يعتبر إختيار المكياج من أهم الأمور التي تحرص كل عروس على إختياره في يوم زفافها.

ويلعب المكياج دورا كبيرا في إطلالة العروس، لذا على كل فتاة مقدمة على الزواج أن تستشير خبير التجميل قبل أن تحسم أمرها في ما يتعلق بالمكياج الذي ستعتمده والذي يجب أن يكون مناسبا لبشرتها.

هذا ومن المهم جدا ان تقوم بتجربة هذا المكياج قبل نحو الشهر لتتأكد أنه يناسبها، وأنها ستظهر على طبيعتها في الصور التي ستلتقطها وستبقى ذكرى معها طول حياتها.

ويعتبر اختيار لون المكياج الذي يتناسب مع لون البشرة من أولى  وأهم خطوات المكياج الناجح. وإليك ايتها العروس نصائح وخبرات لاختيارات مناسبة للمكياج تناسب ولون بشرتك.

• للعروس ذات البشرة السوداء: يناسبها اللون البيج الغامق والبني الذهبي الأرجواني القريب من الأحمر والبرتقالي القريب من البني، هي الاختيارات المناسبة للبشرة السوداء .
• للعروس ذات البشرة السمراء: يصلح لهذه البشرة استعمال الألوان الدافئة، أي من الأصفر الغامق والبرتقالي إلى الأحمر الغامق والألوان البنفسجية الداكنة والوردية القاتمة والألوان الزرقاء النفطية اي المائلة إلى الأسود.
• للعروس ذات البشرة البيضاء: يناسبها اللون الأصفر القاتم إلى الأحمر القاتم والفوشيا، وكريم الأساس يكون باللون الأصفر يميل للأحمر الخفيف ليماثل البشرة وظلال العيون عبارة عن البني القاتم وبنى متوسط أو الزيتوني القاتم والأخضر. أما أحمر الشفاه يجب أن يترواح ما بين البيج الخفيف والأحمر الطوبي الذي يتناسب مع ظلال الجفون الأخضر.

إذا، نلاحظ أنه لكل بشرة لون مكياج خاص بها، فلا تترددي ابدا بأخذ هذه النصائح بعين الإعتبار ومناقشتها مع خبير التجميل الذي سيتولى تطبيق المكياج لك في يوم زفافك.

هذا ومن المهم جدا أن تلتقطي الصور خلال تجربة المكياج لكي تتأكدي أنك ستظهرين بغاية الجمال بعيدا عن التصنع وإستعمال الفوتوشوب خلال عملية إختيار الصور.

على الرغم من أن السمنة هي المؤرق الأساسي لمعظم الأشخاص إلا أن النحافة تشكل أيضاً أحد المؤرقات التي تتسبب بمشاكل صحية ونفسية عدة.

إذ من الممكن أن تكون النحافة جزءاً من طبيعة الفرد أو بسبب مرضي، وللتقليل من هذه النحافة والعمل على زيادة الوزن بشكل صحيح اليك هذه النصائح:

– تناول الأغذية المركزة بالطاقة، وذلك بتناول كوب عصير عنب بدلاً من تفاحة صغيرة أو استبدال الحليب مخلوطاً بالفاكهة بدلاً من شرب الحليب فقط والكيك بالكريمة بدل الكيك البسيط.

– تناول كمية كبيرة من زيت الزيتون مع الزعتر مثلاً أو أضفه إلى الحمص أوالفول أو اللبنة أو البيض المسلوق في الوجبات العادية خاصة الفطور، وكذلك يمكن تناول الزبدة مع المربى والدبس.

– يمكن اختيار اللحوم الغنية بالدهون والتقليل من اللحوم الحمراء الخالية من الدهن.

– يمكن تناول حوالي 50 غ  من المكسرات لأنها غنية بالزيوت النباتية.

– يستحسن تناول 3 وجبات خفيفة بالإضافة إلى الثلاث وجبات الرئيسية، ويمكن أن تكون الوجبة الخفيفة عبارة عن سندويش جبنة حلوم أو جبنة صفراء قابلة للدهن.

