اللون الذهبي الوردي يبدو وكأنه في كل مكان هذا الموسم! فكيف يمكن استخدامه في المنزل؟

خيارات الألوان المعدنية في المنزل قد توسعت بجرأة أكثر من ألوان الفضة الأساسية والكروم. لطخات من اللون النحاسي والذهبي قد أضيفت إلى هذا المزيج. والآن، يدخل اللون الذهبي الوردي ليجعل القرارات التصميمة أكثر صعوبة. يظهر هذا اللون على كل شيء من مجوهرات الى هواتف محمولة، مع الكثير من التطبيقات لديكور المنازل.

ولكن، اللون الذهبي الوردي يمكن أن يكون مرعب بعض الشيء. لونه الوردي هو، بالنسبة للكثير من الناس، لون غير مألوف للمعادن ومن الممكن أن يكون مربكاً من حيث التنسيق مع بقية الأثاث في المنزل. عندما يقترن اللون الذهبي الوردي مع خيارات الألوان الصحيحة، يمكن أن يزيد من دفء الغرفة. اقرأ المزيد لاكتشاف النصائح التي ستعزز من جمال اللون الذهبي الوردي في منزلك:

1. اللون الوردي الباهت: عندما يتعلق الأمر بمزج الألوان، اللون الوردي الباهت واللون الذهبي الوردي يتناسبان مع بعضهما البعض. عندما تضيف اللون الوردي المعدني إلى غرفة لا تحتوي على اللون الوردي المعدني، القطعتان تنسجمان لخلق طبقة رائعة من نفس اللون. عندما تضع أكسسوارات من اللون الذهبي الوردي، حاول استخدام أقمشة مختلفة لكي تخلق نقيض مع لون المعدن اللامع.
2. لون الأكوا الناعم: اللون الباستيل المائي أو اللون الأزرق البحري يكمل اللون الذهبي الوردي بشكل غير متوقع ومذهل. اللون المهدىء والمنعش للأكوا الباهت يسمح لدفء اللون الذهبي الوردي أن يتألق. عندما تمزج اللون الذهبي الوردي مع لون الأكوا، ادخل أكسسوارات دافئة من الخشب لتعزيز اللون العسلي الموجود في اللون الذهبي الوردي، أو سلّط الضوء على هذين اللونين باستخدام اللون الأبيض.
3. اللون الرمادي الرائع: بجانب اللون الوردي، الرمادي هو واحد من أكثر الألوان الشعبية الذي ينسّق مع اللون الذهبي الوردي. هذا يعود للطابع البارد للون الرمادي، فيتحمل العناصر المتوهجة في اللون الذهبي الوردي. اللون الرمادي يخلق خلفية أنيقة جداً، تسمح للعناصر الرقيقة في اللون الذهبي الوردي أن تتألق.

مقاعد الدراسة في المدرسة أو الجامعة من أهم المراحل التي يكوّن ويكتسب فيها الشخص صداقات، منها يدوم مع السنوات ومنها ما يلبث ان ينتهي عند الإنتقال الى غمار العمل.

ولا أحد يستطيع أن يعيش من دون صديق يسانده في جميع الأوقات، لذلك يجد العديد من الأشخاص صعوبة في التعرف على أصدقاء جدد. ولكن مهلا، لا تقف مترددا بل عليك أن تخوض غمارا جديدة وتتعرف على أصدقاء جدد، واليك في ما يلي بعض الأفكار التي تسهل عليك الأمر:

1- إذا كنت من الأشخاص الذين يربون الحيوانات الأليفة، فهذا سيساعدك كثيرا للتعرف على أشخاص يملكون نفس الهواية. فتفاعل الحيوانات الاليفة يساعد أصحابها على التعرف الى أناس وتكوين صداقات مع الجيران. وكل ذلك يتم في النزهات التي تقوم بها مع كلبك مثلا فيوم عن يوم ستصادف نفس الاشخاص يتمشون مع حيواناتهم فتلقي عليهم التحية أو تبادلهم الأحاديث.

2- ممارسة الرياضة: إن ممارسة رياضة المشي في الصباح مثلا سيمكنك من الإلتقاء بعدة أشخاص يمارسون هذه الرياضة، فتجد نفسك تبادلهم التحية من دون أن تخطط لذلك ويوما عن يوم تتبادل معهم الحديث فتتطور الأمور الى الصداقة تخططون لممارسة الرياضة في نفس التوقيت مثلا.

