بعد طول إنتظار، ستختبر فيسبوك زر “لم يعجنبي” Dislike، ولكن ليس في شبكتها الاجتماعية، مثلما انتظر كثيرون من مستخدميها، بل في تطبيق التراسل الفوري مسنجر، إذ تعمل الشركة على دعم “الانفعالات” أو “ردود الأفعال” على التطبيق.

ونشر موقع “تك كرنتش”” TechCrunch المعني بشؤون التقنية صوراً للميزة الجديدة التي تعمل فيسبوك على اختبارها، والتي تظهر خيارا جديدا يتيح للمستخدمين إضافة ردود الأفعال إلى أي رسالة تصلهم عبر مسنجر، وذلك من خلال وضع مؤشر الفأرة فوق أي رسالة ليظهر رمز تعبيري يمكن النقر عليه لاختيار “رد الفعل” المطلوب.

وتشمل قائمة ردود الأفعال المدعومة كلاً من رمز الحب، الضحك، التعجب، الحزن والغضب إضافة إلى رمزي “أعجبني” و “لم يعجبني”.

ويمكن لأي شخص ضمن المحادثة رؤية عدد ردود الأفعال أسفل كل رسالة، كما يمكن النقر عليها لمعرفة ردود الأفعال المختارة مع هوية الشخص الذي اختار كل واحدة منها.

وفي هذا السياق، أكدت شركة فيسبوك لـ “تك كرنتش” الميزة الجديدة، وقالت: “إننا نقوم دائماً باختبار الوسائل التي تجعل مسنجر أكثر متعة وجذباً. هذا اختبار صغير حيث نُمكّن الناس من مشاركة الرمز التعبيري الذي يُمثل تمامًا مشاعرهم حيال رسالة”. ما يعني أن الميزة متاحة فقط لعدد صغير من المستخدمين، وبالتالي لو نجحت الاختبارات، فإنها سوف تُتاح لجميع المستخدمين.

وكانت فيسبوك ، التي تملك أكبر شبكة للتواصل الاجتماعي في العالم مع ما يزيد عن 1.86 مليار مستخدم نشط شهريا، بدأت في شهر فبراير 2016 رسميا توفير خيارات “ردود الأفعال” التي تضاف إلى جانب خيار “الإعجاب” لجميع مستخدميها حول العالم، وذلك بعد أشهر من اختبارها في عدد من الدول.

ليس هناك حاجة لاتباع وصفة واحدة عند اختيار هذا العنصر المهم في يوم زفافك. اشعري بالإبداع واستوحي!

أنت سوف ترتدين حذاء زفافك لفترة طويلة في هذا اليوم، لذلك تحتاجين إلى النظر في ما سوف يريحك مكان حفل الزفاف. إذا كنت ستتزوجين على الشاطئ الرملي، الكعب العالي الذي من شأنه أن يغرق في الرمال ربما سيكون خيار خاطىء. إذا كان عليك أن تتجولي في الغابة لالتقاط الصور بعد الحفل، يجب أن تتجنبي الأحذية التي قد تسبب بوقوعك وأنت ترتديها. على نحو متزايد، نرى أن العرائس يخترن اثنين – أو حتى ثلاثة أزواج من الأحذية لحفل الزفاف! قد تختارين الكعب العالي الرقيق والبراق لحفل الزفاف، ثم قد تبدلين الحذاء لكعب أقل علو لالتقاط الصور، ومن ثم يمكنك ارتداء الحذاء دون كعب عند دخول حلبة الرقص. يجب التأكد من ارتداء هذه الأحذية التي اخترتها قبل يوم حفل الزفاف – التجول بها، التحرك فيها بطريقة مريحة، ومحاولة الرقص بسرعة وأنت ترتديها لمعرفة ما إذا كنت سوف تحتاجين لتغيير الحذاء أثناء سهرة الزفاف أم لا.