– يجب تناول حصص كبيرة بحيث تملأ المعلقة كاملاً ويكون الصحن أكبر من الحجم المعتاد عليه مع زيادة الكميات، وحتى الشرب يفضل أن يكون بأكواب أكبر من المعتاد عليه.

– عند البدء بتناول الطعام: تناول أولاً الشوربة ثم الطبق الرئيسي ثم بعد ذلك السلطة.

– يفضل القيام بتمارين رياضية متوسطة يومياً، وذلك حتى يتحول جزء من الطعام إلى عضلات وليس فقط إلى دهون.

– أضف هذه المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي اليومي: أفوكادو، جوز، الطحينة، الزيوت النباتية، العسل، شراب العسل الأسود (الدبس)، حلاوي ومربى.

– هذا ويمكنك تناول بعض الادوية التي تعمل على فتح الشهية المتوفرة في الصيدليات، كالفيتامينات والمعادن مثل سوبرادين، ازنك، سوبرافيت وغيرها من الأدوية.

هل تشعرون بالتوتر و القلق عندما تفكرون في السفر مع أطفالكم الصغار؟ لستم وحدكم! التعامل مع أطفالكم في أماكن غريبة عن الأماكن التي هم معتادين عليها ممكن أن يكون صعب للغاية.

هذه ستة طرق يمكنكم أخذها بعين الاعتبار لتتمتعوا برحلة ممتعلة مع عائلتكم:

1. إن كنتم تقودون السيارة، قودوا في وقت مبكر، وقت متأخر، أو حين ينام أطفالكم في السيارة. من المستحسن أيضاً أن يأخذ الزوجان الدور في القيادة فترة الليل، فيرتاح شخص في حين الشخص الثاني يقود السيارة و الأولاد نائمين. بعض الناس يفضلون القيادة قبل الفجر في وقت مبكر لأن الأطفال، من المرجح، سيعودون إلى النوم في السيارة حتى يحين موعد وجبة الفطور.
2. كونوا على استعداد لتغيير مسار رحلتكم ان اضطررتم على ذلك. خاصة إن كان لديكم أطفال، اتباع جدول مرن سيساعد على جعل السفرة مريحة و ممتعة للأهل و للأطفال سوياً. إن خططتم لرحلة مليئة بالفرح في الماضي، فهذا لا يعني أن التخطيط له بنفس الطريقة مجدداً سيجعل السفرة ممتعة أيضاً.
3. احزموا أمتعتكم بشكل بسيط و ذكي. حزم الكثير من الأمتعة التي من الممكن ألا تستعملوها ستجعلكم تشعرون أن الرحلة فوضوية. وضّبوا الأغراض الهامة التي ينبغي عليكم أخذها كعربة الأطفال.
4. اشربوا القهوة أو الشاي لتظلوا على تيقظ دائم طيلة فترة الرحلة.
5. معظم الآباء و الأمهات الجدد لا يعرفون ماذا ينبغي عليهم التخطيط له في الرحلة لكي يتسلّى أطفالهم طيلة فترة السفرة. السر يكمن في إخفاء ألعاب جديدة و إعطاء الأطفال هذه الألعاب عندما يشعرون بالملل أو يبكون.
6. إن كنتم تريدون استكشاف الطبيعة، هل تريدون النوم في السيارة أم في خيمة؟ يمكنكم البحث عن أرخص وسيلة للنوم. إن كان لديكم أطفال صغار، من المستحب النوم في موتيل. جميع الموتيلات لديها أسعار جيدة، و ممكن أن تقدم وجبة فطور مجانية بالاضافة إلى اعطائكم صلاحية استخدام حوض السباحة الداخلي. حاولوا أن تجدوا غرفة موتيل تحتوي على براد صغير لكي تتمكن الأمهات من تخزين حليب الأطفال.

يعتبر اختيار ديكور مناسب لغرفة الأطفال من الأمور الصعبة التي يواجهها الأهل في يومنا هذا، ذلك لان التصاميم الرائجة تفصل ما بين غرفة الفتاة وغرفة الصبي.

