إذا كنت تشعرين بالملل من مقارنة حجم جنينك من أسبوع إلى آخر بحجم الفواكه والخضروات التي ترينها في كل مكان، نفهمك! هذه بعض المقارنات المرحة التي تمكنك من معرفة حجم جنينك خلال كل فترة حملك:

٤ أسابيع: طفلك بحجم قطعة بريق واحدة.

٥ أسابيع: طفلك بحجم زر القلب الموجود على تطبيق انستغرام.

٦ أسابيع: طفلك بحجم الهاشتاغ المستعمل على شبكة التواصل الاجتماعية.

٧ أسابيع: طفلك بحجم طرف فرشاة قلم الماكياج.

٨ أسابيع: طفلك بحجم شارة تطبيق هاتف الآيفون.

٩ أسابيع: طفلك بحجم قطعة السوشي.

١٠ أسابيع: طفلك بحجم مشروب الكوكتيل الصغير.

١١ أسبوع: طفلك بحجم كرة البينغ بونغ.

١٢ أسبوع: طفلك بحجم الفجوة الموجودة في قطعة الكعكة المقلية.

١٣ أسبوع: طفلك بحجم صبار صغير.

١٤ أسبوع: طفلك بحجم جرس الدراجة الهوائية.

١٥ أسبوع: طفلك بحجم الشريط الموسيقي.

١٦ أسبوع: طفلك بحجم قطعة حلوى صغيرة.

١٧ أسبوع: طفلك بحجم محفظة صغيرة.

١٨ أسبوع: طفلك بحجم وعاء صلصة رقائق البطاطا.

١٩ أسبوع: طفلك بحجم نصف لتر من البوظة.

٢٠ أسبوع: طفلك بحجم كعكة الشعر لدى الفتيات.

٢١ أسبوع: طفلك بحجم زجاجة من السريراتشا.

٢٢ أسبوع: طفلك بحجم كوب عصير كبير.

٢٣ أسبوع: طفلك بحجم ساندويش البوريتو.

٢٤ أسبوع: طفلك بحجم مكنة القهوة.

٢٥ أسبوع: طفلك بحجم قبعة عريضة.

٢٦ أسبوع: طفلك بحجم زجاجة صودا كبيرة.

٢٧ أسبوع: طفلك بحجم حوض الأسماك.

٢٨ أسبوع: طفلك بحجم وعاء صغير.

٢٩ أسبوع: طفلك بحجم وعاء كبير.

٣٠ أسبوع: طفلك بحجم تمثال صغير.

٣١ أسبوع: طفلك بحجم علبة فشار كبيرة.

٣٢ أسبوع: طفلك بحجم صينية غذاء.

٣٣ أسبوع: طفلك بحجم كلب التشيهواهوا الصغير.

٣٤ أسبوع: طفلك بحجم مصباح كبير.

٣٥ أسبوع: طفلك بحجم سلة نزهة.

٣٦ أسبوع: طفلك بحجم وسادة مربّعة.

٣٧ أسبوع: طفلك بحجم الأوزان التمرينية الرياضية.

٣٨ أسبوع: طفلك بحجم علبة الأدوات المنزلية.

٣٩ أسبوع: طفلك بحجم كرة الشاطىء.

٤٠ أسبوع: طفلك بحجم غالون من الحليب.

إن كنت تتبع نظاما غذائيا لتخفف من وزنك، من الأفضل أن تحد من شرب المشروبات الغازية أو الصودا الخالي من السكر.

إذا كنت ترغب في الفوز في لعبة فقدان الوزن، إنك تعلم جيداً أنه ينبغي عليك تجنب المشروبات السكرية. أبحاث جديدة تؤكد أيضاً أنه يجب الحد من شرب المشروبات الغازية الخالية من السكر أيضاً!