تأكدي من أن حذاءك يتطابق بالأناقة والمظهر العام مع حفل الزفاف الخاص بك. بعض الخيارات للقيام بذلك قد تكون:

اختيار الأحذية التي تتناسب مع اللون المعتمد في الحفل. إذا كانت دعوات حفل الزفاف من الطراز القديم، يمكن لحذاءك أن يتضمن القماش المخرم. إن كان حفل الزفاف رسمي للغاية، الحذاء الذي يحتوي على الاكسسوارات الأنيقة قد يكون الحذاء المناسب.

لصورة ظريفة، حاولي مطابقة حذاءك مع حذاء الاشبينة.

تخلي عن التقاليد وجربي شيء قد يتذكره ضيوفك والمصور! هل ستتزوجين في الهواء الطلق أو في الحظيرة؟ جربي أحذية رعاة البقر! هل أنت من عشاق الرياضة؟ حاولي ارتداء حذاء الرياضة اللامع والوردي اللون. إضافة لمسة فريدة من نوعها ستجعل الحدث مرح أكثر.

يجب أن يتطابق حذاؤك مع ثوب الزفاف، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك المبالغة مع اللون الأبيض على خلفية بيضاء. تقريبا كل شيء يتطابق مع اللون الأبيض، لذلك لا تخافي أن تجربي حذاء حيوي اللون!

الأسرار ليست في الكثير من الأحيان باللون الأبيض والأسود. الأسرار الخطيرة لديها القدرة على تلف أو حتى انهاء علاقتك. إذا كنت في الكثير من الأحيان تكذب على شريك حياتك من أجل حماية مشاعره، من المحتمل أن تضع نفسك في أسوأ الحالات التي لا تظهر الاحترام للعلاقة.

لتجنب الكذب في بداية المطاف، من الأفضل أن تخطي خطوة الى الوراء وتسأل نفسك إذا كنت تتصرف بطريقة قد تؤذي مشاعر شريك حياتك.

مع كل ذلك، متى يكون الوقت المناسب للكذب؟ فيما يلي الحالات التي لا بأس فيها أن تكذب كذبة بيضاء:

1. كذبة حول العلاقات الحميمة السابقة:

في الكثير من الأحيان، في العلاقات الجديدة، تريد أن تتعلم كل شيء عن التجارب الحميمة السابقة لشريك حياتك باعتبارها وسيلة للتعرف عليه على نحو أفضل. خذ في عين الاعتبار أنه ينبغي أن تستخدم هذه المعلومات للتقرب منه، وليس لخلق الغيرة وعدم الثقة. ربما من الأفضل إعادة النقاش حول كيفية مشاركة هذه المعلومات بطريقة قد تحسن علاقتك الحميمة.

2. كذبة حول صرف المال القليل:

واحدة من أكبر النزاعات في العلاقة هي الاسراف في الانفاق على مشتريات تافهة، خاصة إذا كنت أنت وشريك حياتك تتبعان ميزانية صارمة.

في هذه الحالة، الكذبة البيضاء قد تكون نسبية. إذا كنت تسرف في النفقات بنسبة خمس دولارات أميركية، إنها قد لا تكون مشكلة كبيرة. ولكن، إذا كنت تنفق أكثر من الميزانية المحددة، يمكن أن يسبب ذلك الكثير من التوتر وعدم الثقة في علاقتك. انظر في مناقشة وتحديد بوضوح حدود النفقات. يمكنك أن تسأل حتى شريك حياتك سواء إن كان هناك رقم ثابت للميزانية، أو إذا يجب أن تبلغ عن بضعة الدولارات التي تنفقها.

3. كذبة حول كون حبيبك صحيحاً في كلامه:

أحيانا قد ترغب أن تتجنب شجار، لذلك بدلا من الاستعداد للمعركة، ببساطة يمكنك أن تقول لشريك حياتك أنك توافقه الرأي، حتى لو كان هذا غير صحيح. هذه الكذبة البيضاء ستصدق إذا كانت تصرفاتك تتوافق جنبا إلى جنب مع صحة كلامك.