هذا ويمكنك تكوين الصداقات في صالات الرياضة حيث تلتقي بعدة أشخاص، فممارسة الرياضة معهم ستساهم في توثيق العلاقات بينكم خاصة  خلال فترات الراحة بين التمارين.

3- التطوع أو الإنتساب الى جمعيات خيرية: إذا كنت من الأشخاص الذين لا يفضلون تكوين الصداقات من خلال الدردشة على تطبيقات الهواتف الذكية أو مواقع التواصل الإجتماعي، فيمكنك تكوينها عن طريق الإنتساب الى جمعيات أو التطوع في مساعدة أشخاص، كل ذلك سيمكنك من تكوين علاقات وصداقات جديدة. وإن كان لديك أولاد فيمكنك تكوين الصداقات من خلال إصطحابهم الى المدرسة حيث ستتعرف الى آباء وأمهات أصدقائهم في الصف، وكذلك من خلال النشاطات التي تقيمها المدرسة.

الرياضة كما يعلم الجميع مفيدة للصحّة ولعضلات القلب، ولكنّها وقبل كلّ شيء مفيدة على الصعيد النفسي لأنها تسمح لنا بالتخلّص من الضغوط والهموم ومن استرداد نشاطنا.

في فصل الربيع والصيف عندما تشرق الشمس ويصبح الطقس دافئا تتوقين لأن تنتعلي  حذاءك الرياضي و”تقلعي” عن تناول الشوكولا وهي العادة التي كنت قد اكتسبتها في الشتاء. إنّه الوقت  المثالي للقيام بنشاط بدني وتنظيم غذاءنا وشدّ عضلاتنا.

 إليك إذا 4 تمارين رياضات تستحسنها بالعادة السيدات وتساعد على شدّ الجسم والعضلات.

 آلة الارتجاج: هي آلة سهلة الاستخدام تصدر ارتجاجاً خفيفاً. قفي بالقدمين على قاعدة الآلة واتركي الآلة تهزّك. حركة هذه الآلة قريبة من حركة المشي، ويمكنك زيادة السرعة بحسب قدرة تحمّلك.

 صفوف اليوغا الطائرة (Fly Yoga): هي رياضة تجمع بين اليوغا والبيلاتس والحركات البهلوانية. تقوم هذه الرياضة على ممارسكة حركات في الهواء بواسطة قطعة قماش تحمل وزننا. يدوم صف اليوغا الطائرة  حوالي 75 دقيقة ويتضمن عدة مراحل، مثل الامتداد، ثمّ الحركات الديناميكية والرقص في الهواء، وبعدها  فترة مخصّصة للاسترخاء. تساعد اليوغا الطائرة على خسارة الوزن لأنها تجمع بين تمارين مختلفة من حيث  الصعوبة ما يساعد على تحريك العضلات العميقة والسطحية معاً. ولهذه الرياضة فوائد أخرى مثل تحسين النوم ما يساعد أيضاً على خسارة الوزن.

 3- تمارين الثبات: ما هي؟ تمارين الثبات رياضة مشتقة من تمارين التمدّد التقليدية وتقوم على حركات بطيئة وثابتة يرافقها تنفّس عميق يتيح تمدّد وشدّ الجسم. لا تقوم هذه التمارين بتقوية العضلات وحسب، بل بتقوية المعدة بشكل خاص وهذا ما ستلمسينه ابتداءً من الحصة الخامسة . ستحصلين على بطن أملس ومن هنا  يمكنك الانطلاق في التمارين الأقوى التي تشدّ معدتك أكثر. يمكن ممارسة هذه التمارين في النوادي الرياضية  المختلفة وفي المنزل.

 4- الزومبا: تمارين الزومبا رائجة حالياً وهي التي تجمع بين الرقص اللاتيني والتماين الرياضية لتعزّز التعرّق وحرق السعرات الحرارية وتسرّع خسارة الوزن مع شدّ الجسم في الوقت نفسه. هذه التمارين مسلّية  وبالتالي لن تشعري بتعب النشاط البدني، وبفضل رقصات سهلة تؤدينها على موسيقة إيقاعية، يتحرّك كل جزء  من جسمك وسرعان ما ستشعرين بتجدّد طاقاتك وحيويتك بعد التمرين.

