قرر النجمان بين أفليك وجينيفر غارنر التراجع عن طلاقهما وقد اتفقا معا على أن يمنحا بعضهما فرصة أخرى، بحسب ما أفاد مصدر مقرّب من جينيفر غارنر لمجلة People.

وذكر المصدر أن هناك دائما فرصة لإعادة الامور لمجاريها، فجينيفر وبين يحبان بعضهما ويحبان أطفالهما.

وأشار المصدر إلى أن بين أفليك وجينيفر غارنر لم يعودا لبعضهما رسميا حتى الآن، ولكنه أمل أن يتحقق هذا في القريب العاجل، لأن كليهما يرفضان فكرة الطلاق.

يذكر أن لبين وجينيفر 3 أولاد هم سيرافينا وسام وفيوليت، وكان الثنائي قد انفصلا في يونيو 2015.

تحقق من هذه الطرق الذكية لوضع ثريا في منزلك الصغير.

في الكثير من الأحيان، تعلق الثريات في المنازل الكبيرة وعقارات البلاد الضخمة، ولكنها أيضا قد تعلق في البيوت الأكثر تواضعا. في الواقع، إذا كنت لا يمكن أن تتخيل وضع ثريا في مساحة محددة، فكر بالأمر مرة أخرى!

اختيار الغرفة المناسبة والوضعية المناسبة هو مفتاح الحل للعثور على التصميم المثالي. على الرغم من أن الثريات العتيقة عادة تكون كبيرة ومصنوعة من الكرستال. التصاميم المعاصرة لهذه الثريا الكلاسيكسة يمكن أن تكون متقنة أكثر ومناسبة في المساحات الصغيرة لتضيف حس من التألق.

ابحث عن مواقع أخرى غير السقف لتعليق الثريا. هذا يخلق فرصة لتضع الثريا في زاوية الغرفة. فكرة جميلة هي تعليق الثريا من إطار النافذة.

زيّن زاوية الغرفة. الحجم الصحيح للثريا يضيف حس التألق والتوهج لمحيط حمامك من دون أن تستخدم كل السقف.

احتضن السقوف المنخفضة. الثريات والسقوف العالية يمكن أن تترافق مع بعضها البعض بشكل طبيعي، ولكن السقف المنخفض يعني ببساطة أنه عليك أن تختار الضوء الذي هو مناسب له. إذا كنت تحدد موقع الثريا على السقف فوق السرير، احرص على أن تحافظ على مساحة خالية كافية لكي تجلس على السرير وأنت ترتدي ملابسك.

أضف الدراما على الدرج. المساحة المزدوجة الموجودة فوق الدرج غالبا تكون المكان المثالي لثريا، ولكن ليس هناك حاجة لسقف عالي في الطابق العلوي.

ألقي الضوء على الطاولة. إذا كان لديك المساحة الكافية لطاولة الطعام، مهما كان حجمها، يجب أن يكون لديك مساحة لثريا تتناسب مع الطاولة على قدم المساواة، والتي يمكن أن تكون معلقة فوقها. الضوء الخفيف الذي تخلقه الثريا مثالي لغرفة طعام دافئة.

ضع الثريا خارجاً. ابحث عن ثريا يمكنك وضعها في الهواء الطلق – إن كانت تعمل أم لا – وعلقها في الحديقة الخاصة بك أو تحت العريشة لمزج الأسلوب الداخلي في المساحة الخارجية.

ابحث عن ثريا صغيرة الحجم. أدخل بريق الثريا بشكل مصغّر. ابحث عن نسخة مصغرة لا يتأثر تصميمها بأي شكل، فيكون التصميم جزء من الحجم.

إستمتع! بدلا من كل هذه الأفكار، ضع الثريا في مكان غير متوقع تماما: المرآب أو حتى حظيرة الدجاج

المقادير:

• 3 أوراق خس
• 2 صدور دجاج
• ¼ كوب جبنة بارميزان
• خبز توست مقطع
• خبز التورتيلا
• ½ كوب صلصة السيزر الجاهزة

طريقة التحضير:

• في وعاء كبير اخلطي الخس المفروم والدجاج والجبن البارميزان والخبز المحمص جيدا.
• أضيفي صلصة السيزر للخليط وقلبي حتى تمتزج المكونات.
• وزعي الخليط على خبز التورتيلا بكمية كافية ولفي الخبز وقدميه.

الف صحة!

