المقادير:

• كوب ونصف شكولا خام
• كوبين الا ثلث دقيق
• ثلث كوب كاكاو بودرة غير محلى
• ملعقة وربع صودا الخبز
• رشة ملح
• كوب زبدة في درجة حرارة الغرفة
• نصف كوب سكر بني
• نصف كوب سكر أبيض
• بيض عدد 2
• فانيليا
• كوب من الشكولا الحبيبات

طريقة التحضير :

• نبدأ في تسخين الفرن قبل العمل، ونبطن صواني الخبز بورق الزبدة.
• نذيب الشكولا في وعاء حراري ونضعها جانباً.
• نخفق الزبدة مع السكر الأبيض والسكر البني حتى نحصل على خليط كريمي هش، ثم نضيف الشكولا الذائبة ونخفق جيداً.
• نضيف البيض مع الفانيليا واحدة بواحدة ونخفق مرة أخرى حتى يختفي البيض.
• في وعاء منفصل ننخل الدقيق مع الكاكاو والملح وصودا الخبز.
• نضيف خليط الدقيق الى خليط الزبدة والبيض بالتدريج مع التقليب حتى نحصل على عجينة متماسكة.
• نضيف جزء من حبيبات الشكولا ونقلب جيدا، ثم نبدأ بتشكيل حبات الكوكيز باستخدام ملعقة الأيس كريم مع مراعاة ترك مسافة كبيرة بين حبات الكوكيز.
• نوزع باقي حبيبات الشكولا على سطح الكوكيز ونضغطها برفق من دون ان نفرد حبات الكوكيز.
• ندخل الصواني في الرف الثاني في الفرن على درجة حرارة 170 لمدة 15 دقيقة.
• نخرج الكوكيز من الفرن ونتركه يبرد قبل ازالته من الصواني.

الف صحة!

تعاني المرأة الحامل أثناء فترة حملها من مشاكل عدّة، وأسباب ذلك تعود إلى التغييرات الداخلية والخارجية التي تحصل لها.

هذا وتلاقي صعوبة كبيرة في النوم، وتصبح غير قادرة على النوم كما تشاء، وغير مرتاحة في طريقة نومها. لذلك وحرصاً منا على سلامة وراحة الأم والجنين، نقدّم إليك أفضل وضعيات النوم المناسبة للمرأة الحامل.

• النوم على الجانب الأيسر: إن إستلقاء المرأة على جانبها الأيسر خلال فترة الحمل يساعد على تحسين تدفق الدم ما بين شرايين جسمها من جهة، ومن جسمها إلى جنينها من جهة أخرى. ومن المفضّل محاولة ثني إحدى الركبتين أو كلتيهما خلال النوم. ولا داعي للقلق في حال إستيقظت ووجدت نفسك في وضعية أخرى.
• إستخدام الوسائد: ضعي وسائد داعمة بين الركبتين عند ثنيهما، وأسفل بطنك وخلف ظهرك فذلك يساعدك على الشعور براحة أكبر خلال النوم.
• رفع الرأس: ضعي رأسك في مستوى أعلى من السرير، فذلك يجنبك الحرقة والشخير، أو يقلل مخاطر التعرض لهما.
• تجنبي النوم على الظهر: هو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها فترة الحمل، لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد. كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر، ويعرضك لإنخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران.

هذا ومن المهم جدا عندما تستيقظين ان تأخذي وقتك في النهوض، وتجلسين دقيقة أو إثنتين قبل أن تغادري الفراش.

يعتبر الكثير من الأشخاص ان حياة النجوم العالميين  مثالية، كيف لا وهم متألقون دائما، ولكن هذا الأمر يتبدل خلف الكاميرات حيث يعيش هؤلاء المشاهير حياة شخصية كئيبة.

وتعتبر حالات الطلاق بين  النجوم العالميين من اهم الأحداث التي تجذب الرأي عام اليها، وبعد طلاق انجلينا جولي من زوجها براد بيت اليكم في ما يلي أبرز النجوم الذين أثاروا ضجة كبيرة في الوسط الفني بعد طلاقهما.