في دراسة جديدة نشرت، وجد الباحثون أن النساء اللواتي توقّفن عن شرب المشروبات الخالية من السعرات الحرارية وشربن المياه بدلاً عن ذلك، فقدن وزناً أكثر بكثير من أولئك اللواتي يشربن مشروبات غازية خالية من السكر.

هذه الدراسة مهمة لأن العديد من الناس يخفضون استهلاك المشروبات السكرية ويشربون بدلاً عن ذلك مشروب الصودا أو المشروبات الغازية الخالية من السكر في محاولة انقاص وزنهم وتحسين صحتهم. نظراً لكمية السكر الموجودة في الصودا العادية، قد يكون المشروب الغازي الخالي من السكر بديلاً أفضل عند اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن. ولكن، كما تظهر هذه الدراسة، لقد تبيّن أن المياه لا تزال أفضل بدل لجميع هذه المشروبات.

أفضل مشروب لصحتك وليس فقط لفقدان الوزن هو الماء. ولكن، الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة  معوّدين على المذاق الحلو، وإنه من الصعب جداً بالنسبة لهم أن يحدوا من تناول المشروبات السكرية.

. إذا كنت تحاول فقدان الوزن الغير صحي، أفضل شيء يمكنك القيام به هو العثور على عادات التي يمكن أن تتبعها على المدى الطويل

في حين أن شرب المياه العذبة لا يزال ينبغي أن يكون الهدف النهائي، هناك خطوة وسيطة يمكنك اتباعها. ضع في الماء شرائح الفواكه أو نكهة صحية تحسن مذاق الماء. في النهاية، سيمكنك التخلص من المشروبات الغازية الخالية من السكر أو الاستمتاع بها في بعض الأحيان، وهذه العملية تسهّل التحوّل من مشروبات سكرية إلى المياه العذب.

الدراسة لم تختبر ما إذا كان هذا التأثير ثابتا مع الناس الغير مصابين بالسكري أو الرجال. كما أنها لم تتبع مقدار السوائل التي شربها كل من المشاركين في هذه الدراسة، وهو أمر مهم لأن السوائل يمكن أن تؤثر على ما تشعر به.

ما هو الكيان الثالث الذي يتم إنشاؤه عندما يصبح شخصين أصدقاء؟ هذه العناصر الثلاثة التي ينبغي أن توجد في صداقة متينة: “نحن”، و”هم”، و”الصداقة”!

لا تنسوا أنها ليست صداقة فعّالة إن لم تكنوا أصدقاء حقيقيون!

بعبارة أخرى، عندما لا تلبّى احتياجاتنا، نحن سريعين في الافتراض أن المشكلة تنبع من صديقنا وليس نحن. ولكن في واقع الأمر، قد يكون الأمر أن العلاقة تظهر الواقع بشكل مختلف. وهذه الصداقة المؤلفة من الصديقين لا يمكن أن تظهر بشكل مختلف إن لم ينظر الصديقان إليها بشكل مختلف.

إذا شعرنا بأنه لدينا صديق لا يحترم عملنا وحياتنا، يحتاج لكل الاهتمام الذي نقدمه، ولا يكترث إلا لنفسه، فاعرفوا أن هذه العلاقة ليست صداقة صحية بل هي علاقة سامة للغاية. هذا هو المثال الممتاز للفت النظر أن السلوكيات التي في الكثير من الأحيان نستاء منها ليست عادة بل هي خطأ. ليست أفعال واضحة وسليمة، هي خيانة عظيمة للصداقة المتينة!

في الواقع، من الطبيعي أن نشعر بالانزعاج من هذه السلوكيات. لقد نظرنا إلى أفعالهم من خلال عدسة الاحتياجات الغير ملباة واختتمنا أن “صديقنا” يتميز بصفة الغيرة، الأنانية، وعدم المعاملة بالمثل. ولكن كل هذه التكهنات والافتراضات خلقناها لنبرر هذه الأفعال.