حمية البحر الأبيض المتوسط قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي المتصل بمستقبلات الاستروجين السلبية، وهو نوع من أنواع سرطان الثدي الذي يظهر بعد انقطاع الطمث، ويتم تشخيصه بطريقة سيئة.

حمية البحر الأبيض المتوسط تتضمن الأطعمة التي تكون معظمها ذات أصل نباتي، مثل الفواكه، الخضار، الحبوب غير المكررة، زيت الزيتون، وكذلك الأسماك.

في الماضي، قد أظهرت الأبحاث أن حمية البحر الأبيض المتوسط هي المفتاح لحياة أطول، عظام أقوى، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، الأوعية الدموية، وحتى أنواع سرطان أخرى.

النظام الغذائي هو عامل مهم في الوقاية من سرطان الثدي لأنه واحد من التغييرات في نمط الحياة الأكثر تعديلاً والذي يمكن للمرأة أن تتخذه للوقاية من سرطان الثدي. النظام الغذائي النباتي الذي يتضمن النباتات، الأسماك، والدهون الأحادية (المكونات الرئيسية لهذا النظام الغذائي) يكون له أثر إيجابي في خفض نسبة الإصابة بسرطان الثدي.

بعض خلايا سرطان الثدي لها مستقبلات حساسة للهرمونات التي تتواجد بشكل طبيعي في الجسم. مستقبلات سرطان الثدي الايجابية غالبا تستجيب للعلاج الهرموني. مستقبلات سرطان الثدي السلبية ليست كذلك، مما يترك المرضى مع خيارات أقل لتلقي العلاج الخاص لهذا المرض.

هناك انخفاض كبير في عدد مستقبلات سرطان الثدي السلبيية عندما يتمسك الشخص بحمية البحر الأبيض المتوسط. نتيجة لذلك، تنخفض نسبة الاصابة بسرطان الثدي!

برج الحمل

قد تسمع باعترافات مذهلة ومواجهات غير منتظرة، وربما تنشأ حروب أو تدور أحاديث حول عمليات إرهابية. قد يكون السفر منذراً بالخطر. أدعوك إلى التحفّظ وعدم البدء بجديد!

برج الثور

ينتقل كوكب المريخ إلى منزلك الرابع، أي إلى الأسد، فتبحث عن الاستقرار المنزلي، وربما تدور أحاديث صاخبة مع بعض أفراد العائلة ابتداءً من هذا اليوم.

برج الجوزاء

تتعرّض لسوء تفاهم مع بعض المحيط وأفراد العائلة والأصدقاء والزملاء، كما إلى تأجيل وتسويف لبعض المواعيد، ويتسبب بعرقلة أثناء سفر. لا تجرح مشاعر المقرَّبين ابتداءً من الآن.

برج السرطان

تطّلع على جديد وقد تأخذك حشريتك بعيداً. تتلوَّن حياتك بألف لون، فتهتم بقضية فلسفية أو حياتية وتنفتح على بعض الآفاق الجديدة والغريبة عنك.

برج الأسد

تسود الرومنسية أجواء الأسبوع الأول من الشهر مع الزهرة المنتقل إلى منزلك السابع، فقد تخطّط لزواج أو تشارك بترتيبات ضرورية له وتحدّد المواعيد.

برج العذراء

قد تحصل على جائزة أو مكافأة أو تتلقى خبراً جيداً في هذا الوقت الواعد والمليء بالمفاجآت.

برج الميزان

تتجدّد العلاقات وتحلو لك اللقاءات، فتقضي أوقاتاً ممتازة مع الأصدقاء الجدد والقدامى، وتلتقي الحب إذا كنت وحيداً.

برج العقرب

تتعاطى قضية تجارية تبدو واعدة، وتسمع أخباراً طيّبة، وقد تلجأ في هذه الفترة إلى بيع عقار أو شرائه. تكون موهبتك في الكلام والإقناع مميزة.

برج القوس

أنت متسق مع ذاتك في الوقت الحالي. من ناحية، يظهر ذلك من خلال السلام الداخلي الواضح عليك، ومن ناحية أخرى، أنت مفعم بالحيوية وفي أحسن مزاج. يشعر جميع من حولك بالراحة في وجودك كنتيجة لهذا التوازن. ثقتك وسعادتك بالحياة تعني أن زملائك وأصدقائك يثقون بك ويطلبون منك النصح. استمر في ذلك!

برج الجدي

إذا أردت المبادرة أو تصحيـح المسار فافعل ذلك ابتداءً من اليوم، إذ تحمل اليك هذه الفترة أجواء صافية وحلولاً ربما، أو فرصاً لتصويب الأهداف.

