعنه.

وأضافت الديفا  في حديث اذاعي، إنه في حال ثبتت التحقيقات أنه مدان، فانها لن تندم إطلاقا على دعمها له، طالبة منه أن يتحلى بالصبر حتى تمر هذه المحنة بسلام.

وأكدت أنها تقف بجواره لأنه يتم أذيته الآن وهو يعلم ذلك جيدا، داعية من الله أن يثبته وأن يتجاوز هذه الأزمة، مشددة أن قضية المجرد “مطبوخة”.




لكل فتاة صديقة يجب أن تحذر منها

جميعنا لديه أنواع مختلفة من الأصدقاء، ولكن يجب أن ندرك أن هناك أصدقاء يجب أن نحذر منهم كي لا يؤثروا على حياتنا بطريقة سلبية.

وتعتبر صداقة الفتاتة من أصعب أنواع الصداقات، لأن العديد من الفتيات يتقربن من بعضهن البعض بهدف المصلحة الشخصية وليس إلا، الأمر الذي يخلق نوعا من الغيرة ويثير المشاكل بدلا من أن يقرب الأصدقاء. وحتى تتكون لديك صداقات حقيقة مع صديقات يستحقن الصداقة، إقرئي هذه الأسطر وإحذري هذه الأنواع من الصديقات:

1- الصديقة الخائنة :

لتجنب الوقوع في هذه المشكلة يمكنك معرفة هذه الصديقة عندما تتحدث معك بطريقة مختلفة ومحببة وعند الحديث مع الأشخاص الأخرين تخبرهم حقائق غير موجودة عنك.

2- الصديقة الغيورة :

من أخطر أنواع الأصدقاء التي يمكن أن تصادفيها في حياتك، لأن هذه الصديقة  تتقرب منك لتحصل على الأمور التي تميزك أي كانت هذه الأشياء فهي تحاول دائما أن تكسبها هي وتبعدها عنك .

3- الصديقة الإستغلالية :

الصداقة التي تقوم على إستغلال بين الطرفين هي صداقة مزيفة لأن الصداقة الحقيقية هي الأخذ والعطاء بين الأصدقاء وليس إستغلال أحد الأطراف من أجل الحصول على غرض ما. فالصداقة أخذ ورد.

4- الصديقة الأنانية :

هذا النوع من الأصدقاء يبحث دائما عن مصالحه الخاصة ولكن بطريقة سلبية خصوصا عند طلب المساعدة من الأخرين .

5- الصديقة المتذمرة:

هذا النوع من الأصدقاء لا يرضي أبداً بما يوجد في يديه ويقضي كل وقته في أنين الماضي والتذمر حول أن العالم حولهم غير عادل وعدم الحصول على فرص مماثلة

6- تحب نقل الأحاديث بين الأصدقاء:

ستلاحظين أنه في كل مرة تلتقي بها لديها الكثير من الأخبار حول الأشخاص الأخرين، فهؤلاء الأشخاص لا يجب تبادل المعلومات الشخصية معهم لأنه من السهل الكشف عن معلوماتك الشخصية أمام الأخرين وبذلك فإن مشكلتهم الأساسية هي عدم إحترام الأخرين لأنه في بعض الحالات يمكن أن يبتذوا الأخرين حول معلوماتهم الخاصة .




كوكتيل المانغو والفراولة

المقادير:

  • 3 حبات مانغو
  • 400 غ فراولة
  • 1 علبة حليب محلى ومكثف
  • 1 كوب ماء
  • 15 مكعب من الثلج

طريقة التحضير:

  • نقشر حبات المانجو ونضعها جانباً.
  • نخلط المانغو المقشر مع الفروالة والحليب المكثف والثلج في خلاط الطعام لمدة 2-3 دقيقة أو حتى يصبح مزيجا سلسا.
  • نسكب الشراب في أكواب.

الف صحة!




طرق تدخل فيها الرياضة إلى حياتك اليومية

ممارسة الرياضة ضرورية للغاية. الى جانب ذلك، فإنها يمكن أن تكون ممتعة: تعلم كيفية تدخيل اللياقة البدنية في يومك المزدحم.

فوائد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تضاهى: النشاط البدني يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن وتجنب مجموعة من الأمراض المزمنة، بما فيها أمراض القلب، السكري، وهشاشة العظام. اللياقة البدنية تساعدك أيضاً على تحسين صحتك العقلية.

في حين أن معظم الناس يعرفون أنهم يجب أن يمارسوا الرياضة، قد لا يعرفون من أين يجب أن يبدؤا وكيف ستتناسب في جداول أعمالهم المزدحمة. أحيانا، المشكلة ليست الدافع – انها مجرد العثور على الوقت. ولكن ممارسة الرياضة ليست صعبة كما قد يتصور البعض. إليك بعض الطرق التي ستساعدك على تحريك جسمك في معظم وقتك:

  1. كن أقل كفاءة! الناس عادة يحاولون التفكير في طرق لجعل مهامهم اليومية سهلة أكثر. ولكن، إذا جعلتها أكثر صعوبة، يمكنك الحصول على المزيد من التمارين الرياضية.
  2. اغسل السيارة باليد بدلا من أخذها إلى محطة غسيل السيارات.
  3. هل أنت ذاهب إلى مكان ما؟ خذ الطريق الاطول. المشي يومياً صعودا أو نزولاً على الدرج جيد جداً لقلبك. تجنب المصاعد والسلالم المتحركة كلما أمكن ذلك. إذا كنت تركب الحافلة أو المترو إلى مكان عملك، انزل إلى المحطة قبل مكتبك وامشي المسافة الاضافية. عندما تذهب إلى المركز التجاري أو محل البقالة، اركن السيارة بعيداً عن المدخل لتحصل على بضع دقائق إضافية من المشي – واحدة من أفضل الطرق للحصول على الرياضة اليومية.
  4. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الصباح هم أكثر عرضة للتمسك بهذا النمط اليومي. هل تشعر وكأنه يمكنك ممارسة الرياضة في نهاية يوم من العمل الشاق؟ على الاغلب لا. إذا كنت تمارس الرياضة في الصباح، ستكون أكثر عرضة للقيام بذلك، وستشعر بإيجابية عظيمة خلال اليوم.