ربما هي الصداقة التي تحتاج إلى تغيير، وليس الصديق؟

إن كان لدينا ثلاثة كيانات في العلاقة: الصديقين والصداقة، من الممكن أن كلا الشخصين غير سام ولكن صداقتهما هي التي لا تنجح. ربما الشخصان لا يريدان أن يلحقا الأذى ببعضهما البعض ولكن لا يعرفان كيف يتحادثان بموضوع صداقتهما لكي يحلا المشاكل التي تحصل بين بعضهما. فلا يمكنهما أن يحلا المسألة، فيقعان في دوّامة بشعة جداً. بدلاً من أن تجلب هذه الصداقة السعادة، إنها تجلب البؤس والغضب.

إن كان الأمر كذلك، إن كان الاثنان محبين، ولكن العلاقة هي السامة، يجب على الشخصين أن يعملا معاً لحل المسألة. إن الأمر يتطلب منهما القيام بشيء مختلف والبدء بحل المشاكل التي يعاني منها الشخص الذي يشعر بالاحباط! الصراحة ملزمة لحل هذه المشاكل!

الأسود اللامع المستخدم على الأثاث، الجدران، والخزائن يضيف الرقي والأناقة إلى أي غرفة!

منذ أن خلقت كوكو شانيل الفستان الأسود الصغير، لقد عرفنا أن اللون الأسود يمكن أن يكون جزءاً مهما وأساسياً في خزانة ملابسنا. اليوم، شركة آبل أعربت عن حبها للأكسسوارات السوداء، لذا أطلقت هاتف آيفون بلونين أسودين: واحد لامع والآخر غير لامع.

في السنوات القليلة الماضية، تبع المصممون الاتجاه في عالم الأزياء وشجعونا على إدخال اللون الأسود إلى منازلنا. اللون الأسود يمكن أن يحقق مظهراً متباهياً، ولكن عندما يكون اللون أسود لامع، فهذا اللون يحدث سحراً!

هنا ٤ طرق عن كيفية إضافة هذه الميزة السوداء بتأنٍ للحصول على غرفة مدهشة!

1. في مدخل المنزل، ادهن الجدران أسود لامع لخلق انطباع أولي درامي. الأسود اللامع يضيف الحركة إلى المنزل.

دهن جميع الجدران باللون الأسود اللامع أمر غير اعتيادي وغير متوقع، ولكن ستبتهج عندما ترى التأثير العظيم الذي سيضيفه هذا اللون. تأكد أنك عندما تعتاد على اللون، سوف تشعر بأنك استثنائي كلما دخلت المنزل، بالإضافة إلى أن ضيوفك سيندهشون!

2. امزج بين اللون الأسود اللامع والغير لامع. يبرز اللون الأسود عندما يكون لوناً لامعاً ممزوجاً بلون غير لامع. للحصول على مظهر معاصر للمطبخ، ضعي خزانة سوداء لامعة مع طاولة سوداء غير لامعة. الخزانة السوداء اللامعة تظهر تباين الألوان مع السقف الأبيض والأرض. فهذا التباين يعكس الضوء.
3. امزج اللون الأسود مع اللون الذهبي. عندما يقابل عنصر واحد قوي اللون الأسود، يصبح هناك توازناً بين الألوان. في هذه الحالة، الجدران السوداء اللامعة تناسب الأثاث الذهبي والاكسسوارات الذهبية. يمكنك أيضاً دهن السقف باللون الذهبي أو وضع سجادة ذهبية اللون مع أريكة مخملية للحصول على غرفة براقة للغاية. كل من الجدران والسقف يعكس الضوء وينشره من النافذة إلى جميع أنحاء الغرفة. هكذا تضمن تصميماً أنيقاً وغير مظلماً وكئيباً.
4. بلّط جدار الحمام باللون الأسود. إن كان جدار الحمام قرب نافذة كبيرة، فيمكنك أن تغطيه بالبلاط الأسود لأنه سيعكس الضوء الآتي من النافذة ويشعشع الغرفة بأكملها.