• مونيكا بيلوتشي وفنسنت كاسل: انفصل الممثل الفرنسي الشهير فنسنت كاسل عن نجمة هوليوود الشهيرة مونيكا بيلوتشي من دون أي مشاكل أو دعاو قضائية، واستمر فنسنت بالتواصل مع مونيكا وأطفاله.
• ديمي مور وبروس ويليس: شكل خبر انفصال الممثل الهوليودي الشهير بروس ويليس عن ديمي مور، إحدى أشهر نجمات هوليوود، صدمة بالنسبة للعديد من محبيهما، فلم يعلن أي منهما عن سبب الطلاق، ولكن وبالرغم من طلاقهما تجمع بينهما حتى الآن علاقات مودة وصداقة جيدة.
• جنيفر أنيستون وبراد بيت: استمر زواج النجمين 5 أعوام، وانتهى بانفصالهما بسبب عدم رغبة جينفير في إنجاب أطفال من براد بيت حسب ما تداولته وسائل الإعلام حينها.
• بن أفليك وجنيفر غارنر: استمر زواجهما 9 أعوام وأنجبا 3 أطفال، وتطلقا بعد سلسلة من المشاكل العائلية والمشاجرات.
• جنيفر لوبيز ومارك أنتوني: أثمر زواج النجمين عن طفلين وانتهى بطلاق لم تعرف أسبابه.

يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وهذا مرتبط بشكل اساسي بنوع الطعام الذي يتناوله الشخص.

ومع الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول الى أمراض في القلب، ولتفادي هذه المشلكة لائحة الأطعمة التي تخفّض مستوى الكوليسترول أو تحميك منه:

الموز: يحتوي الموز على كمية مهمة من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول عن طريق التدخل بعملية إمتصاص الكوليسترول من الأطعمة.

سمك السلمون: يحتوي سمك السلمون على أحماض الأوميغا 3 الدهنية ما يساعد في إبطاء عملية تكوّن الترسبات في الشرايين، كما تساهم هذه الأحماض برفع معدّلات الكوليسترول الجيد “HDL” وخفض معدلات التريغليسيريد.

زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة التي تمّ إثبات فاعليتها في خفض الكوليسترول السيّئ “LDL”.

الثوم: يمكن للثوم أن يمنع تأكسد الكوليسترول السيّئ ما يسمح بالحد من الآثار السلبية لهذا الأخير على جدران الأوعية الدموية.

السبانخ: أظهرت الدراسات أنّ مادة الـ”Lutein” والفيتامين “E” الموجودان في عدد من أنواع الخضار ومنها السبانخ، يحميان من تكوّن الترسبات في الشرايين.

الشوكولا داكن اللون: قد تساهم مضادات الأكسدة كالـ”flavanols” الموجودة في الشوكولا الداكن بخفض معدلات الكوليسترول السيّئ إضافة إلى ضغط الدم المرتفع. كما تساعد مضادات الأكسدة هذه بزيادة دفق الدم إلى الدماغ والقلب.

الأفوكادو: تساهم الدهون الصحية في الأفوكادو في تعزيز مستويات الكوليسترول الجيّد في الدم ما يحمي الشرايين من أضرار الكوليسترول السيّئ. كما أنّ هذه الفاكهة تحتوي على الـ”beta-sitosterol” التي تساعد في خفض كمية الكوليسترول التي يتمّ إمتصاصها من الأطعمة.

في كل علاقة يحتاج الطرفان الى الحب والعاطفة من اجل الإستمرار في هذه العلاقة العاطفية.

وتتطلب العلاقة العاطفية الكثير من الأمور كي تدوم، وعلى عكس ما هو شائع، فكل شاب لديه رغبة شخصية تأتي في نفس درجة رغبات الفتاة.

وفي ما يلي، اليكم اهم الأشياء التي يريدها الرجل من المرأة في العلاقة:

1- الدعم والموافقة: يحتاج الرجال الى الكثير من الدعم في حياته، ذلك لان يترتب عليه مسؤوليات كبيرة، ولكن حين تقولين للرجل الذي تحبّينه بأنّك فخورة بما قد أنجزه، فأنت تعطينه ثقة جديدة ودفعا نحو الأمام.

2- الإحترام: كل علاقة تقوم على اساس الإحترام المتبادل بين الطرفين، والرجل الذي ترتبطين به يجب أن يعرف أنك تثقين به وتحترمي كل القرارات التي يستشيرك بها.