تعد الحواجب جزءا أساسيا لمظهر مكتمل، لذلك فإن معرفة شكل الحواجب المناسبة لشكل الوجه أمر مهم جدا، لأن شكل الوجه معيار أساسي في إختيار شكل الحاجب لأن كل شخص لديه ملامحه الخاصة به:

تعرفي معنا على الحواجب المناسبة لك بحسب شكل وجهك:

الوجه المستدير :

يمكنك سيدتي الإستفادة من المستحضرات لإعطاء الوجه المستدير أكثر من بعد، فالوجه المستدير يشير الى وجود حاجب منظم مع زواية مقوسة وينتهي بحواجب أطول. ببساطة يمكنك تمديد طول الحواجب بضع ملليميرات عن شكلها الأصلي، وللقيام بذلك، يمكنك إستخدام قلم رصاص دقيق للتحديد لعمل بضع النقرات المشابهة للشعر في نهاية كل حاجب بحيث يأخذ شكل الحاجب زواية ثم النزول لرسم خط طويل قليلا بالقلم الرصاص.

الوجه البيضاوي :

أصحاب الوجه البيضاوي محظوظين للغاية لأنهم ولدوا ولديهم هذا الشكل للوجه وتصميم الجبين المناسب، من المهم التأكد من أن لديك سماكة حواجب مناسبة مع مجوعة من ملامح الوجه مثل عيون أكبر، جبهة عالية، شفاه كبيرة.

الوجه على شكل قلب :

شكل الحواجب المناسب لهذا الوجه هو الحواجب المقوسة  فهي مفتاح الحصول علي مظهر كامل، وإستخدام منتج يساعدك في زيادة ملء الحواجب أو اللجوء إلى غسول  طبيعي، بإستخدام القلم الرصاص يمكنك رسم  منحي للحواجب بدلا من رسم الزوايا القاسية والنهايات الحادة .

الوجه المربع :

يوصي خبراء التجميل صاحبات هذا الوجه بالتركيز على الحواجب المقوسة، لأنها تعطي وهما ان الوجه اطول.

الوجه المستطيل:

يوصي الخبراء بالتركيز على تقوس الحاجب، إن الجمع بين أكثر من زاوية لإعطاء وهم بأن الوجه اطول وأكثر ضيقا حتى يصبح  شكل الوجه بيضاوي أكثر.

الوجه الألماسة :

يبدو هذا الوجه أفضل مع شكل الحاجب الخطي، لذلك يوصي خبراء التجميل بتجنب الأقواس العالية للحواجب التي تبالغ في طول الوجه، من الأفضل بالنسبة لصاحبة هذا الوجه إختيار شكل الحواجب المسطحة.

هل تزداد حاسة الشم عندك بشكل غير طبيعي؟ إذا كانت الروائح تضايقك وتجعلك تركبين موجة الغثيان، فإن الحمل قد يكون السبب وراء ذلك!

ما الذي يسبب هذا التزايد في رائحة الشم؟

على الرغم من عدم وجود الأبحاث العلمية التي تعضد وتفسر هذا الامر، تفيد العديد من النساء أنهن يعانين من زيادة حاسة الشم عندما يصبحن حوامل. السبب الطبي لهذا غير واضح، ولكن الذي يحفز هذه الأعراض ربما متصل بالتغيرات الهرمونية المرتبطة بالغثيان الصباحي أثناء الحمل.

في أول ثلاثة أشهر من الحمل، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين وموجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية التي تحفز الشعور بالغثيان، التقيؤ، والشعور بالغثيان الصباحي. إذا كانت المرأة بالفعل تشعر بالغثيان قليلا، أي رائحة قوية يمكن أن تعزز هذه الأعراض وتؤثر سلباً على المرأة الحامل.