فهناك العديد من الأمور التي يجب أخذها بعين الإعتبار لإختيار غرفة تكون مريحة للطفل، ومن أولى هذه الأمور مراعاة الألوان المعتمدة في طلاء الجدران التي يجب أن تكون دافئة وتجعله يشعر بالسعادة عندما يجلس في غرفته.

ولكل عمر الديكور الخاص به، لذا أصبحنا نلاحظ أن الرسومات الكرتونية دخلت في زخرفات الجدران، وأصبح على أساسها يتم تنسيق الوان الستائر والأكسسوارات التي تتعلق بالسرير.

وفي ما يلي، اسرار بمثابة نصائح لإختيار ديكور غرف نوم اطفال تساعده في الحصول على غرفة النوم التى يحلم بها:

1- التقليل من الفوضى من خلال إعتماد الخزائن الواسعة: تتميز غرفة الأطفال بوجود فوضى فيها بسبب الكم الهائل من الألعاب، لذا تجد الأم صعوبة في توضيب كل هذه الألعاب. وفي هذا الشأن، ننصحك بإعتماد الخزانة ذات الحجم الكبير مع الرفوف التي يمكنك توضيب فيها الألعاب. كما ومن المهم جدا وجود سلة مخصصة للألعاب الفضلة لطفلك.

2- استخدام سرير يساعد الطفل على النوم الصحي: يثير تبعثر الألعاب في أرضية الغرفة الضوضاء ويجعل الطفل يفكر في كيفية ترتيب هذه الألعاب قبل الخلود الى النوم، لذلك ننصحك بوضع السرير في شكل معاكس للألعاب أو إحاطته بالجوانب المغلقة التي تحجب رؤية الطفل للألعاب وبالتالي تساعده على النوم من دون التفكير الكثير.

3- صنع منزل للالعاب: في حال كانت مساحدة الغرفة ضيقة ننصحك بإختيار سرير ذات طبقتين، الطابق الاول يمكن الإستفادة منه كأنه مسرح او غرفة مستقلة يلعب فيها الطفل، بحيث يمثل هذا التصميم جزءا مهما التي تساعد الطفل على تنمية قدراته الفكرية.

4- انشاء زاوية مخصصة للدرس: وذلك من خلال تعليق الرفوف على الجدار ووضع عليها الكتب والقصص تكون بمتناول الولد في كل مرة يريد تصفح قصة معينة. كما ويساعده هذا الأمر على أن يبقى في الأجواء الدراسية خاصة في فصل الصيف، حتى لا يكون تركيزه فقط على اللعب.

اجمل العلاقات التي يبنيها الإنسان في حياته هي الصداقة. فالصديق يصبح بمثابة الأخ أو الأخت لا يفرق بينهما المسافة أو الوقت.

ومع تغير ظروف الحياة اليومية، يواجه الأصدقاء الكثير من الأحداث التي تجعلهم يتكاتفون.  ولكن هذه الظروف يمكن أن تجعل الأصدقاء يفترقون كالسفر مثلا.

يعتبر السفر والمسافة سيف ذو حدين بالنسبة للأصدقاء، فإما ان تبعدهما عن بعضهما البعض وتبقى الذكريات بينهما وإما أن تشد أوصار العلاقة بينهما.

وفي ما يلي مجموعة من النصائح التي نتوجه بها الى كل شخص صديقه مسافر، وذلك من ناحية المحافظة على تلك الصداقة:

من الأمور الأساسية التي يحتاجها الصديق المسافر هو الدعم المعنوي له، لأنه بات يعيش في بيئة جديدة مختلفة تماما عن بلده الأم. فهو يحتاج الى كلمة تحفزه وتدعمه من أجل الإنطلاق في حياة جديدة.

تقديم له النصائح في كافة الأمور التي يطلبها وخاصة في ما يتعلق بإقامة علاقات جديدة مع محيطه وزملاء في العمل الجديد الذي من المرجح أنه سافر من أجل العمل وإكتساب خبرات جديدة.

