مع تقدم العمر تلاحظ العديد من السيدات بروز التجاعيد في وجههن وخاصة في المنطقة المحيطة للعين، وهي المنطقة الأولى التي تظهر فها التجاعيد لأن بشرة العين هي من ألين المناطق في الوجه.

وهناك عوامل عديدة تساهم في إبراز هذه التجاعيد، كالتعرض مثلا لأشعة الشمس بشكل كبير وإهمال وضع كريم واقي للشمس وغيرها من الأسباب.

وفي يومنا هذا، أصبحت صالونات التجميل تعالج مشكلة التجاعيد من خلال حقن البوتوكس التي تؤخر ظهورها، ولكن قبل زيارة هذه الأماكن نقدم إليك هذه الوصفات الطبيعية التي ستساعدك حتما في المحافظة على بشرة خالية من التجاعيد:

1- شرائح الأناناس: دليكي البشرة المحيطة بالعين بشريحة أناناس واتركيها لمدة 30 دقيقة، فالأناناس يحتوي على مادة “بروميلين” التي تساعد على شد البشرة والتخفيف من مظهر الخطوط الرفيعة والتجاعيد.

 2- الزيوت الطبيعية: هناك العديد من الزيوت الطبيعية التي تقلل من ظهور التجاعيد في المنطقة المحيطة للعين، ومن هذه الزيوت نذكر: زيت الزيتون وزيت جوز الهند. ضعي نوعا من هذه الزيوت المذكورة أعلاه  حول عينيك في المساء وأتركيها حتى الصباح وستلاحظين أن بشرتك أصبحت أكثر ترطيبا، لأن هذه الزيوت تعمل على تجديد خلايا البشرة وتحميها من ظهور التجاعيد في المستقبل.

 3- كريم العين: استخدمي أحد كريمات العين العالية الجودة والغنية بالمرطبات وأحماض البيتا هيدروكسين، ولكن إحرصي على استشارة الطبيب قبل استخدامه للتأكد من أنه مناسبٌ لبشرتك.

 4- المياه: احرصي على شرب كمية كافية من الماء يومياً، لتوفير الترطيب اللازم للجسم ومن ثم تظل بشرتك بحالة صحية جيدة وخالية من التجاعيد.

أعلنت النجمة العالمية سيلين ديون أن إحدى شقيقاتها تصارع مرض السرطان في منطقة الحنجرة، مشيرة الى أن هذا المرض الخبيث يضرب عائلتها.

وقد جاء كلام ديون هذا خلال مقابلة أجرتها ضمن أحد البرامج التلفزيونية الأميركية، حيث تحدثت عن تجربتها والمعاناة التي مرت بها مع الأشخاص الذين فقدتهم جراء هذا المرض، هي التي فقدت زوجها ومدير أعمالها رينيه انجليل وشقيقها وزوج شقيقتها.

هذا ولم تذكر المغنية الكندية إسم شقيقتها التي تعاني من المرض، مكتفية بذكر أن وزنها لم يعد يتجاوز 40 كيلوغراما.

وتجدر الإشارة إلى أن ديون لديها 8 شقيقات، هن لييت ودونيز وبولين وليندا ومانون وجيزلين ولويز، ثم كلوديت التي يعرفها جمهور سيلين لمشاركتها في برنامج تلفزيوني فرنسي بعنوان “مزرعة المشاهير”.

المقادير:

• نصف كيلو صدر دجاج أو لحم مقطعة شرائح مثل الشاورما
• بصل مقطع
• 2 طماطم مقطعة
• فلفل اخضر مقطع الى شرائح
• فلفل احمر مقطع
• ذرة
• بهارات: ملح و فلفل اسود، بابريكا، فلفل احمر مطحون

           اريغانو، زعتر

• بودرة الثوم

الصلصة:

• طماطم مقطعة
• بصلة مفرومة
• قليل من زيت الزيتون و عصير ليمون و ملح و فلفل احمر حار
• ملعقة صلصة الطماطم

تخلط كلها في الخلاط وتوضع على النار حتى تغلي.

طريقة التحضير:

• قطعي البصل وضعيه النار قليلا حتى يذبل، ثم أضيفي الطماطم والدجاج وقلبي المزيج حتى النضج.
• أضيفي الفلفل الأخضر والأحمر قبل ان ينضج الدجاج تماما لأنه لا يحتاج الى كثير من الوقت.
• بعد إطفاء النار اضيفي الذرة.
• عند التقديم، ضعي حشوة الفاهيتا في الخبزة المخصصة لها (خبز التورتيا).
• بإمكانك وضع جبنة التشيدر الخس في السندويش حسب الرغبة.

ألف صحة!

لربما لا نسمع كثيرًا من النساء يعانون من تساقط الرموش إلا أنّ هذه المشكلة متواجدة بكثرة، ومن الضروري التخلي عن العادات السيئة للحفاظ على الرموش وفي المرحلة الثانية محاولة زيادة كميتها على النساء والرجال على حد سواء.

