ليس كل الأصدقاء على نفس القدر من الثقة، وليس كلّ الأشخاص يستحقون أن يتم تسميتهم بأصدقاء.

قالصداقة هي من أسمى العلاقات التي يمر بها الإنسان في حياته، فما معنى الحياة من دون وجود أصدقاء يساندونا في جميع المراحل ويقدمون لنا كل الدعم من أجل الإستمرار والنهوض في كلّ مرة نتعثر بها.

وعلى الرغم من أن العلاقة بين الأصدقاء تتطلب الكثير من الأسس لكي تقوم إلى جانب التضحيات أيضا، إلا أنها تقدم في المقابل امورا لا تقدّر بثمن، فالثقة من أهم الركائز في كلّ علاقة وغيابها يعني تدمير هذه العلاقة.

فالعلاقة بين الأصدقاء فيها الكثير من المواقف التي يمكن أن تجمع أو تفرق بينهم، فهناك الكثير من الصداقات تفشل، وفي ما يلي بعض التصرفات التي يمكن أن تؤدي إلى فشل أو تدمير العلقة بين صديقين:

1- الثقة: إن غياب الثقة بين الأصدقاء يؤدي إلى كثير من التشنجات بينهم، فتبادل الأخبار والاسرار بين الأصقاء يتم على اساس الثقة. فكشف اسرار الغير يعتبر خيانة كبيرة ما يجعل طرف من هذه العلاقة ينهي كل ما يربطه من صداقة مع هذا الشخص.

2- الإهمال: إهمال الصديق يؤدي إلى الضجر والملل في العلاقة، كيف لا والعلاقة تحتاج إلى التجدد الدائم من كل النواحي، فإهمال عيد ميلاد الصديق لعدد من المرات مثلا يعتبر من أهم الأمور التي يمكن أن تدفع الشخص إلى إنهاء الصداقة مهما سمع عبارات إعتذار من الطرف الآخر.

3- التغير تجاه الآخر: من أكثر الأمور التي تزعج الأصدقاء هو التبدل في التصرفات حتى إذا كان هذا التبدل بطريقة إيجابية ونحو الأفضل، هذا الأمر يمكن أن يؤدي في أغلب الأحيان إلى ظهور الغيرة والغضب وعدم القدرة على السيطرة على التصرفات بوجود الآخر.

إذا لاحظت أمرا من بين هذه الأمور المذكورة أعلاه مع أحد أصدقائك، لا تتردد بإعادة التفكير  بكل ما يربطك به بهدف تقييم هذه العلاقة إذا ما كانت تستحق المجاذفة من أجل الصمود أو يجب أن تنتهي.

أثينا مدينة غارقة في التاريخ، غنية بالثقافة ومليئة بالمناظر المذهلة التي تجذب السياح. تعج هذه مدينة بالحركة وتكثر فيها المغامرات المثيرة لمشاهدة آلاف السنين من التراث. كيف يمكنك الإستفادة الى أقصى الحدود من رحلة لمدة ثلاثة أيام إلى أثينا:

اليوم الأول – استكشاف المنطقة المحلية والتمتع بحياة الليل

بمجرد وصولك إلى أثينا، سوف تكون متشوقًا للذهاب واستكشاف هذه المدينة الأثرية. في وسط أثينا سوف تجد ساحة سينتغما Sintagma، حيث ستجد مجموعة متنوعة من المباني التاريخية بالإضافة إلى الفن الموجود في متاحفها. إذا ذهبت إلى كولوناكي Kolonaki، ستكون ايضا قادراً على التجوّل بين المحال التجارية في هذا السوق الجميل. أما مساءً، يمكنك أن تأخذ بعض الوقت لاستكشاف الحياة الليلية المثيرة، سوف تجد مجموعة من النوادي والحانات حيث يمكنك الاسترخاء. كما تتواجد النوادي الليلية بكثرة والتي توفر لك نبض الموسيقى والجو المثير، مع حفلات تستمر حتى الساعات الأولى من الصباح. بسيري Psiri هو مكان آخر يمكنك زيارته حيث الحفلات الصاخبة، مع الكثير من الخيارات المتاحة للطعام والمشروبات وغيرها من ما قد يحلو لك.

