هل تعلمين أن الشخص العادي يمشي في السنة حوالي 292 كيلومتر ؟ لذلك ، من الضروري أن يعلم كل شخص ماذا يجب أن ينتعل كأحذية وخاصة النساء ، وحيث يجب أن تعثر كل سيدة على زوج الأحذية المثالي والمريح والتصميم الذي لا يؤذي القدمين .
من الهام أيضًا أن تتبعي صيحات الموضة الرائجة وتتألقي دائمًا بإطلالتك ، بما أن الأحذية هي أكثر قطع تضفي الراحة والأناقة للإطلالة العامة.
لكن عليك أن تعلمي أن هناك العديد من تصاميم الأحذية التي تؤذي قدميك وتضر جسمك . إليك 6 تصاميم أحذية تحدث ضررًا للقدمين ، تجنبي إعتمادها قدر المستطاع.
1- الأحذية المدببة ضيقة للغاية
قد تكون تصاميم الأحذية المدببة ضيقة كثيرًا ولن تشعر صاحبة القدم العريضة بالسعادة في هذا النوع من الأحذية . هذه التصاميم هي ضيقة للغاية وتضع الكثير من الضغط على أصابع القدمين . لا ترغب أي سيدة بأن يكون هناك ضغط على أصابع قدميها وعدم شعورها بالراحة . يمكن أن يسبب هذا النوع من الأحذية لحدوث آلام الأعصاب والقروح . لذلك ، قبل شراء الحذاء المدبب الرائج ، عليك التحقق إن كان سيشعرك بالراحة التامة طوال اليوم.
2- الشبشاب
يبدو أن الشبشاب هو تصميم رائع للشاطئ وموسم الصيف . لكن عليك القاء نظرة أفضل على هذه التصاميم ومعرفة ان كانت مريحة وعملية . لا يمكن حقًا أن تشعري بالراحة عندما ترتدين الشبشاب ، لأنه يسبب بإحتكاك بين الأصابع وتلف الجلد . كما يؤدي كثرة ارتداء هذا النوع من الأحذية الى خلل في الركبتين والكاحلين بسبب عدم دعم القدمين أثناء المشي والتحرك.
خلال المشي ، تشعرين بتعب بالقدمين بوتيرة أسرع لدى انتعال النعال ومن الصعب جدا تشغيله.
3- أحذية الكعب العالي
تعشق أغلبية السيدات ارتداء أحذية الكعب العالي وهي ضرورية للمناسبات والسهرات والفعاليات الإجتماعية . على الرغم من أن هذه الأحذية تضفي الجاذبية والأناقة الى الإطلالة ، لكن يمكن أن تسبب بتلف الأعصاب وضرر أكبر مما تعتقدين . يسبب كثرة إرتداء الكعب العالي الى تلف الأعصاب والإتواء وألم أسفل الظهر وأيضًا ضررًا بالأظافر.
ينصح للتأكد من أن إرتفاع الكعب اليومي هو 3 بوصات وليس أكثر .
4- الأحذية المسطحة
يمكن أن تسبب الأحذية المسطحة في تلف الساقين . يحدث هذا الأمر بسبب لأن هذا النوع من الأحذية ليس لديها قوس دعم ، مما يسبب بضغط على اللفافة الأخمصية للقدمين . نتيجة لذلك ، ستواجهين الألم في الركبتين والظهر.
لا يوجد حاجة للتخلص من الأحذية المسطحة الموجودة لديك ، فيمكن وضع بها إدخالات تقويم العظام التي ستحدد موضع القدمين.
5- أحذية الجري الخفيفة الوزن والناعمة للغاية
يفضل ارتداء أحذية الجري فقط لدى الجري . إن تقومي بإرتداء أحذية الجري كل يوم ، لأنها تبدو مريحة وخفيفة على القدمين ، فيمكن ان تسبب هذه العادة لك بضرر بالقدمين بسبب الصدمات لأنها أحذية مرنة وناعمة للغاية.
لا تسببي الضغط على اللفافة الأخمصية واختاري بدلاً من هذه الأحذية خيارًا أفضل لكل يوم . مثلًا الأحذية الرياضية بكعب قاسي هي أفضل بكثير.
6- أحذية الكعب العالي المسطح
أحذية الكعب العالي المسطح ليست مرنة وتتمتع بكعب قاسي وجامد ووتعارض مع آلية المشي والتحرك . تحتاج الساقين إلى أحذية أكثر المرونة وراحة لأن القدمين تحتاج إلى أن تكون قادرة على الانحناء والتحرك بطريقة معينة . يجب عليك اختيار تصاميم الأحذية التي تتحرك مع القدم وتعزز الحركة.