إن الخدمات المصرفية في الخارج قد تكون مكلفة جداً. في ما يلي، سنعطيك نصائح تعلمك كيفية تجنب رسوم الصراف الآلي، والحصول على أفضل أسعار الصرف، وحماية نفسك ضد الاحتيال، وكيفية توفير المال خلال زياراتك إلى الخارج.

• تجنب رسوم المصارف الدولية

إن أفضل طريقة للحصول على العملة المحلية في الخارج هو عبر سحب الأموال من أجهزة الصراف الآلي. فهي عملية سريعة وسهلة، وستحصل على أسعار الصرف الأفضل. ولكن هل تعلم أنك ستدفع رسوم بقيمة 5 أو 7 دولار أميركي في كل مرة تسحب فيها المال من صراف آلي يتبع إلى مصرف مختلف عن مصرفك؟ فلنقل إنك سحبت مال من الصراف 3 مرات في الأسبوع، ستكون قد دفعت 780 حتى 1092 دولار بعد عام من السفر، ما يكفي لمواصلة السفر لمدة شهر آخر. إذا قمت باختيار البنك المناسب، ستدفع 0 دولار في رسوم الصراف الآلي من الآن فصاعداً.

• احمي أموالك

بإمكانك استخدام الأموال النقدية أثناء السفر دولياً، لأنها متداولة في كل مكان. ولكن المشكلة مع حمل النقد، هو أنك لا تستطيع تقفي أثرها إذا سُرقت منك، ولن تراها من جديد. لذا اتخاذ الاحتياطات المناسبة عندما حمل النقود هو أمر لا بد منه.

يخفي الكثير من المسافرين أموالهم النقدية في أحزمة تحت ملابسهم، ولكنه ليس أمر محبذاً. فهذه الحقائب غير مريحة لكم ومن السهل أن تُنسى في أي مكان.

وبدلاً من ذلك، بإمكانكم أن تخيطوا جيوباً سرية في سروالكم وقمصانكم. إنها أرخص بكثير (حول 3 أو 7 دولار) من شراء سراويل السفر التي تتمتع بالميزة المشابهة.

كما إنه من الحكمة إخفاء كمية من المال في حالات الطوارئ داخل أمتعتك. وتشمل هذه الأماكن:

الجوارب القذرة

أدوات الزينة

تحت الحذاء

جيبة داخل حقيبتك

• محفظة وهمية

في المواقع الخطرة بشكل خاص، يمكنك حمل محفظة وهمية لحماية أموالك النقدية. لذا قم بشراء محفظة رخيصة وضع فيها نحو 20 $ من العملة المحلية، رخصة قيادة قديمة، وبعض الإيصالات، وبطاقة ائتمان منتهية الصلاحية. بإمكانك استخدام هذه المحفظة كطعم ضدّ النشالين، فإذا تمت سرقتك يوماً ما، بوسعك رميها إلى اللصوص والهروب.

قبل 48 ساعة من إحيائه لحفل ضخم بقصر المؤتمرات في باريس، اعتقلت الشرطة الفرنسية، النجم المغربي سعد المجرد، عقب تقدم فتاة فرنسية بشكوى ضده تتهمه فيها بمحاولة اغتصابها.

وقال موقع “بابوبي” المغربي، إن شرطة الدائرة 17 بباريس ألقت القبض على لمجرد داخل فندق “ماريوت شانزيليزي”، وسيقضي 48 ساعة رهن الحراسة النظرية، في انتظار عرضه على المحاكمة وذلك بناء على اتهامه من طرف فتاة بمحاولة اغتصابها خلال قضائها معه ليلة “ماجنة”.

وعبّر مجموعة من الفنانين المغاربة عن تضامنهم مع المجرد، حيث نشروا صورا على حساباتهم الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي تتضمن عبارة “كلنا مع ابن بلدنا سعد لمجرد”.