الإطمئنان عليه بين الحين والآخر، ذلك لأن كثرة الأسئلة قد يجعله في بعض الأحيان ينفر منك ويتجنب في الرد عليك. لذا اترك له المساحة الكافية ليرتب أوضاعه ويخبرك بكل التجارب التي يقوم بها.

وبما اننا نعيش في عصر التطبيقات الهاتفية، لا تتردد بإرسال فيديو له من الصور التي تجمعكما معا والتي شكلت محور صداقتكم، وتذكيره بالمناسبات التي قمتم بتمضيتها معا.

وفي حال كانت إقامته ستطول في بلد الغربة، لا تتررد بإرسال له هدية مع أحد الاشخاص المسافرين الى البلد نفسه. هذه الخطوة تؤكد له أنه مهما فرقت المسافة بينكما إلا أن ما يجمعكما أكبر بكثير ولا يقدر بثمن أو بمسافة.

المقادير :

• نصف كيلو لحم فيلية مقطع الى شرائح
• 2 بصلة كبيرة مقطعة شرائح
• 4 فصوص ثوم مقطعة
• حبة فلفل أحمر مقطع مكعبات
• 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم
• ملعقة كبيرة صويا صوص
• ملعقة صغيرة خل ابيض
• ملعقة صغيرة مسطردة
• ½ كوب لبن
• ملعقة كبيرة دقيق
• ملح
• فلفل اسمر

طريقة التحضير :

• نقوم بتسخين ملعقة زبد في مقلاة على النار ثم نضيف شرائح اللحم ونشوحها فقط ثم نرفعها من المقلاة.
• في نفس المقلاة نضيف البصل ونقلب قليلاً ثم نضيف الثوم والفلفل ونقلب حتى تذبل الخضراوات.
• نعيد اللحم الى المقلاة مع البصل والثوم والفلفل ثم نضيف صوص الصويا والخل ونغطي الخليط لمدة 5 دقائق مع إضافة القليل من الماء.
• نضيف المسطردة والملح والفلفل مع قليل من الماء، ثم نذيب ملعقة الدقيق في الحليب ونضيفه للخليط. ونتركه حتى تمام النضج.
• يقدم مع المعكرونة البيضاء أو مع الأرز بزبدة حسب الرغبة.

الف صحة!

وفقاً للدراسات، تبين أن الحكومة الصينية تزور ٤٨٨ مليون تعليق في السنة على وسائل الاعلام الاجتماعية – تقريباً ما يضاهي التغريدات العالمية لشبكة توتير في يوم واحد – في جهد هائل لصرف انتباه مواطنيها عن الاخبار السيئة و المناقشات السياسية الحساسة.

المجموعة وراء هذه التعليقات المزورة معروفة باسم “حزب الخمسين سنت” لأنه معتقد أن الحكومة الصينية تدفع لهم ٥٠ سنت لكل تعليق مزيف يكتب على وسائل الاعلام الاجتماعية.

خلافاً عن المعتقدات الشائعة في الصين، حزب الخمسون سنت يتجنب الدخول في مناقشات تنتقد أو تسخر من حكومات أجنبية. بدلاً من ذلك، يعمل الحزب على صرف انتباه رأي العام عن المواضيع المثيرة للجدل من خلال تسليط الضوء على الحكومة بطريقة إيجابية و بالهتاف للدولة.

إن نظرنا إلى هذا الخبر بموضوعية، فيمكن أن نفكر أنه من المنطق جداً أن تنهي الخلافات بواسطة تغيير الموضوع بدلاً من الدخول في جدالات أكبر.

على الرغم من أنه شاع خبر أن الذين يكتبون التعليقات هم من عامة الشعب، اتّضح الباحثون أن الأشخاص الذين يكتبون التعليقات المزيفة هم أعضاء فاعلون في الحكومة، يعملون في مجال جلب الضرائب، المحاكم، و إدارة الموارد البشرية. و قال الباحثون انهم لم يجدوا دليلاً على أن هؤلاء الأشخاص تلقوا المال مقابل كتابة هذه التعليقات، فربما كتابتها هي جزء من مسؤوليات عملهم اليومي.