اليوم الثاني – يومٌ من المغامرة

يوم كامل تحت تصرفك، يمكنك أن تأخذ الكثير من الوقت للاستمتاع مع بعض التنقيب. زيارة للمواقع والمعالم التاريخية حول الأكروبول Acropolis أمر لا بد منه حين تكون في أثينا، لذلك هذا هو مكان المناسب للذهاب إليه بعد أن تبدأ نهارك بتناول القهوة اليونانية القوية والعطرية وربما بعض التين في العسل في الفندق أو واحد من المطاعم المحلية. تجوّل حول الأنقاض الرائعة، والعديد من المعابد، بما فيه معبد زيوس الأولمبي القديم. واحتفظ  ببعض الوقت لزيارة المتاحف مثل متحف الأكروبوليس، أو لمن لديهم أطفال، إلى متحف الفن اليوناني للأطفال.

وهناك زيارة لشارع بلاكا Plaka، التي تعطيك طعماً للتقاليد والثقافة المحلية، ما يجعلك تشعر بأنك جزء من هذا المكان الرائع. يمكنك التوقف لتناول وجبة الغداء في أحد الحانات المحلية. بينما تتجول في بلاكا، توجه إلى حي صغير يدعى أنيافيوتيكا Anafiotika، حيث ستجد بعض الآثار القديمة وكذلك البيوت الملونة.

اليوم الثالث: الراحة والإسترخاء

يجب عليك أن ترتاح قليلًا قبل الذهاب إلى المطار والتوجه إلى بلدك، وتمتلك أثينا بعض الشواطئ الخلابة التي تبعد 40 دقيقة بالسيارة، لذلك حضّر واقي من الشمس، واحصل على ملابس السباحة وتوجه إلى الرمال الملونة.

في فترة ما بعد الظهر، يمكنك أن تذهب في نزهة إلى المتاجر المحلية، والتي سوف تختلف بناءً على أي جزء من أثينا تقيم في. جليفادا Glyfada هو مكان عظيم للاستمتاع بالتسوق. هنا سوف تجد مجموعة متنوعة من المتاجر حيث يمكنك شراء جميع أنواع السلع، بما في ذلك الحرف اليدوية المحلية والدانتيل.

في المساء، من الأفضل تجنب الحفلات والنوادي إذا كانت رحتلك في وقت مبكر من اليوم التالي. لذلك، توجه إلى أحد المطاعم المحلية وتمتع بأطيب المأكولات اليونانية الأصيلة مثل Dakos (كريتي سلطة) وGemista (خبز والخضروات المحشوة) وربما زجاجة (أو اثنين) من الأوزو (مشروب يوناني يحتوي على الكحول)، قبل أن تعود الى الفندق لحزم أمتعتك.

الهواء البارد والجاف يجعل بشرتك  تُصاب بالحكة، الإحمرار أو التهيّج، ولمحاربة جفاف البشرة والحفاظ على رطوبتها  الطبيعية في فصل الشتاء اليك هذه النصائح.

– استعملي المرطب: إستخدام المرطب في منزلكِ أو في مكتبكِ سيزيد من نسبة الرطوبة في البشرة الجافة خلال فصل الشتاء، كما أنه يساعد في ترطيب المسام. شغلي مرطب الهواء في الغرف التي تقضين فيها معظم وقتك، بما في ذلك غرفة نومك.

– خفضي الحرارة: عندما يكون الطقس باردًا خارج المنزل ما هو أول شيء يجب أن تقومي به؟ خفضي من حرارة المكيف، لأن التدفئة المركزية يمكن أن تجعل من هواء منزلك أكثر جفافًا. حاولي وضع المكيف على الحرارة المعتدلة من أجل المحفاظة على صحة بشرتك..

– لا تستحمي بالماء الساخن: على الرغم من أنه قد يكون من المغري أن تحصلي على حمام مشبع بالبخار إلا أنّ الماء الساخن يجفف بشرتك من خلال تجريدها من الزيوت الطبيعية. بدلًا من ذلك، خذي حماما من الماء الفاتر. كما يجب عليك أيضا تجنب استخدام الماء الساخن بشكل مفرط عند غسل يديك – فإذا كان الماء يسبب الإحمرار لبشرتك، فإذاً حراراة المياه مرتفعة ويجب تخفيضها.