الى ذلك، لم يصدر أي بيان رسمي عن الشرطة الفرنسية أو أية جهة رسمية أخرى.

لطالما كانت حفلات الزفاف مناسبات جميلة للاحتفال باقتران فتاة ورجل. لكنها لطالما أيضاً كانت تحتوي على تقاليد غريبة. هل ذهبت يوماً إلى حفل زفاف حيث رش الناس الأرز على العروس والعريس؟ ألم تراودك الأفكار حول سبب رش الأرز؟ لطالما تساءلت في طفولتي عن سبب غمر العريسين بأكوام من الأرز، وبأنه أمر غريب جداً وخصوصاً أنه تم تأنيبي حين رميت الطعام. إليكم سبب هذه العادة الغريبة:

إن أقدم تقاليد في الزفافات هو رمي الأرز على العروسين عند خروجهما من الاحتفال. على الرغم من أنه ليس من المؤكد تماماً وقت نشأة هذه العادة، ومكانها، يُقال إنه قد ينبع من التقاليد الوثنية القديمة من رمي الأرز في الزفافات (أو بعض الحبوب الأخرى) على الزوجين من أجل تمني لهم اتحاداً مثمراً، غنياً، ومزدهراً. كانت الأمنية تحتوي على قسمين: تدل الحبوب على أن بذرة صغيرة يمكنها أن تنمو لتصبح محصول كبير، وبالتالي يتمنى الناس من خلال رمي الأرز للزوجين حصاداً وفيراً وحياة مزدهرة. يعتقد الكثيرون أيضاً أن الخصوبة ستنتقل من خلال البذور الساقطة، حتى يتسنى للعروسين أن ينجبا العديد من الأطفال لمساعدتهم في أراضيهم.

وتشمل عادات حفلات الزفاف الأخرى مثيرة للاهتمام مثل حمل الزهور في الزفاف. ويُقال على نطاق واسع أن هذا التقليد في الزفاف قد نشأ في العصور القديمة كان يستخدمون الأعشاب اللاذعة والتوابل لإبعاد سوء الصحة والأرواح الشريرة. في عهد الامبراطورية الرومانية، فإن العرائس والعرسان كانوا يرتدون أكاليل من الزهور، وهو ما يمثل ولادة جديدة للحياة والترقب من الخصوبة. باقة العروس تملك الرمز نفسها، التي تمثل الشباب والازدهار. في انكلترا بالعصر الفيكتوري، وكانت بعض الزهور تحمل معنى محدد، وحيث ينقل العشاق رسائل إلى بعضهم البعض من خلال الزهور. على سبيل المثال، يمثل السرخس الإخلاص، والقرنفل تدل على السحر، والأرجوان الأبيض يرمز إلى البراءة، ويُقال إن أعطيت شريكك الأقحوان الأحمر، يعني أنك تقول “أنا أحبك” له. لا تُزال هذه الرموز تستخدم في حفلات الزفاف في هذه الأيام وإنها وسيلة مثيرة للاهتمام لدمج الإبداع والتقاليد في باقات الزفاف.

بسبب المياه الدافئة الجارية تحت الطبقة الجليدية في القطب الجنوبي، لقد خسر القطب الجنوبي ١٬٦٠٧ قدم من الثلج في أقل من ١٠ سنوات.

يتدفق الماء والملح المعتدل الموجود تحت الطبقات الجليدية العظمى في غرب القطب الجنوبي، ويهدد بزعزعة استقرار المنطقة برمتها. وبالتالي ترتفع مستويات البحار في جميع أنحاء العالم بنسبة تتراوح بين ٤  و١٥ قدماً.

وجدت دراسة جديدة أن ثلاثة أنهار جليدية فقدت كميات كبيرة من الجليد، وتراجع مستوى الأنهار منذ عام ٢٠٠٢. في هذه الفترة لقد أثبتت البحوثات أنه هناك نهر جليدي فقد ١٬٦٠٧ قدم من الجليد الصلب.