تعطي الرموش شكلًا جماليًا للعين، إلا أنها تعتبر ذات أهمية بالغة في حماية العينين، أن لها وظيفة وقائية، أي تبعد الأجسام الغريبة عن العين، كما أنها تشعر بأي شيء يقترب من العين وتجعلها تُصدر أفعالاً انعكاسية مثل الطرف.

يصل عمر الرمش الواحد إلى 3 أشهر قبل أن يتساقط، في حين من أجل أن ينمو من جديد يحتاج إلى فترة شهرين. يظنّ الكثيرون أنّ الرموش أكثر كثافة عند الأطفال، إلا أنّ هذا الأمر غير صحيح حيث أنّ عيون الأطفال ورموشهم تبدو أكثر كثافة لأنه رأسهم يكون صغيرًا. كلّ البشر يولدون بعدد معيّن من البصلات، وهذه البصلات لا تقل ولا تزيد مع الوقت، من البديهي أن تسقط بعض الرموش وبكنها تستغرق وقتًا لأن تنمو من جديد، لكن يظل عدد الرموش ثابتًا ولا يتغير.

لماذا نفقد رموشنا؟

تحتوي الرموش على بصلات مشابهة لبصلات الشعر، لذلك أسباب تساقط الشعر هي نفسها اسباب تساقط الرموش، أي التوتر والنظام الغذائي السيء، بالإضافة إلى مشاكل الغدة الدرقية والتهابات الجفون والعلاج الكيميائي.

أما من الأمور المزعجة التي لا تدركها المرأة، هي أنها تتسبب أحيانًا في تدمير رموشها بنفسها عبر الأمور التي تقوم بها مثل حك الجفون، أو عدم إزالة “الماسكرا” قبل النوم مما يتسبب في تكسير الرموش، وحتى ولو تمّ استخدام “ماسكرا” مضادة للماء فإنها تتسبب في جفاف الرموش. إذ عادة ما تكون إزالة “الماسكرا” مشكلة خاصة إذا كانت مضادة للماء، كما أن “الماسكرا” ممتدة الأثر تكون أصعب في إزالتها ما قد يجعل المرأة أكثر عنفاً في التعامل مع رموشها.

إذا تمّ التعامل بقسوة مع الرموش على فترة طويلة من الممكن أن تتدمر البصلة، ما يوقف إنتاج الرموش أو يجعلها تنمو أضعف وأقل سمكاً وأقل طولاً، ويمكن أن يبدأ هذا التدمير في التضاعف.

طرق إنقاذ الرموش

إذا كنتِ تتمتعين بصحة جيدة وتتناولين أطعمة ذات قيمة غذائية عالية فكل ما تحتاجين إليه هو الحفاظ على الرموش الموجودة لديك بالفعل عبر استخدام مزيل “ماسكرا” لطيف ومسح جفونك بلطف، بدلاً من دعكها. وفي حال كنتِ تستخدمين مجعد الرموش، تأكدي ألا يكون قريباً من جذورها.

أما إذا كنتِ تريدين إزالة الكتل التي قد تتسبب “الماسكرا” في تكوينها يجب أن تقومي بذلك قبل أن تجف “الماسكرا” كي يكون من السهل تمشيط الرموش. ومن الأمور الأساسية أن لا تستخدمي “ماسكارا” قديمة، إذ يجب تغيير “الماسكرا” كل ستة أشهر كحد أقصى، لأنها تصبح عرضة للتلوث بالميكروبات ما يؤدي إلى حدوث التهابات.

بلسم الرموش

لأن بصلة الرموش هي نفسها بصلة الشعر، فهي تحتاج أيضًا إلى بلسم، لذلك يمكنك أن تضعي طبقة رقيقة من الفازلين أو أكوا فور على الجفون ليلاً، بالإضافة إلى تواجد الكثير من أنواع البلسم في الصيدليات يمكنكِ استخدامها، والأهم أن تحتوي على بروتينات مثل كيراتين أو بيوتين، فضلًا عن المرطبات التي ترطب وتقوي الرموش.

تُكرّس عروض الأزياء العالمية الموضة الرائجة في كل موسم، وتُنظّم أبرز دور الأزياء المميزة عروضًا عدة خلال السنة أبرزها: شانيل وديور وفالنتينو وايف سان لوران وغوشي. وفي كل موسم تترقب النساء دور الأزياء ليخترن ملابسهنّ، حتى أنّ الرجال أيضًا أصبحوا ينتظرون هذه العروض من أجل اختيار ملابسهم على حدّ سواء. ومن يتابع الموضة حاليًا يستطيع أن يعرف أنّ الملابس بالأزرار الكبيرة والضخمة رائجة جدّاً، ففي موضة ما قبل صيف 2016، برزت صيحة الأزرار المصفوفة بشكل خطين متوازيين على السترات والفساتين، حيث تُعيدنا هذه الصيحة إلى فساتين الستينات وملابس المدرسة. وبرزت بشكل كبير  على سترات غوتشي وفساتين مايكل كورس.

