يعتبر الخوخ من ألذ الفاكهة كما انه يتمتع بفوائد صحية كثيرة لجسم الإنسان. الخوخ من الفاكهة الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف لذلك فهو يعد غذاءً مثاليًا للمرأة الحامل وللجنين.
فلماذا الخوخ غذاء مثاليّ للحامل؟ يعد الخوخ حل للكثير من المشاكل والصعوبات التي تواجهها المرأة الحامل طوال فترة حملها، بحيث يقوي جهاز المناعة ويقي من العديد من الأمراض.
نعرفك في هذا المقال على 10 فوائد صحية للخوخ:
- يحتوي الخوخ على حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات الخلقية خلال التكوّن في الرحم كما يحميه من التعرض لأي مشاكل صحية في مراحل الحمل التالية.
- يعد من أهم مصادر الفيتامين C، الضروري لجسم الحامل من أجل لتقوية المناعة وحمايتها من الإصابة بالفيروسات كما انه يساعد على نمو العظام والأسنان بطريقة صحية للجنين.
- يحتوي الخوخ على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي تحتاجه الحامل في التخفيف من أعراض الحمل المرهقة والمتعبة.
- يساعد الحامل على التخلص من الإمساك، بما انه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي تؤثر في تحريك الأمعاء وحل مشاكل الجهاز الهضمي.
- يساعدك الخوخ في التخلص من أعراض الغثيان والتقيء بشكل سريع، لأنه يحتوي على الفيتامين B.
- يخلص جسم الحامل من السموم والبكتيريا الضارة.
- يساعد الخوخ على ضبط مستوى السكر بالدم، بما أنه غني بالمركبات العضوية الفلافونويد، الذي يمنع إصابة الحامل بسكر الحمل.
- يحسّن المزاج العام للحامل ويخفف الشعور بالتوتر والغضب ويجنب اكتئاب الحمل.
- يعزز الخوخ مناعة الجسم، لإحتوائه على نسبة عالية من الفيتامين C.
- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول السيء بالدم ويقلل فرص الإصابة بتصلب الشرايين، مما يمنع الإصابة بحالات تجلط الساقين بعد الولادة.