تقريباً نصف التعليقات المزيفة الايجابية تظهر على المواقع الالكترونية الحكومية، أمّا التعليقات المتبقية، فتحقن في جميع وسائل الاعلام الاجتماعية الموجودة على شبكة الانترنت في الصين. و قال الباحثون أن هذا يعني واحداً من كل ١٧٨ تعليق على وسائل الاعلام الاجتماعية يتكون من قبل الحكومة الصينية.

التهديد الرئيسي الذي يتخوف منه النظام الصيني في عصرنا الحديث هذا ليس من الهجمات العسكرية من الأعداء و لكن من الانتفاضات التي يمكن أن تتكون من شعبها.

خلاصة هذا الحدث هو أن حزب الخمسون سنت في الصين يفضل صرف انتباه الشعب عن مواضيع ممكن أن تؤدي إلى صراعات. فالسماح بزوال موضوع معين أو تغيير مجراه أسهل بكثير من مواجهة المشكلة و حلّها.

المرض النفسي حالة صعبة جداً للشخص الذي يعاني منه، ولكنه أصعب إن كان الشخص مرتبط بشريك. في أي علاقة، هناك مستوى من التوتر الموجود دائماً، و لكن إن كان يعاني أحد الشريكين من مرض نفسي، فالتوتر سيزيد في العلاقة، والوظيفة الوحيدة للعلاقة ستكمن في حل المشكلة النفسية. معظم الناس يعتقدون أن المرض النفسي يمكن أن يدمر العلاقة. و لكن هذا غير صحيح لأن الإنسان هو الذي يدمر العلاقة وليس المرض.

هذه بعض التوجيهات التي يمكن اتباعها للحفاظ على علاقة جيدة مع شريكك الذي يعاني من مرض نفسي:

من المهم جداً أن تعرف ما هو المرض بالذات و ما علاجه. المرض النفسي شيء مربك لجميع المعنيين بالمريض. قد تعتقد أن شريكك كسول، متعكر المزاج، أو مشتت الأفكار. و لكن، هذه العيوب في الشخصية ممكن أن تكون أعراض مرض نفسي. أيضاً، من الضروري التأكد من أن شريكك يتلقى العلاج الفعال.

اعرف كيفية مساعدة شريكك. استفسر من الأطباء ما ينبغي عليك فعله أو كيف ينبغي عليك التصرف لمساعدة شريكك على الشفاء. عدم معرفة كيفية المساعدة يمكن أن يكون شيءاً محبطاً و موتراً لكلا الشريكين. اعرف كيف يمكنك دعم شريكك في هذه الفترة العصيبة.

اعتبر التشخيص تحدياً جديداً في حياتك. العلاقة الصحية و السليمة لا تسمح لمرض نفسي أن يعيق العلاقة بين الشريكين، بل تكمن في مواجهة التحديات الصعبة و التغلب عليها.

اخلق وقتاً خاصاً بك وبشريكك لكي تستمتعا ببعضكما البعض. هذه الأوقات المرحة ستساعدكما في التغلب على الأوقات الصعبة.

حافظ على مستوى تواصل ايجابي. لا تكف عن القول لشريكك أنك تحبه، و اسأل عنه عدة مرات في النهار. هذه التصرفات الصغيرة ستحقق نتائج كبيرة و تعزز العلاقة.

لا تنسى أن تهتم بنفسك أيضاً! البعض من الناس سيظنون أن هذا تصرف أناني و لكن، من المهم الاعتناء بنفسك لكي يكون لديك الطاقة لمساعدة شريكك في التغلب على مرضه. تأكد من أنك تحصل على قسط كاف من النوم، تناول مأكولات صحية، و مارس الرياضة.

تذكر أن كل علاقة تمر بفترات وجيزة من الدراما، و أنه من السهل أن تدع هذه اللحظات تؤثر في علاقتك. الحقيقة هي أنه إذا كان شخصان يحبان بعضهما البعض، من السهل جداً التغلب على المرض و المحافظة على علاقة سليمة و صحية!