العلاقات العاطفية مهمة لسعادتنا وصحتنا. ولكن، أكثر من ٤٠ في المئة من الزيجات الجديدة تنتهي بالطلاق، فيمكننا الاستنتاج أن الحفاظ على العلاقات ليس سهلاً.  لحسن الحظ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على الشراكة والرومانسية!

1. التحدث بصراحة ووضوح:

التواصل هو أمر رئيسي للحصول على علاقة صحية. الأزواج السعداء يخصصون وقتا لكي يطمئنوا على بعضهم البعض على أساس منتظم. من المهم أن تتحدث في أمور غير الأبوة، الأمومة، والحفاظ على الأسرة. حاول أن تقضي بضعة دقائق كل يوم لمناقشة أمور أعمق وأكثر شخصية للبقاء على اتصال مع شريك حياتك على المدى الطويل.

هذا لا يعني أنه يجب تجنب التحدث عن المواضيع الصعبة. الحفاظ على مخاوف أو مشاكل لنفسك قد يولد الاستياء. عند مناقشة المواضيع الصعبة، تأكد من أنك تتحدث بطريقة لطيفة. أسلوب التواصل هو مهم أكثر بكثير من مستويات الالتزام، السمات الشخصية، أو الأحداث المجهدة في الحياة، فهو مؤشر لتوقع ما إذا كان المتزوجين سينتهي بهم المطاف في الطلاق. على وجه الخصوص، أنماط التواصل السلبية مثل الغضب والازدراء مرتبطة بنسبة زيادة احتمال الحصول على الطلاق.

2. ابقاء العلاقة مثيرة للاهتمام:

بين الاطفال، الوظائف، والالتزامات الخارجية، يمكن أن يكون من الصعب البقاء على تواصل مع شريك حياتك. ولكن، هناك أسباب وجيهة لبذل المزيد من الجهد للتوصل إلى ذلك.

لابقاء الامور مثيرة للاهتمام، البعض من الأزواج يخططون للذهاب في موعد غرامي. يمكن أن تستئجر فيلم أو تذهب إلى مطعم لتناول العشاء. يوصي الخبراء بالخروج من الروتين ومحاولة أشياء جديدة – سواء إن كان ذلك الذهاب إلى صف رقص أو الذهاب في نزهة بعد الظهر.

العلاقة الحميمة هي أيضا عنصر حاسم في العلاقات العاطفية. خصص الوقت للقاء حميم لكي يساعد على ضمان تلبية احتياجاتك العاطفية.

متى يجب أن تذهب مع شريك حياتك للحصول على مساعدة أخصائي؟

كل علاقة لها أوقاتها المفرحة وأوقاتها العصيبة، ولكن بعض العوامل هي أكثر عرضة من غيرها لخلق المطبات الخطرة في العلاقة. المشاكل المالية كثير من الأحيان تخلق صراعات متكررة. إن تكررت نفس المعركة مرارا، فهذا مؤشر أنه لديك مشكلة كبيرة. في مثل هذه الحالات، يمكن لعلماء النفس مساعدة الأزواج على تحسين التواصل وإيجاد طرق صحية لتجاوز الصراعات.

تصدرت المغنية الاميركية “سيلينا غوميز” قائمة الشخصيات الاكثر متابعة عبر تطبيق “انستغرام” للعام الحالي بـ 103 ملايين متابع حتى اليوم، مطيحة بالمغنية تايلور سويفت حاملة اللقب للسنة الماضية، حسب ما أعلنته الشبكة الاميركية.

واحتلت أخبار المغنية الشابة البالغة 24 عاما صدارة عناوين الاخبار مرات عدة هذه السنة خصوصا، اثر الغاء جولتها الفنية بسبب اكتئابها نتيجة اصابتها بمرض الذئبة المناعي المزمن الذي ارغمها على الخضوع لجلسات علاج كيمياوي.

 كذلك اشعلت غوميز “انستغرام” بخلافها مع حبيبها السابق المغني الكندي “جاستن بيبر”، الذي ارغم على ترك شبكة التواصل الاجتماعي اثر سيل من الرسائل التي هاجمته

 واستحوذت “غوميز” على 8 من الصور العشر التي حازت على العدد الاكبر من علامات الاعجاب على “انستغرام” هذه السنة، وعلى 7 من التسجيلات المصورة العشرة الاكثر مشاهدة عبر الخدمة.