– اختيار مطهّر البشرة المناسب: فالصابون غير المناسب لبشرتك يمكن أن يسبب في جفاف البشرة أو يزيد الحكة سوءًا. فعلى سبيل المثال: تجنبي الصابون في الأماكن العامة لأنها تحتوي على الكثير من العطور، واستخدمي في كلّ الأوقات مطهرات وصابون خالٍ من الطور أو الهلام. 

– إختاري المستحضرات المناسبة للعناية ببشرة الوجه: خلال أشهر الشتاء، إختاري منظفات الوجه القائمة على الكريم المرطب. فالعديد من مستحضرات الوجه تحتوي على الكحول، والتي يمكن أن تزيد من جفاف البشرة. إبحثي عن المنتجات التي تحتوي على القليل من الكحول أو لا تحتوي على كحول بالخالص إلا إذا كانت بشرتك دهنية للغاية. كما يجب عليك استخدام المرطب في الليل أيضًا.

– قومي بارتداء الملابس المناسبة: يمكن للعديد من الأقمشة خلال الطقس البارد أن تفاقم مشاكل الجلد في فصل الشتاء الجاف. لذلك، إمنعي ملابس الصوف والخام من أن تلمس بشرتك ِ بشكل مباشر، إذ انها قد تسبب جفاف الجلد وبالتالي تسبب التهيّج والحكة. إرتدي ملابس لينة، تسمح لبشرتك التنفس وارتدي فوقها سترة صوفية إن كان الطقس باردًا. إضافة إلى أنه من المهم أن تحمي يديكِ من الهواء البارد من خلال ارتداء القفازات وتذكري اختيار قماش القفازات الذي لا يسبب الحكة أو الإحمرار.

كثيرة هي الألوان التي نرتديها في حياتنا اليومية، ولكن عند زيارة المستشفى نلاحظ أن الألوان التي يعتمدها الممرضون والأطباء تقتصر فقط على اللونين الأبيض والأخضر!

هذان اللونان يثيران العديد من التساؤلات بين الأشخاص عن سبب إعتمادهما حصرا في الجهاز الطبي دون سواهم.

فمنذ القديم كان الأطباء يرتدون اللون الأبيض عند الدخول إلى غرفة العمليات، الذي يعكس النظافة، ولكن مع تقدم السنوات قام أحد الجراحين بإرتداء اللون الأخضر خلال إجرائه جراحة، بحيث إعتبر أن هذا اللون يريح نظره خلال مدة العملية.

وفي هذا السياق، قامت العديد من الدراسات التي أكدت أن إعتماد اللون الأخضر في لباس الأطباء يساعدهم على الرؤية بشكل أفضل خلال تواجدهم في غرفة العمليات.

هذا وأكد أطباء العيون أن اللون الأخضر يساعد في تجديد النظر عند الطبيب، خصوصا وأن لون الدم (الأحمر) يُتعب النظر مع الوقت ويشتت إنتباه الجراح.

إذا كنت في علاقة فيها الكثير من المشاكل، وتشعر أنه لا يوجد طريقة للخروج من هذه العلاقة المضطربة لا بد لك من إستشارة من حولك والأخذ بنصائحهم من أجل ترميم ما يجري معك. وغالبا ما يمر الأزواج بمشاكل إلا أن القليل من هذه العلاقات تصل إلى حاط مسدود وتجعل من الثنائي يفترق.

وفي هذا السياق، نشر علماء النفس في جامعة كاليفورنيا ليزا بنسون، ميغان ماكغين، وأندرو كريستنسن مراجعة شاملة لأكثر من 40 عامًا من الأبحاث عن علاج الأزواج، قاموا عبرها بإيجاد الأساليب الأكثر نجاحًا في عملية التدخل إلى مشاكل الأزواج. الأمر الرائع في هذا البحث هو أنهم استطاعوا إثبات أنه عبر التوجهات النظرية الرئيسية في هذا المجال، يمكن للأزواج أن يستفيدوا عندما تلقي العلاج الذي يتبع خمسة مبادئ أساسية. على الرغم من أن المُعالج يمكن أن يستخدم النهج العاطفي أو السلوكي ولكن بمجرد أنه يستخدم الإستراتيجيات المناسبة يمكنه أن يؤدي إلى تغيير إيجابي وفعّال.