وفي هذا الإطار، قد يتساءل الكثيرون عن سبب وجود أزرار قميص الرجال على جهة اليمين، بينما قميص النساء على جهة اليسار، وفيما يلي سوف تجد الأجوبة الصحيحة لهذا السؤال:

1- منذ الأزل، كانت تعتمد النساء الثريات على مساعدة من “الخدم” من أجل ارتداء ملابسهم، الذين كانوا يميلون يميلون لاستخدام اليد اليمنى، بينما الرجال منذ بداية عصور الموضة كانوا يعتمديون على أنفسهم فس عملية ارتداء الملابس. وكانت تعتبر الأزرار من الإضافات الغالية، لم يستطع شراؤها إلا النساء الثريات ممن لديهن خادمات لمساعدتهن على تركيب أو فك أزرار تلك الملابس المميزة. وبعد ذلك، أرادت النساء الأخريات الأقل ثراءً اعتماد الأزرار في أزيائهنّ وبقي مكان الزر على جهة اليسار وليس اليمين.

2- قديمًا، كان الرجال يحملون سيوفهم باليد اليمنى، لذلك كان من المنطقي والأسرع لهم استخدام يدهم اليسرى لفكّ الأزرار، بينما كانت النساء تحمل أطفالهنّ في اليد اليسرى وبالتالي وُضعت أزرار ملابسهنّ في الجانب الأيسر لتسهيل عملية فكهم باليد اليمنى.

3- قبل اختراع السيارة وباقي وسائل النقل، كان الرجال والنساء يمتطون الأحصنة، غير أنّ معظم النساء كانوا يمتطن أحصنتهنّ بوضع جانبي، لهذا السبب وُضعت أزرار قمصانهنّ على الجانب الأيسر الأمر الذي قلّل من النسيم الداخل لقمصانهنّ في هذه الوضعية. أما الرجل، فكان يجلس بطريقة مفترق الساقين فوق الخيل، وكان يستخدم ساعده لمحاربة الراكب القادم باستخدام السيف في يده اليمنى. وليأخذ الرجل السيف من على فخذه الأيسر، كان يتطلب منه ذلك إزاحة معطفه للخلف بيده اليسرى ثم تناول السيف بيده اليمنى، لذا كان يجب أن يكون الجانب الأيسر من معطفه فوق الجانب الأيمن.

4- لوحات نابليون عادة ما تظهره يده اليمنى مدسوسة داخل معطفه، وهو أمر ممكن فقط لأنّ الأزرار على الجانب الأيمن. وقد أمر نابليون أن يتم خياطة أزرار كل قمصان النساء على الجانب المعاكس، لأنهنّ كنّ يضعن أيديهن في قمصانهنّ ليسخرن منه، كي لا تسخر منه للنساء أبدًا.

5-  تميّزت ملابس النساء في القدم بالعديد من خصائص التي تُشبه ملابس الرجال وذلك بسبب محاولاتهنّ لإثبات أن النساء والرجال سواسٍ، إلا أنهنّ أردن بعض اللمسات التي تظهر أنهنّ في الواقع مختلفات عن الرجال، وكان وضع الأزرار في الجانب الأيسر أحد هذه الأساليب للتعبير الإختلاف الذي يبقي النساء أكثر أنوثة أناقة.

كثيراً ما نسمع عن صداقات عميقة تحولت إلى زواج موفق، ولكن هل تنجح صراحة الأصدقاء بين الشريكين على إستمرار الزواج أم أنّ القيود الزوجية ستحول دون ذلك؟

إنّ انقلاب الصداقة الى حب ومن ثمّ إلى زواج يُعتبر تحدياً كبيراً، فالصداقة غالبًا يمكن الحفاظ عليها كامل العمر بالتوافق مع التحديات التي تواجهها، ولكن الحب قد يضيع مع المشاكل والإختلافات العقيمة.

تحديد المشاعر

أول ما يجب فعله هو تحديد المشاعر تجاه الطرف الآخر، والتأكد من أنّ الحب والزواج لن يؤثرا على الصداقة بينكما، ومن هنا على الصداقة قادرة على الإستمرار والتطوّر بعد الزواج. في حال بدأت العلاقة الزوجية بناءً على صداقة متينة، يصبح من البديهي للزوجين مساندة بعضهما البعض وحفظ أسرارهم والوقوف إلى جانب بعض خلال الأزمات والمشاكل الصعبة، الأمر الذي يؤدي إلى علاقة شبه مثالية.