5. في حين أن التدريب مع الأوزان مهم للغاية، إذا لم تكن تعرف ما تفعله، إنك عرضة لخطر الاصابة. من الأفضل الحصول على تعليمات من مدرب شخصي في صالة الألعاب الرياضية. يمكنك أيضا شراء دي في دي مخصص لتخفيف الوزن كي تتابعه وتمارس الرياضة في غرفة المعيشة الخاصة بك




ماذا يخفي آيفون 8 لعشاق أبل؟

مع كل إصدار جديد من شركة آيفون يقع الراغبين  في اقتناء هاتف “آيفون 8” بحيرة من أمرهم نتيجة لسيل التوقعات التي لا تنتهي، بعضها مثير وواعد والبعض الآخر سلبي يدفع للقلق، بيد أن أشد تلك الأخبار “سلبية” يبدو الآن بعيدا عن الحدوث، بعد تقارير “موثوقة” ستسر بلا شك الملايين ممن ينتظرون إطلاق “آيفون 8”.

فقبل أيام أثار تسريب انزعاج الملايين من عشاق الهاتف، بعدما ذكر موقع “Gizmodo” أن آيفون 8 سيستخدم منفذ “يو إس بي سي” USB-C للشحن، بدلا من المنفذ الحالي الذي يحمل اسم Lightning لايتنينغ، الموجود في آيفون 7 وبعض الهواتف الأخرى.

ويعني ذلك التوجه، إذا كان صحيحا، أن مستخدمي هواتف أبل سيفرض عليهم استبدال شواحنهم القديمة من أجل ملاءمتها مع منفذ “يو إس بي سي” الجديد.

إلا أن هذا التسريب نفاه مصدر موصوف بالمصداقية يعمل بشركة “KGI Securites” النافذة فيما يتعلق بمنتجات أبل، وفق ما وصفها موقع “ماشابل” الأميركي.

ووفقا لذلك المصدر فإن النسخ الثلاث الجديدة من هاتف أيفون، ستبقى محتفظة بمنفذ Lightning، فيما سيتم في الوقت نفسه تبني منفذ “يو إس بي سي” USB-C، لدعم سرعات شحن فائقة.

ويعني ذلك أن عشاق آيفون سيستطيعون الاستعانة بالشاحن التقليدي الذي اعتمدته أبل  منذ عام 2012، حين استبدلت به كيبل “دوك” الذي كان معمولا به في أجهزة الآبيود والآيفون السابقة.




نصائح خاصة بأطعمة الأطفال للإبتعاد عن التلوث الغذائي

الخطوة الأهم التي يمكن اتخاذها لمنع طفلك من الإصابة بالتسمم الغذائي هي غسل اليدين قبل التعامل مع الطعام وبعده. بعد استخدام الحمام، تغيير الحفاضات أو التعامل مع الحيوانات الأليفة.

عليك ان تتحققي من تغليف أطعمة الأطفال التجارية قبل التقديم وتأكدي من أن زر السلامة على الغطاء الى الاسفل.

تخلصي من الجرة التي لا تصدر صوت “البوب” عندما تفتح أو الجرة المشعورة الزجاج أو ذات الأغطية الصدئة.

تخلصي من أي رزمة منتفخة أو فيها تسرب.

لا تضعي طعام طفلك في الصحن في البراد إن لم يكمله.

لا تطعمي طفلك مباشرة من مرطبان طعام الأطفال. عوض ذلك، ضعي وجبة صغيرة من الطعام على طبق نظيف وضعي المواد الغذائية المتبقية في عبوة في البراد.

إذا كان طفلك يحتاج الى المزيد، استخدمي ملعقة نظيفة لزيادة الوجبة.

تخلصي من الطعام الباقي في الصحن.

لا تتشاركي الملاعق مع طفلك: لا تضعي ملعقة طفلك في فمك أو في فم أي شخص آخر  أو العكس.

لا تتركي حاويات أغذية الأطفال السائلة أو المهروسة مفتوحة في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين: البكتيريا الضارة تنمو بسرعة في المواد الغذائية في درجة حرارة الغرفة.

لا تخزني أغذية الأطفال في الثلاجة لمدة تزيد عن ثلاثة أيام

تأكدي ان الخلاط او المطحنة او اي آداة اخرى مستخدمة نظيفة ومغسولة جيدا، الفرشاة السلكية هي وسيلة جيدة لحك وتنظيف بقايا الطعام حول شفرات الخلاط.

عندما يكون الطعام مطحونا فان البكتيريا تزداد بسبب ازدياد السطح المعرض، لذا احفظي الطعام في الثلاجة او الفريزر.

استخدمي الكمية المطلوب فقط وسخنيها ولا تعيدي تجميدها مرة اخرى، وذلك لأن وجود اللعاب من فم الطفل على الملعقة سيؤثر على الطعام الموجود في الطبق وقد تؤثر الأنزيمات الطبيعية الموجودة في اللعاب على الطعام مما يؤدي الى تغيير طعمه وتركيبه.