برج الدلو

تهتم بزوج أو زوجة أو شريك. يدور حوار حول عمق العلاقة ومتانتها، قد تبحث عن استقرار ما وتناقشه بجدّية تامة. ربما تلفت نظر الآخر على حاجاتك كما على تصرّفاته. مطلوب التفاهم وليست المواجهة في هذه الأثناء.

برج الحوت

تبحث عن تفاصيل مربكة تحاول أن تنسحب من مهمة أو عمل. قد تستغني عن بعض الانتماءات أو تتراجع عن التزام رغم محاولة الآخرين لإرضائك وإيجاد بعض الحلول.

في النصف الثاني من شهر مارس يحل علينا فصل الربيع، ومعه تبدأ شريحة كبيرة من الاشخاص بالتخطيط للسفر وقضاء إجازة. ولهذا الشهر حصة كبيرة للسياح حيث تستعيد الشواطئ إستقبال روادها وتبدأ البلدان بتنظيم المهرجانات والإحتفالات.

وفي ما يلي، سنقدم لكم 3 وجهات للسفر في شهر مارس:

1- جزر المالديف:

تشتهر المالديف بمناظرها الطبيعية الخلابة، والنشاطات التي تمكن سائحيها من القيام بها، وأبرزها: التزلج الهوائي، الغوص وركوب الأمواج، حيث تبلغ الحرارة حوالى 29 درجة مئوية في النهار و27 درجة مئوية في الليل. إشارة إلى أن موسم الأمطار في الجزر ينحصر في تشرين الثاني.

هذا وتعتبر المالديف مكانا مثاليا للأزواج الذين يحبون الغوص. علما أنك لست بحاجة إلى خبرات الغواصين لاستكشاف الحياة البحرية الغامضة. كما يمكن ركوب غواصة يتمّ حجزها من خلال المنتجع، للتنعم برحلة لمدة 45 دقيقة بهدف إلقاء نظرة على أسماك القرش وحطام السفن.

2- غوادالاخارا:

في هذا الشهر، يحلو السفر إلى “غوادالاخارا”، ثاني أكبر مدينة في المكسيك، نظرا لاعتدال المناخ، كما للمشاركة في  النسخة الثالثة من مهرجان الغذاء، ومهرجان السينمائي الدولي الذي يعرض الأفلام المكسيكية والأيبيرية الأميركية. وهنا لا بد من الإشارة الى ان شتاء “غوادالاخارا” دافئ وصيفها حار.

ولمحبي التسوق ينصح بزيارة “تلاكيباكيه”، المكان المفضل لشراء السيراميك والأثاث والمنحوتات الخشبية والإكسسوارات النسائية والمصنوعات جلدية والصناعات اليدوية التقليدية.

3- كوبنهاغن:

يتزامن حلول الربيع في “كوبنهاغن” مع “مهرجان العمارة”، وتكثر المطاعم المميزة والمقاهي  والمحال التجارية الراقية. ولا تفوت في كوبنهاغن زيارة منتزه “تيفولي”، ثاني أقدم مدينة ملاهي في العالم فهي ليست محصورة بإستقبال الأطفال فقط ، بل تحظى بمناظر طبيعية رائعة تزيّنها النوافير وأحواض الزهور و تضم أكثر من 400.000 زهرة ملونة، بما في ذلك 65.000 زنبقه، فضلا عن أكثر من 111000 وحدة إضاءة لنزهة رومانسية عند المساء.

بمجرد معرفة وجود حمل على المرأة ان تهتم بمجموعة من الأمور مثل الأكل المناسب، الأنشطة التي يجب القيام بها وغيرها… هذا الإهتمام يجب أن يشمل ايضا إختيار الملابس المناسبة للحمل  ذلك لان العديد من النساء تلجان الى إرتداء الملابس الضيقة في المراحل المبكرة للحمل، لكن لاشك أن الملابس الضيقة للحامل غير مريحة ويمكن أن تضر الجنين.

تعرفي الى مخاطر إرتداء الملابس الضيقة اثناء الحمل:

1- الألم :

تشمل هذه الآلام آلام في البطن، الصدر والذراعين، كما أن حمالة الصدر الضيقة للحامل يمكن أن تتسبب في ألم الثدي، والم أسفل الذراعين وألم الظهر وقد يكون هناك مضاعفات اخرى على الثدي بسبب حمالة الصدر الضيقة .