حتى في حال لم يكن الزوجين صديقان قبل الزواج، من الجيد أن يتبادلا صفات الصداقة ويجعلا حياتهما نموذجًا للشراكة والصراحة والحب. فالصداقة تضفي على الحياة الزوجية متعة وحيوية ومرح وبالتالي التجدد وابتعادها عن الروتين.

خصائص كثيرة

العلاقة بين الزوجين لها خصائص كثيرة ولكن إذا أردنا اختيار خاصية واحدة تضفي على علاقتهما دوام المتعة والحيوية على مر السنين فلن تكون سوى أن يعامل كل منهما الآخر معاملة الصديق الحميم. فالصداقة تعني الإخلاص والوفاق على الرغم من احتدام النقاشات المتبادلة. كثيرًا ما نجد أزواجًا ومتفانين ويشتركان في نفس الهوايات ومع هذا يسيطر التوتر على علاقتهما، أما عندما يكون الزوجان أصدقاء في المقام الأول فإن الأمور تسير طبيعية من تلقاء نفسها،.

وراء كل زواج ناجح صداقة ناجحة

إذا سألت عينة من الأزواج المتفاهمين عن أسباب نجاحهم، سيقولون لكَ جوابًا واحدًا وهو الصداقة. وهنا بعض الخطوات التي بإمكان الشريكين اتباعها للحفاظ على رونق صداقتهما ضمن اطار حياتهم الزوجية:

إظهار العاطفة

تأخذ العاطفة حيّزًا كبيرًا من جياة البشر، والعاطفة هي التي تجعلنا مميزين عن باقي المخلوقات، ومن الضروري إظهارها دائمًا خصوصًا أنها أسلوب جيد للتخفيف من الضغط النفسي ولتفادي الخلافات.

إظهار التقدير

لا شيء أجمل من أن يصبح الشريك على التقدير المطلوب بعد قيامه بأمر ما، لا يجب على أي من الزوجين الإستخفاف بمهام أو إنجازات الشريك الآخر، مهما كانت عادية وبديهية، وبالتالي التقدير يجعل الطرف الآخر يستمتع بمهامه لاحقًا ويحاول القيام بها بشكل أفضل.

التعاون

من قال إن الزوج هو الوحيد المسؤول عن توفير المال للمنزل، ومن قال إن الزوجة هي الوحيدة المسؤولة عن إنجاز الواجبات المنزلية؟ يمكن للزوجة أن تعمل وتساعد في مصروف البيت، فيما يستطيع الزوج أيضاً مساعدة زوجه في بعض الواجبات المنزلية.

التواصل

التواصل مهم للغاية إنه سرّ العلاقة الزوجية الناجحة، بحيث لا يترك مجالاً لسوء التفاهم وبالتالي تفاقم المشاكل. لذا، يستحسن دوماً أن يتحدث الأزواج بصراحة مع بعضهم البعض ولا يسمحون بتراكم المشكلات إلى حين حصول الانفجار الكبير.

لربما تقسيم غرف المنزل وتوزيع الأثاث لهم أهمية كبرى في تحديد طراز بيتكِ إلا أنّ الألوان والدهان هي أهم ما يميزه ويظهر جماله وأناقته، خصوصًا بعد التطوّر الكبير لأنواع الدهان واختلاف تصميماته وألوانه التي ظهرت خلال المدة الماضية، والتي أصبحت تجعل المنزل لوحة فنية فريدة من نوعها.

وعلى الرغم من أننا نعطي الكثير من الوقت في تنسيق الألوان والدهن لكننا نقوم أحيانًا ببعض الأخطاء عبر اختيار ألوان الدهان غير المناسبة ونفسد مظهر المنزل بأكمله، لذلك تجنبي هذه الأخطاء الشائعة:

1- لا تتخيلي المكان مع الألوان التي ستختارينها قبل أن تبدأي بالدهان: من الالخطأ مع انه أمرٌ شائع أن تتخيلي إذا كان هذا الدهان يناسب لأثاث وديكور المنزل، لا يجب أن تنجرفي وراء ألوانكِ المفضلة لأنك في النهاية ستُصدمين أن ألوان الحوائط لا تتناسب مع ألوان المفروشات، لذلك من الأفضل اختيار الأثاث أولًا ومن بعدها اختيار لون الحائط.

2- لا تشتري الدهان قبل أن تُجربي اللون على الحائط ولا تقومي باختيار لون الدهان من خلال كتالوج في محلات الدهانات والأمر نفسه ينطبق على درحة الدهان التي أغلب الناس يختارونها من خلال ورقة: إذ يُعتبر هذا الأمر من أكبر الأخطاء التي تحدث غالبًا، لأن اللون عندما يُدهن على الحائط يكون مختلفًا كليًا عما هو معروض، لذلك عليكِ أولًا أن تجرّبي اللون على نسبة كبيرة من الحائط، لتختاري درجة اللون بطريقة صحيحة.