3- الحميميّة العاطفيّة: ونعني بها أن الرجل يحتاج لأن يجلس بمفرده ويفكر بكل الأمور التي قام بها ويخطط لها بعيدا عن الجميع، فلا تخافي اذا انقطع عنك ليوم واحد ولم يكلمك فهو بحاجة لأن يكون بمفرده.

4- المسافة: من اكثر الامور التي يمكن أن تؤذي العلاقة هي الأسئلة المتكررة، ما يجعل الرجل ينفر. لذا لا تلحي عليه في معرفة كافة الأمور والتفاصيل بل على العكس دعيه يستمتع ببعض الوقت بعيدا عنك.

5- الأمان: كل رجل يحتاج لأن يتأكد أن علاقته تسير على شكل يرام، وهذا الأمر يعزز الثقة مع شريكته ويجعله يخطط للمستقبل وبناء اسرة معها.

تحتاج المرأة الى خسارة 10 كيلوغرامات من وزنها بعد الولادة وذلك لكي تستعيد رشاقتها.

 بعد الولادة، يتغيّر شكل جسم المرأة، فيزداد الحوض عرضاً لتسهيل مرور الطفل، ما يفسّر انتفاخ البطن لأسابيع عدة، كما يخزّن الجسم في مرحلة الرضاعة كل المغذيات التي تدخل إليه.

ويتطلب جسمك 5 الى 6 أشهر لاستعادة صلابته، و9 أشهر تقريباً لاستعادة رشاقته ونحافته السابقة. في مايلي، إليك الوسيلة السليمة والنافعة لخسارة الوزن بعد الولادة:

• خذي وقتك في تطبيق الحمية، اعتمدي غذاء متوازناً واتجهي نحو الرياضة.
• هذا اكتفي بتناول الطعام بشكل طبيعيّ ومن دون المبالغة بالكميات، وركزي على تأمين الكالسيوم الموجود في مشتقات الحليب، الحديد الموجود في السمك واللحوم المشوية، وأكثري من شرب المياه يومياً.
• خذي وقتك لاستعادة طاقتك ولإيجاد التوازن بين نمط حياة طفلك ونمط حياتك.

إذاً، حاولي أن تنظّمي شهيتك وحافظي على قدرتك على خسارة الوزن عبر اتباع الخطوات التالية:

• تفادي تناول المأكولات بين الوجبات.
• في حال شعرت بالجوع، يجب أن تتناولي بعض أنواع الفاكهة وأكثري من شرب المياه، على الأقل ليتر ونصف الليتر يومياً.
• اعتماد الطهو من دون مواد دهنية مثل الطهو على البخار أو الشوي أو التغليف بورق الألومينيوم والشوي بالفرن.

بعد مرور شهرين من الولادة، يمكنك اتباع تمارين رياضية شرط ألا ترهقي نفسك، لإعادة شدّ عضلات الرحم، ولخسارة الوزن بهدف استعادة حيوية الجسم وتنشيط الدورة الدموية.

كل بشرة تحتاج الى عناية خاصة بها، ولكن البشرة الدهنية تتطلب إهتماما كبيرا من من خلال النظافة المستمرة  وإزالة رواسب الغبار والأتربة التي تدخل في المسام.

وفي ما يلي مجموعة من النصائح التي يجب على كل شخص أن يتبعها اذا كانت بشرته دهنية:

• غسل الوجه والرقبة 3 مرات يوميا على الأقل بالماء والصابون.
• استخدام الماء الدافئ والصابون الطبيعي المصنع للبشرة الدهنية؛ حتى يمكن إذابة الإفرازات الدهنية وتنظيف مسام الجلد.
• غسل الوجه بالماء البارد بعد غسله بالماء الدافئ ويفضل مسحه بماء الورد.
• بعد تجفيف الوجه يتم شطفه بقابض للمسام ويفضل استخدام عصير الليمون الطازج بشكل يومي كما يمكن استخدام بياض البيض ومهروس الطماطم.
• ابتعد عن استعمال الكحول للتخلص من حدة الدهون في البشرة فهناك طرق طبيعية وفعالة تساعد على تنظيف البشرة وغلق المسام.
• استخدم الأعشاب القابضة والمنظفة مثل البقدونس والنعناع والأقحوان والكرات والخيار.
• في حال وجود التهابات استخدم الأعشاب المضادة للالتهابات والمفيدة لعلاج البشرة الدهنية مثل البابونج، زهرة الروج، الشمار، الخس وزهرة البليسان.
• هذا ومن المهم جدا استشارة طبيب مختص بالأمراض الجلدية من حين الى آخر للكشف على بشرتك.