تغيير وجهات النظر في العلاقة: في جميع مراحل العملية العلاجية، يحاول المُعالج مساعدة كلا الشريكين عبر رؤية العلاقة بطريقة أكثر موضوعية، حيث يتعلمون أن يتوقفوا عن لوم بعضهم البعض، ويلاحظون ما يواجهه كل طرف من مشاكل وتوترات خلال العلاقة. على سبيل المثال، فإن الأزواج الذين يواجهون مشاكل مالية تكون تحت أنواع مختلفة من الضغوط الظرفية وأسهل من أولئك الذين يعانون مشاكل عاطفية. يبدأ المعالجون هذه العملية من خلال جمع “بيانات” عن التفاعل بين الشركاء وعبر مشاهدة كيفية التواصل بينهما. ثم يصيغ المعالجون “الفرضيات” حول ما قد تكون العوامل المسببة في المشاكل وكيفية الوصول إلى الحللو المناسبة. أما كيفية مشاركة هذه المعلومات مع الزوجين فتختلف حسب التوجه النظري للطبيب المعالج. ويستخدم المعالجون استراتيجيات مختلفة، ولكن طالما أنها تركز على تغيير طريقة فهم العلاقة، يمكن للزوجين أن يتقربوأ في رؤية وجهة نظر الطرف الآخر، والتعوّد على طرق يتكيفون من خلالها على تفاهم يفيد الطرفين.

تعديل السلوك المختل: المعالجون الفعالون يحاولون تغيير الطريقة التي يتصرفها الثنائي مع بعضهما البعض. وهذا يعني أنه بالإضافة إلى مساعدتهم على تحسين التفاعل، يحتاج المعالجون أيضًا لضمان أن لا يكون موكليهم منخرطون في الأذى الجسدي والنفسي، أو الاقتصادي. من أجل القيام بذلك، يجب على المعالجين إجراء تقييم دقيق لتحديد ما إذا كان الثنائي أو أي طرف منهما في خطر. إذا لزم الأمر، قد يوصي الطبيب المعالج، على سبيل المثال، أن يتم تحويل شريك واحد إلى مأوى العنف المنزلي، أو إلى العلاج من تعاطي المخدرات المتخصصة، أو إلى مراكز إدارة الغضب. ومن الممكن أيضًا أنه في حالات الأذى الغير خطير، يمكن للزوجين الاستفادة من إجراءات “مهلة” أو فترة ابتعاد عن بعضهما البعض من أجل الحد من تصعيد الصراع.

تعتبر التنورة من أبرز الملابس التي تلجأ إليها المرأة في كافة الفصول من السنة.

وكما كل موسم، تتميز هذه الأزياء بموضة تجذب إليها الأنظار من ناحية التصاميم والألوان أيضا.

ومع إقتراب فصل الخريف، بدأت الأنظار تتجه إلى التصاميم التي ستطبع هذا الفصل، فإذا كنت من محبي إرتداء التنانير أو الفساتين لن تتواني لحظة عن شراء هذه الملابس التي تتميز بطولها المتوسط تصل إلى حدود الركبة.

وتعطي هذه التنورة إطلالة بغاية الأناقة ذات أنوثة عالية، كما تجعل قوامك تبدو أكثر رشيقة، علما أن موضة هذه الأزياء هي من التسعينات والثمانينات.

وتتميز هذه التصاميم بقصاتها الواسعة والفضفاضة التي تمنح المرأة لوكا عصريا وكلاسيكيا في آن معا، هذا في ما يتعلق بالفساتين، أما من ناحية التنانير فتمميز بخصرها العالي والضيق ما يعطي المرأة طولا لطالما تبحث عنه، كما وتناسب جميع أشكال الأجسام.

وقد إعتمدت معظم دور الأزياء العالمية هذه التصاميم خلال عرضها لأزياء موسم خريف 2016، الذي يعتبر إمتداد لموضة شتاء العام الفائت.