ماذا يمكنك أن تفعلي بهذا الشأن؟

هل هناك أي شيء يمكن للمرأة الحامل أن تفعله لترويض آثار هذه الأعراض المزعجة التي يمكن أن تؤثر سلباً على أسلوب حياتها؟ نحن نوصي بتجنب الروائح القوية وبفعل الأشياء التي تقلل من الغثيان الصباحي. تناولي وجبات صغيرة بشكل متكرر، تناولي كميات صغيرة من البسكويت قبل النهوض من السرير في الصباح، خذي الفيتامينات ب ٦ أو ب ١٢، خذي أقراص الزنجبيل، واشربي الشاي.

ماذا يمكنك أن تفعلي أيضا؟ حاولي غسل ملابسك في الكثير من الأحيان (لأن الروائح تتشبث بالأقمشة)، واستخدمي مساحيق النظافة التي لا تحتوي على روائح قوية. احيطي نفسك بالروائح التي لا تزالين تحبيها. الروائح الأخف مثل الليمون والنعناع قد تساعد على تهدئة شعورك بالغثيان.

مثل العديد من أعراض الحمل المبكر، زيادة حاسة الشم عادة تنحسر في الثلث الثاني من فترة الحمل.

إذا كنت ترغب في زيارة مكان حيث يمكنك تجربة التنوع البيولوجي الشديد، لا تنظر أبعد من جنوب أفريقيا. هناك الكثير من الأمور التي يمكن أن تراها في جنوب أفريقيا، من الحياة البرية إلى الشواطئ والمناظر الطبيعية التي تلتقط الأنفاس والتي لا مثيل لها. في يوم واحد يمكنك أن تسبح أو تغوص في المياه الدافئة للمحيط الهندي، واليوم التالي قد تكتشف الأسود المتواجدة في المحميات في جنوب أفريقيا. الاحتمالات عند مغامرة السفر في جنوب أفريقيا لا حصر لها!

لا يمكن أن نتحدث عن أفضل مغامرات جنوب أفريقيا دون الإشارة إلى تنوع الحياة البرية فيها. لدى جنوب أفريقيا البعض من أفضل محميات الحياة البرية في أفريقيا ككل. اذهب في رحلة سفاري في جنوب أفريقيا وغامر بطريقة رائعة. قبل أو بعد رحلات السفاري، نوّع مغامرتك مع زيارات إلى المدن الأفريقية الجنوبية الكاريزمية مثل سانت لوسيا، خليج كوسى، وخليج صدوانا، الذي يحد موقع التراث العالمي في جنوب أفريقيا – منتزه الأراضي الرطبة في سانت لوسي، موطناً لأكبر نظام مصبات الأنهار على القارة.

مع عرض رائع لهجرة الحيتان، السلاحف البحرية التي تعشش، ركوب الأمواج، إمكانيات الغوص والصيد في أعماق البحار، و “رحلات السفاري البحرية”، ساحل جنوب أفريقيا وافر كما أنه جميل. موقع حطام السفن والأساطير عن الكنز المدفون، فرص للنوم على الشاطئ في أكواخ القصب، أو دار الضيافة المريح أثناء الاستماع إلى تحطم أمواج المحيط على الشاطىء يجلب لك تجربة لا مثيل لها.

سلسلة جبال دراكينسبرغ المذهلة تجعل السفر إلى أفريقيا أمر مؤكد لأنها تستضيف مواقع التراث العالمي. يقدم دراكينسبرغ أنشطة المشي لمسافات طويلة، ركوب الخيل، صيد الأسماك، التصوير الفوتوغرافي، وغيرها من تجارب السفر المغامرة في مناخ أكثر برودة من المدن الساحلية الرطبة. الشلالات توفر خلفية رائعة لإقامة ليلة وضحاها، مع إمكانية السفر صعودا والبقاء قريبا من قمة الجبل وثاني-أكبر شلال في العالم.