انتشر في الآونة الأخيرة خبر مفاده أن الموسيقار ملحم بركات يمر بحالة صحية صعبة إستدعت وضعه في غرفة العناية المركزة.

وفي هذا السياق، اكد الشاعر نزار فرنسيس على “ان الموسيقار اللبناني ملحم بركات في وضع دقيق وهناك خوف من المضاعفات”، داعياً “بعض الأقلام للكف عن قتله كل يوم”.

وباتت صحة الموسيقار ملحم بركات محور متابعة واهتمام الفنانين ومحبيه، سيما بعدما تم تداوله اخيرا عن تدهور صحته.

من جانبه، كشف الفنان راغب علامة عبر حسابه الرسمي على موقع “تويتر” فور وصوله الى ابو ظبي ان الموسيقار ملحم بركات مريض الأمر الذي استدعى دخوله الى المستشفى، وقال: “اتمنى ﻻبو مجد الشفاء العاجل صلواتنا له لكي يخرج بالسلامة”.

ما من شيء قد يفرح قلب المرأة الحامل وزوجها وينسيهما ثقل ومتاعب الحمل سوى سماع نبضات قلب طفلهما المنتظر، ورؤيته يكبر وينمو شهراً تلو الآخر.

ولكي تشعري أكثر بالجنين الذي ينمو في أحشائك، إكتشفي متى يبدأ قلب جنينك بالنبض، وما هي الوسائل المتاحة التي تظهر نبض الجنين؟

للتأكد من سلامة الجنين ونموّه، تخضع المرأة الحامل إلى الكشف الطبي الذي يطمئنها إلى سلامة حملها. فضربات قلب الجنين هي أهم ما قد يسارع الآباء إلى سماعه، لأنها تشير إلى أنّ الحمل طبيعي كذلك الجنين، ولمعرفة ما إذا كان هناك أية مشكلة تستدعي العلاج والإهتمام.

لرؤية نبض قلب الجنين، تخضع المرأة الحامل طيلة مراحل حملها إلى  الموجات فوق الصوتية الذي يقوم بها الطبيب، إمّا من خلال إستخدام آلة “الدوبلر” أو بإستخدام سماعة الطبيب العادية.

يبدأ قلب الجنين بالنبض خلال المرحلة الأول من الحمل، وتحديداً في الأسبوع الخامس منه.في هذه المرحلة، يستخدم الطبيب “الدوبلر” لتأكيد الحمل وقياس ضربات قلب الجنين في وقتٍ مبكّر.

مع إنتهاء الأسبوع العشرين من الحمل، يمكن سماع نبض الجنين من خلال سمّاعة الطبيب بوضعها على بطن الأم.

في البداية، تكون نبضات قلب الجنين خفيفة أو قليلة، إذ لا تتعدى 100 نبضة في الدقيقة، تزداد هذه النبضات بشكل مستمرٍ كل أسبوع، لتصل إلى 195 نبضة في الدقيقة في الأسبوع التاسع من الحمل، وتستقر في معدلها الطبيعي ما بين 120 و 160 نبضة بالدقيقة في الأسبوع الثاني عشر.

إستشيري طبيبك في كل شيء قد يحدث معك، منذ بداية حملك وحتّى نهايته. لكي تجنبي حملك وطفلك في الدرجة الأولى المشاكل. فمن الممكن أن تكتشفي أعراضاً تدل على عدم وجود نبض!

طقوس الجمال في المغرب غريبة ولكن مفيدة للغاية. على الرغم من أن شعبية زيت الأركان المغربي ارتفع، إلا أن هناك الكثير من العلاجات الجمالية التي تتبعها النساء في هذا البلد.

 من الناحية الجمالية، زهرة المغرب الأكثر شعبية هي الوردة – حتى أن هناك مهرجان للورد في شهر أيار والذي يحتفل به المغاربة بحصاد الورد.  ويستخدم ماء الورد لأسباب عدة في مجال الجمال المغربي التقليدي، لأنه يساعد على مكافحة الشيخوخة، ترطيب البشرة، تفتيح لون البشرة، انعاش البشرة، و عمل كمواد مضاد للالتهابات.