3- لا تختاري الألوان الداكنة في المساحات الضيقة: غالبًا تجعل الألوان الداكنة المكان يبدو أكثر ضيقًا، لتجنب هذا الخطأ استخدمي الألوان الهادئة والفاتحة مثل ألوان الباستيل والألوان الطبيعية والأبيض في المساحات الضيقة ليبدو المنزل أكبر.

4- لا تهملي الترابط بين ألوان غرف المنزل: غالبًا ما يجعل الناس كل غرفة بلون مختلف ونوع دهان آخر، ما يجعل كل غرفة مختلفة في ألوانها عن باقي الغرف وتبدو كأنها غرفة منفصلة عن باقي المنزل، لذلك يجب مراعاة التناسق والترابط بين ألوان جميع غرف المنزل، والجمع ما بين درجات الألوان.

5- لا تختاري دهانات داكنة فقط أو فاتحة فقط في المنزل بأكمله: لأنّ اختيار الدهانات الداكنة فقط يجعل المنزل مظلمًا ومعتمًا دائمًا الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالكآبة، وبالمثل تطبيق الدهانات الفاتحة فقط، يجعل المنزل باهتًا ومملًا، لذلك يجب الحرص على الدمج ما بين الدهانات الداكنة الجريئة المبهجة والألوان الفاتحة الهادئة لتحصلي على نتيجة تضفي طابعًا أنيقًا على المنزل بأكمله.

6- لا تعتمدي لون حائط مماثل للون أقمشة أثاث الغرفة: لأنّ الشكل النهائي للغرفة يجعلها غير مريحة للعين وغير أنيقة، بل اختاري ألوان مقاربة وليست نفس الدرجة حتى تستطيع العين رؤيتها بسهولة أو اختاري أحد درجات نقشات أقمشة الأثاث وطبقي لونًا يتناسب معها على الحائط.

أشارت دراسة أٌجريت مؤخرا إلى أنّ قد يكون البشر غير قادرين على تحديد الأصدقاء الأكثر قرباً إليهم، إلا أنّ علافة الصداقة هي من الأمور الأساسية في حياة كلّ فرد. على الرغم من أنّ الفرد لا يمكن أن يكون صديقًا للجميع غير أنّ صديقا واحدا قد يكون مصدرًا للسعادة.

وفي هذا الإطار، برزت أبجاث كثير عن أهمية الصداقة وتأثيراتها الإيجابية على الحياة اليومية وعلى قدرة الأصدقاء على مساعدتنا في تخطي المصاعب والأزمات، أدناه سوف تجدون 7 حقائق عن الصداقة، تجعل هذه العلاقة ضرورية في حياة الأفراد.

1 – تختلف العلاقات عند البشر، من العائلة والحب وزمالة العمل وغيرها إلا أنّ الصداقة لها طابع أساسي وضروري في حياتهم، خصوصًا أنّ العلاقات الأُسرية هي غير قابلة للتفاوض، والفرد لا يمكنه أن يكون بلا عائلة حتى لو لم تكن عائلته تفهمه أو حتى تشاركه نفس الإهتمامات. لذلك تعد الصداقة من العلاقات الداعمة والمبنية على المشاركة ةهي تختلف عن العلاقة الأسرية لأنها مؤسسة اختيارية.

2 – على الرغم من أنّ الصداقة هي مؤسسة اختيارية إلا أنّ الإلتزام المتبادل تميّزان أي صداقة. وفي حال لم ينظر أحد طرفي العلاقة إليها على أنها صداقة، فهذا يعني أنها ليست موجودة. 

3 – وفقًا لدراسات عدة، أصبح معظم الناس غير قادرين على التحديد بدقة من هم أصدقائهم الحقيقيين والذين يعتبرون سندهم في كل الأوقات، لأن نصف الأشخاص الذين نعتبرهم أصدقاء في الحقيقي ليسوا كذلك. لذلك، من المهم التفريق بين المعارف والأصدقاء.

4 – يظن معظم الأشخاص أنه كل ما كان لديهم عدد أكبر من الأصدقاء كل ما كانت حياتهم أفضل، إلا أنّ هذا الأمر غير صحيح فالمقياس الحقيقي للصداقة يتمثل في الأشخاص المستعدين لإقراضك مالاً في حال احتجت إليه على سبيل المثال، والأشخاص الذين يمكنك أن تتصل بهم في منتصف الليل إن كنت بحاجة لمساعدة. 

5 – كغيرها من العلاقات، تحتاج الصداقة إلى جهد ووقت واهتمام كي تستمر. فيمكن للصديق أن يساندك مدى الحياة ويصبح مصدرًا مهمًا للدعم العاطفي أيضًا. لذلك، أعطِ الوقت الكافي لأصدقائك وأظهر لهم الإهتمام وقدّم لهم الدعم والمساندة.