خطوات بسيطة ولكنها ذات تأثير كبير ستساعدك في المحافظة على بشرة نضرة ومشرقة!

المقادير:

• ٥ شرائح لحم ستيك بقر
• ملح و فلفل
• ٢ ملعقة كبيرة دقيق
• ٢ملعقة كبيرة زيت زيتون
• بصل كبير مفروم
• ملعقة كبيرة دقيق
• كوب مرق لحم
• ٢ كوب فطر مقطع شرائح
• بيوريه البطاطا / بروكلي مسلوق

طريقة التحضير:

• تُتبل شرائح اللحم بالملح والفلفل من الجهتين وتغطى بالدقيق جيداً مع التخلص من الدقيق الزائد.
• يُسخن الزيت على نار متوسطة وتُحمر شرائح اللحم لمدة 5 دقائق من كل جانب أو حتى يُصبح لونها مائلاً للبنى وتُرفع جانباً.
• يُضاف البصل في نفس الوعاء ويُحمر حتى يصبح لونه مائلاً للذهبي.
• يُضاف الدقيق ويُقلب مع البصل حتى لا يكون هناك أثر للدقيق ثم يُضاف المرق مع التقليب حتى تتجانس المكونات.
• يُضاف الفطر وتُعاد شرائح اللحم وعند البدء في الغليان يُغطى الخليط وتُخفف الحرارة ويُترك لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تمام النضج وتُصبح الصلصة غليظة القوام مع التقليب من الحين إلى الآخر.
• تُوضع شرائح اللحم في طبق التقديم وتُغطى بالصلصة و تُقدم مع بيوريه البطاطا والبروكلي المسلوق.

 الف صحة!

تحلم كل الأمهات بتحضير عيد ميلاد مميز لطفلها،  وتبدأ بالتخطيط والتحضير لذها اليوم  قبل أشهر عدة، لذلك نقدم اليك بعض الأفكار التي ستساعدك على تحضير عيد ميلاد جميل ومميز لطفلك يجعله سعيدًا.

في بادىء الأمر، يمكنكِ أن تزيني المنزل وغرفة الطفل بالبالونات في الصباح كي يراها عندما يستيقظ من النوم في يوم عيده، وحضري له فطوره المفضل والحلويات التي يحبها.

يمكنكِ أيضًا إرسال قالب من الحلوى إلى المدرسة لكي يحتفل مع أصدقائه، كما تستطيعين دعوة أصدقائه إلى المنزل ومفاجأته.

الثياب هي من أساسيات الأعياد، لذلك لا تنسي أن تقومي بشراء ملابس جديدة له في عيد ميلاده، أو حتى ملابس مميزة مثل شخصية الكرتون المفضلة لديه.

أما إذا كنتِ تريدين شراء هدية له، عليكِ الحرص أن تكون مسلية وفي نفس الوقت محفّزة على تطوير قدراته وشخصيّته، ويأتي في طليعة هذه الهدايا الدمى التي يمكن رعايتها وإلباسها وإطعامها بواسطة أدوات المائدة البلاستيكية المستوحاة من أدوات المطبخ الحقيقية، تماماً كالأطفال.

كما أنّ لعبة القطار الخشبي وسبائك الأحرف الأبجدية تعتبر هدية ممتازة للطفل وخصوصا إن كان صبيًا، باعتبار أنّ الأطفال في عمرٍ صغير يقفون مذهولين أمام أي شيء يتحرّك ويصدر أصواتاً.

بالإضافة إلى ذلك، لأنّ صحة طفلكِ مهمة ولأن الأطفال في هذه الأيام يعتمدون بشكل كبير على الألعاب الإلكترونية يمكنكِ أن تهديه ألعابًا تجعله يقوم بجهد جسدي مثال الكرة أو الدراجة الهوائية، وإن كان طفلكِ صغيرًا وغير قادر على التدويس إستعيني بالدراجة الثلاثية المزوّدة بقضبان دفع تساعده في تحريك رجليه والبقاء بوضعية عمودية.