اذا، لكي تكوني على قدر عال من الأناقة لا تترددي بشراء التنورة ذات الطول المتوسط، فهي ملائمة لجميع المناسبات وتشعرك بأنوثة عالية. هذا ويذكر أن هذه التصاميم متوفرة بعدة ألوان وأهمها اللون الأحمر وكافة تدراجاته موضة خريف 2016.

يرتبط شرب القهوة كل يوم بانخفاض مخاطر تليّف الكبد، وفقًا لاستعراض الجديد من الأدلة المنشورة التي تُشير أيضًا إلى أنّ شرب كوبين إضافيين يوميًا قد يخفّف من خطر الموت من هذا المرض.

قام الباحثون – في جامعة ساوث هامبتون في المملكة المتحدة – بتجميع وتحليل بيانات من تسع دراسات طويلة الأجل تغطي ما يقارب نصف مليون رجل وامرأة من ست دول. ووجد الباحثون أنّ زيادة استهلاك القهوة قد يقلل بشكل كبير من خطر تليّف الكبد. كما تُظهر التحاليل رابط إستجابة للجرعة بين استهلاك القهوة وتليّف الكبد – إذ أنّ تناول المزيد من الأكواب يوميًا يرتبط بخفض احتمالات الإصابة بالتليّف.

ويُخفّض كوبين إضافيين من القهوة يوميًا خطر 44٪ من تطوّر تليّف الكبد وانخفاض ما يقارب 50٪ من خطر الموت بهذا المرض.

وتُثبت الدراسات أنّ تليف الكبد يمكن أن يكون قاتل لأنه يرفع من خطر فشل الكبد والسرطان. وتتطوّر الحالة عندما يتم استبدال الأنسجة السليمة في الكبد عن طريق الأنسجة المريضة وغالبًا ما تكون النتيجة على المدى الطويل والإصابات المستمرة من الفيروسات مثل التهاب الكبد الوبائي والسموم مثل الكحول.

تليّف الكبد هي مشكلة صحية مهمة عمومًا وسببًا كبيرًا للأمراض وحالات الوفاة في الولايات المتحدة. ومن المرجح أن يكون عدد الحالات أعلى مما تشير إليه الأرقام الرسمية لأنّ العديد من الحالات لا يتم تشخيصها.

وتُشير التقديرات الحديثة أنّ حوالي 0.27٪ من الأميركيين لديهم تليّف في الكبد، تترافق مع نسبة 69٪ منهم غير مدركين حقيقة أنّ لديهم المرض.

وفي هذا الإطار، يفسر الباحثون أنّ القهوة لها العديد من المكوّنات المنشطة بيولوجيًا، بالإضافة إلى الكافيين. وتشمل “العوامل المؤكسدة والمضادة للالتهابات، مثل حمض الكلوروجينيك، قهويول وكافيستول”، وهناك أدلة أنهم لاحظوا أنّ هذه العوامل “تمنح حماية ضد تليف الكبد.”

بالإضافة إلى تأثير الكيمياء الحيوي المباشر، يمكن أيضًا أن يكون هناك تأثير غير مباشر من القهوة لتحمي ضد تليف الكبد، كما يقترح الباحثون. على سبيل المثال، يستشهدون الدراسات المخبرية التي تظهر مختلف المركبات الموجودة في كتلة القهوة مثل التهاب الكبد B والفيروسات، والتي تُظهر الدرايات روابط بين زيادة استهلاك القهوة وانخفاض السكري من النوع 2 C.

وتخلص الدراسة إلى أنّ التحليل يظهر رابطًا بين زيادة استهلاك القهوة اليومي والحد من خطر كبير لتليّف الكبد – أكبر من تأثير العديد من الأدوية المستخدمة للوقاية من المرض.

لقد أثبتت البحوث العلمية انّ القهوة تحمي من تليّف الكبد. وهذا يمكن أن يكون اكتشاف مهم للمرضى المعرّضين لخطر تليّف الكبد وذلك من أجل مساعدتهم على تحسين النتائج الصحية الإيجابية لهذا المرض. ومع ذلك، نحن الآن بحاجة للتجارب المتطورة من أجل تحقيق فوائد ومضار القهوة كي يستطيع الأطباء بإعطاء توصيات محددة للمرضى.