نعم، امضي قدما وأضف اللبن إلى قائمة الأطعمة الصحية الخاصة بك إذا كنت لم تقم بذلك بعد. سواء اخترت اللبن العادي، اللبن اليوناني، اللبن ذو نكهة، أو اللبن قليل الدسم، إنه وجبة خفيفة معبأة بالمغذيات التي تغذيك مع كمية سخية من الكالسيوم والبروتين، إضافة إلى الفيتامين ب والمعادن بما في ذلك البوتاسيوم، الفوسفور، والمغنيسيوم.

كوب واحد من اللبن العادي قليل الدسم يعطيك أكثر من ٤٠٠ ملليغرام من الكالسيوم – هذا قريب من نصف احتياجاتك اليومية.

يصنع اللبن من الحليب المخمر مع البكتيريا الملبنة والعقدية الحرية. هذه البكتيريا المفيدة، والتي تعرف أيضا باسم “البروبيوتيك”، تساعد في الحفاظ على اللبن وتحسين طعمها.

البروبيوتيك يساعد على هضم سكر حليب اللاكتوز، مما يجعل اللبن في الكثير من الأحيان من المنتجات التي يمكن تحملها من قبل أولئك الذين لا يستطيعون تناول منتجات الألبان. بالإضافة إلى دعم عملية الهضم، تشير البحوث إلى أن البروبيوتيك في اللبن قد يعزز وظيفة الجهاز المناعي.

إذا كنت تريد أن تعطي اللبن ترقية غذائية، اختار اللبن اليوناني، الذي يمكن أن يحتوي على حوالي ضعف البروتين الموجود في اللبن العادي وذلك بفضل عملية تصفية اللبن، والتي تزيل مصل اللبن السائل بالإضافة إلى بعض السكريات.

اللبن المصنوع من الحليب كامل الدسم يتمتع بنسبة أعلى من الدهون المشبعة، على الرغم من أن البحوث الناشئة عن الألبان تشير إلى أنه قد لا يؤثر سلبا على الصحة. ارتبط تناول كميات أكبر من الدهون المشبعة من الألبان مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن ارتبط تناول كميات أكبر من الدهون المشبعة من اللحوم مع أخطار صحية أكبر.

ولكن، لا يجب أن ننسى أن الدهون تحتوي على سعرات حرارية.

أيا كان نوع اللبن الذي تختاره، ابتعد عن اللبن الذي يحتوي على “الفاكهة” أو غيرها من المحليات، والتي يمكن أن تضاعف محتوى السكر، فيتحول كوب من اللبن الصحي إلى حلوى تحتوي على سعرات حرارية عالية. أضف التوت الطازج إلى اللبن لحلاوة طبيعية وألياف

اللحظة التي تقرر بها أن هذا الشخص هو صديق حقيقي…

اذا كان شخص صديقك، إنه من السهل أن تعرف ذلك، أليس كذلك؟ كلا! هناك فرق بين الودية وبين الصديق، بين شخص تعرفه وبين الصديق الحقيقي. لا يستحق كل شخص أن يسمى صديق، ويجب عليك أن تعرف الفرق حتى تتمكن من الحفاظ على حدود مريحة في صداقاتك.

اللحظة التي يمكنك أن تنعت شخص بالصديق سوف تختلف العلاقة والأشخاص المعنيين. من أجل الحفاظ على سلام ذهنك، هنا بعض العوامل التي تدل على أن الشخص هو في الواقع صديق:

1. انه يهتم لأمرك:

الرعاية يمكن أن تعني كل أنواع الأشياء، من التصرف بطريقة لطيفة لفعل أشياء جميلة بالنسبة لك. عموما، الشخص الذي يهتم سوف:

يصغي إليك.

يحترم مشاعرك.

يعتذر عندما يفعل شيئا خاطئا.

يقلق عليك.

يتصل بك حتى لو كان مشغولا.