شارف العام 2016 على نهايته، لكنّ أثره سيبقى في الأشهر المبكرة خاصة في عالم الموضة والأزياء.

فالتصاميم الرائجة في الأزياء التي تنتشر في الأسواق والمتاجر الكبرى ستبقى موضة شتاء العام المقبل. إلا أن هذا الأمر لن يتوقف عند مستوى الملابس بل للأحذية حصة كبيرة هذه السنة التي تنوعة موديلاتها وأدخلت اليها تفاصيل غير متوقعة.

وإذا كنت تتساءلين عن صيحات الأحذية الرائجة لهذه السنة، نقدمها اليك في هذا المقال:

1- أحذية اللوفر المفتوحة من الخلف والمزينة بالفرو

إستطاع هذا الحذاء أن يخطف الأنظار خلال عرض دار غوتشي العالمي، ويتميز بلونه الأسود، المفتوح من الخلف والمزين بالفرو.

2- بوت الكاحل المخملي

بعتبر المخمل من أكثر الإتجاهات الرائجة في عالم الأزياء، الأحذية وحتى في الإكسسوارات، ومن أبرز الأحذية التي خطفت الأنظار في اسبوع الموضة بوت الكاحل من علامة “3.1 فيليب ليم” باللون الأزرق النيلي.

3- أحذية البابوش المسطحة

حذاء البابوش من علامة سيلين هو الحذاء المفضل لدى محرري الموضة لعام 2016، فصورته الظلية المستوحاة من حذاء تقليدي مغربي جعلته من أبرز الأحذية الرائجة هذه السنة.

4- أحذية المول الحريرية

المول هي من الأحذية التي نجحت في الوصول إلى القمة هذا العام، إذ برزت بموديلات مختلفة، والموديل الذي لاقى رواجا كبيرا ذو الكعب المدبب المغطى بالحرير والذي يأتي بشكل عقدة في الأمام.

5- أحذية الـ  Slidesالمزينة بالريش

أصبحت علامة  Brother Vellies بلا شك علامة الإكسسوارات المفضلة لدى عاشقات الموضة، وذلك نظرا لتقديمها لإكسسوارات فريدة من نوعها، وخصوصا حذاء الـ Slides المزين بالريش، المتوفر بألوان عدة كالوردي والأزرق الفاتح..

6- أحذية الـ Skate Sneakers

تعد من أبرز صيحات الأحذية لهذا العام، التي تتميز بتصميمها الشبيه بأحذية الـ Vans، وقد تألقت بها كل من “كيندال جينر” و”فيرونيكا هيلبرنير”. تضفي لمسة ذكورية على إطلالتك ويمكنك تنسيقها مع فستان ميدي أو الجينز.

المقادير:

• 1 أناناس متوسط الحجم
• 2 صدور دجاج مطهوة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
• 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المقطع إلى حلقات صغيرة
• كوب من الفلفل مقطع إلى مربعات متوسطة
• ملح و فلفل
• ملاعق كبيرة من المايونيز
• 1 ملعقة كبيرة من الخردل

طريقة تحضير:

• يقطع الأناناس طولياً إلى نصفين، وتُفرغ الثمرة، ويُقطع قلب الأناناس مكعبات متوسطة الحجم تُوضع في إناء عميق.
• يُضاف الدجاج والبصل والفلفل ويُتبل الخليط بالملح والفلفل .
• يُضاف المايونيز والخردل، وتُقلب المكونات جيداً حتى تتداخل.
• تُوضع السلطة في نصف الأناناس المُفرغ وتُقدم مباشرةً.

الف صحة!

كل ثنائي يبحث عن وجهة رومانسية ليقضي فيها شهر العسل، بحيث تعتبر هذه الفترة من اجمل الاوقات في فترة الزواج التي تبث الحيوية والطاقة في المتزوجين للإنطلاق في حياة جديدة.

وإذا كنت تبحث عن وجهة لقضاء شهر العسل، نقدم اليك أكثر الفنادق الرومانسية حول العالم التي تجعلك تتمنى أن يدوم شهر العسل طوال الحياة.