قد يبدو دور مياه البحر في ذوبان جليد القطب الجنوبي متوقعاً في البداية منذ أن نشأت ظاهرة الاحتباس الذي يرفع درجات الحرارة ويذوب الثلج والجليد من أعلى القمم.

هذا يترجم إلى فقدان الجليد على صعيد كبير وغير اعتيادي في معدل ٢٣٠ قدم في السنة.

يحدث معظم ذوبان الجليد على الجانب السفلي من الجزء العائم للجبل الجليدي، والذي يعرف باسم الجرف الجليدي. كما أصبحت الأنهار الجليدية في القطب الجنوبي الغربي أكثر اضطرابا، تحركت الخطوط الداخلية للجبل الجليدي، وأفسحت لمرور مياه المحيطات الدافئة. لذلك، أصبح من السهل وصول هذه المياه إلى بطن الجليد الداخلي التي تنزلق الى البحر وترتفع مستويات البحر.

عندما يذوب الجليد من الأسفل، أجزاء من الأنهار الجليدية تصبح أرق وتطفو ممّا سيسبب بتحرك الخطوط الداخلية للجبال الجليدية.

تدعم دراسة أخرى هذه الأبحاث الحديثة وتؤكد أن زيادة كبيرة في حرارة المحيطات ساعدت في تآكل طبقات الجليد الموجودة على الغطاء الجليدي في القطب الجنوبي الغربي. وهذه العملية قد بدأت تحصل في فترة متوسطة من العقد الماضي.

ومع ذلك، لا توجد دلائل على أن التحول مستمر لظروف برودة المحيط، كما أنه ليس من الواضح أن بعض الأنهار الجليدية التي تنتهي في الجرف الجليدية العائمة ستستقر حتى لو أن المحيطات في هذه المنطقة لم تعد دافئة.

هل عرفت ماذا سيكون لباس التنكر الذي سترتدينه ليلة هالوين؟ لا تقلقي! هذه بعض الأفكار السهلة والذكية التي تناسب برجك حسب العلم الفلكي:

الحمل: بطلة خارقة

يتحكم كوكب مريخ المحارب ببرج الحمل، فينبغي عليك أن تحاربي الظلمة ليلاً نهاراً. لذا، ارتدي لباس البطلة الخارقة.

الثور: فتاة ذات الطراز القديم

العديد من النساء اللواتي يقعن تحت برج الثور في جوفهن روح الطراز القديم. زوري متجر محلي للحصول على التنانير التقليدية وفساتين الساتان. ضعي أحمر الشفاه الغير لامع، اربطي شعرك، والبسي عقد من اللؤلؤ ليصبح مظهرك مثالياً.

الجوزاء: راقصة محترفة

إن كنت ترقصين الرومبا، التشاتشا، أو التانغو، اخلقي مظهر الراقصة المحترفة التي تشارك في برنامج تلفزيوني. ارتدي فستاناً لديه كتف واحد وشراريب، وانتعلي حذاء الرقص!

السرطان: طاهية

المطبخ هو مجال برج السرطان، سواء إن كنت مبتدئة بالطبخ أو ماهرة! احملي مقلاة، ارتدي ملابسي بيضاء، وحضّري لوازم مطبخك!

الأسد: ملكة العرش

أنت ملكة! ادخلي عالم الخيال وتوّجي نفسك ملكة نبيلة.

العذراء: سجينة

برج العذراء برج يتمتع بأخلاق مهذبة للغاية، فهذه فرصتك لتسببي بعض المتاعب والمرح قليلاً! اجلبي القيود وارتدي بذلة السجينة!

الميزان: راقصة

اسمحي لشخصيتك أن تتألق وتشرق! ضعي حقيبة على ظهرك، انتعلي جزمة، وضيفي شرائط ملونة في شعرك.