لا تنطوي الرعاية على قائمة، ولكن الشعور بأن شخص يهتم بك بطريقة إيجابية. ليس كل شخص من النوع الذي يعبر عن المشاعر أو يظهر العواطف كما يفعل الآخرين، ولكن إذا كنت تشعر أن هناك شخص يؤمن بك ويريدك أن تنجح في حياتك، هناك احتمال أنه حقا يهتم لأمرك.

2. انه لم يقم بخيانتك:

بينما الخيانة يمكن أن تحدث على يد شخص صديق (أو كان صديق)، الاحتمالات هي أنه إذا كنت قد طعنت في ظهرك، سوف يتغير شيء في العلاقة. هذا يعني أن شخصا ما اعتقدت أنه يقف إلى جانبك يريد أن يراك تفشل أو أن تصبح غير سعيد. عندما يخونك شخص، يمكنك أن تعتبر أنه لم يعد صديقك.

3. انه يخصص لك الوقت:

في حين أن أي واحد منا يمكن أن يدعي أنه مشغول، الصديق الوفي يخصص لك الوقت. ربما لا يستطيع أن يتحدث معك الآن، ولكن إذا كنت بحاجة إليه، سوف يجد الوقت للذهاب إليك على الفور.

العلاقات العاطفية، خاصة العلاقة التي تتدهور، يمكن أن تصبح متطلبة كالوظيفة بدوام كامل. إذا عملنا بجد للغاية لجعل العلاقة العاطفية تنجح ولكنها تتدهور بدلاً من ذلك، الفترة التي تتبع غالبا ما تعتريها علامات الإرهاق العاطفي.

إليك بعض الطرق التي تدل على أنك تعبت من العلاقة العاطفية وتعاني من الإرهاق:

1. تعتقد أن المواعيد الغرامية فكرة سيئة:

بعد تفكك علاقة، بعض الناس لا يستطيعون الانتظار للعودة إلى مواعيد غرامية جديدة، في حين يكون الآخرون غير مبالين لهذا الأمر لفترة طويلة. هذه كلها ردود فعل إيجابية نسبيا عند تفكك علاقة عاطفية. ولكن إذا كان لديك رد فعل سلبي قوي لفكرة الذهاب في موعد غرامي لفترة طويلة من الزمن بعد تفكك، هذه إشارة إلى أنك قد تعبت من العلاقات.

2. يتم استنفاد طاقتك العاطفية:

يشعر الكثير من الناس انهم منهكون بعد تفكك علاقة، وخاصة إذا كان هناك تقسيم بالممتلكات المشتركة. هناك نوع معين من الإرهاق الذي يشير إلى نضوب العلاقة: نقص في الطاقة العاطفية. إذا وجدت أنه من الصعب أن يكون هناك رد فعل عاطفي إلى أي شيء، الأشياء الإيجابية الصغيرة حتى مثل النكات والضحك – احتياطياتك العاطفية قد نفذت.

3. تتذكر لحظات سيئة بشكل واضح:

عندما يترك شخص ما وظيفة لأنه وجد فرصة أخرى أو لأنه متحمس لمتابعة مشروعه الخاص، إنه يميل إلى تذكر الوظيفة السابقة بشكل كلي – الأجزاء الجيدة وكذلك السيئة. اذا ترك وظيفته بسبب الإرهاق، فإنه يميل إلى تذكر الأيام الساحقة والمجهدة بوضوح أكثر.

إذا يمكنك فقط أن تتذكر المعارك التي كانت تحصل مع شريكك السابق وليس أي شيء آخر، الطاقة السلبية جراء تفكك العلاقة ما زالت موجودة عندك.

4. أنت متشائم عن الحب بشكل عام:

هل لك أن تتخيل أنه إذا صرت في علاقة جديدة، سيكون مصيرها الفشل؟ هل تجد نفسك تتحدث بشكل سيء عن مفهوم الحب، واصفا إياه بأنه كاذب أو ممهدا للألم؟ هل تعتقد أن الناس المغرومين هم مغفلين؟ هذا النوع من خيبة الأمل عن الحب هو نتيجة مؤسفة من الإرهاق العاطفي

كل موسم يتميز بوجهات سفر معينة، وبما أن الربيع على الأبواب يحلو للكثير من الأشخاص السفر والتعرف الى بلدان وحضارات جديدة.