2- إنخفاض الدورة الدموية :

الأمر الذي يؤدي إلى إبطاء الدورة الدموية للجسم، ففي المرحلة المبكرة من الحمل يوجد عند المرأة توسع في الأوعية الدموية وذلك بسبب زيادة حجم الدم الذي يتدفق  للجنين. لذلك، فالمرأة بحاجة إلي إرتداء الملابس الفضفاضة التي تسمح للجسم بالتمدد عندما تمتلئ الأوعية الدموية. ولكن، عند إرتداء الملابس الضيقة يمكن للمرأة في هذه الحالة أن تعاني من تجربة إنخفاض ضغط الدم  بسهولة عند التعرض لمواقف مثل الركوع أو الجلوس  فالملابس الضيقة تقلل من الدورة الدموية وتخلق تنميل الاطراف مع الشعور بالوخز .

3- حرقة المعدة :

إن إرتداء الملابس الضيقة خصوصا عند الوسط يمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة، لأن مشاكل حرقة المعدة من المشاكل الشائعة في فترة الحمل. وتحدث بسبب بطء الجهاز الهضمي وإنتاج هرمون البروجسترون  في الجسم، حيث تجلس محتويات الطعام في المعدة لفترة أطول. هذا البطء يتسبب في زيادة خطر تدفق المحتويات وتمتلئ في البطن إلي الرحم وتشكل ضغط على كيس الجنين وبذلك تحدث حرقة المعدة .

4- الإغماء :

عندما ترتدي المرأة الحامل الملابس الضيقة بإنتظام يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التنفس والتعرق الشديد. ونتيجة لذلك، تعاني من الدوخة والإنتهاء بك مصابة بالإغماء. لذلك، يجب التخلي عن إرتداء القمصان والسراويل الضيقة .

قررت النجمة نيكول كيدمان ذات الـ 49 عاما إنجاب طفل ثالث من زوجها المغني كيث أوربن، وهو القرار الذي اتخذت له العديد من التحضيرات اللازمة، أهمهما كان البحث عن أم بديلة تتبرع برحمها لحمل الجنين؛ حتى ولادته نظراً لتقدم كيدمان في العمر وعدم قدرتها على حمل جنيناً في رحمها في هذا السن.

وكانت كيدمان قد أنجبت ابنتها الأولى روز في عمر الـ 42 بمساعدة أحد المراكز الطبية في الولايات المتحدة الأميركية، وهو نفس المركز الذي تجري معه هذه الأيام محاولات إنجابها لطفلها الثالث.

يذكر أن نيكول لديها ابنتان بالتبني منذ زواجها من النجم توم كروز وهما إيزابيل 24 عاما وكونور22 عاما.

تلجأ الكثير من النساء الى إستخدام مناديل إزالة المكياج لتوفير الوقت قبل الذهاب الى النوم، معتبرين أنها حل سريع للإستغناء عن غسيل الوجه غير مدركين أن هذه المناديل يمكن أن تسبب الأذى للبشرة.

تحتوي مناديل إزالة المكياج على مواد موجودة في معظم المنظفات العادية إضافة إلى إحتوائها على المستحلبات التي تساعد في إزالة المكياج، ولكن هذه المناديل لا تساعد في التنظيف الكامل للبشرة  لأنها تترك جزءا من ترسبات الغبار والمكياج على البشرة.

فالمكونات التي تحتويها هذه المناديل تعرض البشرة إلى كمية زائدة من المستحلبات وبذلك تصبح عملية تجفيف البشرة من المكياج أمر مزعج بالنسبة للبعض  خصوصا الأشخاص أصحاب البشرة الجافة أو الحساسة. كما وتحتوي بعض المناديل على الكحول التي تسبب حساسية للبشرة.

وأكثر من ذلك، فأن حركة مسح المكياج بمناديل إزالة المكياج تؤدي إلى تهيج البشرة لأنه أكثر خشونة من التنظيف بالماء. لذلك، إذا كنت تعانين من الإكزيما تجنبي إستعمال  مناديل إزالة المكياج لأنها تفاقم التهيج .

هذا ولا يمكنك التأكد 100 % أن مناديل المكياج تقوم بإزالة الأوساخ، لذا من الأفضل عدم الرهان في هذه النقطة، لأن هذه المناديل تترك ورائها ترسبات وزيوت على بشرتك تؤدي إلى تكوين البكتيريا.