6 – خلال عملية تحديد الأصدقاء من المهم أن تدرك أنّ بعض الأصدقاء الذين قد تقابلهم قد يكونو “أصدقاء المصلحة”. لذلك في حال لم يكونوا موجودين في حياتك لا داعي للشعور بالحزن أو الألم.

7 – أكدّت الدراسات أنّ معظم البالغين لديهم صديق او اثنين مقربين، هذا الأمر لا يعني أنك إنسان وحيد أو معزول بل يجب أن تفرح أنّ لدسك أصدقاء يمكنك الإعتماد عليهم في جميع المواقف.

من أكثر الأعراض التي تُصيب المرأة بعد الولادة هي الاضطرابات المزاجية، وهي تحتل الدرجة الأولى في سلم المضاعفات العضوية والنفسية مجتمعةً، حيث تختلط مشاعر الأم تجاه جميع مَن حولها وحتى طفلها. من جهة، يبدو عليها السعادة والحماس لرعايته ولاحتضانه، ومن جهةٍ أخرى تشعر بالخوف والقلق، وفيما من المفترض أن يتلاشى قلقها بسرعة وألا يدوم أكثر من أسبوعَين بعد الولادة، تزداد مشاعرها السلبية أحياناً، لتصبح طويلة الأمد وأكثر حدّةً، ما يجعلها تعاني من “اكتئاب ما بعد الولادة”.

الإكتئاب بعد الولادة هي حالة بحاجة إلى معالجة وليست عارض عابر أو ظرفي، إذ أنّ العوارض الأولية التي تعاني منها الأم بعد الولادة مباشرةً ترتفع تأثيراتها السلبية حتى تصبح حالة مرضية تتتطلب منها الكثير من الجهد لكي تستطيع الإعتناء بطفلها وبنفسها في الوقت عينه.

أنواع الاضطرابات المزاجية

أكدت دراسات علمية عدة أنً نحو 87 في المئة من الأمهات يعانين من نوع من أنواع الإضطرابات المزاجية الثلاثة، التي قد تحدث بعد الولادة بفترة تتخطى الأسبوعين أو ثلاثة أسابيع، وهذه الإضطرابات هي:

– حزن ما بعد الولادة

– اكتئاب ما بعد الولادة

– ذهان ما بعد الولادة

وفي هذا الإطار، يرى بعض الأطباء أن الإضطرابات المزاجية الحاصلة بعد عملية الولادة، تختلف اختلافاً كلياً عن الإضطرابات المزاجية التي تحدث في فترات أخرى من حياة المرأة. في حين، يعتبر العديد من الأطباء أن الإضطرابات المزاجية بعد الولادة تنطبق عليها جميع المعايير التشخيصية لاضطرابات المزاج الذهانية وغير الذهانية، وهي مشابهة لما تواجهه المرأة في  فترات مختلفة من حياتها.

ومن الواضح والمتفق عليه علميًا، أنّ معظ السلوكيات المضطربة والهلوسات التي تقوم بها المرأة تدور حول عملية الولادة والمولود تحديداً، لذلك لا يمكن فصل الإضطرابات النفسية التي تحصل بعد الولادة، عن الإضطرابات النفسية التي تحدث في فترات أو أوقات أخرى من حياة المرأة، وفقًا لما يعتقده بعض الأطباء.

أسباب الإكتئاب

• يؤدي التعب والحرمان من النوم إلى صعوبة تعامل الإنسان مع أبسط الأمور، فكيف إذا حال المرأة التي أنجبت مولودّا جديدًا؟ فهي تنمكه في تلبية احتياجات أكله ونومه والإهتمام بصحته بالإضافة إلى قلقها المستمر من مسؤوليتها الجديدة.
• على الرغم من الزواج والإنجاب، إلا أنّ المرأة تحب أن ترى نفسها جذابة وعدم الشعور بجاذبية المرأة الجنسية يزيد من اكتئابها، خصوصاً إذا ما زاد وزنها كثيراً خلال الحمل، كما أنها تشعر بصراعٍ داخلي لتحديد هويتها الجديدة، بما أنها ترى أنه لا يمكنها السيطرة على حياتها بعد الآن.
• لأن احتياجات الطفل في أول شهوره كثيرة، لا يلبث أن يبكي ويلّح خلال معظم ساعات النهار الأمر الذي قد يُتعب المرأة حتى أحيانًا تشعر بأنها تكرهه خصوصًا إذا كان هذا الطفل هو المولود الثاني، ولكن هذا الشعور بالكراهية سيجعلها تقلق أكثر.