المقادير:

• خبز توست
• صدور دجاج مسحبة
• جزرة مبشورة
• ملفوف مقطع إلى شرائح طويلة
• بصلة مفرومة
• فلفل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة
• فص ثوم مهروس
• ملح وفلفل أسود
• زيت
• جبنة موزاريلا
• علبة قشطة
• 4 ملاعق مايونيز

طريقة التحضير:

• ضعي الدجاج والبصل في الزيت حتى ينضج الدجاج ويختفي ماءه.
• ضيفي الخضار جميعها والثوم والبهارات وقلبي المزيج حتى تذبل الخضار.
• ادهني وعاء البيركس بقليل من الزيت ثم ضعي طبقة من شرائح التوست وأضيفي فوقها حشوة الدجاج والخضار ثم ضعي طبقه أخرى من التوست.
• اخلطي الجبنة والقشطة والمايونيز في الخلاط حتى يتجانس ثم اسكبي المزيج فوق التوست،
• ادخلي الوعاء الى الفرن على نار متوسطة واتركيه حتى إحمرار الطبقه العلوية.

بعد الإستفتاء الذي جرى على 1000 إمرأة في مانشستر ، والذي يتعلق بـ”أفراد العائلات الملكية الأكثر إثارة حول العالم”، تصدر الأمير البريطاني هاري المركز الأول متقدما على شقيقه الأكبر الأمير وليام الذي حل في المركز التاسع.

وفي ما يلي لائحة بالترتيب: في المراكز العشر الأولى الأمير هاري، الأمير كارل فيليب – الثالث في ترتيب خلافة عرش السويد، الأمير أندريا كاسيراغي – الثاني في ترتيب خلافة عرش موناكو، الشيخ حمدان بن محمد المكتوم ولي عهد دبي ، الأمير فيليكس – الثاني في ترتيب خلافة عرش لوكسمبورغ، الأميرWenzeslaus من ليختنشتاين، فيليب السادس ملك إسبانيا، أميديو أمير بلجيكا، دوق كامبريدج – الأمير ويليام، الأمير بيتر فيليبس

هذا وخلص الإستفتاء إلى أنّ ما دفع النساء لاختيار الأمير هاري ليكون في المرتبة الأولى هو خفة ظله إضافةً إلى مظهره الخارجي.

في الواقع يمكن لأي شخص مع بطاقة الائتمان أن يقوم بنزهة إلى المحلات التجارية الخاصة بالملابس والموضة وشراء كل ما يريده، وخصوصًا النساء إذ أنّ خياراتهن أوسع وأزيائهن كثيرة، إضافةً إلى أنهن يحتاجن إلى الكثير من الإكسسوارات وغيرها لإضافة المزيد من التألق على إطلالاتهن. وأن تكون المرأة الأنيقة هي ما تسعى له جميع نساء العالم، تحقيقًا لهذه الغاية، إليكِ عادات الناس الذين يبحثون عن الأناقة:

• إنهن لا يجبن الشوارع ويخترن فقط ما يرونه في المتاجر: في يومنا هذا وفي هذا العصر، الصور والشوارع هما المصدر الحقيقيين للإلهام في عالم الموضة. في الواقع، نحن نقضي جزءًا كبيرًا من الوقت في تصفح مواقع المحال التجارية العالمية للحصول على أفكار مختلفة خصوصًا عندما يتعلق الأمر بالأزياء الموسمية. ولأن معظم العلامات التجارية العالمية باهظة الثمن، تقوم الفتيات الأنيقات بالتفتيش على ملابس مماثلة ولكن بسعر أقل. وهناك المثير من المتاجر تحتوي على ملابس بأسعار معقولة بالإضافة إلى مواقع إلكترونية تكون الملابس التي مشابهة لقطع المصممين.
• إنهن لا يخفن من أي محل تجاري ويمكنهم إيجاد العديد من الملابس في كل متجر: بالحقيقة، يمكن لأي امرأة أن تجوب متاجر السوق كلها ولكنها يجب أن تبقى وفية لطرازها وذوقها في الأزياء. على سبيل المثال، فهي لن تخاف أن تدخل إلى متجر لملابس “البوب” للمراهقين، وهذا لا يعني أنها ستخرج حاملةَ نفس الأشياء التي ترتديها ابنة 12 عامًا. وينطبق الشيء نفسه على ملابس الكبار في السن، فيمكن للفتاة أن تدخل إلى أي متجر وتجد الملابس المناسبة لها.
• هنّ يعرفن كيفية تنسيق الملابس بحسب أذواقهنّ: ألم يحدث أبدًا أن قالت امرأة أنّ هذه السترة التي أرتديها عمرها حوالي المئة العام؟ ولكن في الواقع، هي الطريقة التي تلبسها واللإضافات التي نزيدها عليها من الإكسسوارات إلى طريقة وضعها تحت الجينز أو فوقه، أو ربما تغيير الأزرار وغيرها من الأمور التي تجعل الملابس القديمة تبدو عصرية ووفقًا لموضة العام.
• هنّ يفهمن أنّ العلامات التجاية العالمية لا تجعلهنّ أجمل: ربما هذه الجملة غريبة ولكن أكثر النساء وحتى الرجال أناقة هم من لديهم ثقة بأنفسهم وليس بما يرتدونه. والفتاة الذكية لا تحتاج لحقيبة يد ثقيلة يبلغ سعرها 2000$ في حين أنها تستطيع جعل حقيبة كلفتها 100$ بنفس الجمال والأناقة.
• هم ليسوا عبيدًا للأزياء: أكثر الناس أناقة ورقي هم القادرين على الحصول على متعة الموضة، ومتابعة نزعات الملابس من دون أن يصبحوا عبيدًا لها. فإن كنتِ لا تحبين هذه النزعة حتى لو ارتدتها ممثلة شهيرة لا تشتريها بل حافظي على ذوقك في كل شيء.

أساس كل علاقة الحب، الإحترام والثقة، ولكم متى أخلّ أحد الطرفين في إحدى هذه الأمور نلاحظ أن المشاكل بدأت تلوح بالأفق.

فالعلاقة الزوجية على وجه الخصوص لا تخلو من المشاكل الحياتية التي يتعرّض لها الثنائي، ولكن الإستهتار وتراكم الأمور يجعل هذه العلاقة في مهبّ الريح قد تصل إلى حائط مسدود عندما تقع الخيانة.

فالخيانة الزوجية من أخطر المواقف التي يمكن أن تدمر البيت الزوجي، وتؤدي إلى الطلاق.

أسباب كثيرة تدفع الزوج أو الزوجة إلى الخيانة، ولكن ما من سبب واضح ومحدد لقيام أحد الطرفين بهذه الخطوة. إلا أن دراسة جديدة أرجعت أن سبب خيانة الأزواج لزوجاتهن هو الأولاد.

وعلى الرغم  من أن الأولاد هم ثمرة الزواج، إلا أن العديد من الرجال يستغلون هذه الفرصة لقضاء وقت خارج المنزل مع الأصدقاء بحجة الإستجمام، والإبتعاد عن تربية الأطفال التي تتطلب الكثير من الوقت.

وفي إستطلاع للرأي حول أذا ما كان الأولاد سببا في الخيانة، وجد باحثون أن الخيانة تبدأ عبر مواقع التعارف على الإنترنت، وبينوا أن 82% من الرجال بدؤوا بالخيانة بعد ولادة طفلهم الأول، وقد أرجع 30% منهم السبب الى تقلص الرغبة الجنسية، أما 27% قالوا إن تعب الزوجين بسبب الأولاد، يسبب المشاكل بين الزوجين، في حين رأى 25% أن الزوجة لم تعد تولي لهم اهتمامًا وهي تركّز على الأولاد الأمر الذي دفعهم إلى الخيانة.

إلى جانب تربية الأولاد، تضاف الصعوبات الإقتصادية التي تزيد من الأجواء المتوترة بين الزوجين، ما يدفع الزوج إلى الهورب من المنزل بحجة التخفيف من وطأة الحياة ومتطلبات المنزل.

أضف إلى ذلك، غياب التواصل بين الشريكين ما يدفع الزوج أو حتى الزوجة إلى التفكير بأن ما يربطهما هو مجرّد مودة، متجاهلين الحب القوي الذي جمعهما وكل الأحلام التي خططوا لها وقرروا من أجلها أن يكملوا حياتهم معا.