نصائح لإستخدام مناديل إزالة المكياج :

• بعد إستخدام مناديل إزالة المكياج يفضل غسل الوجه مباشرة وذلك لإزالة الجفاف المتواجد على البشرة وأي مكونات يمكن أن تتركها المناديل على الوجه.
• تجنب إستخدام مناديل إزالة المكياج حول العنينين والمنطقة المحددة للشفاه لأن هذه المناطق حساسة جدا ويمكن أن تزداد سوءا عند إستخدام هذه المناديل.
• إذا كان لديك بشرة جافة أو بشرة مختلطة، تأكيد من  تطبيق مرطب بعد استخدام المناديل .
• تأكدي من قراءة ورقة ملصقات المناديل، هذا وتجنبي إستخدام مناديل إزالة الميكاج التي تحتوي على مواد عطرية لأنها تسبب تهيجا للبشرة.

جميعنا يتلذذ بالطعم الرائع للنوتيلا الذي يحتوي على البندق اللذيذ والكاكاو السائل المكونات الأساسية فيه، ولكن هل فكرت يوما في قراءة ورقة ملصقات مكونات النوتيلا قبل شراؤها؟

لكن، هناك صورة تكشف حقيقة المكونات الموجودة في النوتيلا  التي ستجعلك تفكر مرتين قبل شراء هذا المنتج وتناوله  لأنه وبكل بساطه ليس من الأطعمة الصحية كما تعتقد .

ما هي المكونات الحقيقة التي توجد في النوتيلا؟

تحتوي النوتيلا تحتوي على  خ5 مكونات رئيسية وهي زيت النخيل،  الكاكاو، البندق،  مسحوق اللبن منزوع الدسم والسكر وغالباً ما يكون نصف هذه المكونات سكر .

ربما لا يعرف الكثير من الأشخاص الجانب السيئ من النوتيلا ومن العناصر السيئة في النوتيلا هي زيت بذور النخيل والليسيثين والغلوتامات أحادية الصوديوم أي الملح الذي يخرج من الأحماض الامينية ويتم إضافة هذا المكون إلى النوتيلا بإعتباره أحد المكونات الأساسية .

هذا ويحمل إستخدام الغلوتامات أحادية الصوديوم العديد من المخاطر الصحية والأثار الجانبية السلبية تشمل الصداع، تورم الوجه، التعرق الغزير،  إضطرابات القلب السريعة،  تنميل وخدر في الوجه، الغثيان، القيء،  ألم الصدر .

وإستعمال مشتقات زيت النخيل أحد المكونات السرية في النوتيلا والتي تجعل النوتيلا عنصر سيئ لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الدهون ما يؤثر على وزن الجسم والقلب وفي بعض الحالات ينتج عنه الإصابة بالسرطان .

الى ذلك، تحتوي النوتيلا على نسبة عالية من السعرات الحرارية فإن 2 ملعقتان من النوتيلا تمد الجسم بـ 200 سعرة حرارية و هي نسبة مرتفعة جدا عندما مقارنتها بكمية السعرات الحرارية التي يجب أن تتناول في تحتل 10 % .

كما يحتوي النوتيلا على نسبة عالية من الدهون، فكل 2 ملعقتان صغيرتان من النوتيلا تمد الجسم 11 ملغرام دهون ، 11 ملغرام من الدهون المشبعة و 5.3 ملغرام من الدهون غير المشبعة. لذلك، فهي قد لا تناسب الأشخاص الذين يعانوا من إضطرابات و مشاكل في القلب .

بعد أن إطلعتم على المكونات السرية في النوتيلا هل ستستمر في تناوله؟

المقادير :

• 3 حبات طماطم
• 3 بيض
• ملح
• بقدونس مفروم
• كمون مطحون
• فلفل أسود
• زيت الزيتون

طريقة التحضير :

• بعد غسل حبات الطماطم نقوم بإزالة الجزء في الأعلى؛ ثم نفرغها جيداً من الداخل نستعين بملعقة لفعل ذلك.
• بعد ذلك نضع حبات الطماطم المفرغة في صينية الفرن ونرشها بالملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون، ثم نكسر البيض ونضع بيضة داخل كل حبة طماطم. نضيف القليل من الملح حسب الرغبة ونضع الطماطم في الفرن على درجة 200 لمدة 15 دقيقة.
• نخرج الطماطم من الفرن وقبل تقديمها نضيف لها البقدونس المفروم، القليل من المطحون وزيت الزيتون؛ ونقدم الطماطم المحشية بالبيض ساخنة.

الف  صحة!