العقرب: مصاص دماء

برج العقرب حاكم الحياة ما بعد الموت وكل الأشياء التي تقشعر البدن. أي برج أفضل من أن يرتدي زي مصاص دماء؟

القوس: إلهة الصيد

لفّي شرشفاً أبيض على جسمك، انتعلي حذاء مع دانتيل، وضعي تاج من أوراق الخريف. قصّي أكسسوارات قوس وسهم من الكرتون.

الجدي: امرأة مرتدية ثياب رجل

برج الجدي يجمع بين المرأة والرجل. تمتّعي بهذا المظهر وارتدي قميصاً مع أزرار وربطة عنق، سروال كاكي اللون، قبعة سوداء، ونظارات ملونة.

الدلو: فتاة رياضية

إن كنت تريدين إتقان هذا االمظهر، ارتدي جوارب مشبّكة مع قطع قماش على ركبتيك. لا تنسى وضع الخوذة!

الحوت: مغنية

برج الحوت يتحكم بحياة مليئة بالخيال والإلهام الموسيقي. ارتدي ملابس نجم الموسيقي المفضل لديك

هناك تاريخ بينكما والكثير من الحساسية.

عندما تقع في الحب مع شخص ما، هناك رعاية عميقة في داخلك لذلك الشخص الآخر بغض النظر عن كيف ستنتهي العلاقة. في بعض الأحيان لا نريد أن نعترف بذلك، ولكننا نبقى نكن بعض المشاعر تجاه الشخص من بعد انتهاء العلاقة.

عبارة “مجرد أصدقاء” تعني أنك قادر على أن تكون ودي مع الذي أحببته سابقاً دون أن يكون هناك أي انجذاب جنسي ورغبة أو صراع وعدم الراحة.

إذا حطم الرجل قلبك وتركك قائلا انه لا يريد أن يراك أبداً، فانه بالتأكيد سيكون من الصعب البقاء أصدقاء مع هذا الشخص. في علاقة حيث تم كسر الثقة، قد تلجأ إلى ترك شريكك والاستيعاب أنه لن يكون جزءا من حياتك على الإطلاق.

من المهم أن تعطي نفسك الوقت الكافي لتحزن على العلاقة إن كنت مغرماً. تحتاج لبعض الوقت لكي تدرس وتتأمل في ما كان جيد لك في العلاقة حتى تتمكن من المضي قدما وشفاء نفسك من الأذى الذي تعرضت له.

ماذا عن العلاقة التي لا تنجح لأنه هناك مبادىء متعارضة لدى الشريكين؟ ربما هناك فارق كبير في السن أو ربما شخص يريد أن يتزوج والآخر لا. هناك أسباب كثيرة وراء علاقة حب قوية تنتهي بطريقة إيجابية.

من المحتمل أن يكون هناك فترة زمنية بعد الافتراق حيث الشريكين يحتاجان للوقت والمساحة بعيدا عن بعضها البعض. ففي هذه الفترة، لا يمكنهما أن يكونا أصدقاء على الإطلاق. الحب الذي كان موجوداً سوف يهب عن جديد إن بقي الشريكان أصدقاء من بعد فسخ العلاقة.

بطبيعة الحال، إن الخطر هو أنه إذا كان لا يزال الحب قوي جدا، قد يرغب الشريكان في تجاهل القضايا الكبرى التي أدت إلى فسخ العلاقة والوقوع في الحب مجدداً.

من الطبيعي أن تحمل أسرار جميع علاقاتك الغرامية في قلبك، فكل علاقة لديها مكان خاص! ينبغي أن تكون ممتناً على جميع الخبرات والعلاقات التي عشتها لكي تكون غير نادم على علاقات حب مضت.

في نهاية المطاف، إننا الأشخاص الذين نحن عليهم بسبب جميع التجارب والعلاقات التي مررنا بها.

احتضنوا الماضي وانتقلوا إلى المستقبل!