إذا، سبب جديد دخل على خطّ الخيانة الزوجية، ولكن هذا لا يعني أن كلّ مشاكل الطلاق والخيانة سببه الأوّل الأولاد فهذا غير صحيح لأن الأولاد هم ثمرة الحبّ بين الأزواج.

تضع الأمومة على المرأة مسؤولية تربية طفل، ودورها كأم يؤدي إلى تغيير الطريقة التي ينظر إليها المجتمع وخصوصًا في مكان عملها. إذ يتطلب منها أن تأخذ عدد أكبر من الإجازات، الأمر الذي قد يعرّض وظيفتها للخطر. الإمرأة العاملة تكون محظوظة إذا كانت قادرة على تحقيق التوازن بين منزلها وعملها، الأمر الذي يحفزّها على تقديم الأفضل لعملها وعائلتها. والمرأة هي القادرة على تربية وتطوير عضوًا مفيدًا في المجتمع، وفي الوقت نفسه تحقق الإستقلال المادي لنفسها. جنبًا إلى جنب مع الأمومة، يضيف العمل اكتمال كيان امرأة.

يمكن تعريف الأم العاملة كالإمرأة التي لديها القدرة على الجمع بين مهنتها ومسؤوليتها لتربية طفلها. وفي هذا الإطار، يمكن تقسيم الأم العاملة إلى فئتين: الأم التي تعمل لوظيفتها من بيتها، والمرأة التي تعمل خارج المنزل وتدير مهام الأسرة.

إن عدد الأسر حيث كلا الوالدين يعملان تتزايد بشكل كبير، وإنه أمر مهم لتطوير الأطفال ووحدة الأسرة أنّ الآباء والأمهات قادرين على المشاركة في تنشئة الأطفال في وقت مبكر. إلا أنه في معظم الأحيان تؤثر مسؤوليات الأسرة على الحياة العملية للنساء، في حين نلاحظ أنّ دخل الرجل وحده لا يكفي.

في البلدان الآسيوية، وفي العديد من العائلات المشتركة نجد أن الأجداد وغيرهم من أفراد الأسرة يساعدون في الإهتمام بالأطفال عندما تكون الأم في العمل، وبالتالي دعمهم للأم العاملة يُعطيها تأثيرًا إيجابيًا لتكون قادرة على أداء دورها المزدوج بكفاءة.

احتمالات التوتر تكون عادة عالية عند الأم العاملة وربما قد يظهر ذلك في طريقة التواصل في المنزل، فهي غالبًا تغضب بسبب امور بسيطة وذلك لكثرة الضغط عليها وبسبب التعب المستمر.

تسرّع النساء المتزوجات إلى العمل تعمل ضد التفكير التقليدي أن على المرأة أن تختار بين الأسرة والمهنة، حيث أنه قام بعض المراقبين بوصف الإمرأة العاملة بأنها أنانية، غير طبيعية وخطيرة على أطفالها والمجتمع. إلا أنه وعلى الرغم من اختلاف وجهات النظر لا تزال المرأة تعمل وتحقق ذاتها في مهنتها سواء كانت أم لطفل أو لم تكن، وهذا الأمر هو ما يحقق استقلاليتها المادية والوجدانية على حد سواء.

من جهةٍ أخرى، وبسبب الظروف المعيشية التي تمر بها معظم بلدان العالم حاليًا، أصبح المدخول الإضافي للأسرة الذي تقدمه المرأة عبر وظيفتها أساسيًا من أجل تأمين احتياجات العائلة ويخفف الضغوط من أجل الحصول على حياة مريحة نسبيًا.

ولكن يبقى السؤال، هل تستطيع الأم العاملة الإنصاف بين عملها وأمومتها؟ تختلف الإجابات من نعم إلى لا، إلا أنه في أكثر الأحيان، لا يكمن الجواب في قدرة المراة أو كفاءتها بقدر ما هو بحسب نظام الدعم لها، من الأسرة والزوج والأصدقاء وغيرهم. إذا كانوا دائمًا يقدمون لها الدعم والمساعدة تصبح الأمور أسهل على الكل وعلى الأم أيضَا.