1- إيسلا هولبوكس، المكسيك: تعتبر إيسلا هولبوكس من إحدى القرى المكسيكية الأصيلة. ويعد فندق “كاسا لاس تورتوغاس” جنة بوهيمية، حيث يوفر للمتزوجين حصص يوغا يومية، خدمات تدليلك وإسترخاء. فهو يبعد مسافة 3 شوارع فقط عن شاطئ الـ” في آي بي هولبوكس”، حيث يوفر لك السباحة مع أكبر الأسماك حول العالم.

2- جونو، ألاسكا: تستقبلك غرفة مع موقدة مضاءة بالشموع على وقع الموسيقى الهادئة في فندق “بيرسونس بوند أند أدفنتشور”. هذا ويفر لك حماما من فقاعات الصابون في الماء الدافئ. هذا وتتوفر لك فرصة زيارة الأنهار المتجمدة وممارسة رياضة التزحلق على الجليد.

3- بورتوفينو، إيطاليا: يعد فندق “بيلموند سبلينديدو” من أكثر الأماكن سحرا في إيطاليا. يوفر لك فرصة الاسترخاء في بركة المياه المالحة، من ثم ركوب القارب الخاص بك ليوصلك إلى خليج سان فروتوسو حيث تم حجز لك ولشريكة حياتك طاولة على الشاطئ تحت السماء المرصعة بالنجوم.

4- ماوي، هاواي:  يمنحك منتجع “نابيلي كايك الشاطئي عشاء رومانسيا خاصا يسمى :عشاء نا هوكو” على مشارف الخليج. وإذا كنت من الأزواج المغامرين، فحبل التزحلق في يهولو يقدم لك جولة فوق الأشجار.

5- دورون، البرتغال: يمنح فندق قصر فيداغو التاريخي أجنحة واسعة مزينة بورق جدران حريري من القرن الثامن عشر. ويمكنك الاسترخاء في المنتجع الحراري الجديد الذي يحتوي على مياه معدنية علاجية من فيداغو.

6- كانكون، المكسيك: على شاطىء “كاسا ماجنا ماريوت كانكون” باستطاعة المتزوجين الاسترخاء والسباحة في المسبح اللامتناهي والاستمتاع بطعام دولي فاخر من مطعم لحم الستيك الأرجنتيني والمطاعم التايلامدية. وللأزواج المغامرين في طعامهم، عليكم تجربة طبق من سمكة التنين.

الحصول على قصة شعر جديدة هو قرار كبير للكثير من النساء، وانها عادة تكون مثيرة ومرعبة بالوقت ذاته. إذا كنت تشعرين بأن الوقت قد حان لتغيير مظهر شعرك، هذه هي الأسئلة التي تحتاجي أن تطرحيها على نفسك قبل الذهاب إلى مصفف الشعر.

لماذا أريد قصة شعر جديدة؟

يمكن أن تكون موضة معدية – مثل الانفلونزا! إن حصلت زميلتك على قصة شعر جديدة، مع مرور الوقت، الجميع في دائرتك الخاصة سيحصل على قصة شعر أيضاً! إذا تحمّست أنت للموضوع، اذهبي الى منزلك وفكري في الأمر طويلا. إذا كنت تشعرين أن التسريحة الجديدة لشعرك سوف تجعلك أكثر سعادة وتعطيك ثقة بالنفس، خذي المبادرة!

هل أعرف ما أريد؟

كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة، من المهم جداً القيام ببعض البحوث قبل فعل الشيء لكي تكوني على استعداد. لا تتسرعي حول اختيارك، لأن العفوية وقصة الشعر لديهما علاقة عاصفة. اعثري على صورة لتسريحة شعر تعجبك وخذيها معك إلى صالون الشعر. بهذه الطريقة، سيعرف مصفف الشعر الشكل الذي تريديه. أيضا، تقبّلي احتمال أن مصفف الشعر ممكن أن يعطيكي اقتراحات مهنية.

ما هو شكل وجهي؟

جميع تسريحات الشعر لا تناسب جميع أشكال الوجه، لذلك فمن المهم معرفة ما اذا كان شكل وجهك مدوّر، مربع، بيضاوي أو بشكل قلب. في الوقت نفسه، خذي بعين الاعتبار الجبين، الرقبة، الكتفين، والبشرة لأنها تؤثر على نوع قصة الشعر الذي يجب أن تحصلي عليها.