للحصول على بشرة نضرة ونظيفة، تستخدم المأة المغربية طين الراسول المستخرج من الصخور البركانية تحت سفوح جبال الأطلس. هذا الطين يمتص الزيت، السموم، وشوائب البشرة ويرطبها.

بلا شك، مسحوق التجميل الأكثر شعبية في المغرب هو زيت الأركان. يستخدم هذا الزيت على نطاق واسع ليرطّب و يغذّي الشعر، البشرة، و الأظافر. يمكن العثور عليه بشكله النقي أو مخلوط مع منتاجات أخرى.

أحد عناصر التجميل المغربي الأساسي هو الكحل. الكحل المغربي الحقيقي لا ينبغي أن ينخلط مع قلم رصاص. إنه يأتي على شكل بودرة و يتم وضعها في قارورة خشبية صغيرة. لوضعها على العينين، يجب وضع فرشاة صغيرة في المسحوق.

الصابون الأسود يتألف من نوع زبدة  مع الزيتون الأسود الذي يتمتع بخصائص مضادة للميكروبات والفيتامين إي. يستعمل هذا الصابون لتطهير البشرة وتعزيز الدورة الدموية تحت الجلد.

الحمام المغربي أو غرفة البخار تساعد على إزالة السموم من الجسد. الرجال، النساء، وحتى الأطفال يدخلون غرفة البخار على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.

يرغب الكثير من الاشخاص بقضاء إجازة بعيدا عن صخب الحياة والمشاكل اليومية، لذا يبحثون عن البلدان التي توفر هذه الراحة.

فكثيرة هي البلدات التي توفر لزائريها فرصة قضاء اجازة والإستمتاع بالهدوء على وقع عاداتها وتقاليدها وترحيب أهلها بالسياح.

فإذا كنت من بين الأشخاص الذين يبحثون عن قضاء عطلة هادئة، نقدم اليك هذه البلدات التي تقع في عدد من الدول بين الساحل الإفريقي ونيوزيلندا

1- سيدي بوسعيد_تونس: تعتبر هذه البلدة الفريدة من نوعها مقصدا لأثرياء تونس الذين يبحثون عن الأسترخاء في أحضان الطبيعة الممثالة للجزر اليونانية.

2- بليد_سلوفينيا: تقع هذه القرية بين أحضان جبال الآلب السلوفينية المحاذية للنمسا، هذا وتتميز بمتاحفها ومطاعمها التي تتميز بإطلالتها على البحيرات الجليدية التي رسمتها الطبيعة.

3- كوافان_فيتنام: تسحر هذه البلدة النائية بجمالها الزوار الذين يريدون إكتشاف معالم البحر وأسراره.

4- فرنش هوك في جنوب أفريقيا: من يريد التعرف الى أسرار العنب وكرومه عليه زيارة هذه البلدة التي تقع في وادي نابا.

5- آنسي_فرنسا: من يبحث عن الرومانسية عليه زيارة هذه البلدة الواقعة في جنوب شرق فرنسا.

6- رين_النرويج: توفر لك هذه البلدة فرصة العيش في منزل تقليدي على سفح الجبل المطل على بحيرات لصيد السمك، وما أروع مغيب الشمس عندما تلمح قبسا من ألوان المشال القطبية.

7- فيرنازا_إيطاليا: تتميز هذه البلدة بتلالها الخضراء وبيوتها الملونة التي تشبه رسم فنان للوحة فنية.

8- باروس_اليونان: هذه الجزيرة هي الفصل بين ميكونوس وسانتوريني، حيث ستسحرك حيطان الرخام الأبيض ومياهها العذبة الشفافة للنظر.

9- سلفادور_ البرازيل: تجمع هذه البلدة ما بين الحضارة في شوارعها النابضة بالحياة وما بين التقليد من ناحية الأبنية التي تتزين بالأحجار الهندسية.

10- كوينز تاون_نيوزيلندا: تتمتع هذه البلدة بمنتجع يشرف على أروع المناظر، والذي يتحول محطة مهمة تستقطب رواد التزلج في موسم الشتاء.