تختلف عادات الأعراس وتتنوّع بحسب الثقافات، بعض هذه العادات تجمع عليه معظم الدول والبعض قد يبدو غريبًا للبعض. وعلى الرغم من أنّ الإنفتاح الثقافي في العالم جعل من مختلف التقاليد أن تنتشر وتصبح معروفة عند معظم البلدان إلا أنه تبقى هناك بعض الأفكار التي تُطبق مخفية.

الحناء:

ترافق الزفاف المغربي طقوس الحناء والتي تعتبر جزءًا أساسيًّا من الطقوس الإحتفالية، إذ أنها تتجاوز حدود تجميل أيدي وأرجل النساء لتأخذ بعدًا سحريًّا تضيع أصوله الأولى في ليل التاريخ. لقد خلقت الحناء في حياة الناس جملة من الطقوس والتقاليد السحرية التي تعيدهم إلى الماضي المليء بالحضارة والثقافة المغربية. ويظهر الحضور القوي للحناء في المغرب خصوصًا عند النساء وهو مرتبط عضويًّا باستمرار تداول القيم الرمزية، لتجعلها نوعًا من القداسة في الثقافة الشعبية.

حنة “المزوارة”:

ومن العادات الأخرى المرتبطة بالحناء والزفاف في المغرب حفلٌ يُسمى بـ “حنة مزوارة”، أي عندما تجمع أسرة العروس الحناء من عند سبع نساء أخريات، وتخلطه بالماء ليغطي جسم العروس قبل ليلة زفافها بيوم أو يومين، ويعتقد المحليون أنّ في ذلك من شأنه أن يزيل عن العروس كل عمل سحري قد يلجأ إليه خصومها لمنع زواجها. ويُطلق لقب “المزوارة”على المرأة التي تتزوج للمرة الأولى، وهي التي تُكلف بالبدء بوضع الحناء على جسم العروس تيمنًا وبركة، ثم تتكلف “الحناية” بوضع الباقي. وخلال وضع الحناء للعروس تغني النساء بعض الأغاني التراثية الشعبية التي يحفظنها للمناسبة.

العمارية:

يُطلق في المغرب اسم “العمارية” على عادة حمل العروس في ليلة زفافها فوق هودج والرقص بها وهي فوقه، ثم الطواف المتحرك بها على إيقاع راقص. لا شكّ أن هذه العادة قديمة وتعود إلى الطقوس الدينية التي كان يمارسها المحليون ما قبل دخول الدين الإسلامي، ولها رموز مختلفة لم يعد يعرفها حتى السكان الأصليين اليوم.

وكان يمارس العمارية قديمًا أثرياء البوادي باعتبارها إعطاء قيمة للعروس أمام أهل العريس على الرغم من اختلافها بين منطقة وأخرى وبين قرية وأخرى. وكان الناس يضعون العمارية فوق ظهر الفرس التي تحمل العروس؛ لاعتقادهم في أنّ ذلك يجلب لزوجة المستقبل مولودًا ذكرًا من حملها الأول. وكانت العمارية في أحواز طنجة تُصنع من قبل العريس، ومن أشجار الزيتون، في حين في فاس فقد كان هودج العروس ينقل إلى منزل العريس من طرف الأشخاص الذين يمتهنون نقل الأموات فوق النعوش.

كسر البيضة:

تعمد “الحناية” في بعض المناطق المغربية تعمد قبل وضع الحناء إلى كسر بيضة على رأس العروس أملاً في أن تكون المرأة مخصبة وكثيرة النسل، وبعد أن تكون العروس في كامل زينتها توقد الشموع وتطلق البخور الطيبة التي تبطل مفعول السحر الأسود (وفقًا للمعتقدات)، يبدأ حفل الحناء وتُهدي والدة العروس الحناية قالب من الحلويات ونقود تقدمها إليها أيضًا النساء المدعوات للحفل.

استُعملت أشجار الدردار – المتنوعة والمرنة، لتصنيع كل شيء من أدوات العصر الحجري الحديث إلى حافة العجلات التي وُجدت في قبر الملك توت عنخ آمون، إلى مضارب البيسبول الحديثة. ولكن الآن خنفساء الغازية التي تسمى بـ “حفار رماد الزمرد” تهدد وجود الأشجار التي كان يعتمد عليها الناس منذ آلاف السنين.

لشجر الدردار خصائص مميزة لا تطابق أي نوع الأشجار الأخرى. إنها قوية ووزنها معتدل، الأمر الذي يساعد في تصنيع المعدات الرياضية، والأهم من ذلك كله، أنّ خشب الدردار يحتوي على خاصية المرونة لهذا السبب يستخدمها النجارين في العصر الحديث استخدامه بشكل تفضيلي.

في أميركا، تلعب أشجار الدردار دورًا رئيسيًا في الرياضة الوطنية، إذ يوجد 16 أو 17 نوعًا من هذه الأشجار في أميركا الشمالية. خلال العام 1920، أصبح خشب الدردار الأكثر شعبية لتصنيع مضارب البيسبول حتى عام 1990، عندما بدأت تتحول صناعة مضارب البيسبول إلى خشب القيقب.