وأخيرًا، لا يوجد أفضل من الكتاب كهدية، ويمكنكِ أن تقومي بالقراءة له بصوتٍ عالٍ من أجل تطوير مهاراته اللغوية. إستعيني بالكتب اللوحية والكتب المصورة في حال كان طفلك صغيرًا جدًا.

المقادير:

مقادير الطبقة الاولى:

• ١ علبة بسكويت ديجستف او بسكويت شاي عادي
• ١٠٠ غ زبدة بحرارة الغرفة

مقادير الطبقة الثانية:

• 2 ½ كوب حليب
• بيضتين
• ملعقة فانيلا كبيرة
• ملعقة زبدة كبيرة
• ٣ ملاعق نشاء كبيرة
• ¾ كوب سكر

مقادير الطبقة الثالثة:

• علبة دراق كبيرة او ٣ حبات دراق مقطعة
• حبتين كيوي طازج مقطع على شكل هلال
• ٢-٤ حبات فراولة مقطعة بشكل طولي
• علبة هلام (جلو) بنكهة الدراق
• ملعقة طعام نشا
• كوب ماء مغلي

طريقة التحضير:

الطبقة الاولى: – اطحني البسكويت طحنا ناعماً ثم افركيه باصبع الزبدة الطرية حتى يمتزجوا جيداً ورصيهم في قالب التشيز كيك ثم ضعيه في الثلاجة حتى يتماسك.

الطبقة الثانية: – في وعاء على النار، امزجي مكونات الطبقة الثانية حتى يتماسك المزيج ويتكاثف واسكبيه على طبقة البسكويت وضعيه في الثلاجة حتى يتماسك.

صفي الفواكه المقطعة

يتخذ الثنائي قرار العلاقة مع بعضهما لأنهما يشعران بالحب وبأنهما يكملان بعضهما البعض، ويعتبر الزواج خطوة مصيرية ومهمة جدًا يقدم عليها الطرفين، فهما سوف يعيشان تحت سقف واحد ويختبران أيامًا سعيدة وأوقات صعبة تتخلها الكثير من المشاكل والتحديات.

ومع مرور الوقت، وعندما تكبر المشاكل سواء في العلاقة الزوجية أو في الحياة الإجتماعية أو العملية بشكل عام لتبدأ بالتأثير سلبًا على علاقتهما، قد يشعر كلاهما بالندم على الإرتباط والزواج. فإذا مررتِ بهذه الفترة أو في كل مرة تفكرين بالإستغناء عن شريككِ، عليكِ أن تتذكري أنك لم ترتبطي بزوجك لأنه كامل بل لأنك أحببته كما هو ولأنه هكذا بالذات، فلا داع لأن تطلبي منه أن يغير نفسه بل عليكِ تقبله كما هو. ويجب عليكِ أن تتذكري دائمًا أن الفرد يحتاج للكثير من الوقت لكي يجد من يحبه حبًا حقيقيًا ويقدّره لأن هذه المشاعر ليست بسيطة ولا تأتي بين ليلة وضحاها.

في معظم الأوقات، الطلاق إو الإنفصال ليس حلًا لمواجهة المصاعب، في حال وجود مشاكل تريثي قليلًا حتى تهدئي وفكري مليًا حيث أنه أن تجدا الحلول إذا كنتما تريدان أن تبقيا مع بعضكما البعض، وأن تُغيرا من عاداتكما اليومية البسيطة لإنجاح العلاقة. ولا تنسي أنّ الحياة قصيرة والسعادة تُصنع لا تُكتسب، لذلك لم يفت الأوان للمسامحة، خصوصًا إذا الطرفان اعترفا بأخطائهما.

يختار الطرفين العلاقة أو الزواج لأنهما يشعران بالسعادة والكمال، لربما هذه العلاقة هي كل ما يُشعركِ بالسعادة والأمان، اتخذي التدابير اللازمة لكي تكوني قادرة على الغفران. ومن المهم أن تدركي أنّ الطرف الآخر يشعر بالفشل أحيانًا كما تشعرين، وهو يشعر باضطرابات العلاقة حتى لو لم يعترف إلا أنّ طريقة الرجال في التعبير تختلف عن النساء، وهو الأمر الذي يمكن أن يسبب بعض المشاكل بين الشريكين، لذا من الجيد أن تضعي نفسكِ مكانه وأن تتبادلوا الأدوار كي يصبح من السهل تخطي المصاعب.