المقادير:

• 3 كغ سبانخ مقطعة
• ربع كوب فلفل رومي( فليلفة) مقطع
• 2 بصل اخضر مقطع
• ملعقة طعام ونصف جبنة بارميزان مبشورة
• 2 بيض
• ½ كوب حليب قليل الدسم
• ملعقة خردل
• رشة ملح
• رشة فلفل

طريقة التحضير:

• يسخن الفرن على حرارة 180 مئوية وتدهن القوالب الدائرية الصغيرة بالقليل من الزيت.
• توضع السبانخ في وعاء متوسط ويضاف الفلفل الرومي والفلفل والبصل الاخضر .
• توضع السبانخ في القوالب الدائرية ويرش على كل قالب نصف ملعقة جبنة مبشورة.
• في وعاء اخر تخلط باقي المكونات وتصب في القوالب على السبانخ.
• تخبز في الفرن لمدة 18-20 دقيقة ثم تترك لتبرد لمدة 10 دقائق وتقدم ساخنة .

الف صحة!

هل تبدو هذه العملية مألوفة؟ وضع المكياج الأساسي، رسم الكحل السائل، ثم إزالته لأنه ليس مرسوماً بشكل جيد، ومن بعدها الاستسلام وعدم وضع الكحل. إذا كان لديك علاقة حب وكراهية مع الكحل السائل، (حب الحصول على مظهر دراماتيكي وكره التطبيق الفعلي له)، جرّبي هذه الاستراتيجيات بسيطة:

1. اختاري الأداة المناسبة لكي ترسمي بها. إن كنت مبتدئة في الرسم، فمن الأفضل استخدام قلم كحل ذو طرف رقيق لأنه من السهل التحكم به. هذه العملية تتطلب الكثير من الدقة والصبر، ولكن خطوط الكحل التي ستحصلين عليها تستحق كل هذا العناء!
2. احملي قلم الكحل باتجاه طرف العين بطريقة ناعمة. هذه الحيلة البسيطة تجعل كل الفرق! إن كنت تشدّين على العين وأنت ترسمين الخط، فالخط المرسوم لن يكون مستقيماً.
3. إرفعي ذقنك إلى الأعلى بشكل طفيف، ثم انظري إلى أسفل المرآة لكي تبدو عينيك نصف مغلقة. هذه الطريقة تساعد على منع الكحل السائل من تلطيخ جفن العين وتساوي الخطوط على الجفنين.
4. ضعي الكحل السائل بعدما تضعين المكياج على جفنتيك. مكياج البودرة بمثابة مغناطيس للكحل السائل لأنه يتمسك بالحبيبات الصغيرة، وهذا يعني أن الكحل السائل لن ينزلق ولن يلطخ الجفنين طوال اليوم.
5. اعطي نفسك توجيهات. إن كان لديك أيدي ترتعش، فمن الأفضل أن ترسمي الخط أولاً باستخدام قلم رصاص مكياجي. عندما تحصلين على الشكل الصحيح للخط الذي تريدينه، ارسمي فوقه خطاً آخر باستخدام الكحل السائل للحصول على الدقة والعمق.
6. ارسمي خطوطاً قصيرة، واحدة تلوى الأخرى. بدلاً من محاولة رسم خط الكحل على جفن العين في محاولة واحدة، ارسمي شطرات صغيرة على طول أعلى رموشك، ثم اربطي هذه الخطوط القصيرة ببعضها البعض في خط واحد. تقنية ذكية أخرى: احملي قلم الكحل السائل بشكل أفقي (لتكون موازية للأرض)، واستخدميه بطريقة جانبية عكس خط رموشك.
7. نظّفي اللطخات باستخدام الطريقة الصحيحة. لإصلاح الأخطاء أو لتحسين الخطوط المرسومة من دون أن تعبثي في بقية المكياج على وجهك، بلّلي قطعة من القطن، غطسيها في سائل مزيل للمكياج، ونظّفي اللطخات.