وعبر المحيط الأطلسي، وفي أيرلندا تحديدًا، يُستخدم الدردار أيضًا للحصول على أفضل القطع من المعدات الرياضية. ويُستخدم بالأخص في لعبة تُمسى “القذف Hurling”، والتي يعتقد أنها أقدم لعبة تُمارس على الملاعب على هذا الكوكب. وتُلعب بواسطة عصا خشبية وكرة صغيرة، ويُصنّع هذا العصا من خشب الدردار.

أكبر تهديد تواجهه شجرة الدردار اليوم هو ما يسمى بـ “حفار رماد الزمرد”، وهي خنفساء معدنية خضراء اللون تعمل على تهديد شجر الدردار بالإنقراض في آسيا. تم عرضها بطريقة خاطئة في أميركا الشمالية عام 2002، عبر قفص التعبئة المستورد من آسيا. واليوم تعيش هذه الخنفساء في جزء كبير من الولايات المتحدة الاميركية وكندا.

وتقدر عدد أشجار الدردار بـ 7.5 مليار شجرة في مشاتل الولايات المتحدة، بالإضافة إلى 30 إلى 90 مليون شجرة في المساحات المتحضرة، المههدة بالإنقراض بسبب الخنفساء على الرغم من أنه تم إنفاق أكثر من 200 مليون دولار أميركي كمحاولة لاستئصال أو حتى إبطاء وتيرة سير الخنفساء، ولكنّ عملية الإبطاء لا تمشي بالوتيرة المطلوبة.

لم تصل هذه الخنفساء إلى بريطانيا العظمى بعد، على الرغم من أنها موجودة في قارة أوروبا، ويعتقد علماء البيئة أنها موجودة حاليًا في روسيا والدول الاسكندنافية زننوجه بطريقها إلى القارة الأميركية، الأمر الذي يعني أنّ المساحات الخضراء في أميركا الشمالية وبريطانيا العظمى، وأيضًا أوروبا ستتغيير بشكل كبير على مدى السنوات ال 100 المقبلة بسبب هذه الخنفساء.

رؤية أشجار الدردار تموت في مساحاتك الخضراء هو أمر مزعج للغاية للأشخاص الذين نشأوا مع تلك الأشجار، وهنا الكثير من الحالات في الولايات المتحدة التي أعلنت أن أشجار الدردار تموت على ممتلكاتهم.

تعاني الكثير من النساء من مشكلة تجمع الدهون في منطقة الخصر أو ما يعرف بالـLove Handles.

وللتخلص من هذه المشكلة لا بد لك أولا من الإنتباه إلى ما تتناوليه من طعام، لذا نقدم لك اليوم مجموعة من النصائح لا بد لك من أخذها بعين الإعتبار إذا أردت المحافظة على جسم رشيق من دون دهون الخصر:

1- الخضار الورقية: تناولي الخضار مثل الروكا، البقلة، الخسّ وغيرها من الخضار الورقية التي لا تزيلها عملية الهضم خارج الجسم بل تحوّلها الى قطع صغيرة جداً تعمل كمنظّف للمعدو والأمعاء ما يطرد الدهون المكدّسة ويساهم بشكل فعّال في إزالة دهون الخصر.

2- شرب الماء: من أهمّ النصائح التي يمكننا أن نزوّدك بها في هذا الخصوص هي الاكثار من شرب الماء بشكل متقطّع خلال اليوم. لأنّ الماء ينظّف جسمك ويحفّز عملية الأيض فيه ويحرق الدهون.

3-  تناولي الفواكه بقشورها: تماماً كالخضار الورقية، تعمل قشور الفواكه على تطهير جدران الأمعاء وتنظيفها إضافةً الى تطهير الانسداد فيها ما يخلّصها من الدهون التي تخرج من ملابسك! وإن كنت لا تعرفين بعد، فإنّ رجيم الديتوكس وهو خيار نجمات هوليوود الاكثر انتشاراً وهو الهادف الى الحصول على بطن وخصر ممشوقين إنّما يعتمد بالدرجة الأولى على تناول الخضار، الفاكهة وشرب الماء!

4- لا تفوّتي الفطور أبداً: تعتبر وجبة الفطور الوجبة الوحيدة التي تمنع الجسم من تخزين الدهون فيه خوفاً من الجوع. فإذا كنت تريدين خسارة الدهون تحديداً تناولي 5 وجبات خفيفة في اليوم.

5- التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة من أهم ما يجب أن تقومين به بهدف تحفيز عملية حرق الدهون بشكل أسرع، وخاصة تمارين الخصر. أمّا إذا كنت لا تملكين الوقت فيمكنك صعود الدرج لمدّة 18 الى 25 دقيقة خلال اليوم.