أهم الأمور في الحياة وأكثرها قيمة ليست مادية أبدًا بل إنها المشاعر التي تعيشانها عندما تكونان سويًا، لهذا السبب لا تجعلي المال أو الأمور الدنيوية الأخرى أهم علاقتكِ، أحيانًا الضائقة المالية قد تؤدي إلى الكثير من الإضطرابات لكن لا تدعيها أن تتحكم في حياتكِ لأنها لا تدوم، بل هي من أكثر المشاكل التي يسهل حلّها.

في طرفي العلاقة سيئات وإيجابيات، هناك أمورًا تزعجكِ في شريككِ، وفي المقابل هناك أمور فيكِ تزعجه طبعًا، لذلك كوني صريحة وتحدثي عن تصرفاته المزعجة معه وحاولوا إيجاد الحلول المناسبة. ولا تنسي أنكِ لستِ دائمًا على حق، بل من الممكن أن يكون هو على الصواب وانتِ على خطأ، لذلك حاولي أن تكوني قادرة على رؤية الأمور بمنظورين مختلفين وتقبلي النقد وبالتالي حاولي تغيير التصرفات المزعجة لديكِ.

هل لاحظت يوماً أن بشرتك اصبحت أكثر حساسية، أو أن الحبوب قد أصبحت تظهر بصورة أكثر مما سبق من دون أي سببٍ واضح؟ انتبهي فقد يكون السبب في ذلك أنك تؤذين بشرتك دون أن تدري!، فمع روتين الحياة اليومية قد تتكون لديك أسوأ عادات تؤذي بشرتك من دون أن تلاحظي ذلك.

ولتحافظي على بشرة مشرقة تجنبي هذه العادات:

1- النوم من دون إزالة المكياج:  هو أسوأ عادة يمكن أن تفسد جمال بشرتك؛ لأن بقاء الميكاج على البشرة طوال فترة النوم يعمل على سد مسام البشرة، كما أن عدم غسل البشرة جيداً قبل النوم يؤدي إلى تراكم الدهون في البشرة لفترة أطول، ما يؤدي إلى زيادة ظهور حب الشباب خصوصاً إذا كانت البشرة دهنية.

2-  استخدام مستحضرات تجميل غير صالحة: يجب أن تعرفي متى تتخلصين من مستحضرات التجميل الخاصة بك، والتي انتهت صلاحيتها، لأنها قد تسبب حساسية البشرة.

3- إعادة وضع المكياج على الوجه: من أسوأ العادات التي تفسد جمال البشرة أيضاً إعادة وضع المكياج على الوجه بدون إزالة آثار المكياج القديم. هذه العادة تؤدي إلى انسداد مسام البشرة والشعور بالحكة وظهور الحبوب، لذا فإن أفضل طريقة لتجنب ذلك هو تنظيف البشرة من بقايا المكياج أولاً باستعمال المناديل المبللة، ثم وضع الطبقة الجديدة من كريم الأساس أو البلاشر.

4- الإسراف في تقشير البشرة: تقشير  البشرة من أفضل الوسائل للحفاظ على جمالها؛ لأنه يعمل على تفتيح البشرة والتخلص من الخلايا الميتة، لكن المبالغة في تقشير البشرة قد تؤدي إلى زيادة تفتح المسام وزيادة إفراز دهون البشرة، لذا فمن الأفضل استعمال المقشرات اللطيفة للبشرة، والاكتفاء بتقشير البشرة مرة واحدة أسبوعياً، خصوصاً إذا كانت البشرة حساسة.

5- استخدام فرش المكياج غير النظيفة: احرصي على تنظيف فرش المكياج بطريقة دورية، من خلال غسلها في الماء الدافئ والصابون وتركها لتجف على فوطة نظيفة؛ لأن فرش المكياج غير النظيفة تعتبر مصدراً لتجمع بقايا المكياج وخلايا البشرة الميتة والتي تمثل بيئة صالحة جداً لنمو البكتيريا التي تؤذي البشرة.