وفي ما يلي، وجهات سياحية لقضاء إجازة مميزة في الربيع:

دبي، الإمارات العربية المتحدة

تتميز هذه المدينة بكل مقومات السياحة وتعتبر خيارا مثاليا في فصل الربيع حيث تتمتع بجو معتدل بدون حرارة ورطوبة مرتفعة. تمتلك الكثير من الفنادق الفخمة، والمتنزهات، ومراكز التسوق والشواطئ الرمليةما جعلها المقصد الأول للسياح حول العالم.

بوينس آيرس، الأرجنتين

لا شك ان مدينة بوينس آيرس في الارجنتين من الوجهات غير التقليدية للسفر في الربيع، وفيها ستختبرون نكهة جديدة للسياحة.

وادي دورو، البرتغال

لمحبي الوجهات السياحية الهادئة التي توفر أجواء الإسترخاء ننصحكم بالتوجه نحو هذا الوادي في البرتغال الاروع لقضاء إجازة لا تنسى.

سيدني، أستراليا

ربما ستحتاجون بعض الساعات للوصول الى مدينة سيدني الاسترالية، لكن تستحق السفر لما فيه من معالم سياحية رائعة.

نيويورك، الولايات المتحدة الأميركية

من أروع الوجهات السياحية في الربيع، تجد فيها كل شيء من اماكن الاسترخاء الى المعالم السياحية الرائعة.

بلايا ديل كارمن، المكسيك

تتميز بشواطئها الرملية والمساحة المفتوحة الواسعة التييشعر فيها السائح بالإسترخاء.

تانزانيا

تانزانيا من الوجهات السياحية المفضلة وتستحق الزيارة حتماً لكي تختبروا روعة الطبيعة وجمالها.

واشنطن، الولايات المتحدة الأميركية

زوروا العاصمة الاميركية واشنطن في الربيع، واختبروا فيها اروع اجازة، فلن يكون لديكم دقيقة من الملل لما فيها من معالم سياحية رائعة.

كاواي، هاواي

كاواي والتي يطلق عليها أيضا جزيرة الحديقة أو الجزيرة الخضراء، تعتبر إحدى أقدم الجزر في أرخبيل هاواي، وهي غنية بالنباتات، والأشجار والزهور النادرة، الشلالات والشواطئ التي يزيد عددها عن 60 شاطئ، الأمر الذي يزيد من سحر هذه الجزيرة.

كومو، ايطاليا

هي إحدى أجمل البحيرات في ايطاليا إن لم تكن أجملها على الإطلاق، باختصار، كومو هي مكان يشبه تلك المواقع الساحرة التي نقرأ عنها في الروايات والأساطير، فهي تجتذب كبار الفنانين  والمشاهير لزيارتها، تطل على عدة مدن هادئة منها بيلاجيو، وفارينا وترامييسو، وهي تعتبر جنة إيطاليا الساحرة التي يتلهف السياح لمشاهدتها والاستمتاع بطبيعتها الخلابة.

أكدت الفنانة نوال الزغبي أنها رفضت الكثير من عروض التمثيل لأنها لا تجد نفسها ممثلة.

وقالت إنها رفضت عرض بطولة فيلم مع الفنان الراحل أحمد زكي، وبطولة فيلم آخر مع الفنان عمرو دياب، بسبب خوفها من الفشل.

تصريح نوال جاء خلال حلولها ضيفة على برنامج “شيري ستوديو” مع الفنانة شيرين عبد الوهاب، حيث قالت إنها كانت بصدد توقيع بطولة مسلسل أمام النجمة غادة عبد الرازق، إلا أنها عدلت عن رأيها في اللحظات الأخيرة.