ما هو نوع شعري؟

الملمس وسماكة الشعر يتناسبان بشكل أفضل مع بعض تسريحات الشعر. كل نوع شعر يتصرف بشكل مختلف، لذا يجب أن تتشاوري مع مصفف الشعر قبل اتخاذ أي قرار بشأن قصة شعرك الجديدة.

ما هو نمط حياتي؟

الشخص المستقر والشخص الناشط يجب أن يحصلا على قصة شعر مختلفة. فكري في ما هو عملي وكم من الوقت سيكون لديك للاعتناء بشعرك وتسريحه. على سبيل المثال، إذا كنت شخصاً رياضياً، لا تقصي شعرك كثيراً لكي تستطيعي أن تربطيه.

أعلنت الشركة المطورة لتطبيق التراسل الفوري واتساب أنه سيتوقف عن العمل على الهواتف وأنظمة التشغيل القديمة ابتداء من نهاية العام الحالي، ويقدر عدد هذه الأجهزة حول العالم بالملايين.

وجاء هذا الإعلان بعد أن قالت شركة فيسبوك، المالكة لتطبيق واتساب، إنها ستسحب البساط من تحت الهواتف القديمة.

والى جانب ذلك، ستوفر الشركة الدعم التقني لبعض الهواتف القديمة حتى نهاية يونيو 2017، في حين سيتوقف التطبيق عن العمل نهائيا على هواتف أخرى قديمة بشكل فوري مع نهاية هذا العام.

وقال متحدث باسم الشركة “بالرغم من أن هذه الهواتف القديمة كانت جزءًا من تاريخنا، إلا أنها لا تقدم قدرات من شأنها مجاراة التطويرات التي نقدمها في تطبيقنا”.

وإليكم قائمة الهواتف التي لن يعمل عليها واتساب اعتبارا من نهاية العام:

• مستخدمو iPhone: سيتوقف واتساب عن العمل على هواتف أيفون “3 جي إس” في نهاية العام الجاري، وعلى الهواتف التي تعمل بنظام التشغيل iOS 6.
• مستخدمو Android: لن يشتغل التطبيق على هواتف أندرويد 2.1 أو 2.2، كما سيؤثر على الهواتف التي أصدرت بين 2010 و2011 ولم يتم تحديثها.
• مستخدمو Windows: أي شخص لا يزال يستخدم ويندوز فون 7 لن يكون قادرا على استخدام واتساب بعد نهاية العام الحالي.
• مستخدمو Blackberry و Nokia: التطبيق سيشتغل في هذه الهواتف حتى يونيو 2017: بلاك بيري Os، بلاك بيري 10، ونوكيا S40 ونوكيا سيمبيان

أنت قد لا تعرفين أبدا ما الذي يحدث مع طفلك عندما ينهار بالبكاء والصريخ. ولكن مع القليل من التخطيط والكثير من الصبر قد تكوني قادرة على تجنب انهيارات طفلك القادمة.

الأطفال الصغار ليسوا نموذجا مصغرا للبالغين. في الواقع، هم سلالة مختلفة! انهم بنيوا لينهاروا مثلما يفعلون. بالإضافة إلى ذلك، إنهم يتغيرون بسرعة كبيرة، ويمكن أن يكون من الصعب عليك أن تجاريهم. في حين أن البعض من الأطفال يرفضون كل شيء، قد تكوني قادرة على تجنب هذه الانهيارات إذا كنت تفهمين الأسباب التي تقف وراءها.

1. الأطفال يشعرون بالجوع القوي – بسرعة!

جسمك قد يكون قابل للتنبؤ – ثلاث وجبات أساسية ووجبة خفيفة أو اثنين، وتكونين راضية طوال اليوم! ولكن، للأطفال الصغار، لا يمكن التنبؤ عن الوجبات الغذائية لأنها تعتمد على مستويات نشاط الأطفال وعما إذا كانوا في فترة تدفق النمو أم لا!

قدمي وجبات خفيفة. الوجبات الخفيفة المتوازنة والتي تحتوي على البروتين يمكن أن تساعد على تجنب الانهيارات المرتبطة بالجوع.

2. الأطفال بحاجة إلى المزيد من النوم – أكثر مما كنت تدركين!

بين نوم الليل والقيلولة، الأطفال الصغار يحتاجون ما بين ١٢ و ١٤ ساعة من النوم يوميا، ومعظم الأطفال يحصلون على أقل من ذلك بكثير. احتياجات النوم للطفل تتقلب مع مستوى نموه ونشاطه. إذا كان طفلك ينام بشكل روتيني في السيارة، وخاصة في أوقات ليست مخصصة للقيلولة، هذه علامة تدل على ان طفلك لا يحصل على قسط كاف من النوم.

لذلك، اجعلي طفلك يتبع جدول زمني منتظم للقيلولة.

3. الأطفال غير ناضجين.

اختاري المعارك التي ستخوضيها مع طفلك. إذا ما شاء طفلك كان ممنوعاً، استخدمي أسلوباً قاسي لتربيته.

4. الأطفال يعتمدون على الروتين.

الأطفال الصغار مشغولون جدا في معرفة كيف يعمل العالم، ويحاولون أن يفهموا كل شيء. فلا عجب أنهم يزدهرون على النظام والروتين! السلوك الذي ينظر إليه البالغون ويعتبروها اضطرابات نفسية أمر طبيعي تماما عند الأطفال الصغار.

أعطي طفلك إنذارا مسبقا عندما يتعطل الجدول الزمني للنشاطات أو إن كان هناك أي تغيير في الروتين.

فيتنام هو البلد الذي يقدم الكثير من النشاطات المغامرة، فهناك تنوع وثقافة غنية يجعلك تشعر وكأنك شخص مختلف! الطريقة التي يعيش فيها السكان المحليين في فيتنام، الأشياء التي يمكنك رؤيتها والقيام بها، والطعام؛ كل شيء مدهش!

إذا لديك فرصة للذهاب إلى فيتنام، هذه بعض الأنشطة التي ينبغي أن تكون على رأس قائمتك:

1. الإقامة في منزل محلي في منطقة سابا:

عندما تسافر، بغض النظر عن المكان، بأقصى جهد قد تحاول، لا يمكنك أبدا أن تكون مغموراً تماما بالثقافة المحلية، لأن هناك بعض الأشياء التي تتعلمها فقط إن كنت تعيش مثل السكان المحليين. والإقامة في منزل محلي هو أقرب طريقة لتصبح مثل المحليين، وخاصة عندما يكون الوقت قصير ولن تكون في المنطقة لفترة طويلة.

عندما تقيم في منزل محلي في سابا، سوف تكتشف كيف تعيش من دون الكثير من الكماليات التي لا تعرف قيمتها والعمل الجاد بشكل لا يصدق لكسب المال. إذا كنت تقيم في قرية نائية على بعد ١٠ كم شمال سابا، تدعا تا فان، سوف تحصل بالفعل على لمحة عن الحياة المختلفة في فيتنام. إنها حياة صعبة في بعض الأحيان، ولكنها أيضا ممتعة للغاية! ومع عدم وجود استقبال خليوي، ستتعلم أن تقدر بالفعل كل ما هو حولك.

2. النوم في قارب قديم في خليج ها لونج:

خليج ها لونج هو على الارجح الوجهة الاكثر معروفة في فيتنام! انها وجهة مذهلة جداً. الجولة من هانوي الى هالونج بيير طويلة قليلا، ولكن بمجرد ركوبك القارب، سوف تأخذ رحلة بحرية على طول الحجر الجيري كأنه لم يسبق لك مثيل من قبل!

سوف تختبر فندق على متن قارب. يمكنك قضاء يوم تجوب خليج ها لونج، وتزور الناس في القرى العائمة للصيادين. عندما ينتهي النهار، يمكنك أن تهدئ أعصابك وتشاهد غروب الشمس فوق المياه، وهذا واحدة من أجمل الأشياء التي يمكن أن تراها في فيتنام.

3. رياضة التزحلق على الرمال في موي ني:

موي ني هو مكان رائع لرياضة التزحلق على الرمال. الجبال الرملية على مد النظر لأميال وأميال، لذلك فمن غير المحتمل أن تكون مزدحمة عندما تصل الى هناك! يمكنك استئجار دراجة (وهو من المستحسن، لا سيما في يوم حار!) وتعبر طريقك عبر الجبال الرملية لتصل إلى موقع جيد، ومن ثم اقفز على لوحتك وتزحلق نزولاً!