نوال تحدّثت عن الأناقة وتنسيق الملابس، وقالت إنها تعلمت من الفنانة الكبيرة صباح كيف تنسّق إطلالاتها.

وتحدّثت نوال عن الحب والزواج، وقالت إنّها بعد فشل زواجها وجّهت كل عاطفتها إلى اولادها، وإنها تستبعد تجربة الزواج مجدداً، وقالت إنها قد تقدم على التجربة مجددا بعد عامين، إلا أنها قالت إنّها لم تلتقِ إلى الآن برجلٍ تتمنى الارتباط به.

أكياس المبيض عبارة عن تكوّن أكياس على المبيض لدى المرأة يعرف (Ovarian Cysts)، والمبيضهو عضو صغير يتواجد على جانبي الرحم وظيفته الأساسية إنتاج الهرمونات التي تتسبب في ظهور الحيض، عن طريق إنتاج كل شهر بويضة صغيرة من خلال عملية تسمى الإباضة، كهرمون الإستروجين (estrogen).

عندما تتكون أكياس المبيض تشكّل كتلة داخل الرحم وتشعر المرأة بألم شديد في تلك المنطقة، تكمن الخطورة في تكون أكياس المبيض أنها من الممكن أن تتحول إلى أورام سرطانية. لذلك ينصح الأطباء بإجراء فحص دوري للنساء وخصوصا بعد انقطاع الدورة الشهرية.

عوارض اكياس المبيض

في أغلب الأحيان لا عوارض لها، بل يتم اكتشافها عن طريق الصدفة عند اجراء الفحص الروتيني، ذلك لأن هناك أمراض تتشابه أعراضها مع أعراض الأكياس هذه، نذكر منها التهابات الحوض المزمنة، الحمل الهاجر، سرطان المبيض، التهاب الزائدة الدودية. ولكن هناك عدد من الأعراض التي يمكن أن تساهم في إكتشاف الأكياس:

• عدم انتظام الدورة الشهرية: عند تكون الكيس على المبيض تشعر المرأة بتغيّرٍ واضحٍ في موعد نزول الدورة، لذلك تعاني من اضطرابات في الموعد الصّحيح لنزول الطّمث، لذا ينصح المرأة عند ملاحظة الخلل المتكرّر بمراجعة الطّبيب لتشخيص حالتها.
• آلام الحوض المزمنة عادة تكون شديدة، وتظهر هذه الأوجاع قبل موعد الدورة الشهرية وقبل انتهائها.
• آلام أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، وحدوث آلاملاعند عملية الإخراج نتيجة الضّغط على المثانة.
• كا وقد تعاني المرأة أيضا من انتفاخ في البطن وفقدان الشهية، وقد يرافقه أيضا الشعور بآلام في الثدي والغثيان؛ فهذه الأعراض تشبه أعراض الحمل، ولذلك ينصح بالكشف المبكر عند حدوث مثل هذه الأعراض.
• عدم انتظام الهرمونات التي قد تؤدي الى زيادة في نمو الشعر على الجسم وتغيرات في الثدي.

أما في ما يتعلق بأسباب تكوّن هذه الأكياس، نورد ما يلي:

• التدخين: فهو يعتبر ضار بالنسبة للجسم بشكل كامل، ويؤثر أيضا على مبيض المرأة ويشكل عدة أمراض فيه.
• عمر المرأة: وخصوصا بعد انقطاع الطمث عن المرأة، وبالتحديد في سن اليأس حيث تتعدد الأمراض المحتمل الإصابة بها لدى المرأة.
• السمنة الزائدة، وجود خلل في إفراز الهرمونات، كما وتلعب الوراثة دورا في تشكلها.
• تناول أقراص منع الحمل أو اللجوء الى العلاجات الهرمونية كأدوية معالجة العقم.

إذا لاحظت هذه الأعراض عندك لا تترددي بزيارة الطبيب لأن الكشف المبكر هو أفضل حل!